خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییرات هورمونی با نوجوان چه می کند؟
این رفتار نیز طبیعی است اما بالا گرفتن جر و بحث به همراه خشونت در خانه و یا غیبت مکرر از مدرسه، دعوا با همسالان و کارشکنی نشان دهنده مشکلاتی است که باید آنها را زود برطرف کنید. حالات روحی: نوجوانان به دلیل تغییرات هورمونی دچار حالات روحی متفاوتی مانند زودرنجی و کج خلقی می شوند. اما اگر تغییر حالات روحی نوجوانتان با سرعت بیشتری رخ داد و به همراه آن دچار افسردگی، اضطراب یا مشکلات خواب شد ...
واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا
... محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف آب به صورت ناشتا به درمان میزان زیادی از اختلالات بدن کمک می کند. به همین دلیل در کشوری مانند ژاپن برخلاف کشورهای دیگر مردم کمتر از مشکلاتی مانند دیابت و چاقی مفرط رنج می برد. در این مطلب در خصوص اثرات مصرف آب به صورت ناشتا بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. کمک به دفع سموم بدن آب باعث تحریک طبیعی حرکات روده می ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
به سرطان سینه کمک می کند. متخصصین تغذیه استفاده از رژیم غذایی که سطح چربی های اشباع در آنها پایین و در مقابل غنی از میوه ها و سبزی های سرشار از آنتی اکسیدان هاباشد و همچنین دریافت بالای فولات را به کلیه زنان توصیه می کنند. داشتن برنامه ورزشی منظم نیز برای ثبات وزن و پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. مواد غذایی که نباید مصرف شوند مصرف غذاهای سرخ شده ...
مواد غذایی در آینده چگونه خواهند شد؟
. در این اواخر تحقیق دیگری نیز تایید کرد که برخی انواع خاص جلبک برای قلب مفید هستند زیرا مقادیر کلان اومگا 3 و اسیدهای مغذی در خود دارند. البته تاکنون در برخی مواد غذایی از جلبک نیز استفاده شده است مانند نوشیدنی و روغن خوراکی. قهوه آماده تصور کنید صبح ها به جای آنکه با کرختی و خواب آلودگی برای خود یک فنجان قهوه آماده کنید، کافی است که یک مکعب آدامس مانند که رویه شکری و طعم قهوه ...
زندگی در فضا را تجربه کنید!
ساندل" استاد روانشناسی دانشگاه برگن و محقق اصلیِ پروژه Masr500 (شبیه سازی عملیات 520 روزه مریخ در روسیه که باهمکاری چین و آژانس فضایی اروپا انجام شد)، می گوید: "زمانی که در محدودیت به سر می برید، مسائل غذایی برای افراد بسیار مهم می شود." او می گوید برخی از فضانوردان آن قدر از غذا بدشان می آمد که محققان نگران بودند در طول مأموریت به اعتصاب غذا دست بزنند و مجبور شدند گزینه های جدیدی به غذا اضافه کنند ...
تکذیب آلوده بودن برنج هندی از سوی سفیر هند در ایران
بستر فراهم می شود که این از آثار سوء ممنوعیت به شمار می رود. به حق با بیان اینکه همه ساله در مقطع کاشت، شاهد افزایش قیمت برنج هستیم، افزود: می توانیم با مدیریت درست از حضور افراد سودجو در بازار جلوگیری کنیم و از طرف دیگر با استفاده از کارشناسان تایید، در دروازه های گمرک کشور کیفیت برنج ها را بررسی نماییم. وی ادامه داد: ما در نظر داریم از کارشناسان سازمان غذا و دارو و نمایندگان مجلس ...
7 تن مواد غذایی و نوشیدنی فاسد معدوم شد
نوشیدنی ها و مایعات از جمله آبمیوه، نوشابه، دوغ، دلستر، شیر و شیر کاکائو و آبلیمو بوده است. بنابر اعلام روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، وی ضمن دعوت از هموطنان جهت اعلام مشکلات بهداشتی و مواد غذایی غیربهداشتی و تاریخ مصرف گذشته به صورت شبانه روزی به سامانه بهداشت 190 گفت: بیشترین کشفیات مربوط به معاونت های بهداشتی دانشگاه های علوم پزشکی یزد، اصفهان، شیراز، تبریز، ایران، تهران، شهید بهشتی، مشهد، اراک، سبزوار، البرز، کردستان، لرستان، قم، قزوین، زنجان، کرمان، یاسوج، جهرم و بوشهر بوده است. منبع:ایسنا 701 ...
افزایش باروری، نقش تغذیه را می دانید؟
غذایی نادرست به منظور کاهش وزن می تواند سبب تخلیه مواد مغذی بدن شود. برای کاهش وزن، علاوه بر رعایت رژیم غذایی متعادل، باید در اکثر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط انجام شود. همچنین استفاده از وزنه های سبک حداقل 3 بار در هفته به افزایش عضلات و کاهش چربی بدن کمک می کند. آهن مطالعات نشان داده رژیم غذایی غنی از آهن که از طریق سبزیجات و مکمل تامین شود، می ...
همین حالا سیگار را ترک کن!
دار می شود. این روش نیکوتین را بدون استفاده از سیگار به بدن شما می رساند. این نوع ترک سیگار زمانیکه با رفتاردرمانی ترکیب شود، بهترین نتیجه را می دهد. روش چهارم ترک سیگار: درمان دارویی بعضی از انواع داروها همچون زیبان (Zyban) و یا چانتیکس (Chantix) برای کمک به ترک سیگار ساخته شده اند. این داروها می بایست با دستور پزشک تجویز شوند. روش پنجم ترک سیگار: درمان ترکیبی ...
رژیم لاغری 30 روزه برای سلامت بهتر!
، خواب بهتر، کم شدن اشتها و بهبود عملکرد هنگام ورزش، دارد. علاوه بر این باعث می شود که شما در روش غذا خوردن و ذایقه تان، بازنگری کنید. البته اگرچه تمام فواید ذکر شده بسیار جذاب و خواستنی هستند اما باید گفت تاکنون هیچ تحقیق علمی این رژیم را بررسی نکرده است. فهرست خوراکی های مجاز خوراکی هایی که در این رژیم لاغری مجاز به مصرف هستید، به عبارت زیر هستند: گوشت ...
این معجون چربی های شکم را آب می کند
را که در اطراف شکم جمع شده است، آب می کند و کاهش می دهد. موز گذشته از این فواید، باعث احساس سیری می شود و شما را از خوردن میان وعده ها یا غذاهای آماده یا چرب یا بسیار شیرین و متعاقب آن افزایش وزن بازمی دارد. زنجبیل نیز برای بدن انسان بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل متابولیسم سوخت و ساز بدن را بهبود و تسریع می بخشد و باعث آب شدن چربی شکمی می شود و اشتهای انسان را ...
آشنایی با آزمایش های ضروری که مردان باید انجام دهند
داروهای استروئید استفاده می کنند، وزن شان پایین است، سیگاری هستند و یا الکل و نوشابه مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطرند و باید نسبت به انجام این تست حساستر باشند. سرطان پوست: خطرناک ترین نوع سرطان پوست ملانوم است. این سرطان در سلول های تخصصی با نام ملانوسیت ها که رنگ پوست را تولید می کنند آغاز می شود. مردان با سن بالا از زنان با همین سن دو برابر بیشتر در خطر ملانوم قرار دارند. مردها همچنین 2 ...
4 گروه موثر ریزمغذی ها برای افزایش سلامت بینایی
طبیعی هستند. فلاونوئیدهای موجود در انگور، شکلات و انواع توت ها نیز برای حفاظت از مویرگ ها در چشم و دیگر رگ های خونی در بدن مفیدند. غلات سبوس دار: نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، رژیم غذایی با شاخص پایین گلیسمی احتمال بروز دژنراسیون ماکولا وابسته به سن را 80 درصد کاهش می دهد. برای کاهش سریع شاخص گلیسمی غذا، غلات سبوس دار را جایگزین نشاسته های تصفیه شده کنید. برنج سبوس دار، جو دو سر ...
بااین صبحانه کمتر ناهار خواهید خورد
جودوسر خورده بودند 30 درصد کمتر از میزان عادی نهار خوردند. اما شرکت کنندگانی که اضافه وزن داشتند بعد از خوردن بلغور جودوسر، به جای خوردن غلات 50 درصد کمتر ناهار خوردند. نکته ی جالب تر این که هر دو نوع صبحانه دارای شاخص گلوکز یکسانی بودند، که در واقع سنجشی برای تعیین این مسئله بود که چقدر قند خون تان افزایش می یابد. یکی از موارد مصرف جو دوسر در صحانه استفاده از این ماده غذاییدر تهیه انواع گرانولا است. برای دیدن دستور تهیه گرانولا اینجا کلیک کنید. ...
آیا قلیان سرطان زاست؟
...، در صورت توقف مصرف در فرد بروز کند. سرطان؛ دود تنباکو حاوی بسیاری از مواد سرطان زا است و مصرف کنندگان قلیان به اندازه افراد سیگاری در معرض ابتلا به سرطان دهان، ریه، گلو، مری و مثانه هستند. برخی از افرادی که قلیان می کشند ادعا می کنند که دودی را فرو نمی دهند، اما بر اساس تحقیقات انجمن سرطان آمریکا، این افراد مستعد ابتلا به سرطان دهان هستند، چنانچه که تحریک مزمن لب ها، زبان ...
توصیه های 5 روزه هواشناسی کشاورزی برای باغداران و دامداران
فشار و تخلیه لوله ها و افزودن ضد یخ به آب رادیاتور ماشین آلات کشاورزی در مناطق سردسیر و مرتفع زنبورداری: محافظت از کندوها به و استفاده از خمیر شیرین با توجه به کاهش محسوس دمای هوا محافظت از کندو ها به وسیله روش های مرسوم و بازبینی کندوها با توجه به کاهش محسوس دمای هوا شیلات: در مزارع پرورش ماهی مقداری اضافه کردن نمک باعث ضد عفونی شدن و عدم یخ زدگی آب استخر می شود استان های کرمانشاه، کردستان، همدان ...
اگر در فضا بمیرید، چه بر سر بدنتان خواهد آمد؟
تدارکات توسط ناسا برای آن ها در نظر دارد. او توضیح می دهد: همه می میرند به جز من، آن ها همه با خوردن قرص فورا خواهند مرد و دیگر نیازی به مصرف کردن غذا نخواهند داشت . پدرش می پرسد: پس تو چگونه زنده خواهی ماند ؟ او می گوید: تنها منبع غذا استفاده از تدارکات نیست. در حالی که نقشه ی خدمه برای مبادرت به خودکشی برای نجات یک عضو گروه دور از ذهن به نظر می رسد، کاملا هم بی سابقه نیست. زیست شناس ...
مغذی ترین مواد غذایی
به گزارش شمال نیوز، مصرف روزانه این قبیل مواد غذایی می تواند اضافه وزن و سطوح پایین انرژی را به همراه داشته باشند. دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل که گستره وسیعی از مواد غذایی مفید از همه گروه های غذایی را شامل می شود، توصیه می شود. در این میان، برخی مواد غذایی زمانی که موضوع ارزش تغذیه ای و محتوای مواد مغذی مطرح می شود، از پتانسیل انتخاب به عنوان بهترین مواد غذایی برخوردار هستند. در ادامه با چند ...
هرسال معادل غذاِی پنج میلیارد نفر هدر می رود
نیاز 12 میلیارد نفر غذا تولید می شود در حالی که جمعیت جهان حدود هفت میلیارد نفر است و بقیه غذای تولید شده به هدر می رود. وی گفت: رنج بیش از 2 میلیارد نفر از چاقی و اضافه وزن در جهان نشان از نبود برنامه غذایی سالم و مطلوب است. نماینده انجمن اسلوفود در ایتالیا با بیان اینکه صنعت و فرهنگ غذایی موجود در دنیا که به سوی استفاده از غذاهای سریع (فست فودها) گرایش یافته است به هیچ وجه قابل قبول نیست ...
ریزش موی زنان، رژیم لاغری تاثیر داره؟
....) خیلی از خانم ها، ریزش مو را در دوران یائسگی و بعد از آن تجربه می کنند. کاهش ترشح استروژن در بدن باعث ریزش مو در خانم ها می شود. کمبود آهن یکی از مهم ترین و شایع ترین دلایل ریزش مو در خانم ها از سنین نوجوانی تا میانسالی، کمبود آهن است. اگرچه با مصرف غذاهای حاوی آهن یا قرص های آهن این مشکل برطرف می شود، ولی بهتر است قبل از استفاده خودسرانه از این قرص ها با پزشک خود در ...
14 عادت غذایی برای سرحال ماندن در روز
به گزارش شفاف ، هرچند داشتن خواب خوب شبانه و ورزش منظم، نقش مهمی در میزان کارایی تان در طول روز دارد اما عادت غذایی هم به همان اندازه اهمیت دارد. با اجتناب از خوردن غذاهایی که باعث کُندی می شوند و ایجاد عادت غذایی مناسب که انرژی مورد نیاز را تأمین می کند، هر کسی می تواند در محل کارش، راندمان بهتری داشته باشد. شاید این کاری سخت و تشویش برانگیز به نظر برسد اما برخی از شیوه های مؤثر افزایش کارایی در ...
فست فودها شما را به سرطان نزدیک میکنند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: غذای سریع،غذای فوری،زود غذا و Fast Food(فست فود)چهار نامی است که به غذاهایی اختصاص داده شده که سرعت آماده شدن شان زیاد است.از معروف ترین فست فودها میتوان به همبرگر و انواع ساندویچ ها اشاره کرد.فست فودها به معنای غذای خانگی نیستند،بلکه کلمه فست فود برای غذاهای رستورانی به کار میرود. برخی برندهای مشهور فست فود از برخی مواد ...
با این برنامه ساده تا نوروز 8 کیلو وزن کم کنید+دستورالعمل
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی محسوب شده و تاثیر زیادی در سلامتی بدن دارد، با مصرف یکی از سالم ترین و خوشمزه ترین صبحانه هایی که می شناسید سموم بدن شما دفع و روده هایتان پاک سازی و وزنتان کم می شود. این صبحانه خوشمزه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که موجب زیبایی پوست، مو و افزایش سوخت و ساز و تقویت بدن می شود. با مصرف این ...
میوه چربی خون را بالا میبرد
همچون گلوکز و فروکتوز هستند که در دراز مدت مقاومت بدن را به ترشح انسولین افزایش داده و سبب بروز اضافه وزن و دیابت نوع دو می شوند. از طرف دیگر قند ساده میوه ها باعث بالا رفتن ناگهانی قند خون و ترشح بیش از حد انسولین و سپس افت قند خون و گرسنگی بیشتر می شود و تازه آن زمان است که فرد متوجه می شود میوه دوای گرسنگی اش نیست و تازه خود را برای خوردن یک شام کامل و مفصل آماده می کند. تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی منبع: دکتر سلام لینک مرتبط: مصرف میوه زمان بیماری ارسال شده در 11 بهمن 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
مسئولان استان سمنان مافیای کود و سم کشاورزی را دریابند
خاک و محصولات خود با کودهای شیمیایی نبودند. اما باگذشت زمان و افزایش سطح دانش بهره برداران و بویژه اثرگذاری درخور توجه مصرف نهاده های شیمیایی مانند انواع کود و سم در افزایش عملکرد محصولات موجب شده تا امروز بهره برداران مصرف این نهاده ها را به عنوان یکی از بخش های جدایی ناپذیر فرایند تولید بپذیرند. به بیان دیگر، امروز کشاورزی بدون مصرف سم و کودهای شیمایی، حتی قابل تصور هم نیست. در کنار ...
مضرات مصرف نودل چیست؟
و چاقی بودند. گفتنی است، این علائم در افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی – عروقی نیز نقش دارند. نودل های فوری علاوه بر مواد افزودنی، حاوی روغن پالم، آرد گندم، نمک، شکر، ادویه و منوسدیم گلوتامات هستند. این نودل ها به دلیل داشتن ترکیبات مصنوعی، کربوهیدرات های تصفیه شده، فروکتوز و شکر ارزش غذایی چندانی ندارند و حاوی فیبر و مواد مغذی کمی هستند. مصرف مداوم نودل های فوری فرد را در طولانی مدت در معرض ابتلا به بیماری های مزمن، افزایش وزن، مقاومت در برابر انسولین، التهابات مزمن و بسیاری مشکلات دیگر قرار خواهد داد. ...
نوشیدنی دست ساز که در بدن معجزه می کند
انواع مواد مفید برای سم زدایی بدن وجود دارد، همچنین فیبر موجود در گندم می تواند دستگاه گوارش را ضد عفونی و میکروب ها را از روده دفع کند. زیبایی پوست با آب گندم آب گندم به دلیل غنی بودن از آهن می تواند برای از بین بردن زخم ها و آسیب های بدن، ترمیم بافت ها و نیز برطرف کردن چین و چروک های پوستی مورد استفاده قرار گیرد. از آب گندم می توان به عنوان یک کرم موضعی برای تقویت ...
نگرانی از محصولات تراریخته مبنای علمی ندارد
عناصر اولیه تبدیل شده و بدن از عناصر مازاد استفاده می کند. اینکه کسی فکر کند با خوردن محصول ژنی دچار عوارض می شود اساس علمی ندارد. نکته دوم اینکه از سال 1996 نخستین گروه محصولات غذایی تراریخته به بازار مصرف بشر وارد شد و امروز میزان کشت محصولات تراریخته به حدود 100 برابر رسیده است. نکته دوم اینکه طی 10 سال گذشته کشور ما از جمله کشورهایی بوده که همیشه وارد کننده اقلام کشاورزی بوده و اگر جدول بیشترین ...
گاردین: کشاورزان آمریکایی به ترامپ رأی دادند؛ آیا سیاست های او وضعیت زندگی کشاورزان را بهتر خواهد کرد؟
مشکلاتی همچون افزایش هزینه ی کشاورزان، کاهش بهره وری و تهدید بسیاری از تاسیسات کشاورزی آمریکا را در پی خواهد داشت و به نوبه خود امنیت غذایی آمریکا را با تهدید مواجه خواهد کرد. بالاتر از وعده های قبلی، ترامپ وعده داده که کارها را به آمریکا بازگرداند درحالیکه حداقل دستمزد در این کشور مکررا در حال نوسان است. ترامپ اندرو پوزدر را که مدیر عامل یک شرکت فست فود است و با افزایش حداقل دستمزد مخالفت ...
علائم دیابت در بارداری، وزنم یهو بالا میره!
... 7- احساس خستگی اگر سلول های بدن نتوانند از هورمون انسولین استفاده کنند، در نتیجه گلوکز نمی تواند وارد سلول ها شود و میزان آن در خون بالا می رود در نتیجه بدن مجبور می شود برای تأمین انرژی مورد نیاز سلول ها، عضلات و ذخایر چربی بدن را بسوزاند.بنابراین زن باردار در اثر کاهش بافت ها و عضلات بدن دچار کاهش وزن و خستگی و بیحالی دائمی می شود، چون این عمل باعث می شود بدن انرژی بیشتری مصرف ...
