خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های پرچربی که باید در برنامه غذایی باشند
کتان این بذرهای برنزی رنگ، کوچک و صاف هستند و طعمی آجیلی دارند. در مغازه ها می توانید به صورت کامل یا خرد شده پیدایشان کنید. یک قاشق غذا خوری از بذرکامل آن حاوی 55 کالری، 3 گرم فیبر و مقدار خوبی چربی های امگا 3 است. این نوع از امگا 3 آلفا لینولنیک نام دارد که به اندازه امگا 3 که در ماهی های پرچرب مانند سالمون پیدا می کنید قدرت ندارند اما همچنان به عنوان گزینه ای سالم برای برنامه غذایی می توان ...
غذاهای مناسب برای بیماران قلبی
مواد غذایی در هفته به سلامتی شما کمک می کند. ماهی سالمون غذایی مناسب برای بیماران قلبی سرخ کردن و پختن این ماهی دارای اسیدهای چرب امگا 3 باعث بهبود عملکرد سیستم سوخت و ساز می شود. این ماهی غنی از سلنیوم است؛ سلنیوم آنتی اکسیدانی است که از سیستم قلبی عروقی محافظت می کند. ماهی ساردین غذایی مناسب برای بیماران قلبی این ماهی کوچک نیز حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ...
7 نوشیدنی چربی سوز
دارچین 1 عدد یخ 1 لیوان آب 2 لیوان معادل 500 میلی لیتر روش تهیه سیب را پوست بگیرید و خرد کنید. آن را به همراه چوب دارچین داخل یک پارچ مناسب بریزید. یخ ها و سپس آب را اضافه کنید. اجازه دهید چند دقیقه استراحت کند تا اینکه یخ ها کاملاً آب شود. این نوشیدنی را در طول روز میل کنید. آب سیب و دارچینآب آرتیشو آرتیشو یا کنگر فرنگی به سبزیجاتی با قدرت دیورتیک (ادرارآوری) قوی ...
چه غذاهایی را نباید در ماکروفر قرار داد؟
مایکروفر در میاوریدش در دستانتان یا بشقابتان منفجر شود. 2- شیر سینه مادر: بسیاری از تازه مادرها شیر خود را برای استفاده های بعدی منجمد و ذخیره می کنند. این روش تا زمانی که شیر داخل مایکروفر گرم نشود خوب است. همچنین گرم کردن شیر در بطری پلاستیکی امکان سرطان زا کردن آن را نیز به وجود می آورد. توصیه می شود شیر مادر یا هر نوع شیر دیگری را در قابلمه و ظروف مخصوص روی حرارت گرم کنید. ...
درمان عفونت گوش با یک حبه سیر؟!
تا 3 قاشق غذا خوری عسل ( ترجیحا عسل طبیعی ) و یک حبه سیر بردارید. سیر را پوست بگیرید و به برش های نازک تقسیم کنید. هر دو را داخل مخلوط کن قرار دهید و میکس کنید. کاسه را با یک بشقاب یا فویل آلومینیومی بپوشانید. یک شب بگذارید در دمای اتاق بماند. صبح روز بعد از این ترکیب بخورید و هر دو ساعت یکبار از آن میل کنید. این روش برای درمان سرفه و سرما خوردگی فوق العاده تاثیر گذار است. 0 0 ...
سوپ کدو حلوایی و سیب؛ مناسب برای بیماران مبتلا به سرطان
...> حدود 1 کیلو و 800 گرم کدو حلوایی یا کدوتنبل پوست کنده و نگینی خردشده 4 عدد سیب متوسط ترش و شیرین پوست کنده و نگینی خردشده یک چهارم فنجان روغن زیتون فرابکر یک و یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل 1 قاشق غذاخوری مریم گلی خردشده 6 فنجان آب مرغ کم نمک یک سوم فنجان فندق بدون پوست و بوداده 2 ...
زیاد شدن شیرمادر، رژیم لازمه؟
، لبنیات و گوشت بدون چربی مصرف کنید برای افزایش مواد مغذی داخل شیر، مواد غذایی سرشار از پروتئین بخورید. گوشت بدون چربی مانند مرغ و سایر مواد غذایی مانند شیر، تخم مرغ و لوبیا و عدس مواد غذایی مناسب برای رژیم غذایی شما است. اگر باید روزانه 2400 کالری دریافت کنید باید روزی سه فنجان لبنیات مانند ماست، شیر و پنیر و شش و نیم اونس گوشت، لوبیا، ماهی و آجیل مصرف کنید. سعی کنید در ...
درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
دارویی نیز دارد. اما باید به این نکته اشاره داشت که تمامی انواع عسل دارای خواص یکسان نیستند. بیشتر فواید عسل با ترکیبات فعال که بیشتر در عسل با کیفیت بالا و پالایش نشده یافت می شوند، مرتبط است. در ادامه برخی از فواید عسل که از پشتیبانی علمی بهره می برند را ارائه می کنیم. سرکوب کننده سرفه: نتایج یک مطالعه نشان داده است که عسل در برطرف کردن سرفه های شبانه موثرتر از دکسترومتورفان ...
ماساژ درمانی یا ورزمان درمانی چیست؟
سلامتی بسیار مفید است. این روش ترکیبی، باعث افزایش نیروی ایمنی بدن می شود؛ فشار خون را تنظیم می کند و کارایی قلب و عروق و دستگاه تنفسی را بهبود می بخشد. ذهن و جسم شما را به سرعت سرشار از آرامش و انرژی می سازد. زیرا با انجام ماساژ به همراه تنفس عمیق، میزان سوخت و ساز بدن و فرایند اکسیژن رسانی به سلول ها، به حالت طبیعی باز می گردد و سلول های جدید جایگزین سلول های قدیم می شوند. این روند در واقع به ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
زمانی که صحبت از هویج به میان می آید همه یاد افزایش سوی چشم یا برنزه شدن می افتیم. با این حال هویج خواص دیگری نیز دارد و حتی می توان از آن به عنوان ماسک و زیبایی پوست استفاده کرد. چون این ماده غذایی سرشار از ویتامین و مواد مغذی است. در این مطلب شما را با خواص کمتر شناخته شده هویج آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. هویج یکی از بهترین سبزیجاتی است که سرشار از ویتامین هایی ...
خواص مفید زردآلو
و نفخ در معده می شود. * اگر بعد از خوردن زردآلو دچار سنگینی و نفخ معده شدید ، فوراً مقداری زیره را دم کرده و میل نمایید یا مقداری عرق زیره یا عرق نعنا بخورید. خواص درمانی هسته و برگ زردآلو هسته زردآلو از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک ، و برگ و گل آن سرد و خشک است . • هسته زردآلو تقویت کننده قوای جنسی است. • اگر چند قطره از روغن هسته را در گوش ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
آفتاب نیوز : زمانی که صحبت از هویج به میان می آید همه یاد افزایش سوی چشم یا برنزه شدن می افتیم. با این حال هویج خواص دیگری نیز دارد و حتی می توان از آن به عنوان ماسک و زیبایی پوست استفاده کرد. چون این ماده غذایی سرشار از ویتامین و مواد مغذی است. در این مطلب شما را با خواص کمتر شناخته شده هویج آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. هویج یکی از بهترین سبزیجاتی است که ...
سلامت چشمها با 42 خوشمزه طبیعی
ایران آنلاین / 1. اسفناج اسفناج یکی از بهترین سبزیجات است و طیف گسترده ای از ویتامین ها را دارد. می توانید آن را در سالادتان بریزید، به روش تفت روغن داغ طبخ کنید یا آن را در اسموتی صبحانه تان بریزید. ویتامین های موجود در اسفناج می تواند ریسک ابتلا به آب مروارید ، گلوکوم (آب سیاه) و آسیب به شبکیه در اثر بالا رفتن سن را کاهش دهد. این ماده ی خوراکی سرشار از مواد مغذی است و آنتی ...
از بین بردن سیاهی دور چشم چند ماده طبیعی موثر
بین بردن سیاهی دور چشم با آووکادو این میوه که خاصیت ضد پیری دارد، غنی از پتاسیم، فیبر، اسید فولیک، ویتامین های گروه ب و ویتامین E است. مصرف آووکادو به کاهش تیرگی های پوست کمک می کند. حتی قرار دادن حلقه های آن زیر چشم و یا مخلوط کردن خمیر آووکادو با قطره های روغن بادام و قرار دادن آن دور چشم، در رفع سیاهی آن موثر است. از بین بردن سیاهی دور چشم با خیار مصرف این میوه ...
9 تغییر مخصوص آقایان!
هالاپینیو در این دسته قرار نمی گیرند. با این وجود، اگر مصرف میوه و سبزیجات تازه یا منجمد را در کنار هر وعده غذایی خود دنبال کنید، به طور قابل توجهی احتمال کلسترول بالا، کمبود ویتامین، سیستم ایمنی تضعیف شده، افزایش وزن، و سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهید. ورزش به رفع اختلال خلقی فصلی کمک می کند در زمستان، احساس افسردگی و کج خلقی ناشی از اختلال خلقی فصلی یا دیگر شرایط مرتبط با ...
ماست را کامل بشناسید
(استئوپروز) مصرف کلسیم و ویتامین D از پوکی استخوان جلوگیری می کند. کلسیم در تمامی سنین در حجم و استحکام استخوان نقش اساسی دارد و ویتامین D جذب کلسیم را بالا می برد. برای دارا بودن استخوان های محکم روزانه 800 تا 1000 میلی گرم کلسیم لازم است که سه لیوان ماست آن را تأمین می کند. امروزه بسیاری از انواع ماست ها با ویتامین D غنی شده است، روزانهIU 400 ویتامین D برای جذب کلسیم لازم می باشد. ...
قوه قضائیه با شجاعت وارد مبارزه با مفاسد اقتصادی شده است
از دست حکومت طاغوت، براندازی حکومت استبداد و استقرار نظام اسلامی بود این که قانون الهی حاکم باشد ارزش های اسلامی معتبر باشد بنابراین یکی از مهمترین دستاوردهای انقلاب اسلامی در داخل و خارج از کشور ارائه الگوی حکومت دینی بر پایه ولایت فقیه است . وی ادامه داد: در طول به چهار دهه،کشتی انقلاب اسلامی در دریای متلاطم و سرشار از خطرات سهمگین با وجود مواجهه با انواع تهدیدها و تحریم ها توانسته به ...
روشن شدن پوست صورت با 15 روش خانگی
مراحلی را که می گوییم انجام دهید: زردچوبه را به اندازه ای که نیاز دارید با روغن زیتون مخلوط کنید تا مایه ای خمیر مانند (که سفت نباشد) به دست بیاورید. از این خمیر یک لایه ی نازک روی قسمت هایی که می خواهید روشن تر شود بگذارید و اجازه بدهید 20 دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب گرم بشویید. نگران این نباشید که زردچوبه پوست تان را زرد کند؛ چون معمولا به راحتی شسته و پاک می شود. منظورم ...
زمستان، افسردگی، نوشیدنی و ...
کنند افزوده می شود. برای مقابله با این مسئله علاوه بر حفظ آرامش و کاهش استرس می توانید به مواد غذایی مفید اعتماد کنید. چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج زمانی که صحبت از هویج به میان می آید همه یاد افزایش سوی چشم یا برنزه شدن می افتیم. با این حال هویج خواص دیگری نیز دارد و حتی می توان از آن به عنوان ماسک و زیبایی پوست استفاده کرد. چون این ماده غذایی سرشار از ویتامین و مواد ...
عجیب ترین سنت های تغییر شکل عمدی بدن /عکس
مراسم سنتی زخمی کردن بدن اختصاص می دهند. مردان بالغ تر قبیله با استفاده از تیغ های مخصوص برش هایی شبیه پوست کروکودیل را روی پشت جوانترها ایجاد می کنند. آن ها بر این باورند که کروکودیل بچگی را می بلعد و تنها مردی قوی باقی می ماند که می تواند از قبیله خود محافظت کند. کشیدن لاله گوش (Ear Stretching) کشیدن لاله گوش سنتی است که حتی امروزه نیز در سراسر جهان به عنوان نوعی پیام خاص ...
این میوه شگفت انگیز را هر روز بخورید
از عناب برای ساخت انواع داروهای گیاهی در کشور چین و دیگر کشورهای آسیایی استفاده می شود. این میوه کم کالری سرشار از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی است و از همه مهم تر اینکه به عنوان منبع غنی آنتی اکسیدان شناخته شده است. 1- دارای خواص ضدسرطانی است به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بنیتا، آب عناب دارای خواصی است که می تواند سلول های سرطانی به خصوص آنهایی که باعث سرطان خون می ...
نوشیدنی مخصوص چربی سوزی بدن
نوشیدنی شگفت زده خواهید شد؛ با وجود اینکه ترکیب اصلی آن لیموترش است، در واقع لیموناد مد نظر ما حاوی ترکیباتی با قدرت چربی سوزی بالا است که ویتامین های خوبی به بدنتان می رسانند. مواد لازم برای تهیه ی لیموناد چربی سوز مواد لازم میزان آب 1 لیتر لیموترش ارگانیک با پوست 1 عدد چای سبز 2 فنجان روغن نارگیل 1 قاشق (15 میلی لیتر) سرکه ...
آمریکای ترامپ گرفتار جنون خودبزرگ بینی و کوته فکری
ایالات متحده آمریکا یعنی همان کشوری که سرمایه داری در آن بیش از هر کشور دیگر شکوفا شد و بالیدن گرفت، عمیق تر از همه این کشور ها به بحران هویت دچار است. راز کامیابی آمریکا نه تنها حفظ انسجام ملت حول محور یکی از دموکرات ترین قوانین اساسی جهان بود بلکه آن وعده های رشد و ترقی یا همان رویای آمریکایی نیز در این کامیابی نقش زیادی داشت. از دل این رویا بود که ملتی سرشار از انرژی برآمد، نیرو و ...
ضدآفتاب های طبیعی و خوراکی را بشناسید
های اشعه آفتاب محافظت می کند. در تحقیقی که انجام شده است داوطلبانی که روزانه 5 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن مصرف می کردند کمتر از بقیه افراد در مقابل آفتاب آسیب می دیدند. نحوه استفاده : هم می توانید گوجه فرنگی تازه مصرف کنید و هم رب گوجه فرنگی آلوئه ورا آلوئه ورا در میان نوشیدنی های سالم بسیار معروف است. این گیاه آبدار که در تسکین آفتاب سوختگی ها کاربرد ...
هشت نوشیدنی انرژی زا خانگی
انرژی زا هم باید تمام این مواد را داخل مخلوط کن بریزید و آن قدر آن ها را با یکدیگر مخلوط کنید که مایع یکنواختی به دست بیاید. شیر خرما مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی شامل 50 گرم مغز بادام خام و پوست کنده، 2 قاشق غذاخوری عسل، 10 خرمای رسیده و پوست کنده و بدون هسته و 3 لیوان آب سرد یا شیر کم چرب می باشد. برای تهیه این نوشیدنی انرژی زا باید بادام ها را همراه خرما، عسل و آب یا شیر داخل مخلوط ...
