خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از بازی بازیکنان در تیم با یک پا تا ادعای عجیب دختر اصفهانیان و درگیری در زمین!
آنها فشار آمده به همین دلیل مصدوم زیاد داریم. در بازی قبلی شاید بگویم بیشتر بازیکنان ما با یک پا در مسابقه حاضر شدند! مشکلات مالی هم حل نشده و هنوز از شهرداری مبلغی نگرفتیم. این مشکلات باعث شد تا با بازیکنان غیربومی و همین طور بازیکنانی که قرار بود از تهران بگیریم، به مشکل بر بخوریم. * قرارداد دو میلیونی بازیکنان زنجان مربی تیم فوتسال بانوان شهرداری زنجان در ادامه صحبت هایش ...
علت بروز پیچ خوردگی مداوم مچ پا
اطلاعات روز# فوق تخصص ارتوپد در خصوص شنیده شدن صدای تق تق از زانوها گفت: صدا دادن زانو یا صدای تق تق در مفصل در صورتی که به صورت پایدار و باعلایمی مانند زانو درد و ورم همراه نباشد، نگران کننده نیست. غلامعلی عکاشه گفت: پیچ خوردگی مچ پا به مواردی اطلاق می شود که بعد از گذشت مدتی از پیچ خوردگی مچ پا و بهبود یافتن فرد، بعد از گذشت ماه ها درد همچنان در ناحیه مچ باقی مانده باشد و پیچ خوردگی ...
چطور در برف و یخبندان خودرو را کنترل کنیم؟!
خودداری کرده و از ترمز کردن ناگهانی بپرهیزید. 4. از فشار دادن بر روی گاز یا برداشتن فشار از روی گاز بطور ناگهانی خودداری کنید. 5. از سرعت زیاد در راه های با دست انداز بپرهیزید. 6. از رانندگی در لبه راه ها یا شانه های راه خودداری کنید. 7. در یک سطح لغزنده وقتی که سرعت دارید از تغییر به دنده سنگین خودداری کنید. ترمز زدن در برف ترمز زدن ...
عجیب ترین سنت های تغییر شکل عمدی بدن!
به زیر پایشان چسبیده و پاهایشان چروکیده شود و بدین ترتیب به خیال خود پاهای کوچک و جذابی داشته باشند.در حالی که این کار تنها باعث درد کشیدن و فلج شدن خود و فرزندانشان می شد. هر چه پای شخص کوچکتر (کوچکتر از 8 سانت) و هلالی تر بود ارزش وی بالاتر می رفت. پس علاوه بر زیبایی، کوچک بودن پا به مثابه جایگاه اجتماعی بالاتر و ثروت بیشتر نیز بود. با این وجود تنها زنانی به پاهای سالم برای کار کردن ...
راهکارهایی که بیماری های ناخن را برطرف می کند
و به صورت خمیری درآورید و یا شیره را با قسمت نرم درون نان، مالش داده و بر روی ناحیه متورم قرار دهید، باعث رسیدن و گشوده شدن کانون چرک دمل می شود. هر گاه ناخن، خشک و پوسیده شود و پوسته هایی از آن جدا شود به خصوص از بیخ آن، روزی چند بار مغز قلم گاو، یا پیه مرغ یا موم را که در روغن کنجد ذوب کرده اید را بر روی آن بمالید. برای رفع درد ناخن، برگ گل سرخ، با برگ سرو را کوبیده با ...
8 نشانه ای که حاکی از بروز آسیب عصبی است
معرض خطر بی اختیاری ادرار قرار دارند. 6. سردردهای کوتاه و شدید دارید که مانند شوک الکتریکی به نظر می رسند ممکن است دچار نورالژیاکسی پیتال باشید؛ این عارضه زمانی رخ می دهد که یکی از عصب های گردن تحت فشار قرار بگیرد. در این شرایط، باید برای مسدود کردن آن عصب اقدام کنید تا انتقال پیام درد از جانب آن به طور موقت قطع شود. 7. بیش از حد یا کمتر از حد نیاز عرق می کنید ...
ورزش زیبایی پوست را به ارمغان می آورد
کنیم ، بخش دوم که 4 دقیقه است انجام حرکات کششی بطوری که بدن به آستانه درد برسد، بخش سوم 8دقیقه است که هر یک ازمفاصل هشت گانه از جمله گردن، شانه ها، آرنج، مچ های دست، ستون فقرات، لگن، زانو و مچ های پا باید1 دقیقه نرمش داده شود. قره ادامه داد: بخش چهارم که در واقع طولانی ترین مدت را دارد و 12 دقیقه است افراد می توانند پیاده روی تند انجام دهند یا نرم بدوند و بخش پایانی 3 دقیقه ای که راه ...
سوزاندن آسان چربی ها و کاهش وزن
. به نظر می رسد همراه بودن طناب زدن با دیگر ورزش ها، نه تنها باعث افتادگی رحم نمی شود بلکه باعث سفتی عضلات بدن خواهد شد. کفش مناسب برای طناب زدن برای داشتن ایمنی و سلامت کامل باید کفش ورزشی بپوشید که کفی مناسبی به خصوص در قسمت پنجه های پا داشته باشد. کفش های بسکتبال و تنیس برای طناب زدن مناسب هستند، ولی کفش های مخصوص دویدن به دلیل اینکه ممکن است به پا فشار وارد کنند ...
نشستن های غلط، تیشه به ریشه ستون فقرات
از دست می دهند افزود: کوتاهی عضلات، دردهای عضلانی، درد های گردن، شانه، کمر و تغییر اندام های بدن به خصوص ستون فقرات از جمله عوارض ناشی از نشستن های غیر اصولی و طولانی مدت در محیط های کاری است. این متخصص ارتوپد گفت: علاوه بر عوارضی که نشستن های طولانی مدت بر عضلات و ستون فقرات بجای می گذارد موجب افزایش وزن و کم تحرکی می شود که در دراز مدت زمینه بیماری های دیگری همچون فشار خون و دیابت را ...
آموزش 8 نوع مختلف از حرکت شنا
فوق العاده برای قوی ساختن عضلات است. مزایا: بدون اینکه حرکت اضافی داشته باشید دشواری شنای عادی را افزایش می دهید. متوسط: spiderman push up حرکت را در حالت شنای عادی آغاز کنید. همینطور که بدن را پایین می آورید، یک پا را خم کنید و زانو را بالا و به نزدیک ترین نقطه نسبت به مچ دست همان سمت بیاورید. سعی کنید پایی را که خم کرده اید در تمام طول حرکت با فاصله از زمین نگه ...
رسوخ ساپورت در فرهنگ اصیل کهگیلویه و بویراحمد/ چه کسی مسئول است؟
شلوارهای تنگ استفاده می کنند، بعد از مدت نسبتا طولانی بعضی نواحی پوست شان گز گز کرده و به مرور وسعت و شدت این نشانه ها گسترش پیدا می کند. یک نوع عارضه عصبی به نام meralgia paresthetica وجود دارد که زخم یا ضایعه پوستی ایجاد نمی کند اما قسمت ران پا را دچار درد می کند و عجیب نیست اگر ساپورت پوش ها بعد از چند سال مجبور به تحمل این درد شوند. نابارور می شوید تنها خانم ها نیستند که مشتری ...
تنگی کانال نخاع با کمردرد و دیسک تفاوت دارد/ MRI ممنوع
و بیان کرد: کمردرد، درد یا اختلال حسی، درد یا اختلال حرکتی در اندام ها، با راه رفتن بیمار ممکن است دچار درد کمر شود یا با راه رفتن در ناحیه پا، حالت سوزن سوزن شدن احساس نماید یا احساس ضعف ناحیه پا هنگام راه رفتن. اگر تنگی در ناحیه گردن باشد بیمار علائم نخاع گردنی را ذکر می کند به شکل سفتی دست ها، افتادن شیء از دست، در پاها احساس خالی شدن، یا احساس پرش دست و پا؛ از نشانه های این اختلال است. ...
7 راهکار موثر برای رفع تیرگی زانو و آرنج
سرویس سبک زندگی فردا: تیرگی زانو، آرنج و قوزک پا بیشتر بر اثر ضخیم شدن پوست اتفاق می افتد و ربطی به مسائل داخلی بدن ندارد. در واقع خیلی ها فکر می کنند این تیرگی نوعی لک است در صورتی که با لک های صورت و سایر نقاط بدن تفاوت دارد. عوامل مختلفی در ایجاد این تیرگی ها دخیل هستند، بعضی افراد به صورت ژنتیک در این زمینه استعداد دارند، بعضی ها نیز بر اثر تحریکات و تحت فشار قرار دادن پوست دچار چنین تیرگی ...
انتخاب یک بالش استاندارد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یک بالش خوب چه ویژگی هایی دارد آیا با روش های انتخاب یک بالش خوب و مناسب آشنایی دارید ؟یک بالش خوب و استاندارد چه ویژگی هایی دارد قبل از خرید به برخی ویژگی در بالش ها دقت کنید افرادی که گردن درد و زانو درد دارند یا خانم های باردار در این زمینه باید به اطلاعاتشان بیافزایند و بیشتر دقت کنند. اولین چیزی که همه ما برای استراحت و ...
7 اشتباه رایج هنگام استفاده از تردمیل
دیدگی جلوگیری می کند. نگاه کردن به پاها: کارشناسان می گویند این کار ممکن است به پشت گردنتان فشار وارد کرده و بقیه بدن را از ردیف طبیعی خود خارج کند و موجب شود دچار گودی کمر شوید که این به نوبه خود بر ستون فقرات، ران ها و زانو فشار وارد می کند. هنگام راه رفتن روی تردمیل مستقیم نگاه کنید و شانه هایتان را صاف نگه داشته و به جلو خم نشوید. قرار دادن تمام سطح کف پا روی تردمیل: با ...
7 نوع درد در بدن که نباید نادیده بگیرید
را خراب می کند. حتی ممکن است دندان تان به طور کامل تا ریشه ترک بخورد. غالبا استرس باعث بروز این شرایط می شود. برای جلوگیری از دندان قروچه، شب ها محافظ دندان در دهان تان بگذارید. اگر عفونت دندان در حال پیشرفت باشد احتمالا برای از بین بردن باکتری های ماندگار باید عصب کشی کنید. 7. درد در پشت همراه با مورمور شدن انگشتان پا این درد می تواند ناشی از لغزش دیسک باشد. بلندکردن اجسام سنگین ...
سونوگرافی ان تی، بیشتر بدانید
ستون فقرات انجام می دهد. سپس عرض مایع پشت گردن جنین اندازه گیری می شود. پوست جنین به صورت خط سفیدی می باشد و مایع پشت گردن به رنگ سیاه است. سر، ستون فقرات، اندام، دست و پای جنین بر روی صفحه نمایش دیده می شود. اختلالاتی مانند مشکلات دیواره شکم و جمجمه نیز بر روی صفحه نمایش دیده می شوند. اما جزئیات بیشتر پس از هفته هجدهم تا بیستم قابل مشاهده است. اندازه گیری طبیعی سونوگرافی NT ...
7 نکته برای بالا بردن سطح تمرینات در بدنسازی
عضلات تان بیشتر می شود و فشار وارد بر مفاصل تان کم می شود، می توانید احساس قدرت بیشتری کرده و برای تمرین بعدی تان بهتر آماده شوید. از این به بعد، اگر روزی نخواستید جلسه ای طولانی و سنگین داشته باشید، روزتان را سبک کنید و این کار را هر 2 تا 3 هفته یک بار در برنامه تان بگنجانید. مطلب مرتبط: فلات تمرین در تمرینات بدنسازی و فیتنس چیست؟ چگونه دچار آن نشوید؟ 4. کمک بگیرید ...
پزشک، مربی و ماساژورهای دیجیتال
پوست سر، موخوره و... شناسایی شوند. این برس همچنین این امکان را به کاربر می دهد تا به روشی صحیح، موهای خود را مرتب کرده و به همین دلیل از برخی مشکلاتی که ناشی از برس کشیدن اشتباه است، جلوگیری می شود. شرکت Withings نیز یک فیدبک لمسی، داخل دسته این برس کار گذاشته تا زمانی که کاربر در حال برس کشیدن است، از این طریق متوجه وضعیت موهای خود شود؛ به عنوان مثال متوجه شود موهایش ژولیده شده و اینکه فشار ...
پیکر حاج یدالله کلهر یک لشگر را نجات داد + تصاویر
کرده بود. شهید کلهر، از این اصطلاح و چیزهایی مانند آن خیلی بدش می آمد و می گفت بسیجیان مؤمن، نباید از این حرفها به هم بزنند. هر کس که این طور اصطاحها -بخصوص خالی بند- را به کار می برد، تنبیه می شد. تنبیه او این بود که از بالای تپه محل استقرار در گیلان غرب، تا رودخانه که دو کیلومتر راه بود، آن فرد باید یک گالن را از رودخانه پر از آب می کرد و بالا می آمد. یک طرف راه سختی بود و تنبیه انضباطی و طرف ...
تسکین درد مفاصل با دو فاز گرم و سرد !
پزشکان و فیزیوتراپ ها اغلب گرما و سرما درمانی را برای تسکین درد یا سفتی مفاصل ناشی از بیماری آرتریت روماتوئید و افزایش تحرک توصیه می کنند. در کنار هم، این روش ها به طور موقت درد آرتریت روماتوئید را کاهش می دهند که به حرارت درمانی ارجاع داده شده است. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از اوری دی هلث ، در شرایطی که همچنان شواهد اندکی درباره مفید بودن حرارت درمانی از نظر پزشکی وجود دارند، بررسی که ...
دستگاه تناسلی زن، بدن خود را بشناسید
) و پرده بکارت (هایمن) است. فرج * *** قسمت کاملا خارجی دستگاه تناسلی زنان است که از بیرون بدن قابل رؤیت است و به صورت یک ناحیه لوزی شکل در بین دو پا و در پایین شرمگاهی (محل رویش موهای زهار) قرار گرفته است. فرج از بیرون توسط لب های بزرگ و کوچک فرج پوشیده شده است. این لب ها هر یک به صورت دو چین نیمه مدور هلالی شکل در دو طرف فرج بوده و در حالت عادی روی هم خوابیده و دهانه فرج را می بندند. لب های بزرگ ...
شاگردی کردن - کاستاندا - نزد - دون خوان -
سالک حس کند نباید راهی را دنبال نماید، به هیچ رو نباید چنین کند. او برای داشتن چنین وضوحی باید زندگی منضبطی را دنبال کند. او می گوید: در زندگی ام راه های بسیار بسیار طولانی را پیموده ام ولی در هیچ جا نیستم، سؤال حامی ام الان معنا دارد: این راه دل دارد؟ اگر دارد، راه خوب است و اگر ندارد، به درد نمی خورد. (9) و می گوید: - بی فایده است که عمرت را در یک مسیر به ویژه اگر آن مسیر دلی ...
ورزشهای آپارتمانی برای تناسب اندام
به گزارش شفاف ، به گزارش الامتو و به نقل از بدونیم؛ ورزش هایی هستند که می توانید با آرامش کامل در خانه خود انجام دهید. ورزش های شکم، بازو، ران و... می توانید به اندام دلخواهتان تنها با استفاده از وسایلی چون صندلی، وزنه مچ پا و توپ پیلاتس در خانه برسید. از وزنه مچ پا برای عضلات کفل و داخل ران استفاده کنید. با حالت چهار دست و پا شروع کنید. یکی از پاها را به پشت بلند کنید. این ورزش را در ...
این چند فعالیت فیزیکی را با افزایش سن امتحان کنید
... تمرینات ایروبیک، یوگا وقتی ورزش یوگا را شروع می کنید، تنها حسرتی که می خورید این است که چرا زودتر شروع نکردید. بسیاری از افراد در 70 سالگی این ورزش را به دلیل مزایای سلامتی آن شروع می کنند. پژوهش های قبلی نشان می دهد که ورزش یوگا به شدت برای افرادی با کمر درد، بیماری قلبی، فشار خون بالا، و استرس و افسردگی مفید است – و می تواند سلامت ذهنی را بهتر کند. یوگا برای کسانی که ...
چه کسانی عفونت خون می گیرند؟
که هم می تواند به صورت تغییر رنگ پوست و هم به صورت نقطه های کوچک قرمز باشد. - درد مفاصل مثل ستون مهره ها، مچ دست، ران، آرنج و زانو یکی دیگر از دلایل افزایش مرگ و میر ناشی از عفونت خون این است که پزشکان شروع به درمان سرطان ها و پیوند اعضاء کرده اند و در این درمان ها از داروهایی استفاده می شود که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند *چه وقت باید به پزشک مراجعه کرد؟ ...
سرخط ...
تیلرسن بر استراتژی مذاکره دوباره تاکید خواهند کرد که به معنای بازنویسی برجام است و در بهترین حالت، سعی خواهند کرد با حفظ همین توافق فعلی، ضمن اعمال تحریم های جدید غیرمرتبط با برجام، ظرفیت های نهفته در آن بویژه در حوزه بازرسی ها را برای فشار بیشتر و امتیازگیری سخت گیرانه تر از ایران فعال کنند. درباره مسکو، او متعلق به حزبی است که به طور سنتی با قدرت گیری روسیه در جهان مشکلات اساسی دارد. از سوی ...
آموزش امداد هنگام مواجهه با آتش سوزی
یا اطرافیان او شنیده اید که بیمار دچار مثلا 20، 30 یا 70 درصد سوختگی شده است. درصد سوختگی براساس تقسیم بندی های روی بدن مشخص می شود. اگر ما شاخص کل بدن (اندام های درونی و بیرونی) را 100 درصد در نظر بگیریم، میزان سوختگی را براساس این تقسیم بندی، گزارش می کنیم و می گوییم که چند درصد از این 100 درصد، دچار سوختگی شده است. متاسفانه، هرچه درصد سوختگی افراد بالاتر می رود، شانس زنده ماندن آنها کمتر می شود ...
سندرم گلین باره چیست؟
نشانه های گیلن باره معمولا با بی حسی و ضعف در پاها شروع می شود (ممکن است شما احساس گزگز شدن داشته باشید).نشانه ها اغلب در عرض مدت کمی حدود چند روز یا چند هفته به قسمت های بالایی بدن کشیده می شود و بازوها و اندام فوقانی ضعیف و بی حس می شوند. گاهی اوقات ضعف آن قدر شدید است که بیمار اصلا قادر به راه رفتن نیست و همچنین ممکن است به فلجی کامل بدن منجر شود.همچنین ممکن است بیمار در نفس کشیدن ...
خانم ها باید این علامت های سرطان را جدی بگیرند
از نوک به طرف پایین خم می شود ممکن است از علایم سرطان ریه باشد. سفید شدن ناخن ها ممکن است درست عمل نکردن کبد یا سرطان کبد باشد. درد کمر با قسمت تحتانی؛ اغلب بیماران سرطانی می گویند درد کمر و قسمت تحتانی از اولین علایم سرطان کبد است. بیمارانی که به سرطان لوزالمعده مبتلا هستند از کمر درد مزمن رنج می برند. سرطان سینه نیز از طریق کمر درد تشخیص داده می شود. علت این درد این است که تومور موجود در سینه به طرف عقب روی سینه فشار وارد می کند یا این که سرطان به ستون فقرات یا دنده ها گسترش پیدا می کند. منبع : بولتن نیوز ...
