خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خونریزی بعد از زایمان، کمردرد دارم
لکه بینی مطرح است حتما مراجعه به متخصص داشته باشید. حتما آهن مصرف شود. اگر کمبود دیگری مثل کلسیم دارید حتما جبران شود. مواد مقوی بعد از زایمان حتما مصرف شود. زرده تخم مرغ عسلی هر روز جهت تقویت، شیره انگور (نان و شیره انگور)، شیربرنج، آبگوشت به ویژه آب آن، کباب گوشت گوسفند، ترکیبات شیر و نشاسته، فرنی، حریره بادام، شیربرنج، کاچی (با زردچوبه به جای زعفران به بهبود زخم و کاهش ...
14 نمونه از مغذی ترین مواد غذایی جهان
رژیم غذایی سالم محسوب می شود. جلبک دریایی سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم، و منگنز است که برخی از آنها به راحتی در انواع دیگر میوه ها و سبزیجات یافت نمی شود. جلبک دریایی از آنتی اکسیدان های بسیاری نیز برخوردار است و از این رو، پتانسیل کاهش التهاب و کمک به بهبود برخی بیماری ها را دارد. سیر سیر از جمله مواد غذایی پر مصرف و محبوب در سراسر جهان است که به غذاهای مختلف ...
طرز تهیه مرغ حلقه ای
مواد لازم برای مرغ حلقه ای : آرد سفید 300 گرم(3 پیمانه) خامه 3 قاشق سوپخوری نمک 1/2 قاشق مرباخوری گشنیز خرد شده یا خشک 2-3 قاشق سوپخوری آب 300 میلی لیتر (2 پیمانه) ماء الشعیر 1/4 پیمانه مرغ پخته خرد شده یک عدد سینه زرشک 3-4 قاشق سوپخوری نمک و فلفل به میزان لازم آبلیمو به دلخواه ...
6 ماده غذایی که بعد از ورزش کاهش وزن را تسریع می کند
می توانید غذایی که بعد از ورزش می خورید را طوری انتخاب کنید که کاهش وزن شما سرعت بگیرد و عضلات مواد غذایی لازم را دریافت کنند. غذاهایی که بعد از ورزش کاهش وزن را تسریع می کنند عبارتند از: نان کامل، گوشت بوقلمون و سبزیجات: می توانید یک ساندویچ کوچک با نان کاملی درست کنید که در آن گوشت بوقلمون و سبزیجات باشد. این غذا کربو هیدرات لازم و فیبر را تامین می کنند. خوردن ...
رول استیک با سس بالزامیک
دلمه ای سبز 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز 1 عدد کدو سبز 1 عدد متوسط پیاز 1 عدد متوسط قارچ 3-4 عدد سیر ریز خرد شده 1 حبه سرکه بالزامیک 1/4 فنجان شکر 2 قاشق چایخوری آب گوشت 1/4 فنجان طرز تهیه: 1-برش های گوشت را با بیفتک کوب کمی بکوبید تا پهن شود. سپس دو طرف برش ها روغن زیتون بمالید و با نمک، فلفل سیاه و رزماری تازه و خرد شده مزه دار کنید ...
با خوشمزه ترین پیش غذاهای گرجستان آشنا شوید
نظیری دارد. برای این غذا ابتدا لایه های بادمجان را سرخ کرده و بعد با مواد مورد نظر پر می کنند. گردو خرد شده، گشنیز و رب انار را با روغن زیتون مخلوط کرده و با آن درون بادمجان های رول شده را پر می کنند. اغلب با دانه های انار روی بادریجانی را تزئین می کنند. 5) کوچماچی | Kuchmachi یکی دیگر از پیش غذاهای سنتی گرجی، کوچماچی می باشد. این غذا ترکیبی از جگر ...
توصیه هایی مفید برای سالمندان
دفعات زیاد اجتناب کنند ولی بادکش گرم برای این افراد مناسب است.همچنین سالمندان باید تعداد دفعات وعده غذایی خود را افزایش (به طور مثال روزی چهار تا پنج نوبت) و حجم هر وعده را کاهش دهند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: افراد برای مقابله با پوکی استخوان می توانند پنیر محلی به همراه گردو، پونه کوهی و چند عدد خرما را به عنوان وعده شام مصرف کنند.همچنین استفاده از پاچه گوسفند در سالمندانی که ...
ماسک ضد جوش خانگی+ طرز تهیه
مقابل نور مستقیم آفتاب را ندارید مبادرت به مصرف این ماسک کنید. مواد مورد نیاز برای ماسک ضد جوش خانگی خیار سبز 1 عدد روغن زیتون 1 قاشق چایخوری لیمو ترش تازه 1 عدد عسل یک قاشق چایخوری بابونه شیرازی 1 قاشق مرباخوری طرز تهیه ابتدا پوست را با آب گرم و صابون (زیتون) شستشو کرده سپس بابونه را همراه با دو استکان آبجوش دم کرده پوست را بخور دهید.سپس لیموترش تازه را آب گرفته به همراه مواد ذکر شده با هم مخلوط کرده روی پوست قرار داده و پس از گذشت 15 دقیقه پوست را با آب ولرم شستشو کنید. ...
چگونه یک روز بد غذایی را پشت سر بگذاریم؟
های پیچیده یا سبزیجات ریشه ای مانند برنج قهوه ای سیب زمینی شیرین، شلغم، هویج و یا چغندر اختصاص بیابد. سعی کنید به هر وعده خود مقداری چربی سالم اضافه کنید. این مقدار می تواند یک قاشق غذاخوری حموص یا روغن زیتون باشد. چربی برای عملکرد مغز و همچنین جلوگیری از کاهش قند خون مهم است. چربی های خوب مخصوصا برای کسانی که قند خون پایینی دارند یا کسانی که گرسنگی زیاد اذیتشان می کند بسیار به کار می ...
طرز تهیه بادمجان پلو ترکیه
-3 عدد پیاز 1 عدد گوجه فرنگی 2 عدد برنج 2 پیمانه شوید تازه یا خشک 1 پیمانه گوشت چرخ کرده 250 گرم رب گوجه فرنگی 1 ق غذاخوری فلفل دلمه خردشده 1 ق غذاخوری خلال بادام 1⁄2 پیمانه کشمش 1⁄4 پیمانه نمک، فلفل، زردچوبه، پودر سیر و کاری به میزان لازم طرز تهیه بادمجان پلو ترکی: برای ...
اختلال ژنتیکی، مراقب کبد نوزاد باشید
دیگر غذاهای بسته بندی استفاده می شود. غذاهای سالم برای مبتلایان به عدم تحمل فروکتوز گوشت، ماهی، سخت پوستان و سایر غذاهای دریایی که فراوری نشده اند. فرآوری شده این گوشت ها حاوی قند است. کنسور ماهی تن دودی بدون سس تخم مرغ چربی ها: کره، روغن، مارگارین بدون شیرین کننده محصولات لبنی، که شیرین نشده اند. نان و غلات و حبوبات ...
کیسه صفرایی سالم با تغذیه سالم
مضر خون می شوند. وقتی کلسترول خون بالا باشد جذب کلسترول در کبد بالاتر می رود و اشباع کلسترول در کیسه صفرا سبب تشکیل سنگ های دیگر می شود. روغن های گیاهی نیز نسبت به کره و روغن های حیوانی بهترند زیرا کلسترول ندارند. روغن آفتابگردان، سویا و روغن زیتون و روغن موجود در مغزها مثل گردو و بادام کلسترول ندارد و مصرف آنها را به این بیماران توصیه می کنیم. مصرف بیش از 2 عدد تخم مرغ در هفته برای این افراد ممنوع ...
غذاهای پرچربی که هر برنامه غذایی به آن نیاز دارد
می آیند. غذاهای کم کالری مانند کیک برنجی همچنان گرسنه نگهتان می دارد، اما پر کردن خود با چربی می تواند تا مدت ها سیر نگهمان دارد. همچنین چربی های سالم سرشار از مواد مغذی هستند که می توانند سلامت را تضمین کنند. در ادامه می خواهیم غذاهای پر چربی را به شما معرفی کنیم که باید در برنامه غذایی تان راهشان بدهید. بادام 23 عدد یا یک چهارم لیوان بادام، حاوی حدود 160 کالری ، 14 گرم چربی ...
گیاهان تاثیر گذار بر شیر مادر
مادران شیرده می شود. میزان مصرف روزانه در حد 5 گرم یا یک قاشق مرباخوری از دانه است. برای تاثیر بیشتر، بهتر است دانه ها را پودر کرده و روی غذا ریخت و یا آن را با شیر یا آب مخلوط نمود. همچنین می توان آن را با ماست مخلوط و مصرف کرد. اثرات مهم دیگر رازیانه شامل اثرات ضداسپاسم، خلط آور، ضدسرفه، افزایش دهنده میل جنسی، مقوی قلب، ادرارآور و ضدمیکروب می باشد. با وجود آنکه از رازیانه عارضه جانبی ...
این غذاها را بخورید و رماتیسم خود را کنترل کنید
...> ادویه ها ادویه ها و سبزیجات معطر را منبع واقعی و باارزش آنتی اکسیدآن ها بدانید. درست است که مصرف این ادویه ها در حین طبخ غذا زیاد نیست اما ترکیب شدن آنها با آنتی اکسیدان های موجود در مواد غذایی بسیار کمک کننده است. واقعیت شگفت انگیز این است که یک قاشق چایخوری دارچین معادل یک لیوان آب انگور آنتی اکسیدان دارد. از بین ادویه های مناسب برای روماتیسمی ها یا آرتروزی ها می توان به صمغ مر ...
3 شیوه برای مقابله با افسردگی زمستانی
انواع قارچ ها و همچنین خاویار و اشپل ماهی به افزایش جذب این ویتامین کمک کنید. میزان مصرف در ماه های فصل زمستان میزان ویتامین D مصرفی 1000 میلی گرم در روز توصیه شده است. اگر در خصوص مصرف مکمل شک دارید می توانید با پزشک مشورت کنید. مرحله دوم: استرس را کاهش دهید بدون شک زمانی که افسردگی بر فرد غلبه می کند مراقبتهای فردی سخت می شود. اما با این حال شما باید در ...
تغذیه در دوران شیمی درمانی/ در روزهای شیمی درمانی، میوه و سبزی نخورید
درمانی بین 2 تا 3 روز با حالت تهوع یا استفراغ مواجه هستند. بنابراین، این بیماران بعد از شیمی درمانی باید از مواد غذایی خشک مانند نان های خشک و سبوس دار استفاده کنند. نان های خمیری و آبدار مانند نان لواش یا بعضی از نان های باگت، اصلا برای این بیماران مناسب نیستند. میزان مایعات، خصوصا مایعات گرم و شیرین، نیز در رژیم غذایی این بیماران باید کاهش پیدا کند، چون حالت تهوع را تشدید می کنند. استفاده از ادویه ها ...
افزایش قیمت 40,4 درصدی برنج و 23٫6 درصدی حبوبات در یکسال اخیر
به گزارش عیارآنلاین ، بانک مرکزی گزارش خرده فروشی مواد خوراکی در هفته منتهی به 1٫ 11٫ 95 را منتشر و اعلام کرد در یکسال گذشته قیمت گروه لبنیات 7٫8 درصد، برنج 40,4 درصد، حبوب 23٫6 درصد، میوه های تازه 10٫2 درصد، گوشت قرمز 7٫9 درصد، گوشت مرغ 32٫6 درصد، قند و شکر 24٫9 درصد، چای 15 درصد و روغن نباتی 8٫3 درصد افزایش و نرخ گروه تخم مرغ 12٫5و سبزی های تازه با 15٫7 درصد کاهش یافته است. گفتنی است ...
فهرست های 19 و 20 لاک پشت پرنده رونمایی شدند
...> چرا تو سنگی/ شاعر: بیوک ملکی/ تصویرگر: علی خدایی/ کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان ماجراهای الکترونیک/ نویسنده: یوگنی ولتیستوف/ مترجم: سیده مهنا رضایی/ دارکوب-دنیای اقتصاد تخم مرغ شانسی و چهار داستان دیگر/ نویسنده: سپیده خلیلی/ تصویرگر: شبنم شعبانی/ کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان اردک خواب آلود/ نویسنده: افسانه شعبان نژاد/ تصویرگر: عاطفه ملکی جو/ کانون پرورش ...
پشت پرده مخالفت با محصولات تراریخته
؟ کلانتری: بنده فکر می کنم این کارها دلایل اقتصادی دارد، اگر الان مردم نخواهند روغن تراریخته مصرف کنند باید روغن را به دو برابر قیمت فعلی خریداری کنند یا مثلا گوشت مرغ را باید به 3 برابر قیمت کنونی آن بخرند. برخی افراد اقداماتی انجام می دهند که آدم شک می کند آیا در راه خدا این مصوبات را می گذرانند یا پشت پرده چیزهای دیگری است که ما متوجه آنها نمی شویم؟ این اقدامات یا از روی نا آگاهی است و ...
تکنیک های یک املت خوشمزه و خوش رنگ و لعاب
...، نیز به یاد داشته باشید تخم مرغ به دلیل حساسیت ویژه ای که به حرارت دارد و ساختار منحصربه فردش، نیاز به توجه ویژه در پخت دارد و باید نکاتی را راجع به آن باید رعایت کرد. مواد لازم برای 4 نفر: تخم مرغ درشت: 3 عدد گوجه فرنگی: 500 گرم، پوست کنده زردچوبه: 2 قاشق چای خوری کره یا روغن مایع: یک چهارم پیمانه نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم روش تهیه: تخم مرغ ها را در یک ...
با مواد طبیعی لوسیون بسازید
...> چطور منافد باز پوست را از بین ببریم؟ سفیده تخم مرغ زده شده را با 2 قاشق سوپ خوری شیر بدون چربی مخلوط کنید و محلول را به صورت ماسک بر روی پوست بمالید و اجازه دهید روی پوست خشک شود و سپس آن را با دستمال نرم پاک کنید. استفاده از آلوی قرمز له شده بر روی پوست نیز بسیار مفید است. لوسیون مخصوص پوست های خشک مقداری جو پوست کنده را بپزید و آب آن را به همراه گلاب و آب لیمو ...
کتلت سیب زمینی و اسفناج؛ تامین کننده آهن و روی
چهارم فنجان پودر سوخاری دو قاشق چای خوری پودر سیر یک قاشق چای خوری فلفل یک قاشق چای خوری نمک طعم دار 2 عدد تخم مرغ بزرگ، که مقداری هم زده شده باشند یک قاشق غذا خوری روغن زیتون، بعلاوه مقداری بیشتر برای سرخ کردن 285 گرم اسفناج خرد شده طرز تهیه: 1- سیب زمینی ها را در یک قابلمه متوسط قرار دهید و رویشان را با آب سرد نمک دار بپوشانید. آب را به جوش بیاورید و شعله را تا درجه متوسط ...
سوپ کدو حلوایی و سیب؛ مناسب برای بیماران مبتلا به سرطان
...> حدود 1 کیلو و 800 گرم کدو حلوایی یا کدوتنبل پوست کنده و نگینی خردشده 4 عدد سیب متوسط ترش و شیرین پوست کنده و نگینی خردشده یک چهارم فنجان روغن زیتون فرابکر یک و یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل 1 قاشق غذاخوری مریم گلی خردشده 6 فنجان آب مرغ کم نمک یک سوم فنجان فندق بدون پوست و بوداده 2 ...
قطع گاز توسط ترکمنستان در تجارت با این کشور تاثیری نداشته است/ از تیم فوتبال گمرک حمایت می کنیم
بیان اینکه بیشترین صادرات ما از گمرک اینچه برون پنیر و محصولات لبنی است، اظهار کرد: کالاهایی هم چون پنیر، رب گوجه فرنگی، خوراک آماده طیور، گوشت مرغ منجمد، قطعات سوله سازی، میلگرد، یُد، خامه و شیر طعم دار، دوغ، سیمان، گل و گیاه به ترتیب بیشترین صادرات ما از مرز اینچه برون است. وی در تشریح کالاهای دارای فراوانی بیشتر در حوزه واردات از گمرک اینچه برون، افزود: بیشترین واردات مربوط به ...
زیاد شدن شیرمادر، رژیم لازمه؟
... روزانه پانصد کالری بیشتر از قبل مصرف کنید سعی کنید روزانه چهارصد تا پانصد کالری اضافه تر از گذشته مصرف کنید. رژیم غذایی در حین شیردهی می تواند مشابه رژیم غذایی در بارداری باشد. سعی کنید در حین شیردهی بیش از حد مواد پر کالری مصرف نکنید. زیرا کاهش وزن پس از بارداری دشوارتر می شود. 500 کالری بیشتر از قبل مواد غذایی غنی از پروتئین مانند تخم مرغ ...
خواص شگفت آور بادام
درخت بدام قابض بوده و اسهال را از بین می برد. 19)روغن بادام شیرین بدلیل خاصیت نرم کنندگی و ضد التهاب در کرم ها و پمادها بکار می رود. 20)برای رفع بیماریهای سینه ، روغن بادام شیرین را با هموزن آن عسل و یک زرده تخم مرغ مخلوط کنید که بصورت خمیر یکنواختی داراید سپس به آن جوشانده گل ختمی اضافه کرده و یک قاشق چایخوری از انرا بفاصله هر سه ساعت بخورید . 21)برای رفع خارش پوست ...
منافع ملی قربانی تصمیم یک شبه وزیر نفت/ تبرئه 13 متهم پرونده سقوط جرثقیل مکه
محصولات را مزخرف خوانده بود، اظهار داشت: کشور این امکان را ندارد که در تولید غلات و پروتئین حیوانی در این زمان محدود و همزمان به خودکفایی برسد، در محصولی مانند گندم چون با حذف یارانه نان؛ مصرف آن کاهش یافته و نیازمان در حال حاضر کمتر از 10 میلیون تن است، با توجهی جزیی می توان به خودکفایی رسید اما در محصولاتی مانند روغن نباتی، برنج، شیر و گوشت غیرممکن است که ما بتوانیم به این هدف برسیم. ...
طرز تهیه رشته پلو با مرغ مجلسی (شام شب عید و چهارشنبه سوری)
همین شکل لابلای مواد قرار دهید. حالا برای تهیه سس مرغ، پیاز داغ را داخل یک تابه جداگانه بریزید. ادویه جات معطر شامل: زیره، تخم گشنیز، هل، دارچین و پودر پاپریکا را همراه با زردچوبه و فلفل فراوان به پیازداغ اضافه کنید. رب گوجه فرنگی را با مقداری روغن در تابه ای تفت دهید. مقداری آب به آن اضافه کنید. حالا به میزان دل خواه نمک و آبلیمو یا لیموعمانی خردشده به مواد اضافه کنید. نیمی از زعفران دم کرده را به ...
می خواهید خاطراتتان در امان بماند؟ از این ها بپرهیزید
گزارش بولتن نیوز ، باید بدانید با وجود اینکه که آهن نقش موثری در عملکرد سلول های بدن دارد اما میزان زیاد آن آسیب رسان است. به خاطر اینکه مازاد آن باعث تشکیل رادیکال های آزاد می شود و می تواند به بافت های بدن به خصوص بافت های مغز که از قضا حساس تر نیز هستند آسیب برساند. توصیه می کنیم هر هفته پنج مرتبه گوشت یا تخم مرغ و دو مرتبه ماهی میل کنید. در این صورت نیازهای بدنتان به سالم ترین شیوه تامین می شود ...
