سایر منابع:
سایر خبرها
درمان آکنه برای نوجوانان
یک جوش درون یک فولیکول مو که به یک غده چربی متصل است، رخ می دهد. این فولیکول ها با سلول های پوست که به نام کراتینوسیت شناخته می شوند، به خط شده اند. روغن و سلول ها با یکدیگر در فولیکول ترکیب می شوند و یک توده شکل می گیرد. رشد نوعی باکتری به نام Propionibacterium acnes (P. acnes) در این توده می تواند گاهی اوقات از کنترل خارج شده و موجب التهاب شود. ترکیب، روغن، سلول ها، باکتری و التهاب ...
کیسه صفرایی سالم با تغذیه سالم
مضر خون می شوند. وقتی کلسترول خون بالا باشد جذب کلسترول در کبد بالاتر می رود و اشباع کلسترول در کیسه صفرا سبب تشکیل سنگ های دیگر می شود. روغن های گیاهی نیز نسبت به کره و روغن های حیوانی بهترند زیرا کلسترول ندارند. روغن آفتابگردان، سویا و روغن زیتون و روغن موجود در مغزها مثل گردو و بادام کلسترول ندارد و مصرف آنها را به این بیماران توصیه می کنیم. مصرف بیش از 2 عدد تخم مرغ در هفته برای این افراد ممنوع ...
راه و روش مراقبت از زیبایی پوست در شب و روز
فراموش نکنید. الیزابت می گوید: مردم برای محصولات صورت، پول زیادی هزینه می کنند اما پوست بقیه ی قسمت های بدنشان را کاملا فراموش می کنند. او توصیه می کند که تمام بدنتان را با یک لیف گیاهی لایه برداری کنید تا میزان گردش خون و درخشندگی آن، افزایش یابد و قبل از خواب، از یک روغن درمانی روی پوست سر و مویتان استفاده کنید. مقاله مرتبط: خواص روغن آرگان برای پوست و مو روغن بمدت 6 تا 8 ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
اشباع نشده مانند روغن زیتون و ماهی های چرب (ماهی آزاد، ساردین، تن و غیره) تأثیر عکسی دارند و به کنترل قند خون کمک زیادی می کنند. برای مصرف سالادهایتان به جای استفاده از سس های چرب از روغن زیتون استفاده کنید. مصرف ماهی را افزایش داده و هر هفته دو تا سه مرتبه ماهی میل کنید. نیازی نیست گوشت قرمز را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید. بهتر است مصرف آن را کاهش داده و از گوشت های کم چرب مانند گوشت ...
با معده درد از خواب بیدار شده اید؟ این کارها را انجام دهید
هضمش برای معده ساده باشد. برای مثال کره بادام زمینی یا نان سبوس دار می تواند برایتان سنگین باشد. نگران نباشید نمی خواهیم بگوییم چای یا قهوه را به کلی کنار بگذارید. اما اگر رفلاکس اسید باعث مشکل معده تان شده، بهتر است مصرف این نوع نوشیدنی ها را کم کنید. کافئین برای کسانی که مشکل گوارشی دارند می تواند مشکل آفرین باشد. کافئین فشار بین دریچه معده و مری را شل می کند به همین دلیل بازگشت اسید به ...
برای یک روز سالم چه چیزی بخوریم؟
... 4- سبزیجات رنگارنگ را وارد برنامه غذایی خود کنید. 5- از چربی نترسید، چری های سالم ضروری هستند. روغن زیتون، آجیل ها، دانه ها و ماهی های چرب مانند سالمون. 6- نان و پاستای معمولی را کنار بگذارید و از انواع سبوس دارش استفاده کنید. 7- هر روز 30 دقیقه ( یا بیشتر ) ورزش کنید. 8- با استفاده از قانون80/20 می توانید گاهی خود را مهمان غذای مورد علاقه تان کنید ...
قدرشناسی مردم موجب تلاش بیشتر مسئولین برای خدمت رسانی می شود
...، استفاده از غذای سالم و سبزیجات، عدم استفاده از غذاهای سرخ کردنی و استفاده از روشهای دیگر پخت غذا مانن تنوری کردن و بخارپز و ...، استفاده از نان سبوس دارو غلات، استفاده روزانه از سبزیجات و میوه ها و محافظت از پوست در مقابل اشعه مستقیم و مداوم خورشید راه های مقابله با بسیاری از بیماری های سرطانی می باشند. کاوه کوهزادی همچنین افزود: با مشاهده علائمی مانند: با مشاهده علائمی چون زخم بهبود ...
چرا موخوره می زنیم؟
برایتان پرسیده ایم! بهتر است قبل از کوتاه کردن موهایتان، اول این مطلب را با دقت بخوانید؛ شاید نیازی نباشد کوتاهشان کنید و چاره تان پیش متخصصان پوست و مو باشد! اگر نمی خواهید دوباره موخوره سراغتان بیاید. بهتر است سریع تر به متخصص پوست و مو مراجعه کنید. توصیه کلی این است که نوک موها را با روغن های گیاهی چرب نگه دارید. مهم ترین توصیه هم استفاده از نرم کننده هاست و می تواند به پیشگیری و ...
تاج الملوک
را خواست و گفت این دست پخت اوست. خودش پیشنهاد کرد پسره را ببرند برج اجنه و حالا هم باید برود و ببیند چه بلایی سرش آمده. وزیر ناچار رفت و با تاج الملوک حرف زد، اما پسره حرفش را تکرار کرد و وقتی فهمید وزیر به چشم دیوانه به اش نگاه می کند، از کوره در رفت. ولی وزیر که چشمش ترسیده بود، دو پا داشت، دو پا هم قرض کرد تا جانش را به در ببرد. این بار پادشاه خودش رفت و تاج الملوک هم تا پدره را دید، زد ...
روشن شدن پوست صورت با 15 روش خانگی
اگر شما هم جزو کسانی هستید که علاقه دارند پوست صورت شان کمی روشن تر و شفاف تر باشد، باید بگویم خوشبختانه درمان های طبیعی زیادی وجود دارد که شما را به هدف تان می رساند. همان طور که خودتان هم حتما تجربه کرده اید، معمولا خیلی از کرم ها و محصولات تجاری بی فایده هستند و حتی ممکن است مشکلاتی هم برای پوست به وجود بیاورند. در چنین شرایطی روی آوردن به روش های طبیعی برای روشن شدن پوست صورت، انتخاب ...
نارنج و ترنج
. کهنه ها را پهن کرد و طوری که خانمش نبیند، کارد آشپزخانه را زیرلباسش قایم کرد و رفت زیر درخت و به دختره گفت می خواهد بیاید بالا پیشش، گیس اش را بندازد پائین، دختره که صاف و ساده بود و هیچ کی و هیچی را نمی شناخت، گیس بلندش را انداخت پائین و کنیز خودش را رساند بالا و نشست کنار دختره و ازش پرسید این جا چه کار می کند. دختره تمام سرگذشتش را مو به مو تعریف کرد. کنیز گفت بگذارد او موهای بلندش را خوب پاک ...
در زمان سرگیجه از مصرف این غذاها خودداری کنید
شعار سال: سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را می دهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ نمایید. سرگیجه یکی از توابع اختلال دهلیزی است. البته علل دیگر ابتلا به این عارضه عبارتند از میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج. علاوه بر درمان های پزشکی، در صورت لزوم، یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
اشتها داشته باشند. ضمنا زنانی که از الکل استفاده می کنند باید بدانند که مصرف منظم الکل باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه می شود. منابع استروژن گیاهی که برای زنان مفید هستند می توان به موارد زیراشاره نمود منابع ایزوفلاون: دانه سویا، توفو، شیر سویا، توت ها، نخودچی منابع لیگنان: گندم، جودوسر، چاودار منابع کومستران: نخود سبز، کلم اسپرو، یونجه، سویا ...
خوراکی هایی که جلوی افزایش قندخون شما را می گیرد
روزانه تان بگنجانید. گردو گردو حاوی مقادیر بالایی فیبر و پروتئین است و قند موجود در آن به آهستگی جذب می شود. می توانید روزانه دو عدد از این مغز را در وعده های غذایی تان در طول روز میل کنید. نان سبوس دار مصرف زیاد نان سفید نیز می تواند حساسیت بدن به انسولین را کاهش دهد و سبب افزایش قندخون شود؛ در صورتی که نان سبوس دار دقیقاً برعکس عمل می کند. به همین دلیل مصرف مرتب این ماده ...
کارشناس تغذیه: نمک سم سفید است
استفاده شد و همراه با میوه ها و سبزی هایی که به صورت خام مصرف می شود، پرهیز کرد. مسئول واحد تغذیه شبکه بهداشت ودرمان گناوه گفت: با توجه به اینکه جوش شیرین که برای ور آمدن و پف کردن انواع نان و کیک بکار می رود دارای مقدار زیادی سدیم است، افرادی که به علت بیماری محدودیت مصرف نمک دارند، باید از مصرف محصولات غذایی که دارای جوش شیرین است سیار محدود استفاده و یا آن را قطع کنند. وی به ...
پهلوان جوسر و ناپدری دیو
...> زنه تا صبح نک و نال کرد و نان پخت و صبح سفره را بست و داد دست جوسر. پسره سیاه چنگال را خبر کرد و نشست رو کول دیو و راهی شد. رفتند و رفتند تا رسیدند به بیشه ی پر دار و درختی. رفتند پائین و جوسر دید شیری زیر درختی نشسته و کنده ی چوبی رفته به پاش و آن قدر مانده که همان جا سبز شده، دردی هم افتاده به جانش که دم به ساعت ناله اش می رود هوا. جوسر رفت طرف شیر و ازش پرسید دردش چیست؟ شیر گفت: من پادشاه جنگلم ...
تغذیه قبل از بارداری، رژیم چهل روزه
.... در صورتی که در غذاها سیب زمینی مصرف می کنید به ازای هر سیب زمینی کوچک 30 گرم از نان مصرفی کم کنید. حداقل هفته ای سه روز از نان سبوبس دار یا برنج همراه با سبوس یا گندم سبوس دار استفاده کنید. بهتر است که این مواد سبوس دار را به شکل سوپ و همراه با آب پخته میل کنید. اگر کم خون هستید توصیه های قسمت صبحانه را در این مورد هم به کار گیرید. در این صورت ...
فواید گیاهان آپارتمانی برای تمیزی هوای منزل
ها گروهی از مواد شیمیایی هستند که غالبا در رایحه ها استفاده می شوند و برای نرم کردن پلاستیک ها نیز مورداستفاده قرار می گیرند. تحقیقات نشان می دهند که فتالات ها باعث اختلال در هورمون های حیوانات می شوند. حال این سوال مطرح می شود که برای خوشبو کردن خانه خود از چه روش های سالم و بی خطری می توان استفاده کرد. از محصولات شست وشوی بدون عطر یا دارای خوشبوکننده های طبیعی استفاده کنید. از پاک ...
مار کوچولو
این که از پسرش خجالت می کشید، شد زن مار. هر شب از جلد این مار، جوان خوشگلی می آمد بیرون و وردل زنه می خوابید و صبح دوباره می رفت تو جلد خودش. چند وقتی که گذشت، زنه حامله شد و پسری زائید و اسمش را گذاشتند مار کوچولو، زنه دید کار و بار این بچه، هیچ مثل بقیه ی بچه ها نیست. هرشب یک وجب بزرگ می شد و سر یک ماه، قد و بالایی به هم زد و از جمعه هم بلندتر شد. روزی پسره رفت پیش پدرش و گفت این برادر ...
نه گفتن به قند خون با این خوراکی ها
برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید. گردو گردو حاوی مقادیر بالایی فیبر و پروتئین است و قند موجود در آن به آهستگی جذب می شود. می توانید روزانه دو عدد از این مغز را در وعده های غذایی تان در طول روز میل کنید. نان سبوس دار مصرف زیاد نان سفید نیز می تواند حساسیت بدن به انسولین را کاهش دهد و سبب افزایش قندخون شود؛ در صورتی که نان سبوس دار دقیقاً برعکس عمل می کند. به همین دلیل مصرف مرتب ...
یبوست نوزاد، شیرخشک واسش خوب نیست؟
درمان بهتری پیشنهاد دارین؟با تشکر فراوان. جواب یبوست در کودکان نسبتا شایع است و دلایل متعددی دارد که نیاز به بررسی پزشکی دارد اما راهکارهایی برای کاهش آن وجود دارد مانند:نوزادتان را در فواصل استاندارد شیر بدهید تا مواد غذایی در روده به خوبی هضم شود.غلات سبوس دار و آبمیوه های تازه را در رژیم غذایی روزانه کودک تان قرار دهید.به مقدار کافی به او آب بدهید.از آبمیوهایی مثل سیب و گلابی ...