سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این غذاهای پرچرب ضروری است!
اندازه امگا 3 که در ماهی های پرچرب مانند سالمون پیدا می کنید قدرت ندارند اما همچنان به عنوان گزینه ای سالم برای برنامه غذایی می توان روی آن حساب کرد. زیتون 28 گرم زیتون سبز ( حدود 14 عدد متوسط ) حدود 40 کالری، 4 گرم چربی و یک گرم فیبر دارد. زیتون ها سرشار هستند از ویتامین های A و E و مس. چربی موجود در آنها به سلامت قلب کمک می کند و از نوع چربی های اشباع نشده است و نشان داده می ...
گیاهان شیرافزا را بشناسید
شفا آنلاین: بعضی از گیاهان ممکن است به دلایل مختلف برای تعدادی از مادران محدودیت و یا ممنوعیت مصرف داشته باشند. همچنین، بعضی از خواص یا مزه گیاهان به شیر منتقل می شود. به گزارش شفا آنلاین :تعدادی از گیاهان با مکانیسم های مختلف و اکثرا از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شوند. بعضی از این گیاهان ممکن است به دلایل مختلف برای تعدادی از مادران محدودیت و یا ممنوعیت ...
چه غذاهایی را نباید در ماکروفر قرار داد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذاها را کاهش دهید بهتر است این شش غذا را هرگز در آن گرم نکنید. 1- تخم مرغ آب پز: چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم مرغ آب پز داخل مایکروفر گذاشته می شود، رطوبت درونش باعث ایجاد بخار آب بیش از حدی می شود، درست مانند یک زودپز، تا نقطه ای که ممکن است تخم مرغ منفجر شود، ممکن است بدترش هم پیش بیاید ...
آیا استفاده از سویا مطمئن است؟
به سرطان می باشد. در این مقاله ما نگاهی به استفاده از این ماده می پردازیم. تاریخچه سویا گیاهی است پروتئینی که دارای آمینو اسید های لازم برای عملکرد مناسب بدن شماست. دانه سویا، ادامام، یک منبع فوق العاده از مواد معدنی و ویتامین ها مانند منگنز، سلنیم، مس، پتاسیم، فسفر، منیزیم، آهن، کلسیم، ویتامین ب6، فولات، ریبوفلاوین(ب2)، تیامین(ب1) و ویتامین k می باشد. همچنین در غذاهای دیگری ...
توقف ریزش مو با یک فرمول کاملا طبیعی
.... درمان و توقف ریزش مو با اسید فولیک این ویتامین در درمان و پیشگیری از ریزش مو نقش قابل توجهی دارد. اسید فولیک در مواد غذایی مانند نخود،مارچوبه آب پز، عدس پخته شده و پاپایا وجود دارد. درمان و توقف ریزش مو با روی روی به حفظ لطافت پوست سر کمک می کند، از ایجاد شوره پیشگیری می کند و در حفظ سلامت مو نقش مهمی دارد. کمبود روی می تواند به سفید شدن زودرس موها یا طاسی منجر شود. بدن به طور طبیعی روی ذخیره نمی کند و دریافت آن از منابع غذایی سالم مانند مخمر، زرده تخم مرغ، دانه کدو تنبل و میگو یا مکمل های غذایی مهم است. ...
تغذیه در آلرژی فصلی
می دهد. سیر و پیاز نیز به عنوان یک تقویت کننده بسیار قوی سیستم ایمنی بدن و یک ماده غذایی ضد باکتری و ویروس به کاهش عوارض آلرژی کمک می کند. مصرف روغن های امگا 3 شامل روغن ماهی و روغن دانه کتان و کانولا به پیشگیری از بروز عوارض آلرژی و نیز به تأمین مواد معدنی نظیر ید و روی نیز کمک می کند. ◊ برخی مواد غذایی تشدید کننده آلرژی: سویا تخم مرغ شیر گاو بادام زمینی گندم ماهی خربزه گوجه فرنگی بادمجان گوجه ...
خاصیت های ناشناخته چای سبز/ این چای شما را زودتر خوش اندام می کند
که چای سیاه به دلیل دارا بودن اسانس ها و مواد افزودنی فاقد این خواص است و مصرف بیش از حد این نوشیدنی احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان روده، کیسه صفرا و مخاط رحم را افزایش می دهد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: استفاده از چای سبز از بروز اختلالات قلبی و عروقی، چربی و فشار خون جلوگیری می کند، همچنین به خاطر وجود ماده کاتچین ترشح آنزیم های لیپاز( که مسئولیت هضم چربی را به ...
6 ماده غذایی که بعد از ورزش کاهش وزن را تسریع می کند
.... کرفس و انگور کربوهیدرات و فیبر لازم را تامین می کنند. 5. تخم مرغ، لوبیای سیاه و فلفل دلمه: می توانید از این ترکیب برای صبحانه استفاده کنید. لوبیای سیاه کربوهیدرات و فیبر دارد. فلفل دلمه ای نیز ویتامین C را تامین می کند. تخم مرغ حاوی پروتیین کافی است و از پرخوری جلوگیری می کند. می توانید تخم مرغ را آب پز کنید. 6. گرانولا: گرانولا میان وعده مناسبی است. می توانید گرانولا را با ماست ترکیب کنید و مصرف کنید. این ترکیب پروتیین و کربوهیدرات را تامین می کند. ...
با این غذاها رماتیسم مفصلی را ریشه کن کنید!
را کاهش داد تا درمان روماتیسم موثر واقع شود. لازم است که مصرف مواد غذایی حاوی میزان بالای سدیم (نمک) کاهش داده شود تا مشکل احتباس آب که در نتیجه دریافت کورتون بروز می کند کاهش یابد. تزریق کورتون یکی از درمان های رایج روماتیسم است. گفتنی است که برخی عناصر مغذی برای مقابله با روماتیسم مفید هستند مانند مس و سلنیوم که اولی برای نگهداری و حفظ غضروف ها و استخوان ها و دومی برای مقابله با دردهای مفاصل ...
برای درد قفسه سینه چیکار کنیم؟
می کنند. دانشمندان دریافتهاند که مصرف غذاهای بسیار کم چرب و کم کلسترول می تواند در برطرف نمودن علائم آنژین موثر باشد. مقدار محدودیت چربی رژیم غذایی باید با توجه به وضعیت چربی های خون زیر نظر متخصص انجام شود. اما به طورکلی مصرف چربی های اشباع باید محدود شود و بیشتر چربی دریافتی از منابع اسیدهای چرب غیراشباع تامین گردد. سفیده تخم مرغ و آنژین ...
هشدار: مخرب ترین نوع چربی برای بدن
...> الف) قطع مصرف قند و شکر ب) ترک سیگار پ) حذف چربی های اشباع شده از رژیم غذایی 8 – کدام راهکار، مناسب ترین روش برای افرادی است که کلسترول بالا ( LDL ) دارند، می باشد؟ الف) به صفر رساندن مصرف چربی های ترانس ب) غذای کم چرب خوردن ب ) چربی ها را به طور کلی قطع کردن 9- تری گلیسرید چیست؟ الف) چربی دارویی ب) ذرات چربی پ) مواد شیمیایی ...
فواید گردو در بارداری، چقدر بخورم؟
خوردن گردو در بارداری باعث می شود تا پس از زایمان پوست شکم زیبایی خود را حفظ کند و دچار ترک های پوستی نشود. فرشته درایتی کارشناس مامایی، اظهار کرد: گردو یک مغز مقوی و پرخاصیت بوده و بسیاری از مردم آن را در وعده ها و میان وعده های مختلف مصرف می کنند. گردو مقدار کمی سدیم یا نمک داشته، بهترین منبع منگنز و مس، حاوی بیشترین مقدار ویتامین های B6، B1 و B5 است. وی خاطرنشان کرد ...
برنامه ریزی برای فرآوری مواد معدنی راه برون رفت از رکود
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سازمان بسیج علمی، پژوهشی و فناوری خراسان جنوبی، ایران با برخورداری از 57 میلیارد تن ذخایر شامل 68 نوع ماده معدنی غیرنفتی همچون آهن، مس، طلا، نقره، روی، سرب، کرومیت، منگنز، تیاتنیوم، اورانیوم، فسفات، کائولین، فلدسپات، دولومیت، سیلیس، زئولیت، بوکسیت، بنتونیت، منیزیت، کبالت و ذغالسنگ یکی از 15 کشور نخست جهان در ...
درمان انواع مشکلات بدن با زنجبیل
... به گزارش “بست هلثی گاید”، زنجبیل از مشخصات تغذیه ای قوی سود می برد و حاوی مواد مغذی مختلف از کربوهیدارت ها، قند، و فیبر تا انواع مختلف ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدها است. تنها یک قاشق غذاخوری زنجبیل حاوی 1.07 گرم کربوهیدارت، 0.10 گرم قند، 0.12 گرم فیبر، 0.01 گرم اسید چرب امگا-6، و مقدار قابل توجه از ویتامین های B، و مواد معدنی مانند کلسیم، روی، مس، آهن، منیزم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سلنیم، و ...
گیاه خوار یا گوشت خوار، مسئله این نیست!
بدن انسان با پیچیدگی های فراوان خود، نیازمند تامین انرژی و حفظ سلامتی خود برای تداوم حیات است و درواقع برای دستیابی به این مهم نیازمند تامین تمامی املاح، آب، الکترولیت ها، ویتامین ها، کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها است، لذا بهتر است از تمام گروه های غذایی به شرط رعایت اعتدال در مصرف استفاده کنید. تغذیه یک علم جوان است و با تحقیقات گسترده در مورد مواد غذایی و تاثیرات آن بر بدن ...
با مواد طبیعی لوسیون بسازید
همچنین برای تمام نقاط متورم و ملتهب بدن قابل استفاده است و سبب بهبود التهاب مچ پای متورم می شود. منافذ باز پوست چطور منافد باز پوست را از بین ببریم؟ سفیده تخم مرغ زده شده را با 2 قاشق سوپ خوری شیر بدون چربی مخلوط کنید و محلول را به صورت ماسک بر روی پوست بمالید و اجازه دهید روی پوست خشک شود و سپس آن را با دستمال نرم پاک کنید. استفاده از آلوی قرمز له شده بر روی پوست نیز بسیار مفید است. ...
خداحافظی با وزارت نفت به عشق بلدرچین ها
از فسفر، آهن، ویتامین1 B و2 B زیادتری برخوردار بوده و منبع خوبی از ویتامین ها به جز ویتامینC است. از این رو آن را بمب ویتامین نامیده اند. کیفیت تخم بلدرچین بالا و میزان کلسترول آن از تخم مرغ معمولی کمتر است. ترکیبات مغذی این تخم می تواند باعث دفع مواد رادیو اکتیو، فلزات سنگین نظیر سرب و جیوه و مواد زاید از بدن شود. مصرف مرتب تخم بلدرچین در بزرگسالان باعث تنظیم دستگاه عصبی، قلب و گوارش شده و سیکل ...
غذاهای فست فود اعتیادآور است / مصرف روزانه یک نان سوخاری بیشتر 15 کیلو اضافه وزن می آورد
گوناگون نشان از میزان مصرف کم غذاهای سالم مانند میوه و سبزی در کودکان و نوجوانانی تا غذاهای آماده دارد و همین نکته احتمال بروز اضافه وزن و چاقی را افزایش می دهد. *عوارض فست فودِ همراه با نوشابه و سیب سرخ کرده دو برابر است عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان خاطرنشان کرد: غذاهای فوری (فست فود) سرشار از سدیم هستند و مصرف آن ها باعث می شود فرد به طور ناخواسته و بدون آنکه ...
بیش از 32 هزار کیلوگرم لاشه دام در استان زنجان ضبط شد
... مدیرکل دامپزشکی استان زنجان گفت: اکیپ های بهداشتی دامپزشکی به صورت مستمر بر مراکز تهیه، تولید و عرضه فرآورده های خام دامی در سطح استان زنجان نظارت کامل دارند. کرمی، از مردم خواست مواد پروتئینی با منشا دامی از قبیل گوشت قرمز، گوشت سفید، ماهی، تخم مرغ، عسل و دیگر فرآورده ها را از مراکز مجاز و تحت نظارت دامپزشکی خریداری کنند. وی متذکر شد: مردم هنگام خرید به حتم به تاریخ تولید و انقضای فرآورده توجه کنند و موارد غیر بهداشتی را با سامانه ارتباط مردمی 1512 دامپزشکی استان زنجان جهت رسیدگی و بررسی موضوع اطلاع دهند. ...
با خوشمزه ترین پیش غذاهای گرجستان آشنا شوید
... برای این غذا ابتدا لایه های بادمجان را سرخ کرده و بعد با مواد مورد نظر پر می کنند. گردو خرد شده، گشنیز و رب انار را با روغن زیتون مخلوط کرده و با آن درون بادمجان های رول شده را پر می کنند. اغلب با دانه های انار روی بادریجانی را تزئین می کنند. 5) کوچماچی | Kuchmachi یکی دیگر از پیش غذاهای سنتی گرجی، کوچماچی می باشد. این غذا ترکیبی از جگر، قلوه و قلب مرغ است که ...
طرز تهیه پای سیب فوری با خمیر یوفکا
فقط یک لایه خمیر فیلوی نازک و ظریف روی مواد قرار بگیرد، یک ظرف مناسب برداشته و سیب های مزه دارشده را داخل آن بریزید. ورقه های یوفکا را یکی یکی برداشته و به صورت مچاله شده درآورید و بدون نظم روی سیب ها قرار دهید. تعداد ورق های یوفکا به بزرگی و کوچکی ظرف شما بستگی دارد و شما باید تمام سطح روی مواد و ظرف را با این خمیر های ورقه ای نازک بپوشانید. در نهایت به سراغ رومال زدن پای بروید. یک عدد تخم مرغ ...
فهرست های 19 و 20 لاک پشت پرنده رونمایی شدند
نوجوانان جهان روبات ها (4 جلد: روبات ها چگونه کار می کنند/ جهان روباتیک/روبات های نظامی شگفت انگیز/روبات های فضایی حیرت آور) / نویسنده: کریستوفر فارست و .../ مترجم: مجید عمیق/ به نشر-پروانه قچ قچ/ شاعر: طیبه شامانی/ تصویرگر: میترا عبداللهی/ کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان قصه های دیروز، پندهای امروز (مجموعه بهبود سواد خواندن: شیری که نمی خواست سلطان باشد، راز درخت ...
خونریزی بعد از زایمان، کمردرد دارم
لکه بینی مطرح است حتما مراجعه به متخصص داشته باشید. حتما آهن مصرف شود. اگر کمبود دیگری مثل کلسیم دارید حتما جبران شود. مواد مقوی بعد از زایمان حتما مصرف شود. زرده تخم مرغ عسلی هر روز جهت تقویت، شیره انگور (نان و شیره انگور)، شیربرنج، آبگوشت به ویژه آب آن، کباب گوشت گوسفند، ترکیبات شیر و نشاسته، فرنی، حریره بادام، شیربرنج، کاچی (با زردچوبه به جای زعفران به بهبود زخم و کاهش ...
اهمیت مدیریت مواد زاید وجامد چیست ؟
بخشی بین رشته هایی مانند علوم سیاسی، برنامه ریزی شهری، اقتصاد، جغرافیا، جامعه شناسی، ارتباطات، آمار، بهداشت، محیط زیست و مهندسی عمران و ...می باشد. اجرای این سیستم مدیریتی از چندین جنبه حایز اهمیت است که شامل مسایل بهداشتی، زیبایی شناختی، و اقتصادی می گردد. لازم به ذکر است که مسایل بهداشتی، جمع آوری و بازیافت مواد زاید از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که این مواد منجر به آلودگی هوا ...
اختلال ژنتیکی، مراقب کبد نوزاد باشید
...، کلم سبز، کاهو و ریواس غلات: غلات کامل محصولات بر پایه ذرت: دانه های ساده ذرت، آرد ذرت، بلغور و ذرت بو داده شیرین کننده هایی مانند آسپارتام، سیکلامات، نئوتام و توماتین خیار و سیب زمینی دیگر قند های الکلی: اریتریتول، dulcitol، lactalol، lacticol، مانیتول، زایلیتول که به عنوان شیرین کننده در بسیاری از غذاهای تجاری، مانند ماست، شکلات، و ...
کیسه صفرایی سالم با تغذیه سالم
مضر خون می شوند. وقتی کلسترول خون بالا باشد جذب کلسترول در کبد بالاتر می رود و اشباع کلسترول در کیسه صفرا سبب تشکیل سنگ های دیگر می شود. روغن های گیاهی نیز نسبت به کره و روغن های حیوانی بهترند زیرا کلسترول ندارند. روغن آفتابگردان، سویا و روغن زیتون و روغن موجود در مغزها مثل گردو و بادام کلسترول ندارد و مصرف آنها را به این بیماران توصیه می کنیم. مصرف بیش از 2 عدد تخم مرغ در هفته برای این افراد ممنوع ...
3 شیوه برای مقابله با افسردگی زمستانی
گسترده غنی سازی شود و شیر و ماست غنی شده از این ویتامین به طور فراوان در دسترس مردم قرار گیرد. در برخی کشورها مانند کانادا برای پیشگیری از بروز کمبود این ویتامین اقدام به غنی سازی شیر کرده اند. متأسفانه در ایران نیز کمبود این ویتامین بین مردم رایج شده است و باید تصمیمات جدی برای مقابله با کمبود آن اتخاذ شود. علاوه بر مصرف محصولات لبنی غنی شده می توانید با مصرف ماهی آزاد، تخم مرغ و ...
تغذیه در دوران شیمی درمانی/ در روزهای شیمی درمانی، میوه و سبزی نخورید
طبیعی بین دوره های شیمی درمانی نیز برای بیماران مبتلا به سرطان مناسب است. البته اگر بیماران قادر به تحمل طعم این نوشیدنی ها نباشند، می توانند آنها را با کمی آب رقیق کنند. مصرف میوه و آبمیوه در روز شیمی درمانی ممنوع در نظر داشته باشید که مواد غذایی و نوشیدنی های دارای آنتی اکسیدان بالا مانند انواع میوه ها و سبزی های تازه یا آبمیوه های طبیعی باید در فواصل بین دوره های شیمی درمانی ...
بارداری سلامت، نقش تره فرنگی
...، بروکلی و کاهو یافت می شود. تحقیقات بر روی پتانسیل کامفرول برای بهبود سلامت بدن، امیدوار کننده بوده است. این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری مختلف مزمن مانند سرطان را کاهش می دهد. مطالعات بالینی مختلف، کامفرول را با طیف متنوعی از فعالیت های مهم درمانی، مرتبط دانسته اند. این فعالیت های درمانی عبارتند از: فعالیت آنتی اکسیدان فعالیت ضد میکروبی فعالیت ضد التهاب ...
فعالیت 23 مرغداری تولید مرغ بدون آنتی بیوتیک
داخل و خارج استان افزایش یافته و عرضه گوشت شتر مرغ با کمبود مواجه است. عباس نیک پور گفت:پس از لیبل گذاری،بسته بندی مناسب و تولید بهداشتی گوشت بلدرچین و تخم آن،عرضه و فروش با استقبال مواجه و موجب اشتغال زایی شده است. کارشناس اداره نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی دامپزشکی استان افزود: تولیدکنندگان تخم مرغ ملزم به درج تاریخ تولید و انقضا هستند و مصرف کنندگان، در صورت عدم ...