خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات روزانه ای که روزتان را خراب می کند
بررسی انجام شده در دانشگاه فینبورگ آمریکا نشان داد که در واقع از دست دادن نور خورشید در هنگام صبح شاخص توده بدنی را بالا می برد. در واقع افرادی که بعد از ظهر در مقابل تابش نور خورشید قرار می گیرند شاخص توده بدنی آنها نسبت به کسانی که صبح در معرض این نور قرار می گیرند افزایش می یابد و در نتیجه بیشتر با چاقی و عوارض ناشی از آن دست به گریبان هستند. در واقع قرار گرفتن 20 تا 30 دقیقه در معرض نور خورشید ...
چرا بعضی ارتباط ها طولانی مدت و باکیفیت هستند، ولی بعضی دیگر کوتاه مدت و پرتنش؟!
قانون اول؛ او را همان طور که هست بپذیرید مطالعات نشان می دهد که یکی از لایل بروز تنش و کشمکش بین دو طرف که احتمال جدایی را بالا می برد، تمایل آن ها برای تغییر دیگری است؛ شاید آن ها متوجه نیستند که بعضی ویژگی ها اساسا تغییرناپذیر هستند، حداقل می توانم بگویم که شما قادر به تغییر دادن آن نیستید. بعضی رفتارهایی که شما از او می بینید، ویژگی های شخصیتی هستند. مثلا برای یک فرد درونگرا، زندگی ...
زنگ خطر برای حاشیه نشینی دوبله
.... یعنی فرد شکم خود را نیز نتواند سیر کند. البته در این حالت چون گرسنگی را حس می کند احساس فقر خواهد کرد اما بسیاری کمبودها و محدودیت های قابلیتی چون حس نمی شود فرد احساس فقر نمی کند. احساس فقر از یک طرف و اعتماد و احساس توانایی برای اینکه فرد می تواند از فقر خارج شود یا نشود، حائز اهمیت است و در نگاه ما موضوع فقرزدایی باید مدنظر قرار گیرد. یکی از مواردی که وجود دارد این است که فرد ممکن است به ...
گفت وگوی متفاوت راستگو و دروغگو
...، به او دروغ نبندید. زندگی هر فردی، نوع انتخابی است که انجام داده و زندگی هر جامعه ای، نوع انتخابی است که انجام داده. شما وقتی دروغ می گویید رابطه با طبیعت و جهان را از دست می دهید. شما آگاهید که دروغ می گویید ولی به ذات و انسانیت خود ناآگاهید. قوای منفی شما همه فعال هستند و این هم برای خود نوعی سبک زندگی است. دروغگو: آقا من رفتم. حوصله این حرف ها ندارم. راستگو: البته که شما ...
قتل برادر به دست برادر/ اگر جای این خانواده بودید چه می کردید
که به کار نشان می دهند خستگی ما را رفع کنند. ما همچنان تلاش می کنیم و ناامید نیستیم. قربانی: سال های قبل هم همزمانی اکران فیلم ها با جشنواره فجر را داشتیم اما احساس می کنم بعد از احداث پردیس های چند سالنه وضعیت اکران فیلم های همزمان با جشنواره هم بهتر است چون همه امکان دیدن آثار جشنواره ای را ندارند و ممکن است فیلم های در حال اکران را ببینند. * با وجود شبکه نمایش خانگی یک ...
راهکارهایی برای مقابله با خستگی
، ریشه روحی و فکری دارد و ناشی از اضطراب و استرس است. معمولاً در بین کنکوری های عزیز، این نوع از خستگی هم رایج است و باعث می شود تا با وجود تجدید انرژی و قوای روزانه، باز هم داوطلب نتواند مطالعه خوبی داشته باشد. برای از بین بردن خستگی روحی، راهکارهای مختلفی وجود دارد؛ اما مهم ترین نکته، این است که شما نوع خستگی خود را بشناسید. 2- مثبت اندیش باشید یکی از بهترین کارها، چه برای ...
راه هایی که شما را به هدف می رساند
....10 مورد از داشته هایتان و آنچه که دارید و برای شان سپاسگزارید، لیست کنید. این کار را هر روز انجام دهید (تازه، هر چقدر بیشتر فکر کنید می فهمید چیزهای بیشتری دارید) روی آنچه که دارید تمرکز کنید، هرچیزی که ساخته اید و خودتان به دست آورده اید. همه اینها به افزایش اعتماد به نفس شما کمک می کند. اگر نگرشتان مثبت باشد با خودتان می گویید من می تونم انجامش بدم . اگر به دستاوردهای گذشته تان ...
تغییرات هورمونی با نوجوان چه می کند؟
داشته باشد به این معنا نیست که شما والدین خوبی نبوده اید. به جای سرزنش خود روی نیازهای فعلی نوجوان تان متمرکز شوید. اولین قدم برای ایجاد این کار پیدا کردن روشی برای ارتباط با اوست. نوجوانان با وجود سرکشی هنوز هم نیازمند عشق، علاقه و پذیرش از سوی شما هستند. بنابراین اگر بتوانید درست عمل کنید، باز هم می توانید روی او اثرگذار باشید. برای این کار باید: از میزان اضطراب و خشم خودتان آگاه باشید ...
چگونه با شکست عشقی خود کنار بیایم؟
قدرت زندگی دوباره را از شما خواهند گرفت. بنابراین در روزهای پس از جدایی، سعی کنید زمان بیشتری را بیرون از خانه بگذرانید و خودتان را سرگرم کنید. این حق شماست که پس از یک اتفاق ناخوشایند کمی خوش بگذرانید. این کار به شما ثابت می کند که این پایان جهان نیست و هنوز هم چیزهای خوبی برای تجربه کردن در زندگی وجود دارند. بر عصبانیت خود غلبه کنید اگر عصبانی، ناراحت یا افسرده ...
نکاتی برای خوش اخلاقی با دیگران
پیرتان اختصاص دهید. بگذارید یک نفر در صف از شما جلو بزند. با صرف زمان برای انجام کاری برای کسی که نمی شناسید، آن فرد احساس می کند که مورد قدردانی قرار گرفته است و کار نیک گسترش می یابد. قضاوت نکنید یکی از چیزهایی که قطعا خوب نیست، قضاوت افراد قبل از شناختن شان است. به افراد فرصت بدهید و فرض کنید آنها خوب هستند، مگر اینکه دلیلی برای تان به وجود آید که خلافش به شما ثابت شود ...
آلرژی نوزادان، عطر بزنیم یا نه؟
این رنگها خطری برای نوزاد ندارند. اگر به خاطر شغلتان یا شرایطی که دارید مجبور شدید در معرض رنگهای روغنی قرار بگیرید بهتر است موارد احتیاطی زیر را رعایت کنید: - مقدار زمان مواجهه را به حداقل برسانید. اگر چه نمیتوان زمان مشخص پیشنهاد داد اما به محض آنکه احساس بدی پیدا کردید محل را ترک کنید تا هوای تازه بخورید. - تهویه مناسب داشته باشید. پنجره های را باز بگذاری و یک ماسک برای ...
هاشمی و منتقدانش چگونه در یک نقطه تاریخی به هم پیوند خوردند؟
لابی خود در مجلس زیرکانه عمل کرد و اکثریت کابینه هاشمی با معدل بالای 200 از مجلس رأی اعتماد گرفت. فلاحیان توانست 158 رأی کسب کند خب معلوم است شکاف بین هاشمی و جریان چپ چندان جدی و استراتژیک نبود. به رغم تصویری که از چپ وجود دارد چندان هم مخالف سیاست های هاشمی نبودیم. ما از تلاش ایشان برای بازسازی اقتصاد، صنعت گرایی، نوسازی درهم شکسته و به خصوص کوتاه شدن دست بازار سنتی و جریان مؤتلفه از ...
راه مبارزه امام(ره) با عرف سیاسی متفاوت بود/ روش مبارزاتی جامعه مدرسین علیه شاه
را بشناسند و بتوانند از طریق دادن اعلامیه و سخنرانی، مطالب را به داخل و بیرون از کشور منتقل کنند، نه اینکه صرفاً بخواهند گروهی را تشکیل دهند، بلکه از باب احساس وظیفه و مسئولیت، فعالیت کنند و این اساس و پایه تشکیل جامعه مدرسین بود. *با وجود اینکه همگان می دانستند که اعضای جامعه مدرسین از شاگردان مبرّز امام و اشاعه دهنده افکار ایشان هستند، رابطه تان را با مراجع دیگر، به شکلی که حساسیت ...
اگر برای خرید این7 چیز هزینه می کنید هرگز پولدار نمی شوید
تصمیم های تان را دوباره ارزیابی کنید. به عبارت دیگر، چگونگی به دست آوردن چیزی است که می خواهید، ولی با توجه به حفظ بودجه تان. احتیاط یک حسن است، شک نکنید که باید آن را تمرین کنید، زیرا تا حدودی ثبات به زندگی تان خواهد آورد.در ادامه 7 چیز گران و پرخرج که مانع ثروتمند شدن شما می شوند آمده است:1٫ آب معدنیبله، آب یکی از نیازهای ضروری ما است، ولی مجبور نیستیم برای خرید آب معدنی پول بدهیم. درست است که آب ...
اخلاق داربست خانواده است
...> کیمیایی: دنیای به هم ریخته فاصله و حجم را دیشب در یک فیلم سه بعدی دیدم که پولاد به من نشان داد. در من نوعی وحشت ایجاد کرد، به این لحاظ که سینما به عنوان هنر دارد از بین می رود با این از بین رفتن حجم و فاصله ها چگونه می توان فیلمی اجتماعی ساخت. تماشاگر اسیر این سیرک نمایشی است، اما در سینمای اجتماعی قرار است پیچ و تاب های جامعه را نگاه کند که سخت می شود به آن دست پیدا کرد. فرض کنید فیلم ...
ماجرای تاجری که به جای گفتن شهادتین در هنگام مرگ، شعر می خواند!
...، امّا یک عمر در خلوت هستند، ولی بعضی ها همه چیز را نشانه های رحمت الهی می بینند. وَ فی أَنْفُسِکُمْ أَ فَلا تُبْصِرُون ، در وجود خود شما، آیاتی مبرهن است، آیا اهل بصیرت نیستید که ببینید چه غوغایی در درونتان است. چقدر زیبا بیان فرمودند. اگر انسان باورش شود که به عنوان مخلوق برتر است، البته نه از باب تکبّر، بلکه بداند که همه مطالب در دست ماست، آن موقع فریب فجور و نفس دون (أعدی عدوّ) و ...
شهیدی که نحوه شهادتش را پیش بینی کرده بود
تعیین می کردند، از این رو در مسأله ازدواجم با شهید کیانی احساس قبلی وجود نداشت و در آن زمان 14 سال بیشتر نداشتم. همسرم از اقوام ما و از منطقه ولاغوز بودند، البته ما در آن زمان به دلیل شغل پدرم در رشت زندگی می کردیم که ایشان به همراه خانواده برای خواستگاری به رشت آمده بودند. با اینکه ازدواج این بانوی صبور با سردار شهید کیانی بدون آشنایی و احساس قبلی بود اما عشق و علاقه وی به شهید بعد از سال ها ...
با نگارش گلستان یازدهم به یکی از آرزوهایم رسیدم
دوران جنگ همراه بود و این دو مقوله به دغدغه های ذهنی ام تبدیل شده اند. دوران نوجوانی من همراه بود با دوران جنگ که به نظرم دورانی طلایی و مقدس در تاریخ کشورمان محسوب می شود. علاقه ام به آن دوران باعث می شود نسبت به همه خاطرات و فرهنگی که از آن دوران به جا مانده احساس وظیفه داشته باشم. برای پیدا کردن سوژه های داستانی درباره دفاع مقدس همه جا سرک می کشیدم و دوست داشتم از کسانی مانند رزمنده ها ...
توبه مخالفان هاشمی پذیرفته نیست
تان به رئیس جمهور حرف دیگری هم زدند در این خصوص؟ پدرم از ابتدا هم موافق نبودند من در وزارت ارشاد باشم به دلیل همین حاشیه هایی که دائما در این وزارتخانه وجود دارد و مسائل و مشکلات خاصی که با آنها مواجه است، لذا پس از استعفا هم احساس پدر این بود که از دست این حاشیه ها رهایی یافتم. ( باخنده) ** هنگام استعفای شما و معرفی آقای صالحی امیری به عنوان جانشین تان بسیاری بر این باور ...
دروغ های کوچک با زندگی مشترک چه می کند!
راستگویی شما به دیگری جراحتی وارد کند بازهم ارزشمند است. در سال های اول درک و شناخت ناقص از هم باعث می شود که افراد نسبت به هم اعتماد نداشته باشند و هر از چندگاهی چیزهایی از گذشته یا حال را پنهان کنند. اما یک رابطه خوب با هیچ آدمی با دروغگویی بهتر نمی شود. شما هرگز نمی توانید با یک دروغ در خودتان یا دیگری احساس مثبت ایجاد کنید. اگر نمی توانید راست بگویید حداقل سکوت کنید. آیا اعتماد ویران ...
ارزیابی نقش آیت الله هاشمی رفسنجانی در تاریخ دفاع مقدس
وبا این وضع زندگی مردم نمی توانیم جنگ را اینگونه ادامه دهیم. پس باید یک پیروزی بزرگی به دست آوریم و جنگ را تمام کنیم و برای نخستین بار در جمع فرماندهان نظامی ایده خود را مطرح کرد وگفت: شما منطقه عملیاتی خیبر را بگیرید بعد از آن بروید به خانه تان، بقیه اش با من... این را درعملیات بدر هم گفت، همواره می گفت؛ کشور نمی تواند معطل جنگ باشد. ما باید از این مرحله بگذریم. یعنی جنگ را تمام کنیم. چون آرام ...
روایت عضوشورای شهر درباره پیامکی که از زیرآوار پلاسکو زده شد، پروازممنوع بودن منطقه، قصور قالیباف و...
اولین صحبت های آقای قالیباف، برخلاف گفته های ملکی سخنگوی سازمان آتش نشانی که گفته بود تعدادی از مردم علاوه بر آتش نشان ها زیر آوار هستند، گفته شد که فقط آتش نشان ها زیر آوار مانده اند و کس دیگری آن جا نمانده اند. اخیرا هم صحبتی مبنی بر مفقودی 10 نفر اعلام شد و مردم هم معتقدند افراد زیاد دیگری هنوز زیر آوار مانده اند ولی باز هم مدرک مستندی وجود ندارد. شما از آمار رسمی زیر آوارمانگان اطلاعی ندارید ...
کنترل خشم چیست و از چه راهی امکان پذیر است؟
موقعیت خشم برانگیز صحبت می کنند. سعی می کنند که احساس خشم به درازا نکشد. می توانند با فرد مقابل بدون اینکه کنترل خود را از دست بدهند صحبت کنند. سعی می کنند حرف هایی بزنند که بعد از عصبانیت از گفتن آنها پشیمان نشوند. داشتن مهارت کنترل خشم به ما کمک می کند تا بتوانیم احساسات ناشی از عصبانیت و هم تحریکات جسمانی که خشم باعث به وجود آمدن آنها می شود را کاهش دهیم. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
درمان کمرویی با 27 نکته ای که شما را از لاک خود بیرون می آورد
از موفقیت خود شگفت زده خواهید شد و بیشتر از همیشه متقاعد می شوید که هدف تان دست یافتنی بوده است. برای رسیدن به موفقیت، زمان مشخصی وجود ندارد. برخی زودتر به اهداف خود می رسند، ولی برای برخی ممکن است ماه ها طول بکشد. مسیر موفقیت هر چه طولانی شد، باز هم اطمینانی را که به خودتان دارید، از دست ندهید. شما موفق می شوید. برگرفته از: wikihow ...
6 عاملی که می تواند وفاداری به برند شما را افزایش دهد
. خیلی از کارمنداش خوشم می یاد و با ویدئوهای یوتیوب شون حال می کنم. گاهی پیش می یاد که از یه برند دیگه خرید می کنم، اما همیشه دوباره برمی گردم سر خونه ی اولم. اگر در حوزه ی کاری خودتان متخصص باشید، مشتری به محصول تولیدی شما اعتماد خواهد کرد. می توانید تجربه و تخصص تان را در رسانه ها و شبکه های اجتماعی تبلیغ کنید تا جامعه ی هدف از خبرگی و شایستگی تان مطلع شود. به این ترتیب، میزان فروش و ...
چند پیشنهاد به پدران درباره حجاب/ دخترها به شما نه نمی گویند +عکس
زیبایی حجابش تعریف کنید تا تحسین دیگران را برانگیزید. 5. روز جشن تکلیف را برایش تبدیل به یک روز خاص کنید هدیۀ مخصوص پدر، برای جشن تکلیف دخترش چه چیزهایی باشد؟ تا به حال فکرش را کرده اید؟ • یک تاج قشنگ. که شما می توانید اسمش را تاج بندگی بگذارید. بهتر است که خودتان آن را بر سرش بگذارید. او را روی دست بلند کنید و بالا ببریدش. احساس بزرگی و شأنیت پیدا کردن، دخترتان را ...
جشنواره تئاتر فجر؛ بهترین ها جمعشان جمع است (2)
است که وقتی در چنین کاری قرار می گیرید، نمی توانید خوب نباشید. فضای کارهای علیرضا نادری و حضور او، به شما این آمادگی را می دهد که خودتان را در آن فضا پیدا کنید. به جز نمایش 33 درصد نیل سایمون که در تماشاخانه ایرانشهر کار کردید، در باقی کارهای تان یک نگاه اجتماعی دیده می شود. این دغدغه چقدر برای شما پررنگ است؟ بله! صد در صد موافقم این دغدغه را دارم. از سال 90 که دوباره شروع ...
غلبه بر بی خوابی ناشی از استرس
، خود به خود از ذهن شما خارج شوند. این موضوع بسیار مهم تر از آن چیزی است که به نظر می رسد. هر چقدر بیشتر در رختخواب خود بمانید ریسک از دست دادن شب و بی خوابی بیشتر می شود. زمانی که بیشتر در رختخواب می مانید، بدن شما کم کم عادت خود به محل خوابتان را به عنوان یک محل آٰرامش بخش از دست می دهد. محل خواب خود را ترک کنید و تا زمانی که بدن شما بازگشت به این محل آرامش بخش را از شما نخواهد ...
آستین هایت را بالا بزن
شکست به زبان ساده یعنی دست نیافتن به انتظاراتی که خودتان یا دیگران از شما دارند. در واقع هنگامی که ما قادر نباشیم به این انتظارات عمل کنیم، احساس شکست خواهیم داشت، اما در چنین هنگامی لازم است این نکته مهم را نیز به خاطر داشته باشید که شما فقط در یک زمینه خاص دچار شکست شده اید و عدم موفقیت تان به معنای ناکامی در تمامی جنبه های زندگی نیست. این نکته اولین گام اساسی برای غلبه بر احساس شکست و ناامیدی ...
واریس بارداری، پیشگیری از چه راهی؟
هورمون پروژسترون در بدن مادر، باعث شل شدن دیواره رگ های خونی می شود. علاوه بر این، افزایش حجم خون در بدن نیز باعث بزرگ شدن رگ ها می شود. در ابتلا به واریس، عوامل دیگری مانند سابقه خانوادگی، چاقی و مدت زمان ایستادن نیز دخیل هستند. طی 9 ماه بارداری، شاید شما نیز این حس را پیدا کنید که پاهایتان سنگین است و بیماری واریس گرفته اید. خوشبختانه این ناراحتی نیز مانند بیشتر ...
