اتفاقی که با حذف گوشت قرمز در بدن می افتد

مضرات مصرف زیاده نودل

بروز سندرم متابولیک در افرادی که دو بار در هفته از نودل های فوری در برنامه غذایی شان مصرف کرده بودند، 68 درصد اندازه گیری شد. این افراد دارای علائمی مانند فشار خون بالا، HDL پایین، تری گلیسرید بالا و چاقی بودند. گفتنی است، این علائم در افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی – عروقی نیز نقش دارند. نودل های فوری علاوه بر مواد افزودنی، حاوی روغن پالم، آرد گندم، نمک، شکر، ادویه و ...

تهدید جدی سلامت دانش آموزان مجاور پلاسکو ؛ اصرار آموزش و پرورش بر حضور در سر کلاس

ترمز خودروها و در معرض ابتلا به سرطان هستند. این متخصص طب کار با بیان این که متأسفانه پس از تشخیص، نمی توان کار چندانی برای بیمار انجام داد، توضیح داد: صرفاً با عدم استفاده از آزبست نمی توان از بروز این سرطان جلوگیری کرد؛ چرا که از لحظه مواجهه با آزبست تا زمان بروز سرطان، حدود 20 تا 30 سال طول می کشد؛ به این معنا که اگر اکنون مصرف این ماده ممنوع شود، 20 تا 30 سال آینده با عوارض ناشی از آن ...

5 راه برای کاهش خطر ابتلا به دیابت

العالم - گوناگون مراکز کنترل و پیشگیری بیماری (CDC) خاطر نشان می کند که حدود 10 درصد از آمریکایی ها دیابت دارند و از هر 3 بزرگسال، بیش از 1 نفر مبتلا به پیش دیابت می باشد. خوشبختانه راه هایی وجود دارد که شما می توانید به وسیله آنها خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید. 1- اگر دارای اضافه وزن هستید، وزن تان را پایین بیاورید یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید برای ...

بهبود روابط زناشویی، راهکار چیست؟

چه چیزهایی را دوست دارد و از چه غذاهایی بدش می آید. من همچنین استفاده از غذاهای خاص التیام بخش نظیر عصاره استخوان و آب کرفس جهت کمک به سلامت روده را توصیه می کنم. 5- عدم تعادل هورمون های جنسی هورمون ها مانند هر چیز دیگری در بدن باید تعادل داشته باشند. نه خیلی بالا، نه خیلی پایین، فقط به اندازه کافی. وقتی سطح استروژن، پروژسترون و یا تستوسترون نا متعادل می شود نسبت به روابط ...

انتشار گاز سمی در پلاسکو شایعه است؟

...> یکی از این موارد، انتشار اخباری بود که نسبت به خطر آزبست و سرطان در منطقه پلاسکو هشدار می داد و اینکه افرادی که در این مناطق کار می کنند ممکن است با مشکلاتی که برای سلامتی امدادگران واقعه یازده سپتامبر به وجود آمد روبه رو شوند. استدلال اخبار این بود که در کنار همه خطراتی که در این عملیات وجود دارد استنشاق الیاف آزبست خطری است که می تواند تا 10 سال بعد با ابتلا به سرطان خودش را نشان دهد ...

اصلاح الگوی غذایی سدی دربرابر سرطان

برخی مواد غذایی بیانگر نقش کلیدی تغذیه در ابتلا یا پیشگیری از سرطان و طیف وسیع دیگری از بیماری های مزمن و غیرواگیر است. آنتی اکسیدان ها یکی از عوامل تعذیه ای مناسب برای پیشگیری از سرطان است، این گروه متشکل از ترکیباتی است که مصرف آن ها می تواند بر روی رادیکال های آزاد که عامل ایجاد سرطان در بدن هستند اثرگذاری داشته باشد و آن هارا از بین یبرد یا مانع شکل گیریشان شود. مهمترین ...

10 راز لاغری از متخصصان برجسته تغذیه

، چاشنی ها و غذاهایی که سوخت و ساز را زیاد می کنند، داشته باشید تا متعادل کردن طعم های وعده های غذایی تان آسان تر گردد. 2- از موقعیت های وسوسه انگیز دوری کنید دلیلی وجود دارد که فروشنده ها، شیرینی و شکلات را نزدیک صندوق پرداخت قرار می دهند. دلیلش این است که آنها می دانند ممکن است افراد تحریک شوند و آنها را به سبد خریدشان اضافه کنند. کارولین کافمن، M. S. , RDN، متخصص ...

نقش ویتامین D در ابتلا به سندروم متابولیک

، انجام شد. دکتر افتخاری، در ادامه گفت: سندرم متابولیک با عنوان سندرمX یا سندرم مقاومت به انسولین نیز شناخته می شود، این سندرم مجموعه ای از چند خطر متابولیک است که شامل افزایش دور کمر، فشار خون، تری گلیسیرید، گلوکز سرم و کاهش لیپوپروتئین با دانسیته بالا(HDL) در یک فرد است. وی، بیان کرد: نتایج این مطالعه نشان داد 66 و هفت دهم درصد از بانوان و 58 و یک دهم درصد از مردان شهر لامرد ...

سیر بخورید تا سرطان نگیرید!

سلامت نیوز: مسئولان بنیاد جهانی تحقیقات سرطان (WCRF)، بررسی جامعی را روی هزاران مورد از مطالعات مختلف درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی و وزن افراد انجام داده اند تا فواید مواد غذایی ضدسرطان را شناسایی کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامتیسم، مسئولان بنیاد جهانی تحقیقات سرطان (WCRF)، بررسی جامعی را روی هزاران مورد از مطالعات مختلف درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی و وزن افراد انجام داده ...

فواید شگفت انگیز ماست

های کنترل کننده اشتها مانند پپتید YY و GLP-1 را افزایش دهند. افزون بر این، چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف ماست با وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر کمتر مرتبط است. ماست ممکن است برای همه مناسب نباشد برخی افراد باید نسبت به مصرف ماست محتاط باشند زیرا می تواند عوارض جانبی را به همراه داشته باشد، به ویژه در موارد عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی به شیر. ...

نه گفتن به قند خون با این خوراکی ها

. نان سبوس دار مصرف زیاد نان سفید نیز می تواند حساسیت بدن به انسولین را کاهش دهد و سبب افزایش قندخون شود؛ در صورتی که نان سبوس دار دقیقاً برعکس عمل می کند. به همین دلیل مصرف مرتب این ماده غذایی در رژیم افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود.افزایش مداوم قند خون هشداری برای ابتلا به دیابت است. اگر می خواهید قند خونتان کنترل شود و از ابتلا به این بیماری در امان باشید از مصرف این مواد غذایی دریغ ...

موهای کراتینه، خوب یا بد؟

روش های بسیار شایعی است که اتفاقا طرفداران زیادی هم دارد.اما تقریبا هیچ کدام از ما، قبل از آغشته کردن موها به این ماده پروتئینی کمی درباره فواید و عوارض آن مطالعه و بررسی نمی کنیم و تنها بر اساس شنیده ها و اعتماد به آنها از این روش استفاده می شود. در صورتی که برخی متخصصان هشدار داده اند استفاده از این ماده به دلیل وجود یک ماده حلّال به نام فرمالدهید (Formaldehyde) خطر ابتلا به سرطان را افزایش می ...

تولید تلویزیون بدون فلزات خطرناک توسط سامسونگ

های الکترونیکی و نگرانی هایی که بابت صدمات غیرقابل بازگشت این زباله ها به محیط زیست وجود دارد، لزوم ساخت محصولات سبز و دوستدار محیط زیست را افزایش می دهد. این محصولات با مصرف پایین انرژی خود و حذف مواد خطرناکی مانند جیوه و کادمیوم در بدنه شان، به حفظ پاکی و سبزی محیط زیست کمک می کنند. همین موضوع موجب شده سامسونگ، پس از حذف جیوه از لامپ های LED، این بار ماده سمی کادمیوم را از تلویزیون های خود حذف کند. شما می توانید جذاب ترین اخبار و مقالات دنیای تکنولوژی را در کانال تلگرام زوم تک دنبال کنید. برای عضویت در این کانال، اینجا کلیک کنید. ...

سم زدایی بدن با 8 روش موثر

رسانی به بدن و عملکرد بهتر سیستم گوارشی می شود و به دفع بیشتر مواد زائد از بدن کمک می کند. بهتر است با فواید نوشیدن آب بیشتر آشنا شوید. 3. تحرک داشته باشید ورزش روزانه و منظم باعث گردش بهتر خون در بدن و سیستم لنفاوی می شود که به هضم بهتر غذاها، کاهش استرس، روان بودن مفاصل و تقویت جسمانی کمک می کند. این یک حقیقت ثابت شده است که افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، سموم کمتری در ...

نسلهای آینده چه می خورند؟/ از گوشتهای آزمایشگاهی تا غذاهای چاپی!

Hills از ترکیب بادام ساخته شده اند. این ترکیب چنان خوش طعم است که کسی متوجه تغییر مواد اولیه آن نمی شود. البته گیاهخواری پدیده تازه ای نیست. برخی به دلیل حمایت از حیوانات یا تاثیر آن بر سلامت بدن انسان از خوردن گوشت امتناع می کنند. از سوی دیگر در فرهنگ های مختلف مانند فرهنگ هندی گیاهخواری از دیرباز وجود داشته است. این درحالی است که طبق آمار موجود 3.3 درصد جمعیت آمریکا،2تا 5 درصد جمعیت ...

این 8 ادویه در زمستان، شوفاژهای طبیعی اند

مصرف زنجبیل تاکید کرد: مصرف زنجبیل در هوای سرد باعث کاهش چربی، استرس، دردهای عضلانی و افزایش سوخت و ساز بدن می شود. لطفی بیان کرد: ماده جینجرول موجود در زنجبیل باعث پیشگیری از بروز سرطان در افراد می شود. وی با بیان اینکه دانه های زیره سیاه گرم، تند و شیرین است، افزود: زیره سیاه حاوی موادی مانند آهن، پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم و ویتامین است. این پژوهشگر طب سنتی ...

چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج

توان از آن به عنوان ماسک و زیبایی پوست استفاده کرد. چون این ماده غذایی سرشار از ویتامین و مواد مغذی است. در این مطلب شما را با خواص کمتر شناخته شده هویج آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. هویج یکی از بهترین سبزیجاتی است که سرشار از ویتامین هایی مانند A،B،C و E و همچنین آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. هویج کم کالری است به طوری که هر 100 گرم از آن 33 کیلوکالری دارد و می ...

خودمراقبتی اولین گام در سلامت/ آگاهی بخشی مردم نسبت به سرطان افزایش یابد

باید سعی شود تا دستگاههای و مردم با دقت به سلامت غذایی از مصرف مواد تراریخته جلوگیری کنند. وی با اشاره به اینکه سرطان علاوه بر متلاشی کردن فرد، خانواده اش را نیز متاثر می کند، افزود: ارتباط افراد در جامعه می تواند باعث پیشگیری فرد از سرطان باشد که در آموزه های دینی ما از آن به عنوان صله رحم یاد می شود. کاهش یک سومی سرطان مری و معده در گنبدکاووس عابدی در ادامه به کاهش یک سومی ...

افزایش هوش کودک، تاثیر بروکلی

استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. ✳️ بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K می باشد که از سرطان معده و روده پیشگیری می کند. ✴️ داخل گل کلم بروکلی حشراتی ممکن است وجود داشته ...

صورت خود را با این روش ها چاق کنید

... 2٫ شیر نه تنها باعث افزایش سلامتی و استقامت بدن می شود بلکه با ویتامین ها، مواد معدنی، و پروتئینی که دارد باعث چاقی و مرطوب شدن پوست می شود. کافی است هر روز دو لیوان شیر کم چرب یا بدون چربی بنوشید و مقداری از شیر سرد را به مدت 15 دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید تا برای همیشه صورت شفاف و سرحالی داشته باشید. 3٫ کربوهیدرات موجود در نان، برنج و ماکارونی برای چاق شدن صورت بسیار مفیدند ...

تغییرات مثبتی که با حذف گوشت در بدن ایجاد میشود

دانستنی هایی در مورد گوشت بلدرچین

برخوردار جامعه را به سمت مصرف آن سوق دهد؛ در حالی که از نظر ارزش غذایی همان مواد مغزی در گوشت قرمز، ماهی، مرغ و حتی مواد لبنی از قبیل شیر به وفور یافت می شود. وی افزود: اگر گوشت بلدرچین از نظر ارزش غذایی نسبت به مرغ کمی غنی تر است در عوض به علت حجم و جثه بسیار کوچکش باید در هر وعده غذای 2 الی سه بلدرچین کامل میل شود تا هم از نظر ارزش غذایی و هم از نظر رفع گرسنگی برای یک فرد بالغ کفایت کند ...

چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟

می تواند تاثیر گذار باشد. • مزارع ارگانیک، آفت کش های ترکیبی از مواد مصنوعی را مصرف نکرده یا وارد محیط زیست نمی کنند. • در هر مترمربع از زمین مزارع ارگانیک، انرژی کمتری مصرف و ضایعات کمتری تولید می شود. به عنوان نمونه می توان به ضایعات بسته بندی مواد شیمیایی اشاره کرد. • باور گسترده ای وجود دارد که غذای ارگانیک، نسبت به غذای کشت شده به طور مرسوم، به میزان قابل توجهی ...

خرچنگی که جان می گیرد

آموزش پزشکی نیز تأکید دارد، نیمی از سرطان ها قابل پیشگیری هستند و توصیه می کند10 گام مؤثر در پیشگیری از سرطان را همواره در نظر داشته باشید: 1- اول اینکه سیگار و قلیان نکشید و خود را در معرض دود آن قرار ندهید، 2- روزانه حداقل 30 دقیقه تند راه بروید، 3- روزانه 5 وعده میوه و سبزی بخورید، 4- مصرف نمک و شکر و قند و روغن روزانه خود را کاهش دهید، 5- وزن ...

با این خوراکی ها کمرباریک می شوید

سالمی که در این ماده وجود دارد، آواکادو منبع خوبی از فیبر است و و یکی از بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از گرسنگی است. شیر کم چرب بنوشید کلسیم چربی ها را از بین می برد. فقط یادتان باشد که لبنیات کم چرب یا بدون چرب مصرف کنید. آجیلی که لاغر میکند اغلب افراد بر این تصورند آجیلیک خوراکی چاقکننده است و بنابراین با وجو خواص بیشماری که دارد عظایش را به لقیش ...

غذا و ظروف ایرانی در دید سیاح فرانسوی

، اطلاعات بسیار دست اولی را از دربار ایران و مردم در عهد صفویه می دهد. سفر اولش در زمان شاه صفی و سفرهای دیگرش در زمان شاه عباس دوم و شاه سلیمان صورت گرفت. وی در بخشی از سفرنامه خود به توصیف غذا و ظروف مورد مصرف ایرانیان می پردازد که در ادامه با مقداری تعدیل به ذکر آن می پردازیم. ایرانیان چه به حکم اجبار و چه از روی قناعت چندان در بند شکم و تنوع خوردنی ها نیستند. از اعیان تا مردمان کم بضاعت و ...

هشدارهای مهم بدن برای نارسائی کلیه

این که دیابت، شایع ترین علت نارسایی کلیه است، گفت: مصرف خودسرانه مکمل های ورزشی امکان ابتلا به بیماری های کلیوی را افزایش می دهد. دکتر ارکانی فوق تخصص کلیه، با بیان این مطلب افزود: بیماری کلیه به صورت خاموش پیشروی می کند تا در مرحله نهایی، درمان جایگزین می شود. در واقع بیماری کلیه تجمع مواد سمی در بدن را به دنبال دارد که با دیالیز یاد برای دفع این مواد اقدام شود. ارکانی ادامه داد ...

نان بی کیفیت میهمان سفره های مردم قزوین/ استفاده از سبوس جداگانه در نانوایی ها تخلف است

سبوس منبع خوبی برای ویتامین های گروه B است، اضافه کرد: کاهش ویتامین B1 در بدن در دراز مدت موجب بی حوصلگی و بهم ریختگی سیستم عصبی می شود. رزازی با اشاره به فیبر موجود در سبوس تشریح کرد: بدن انسان روزانه به 25 تا 30 گرم فیبر نیاز دارد و هرچه میزان فیبر مواد غذایی از طریق نان، برنج و یا سبزیجات تامین شود به همان میزان سلامت بدن تضمین شده خواهد بود مصرف جوش شیرین در نانوایی ها ممنوع ...

چرا رژیم می گیریم و لاغر نمی شویم!

اضافی خود انجام می دهد، نتیجه دلخواه حاصل نمی شود و در نهایت ممکن است برنامه رژیم کاهش وزن نیمه کاره رها شود. این که رژیم غذایی در کاهش وزن ناموفق عمل می کند می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در ادامه به برخی از مهم ترین آنها اشاره می کنیم. مصرف کالری غیر عملی یکی از دلایلی که رژیم های غذایی در تحقق انتظارات شما شکست می خورند، میزان مصرف غیر عملی کالری در روز است. بسیاری از ...

درمان تغذیه ای زخم معده

: فلفل قرمز، فلفل سیاه. استفاده منظم از غذای محافظت کننده که ترکیبات فنولی دارند مثل قره قاط، عصاره زنجبیل که توانایی ریشه کن کردن هلیکو باکتر پیلوری را دارند. بررسی وضعیت ویتامین B12. بررسی وضعیت آهن و کلسیم. کورکومین موجود در زرد چوبه با فعالیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود می تواند بر علیه سرطان با هلیکو باکتر پیلوری محافظت کننده باشد. تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی منبع: دکتر سلام لینک مرتبط: اولسر پپتیک و رژیم غذایی آن ارسال شده در 6 بهمن 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...