خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کورس مرگبار بازیگر معروف سینما/ سقوط چراغ اتاق عمل/دوبار طلاق در یک زندگی/جزییات جدید درباره اجساد جدید ...
...: آقای قاضی، حکم طلاقم برای بار دوم صادر شده، اما شوهرم مکان و محل مشخصی ندارد و به پیغام هایم برای رفتن به دفترخانه اهمیت نمی دهد. از شما خواهش می کنم راهی پیش پایم بگذارید تا از دست این مرد رها شوم قاضی تک تک ورق های دادخواست زن را مطالعه کرد و با توجه به مدارک موجود به منشی اش دستور داد نامه ای برای معرفی او آماده کنند تا برای ثبت طلاق اقدام شود. منیژه خانم تشکر کرد و خارج شد ...
مکمل های مفید برای زنان در دوران یائسگی
. علی رغم نگرانی های اولیه مطالعات اخیر افزایش احتمال سرطان رحم را در زنانی که 3 ماه شبدر قرمز مصرف می کردند نشان نداده است. اما بهتر است که همیشه با پزشک خودتان به خاطر نگرانی تان صحبت کنید. 5- ویتامین D وجود ویتامین D برای کلسیم به منظور سلامت استخوان ها مهم است. بدون ویتامین D بدن شما نمی تواند کلسیم جذب کند. بیشتر افراد بالغ روزانه به 600 واحد ویتامین D نیازمند ...
استخوان های سالم بسازید
بخش معدنی استخوانهای شما کمک می کند. علاوه بر این، روی با ترویج تشکیل سلول های استخوان ساز مانع از شکست بیش از حد استخوان می شود. مطالعات نشان داده اند که مکمل های روی از رشد استخوان در کودکان و نگهداری از تراکم استخوان در افراد مسن حمایت می کند. منابع خوب روی شامل گوشت گاو، میگو، اسفناج، بذر کتان، صدف و دانه کدو تنبل است. 10. غذاهای سرشار از امگا 3 مصرف کنید ...
اثرات جالب نوشیدن آب به صورت ناشتا
دهد که دستگاه گوارش به نفع شما کار می کند. شما می توانید با هضم سریع تر غذاها رژیمتان را راحت تر پیش ببرید. نوشیدن آب به محض بیدار شدن به این امر کمک کرده و همچنین باعث پاکسازی روده می شود. یادتان باشد که با این عادت ساده بدنتان را آماده جذب و پذیرش مواد مغذی بیشتری می کنید. پیشگیری از سنگ کلیه و عفونت های ادراری نوشیدن آب به صورت ناشتا تأثیر زیادی در سلامت کلیه ها و مثانه دارد ...
پاکسازی بدن با یک رژیم غذایی 5 روزه!!
به گزارش بولتن نیوز ، در پیشگیری و درمان سنگ کلیه، باید به دستگاه گوارش توجه زیادی کرد. غذا را باید زیاد جوید. از پرخوری پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک به خوبی هضم شود. استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات، خواب ناکافی و بی تحرکی نیز هریک به نوبه خود روند هضم غذا را مختل و بدن را پر از اخلاط غلیظ می کند. در ادامه به رژیم پنج روزه غذایی برای پاکسازی بدن در افرادی که بیماری خاص ...
روش های بهبود حافظه
برانگیز است، اما لذت بخش نیز هست. 7. زمانی را به دوستانتان اختصاص دهید زمانی را به دوستانتان اختصاص دهید و خوش بگذرانید. این امر مزایای ذهنی بسیاری برای شما دارد. پژوهش ها نشان داده اند که دوستی های خوب و پشتیبانی های قوی نه تنها سلامت عاطفی شما را تضمین می کنند، بلکه تأثیر مثبتی بر سلامت مغزتان دارند. بنابراین سعی کنید زندگی اجتماعی فعال تری داشته باشید. 8. استرس ...
پایانه صادراتی شرکت نفت ایرانول به زودی افتتاح می شود
11 میلیون لیتر روغن پایه نصیب ایرانول می شود. مدیر عامل شرکت نفت ایرانول در مورد نخستین روغن پایه گیاهی کشور که توسط ایرانول تولید شده است، نیز گفت: این روغن موتور که در اردیبهشت ماه امسال در جمع عاملان فروش کشور رونمایی شد، به دلیل کاهش آلودگی هوا (محیط زیست) و کاهش مصرف سوخت توانست گام مهمی در صرفه جویی و صیانت از منابع تجدیدناپذیر کشور بردارد. وی اضافه کرد: این محصول تمامی ...
روش های ساده و موثر برای تسکین درد دوره قاعدگی
اینکه درد خود را نشان دهد بهتر می توانند کار کنند. همچنین توصیه می شود کپسول زنجبیل را در طول روزهایی که درد می کشید هم مورد استفاده قرار دهید. مقداری که من توصیه می کنم روزانه 250 میلی گرم است. بر خلاف ایبوپروفن، این کپسول ها هیچگونه عوارض کبدی و گوارشی ندارند. نکات فوق العاده ساده برای پیشگیری، کاهش و کنار آمدن با دردهای قاعدگی را مطالعه کردید. امیدوارم این نکات را مورد استفاده قرار دهید و ببینید که چقدر خوب می توانند درد این دوره را برایتان قابل تحمل تر کنند. ...
برای سلامت مو چه بخوریم؟
...: وقتی دچار ریزش موی شدید می شوید باید از مصرف غذاهای ترش، اسیدی و چرب پرهیز کنید و بیشتر سبزیجاتی را انتخاب کنید که بتوان داخل مخلوط کن قرار داد: سبزیجاتی مانند کدو سبز و مارچوبه و میوه هایی نظیر انار و آناناس. برنامه های غذایی سرشار از پروتئین هم برای رشد موها مناسب هستند. اگر می خواهید کمتر گوشت قرمز و غذاهای دریایی استفاده کنید می توانید از پنیر محلی، دیگر گوشت های سفید ...
چند نقطه عجیب ایران که باید قبل از مرگ دید!
همه ما سفرهای هیجان انگیز را دوست داریم؛ سفر به مکان هایی که فکر می کنیم باید کلی برای دیدنشان هزینه کنیم، گاهی هم تصورمان این است که برای تجربه یک سفر هیجان انگیز باید حتما پاسپورت و ویزا داشت و به جایی مثل قلب جنگل های آفریقا زد؛ غافل از اینکه ایران خودمان کم از این مکان های مهیج ندارد.
نوشیدنی دست ساز که در بدن معجزه می کند!
. پاکسازی کبد از سموم یکی دیگر از خواص نوشیدن آب گندم، سم زدایی از کبد است، زیرا در گندم انواع مواد مفید برای سم زدایی بدن وجود داردو فیبر موجود در گندم می تواند دستگاه گوارش را ضد عفونی و میکروب ها را از روده دفع کند. زیبایی پوست با آب گندم آب گندم به دلیل غنی بودن از آهن می تواند برای از بین بردن زخم ها و آسیب های بدن، ترمیم بافت ها و نیز برطرف کردن چین و چروک های ...
فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای مغز
رژیم غذایی محدودکننده نیست و به شما اجازه می دهد یکبار در هفته وعده های کوچک گوشت مصرف کنید، اما عمدتاً مبتنی بر مصرف بالای میوه و سبزیجات است. این مواد خوراکی سرشار از ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، و سایر موادمغذی حیاتی برای عملکرد مناسب بدن هستند و حافظه هم از این امر مستثنی نیست. طبق نتایج یک مطالعه، مصرف میوه و سبزیجات به شدت با حافظه کلامی مرتبط است درحالیکه تحقیق دیگری هم ...
ویتامین مورد نیاز کودک، توصیه های لازم
، نیاسین، ریبوفلاوین، فولات، اسیدپانتوتنیک، ویتامین B6 و ویتامین B12 است. براساس دانشگاه ایالتی کلرادو، ویتامین ها در بسیاری از موادغذایی وجود دارند. مصرف گوشت، مرغ، شیر، غلات، نان، تخم مرغ و سبزیجات به ویتامین B دریافتی در کودکان کمک می کنند. همچنین در صورت عدم مصرف کودک از فرآورده های حیوانی برای استفاده از مکمل های ویتامین B12 با پزشک مشورت کنید. ویتامین C میزان مورد نیاز ...
غذاهایی که با گوشت شترمرغ می توان درست کرد
... توجه: گوشت شتر مرغ برای گرم مزاجان مضر است. معرفی انواع غذاها با گوشت شترمرغ کباب شترمرغ مواد لازم: - گوشت شتر مرغ چرخ شده: 3 کیلوگرم - فلفل قرمز خرد شده: 1 عدد - فلفل سبز خرد شده: 1 عدد - پیاز بزرگ خرد شده: 1 عدد - آب آلبالو: 2 پیمانه - روغن زیتون: 2 پیمانه - سیر ریز شده: 5 عدد - سس: 2 قاشق غذاخوری - رزماری: 1 ...
دلایل ریزش مو در زنان
اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی دچار کمبود پروتئین، روی، آهن، اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین های گروه B و... می شوند. عناصر مهم در سلامت مو پروتئین: اساس و پایه نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن، پوست و... پروتئین است و در موادی مانند انواع گوشت مرغ، ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و سبزی ها ...
16 ماده مفید غذایی برای پیشگیری و دفع انواع سرطانها
: مقادیر زیادی از خواص درمانی علاوه بر حفظ سلامت چشم دارد. هویج خام خرد شده تنه 52 کالری و 12 گرم کربوهیدرات دارد. هویج دارای مقادیر زیادی بتاکاروتن و برای جلوگیری از سرطان های ریه، دهان، حلق، معده، روده، کیسه صفرا ، پروستات و سینه بسیار مفید است. عسل: تحقیقات جدید انجام گرفته در ژاپن و استرالیا نشان داده، سرطان های پیشرفته معده و استخوان به طور موفقیت آمیزی درمان شده است. بیماران مبتلا ...
خستگی بعد از زایمان، درمان
هنوز درد دارید، ممکن است علت آن متفاوت باشد. مثلا شاید نفخ یا یبوست دارید. چه باید کرد؟ موادغذایی نفاخ را از برنامه غذایی تان حذف و از موادغذایی یا داروهای رونده بیشتر استفاده کنید. شاید رحم از حد طبیعی پایین تر افتاده است که در این صورت توصیه ما به شما بعد از اتمام هر وعده شیردهی مصرف استامینوفن است. برخی تمرین های تنفسی به بازگشت سریع تر رحم به مکان طبیعی خود کمک می کند. اگر بعد از 3 ...
به این دلایل غلات کامل مصرف کنید
. این به معنای آن است که باکتری های خوب را در روده تغذیه می کنند، که برای سلامت گوارش مهم است. غلات کامل التهاب مزمن را کاهش می دهند التهاب ریشه بسیاری از بیماری های مزمن است. خوشبختانه، برخی شواهد نشان می دهند که غلات کامل می توانند به کاهش التهاب کمک کنند. در یک مطالعه، بانوانی که بیشترین میزان غلات کامل را مصرف کرده بودند، احتمال کمتری داشت از بیماری های مزمن ...
مواردی از فست فود که احتمالاً نمیدانید
توانید بخواهید آنرا برایتان درست کنند. مثلا می توانید از رستورانی که به آنجا رفته اید بخواهید تا غذای شما را با روغن کمتر، بدون سس، یا حتی به صورت کبابی برایتان آماده کنند. به احتمال زیاد درخواست شما را رد نخواهند کرد. از عبارات هوس انگیز دوری کنید خیال خودتان را راحت کنید و هر غذایی در منو که شامل کلماتی همچون کره ای، پرچرب، خیلی سرخ شده و چنین چیزهایی بود ...
همه چیز در خصوص حجامت
... ک. درافشانی از زاهدان: برای درمان تپش قلب طب سنتی چه روشی را پیشنهاد کرده است؟ تپش قلب نشانه ای از وجود اختلالات درونی بدن است که باید توسط پزشک متخصص بررسی شود، اگر بررسی های صورت گرفته نشان از بیماری خاصی نداشت و تپش قلب به دلیل استرس و اضطراب بود در این موارد مصرف مفرحاتی مانند "به" توصیه می شود که می توان آن را به صورت دمنوش ، مربا یا آب میوه استفاده کرد. همچنین مصرف تخم شربتی و ...
کاهش وزن بعد از زایمان، ده کلید طلایی
طور منظم مورد استفاده قرار گیرد، آثار آن را به خوبی احساس خواهید کرد. پیاده روی نه تنها به کاهش وزن شما کمک می کند؛ بلکه موجب بهبود ظاهر اندام ها شده و به سلامت قلب و عروق، بهبود خلق و خوی و روحیه، افزایش انرژی و کاهش استرس نیز کمک می کند. برنامه ریزی برای یک پیاده روی روزانه به مدت یک ساعت می تواند تمامی موارد گفته شده در بالا را برای شما به ارمغان آورد. همینطور اکثر زنان داشتن یک همراه را در پیاده ...
روزانه چقدر پروتئین نیاز داریم؟
رادیکال های آزاد به شما کمک می کند و همچنین منبع مناسبی برای ریکاوری عضلات است! این ها فقط بخشی از فواید بادام بودند، بادام حتی برای سوزاندن چربی و کاهش خطر ابتلا به کلسترول بالا و بیماری های قلبی مفید است. گوشت گاو بدون چربی: گوشت قرمز کراتین و کازنتین دارد؛ گوشت به خصوص در افزایش قدرت و ارتقا رشد عضلات به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجه کراتین در مقایسه با سایر مواد غذایی، بسیار موثر ...
10 علت شناخته شده افزایش تری گلیسرید در مبتلایان به دیابت
خود را در نظر داشته باشید. چربی های اشباع و جامد را مصرف نکنید، مثل روغن نباتی جامد، کره، مارگارین، چربی گوشت، پوست مرغ، لبنیات پرچرب، خامه و سس مایونز. روغن های گیاهی مایع را می توانید مصرف کنید. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 (در ماهی و روغن تخم کتان) برای شما مفید است. به هیچ عنوان الکل ننوشید، زیرا الکل خیلی سریع مقدار تری گلیسرید خون را افزایش می دهد. ورزش، حذف سیگار، کنترل دیابت، و گفتگو با پزشک در مورد تغییراتی در مصرف داروها، از راه های کاهش موثر تری گلیسرید است. منبع: ...
دلایل ترسناک درد مفاصل
همه دلایل درد مفاصل را به طور کامل رفع کرد، اما همه آن ها را می توان درمان نمود. برخی از آن ها با مصرف یک دوره آنتی بیوتیک و سایر داروهای تجویزی درمان خواهند شد و برخی دیگر به مرور زمان خود به خود رفع می شوند. اما هر درد طولانی در مفاصل حتما دلیل محکمی دارد که باید توسط پزشک بررسی و شناسایی شده و مراقبت های اولیه انجام بگیرد. پزشک احتمالا شما را به یک روماتولوژیست و یا دکتر متخصص آرتروز ارجاع می دهد تا مطمئن شود که تشخیص درست بوده یا نه. ...
بلعیدن آدامس چقدر برای بدن خطرناک است؟
و نیم بسته را در بعد از ظهر خریدم. با دکترم در این مورد صحبت کردم و او گفت که مشکلی نیست.” البته این تنها یک فرضیه است که آقای اسپایسر یک بسته 14 تایی از آدامس مصرف کرده باشد. با این حال این عادت تا چه حد می تواند خطرناک باشد؟ به طور کلی آدامس توسط دستگاه گوارش تقریبا بدون تغییر باقی می ماند. بدن ما آن را از طریق مسیر منظم روده هضم می کند، با این حال، براساس گزارشات منتشر شده ...
اسهال نوزاد، چی نباید بخوره؟
دوست دارد. غذاهای کودک باید کمنمک باشد. غذاهای نرم یا آبکی راحتتر خورده میشوند، پس بهتر است این غذاها بیشتر به کودک داده شود. غذاهایی که از حبوبات و غلات درست میشود، ماهی، گوشتی که خوب پخته و نرم شده، ماست و میوه برای کودک خوب است. بهتر است تنها یک تا دو قاشق چای خوری روغن به حبوبات و سبزی غذای کودک اضافه کنید. سعی کنید در روز پنج تا شش بار در وعده های کوچک به او غذا دهید ...
عینک هوشمندی که به صورت خودکار فوکوس می کند
هنگامی که کارلوس مسترانجلو در اوایل دهه 50 زندگی خود بود، مانند بسیاری از هم سن های خود، دچار یک مشکل بینایی شد: او نمی توانست روی چیزهای نزدیک فوکوس کند، بنابراین پزشک چشمش به او گفت هنگام مطالعه کتاب باید از عینک استفاده کند. مسترانجلو گفت: "مدام از خودم می پرسیدم چرا باید از فناوری عینک معمولی که در توسط بنجامین فرانکلین توسعه یافته است، استفاده کنم. من در قرن 18ام زندگی نمی کنم ...
توصیه هایی برای جلوگیری از مشکلات رایج گوارشی
وعده غذایی حجیم دریافت می کنید، دستگاه گوارش ممکن است قادر به تحمل و هضم آن نباشد و همین امر منجر به سوزش سر دل و بازگشت اسیدها از معده به مری، تهوع و استفراغ شود. هدف اصلی، دریافت 5 تا 6 مینی وعده غذایی در روز برای حفظ و بهبود سلامت کلی دستگاه گوارش است. مطمئن شوید که وعده های غذایی شما شامل کربوهیدارت های پیچیده، پروتئین های بدون چربی، و چربی های سالم است. شما باید همچنین از ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "فشار خون" را اینجا بخوانید
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ بخشی از پاسخ سوالاتی که کاربران باشگاه خبرنگاران در قسمت "کلینیک آنلاین" مطرح کرده بودند، منتشر شد. شما هم می توانید با مراجعه به کلینیک باشگاه خبرنگاران و طرح سوالات خود پاسخ را از پزشک مربوط به آن بخش دریافت کنید. اما پاسخ سوالات برخی از کاربران در خصوص بیماری "فشارخون" که توسط رضا پورقاسمی متخصص قلب و عروق ارائه ...
با غذاهای خیابانی استانبول آشنا شوید
...> هرچند که بسیاری از خوردن این غذا طفره می روند اما شما بگذارید تا، همسفرانتان آن را امتحان کنند و بعد شما تن به خوردن آن بدهید. اگر آن ها بپسندند، شما هم می توانید حداقل طعم یک لقمه از آن را تحمل کنید. گوشت گوسفند را دور سیخ قرار می دهند و با روده ی گوسفند یا بز آن را می پیچانند. البته، قسمت های داخلی گوشت را هم قبلا با لیمو ادویه طعم دار کرده اند. در آخر انتخاب با ...
