خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد قاعدگی، فیبرومیالژیا را بشناسید
فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که باعث خستگی، درد گسترده و حساسیت به لمس در سراسر بدن می شود. این بیماری هم بر روی مردان و هم بر روی زنان تاثیر می گذارد. اگر چه زنان به مراتب بیشتر احتمال ابتلا به فیبرومیالژیا دارند. بر اساس گزارش موسسه National Institutes of Health، بین 80 تا 90 درصد از افراد مبتلا به این بیماری را زنان تشکیل می دهند. گاهی اوقات تشخیص این بیماری در مردان اشتباه می ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
2 برابر انرژی حاصله از 1 گرم پروتئین یا کربوهیدرات است این قبیل مواد غذایی و خوراکی ها احتمال چاقی و اضافه وزن را افزایش می دهند. غذاهای فرآوری شده و قندی که سطح قند خون را به سرعت بالا می برند معمولاً باعث پرخوری فرد در مدت زمان کوتاهی می شوند. از طرف دیگر غذاهای شیرین اغلب چربی زیادی نیز دارند که می توانند اثرات مخربی بر کنترل اشتها داشته باشند. ضمنا زنانی که از ...
کاهش احتمال بارداری، عوامل خطرزا
تواند باعث کاهش تعداد اسپرم در مردها شود. پیشگیری: از نوشیدن الکل خودداری کنید. وزن: خانم های دارای اضافه وزن قاعدگی های نامنظم دارند و تخمک گذاری به خوبی در آن ها صورت نمی گیرد. علاوه بر این، زنانی که وزنشان بسیار کم هست نیز ممکن است دچار مشکلات باروری شوند، به طوری که ممکن است سیستم تولیدمثل آن ها به طور کامل غیرفعال شود. مردهایی که دارای اضافه وزن هستند نیز ممکن است اسپرم ...
سیاتیک بارداری، تمرین های کششی
... راه هایی برای از بین بردن درد سیاتیک بارداری درمان درد سیاتیک در دوران بارداری ماساژ، کایروپراکتیک و درمان فیزیکی است. درمان سیاتیک بارداری در خانه، شامل ورزش هایی برای کمک به کشش عضلات پا، باسن، ران و کاهش فشار بر روی عصب سیاتیک است. برخی از افراد نیز ورزش هایی مانند شنا را انتخاب می کنند. شنا به دلیل آن که آب، وزن کودک را کم کرده و از بدن مادر بیشتر حمایت می کند، می تواند مفید ...
افزایش باروری، نقش تغذیه را می دانید؟
ناباروری همواره مشکل بخشی از زوجین است. رژیم غذایی و کنترل وزن برای زنان و مردان می تواند تاثیر زیادی بر توانایی باروری داشته باشد. چاقی و اضافه وزن شانس باروری با داشتن وزن مناسب افزایش می یابد. گزارشات نشان می دهد حدود 30 درصد موارد ناباروری به علت اضافه وزنی است که می تواند سبب تغییر میزان هورمون و اختلال در تخمک گذاری شود. در زنان دارای اضافه وزن حتی 5 درصد کاهش وزن می ...
تفاوت رابطه زناشویی مردان و زنان، آنچه می خواهند
زن 20 ساله مقایسه کرد که می تواند توجیهی باشد برای گرایش مردان در سنین بالا به دختران جوان. در زوج های از نظر سنی نامناسب فاصله ی سنی معمولاً بین 10 تا 20 سال است. یائسگی در مردان بسیار خنده دارتر است. زنان در یائسگی اضافه وزن پیدا می کنند و بدنشان گر می گیرد اما مردها در یائسگی با دختران جوان قرار ملاقات می گذارند و موتور سواری می کنند. لطفاً رابطه ی جنسی نه، ما مؤنث هستیم ...
دلایل ریزش مو در زنان
از شش ماه ریزش مو را تجربه می کنند و این زمانی است که مقدار استروژن در خون در حال برگشت به مقدار طبیعی است. در حقیقت چیزی که به نظر ریزش موی شدید می آید در واقع تنظیم چرخه رشد طبیعی مو است. (نسبت به زمان حاملگی که در اثر میزان زیاد هورمون ریزش مو از حد نورمال کمتر می شود.) خیلی از خانم ها، ریزش مو را در دوران یائسگی و بعد از آن تجربه می کنند. کاهش ترشح استروژن در بدن باعث ریزش مو در خانم ...
باروری مردان، روش های تقویت اسپرم
بزرگی را در سلامتی اسپرم شما ایفا می کند. به طورکلی، بعد از سن چهل سالگی کیفیت اسپرم شروع به کاهش یافتن می کند. بعضی از مردها با وجود اینکه ظاهرا کیفیت اسپرم خوبی دارند، اما باروری کمی دارند که این مشکل می تواند به دلیل آسیبی باشد که در اسپرم آن ها وجود دارد. اسپرم آسیب دیده ای که نمی تواند در تخمک نفوذ کند امکان بارور کردن همسرتان را سخت تر می کند. علاوه بر این، مردهای در سن بالا ...
پیشگیری از سرطان با کاهش وزن+ دریافت فایل
به گزارش ایمنا، برآورد شده که درصدی از کل موارد مرگ و میر سالیانه مرتبط با سرطان ناشی از اضافه وزن یا چاقی است. برخی از انواع سرطان رابطه تنگاتنگی با افزایش وزن بدن دارند مانند سرطا نهای پستان) در زنان یائسه (روده بزرگ، رحم، کلیه، مری، پروستات و ریه. همچنین اضافه وزن و چاقی با ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع دو، آرتروز ...
دلیل کاهش سن ابتلا به آرتروز و دردهای مفصلی
توضیح می دهد: بیشترین دردهای زانو در افراد جوان- به خصوص زنان جوان- به وجود می آید و شایع ترین علت آن، یکی ضعف عضله چهار سر ران است که این عضله به طور طبیعی در زنان ضعیف تر است و دیگری رعایت نکردن برخی اصول نشستن و برخاستن است، مثل دو زانو یا چهار زانو نشستن یا بالا رفتن از سطح شیب دار به مدت طولانی و یا خم بودن زانو به مدت زیاد که در نتیجه کارهای اداری در فرد به وجود می آید و البته از همه مهم تر ضعف ...
10 رازی که مردان باید درمورد مغز زنان بدانند
می کند مشکلات قبل از عادت ماهیانه، بیشتر از 80 درصد از خانم ها را تحت تاثیر قرار می دهد. اما خانم ها هر روز ماه تحت تاثیر این چرخه ماهیانه هستند. سطح هورمون ها به طور منظم در مغز و بدن خانم ها تغییر می کند، ظاهرشان، سطح انرژی شان و حساسیت شان را نیز دستخوش تغییر می کند. حدود 10 روز بعد از شروع عادت ماهیانه، درست قبل از تخمک گذاری، زنان احساس شادی بیشتری می کنند. ناآگاهانه لباس های جذاب ...
عوارض بارداری، راهکارهای پوستی صاف
در نتیجه از داخل ترکیده و کشیده می شود که اصطلاحا به آن "استرچ مارک" می گویند. این ترک ها ممکن است در هر قسمت از بدن ایجاد شوند، اما بیشتر بر روی نواحی مانند ران، شکم و پهلوها دیده می شوند. اغلب مردم حتی نوجوانان هم با استرچ مارک ها درگیرند ، این ترک های سفید رنگ پوست در 70 درصد بانوان باردار دیده می شود ، این رگه های سفید گاه باعث ایجاد افسردگی در زنان و مردان می شود . ...
این نشانه ها صدای ناقوس مرگ است
... بر اساس آمارها، زنان بیشتر از مردان دچار گرفتگی عروق کرونر قلب و سکته قلبی می شوند و گاهی این عارضه هیچ علائم قبلی ندارد به طوری که کاملا ناگهانی با ایست قلبی رخ می دهد. کارشناسان توصیه می کنند در صورتی که افراد دارای سابقه ابتلا به بیماری هایی چون دیابت، فشار و چربی خون بالا، اضافه وزن، استرس شدید هستند یا در بین اعضای خانواده آنان موارد ابتلا به این بیماری وجود دارد، سریعاً به ...
ورزش در بارداری، کدام ها خطر آفرین!
زیادی می گذارد. فواید ورزش در دوران بارداری اگر زنان باردار حالت تهوع صبحگاهی یا نفخ معده داشته باشند، ممکن است حتی لباس پوشیدن روزانه هم برای آنها کار دشواری باشد. اما با کمی ورزش و فعالیت، می توان انرژی بیشتری به دست بیاورند و حتی احساسی همانند دوران قبل از بارداری داشته باشند. ورزش باعث بهبود کشیدگی طبیعی عضلات، قدرت و استقامت آن ها می شود و بدن را برای تحمل اضافه وزن دوران ...
رابطه زناشویی موفق، اشتباهات مردان
ازدواج کمی سخت است، اما عجله نکنید. همسرتان شوهری می خواهد که از خودش مراقبت کند، از بهداشت عمومی گرفته تا نحوه لباس پوشیدنتان و وضعیتتان—چه از نظر جسمی، چه فکری و چه روحی. 4٫ زود رفتن سر کار اصلی. اگر بخواهید زود سراغ اندام اصلی در رابطه جنسی بروید، چه با دست باشد و چه اندام جنسی تان، اصلاً ایده خوبی نیست. همسرتان باید قبل از اینکه سراغ آن بروید خوب تحریک شده باشد. روی کل بدن او تمرکز ...
دلایل پزشکی نازک شدن موهای سر
مو باشد. درمان و کاهش استرس با کمک پزشک باعث می شود به مرور زمان دوباره موهای شما رشد عادی پیدا کند. مانند استرس عاطفی، بدن ما به استرس فیزیکی مانند بیماری ها، جراحات یا جراحی با ریزش مو واکنش نشان می دهد. استرس فیزیکی اغلب با مصرف دارو همراه است و در نهایت خود آن گاه منجر به استرس عاطفی نیز می شود. شما برای درمان نیاز به زمان دارید. بازسازی موهای شما پس از یک استرس فیزیکی تا حد زیادی به این ...
تاثیر غیرقابل جبران مواد بهداشتی-آرایشی شیمیایی بر مصرف کنندگان عامل اصلی سرطان زنان ایرانی را می شناسید
مواد بهداشتی و آرایشی باعث نگه داری محصول در برابر باکتری های میکروبی می شود، اما به همان اندازه که عمر محصول را زیاد کرده، عمر انسان را کم می کند. از آنجایی که پارابن از طریق مواد آرایشی-بهداشتی به عمق پوست نفوذ می کند، تأثیر مخرب خود را به صورت مستقیم در زیرپوست باقی می گذارد. پارابن در مرحله نخست باعث سوزش و التهاب های پوستی شده و سپس با افزایش بی رویه استروژن در بدن ...
فاصله رویا تا کابوس؛ هر آنچه در تست های پزشکی سپری می شود
... مرحله 5 - اندازه گیری میزان چربی بدن اضافه وزن یکی از خطوط قرمز در فوتبال حرفه ای محسوب می شود و میزان چربی بدن رابطه ای نزدیکی با میزان آمادگی یک بازیکن دارد. دکتر باسکاک درباره پروسه اندازه گیری چربی بدن می گوید: این چیزی است که متخصص تغذیه باشگاه آن را بررسی می کند. اگر بازیکنی بالای 12 درصد چربی داشته باشد باعث نگرانی تیم پزشکی خواهد شد. نحوه انجام این ...
علت کمردرد زنان، چه باید کرد؟
به هر قیمتی باید بلند قد به نظر برسند. اما کفش های پاشنه بلند پاها و ران ها را به سمت بالا هدایت می کنند و حالت بدن را تغییر می دهند. در این صورت نیز وزن بدن به سمت جلو می افتد و انحنای کمر را بیشتر کرده و کمردرد ایجاد می کند. البته یادتان باشد که کفش های کاملا تخت نیز مناسب نیستند، چون در این صورت نیز مرکز ثقل بدن به سمت عقب حرکت می کند. در این صورت نیز عضلات کمر فشار زیادی تحمل ...
چاقی؛ عامل 6 درصد کل سرطان ها است/ مصرف قندهای ساده باعث بروز سرطان می شود
اپیدمیولوژیکی براورد کرده اند که به طور متوسط 35-32 درصد سرطان ها را می توان با تغییرات رژیم غذائی پیشگیری کرد. چه شیوه هایی را برای اصلاح و بهبود زندگی جهت پیشگیری از سرطان موثر می دانید؟ 1- دستیابی و حفظ وزن مناسب: در تمام طول زندگی در محدوده وزن طبیعی خود باشید. پیشگیری از بازگشت مجدد وزن در افرادی که موفق به کاهش وزن شده اند، توصیه می شود. چاقی عامل خطر سرطان و مسئول 6 درصد کل سرطان ...
10 تلاش آرایشی خانم ها که هیچ جذابیتی برای آقایان ندارد
خانم ها معمولاً با هم جنس های خود درمورد ایرادها حرف می زنند. خیلی راحت می توانند ایرادهای آرایش صورت، بد لباس پوشیدن یا آرایش بد مو را با هم تشخیص دهند. ولی مردها چطور؟ آیا مردهایی که هیچ از مُد و مسائل زنانه سر در نمی آورند، به این ایرادها پی می برند؟ پاسخ مثبت است. اکثر مردها می توانند این ایرادها را تشخیص دهند. در زیر به 10 موردی اشاره می کنیم که مردها از آن متنفر هستند. ...
علایم بیماری سوزاک در مردان و زنان
مفاصل یا اندوکاردیت( التهاب درون شامه قلب به معنی استقرار و تکثیر عامل عفونی در سطح داخلی قلب و دریچه ها) شود. شیوع این حالت بین 6/0 تا 3 درصد در زنان و 4/0 تا 7/0 درصد در مردان است. عوارض سوزاک بر روی مادر و نوزاد بیماری سوزاک در زنان باردار احتمال سقط جنین یا زایمان زودرس را بالا می برد و عفونت از مادر به نوزاد، به دلیل اینکه هنگام زایمان از مجرای زایمانی عبور می کند، سرایت ...
بهبود روابط زناشویی، معجزه کدام گیاه؟
کند . به گفته دکتر تامی نلسون (روان درمانگر و متخصص روابط جنسی)، تقویت جریان خون در بدن، خون را به خوبی به قسمت های انتهایی بدن می رساند و مانند داروهای تقویت کننده نیروی جنسی می تواند علاوه بر افزایش میل جنسی، رابطه جنسی لذت بخش تری را هم به وجود بیاورد. بنابراین، زنان با استفاده از اسفناج می توانند راحت تر به اوج لذت جنسی برسند و مردان هم برانگیختگی جنسی بهتری را تجربه کنند . با توجه به اثربخشی خاص اسفناج، بهتر است که این خوراکی را به برنامه غذایی خودتان اضافه کنید. ...
چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟
ها دقیقا زیر باسن قرار داشته باشند (منظورم این است که بدن تان را به طرفین یا عقب و جلو کج نکنید). نفس بکشید و با بازدم به وضعیت گربه برسید، پشت تان را به بیرون قوس بدهید و شکم تان را به داخل به سمت ستون فقرات بکشید. این کار گردن تان را استراحت می دهد. 10 ثانیه به همین حال بمانید. دوباره به وضعیت اولیه برگردید. هم زمان یک دست خود را بالا بیاورید و در امتداد شانه بکشید، پای مخالف را هم بکشید و در ...
سندروم پیش از قاعدگی، بیشتر بدانید
البته در این مدت ناراحتی فرد و اطرافیانش را به دنبال دارد. توجه کامل به رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی مناسب می تواند به طور مشخصی باعث کاهش مشکلات مربوط به PMS شود. در چند روز قبل از قاعدگی، خانم ها دچار ناراحتی های جسمی و روانی می شوند. احساس افسردگی شدید، حساسیت و زود رنج بودن از جمله ی این مسائل است. سندرم پیش از قاعدگی یا پی ام اس شایعترین بیماری زنان است. علت ...
کبد چرب؛ یک بیماری مزمن پررو !
. از این رو، همین جمله نشان می دهد که یکی از عوامل ایجاد کبد چرب، اضافه وزن است که به دلیل ذخیره و تجمع چربی اضافی و در نتیجه عقب ماندن کبد از مراحل سوخت وساز است. مشخص شده که در مواردی نیز گرسنگی کشیدن طولانی مدت و سوءتغذیه هم در ابتلا به این بیماری نقش داشته است. عددها و رقم ها طبق برخی آمار، این بیماری در میان مردان جوان نسبت به زنان جوان شایع تر است، اما با اضافه شدن سن و سال ...
افزایش 10 درصدی مستمری های پرداختی صندوق بیمه کشاورزان و روستاییان آذربایجان شرقی در سال جاری
هزار و 500 بیمه شده اصلی معادل 33 درصد واجدین شرایط، نام نویسی و تحت پوشش صندوق بیمه اجتماعی کشاورزان و روستاییان قرار گرفته اند . نظری ایجاد تسهیلات و شرایط جدید برای ترغیب جوانان و خانواده های روستایی و عشایری و ساکنان شهرهای زیر 20 هزار نفر جمعیت برای عضویت در صندوق بیمه را در راستای تحقق اقتصاد مقاومتی در حوزه رفاه اجتماعی برشمرد و اظهار داشت: در این راستا زنان فاقد بیمه اجتماعی اعم از سرپرست و غیرسرپرست خانوار همانند مردان می توانند با نام نویسی در صندوق از تعهدات و مزایای بلندمدت آن بهره مند شوند. ...
علائم دیابت در بارداری، وزنم یهو بالا میره!
پزشک مراجعه کنید تا آزمایش سنجش قند خون را برای شما بنویسد. 1- افزایش اشتها پرخوری از علائم دیابت بارداری است، ولی علی رغم آن زن باردار ممکن است دچار کاهش وزن شود. بدن در پاسخ به میزان بالای هورمون انسولین در خون، انسولین بیشتری را تولید و ترشح می کند. یک تاثیر انسولین این است که اشتها را زیاد می کند، در نتیجه میزان بیشتر انسولین، گرسنگی را بیشتر می کند. 2- تشنگی ...
بارداری سالم، هیچ مشکلی نخواهید داشت
یعنی وجود کالری بیش از نیاز بدن چاقی اصولا زمانی به وجود می آید که بدن به دلیل مصرف مواد غذایی فراوان ، بیش از نیازش کالری دریافت کند . نیاز به کالری در دوران بارداری بسیار کمتر از آنچه عموما گفته میشود ، افزایش می یابد . برای مثال از چهار ماهگی بیش از 2600 کیلوکالری در روز و از هفت ماهگی نیز بیش از 2800 کیلوکالری در روز نیاز نیست . بهترین وسیله کنترل افزایش وزن ، وزن کردن به طور منظم است ...
واریس بارداری، پیشگیری از چه راهی؟
ناراحتی های دوران بارداری، موقتی و گذرا است.بارداری سبب تغییر سریع ارگانیسم بدن مادر می شود. اولین اثر آن نیز کند کردن جریان خون در رگ های ران ها و ساق پا است. به همین دلیل بسیاری از زنان از واریس پا شکایت می کنند.به مرور زمان که جنین بزرگ می شود، رحم بیش از پیش حجیم تر شده و رگ های لگن را تحت فشار قرار می دهد. این فشار به ویژه در وضعیت خوابیده بسیار بیشتر است و از حرکت یکنواخت خون در رگ ها ...
