سایر منابع:
سایر خبرها
با این روش های طبیعی از سرماخوردگی پیشگیری کنید
کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن در این فصل از سال می شوند، بنابراین محدود کردن و به کلی استفاده نکردن ( الکل ) از این موارد می تواند تا حدود زیادی برای پیشگیری از سرما خوردگی مفید باشد. من پیشنهاد می کنم یک گام فراتر بردارید و روزه گرفتن به مدت 13 تا 36 ساعت را امتحان کنید تا سیستم ایمنی تان مجددا تنظیم شود (منظور از روزه گرفتن در این قسمت روزه هایی نیست که در ماه رمضان می گیریم بلکه در این ...
با استرس های اجتناب ناپذیر چه کنیم؟
در میان بگذارید (البته سعی کنید تمام انرژی منفی تان را به او منتقل نکنید؛ چون در این صورت تضمین نمی کنم او دفعه ی بعد هم حاضر باشد به حرف هایتان گوش بدهد!). 7. اهداف خود را اولویت بندی کنید در مورد اینکه چه چیزی در زندگی واقعا برای تان اهمیت دارد و چه چیزی مهم نیست، به خوبی فکر کنید. روی مسائل مهم تر زندگی تمرکز کنید و برای رسیدن به اهداف مهم تر که تغییرات بزرگی در زندگی تان ...
بهترین معجون ها برای رفع خستگی
به حساب می آید. یکی از مهم ترین خواص بابونه درمان زخم معده و ورم معده است. برای درمان زخم معده یک لیوان چای غلیظ بابونه درست کنید (چهار قاشق چای خوری بابونه در یک لیوان آب جوش یا چهار تا چای کیسه ای بابونه در یک لیوان آب جوش) وصبح ناشتا این لیوان چای را بنوشید؛ سپس در رختخواب به پشت دراز بکشید و بعد از چهار دقیقه بخوابید و البته بعد از یک ربع ساعت می توانید صبحانه خود را میل کنید. این عمل ...
توصیه هایی برای جلوگیری از مشکلات رایج گوارشی
سلامانه : دستگاه گوارش نقش اصلی را در تجزیه غذا، بازیابی مواد مغذی و ویتامین ها و دفع مواد غیر ضروری دارد. به گزارش آوای سلامت ،کوچکترین اختلالی در هر کدام از اندام های دستگاه گوارش از قبیل دهان، مری، کبد، معده، کیسه صفرا، روده کوچک و بزرگ، لوزالمعده و مقعد و رکتوم علائم ناراحت کننده را برای افراد ایجاد می کند. در این میان شایع ترین مشکلات گوارشی عبارتند از: یبوست، اسهال، سوزش سردل ...
افرادی که نباید چای بنوشند
مبتلا به فشار خون عوارض مصرف بی رویه چای : - مصرف بی رویه چای در مادران باردار خطر سقط جنین - در مادران شیرده تحریک و اجابت مزاج بیشتر نوزاد - از بین رفتن شفافیت پوست - بروز آلزایمر - افزایش امکان ابتلا به اسهال و یبوست - کافئین آن در برخی افراد سبب عصبانیت و تحریک پذیری و ایجاد وابستگی روانی - افزایش سموم بدن ...
سرخاب و سفیداب چقدر خرج روی دست کُردستانی ها می گذارد؟!
پوست می باشد و ترکیبات آن از طریق پوست وارد بدن شده و به ارگان-های داخلی بدن وارد می شوند. موسسه ملی سلامت (NIH) نشان داد فلزات سنگین موجود در لوازم آرایشی می توانند از طریق جذب پوستی آلرژی پوستی بوجود بیاورند. مطالعات نشان داده، زنان به طور متوسط 8/1 کیلوگرم در طول زندگی شان رژلب می خورند و اثر زیان آور این محصول آرایشی بویژه در رژ لب هایی که ماندگاری طولانی تری دارند از طریق هضم دهانی بیشتر است. پایگاه خبری تحلیلی بوکان پرس ...
آنچه باید درباره ماده ای مغذی به نام کولین بدانید
ایفا می کند. به رشد مغزی، رشد عضلانی و حرکتی، عملکرد سیستم عصبی و سوخت و ساز مناسب چربی های خوراکی و کلسترول کمک می کند. کولین با توانا ساختن مسیر کبد و سیستم سم زدایی بدن عملکرد کبد را بهبود می بخشد. بدن به مقدار زیادی مولکول های محلول نیاز دارد که به سموم بچسبند و ایجاد یک ماده محلول کنند تا این سموم به راحتی از طریق ادرار، صفرا یا به شکل مدفوع از بدن خارج شوند. کولین و ایجاد ارتباط بین ...
نفسی خوشبو با این خوراکی ها
می توانند به برطرف کردن بوی بد دهان کمک کنند زیرا مانند یک سابنده برای دندان ها عمل کرده و خرده های غذا را خارج می کنند. هر میوه و سبزی می تواند به رساندن ویتامین ث به بدنتان کمک کند، پس سعی کنید میوه و سبزی بیشتری در وعده ها و میان وعده های تان بگنجانید. ماست ماست و سایر غذاهای تخمیری منبعی از باکتری های مفید به نام پروبیوتیک ها هستند. این پروبیوتیک ها می توانند نقش مهمی در ...
حجم موهایتان را با این روش ها بیشتر کنید +عکس
جلوگیری از ریزش موهای سر و باعث حجیم شدن آنها می شوند. البته باید این موضوع مهم را دانست که قبل از حمام کردن به موهای خود روغن بزنید و بعد از هشت ساعت می توانید حمام کنید تا روغن های باقی مانده در سر کاملاً شسته شوند چون در صورت باقی ماندن روغن در پوست سر باعث گرفته شدن منافذ می شوند. از دیگر اشتباهات متداول در بین مردم این است که فکر می کنند باید تنها موها را چرب کرد و نیازی به چرب کردن ...
جیره آب به شادگان نرسید/ شوربختی در انتظار عروس تالاب ها
برای وادار کردن شرکت نیشکر به اجرای قوانین استفاده نمی کند. افخمی تصریح می کند: زهاب های نیشکر علاوه بر شوری، دارای 6 دسته علف کش هستند که روی تالاب و زیستمندان آن تاثیر می گذارند؛ این مواد شیمیایی و سموم کیفیت آب تالاب را از بین می برند؛ همچنین این سموم در بدن آبزیان و گیاهان انباشته شده و به مصرف کنندگان منتقل می شود. وی می گوید: ایران را می توان بهشت آلوده کننده های دنیا ...
قرص های آرامبخش کاملا طبیعی
بدون تجویز پزشک مانند مصرف قرص تب بر بدون دانستن منشاء تب و التهاب در بدن است. از جمله مواردی که باعث بی خوابی می شود خستگی، استرس، ابتلا به برخی بیماری ها، استفاده از تلفن همراه و تابش نور آبی صفحه نمایش به چشم و برخی از بیماری های اعصاب و روان است. برای درمان بی خوابی کارشناسان تحقیقات وسیع و گسترده ای انجام داده اند و اعتقاد دارند در بیشتر موارد این اختلال به دلایل روانی ...
دیابت هر 8 ثانیه جان یک نفر را می گیرد
... را در بدن به انرژی تبدیل می کند. تاکنون علت بروز این بیماری کشف نشده است ولی گمان می رود که زمینه مساعد ژنتیکی و عوامل محیطی همچون چاقی و بی تحرکی در ابتلا به این بیماری نقش موثری داشته باشد. متخصصان می تواند با آزمایش قند خون ناشتا (FBS) و یا قند خون دو ساعته (OGTT)، که معیاری از عملکرد لوزالمعده و ترشح انسولین است تعیین کند که آیا شما در دوره دیابت پنهان قرار دارید و یا ...
هم میهن، آسمانت آبی!
برای ارزیابی این کمپین به نام هم میهن، آسمانت آبی ، با دکتر حامد حسنعلی، مدرس کسب و کار و مشاور مدارس و فرهاد پورمحمد، مدیر تبلیغات میهن مصاحبه ای ترتیب دادیم که ماحصل آن را در ادامه می خوانید. بهتر کردن شرایط زندگی دکتر حامد حسنعلی، مدرس کسب و کار و مشاور مدارس در خصوص ارزیابی خود از این کمپین به فرصت امروز می گوید: کسب و کاری که هیچ چیز جز پول نمی سازد، نوع ضعیف کس ...
3 خوراکی برای مقابله با کم خونی
بیشتر درگیر می کند.متاسفانه در نتیجه ابتلا به کم خونی نیز فرد دچار مشکلات کمابیش جدی در بدن می شود. البته علاوه بر کمبود آهن، ممکن است کم خونی در نتیجه کمبود اسیدفولیک و ویتامین B12، عوامل ژنتیکی یا بیماری های مزمن نیز بروز کند. محققان بر این عقیده هستند که داشتن تغذیه مناسب کلید پیشگیری از بروز این بیماری و همچنین درمان آن است. درادامه با چند ماده غذایی آشنا می شوید که کمک زیادی برای مقابله با کم ...
داروهای تأخیری و جنسی مصرف نکنید
...> برخی از افراد پس از مصرف این داروها، دچار درد در تمام ماهیچه های بدن شان می شوند. برخی از افراد هم ازکمردرد شکایت می کنند. با نظر پزشک تان می توانید داروی تان را عوض کنید. مشکلات گوارشی داروهای مربوط به درمان ناتوانی جنسی ممکن است دستگاه گوارش را دچار مشکل کنند که رایج ترین آنها هم سوء هاضمه و اسهال است. البته برای کم کردن این عارضه، بهتر است رژیم غذایی ...
9 توصیه برای افزایش تاثیرگذاری ورزش
تغییر ساز و فرم بدن ورزش تنها 30 درصد کار است. تغذیه و روحیه نیز بسیار در این مساله مهم هستند. شما با خوردن یک ساندویچ کوچک ممکن است هزار کالری دریافت کنید، اما باید ساعت ها ورزش کنید تا این میزان کالری را بسوزانید. 9. بهترین زمان را انتخاب کنید: بهتر است ورزش هوازی را صبح ها انجام دهید و در حالی که معده شما خالی است این نوع ورزش ها را انجام دهید. بدین شکل ذخیره کربوهیدرات در بدن تمام می شود و بدن از چربی های ذخیره برای سوخت و ساز استفاده می کند. ...
12 روش برای کاهش تری گلیسیرید خون
شفا آنلاین سلامت این چربی ها منبع مهم انرژی در بدن شما هستند، اما در سطوح بالا آنها می توانند به قلب تان صدمه وارد کنند. بهه گزارش شفا آنلاین ،شاید شما مقداری تری گلیسرید اضافی داشته باشید. این چربی ها منبع مهم انرژی در بدن شما هستند، اما در سطوح بالا آنها می توانند به قلب تان صدمه وارد کنند. مثلا مشکلات کلسترول، تری گلیسرید می تواند به انسداد سرخرگها و احتمالا به حمله قلبی یا سکته ...
با انار پلو فشار خون را درمان کنید
. انار در دفع اوره و کلسترول، دفع سموم و تعادل مایعات بدن به خصوص خون نقش مهمی دارد. سینه مرغ حاوی پروتئین بیشتر و چربی کمتری است بنابراین مصرف آن برای افرادی که می خواهند کالری کمتری در طول روز دریافت کنند و کسانی که چربی خون بالایی دارند و ورزشکاران، بسیار مناسب است. گشنیز مسکن و آرام کننده، برطرف کننده مسمومیت های حاصل از مواد پروتیینی، درمان کننده سرفه و تنگی نفس، برطرف کننده ترشی ...
ایرانی ها از کِی چای خور شدند؟!
آن را کاهش دهند یا حداقل سه ساعت بعد از غذا چای بنوشند. به اعتقاد آن ها این مسئله مهم است که چای در چه ساعتی از روز مصرف شود و توصیه می کنند که به علت خالی بودن معده افراد یک ساعت قبل از غذا از نوشیدن چای پرهیز کنند. همچنین مخالفان چای تاکید دارند که مصرف چای بلافاصله پس از غذا به کاهش جذب اسید فولیک، آهن و کلسیم در بدن منجر می شود و به مرور مشکلاتی همچون پوکی استخوان در افراد را به ...
ارتباط کمی اشتها با بیماری چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، از چندین دهه قبل، علم ثابت کرده است که باکتری سالمونِلا می تواند بروز بیماری های سخت را در بدن انسان باعث شود ولی جالب است بدانید دانشمندان در بررسی های جدید به این نتیجه رسیده اند که مشکلات معده می تواند برای شما مناسب باشد و سلامت بدن را تضمین کند. معده انسان با برخی اختلالات خود بدن را در شرایطی نگه می دارد که سریع تر به شرایط سلامت برسد و در ...
بیماری های خود ایمنی در کودکان
درحالی که اختلالات دیگر ممکن است بعداً ظاهر شود. * علایم اولیه در کودکان که باید به عنوان علایم آشکاردر نظر گرفته شود: برخی از علایم شایع بیماری های خود ایمنی به شرح زیر است: * سرگیجه * تب خفیف * خستگی * خشکی دهان یا چشم * کاهش وزن * درد مفاصل منتشرشده * خارش پوست بسته به این که کدام قسمت بدن تحت تاثیر این بیماری قرار گرفته، علایمی خاص بروز می ...
کمبود این ویتامین ها باعث استرس می شود
چشمگیر باعث بهبود علائم اضطراب و استرس می شود و تاثیرات مداومی بر این علائم دارد. براساس تحقیقات، مصرف روزانه 18 گرم اینوزیتول (یک نوع ویتامینB) در مبتلایان اختلالات ترس، افسردگی و اختلال وسواسی جبری مانند داروی ضداضطراب عمل کرده، عوارض جانبی کمتری ایجاد می کند. محققان همچنین نشان داده اند، میان کمبود ویتامین B6و کمبود آهن با حملات پانیک یا حملات تنفس سریع ارتباط وجوددارد. ویتامین B6و ویتامین B12 ...
مواد غذایی پروبیوتیک به موهای شما جلا می بخشد
گوشت های سفید، سبزیجاتی نظیر بروکلی و کاهو استفاده کنید و رنگین کمانی از مواد مغذی مخصوصا آهن را به روی برنامه غذایی تان باز کنید. برای اینکه به رشد، سلامت و درخشانی موهایتان هرچه بیشتر کمک کنید توصیه می کنم این غذاها را بیشتر در برنامه خود به کار ببرید: غذاهای سرشار از پروبیوتیک برای بهبود روده که ارتباط مستقیم با سلامت و تعادل pH پوست کف سر دارد ماست، کفیر و غذاهایی که سرشار ...
جوانسازی و رفع چین و چروک صورت بدون بوتاکس
اکسیدان هستند. خوردن ماهی و آبزیان دریایی که غنی از امگا 3 هستند و خاصیت ترمیمی بسیار بالایی دارند نیز توصیه می شوند. کاهش مصرف شکر و مواد قندی شکر و مواد قندی زیاد برای بدن شما مضر است، مصرف زیاد شکر یا مواد قندی در رژیم غذایی تان باعث می شود که سطح کلاژن و الاستین که موجب پایداری و شادابی پوست تان است کم شود و از این رو پوست شما دچار آسیب دیدگی و چروک شود. مراقب آرایش ...
به این دلایل غلات کامل مصرف کنید
سطوح قند خون پایین تر در حالت ناشتا و افزایش حساسیت به انسولین پیوند خورده است. این می تواند تا حدی به واسطه وجود منیزیم باشد. این ماده معدنی که در غلات کامل یافت می شود به سوخت و ساز کربوهیدارت ها در بدن کمک می کند و همچنین با حساسیت به انسولین مرتبط است. توجه داشته باشید که این اقدام جنبه پیشگیری دارد و اگر به دیابت نوع 2 مبتلا هستید، ممکن است نیازمند محدود کردن مصرف مواد غذایی با ...
واکاوی سهم و تبعات "خوراک صنعتی"
علایم مسمومیت غذایی اغلب 2 تا 6 ساعت بعد از مصرف غذای آلوده ظاهر می شود. اغلب غذاهای آلوده علایم معده روده ای ایجاد می کند از جمله حالت تهوع، استفراغ، درد معده یا اسهال. برخی علایم می تواند تاثیر سیستماتیک مانند تب، لرز، سردرد و ضعف شدید ایجاد کند. حالت تهوع و اسهال شدید می تواند به کم آبی بدن منجر شود به ویژه در کودکان، بزرگسالان و افرادی که بیماری های خاص دارند. کاهش خطر مصرف ...
8 توصیه طلایی برای پیشگیری از سرطان / نوتلا و پارازیت ها سرطان زا هستند؟
گفته فودازی 8 توصیه طلایی برای پیشگیری از سرطان بسیار حائز اهمیت است ، از مصرف دخانیات به شدت پرهیز کنید، فعالیت بدنی و ورزش منظم داشته باشید، وزن خود را در حالت نرمال نگه دارید، تغذیه سالم داشته باشید، خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید، از پوست و بدن خود مراقبت کنید ،از استرس های مزمن و روانی خود را به دور کنید و در صورت دارا بودن علایم هشدار دهنده سرطان به پزشک مراجعه کنید. دبیر ...
تار مو نازک :بدن تان تحت فشار زیادی است
استروژن بدن تان کم است، ممکن است پزشک به شما قرص جلوگیری از بارداری دهد تا سطح این هورمون بهبود یابد. آندروژن بدن تان زیاد است در برخی از زنان، ریزش مو با حضور آندروژن یا هورمون های مردانه ایجاد می شود. این مسئله ممکن است ارثی و یا ناشی از کیست تخمدان، بارداری و یائسگی باشد. مصرف قرص های ضد بارداری ممکن است برای درمان کمک کننده باشد، و یا ممکن است شما نیاز به یک داروی مسدود ...
4 ماده غذایی که روش مصرف آنها را بلد نیستید!
را به صورت سالم میل کنید از انواع کامل و نیمه کامل آن را استفاده کرده و آن ها را به مدت زیاد نجوشانید. میوه ها و سبزی جات پوست کندن میوه ها یا آب پز کردن سبزی جاتی مانند هویج و غیره جزو عادت همه برای مصرف این مواد غذایی است. اما برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی آن ها بهتر است که با پوست مصرف شوند چون اکثر مواد مغذی آن در پوست یا نزدیک ترین لایه به پوست قرار دارند. علاوه بر ...
مصرف میوه های ترش برای مبتلایان به زخم معده ممنوع
سلامت نیوز :در زخم های معده به دلیل ترشح بیش از حد اسید بهتر است ترکیبات غذایی اسیدی مثل مرکبات به دلیل میزان بالای اسید سیتریک، کیوی و برخی میوه های ترش در دوره حاد بیماری مصرف نشود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از دکتر سلام،برای مقابله با زخم در معده برخی راهکارهای درمانی موثر برایتان در نظر داریم برخی غذاها می توانند باعث تشدید این عارضه شوند سوزش معده با مصرف برخی خوراکی ها و ...