خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه تری گلیسیرید خون را کاهش دهیم
، ساردین و نیز دانه های کتان مواد غذایی مناسبی برای افزودن اسید های چرب اشباع نشده به یک رژیم غذایی هستند. فراوردهای حیوانی مانند گوشت بدون چربی، مرغ پوست کنده، لبنیات کم چرب یا بدون چربی و غذاهای دریایی نیز گزینه های خوبی هستند. کربوهیدرات ها مقدار مصرف کلی کربوهیدرات باید به زیر 60 درصد مقدار مجاز کالری روزانه توصیه شده محدود شود. جذب بیش از 60 درصد کربوهیدرات ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می کند. مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم ...
چگونگی پیشگیری از پوکی استخوان
سنی 19 تا 50 سال قرار دارند باید روزانه حدود 1,000 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. برای بانوان، این رقم برابر با 1,200 میلی گرم در روز است. شما می توانید نیاز روزانه خود به کلسیم را از طریق مصرف لبنیات ارگانیک، ماهی ساردین، سبزیجات سبز تیره مانند بروکلی، محصولات غنی شده سویا مانند توفو، میوه های خشک شده، و ... تامین کنید. اگر یک رژیم غذایی متعادل ندارید، باید با پزشک خود درباره استفاده از ...
گزارش کمیسیون تلفیق لایحه بودجه سال 96 کل کشور +متن کامل
جمهوری اسلامی ایران( به منظور کنترل تعادل و مدیریت تراز ارزی کشور) و سازمان برنامه و بودجه کشور (صرفاً برای کنترل طرحهای بخش دولتی شامل طرحهای شرکتها و طرحهای تملک دارایی های سرمایه ای) ضروری بوده و بازپرداخت اصل و سود هر یک از طرحها از محل عایدات ارزی طرح و یا منابع پیش بینی شده در قانون بودجه قابل پرداخت می باشد. در مواردی که استفاده از تسهیلات مالی خارجی با مجوز قانونی منوط به تضمین ...
نارسائی ها و معضلات فرهنگی سنندج /سوسن سوسنی
رابطه با حفظ و گسترش فرهنگ کهن کردستان برداشته نشده است. در حال حاضر، استان کردستان با مشکلات فرهنگی بسیاری مواجه است، که شهر سنندج نیز، به عنوان مرکز استان، ناگزیر از مقابله با این معضلات است؛ یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که فرهنگ مردم این استان را تحت الشعاع قرار داده، مسئله ی بیکاری و نیز نبود امکانات کافی و برنامه ریزی مناسب در زمینه ی سپری کردن اوقات فراغت نوجوانان و جوانان است؛ همچنین عدم وجود ...
سیگاری ها در خطر سرطان مثانه!
این ماده در نارسایی کلیه، فرد دچار کم خونی هم می شود. کلیه، علاوه بر خون سازی، دفع سموم و کنترل آب و املاح بدن، استخوان سازی را با فعال سازی ویتامین D ساخته شده در پوست تقویت می کند. برای داشتن کلیه سالم چه توصیه هایی دارید؟ دستورات عمومی سلامتی، برای کلیه هم کاربرد دارد. ورزش منظم، مصرف مایعات به اندازه کافی، رژیم غذایی کم نمک، از جمله دستورات لازم برای داشتن بدن سالم و ...
احداث 1990 خانه بهداشت - راه اندازی 2262 مرکز خدمات جامع سلامت - بکارگیری یک مراقب سلامت برای هر 2000 تا ...
اجرای پایلوت غربالگری و ارائه خدمات افراد مبتلا به مصرف الکل، مواد مخدر و اختلالات روانی در 4 شهرستان در قالب برنامه سازمان بهداشت جهانی تحت عنوان (ایراپن) ایجاد الگوی جامع ارائه خدمات سطح پایه و تخصصی سلامت روان از طریق راه اندازی 3 مرکز در سه شهرستان منتخب جهت اجرای آزمایشی(اسکو، بردسیر و قوچان ) سلامت روان و درمان اعتیاد درحوزه درمان افزایش بیش از ...
زینب(س) زینت پدر، دانای بی آموزگار و قبله رنج ها/ الگویی برای پرستاران عالم
گمارد تا او را در پیمودن اهوال قیامت و عبور از گودال های آتش، بدون اینکه آسیبی از دودها و سموم آن به او برسد و در گذشتن از صراط به سوی بهشت او را با سلامت کامل و امنیت یاری دهند . اساسا اگر پرستار به وظایف محوله خود به درستی اقدام نماید و در رفع نیازهای بیمار از کوشش های لازم فروگذاری نکند، مورد رحمت خداوند قرار می گیرد و با این خدمت پسندیده، گناهانش پاک می شود . برخی از وظایف پرستاران که مورد تاکید اسلام است شامل: تغذیه مناسب بیمار، شرح داروهای مریض، تقویت روحیه بیمار ، رعایت حال بیمار، درخواست دعا از بیمار و دعا برای شفای بیمار است. ...
افزایش سرطان در ایران
...، معاینه و چکاپ کنید. به این ترتیب احتمال بیشتری وجود دارد که سرطان در مرحله ابتدایی تر کشف شود و در نتیجه امکان درمان موفقیت آمیز آن وجود دارد. این چکاپ باید شامل پوست، دهان، روده بزرگ و راست روده شود. اگر مرد هستید پروستات و بیضه ها نیز باید در این برنامه چکاپ قرار گیرد. اگر زن هستید سرطان رحم و پستان باید در فهرست بررسی قرار داشته باشد. به تغییرات بدنتان توجه کنید، به این ترتیب امکان تشخیص زودرس سرطان و موفقیت بیشتر درمان آن فراهم می شود. ...
پیری زودرس با عادات بد
بسیار پر رنگی دارند. در ضمن، سلول های رادیکال آزاد احتمال و خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش می دهند، اما مصرف این مواد غذایی باید به صورت یک عادت همیشگی و روزمره باشد، زیرا آنتی اکسیدان های موجود در انواع سبزی و میوه معمولا برای تنها چند ساعت در بدن فعال می مانند. بدین ترتیب، با مصرف دائم این مواد غذایی مهم می توانید به طور پیوسته بدن را از شر سلول ها غیر سالم و مضر خلاص کرده و ...
مبادله کالا به کالا در جهان امروز
نانوا نان را به نجار می داد و از او صندلی می گرفت، کشاورز محصولات خود را به قصاب می داد و به جای آن گوشت مورد نیاز خود را تامین می کرد، شکارچی پوست و گوشت شکار خود را با سایر مواد غذایی یا وسایل لازم جهت شکار معاوضه می کرد. آیا در عصر حاضر و با پیشرفت انواع سیستم های پولی و مالی جایی برای این چنین سیستم اقتصادی وجود دارد؟ خیلی برای شما عجیب خواهد بود اگر بگوییم این چنین سیستمی در دنیای اقتصاد ...
فواید شگفت انگیز سماق
چاقی توصیه می شود. سلامت دستگاه گوارش با سماق سماق دارای خواص ادرار آور است. از این رو این ادویه در تولید ادرار و دفع مواد سمی از بدن کمک می کند. همچنین سماق برای درمانالتهاب مثانه و دفع دردناک ادرار و ناراحتی های روده استفاده می شود. در طب سنتی این ادویه به منظور تسکین درد معده نیز کاربرد دارد. محافظت در برابر سرطان ها با سماق تحقیقات بسیاری در مورد خواص ضد تومور ...
روغنی که یک پزشک به همه توصیه می کند!
به گزارش بلاغ ، متاسفانه بسیاری از مردم کمبود دو نوع حیاتی از چربی ها را دارند: ایکوزاپنتانوئیک اسید ( EPA ) و دوکو زا هگزا انوئیک اسید ( DHA ). از آنجا که مردم به اندازه کافی ماهی های چرب کم جیوه و دیگر غذاهای سرشار از اسید چرب امگا 3 نمی خورند استفاده از مکمل های حاوی روغن ماهی تبدیل به یک اجبار شده است. چگونه مصرف چربی مان در طول تاریخ تغییر کرده است؟ روزگاری بود که مقدار ...
چگونه باک ویتامین D بدنمان را پر کنیم؟
مطلب می خواهیم چند تا از منابع غذایی مهم این ویتامین را معرفی کنیم. با ما همراه باشید. ماهی آزاد میل کنید مصرف حدود 100 گرم ماهی آزاد 90 درصد نیاز روزانه ی ما به ویتامین D را تأمین می کند. ماهی های آزاد از جانداران میکروسکوپی به نام زئوپلانکتون ها تغذیه می کنند و به همین دلیل حاوی میزان زیادی از این ویتامین هستند. سعی کنید این ماهی را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید و از خواص آن ...
عاملان و قاتلان چین و چروک
. 6. مراجعه به متخصص پوست بالاخره بعد از 30 سالگی، پوست صورت به تدریج دچار چین و چروک های ظریف می شود. مصرف مرتب مرطوب کننده ها، مراقبت از پوست در برابر آفتاب به هر روش ممکن (استفاده از ضدآفتاب، پرهیز از استرس های بیش از حد روحی و داشتن خواب کافی، برخورداری از تغذیه سالم و سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه و نیز پرهیز از سیگار و سایر دخانیات) جزو عوامل لازم برای جوان نگه داشتن پوست ...
تغذیه سالم مرهمی بر درد بی درمان سرطان/ وظیفه اصلی دولت در تأمین تغذیه سالم آموزش است
هرروزه استفاده می کنیم و سرشار از اسیدهای مضر مانند نیترات است. ما متأسفانه با سبزی های تازه قهر کرده ایم و از سویی رفاقت خوبی با انواع سس ها داریم که نگه دارنده های مضر دارند. باید در این زمینه فرهنگ سازی شود. در کشورهای اروپایی ما شاهد هستیم که شرکت های بسیاری بسته بندی های میوه های پوست کنده همراه با چنگال برای یک وعده را تهیه کرده اند و مراکز فروش بسیاری در سراسر شهرها و مراکز پررفت وآمد ...
راز ماندگاری و پویایی انقلاب اسلامی ایران چیست؟
شد و اتحاد در معرض فروپاشی قرار گرفت. استقراض از کشورهای غربی، عقب نشینی از سیاست صدور انقلاب، توقف حمایت مادی و معنوی از کشورهای اردوگاه شرق، کارشکنی فن سالاران حزبی (آپاراتچیک ها) در اجرای برنامه های گورباچف، فاجعه اتمی چرنوبیل و کمبود مواد غذایی و کسری بودجه.... همه و همه دست به دست هم داد تا زیر پای حکومت شوروی خالی تر از پیش شود. گورباچف حتی قانون اساسی شوروی را تغییر داد تا آن را به ...
موهای ترامپ مال خودش است
نوعی آنتی ژن مخصوص پروستات به نام فیناستراید استفاده می کند که برای رشد مو بسیار مناسب است. او همچنین گفته است که خودش نیزاز این دارو استفاده می کند و این دارو را بسیار مفید می داند. اشتاین افزود: رئیس جمهور همچنین از یک آنتی بیوتیک به نام تتراسایکلین برای درمان جوش روزاسه و برای بهتر شدن پوستش و نوعی استاتین برای کاهش کلسترول خونش و روزی یک آسپرین برای جلوگیری از سکته قلبی استفاده می کند . / ...
خواص آلوئه ورا؛ 9 فایده شگفت انگیز این گیاه
و هر 8 اسید آمینه ی ضروری برای بدن را در خود دارد. آلوئه ورا بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی را در خود جای داده است. این مواد برای رشد و عملکرد مناسب دستگاه های بدن ضروری هستند. این ویتامین ها و مواد معدنی عبارتند از: گزارش های متعددی از تأثیر استفاده ی موضعی آلوئه ورا در بهبود عارضه های پوستی مانند پسوریازیس (صدفک)، اگزما، موکوزیت دهان، زخم پای دیابتی و درمان سوختگی ...
ارتباط گوارش و ورزش
بیشتری برای خارج کردن سموم از سیستم گوارش پیدا می کند. بدین شکل سلامت روده ها افزایش پیدا می کند. این فعالیت سبب کنترل دفع ادرار و مدفوع می گردد. 3- یوگا یوگا راهی مناسب برای از بین بردن استرس است. یوگا عضلات شکم را قدرتمند می کند و انعطاف پذیری را افزایش می دهد و مانع از پیدایش زخم معده می شود. 4- طناب زدن طناب زدن باعث افزایش ضربان قلب و جریان ...
شپش مو در بزرگسالان و نکاتی در مورد درمان آن
دکتر محمدعلی نیلفروش زاده رییس انجمن متخصصین پوست ایران گفت: شپش ها حشراتی پهن و بدون بال هستند که موهای سر، بدن و ناحیه شانه را آلوده می کند. شپش ها سه جفت پا دارند که در قسمت قدامی بدن و مستقیما در پشت سر آنها قرار دارد. این پاها به چنگال های تیزی ختم می شوند که برای تغذیه شپش تطابق پیدا کرده اند و به شپش امکان می دهند که مو یا لباس را محکم بگیرد و به آن بچسبد.شپش ها به پوست می چسبند و از خون ...
درمان بدخیم ترین سرطان با یک ادویه هندی +تصاویر
کارشناسان با بررسی بر روی فلفل بلند هندی یا long pepper دریافتند این ادویه حاوی انواع مواد مغذی برای سلامت بدن از جمله نوعی آنزیم است که می تواند رشد تومورهای سرطانی بزرگ را متوقف کند و به این ترتیب مانع پیشرفت سرطان و مرگ بیمار شود. براساس این تحقیقات که در مجله Journal of Biological به چاپ رسیده است ماده شیمیایی به نام پیپرلونگومین می تواند تکثیر درسلول های سرطانی را مهار و ریشه کن ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
...> اگر غده تیروئید به خوبی عمل نکند سوخت و ساز بدن به شدت افت می کند و در نتیجه انرژی کافی تولید نمی شود. بهتر است آزمایش خون بدهید و از تولید میزان کافی هورمون های تیروئید مطمئن شوید. برای مقابله با این مشکل مواد غذایی سرشار از یُد را دریابید. از مصرف ماهی های چرب، آجیل ها، مغزهای روغنی، جلبک های خوراکی و غذاهایی مانند سوشی غافل نشوید. می توانید دلایل لرز کردنتان را در بشقاب هایتان بجویید ...
معجونی قدرتمند برای آب کردن چربی های شکم
...> مخلفات مخلوط موز برای آب کردن چربی شکمی : یک موز رسیده یک قاشق بزرگ زنجبیل پوست کنده یک لیوان توت یخ زده دو قاشق بزرگ آرد دانه تازه برزگ روش تهیه مخلوط موز : مخلفات را در مخلوط کن بریزید و به هم بزنید سپس مصرف کنید. مخلوط موز را می توان به جای صبحانه یا ناهار یا شام مصرف کرد . فواید مخلوط موز : موز سرشار از پتاسیم، آنتی اکسیدان، قند طبیعی ...
15 بهمن سرطان کولون، تسلیم شیر می شود!
جذب کلسیم از روده ضروری است گاه کمبود این ویتامین نیز می تواند عامل ابتلا به ریکتز باشد. شیر کامل علاوه بر کلسیم حاوی ویتامین D نیز هست، بنابراین مصرف منظم شیر برای کودکانی که به مقدار کافی در برابر آفتاب قرار نمی گیرند بسیار مفید است. شیر و سرطان کولون محققین دریافته اند که خطر ابتلا به سرطان کولون در جوامعی که به طور فراوان از منابع کلسیم در رژیم غذایی خود استفاده ...
چرا هنگام کم کردن وزن، کاهش کالری مصرفی می تواند خطرناک باشد؟
سرشار از ویتامین A مانند ماهی، لبنیات، سبزیجات برگ تیره یا میوه های نارنجی و سبزیجات می تواند سیستم ایمنی را ضعیف کرده و موجب آسیب بینایی شود. منیزیم: محدود کردن مصرف منابع منیزیم مانند غلات سبوس دار، مغزها و سبزیجات برگدار می تواند موجب احساس ضعف و خستگی، میگرن، گرفتگی های عضلانی و آریتمی قلبی شود. برای جلوگیری از احساس ضعف و خستگی و کمبود مواد مغذی، نباید دریافت کالری تان را ...
10 خاصیت درمانی منحصر به فرد برای قاصدک
...> 5- از این گیاه بیش از 500 فرآورده مختلف در دنیا تهیه شده که در مشکلات یبوست، اورولوژی، روده ای-معده ای و صفراوی (به عنوان صفراآور مناسب) استفاده می شود. همچنین به عنوان مقوی کبد، رفع سوءهاضمه و مقوی بدن کاربرد دارد. 6- این گیاه مصرف خوراکی دارد. از برگ های گیاه سالاد تهیه می شود، آب برگ ها را می توان گرفت و استفاده کرد و پودر برگ خشک و ریشه آن را نیز می توان دم کرد و خورد. ...
امان از سرفه های بی امان
... سبک زندگی ما مهمترین عاملی است که می تواند سلامت ما را تضمین کند. برای سلامتی خود و خانواده مان ابتدا باید سبک زندگی خود را در منزل عوض کنیم. مصرف سبزی های تازه اهمیت زیاد دارد بنابراین هرچه بیشتر میوه و سبزی های تازه استفاده کنیم، ریه سالم تری خواهیم داشت و این دو به یکدیگر وابسته است. استفاده میوه هایی که سرشار از ویتامین است، بسیار حائز اهمیت است که از آن میان می توان به ...
چرا کنار ناخن پوسته پوسته می شود
که کنار ناخنش پوسته دارد حتما کمبود کلسیم دارد.غافل از اینکه اگر قرار باشد کمبود کلسیم کار را به اینجا بکشاند قبل از آن چندین علامت مهم دیگر مثل تشنج و اسپاسم عضله و.. ایجاد کرده است و آن علائم خیلی زودتر توجه بیمار و پزشک را جلب کرده است و برای وی درمانی برقرار شده است. دکتر کامبیز بهشید [ پوست و مو ] ...
14 نکته مهم درباره قره قاط (بلوبری) که لازم است بدانید
این مورد مناسب نیست و بهتر است بعد از خشک و کهنه شدن از آن استفاده شود. 13- برای تهیه چای، 5 گرم از خرد شده میوه را در یک لیوان آب سرد ریخته و حدود 10 دقیقه بگذارید بماند سپس آن را به حد جوش رسانده و باز هم مدت 10 تا 15 دقیقه به حال خود بگذارید و گرماگرم صاف کرده و میل کنید. 14- مصرف مقدار زیاد قره قاط ممکن است مشکلات روده ای-معده ای مانند اسهال ایجاد کند. منبع: سلامتیسم ...
