سایر خبرها
مردم جهان چگونه لاغر می شوند؟
داده کسانی هستند که در خانه هایی با دمای 20 درجه سانتی گراد زندگی می کنند. خنک نگه داشتن خانه باعث می شود بدن برای گرم کردن خود انرژی بیشتری بسوزاند. مجاری ها ترشی دوست دارند مجارها دوست دارند سبزی ها را به شکل ترشی خانگی و همراه با سرکه مصرف کنند. سرکه فشار خون و قند خون را پایین می آورد واز تشکیل بافت چربی جلوگیری می کند، اما باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کرد ...
در صورت رژیم لاغری نباید نان خورد؟
های بدون چربی توصیه نمی شوند. اما این دانه ها حاوی امگا 3 هستند که اسیدهای چرب بسیار مفیدی برای سلامتی محسوب می شوند. تاثیر نان بر سلامتی نان سفید باگت را می توان منبعی از قندهای سریع دانست. این نوع نان مقدار زیادی نشاسته دارد که از زنجیره های بسیار طولانی قند تشکیل شده است. این مواد باعث تحریک شدید می شوند به خصوص اگر همراه با منبع قند سریع مانند مربا میل شوند. اما پس از چند ...
جدایی شیر از سفره !
روزانه آن تشویق کنند. عارفه فلاح در گفتگو با فرارو گفته است "نخوردن شیر در ایران دلایل مختلفی دارد. یکی از این دلایل عدم اعتماد مردم به مواد غذایی بسته بندی است؛ اتفاقی که در رابطه با روغن پالم در شیر افتاد. یکی دیگر از دلایل هزینه نسبتا بالای شیر پس از حذف یارانه آن است. در حداقلِ ممکن، هر فرد باید روزانه دو لیوان شیر بخورد، که این میزان در یک خانواده چهارنفره برابر با یک و نیم لیتر در هر روز می ...
کبد، مرکز خشم، کینه، عشق و شادی
خواب 5 ساعت فاصله داشته باشد (منظور شب است) که دفع صورت پذیرد و با افراد با روده خالی بخوابند. - پس از وعده های غذایی تحت هیچ شرایطی آب مصرف نشود. - میوه هایی که نفاخ نیست, زیاد استفاده شود.
این مواد غذایی را وارد لیست تابستانی خود کنید!
آبکی و دسرهای میوه ای بخورید. این مواد غذایی برای متعادل نگه داشتن الکترولیت ها مناسب بوده و باعث جذب مواد مغذی به بدن می شوند. تزریق آب: جدای از مصرف آب به مقدار 10 تا 12 لیوان در روز، باید مراقب از دست دادن آب بدن و مواد مغذی باشید، و میوه های تازه مثل کیوی، توت فرنگی و یا حتی ریحان مصرف کنید. سبزی سرخ کرده: با سرخ کردن سبزیجات در روش های مختلف آنها را ...
لیست کامل برنامه های سیما در ماه مبارک رمضان
...، سوال شما عنوان آیتمی است که به مخاطبان پاسخ می دهد. سوالاتی که از طریق سامانه گویا برای برنامه ضبط می شوند با حضور متخصصان پاسخ داده می شوند، آثار نماز و روزه شامل سلسله موضوعاتی است که از تاثیرات مثبت نماز و روزه در انسان حکایت می کند به طور مثال شامل موضوعاتی مثل: کاهش افسردگی، فشار خون، سلامت قلب و عروق، بهداشت خواب و ... برنامه دکتر سلام به تهیه کنندگی المان مرقوب نیا هر روز ...
برای سرطان ها دعوت نامه نفرستید!
می شود. استروژن بدون پروژسترونی که میزان آن را به تعادل برساند، می تواند زمینه ساز ابتلا به سرطان رحم شود. بدن زنان بعد از یائسگی در ساختن هورمون پروژسترون هر روز تنبل تر می شود اما هنوز میزان کمی از هورمون استروژن را تولید می کند و همین موضوع می تواند گویای این باشد که چرا زنان یائسه بیشتر در معرض ابتلا به سرطان رحم قرار دارند. عوامل خطر: اضافه وزن؛ نداشتن سابقه بارداری ...
آبگوشت بخورید، اما با احتیاط
می شود. او می افزاید: در طب سنتی عقیده بر این است که از هر قسمت گوشت دام در غذاهایی مانند آبگوشت و... استفاده شود، تقویت کننده همان قسمت در بدن انسان است. به عنوان مثال اگر از راسته گوسفند استفاده شود برای کمر درد مفید است، سردست برای درد دست ها و همین طور ماهیچه برای تقویت عضلات بدن و... . لازم است بدانید گوشت گوساله و شتر در مقایسه با گوشت گوسفند ارزش تغذیه ای مشابهی دارد ...
تغذیه صحیح کشتی گیران
. 2) از خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده اجتناب کنید. 3) بهتر است از چای کم رنگ استفاده نمایید. 4) مصرف 3-1 فنجان قهوه یا نسکافه برای افزایش توان ورزشی مفید است. 5) در هر روز حداقل از دو نوع میوه حاوی ویتامین C استفاده شود. 6) روزانه از سبزیجات تازه استفاده نمایید. 7) مصرف پروتئین زیاد قبل از مسابقه مجاز نمی باشد، چون نیاز به آب را افزایش ...
بخور و نخورهای شب های امتحان دانشجوها و دانش آموزان
به وجود نیاید؛ ضمن اینکه غذا را با آرامش میل کنند. نوشیدن قهوه یا چای پررنگ در زمان امتحانات مفید نیست نوشیدن قهوه یا چای پررنگ در زمان امتحانات مفید نیست و باید چای کم رنگ باشد؛ ضمن اینکه در برنامه روزانه نرمش و ورزش سبک داشته باشند و خوردن صبحانه یکی از مهم ترین مسائلی است که دانش آموزان در روزهای امتحان باید به آن دقت داشته باشند و سعی شود صبحانه اشتهابرانگیزی مصرف شود. ...
کودکان کار دارای کد ویژه می شوند
. شاید برخی از این کودکان حتی روزانه یک وعده غذای گرم نیز نخوردند و همین مساله زمینه ساز بروز انواع بیماری ها برای آنان خواهد بود. وی ادامه داد: تلاش بسیاری برای اصلاح رفتارهای تغذیه ای خانواده های کودکان کار صورت داده ایم برای مثال زمانی که از آنان می پرسیدیم کودک شما برای ناهار چه چیزی خورده است؟ می گفتند کیک و نوشابه؛ میزان پول مصرفی برای کیک و نوشابه را برای آنان معادل سازی کردیم و آنان ...
تیم هسته ای ما واقعا نمی داند چه خبر است یا موضوع دیگری است؟
در زمان طولانی نیاز داریم چون باتری ”همین الان که ما اینجا نشسته ایم پنجاه راکتور هسته ای در دنیا دارد ساخته می شود یعنی اصلا اینگونه نیست که این فناوری قدیمی شده و در تولید برق کنار رفته است“ در بدن بیمار را به سختی می توان جابجا کرد. کاربرد دیگر در اسکن پزشکی است که فراوان هم استفاده می شود. بسیاری از روشهای تشخیص بیماری های خاص با استفاده از اسکن های هسته ای انجام ...
نوجوانان کم خواب تر می شوند
، مصرفِ مواد و حتّی اضافه وزن. در مطالعه ی اخیر، محقّقان داده هایی را بررسی کرده اند که در طولِ سال های 1991 تا 2012، توسطِ تحقیقی سراسری که بر روی بیش از 272000 نوجوان امریکایی 12 تا 19 ساله انجام شده است، گردآوری شده اند. این نوجوانان، در پایه های 8، 10 و 12، پرسشنامه هایی را تکمیل کرده اند با این مضمون که هر چند وقت یک بار روزانه هفت یا بیش از هفت ساعت می خوابند؟ و معمولاً هر چند وقت ...
تب مالت در فصل تابستان بالا می گیرد
تشخیص و پیشگیری بیماری در کشور شناخته می شود و با انجام اقداماتی مستمر می توان به آمار کشورهای پیشرفته که به مرز حذف بیماری رسیده اند، دست یافت. باهنر در خصوص برنامه عملی در این طرح هم گفت: باید برنامه های مربوط به جمعیت دامی منسجم تر و علمی تر شود که در نتیجه آن برنامه های مربوط به جمعیت انسانی هم آموز ش های لازم را ببینند، مردم از فرآورده های غیر مطمئن استفاده نکنند، اشخاصی که با دام ...
درمان های خانگی در سراسر جهان
) ژاپن: قارچ برای کنترل میزان کلسترول در این کشور قارچ، دارو به حساب می آید. به طور میانگین یک زن ژاپنی سالانه 8 کیلوگرم قارچ مصرف می کند. افزودن قارچ به برنامه غذایی روزانه، میزان کلسترول را تا 30 درصد کاهش می دهد. هند: زردچوبه قندخون را ثابت نگه می دارد در این کشور، زردچوبه نه تنها یک ادویه محسوب می شود بلکه از آن برای درمان قندخون بالا نیز استفاده می ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
.... نقیایی همچنین استفاده از سبزی و میوه در فاصله افطار تا سحر را ضروری دانست وگفت:ا ین مواد به دلیل داشتن فیبر و آب برای دستگاه گوارش مفید ومانع بروز یبوست وتامین ویتامین مورد نیاز بدن می شود وفرد در طول روز احساس تشنگی کمتری می کند. وی گفت: استفاده از مواد شیرین در وعده سحر به دلیل تحریک انسولین که موجب هضم زودتر قند وافت قندخون می شود توصیه نمی شود. نقیایی به ...
خوراکی هایی که رشد کودک تان را تضمین می کند
... آب گرچه شیر و آبمیوه سرشار از آب هستند اما تامین کافی و منظم آب بدن همواره باید از سن خیلی پایین مورد توجه باشد. کودک در طول روز مقدار زیادی از آب را از دست می دهد و باید مرتب آب بنوشد. کودک در سن 10 سال به طور متوسط 30 کیلوگرم وزن دارد. نیاز به آب در این سن روزانه 1 لیتر علاوه بر مواد غذایی است. انتخاب لیوان های طرح دار، نی، بطری های کوچک و همراهی در نوشیدن آب از جمله ترفندهای ...
لاغری فوری با 10 ورزش برتر!
...، 800 کالری خواهید سوزاند! چیزی که این ورزش را بهتر هم می کند، این است که این تمرین، صرفا یک تمرین کاردیو نیست، بلکه با به کار گرفتن عضلات پاها، یعنی بزرگ ترین عضلات بدن شما، انرژی بیشتری مصرف می کند. 2. دویدن در سربالایی آیا دوست دارید مثل یک بازیکن حرفه ای فوتبال وزن کم کنید؟ بازیکنان حرفه ای، شیب سربالایی را با تمام سرعتشان می دوند، و به آرامی به پایین بر می گردند تا ...
شیرین سازی زیتون با آب دریا را برای اولین بار در دنیا داشتیم
یک زیتون طبی در جهان شناخته می شود و روزانه مصرف 100 گرم از آن توصیه شده است. مدیرگروه کارخانجات زیتون آرشیا بیان کرد: در این مجموعه بر تولید ملی تأکید بسیار کرده ایم و دستگاه انتقال زیتون 500 میلیون تومانی اسپانیایی را خریداری نکردیم و با استفاده از دانش و توان متخصصان ایرانی همان دستگاه را با مبلغ 15 میلیون تومان در ایران ساختیم. نبی تصریح کرد: کار این دستگاه جداسازی برگ ...
غذاهایی که آهن بدن شما را تأمین می کنند
. غذاهای گیاهی واجد آهن بدون هِم (Heme) هستند، بدین معنی که بدن به خوبی گروه هِمی که در گوشت وجود دارد، قادر به جذب آن نیست. سبزی ها خود را با یک نوشیدنی که واجد ویتامین C است بخورید. این کار به شما در جذب بهتر آهن کمک می کند. غلات صبحانه زمان فوق العاده ای برای دریافت آهن است. کِرِم گندم یا سبوس گندم یا جو دوسر، همگی راه های مناسبی برای این کار هستند. همچنین با ...
بهتری غذاها برای تقویت استخوان ها
، حبوبات، آجیل و دانه هاست. غلات کامل این مهم است که مقدار مناسبی از کربوهیدارت های پیچیده را در رژیم غذایی خود داشته باشید. هدف این است که بدن برای تأمین انرژی به پروتئین نیاورد. با حضور همیشگی کربوهیدرات انرژی دهنده، پروتئین می تواند اکثر اوقات برای ساخت عضله و استحکام استخوان ها استفاده شود. ایده خوبیست که روی منابع سالم کربوهیدارت پیچیده مانند برنج قهوه ای، جو دو سر، آرد ذرت ...
آشنایی با 4 نوشیدنی برای تسکین فوری درد
. آب زغال اخته آب زغال اخته یک نوشیدنی طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی بوده و برای سلامتی بسیار مفید است. این آب میوه ی طبیعی حاوی ترکیبات معروفی مانند آنتوسیانین ها است که به پیشگیری از التهاب و استرس اکسیداتیو کمک زیاد می کنند. مصرف روزانه ی آب زغال اخته به مدت 6 هفته، باعث افزایش قابل توجه میزان سیتوکین موجود در بدن می شود. این مولکول های ...
همه چیز درباره مصرف علف و ماری جوانا
که خیال ترک کردن داشته یا دارد؟ آره، بارها، هر کسی بالاخره یک جایی از مصرف زده می شود، حالا یا موقت یا دائمی. من هم چند بار تصمیم گرفتم ولی دوباره برگشتم. اولین سوالی که برایم ایجاد می شود این است که علفی بودن، چه چیزی به او داده که توان ترک ندارد؛ اجازه بده با یک مثال بگم، فکر کن جلوی یک دیوار ایستادی، تصویری از پشت دیوار نداری تا اینکه یک روز تصمیم می گیری یک چیز زیر پایت بگذاری و ببینی ...
هدفگذاری برای جذب 20 میلیارد دلار منبع خبری: گسترش صمت تاریخ خبر: 94/03/24
و شناسایی قوانین و مقررات مخل تولید به اجرا گذاشته است. وی ادامه داد: طرح مقابله با تحریم ها از دیگر طرح های یادشده است که نتیجه آن بومی سازی 80 درصد فناوری و تجهیزات بوده که موجب کاهش واردات تجهیزات و قطعات از 15 تا 20 میلیارد دلار قبلی به 2تا 3 میلیارد دلار شده است. وی ادامه داد: تاکید ما بر این بوده که در اجرای پروژه ها از 70 درصد نیروی بومی و 30 درصد غیربومی استفاده شود. البته برخی ...
نشانه های کم آب شدن بدن
زیاد به مصرف قند اگر به طور ناگهانی به سمت خوردن شکلات و شیرینی کشیده می شوید، احتمال دارد بدن تان کم آب شده باشد. زمانی که بدن با کمبود آب مواجه می شود، کبد نمی تواند از ذخیره انرژی خود به میزان کافی گلیکوژن آزاد کند. در نتیجه مغز علائمی نشان می دهد تا بر شرایط مسلط شود. زمانی که دچار چنین وضعیتی می شوید بهتر است میان وعده های سرشار از آب را در برنامه روزانه تان بگنجانید. ...
در تابستان چی بخوریم؟
) به رفع کم آبی کمک می کند. مواد قندی کمتر مصرف کنید سعی کنید میزان دریافت کربوهیدرات روزانه تان را به حداقل برسانید و از خوردن مواد غذایی که قند بالایی دارند، خودداری کنید مثلاً مقدار نان و برنج مصرفی تان را به حداقل برسانید. میوه های کم قند میل کنید تا می توانید میوه های آبدار و با قند کم را در میان وعده هایتان بگنجانید، میوه هایی مانند سیب، زردآلو، هلو، گلابی، آناناس، انبه ...
کودکان،قربانیان اصلی فقر/ 2 میلیون کودک کار در ایران وجود دارد
سلامت نیوز : 12 ژوئن، امسال قدرتمندتر از همیشه رسید؛ 12 ژوئن، مصادف با 22 خرداد در ایران، روز جهانی منع کار کودکان. امسال اما این روز متفاوت تر از چند سال گذشته برگزار شد. از مجموعه انجمن های فعال در حوزه کودکان کار و حقوق کودکان تا شهرداری تهران، امسال برنامه های مختلفی را به مناسبت این روز برگزار کردند؛ از دورهمی 3 هزار نفری کودکان کار در ورزشگاه هرندی تا برگزاری نشست های تخصصی درباره وضع کار ...
حقوق شهروندی در دهلیز بوروکراسی اسیر نشود
شهروندان را فراهم کند. برای مثال سال هاست در ایران موقع بستن بودجه یکی از منابع درآمد دولت، جریمه ها هستند. سهم درآمد دولت از جریمه ها در بودجه به خوبی این مسئله را نشان می دهد. براساس لایحه بودجه سال 1393 پیش بینی شده است، راهنمایی و رانندگی کشور در سال آینده، هزارو 620 میلیون تومان از محل جرائم رانندگی درآمد داشته باشد؛ رقمی نجومی که در مقایسه با سال 1389 (یعنی مقطعی که هنوز جریمه های رانندگی ...
ویزیت رایگان در خانه شما
رنج می برید، حتما در انتخاب کفش تان دقت کنید تا تنگی یا هر عیب دیگر آن باعث ایجاد سایش، زخم، تاول و غیره در پاهایتان نشود. درضمن دستگاه های دیجیتال اندازه گیری قندخون هم در بازار موجود است که داشتن آن به دیابتی ها به طور جدی توصیه می شود. با داشتن این دستگاه، می توان از میزان قندخون مطلع شد و با رژیم غذایی مناسب، آن را کنترل کرد. راه ساده بررسی وضعیت قلب، شمردن نبض است. نبض در جاهایی که ...
درمان سریع آفت و تبخال
را تا بهبود آفت ادامه دهید. گوجه فرنگی : می توانید در سالاد از آن استفده کنید یا بطور جداگانه بطور روزانه مصرف کنید. روش دیگر قرقره کردن آب گوجه فرنگی است. دو تا سه بار در روز این کار را انجام دهید و تا بهبودی آفت ادامه دهید. پیاز : پیاز را به شکل خام بخورید. می توانید همراه غذا و به عنوان چاشنی از آن استفاده کنید. پیاز به دلیل داشتن سولفور در درمان آفت دهان بسیار مؤثر است ...