خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استخوان های سالم بسازید
افزایش تراکم استخوان در مناطق مختلف از بدن می شود تنها ورزش مقاومت این اثر را در ران دارد. 3. پروتئین به اندازه کافی مصرف کنید گرفتن پروتئین کافی برای سلامت استخوان ها مهم است. در واقع، حدود 50 درصد از استخوان از پروتئین ساخته شده است. محققان گزارش داده اند که مصرف پروتئین کم جذب کلسیم را کاهش می دهد و نیز ممکن است بر نرخ تشکیل و شکست استخوان تاثیر بگذارد. با این حال ...
خواص دارویی کلم بروکلی ” broccoli “
آزمایشات روی مدل های حیوانی و سپس روی شش داوطلب سالم انجام شد. در این آزمایش لایه نازکی از پوست بدن داوطلبان به قطر حدود یک سانتی متر تحت درمان با سولفورافان قرار گرفت و پس از آن اشعه فرابنفش به این لایه تابیده شد. نتایج این آزمایش نشان داد که قرمزی و التهاب پوست بطور متوسط تا 37 درصد کاهش یافت که این رقم در افراد مختلف بین 8 تا 78 درصد متغیر بود. به گفته این محققان ...
با این رژیم غذایی شادتر باشید
بلکه بر حافظه هم تاثیر می گذارد. در مطالعه محققان، ارتباط بین استرس و از بین رفتن حافظه مشخص شده است. دانشمندان دانشگاه آیووا دریافته اند افزایش میزان هورمون استرس موسوم به کورتیزول، با بالارفتن سن موجب زوال حافظه می شود. پیش بینی می شود مقادیر بالای کورتیزول با نابودی تدریجی سیناپس ها در قشر جلویی مغز، منطقه مغزی مسئول حافظه کوتاه مدت، مرتبط است. یکی از فواید متعدد رژیم غذایی مدیترانه ...
نقش عفونت های ویروسی در ارتباط با دیابت
دیابت نوع1 پدیدار می شوند. به گفته محققان، احتمالاً عفونت آنتروویروس به تنهای موجب دیابت نمی شود، اما ممکن است در برخی افراد مستعد از لحاظ ژنتیکی تاثیرگذار باشد. محققان براین باورند حداقل نیمی از موارد ابتلا به دیابت نوع1، با آنتروویروس ها مرتبط باشند. منبع: ایسنا
اگر در فضا بمیرید، چه بر سر بدنتان خواهد آمد؟
مأموریت در تبعید و سرگردانی شود. هیچ راه حل جایگزینی در ناسا مورد بحث قرار نگرفته و ایده های گروه های خصوصی مانند مریخ یک (Mars One) نیز فعلا در حد یک رؤیا است. اما یک مأموریت حمل انسان مدتی است در حال بررسی بوده و احتمالا تا اوایل دهه ی 2040 انسان قدم بر مریخ خواهد گذاشت. ناسا برای مأموریت سفر به مریخ حدود سه سال زمان برای رفت و برگشت در نظر گرفته، که زمان زیادی برای رخ دادن مشکلات بی شمار ...
استفاده از نور UV برای استریل کردن بیمارستان ها
آنجا، در محیط باقی بمانند و بیمار بعدی در آن اتاق احتمالا در معرض آن قرار گیرد. این آزمایش از سال 2012 تا 2014 در 9 بیمارستان انجام شد. محققان دریافتند در اتاق های خالی استفاده شده از دستگاه ساطع کننده نور UVC به مدت 30 دقیقه، موج نور توانست با اختلال در DNA باکتری ها، آنها را نابود کند.
اثر جویدن طولانی غذا بر سلامت
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، جویدن طولانی غذاهای مغذی فواید متعددی برای سلامت دارد که در ادامه به آنها اشاره می شود. 1. پیشگیری از ابتلا به بیماری مطالعه جدید نشان داده است جویدن غذا می تواند با بهبود عملکرد سیستم ایمنی، از بدن در مقابل بیماری ها محافظت نماید. محققان دریافته اند زمانیکه شما غذا را می جوید، نوع خاصی از سلول ایمنی موسوم به Th17 تحریک می شوند. ...
این چند خوراکی شما را در برابر آلودگی هوا حفظ میکند
مواد غذایی محسوب می شوند که حتما باید در هنگام آلودگی هوا مورد استفاده قرار گیرند. آنتی اکسیدان های موجود در میوه و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها دارند. محققان بیمارستان جرج لندن در مطالعه ای دریافته اند که سیب در میان انواع میوه ها بیشترین تاثیر را بر دستگاه تنفسی داشته و در بهبود فعالیت این ارگان تاثیرگذار است.مصرف نارنگی، پرتغال، انار، سبزیجاتی از قبیل سیر، پیاز، کلم بروکلی و سایر کلم ها ...
عوارض کمبود ویتامین D در بارداری
10-5% بیشتر در معرض خطر مرگ و میر در ماه اول زندگی خود بوده و خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی، فشارخون بالا و دیابت نوع 2 دارند. پژوهشگران این مطالعه عنوان کردند کمبود ویتامین D در زنان باردار با افزایش جذب کلسیم در آنها و در نتیجه کاهش رشد استخوانی در جنین همراه خواهد بود، هم چنین این امر می تواند منجر به کاهش هورمون های ضروری برای تولید گلوکز و اسیدهای چرب ...
با خواص تغذیه ای ماهی بیشتر آشناشوید
مرور میکنیم. آلزایمر: اسید های چربی غیر اشباع و بلند زنجیر موجود در ماهی یعنی همان امگا3 و امگا 6 و امگا 9 که گفتیم نقش مهمی در پیشگیری از تخریب سلول های مغزی دارند. خوردن ماهی همچنین خطر فشار خون بالا را هم کاهش می دهد و همان طور که می دانید از عوامل اصلی ابتلا به الزایمر فشار خون بالاست. بینایی : چربی های امگا 3 جزو اصلی سلول های مغزی و نیز سلول های شبکیه چشم اند ...
فواید پیاده روی را کامل بدانیم
اتاق خبر 24 : فواید پیاده روی برای سلامت قلب اثبات شده است. بررسی مطالعات قبلی در مورد پیاده روی نشان می دهد رابطه مثبتی بین پیاده روی و سلامت قلبی-عروقی وجود دارد. دانشمندان دانشگاه لیمریک در ایرلند به این نتیجه رسیدند که پیاده روی نقش اساسی و مهمی در پیشگیری اولیه و ثانویه بیماری قلبی-عروقی دارد. همچنین محققان در مطالعه دیگری دریافتند فواید پیاده وری تند برای بهبود ...
علت هایی برای حمله قلبی که انتظارش را ندارید
شفا آنلاین:کمبود خواب: اگر خواب کافی نداشته باشید، احساس خستگی و بداخلاقی خواهید کرد و حتی خطر حمله قلبی در شما افزایش می یابد. به گزارش شفا آنلاین :به نقل از سپید در یکی از تحقیق ها محققان دریافتند افرادی که معمولا در طول شب کمتر از 6 ساعت می خوابند در مقایسه با افرادی که 6 تا 8 ساعت می خوابند دو برابر بیشتر در معرض حمله قلبی هستند. کمبود خواب فشارخون را افزایش می دهد و منجر به التهاب ...
دردهایی که نشان از بیماری زونا دارند
تبخال باشند که گاهی اوقات تاول تب خوانده می شوند. این تاولها زونا نیستند اما توسط ویروس هرپس سیمپلکس ایجاد می شوند. عامل زونا چیست؟ ویروس واریسلا زوستر مسئول آبله مرغان و زونا است. اولین باری که فرد در معرض ویروس قرار می گیرد، تاول های خارش دار و گسترده در بدن به نام آبله مرغان ایجاد می شود. این ویروس در بدن باقی می ماند و در سلول های عصبی جای می گیرد. سالها بعد ممکن است ویروس ...
7 ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
.... یادتان باشد که این چربی ها حتی بیشتر از چربی های اشباع شده موجود در گوشت قرمز مضر هستند بدون شک هیچ چیز به اندازه خوردن کره یا خامه با انواع مرباها دلچسب نیست. اما باید حواستان باشد که دچار زیاده روی نشوید. خامه نیز همانند شیر و کره جزو محصولات لبنی است و حاوی میزان زیادی چربی اشباع شده خطرناک برای رگ ها است. یادتان باشد که مصرف چربی های اشباع شده برای افرادی که در معرض مشکلات قلبی ...
با دیدن این علائم در چشم ها باید به سکته مغزی و دیابت شک کرد!
معالج در موسسه چشم دانشگاه پنسیلوانیا در این رابطه می گوید: چشمان شما به سیستم عصبی مرکزی بدن ارتباط نزدیکی دارد و هر اتفاقی که در بدن بیفتد، در نتیجه چشم ها نیز تحت تاثیر قرار می گیرند. وی ادامه داد: برخی علائم در چشم ها زنگ خطر ابتلا به بیماری های کشنده مانند سکته مغزی و گرفتگی عروق قلب هستند که با تشخیص آن ها می توان از آسیب های جبران ناپذیری جلوگیری کرد و از مرگ در امان ماند که علاوه ...
مواد مفید غذایی برای پیشگیری و دفع انواع سرطان ها
ویتامین ب برای ترویج سلامت قلب و عروق هستند. طبق تحقیقات، مصرف این سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه در ارتباط است. قارچ: قارچ ها در دفع ویروس ها و تومورهای سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن موثرند. کشمش: دارای اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 و ویتامینEاست. کشمش ضدسرطان، درمان کننده سرطان، درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده فشار خون و برای نرمی و انعطاف پذیری رگ ها ...
خاطره جالب شاهنگیان از ساخت سرود 17 شهریور: این سرود را یک نفره ساختم/ مادرم می گفت مفت جان خود را از ...
شدند و نتوانستند از آنجا بیرون بیایند. شاهنگیان: آقای عبدی از عشق سخن گفت، درست می گویند. این کار را فقط باید از عشق توقع داشته باشیم. آقای سیدحسن حسینی گفت از ازل ایل و تبارم همه عاشق بودند ؛ شما در این دایره پرورده شده اید. وقتی پرورده شدید بالاخره باید در یک جایی بروز کند. همه کسانی که آن روز ایثار می کردند و خودشان را در معرض همه خطرات قرار می دادند و اینکه امشب از آتش نشانان یاد کردم ...
10 علت شناخته شده افزایش تری گلیسرید در مبتلایان به دیابت
ضعیف دیابت نوع 2: زمانی که دیابت به خوبی تحت کنترل نیست، شما به احتمال زیاد دارای سطوح بالای قند خون و انسولین در بدن هستید. انسولین به تبدیل گلوکز به گلیکوژن و در نهایت ذخیره گلیکوژن در کبد کمک می کند. زمانی که گلیکوژن بیش از حد در کبد اشباع شود، وارد جریان خون شده و منجر به افزایش چربی بدن و افزایش تری گلیسرید می شود. مصرف کالری بیشتر: کالری اضافی از راه غذا در سلول های بدن به عنوان ...
30 خوراکی ضدسرطان
سبز و حبوبات دیگرمثل نخود و عدس را نام برد. 5-چغندر:چغندر دارای "فلاوونوئید" می باشد. این ماده به عنوان یک ضد سرطان شناخته شده است. 6-بادام زمینی:نحقیقات نشان داده است که مصرف رژیمی سرشار از ویتامینE احتمال ابتلا به انواع سرطان ها از جمله معده،ریه،کبد را کاهش می دهد و بهتر است مواد غذایی سرشار از این ویتامین نظیر بادام زمینی و کره بادام زمینی حتما در در رژیم این افراد قرار ...
تغییر فصل ها با خلق و خوی ما چه می کنند؟
مطبوع تاثیر مثبتی روی حافظه و شادی می گذارد. تغییر احساسات ما در نیمه دوم سال می تواند با یافته های پژوهشگران دانشگاه بریتیش کلمبیای کانادا توجیه شود. آنها به این نتیجه رسیده اند که هوای سرد، افکار و تصمیمات ما را تحت تاثیر قرار می دهد بدون اینکه نسبت به آن آگاه باشیم. این پژوهش گران با شیوه های متفاوتی تاثیرات هوای سرد بر افکار، تصمیمات، قضاوت ها ون خلاقیت های انسانی را سنجیده اند. ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
شدید از جمله این موارد هستند. در طولانی مدت مصرف رژیم غذایی کم چربی و غنی از استروژن های گیاهی، که در دانه های سویا و غلات کامل یافت می شود، به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک می کند. متخصصین تغذیه استفاده از رژیم غذایی که سطح چربی های اشباع در آنها پایین و در مقابل غنی از میوه ها و سبزی های سرشار از آنتی اکسیدان هاباشد و همچنین دریافت بالای فولات را به کلیه زنان توصیه می کنند ...
افزایش باروری، نقش تغذیه را می دانید؟
تواند قدرت باروری را بهبود بخشد. علاوه بر چاقی، لاغری شدید، به طوریکه نمایه توده بدنی (BMI) کمتر از 5/18 باشد، نیز می تواند سبب اختلال در چرخه قاعدگی و توقف تخمک گذاری شود. کسانی که فعالیت های ورزشی شدید مانند ژیمناستیک انجام می دهند، یا به اختلال خوردن مبتلا هستند نیز در معرض خطر ابتلا به اختلال چرخه قاعدگی و ناباروری قرار دارند. از طرفی باید توجه داشت که پیروی از رژیم های ...
ماهی خوردن در بارداری، اجازه هست؟
خود حاوی جیوه هستند تغذیه می کنند و این مساله موجب چندین برابر شدن اثر سوء این پدیده در ماهی های بزرگتر می شود. جیوه موجود در محیط پس از حل شدن در آب تبدیل به شکل سمی تری از جیوه موسوم به متیل جیوه –جیوه آلی موجود در بدن ماهی- تبدیل می شود. و قرار گرفتن در معرض سطوح بالای متیل جیوه با اثرات مخربی بر روند رشد و تکامل مغز و سیستم عصبی جنین همراه است. علت دیگر این مساله نیز آن است که بر اساس نتایج یک تحقیق جدید نوزادانی که مادران آنها بیش از سه وعده ماهی در هفته مصرف می کنند بیش از سایر همسالان خود در معرض خطر ابتلا به چاقی در دوران کودکی قرار دارند. ...
14 عادت غذایی برای سرحال ماندن در روز
غذاهایی که قند فراوانی دارند هم انرژی زیادی را فورا به شما می رسانند که البته به دنبالش، افت ناگهانی انرژی خواهید داشت. هرچند که حمل اسنک های شیرین و چرب و مصرف آنها راحت است، اما اگر می خواهید سر کارتان هشیار بمانید بهتر است غذاهای مغذی را انتخاب کنید. در مصرف کافئین احتیاط کنید وقتی احساس می کنید انرژی و کارایی تان در محل کار در حال کم شدن است، احتمالا خیلی راحت سراغ قهوه ی ...
وقتی آلودگی هوا کودکان را هدف قرار می دهد
فاکتور اصلی سرطان به شمار نمی آید و مواردی مانند استعمال سیگار و دخانیات، رژیم غذایی ناصحیح و مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع و کالری بالا ریز فاکتورهای اساسی در بروز سرطان هستند. وی با بیان اینکه در صورتی که افزایش وزن و چاقی توام با کم تحرکی باشد، عنوان کرد: این دو عامل خطر به صورت مضاعف در بروز سرطان نقش دارند و احتمال ابتلا به این بیماری را چند برابر افزایش می دهد. ...
روغنی که یک پزشک به همه توصیه می کند
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از سایت دکتر کرمانی، روزگاری بود که مقدار تقریبا مساوی از اسید چرب های امگا 3 و اسید چرب های امگا 6 می خوردیم. اما 140 سال پیش و زمانی که انقلاب صنعتی در دنیا رخ داد، صنعت روغن نباتی نیز شروع به رشد کرد و میزان مصرف امگا 6 افراد افزایش یافت و روی سطح امگا 3 تاثیر منفی گذاشت. مصرف روغن نباتی در طول پایان قرن بیستم بیشتر هم شد و امگا 6 ...
با غلات ریسک سرطان روده را کاهش دهید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، به گفته محققان تیم تحقیق بوستون، به نظر می رسد مکانیسم این رابطه ناشی از یک نوع باکتری روده باشد. آنها به بررسی Fusobacterium nucleatum که در بین صدها نوع باکتری موجود در روده بزرگ است، پرداختند. محققان بر این باورند که این باکتری در بروز سرطان روده نقش دارد. محققان رژیم غذایی بیش از 137 هزار نفر را برای چندین دهه پیگیری کردند و نمونه ...
ورزش نکردن موجب زوال عقل می شود
به گزارش یوپنا، مطالعه اخیر روی بیش از 1600 فرد بزرگسال 65سال به بالا نشان داد افرادی که زندگی کم تحرکی دارند همچون دارندگان جهش ژنی “آپولیپوپروتئین E” که احتمال ابتلا به زوال عقلی را افزایش می دهد در معرض ابتلا به این بیماری هستند. محققان کانادایی دریافتند افرادی که ورزش می کنند نسبت به افراد دیگر کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.جنیفر هیس، محقق ارشد این مطالعه از دانشگاه مک مستر ...
خواص مختلف ماست برای بدن
قرار می دهد، را نشان داده اند. افزون بر این، چندین مطالعه نشان داده اند که پروبیوتیک ها ممکن است از شما در برابر اسهال مرتبط با مصرف آنتی بیوتیک و همچنین یبوست محافظت کنند. سیستم ایمنی انسان را تقویت می کند مصرف منظم ماست، به ویژه نمونه های حاوی پروبیوتیک، می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند و احتمال ابتلا به بیماری را کاهش دهد. پروبیوتیک ها می ...
با حذف این 5ماده غذایی هرگز به ام اس مبتلا نمی شوید
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،به نقل از سرویس گوناگون جام نیوز، در این مطلب در خصوص این بیماری و 5 پرهیز غذایی مهم آن بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. ام اس چیست؟ مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس نوعی بیماری خود ایمنی و التهابی است که در آن سلول های دفاعی بدن به اشتباه به میلین که همان غلاف محافظت کننده فیبرهای عصبی در مغز و نخاع است حمله می کنند. در این صورت نیز ...
