خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر خطرناک کمبود خواب بر مغز
خبرگزاری مهر: با اینکه هر یک از ما ممکن است هر از چند گاهی دچار بیخوابی شویم، اما استمرار این وضعیت می تواند عوارض ناخوشایندی را برای سلامت مغزی ما به همراه داشته باشد. پژوهشگران برای بررسی رابطه بین کم خوابی و حجم مغز به بررسی 147 فرد بین 20 تا 84 ساله پرداختند. در این مطالعه که سه سال و نیم به طول انجامید، از این افراد تصویربرداری MRI به عمل آمد. همچنین از این افراد خواسته شده بود تا
60بیان امام خامنه ای در توصیه به خرید کالای ایرانی
، طولانی میشود. اجمالاً، آن وقتی که صحبت تبادل اورانیوم تولید داخل بود، میگفتند اورانیوم سه و نیم درصد را به روسیه بدهید، روسیه 20 درصد کند؛ او بدهد به فرانسه، فرانسه صفحه ی سوخت درست کند، بدهد به شما؛ یعنی هفت خان رستم! دانشمندان ما، جوانان ما گفتند ما خودمان این صفحه ی سوخت را درست میکنیم؛ همت کردند، درست کردند، گزارش دادند، نشان دادند. این مال سال 90 است. افزایش شش برابری داروهای نوترکیب
تاثیر شگفت انگیز آب لبو در کاهش فشار خون
به گزارش پارسینه، چغندرقند مانند کاهو و کلم حاوی مقادیر بالایی نیترات غیرارگانیک است. آنها این ماده را از طریق ریشه هایشان از خاک می گیرند. در بدن انسان این ماده به نیتریک اکسید تبدیل می شود که می تواند موجب گشادشدن دیواره عروق خونی شود. در مطالعه ای که محققان دانشگاه کوئین مری لندن انجام داده اند یک گروه 64 نفری که همه آنها مبتلا به پرفشاری خون بودند و بعضی تحت درمان دارویی برای
درنگ در بیابان های خراسان شمالی/ منابع طبیعی آب می رود
بادی و ... داشته و در نتیجه زمینه های وقوع پدیده بیابان زایی و افزایش سطح بیابان های استان را فراهم آورده اند. به گفته یزدانی از سوی دیگر بهره برداری غیراصولی از آب و خاک و نیز وجود سیستم آبیاری سنتی و نیاز به افزایش مصرف آب و برداشت بی رویه از منابع آب زیرزمینی موجب کاهش شدید سطح این سفره ها شده و در برخی از مناطق با هجوم آب های شور سفره های زیرزمینی شور و یا لب شور شده اند. وی
ماهی بخورید تا بیماری قلبی نگیرید
و ماهی مصرف کنند. مرادی فر اظهار کرد: مصرف 5 بار ماهی درهفته 38 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و این در حالیست که متاسفانه از لحاظ مصرف ماهی جزو کشورهای فقیر دنیا هستیم. وی با بیان اینکه از لحاظ مطالعات آماری بیماری های قلبی عروقی در کل ایران ضعیف عمل شده و آماری دقیقی نداریم، افزود: با این حال می توان گفت 5 درصد جمعیت ایران به بیماری قلبی عروقی مبتلا هستند.
نوشابه کبدتان را چرب می کنند
متخصصان معتقدند این نوشیدنی ها به دلیل محتوای بالای قند و کالری باید فقط به صورت گاهگاهی مصرف شوند و مصرف روزانه آنها به هیچ وجه توصیه نمی شود. برای انجام این مطالعه محققان 2634 فرد میانسال را مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد که مصرف روزانه نوشیدنی های شیرین خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. بر اساس آمارهای اعلام شده حدود 25 درصد از تمام آمریکایی ها به بیماری کبد چرب مبتلا هستند؛ این بیماری با تجمع چربی در سلول های کبد مشخص می شود اما بسیاری از افراد هرگز علائم ابتلا به این بیماری را نشان نمی دهند. منبع: سیمرغ ...
از قانون شکنی هسته ای عضو 1+5 چه می دانید؟ +تصاویر
و فوری بمب های هسته ای است. پس از انفجار تا سال های طولانی تشعشعات زیانبار رادیواکتیو مانع ادامه حیات موجودات زنده در محل های نزدیک به انفجار می شود . کدامین کشورها به این سلاح مرگ بار مجهزند؟ اگرچه اولین تلاش ها برای تولید بمب اتمی در دوران آلمان نازی صورت پذیرفت اما ایالات متحده اولین کشوری بود که با آزمایش های مکرر موفق به تولید بمب اتمی شد. بدنبال فضای تنش آمیز پس از جنگ
سرمقاله روزنامه های امروز/ 26 خرداد
گوناگون آن. زمانی که انقلاب اسلامی ایران به پیروزی رسید و خطر تهدید آموزه های امام خمینی(ره) برای استکبار جهانی به شکل کاملی جلوه کرد، تنها راه برای سد کردن پیشرفت انقلاب را در تهاجم نظامی دیدند. پس از پایان جنگ و شکست خوردن مهم ترین طرح آنان برای متوقف کردن حرکت مردم ایران، شاهد تهدیدات روزانه آنان اعم از حمله نظامی و تحریم های گوناگون بودیم. در طول مسئولیت رؤسای جمهوری
غده های مرگ در مری گلستانی ها/ مبتلایان به سرطان رو به افزایش
نکرده و ورزش را در برنامه روزانه داشته و دارای وزن ایده آلی باشند، احتمال ابتلا به بیماری سرطان را در خود کاهش داده اند. امیریانی مهمترین عامل سرطان را مصرف سیگار اعلام کرد و گفت: نصف افرادی که سیگار مصرف می کنند از عوارض ناشی از تنباکو جان خود را از دست می دهند. 30درصد مرگ افراد ناشی از مصرف دخانیات است وی با بیان این نکته که 30درصد مرگ افراد ناشی از مصرف دخانیات
گفت وگو با رکورددار اهدای خون در ایران
هست که آن روز روزه بودم و از سوزن هم بیش از حد می ترسیدم، به حدی که گریه کردم، اما آنها گوش شان بدهکار نبود، چون می گفتند جان آن زن در خطر است، خلاصه به هر مکافاتی بود از من خون گرفتند و به آن خانم تزریق کردند و به لطف خدا آن خانم از خطر مرگ نجات پیدا کرد. البته آن زمان سازمان انتقال خون وجود نداشت و آزمایشی هم روی خون اهدایی انجام نمی گرفت. حتی برای مشخص شدن گروه خونی و RH آن، آزمایش ساده ای روی
شکلات برای قلب خوب هم هست
دانشگاه آبردین در اسکاتلند در این مدت همه علائم بدنی و سلامتی هزاران نفر را تحت نظر گرفتند و از صفر گرم تا 100 گرم در روز به آنها شکلات دادند. به طور میانگین هرکدام از این 21 هزار نفر روزانه هفت گرم معادل 25/0 اونس شکلات دریافت کرد. محققان دریافتند که پنج دهک بالایی که بیشترین میزان شکلات را دریافت و مصرف کرده اند، به میزان 12 درصد شانس کمتری برای ابتلا به انواع بیماری های قلبی داشته اند و البته
حافظه خود را با این نکات ساده تقویت کنید
. طبق مطالعات افراد مبتلا به بیماری آلزایمر که روزانه به ورزش کردن می پردازند بهبود بهتر و سریع تری را در عملکرد حافظه داشته اند. اما اگر به هر علتی تمایل به فعالیت بدنی ندارید، انجام دادن بازی های فکری هم می تواند در بهبود عملکرد مغز در ذخیره کردن داده ها موثر واقع شود. غذایی که می خورید نیز کارکرد مغز شما را تحت تاثیر قرار می دهد. مواد غذایی آلی که غنی از آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها و
لاغری با قوی ترین لاغر کننده های دنیا
تایید نشده است. قهوه قهوه نوشیدنی است که برای سلامتی بسیار مفید و سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد فعال زیستی است. کافئین، ماده فعال موجود در قهوه، می تواند به سوزاندن چربی و کنترل وزن کمک کندالبته شواهد بسیار کمی در این مورد وجود دارد.در واقع کافئین می تواند متابولیسم بدن را بدن بین 3 تا11 درصد و هم چنین سوزاندن چربی را بین 10تا29 درصد افزایش دهد. بر اساس یک مطالعه، 600
تصورات غلط درباره تخم مرغ را دور بریزید
. مطالعه ای مصرف روزانه دو تخم مرغ در طول شش هفته را ارزیابی کرده که نشان داده سطح HDL بالاتر 10 درصد افراد خطر انسداد شریان های قلبی و سکته و همچنین دیگر مشکلات سلامت را در آنها کاهش داده است. از زمانی که تخم مرغ ها حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین ها، پروتئین ها، اسیدهای چرب امگا 3 و بسیاری دیگر مواد مغذی دیگر به بازار عرضه شده اند، وضعیت بهتر هم شده است. درواقع، بسیاری از مواد مغذی که مصرف
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟
سلامانه : وقتی می توانید خوب بخوابید که تا حد ممکن کمترین تغییر را در کار روزمره داشته باشید و سخت ترین مبارزه ای که با بدن خود می کنید بیدارماندن در دوره های طولانی متناوب، انباشت کم خوابی و تلاش برای خوابیدن برخلاف روند طبیعی ریتم خواب و بیداری است. این مسئله هنگامی سخت تر می شود که بخواهید بخوابید یا بیدار بمانید. دکتر، من آدم پرمشغله ای هستم. دارم شرکتم رو توسعه می دم، در حال درس خوندنم، دارم طبقه بالای خونه ام رو می سازم، سه تا بچه دارم، نمی تونم یک سوم از زندگیم رو در خواب بگذرونم. می شه هر شب 4 یا 5 ساعت بیشتر نخوابم؟ پاسخ کوتاه این است: نه، احتمالا نمی تونید. این سوال را کمی عمیق تر بررسی می کنیم. افرادی که ساعت خواب کوتاه، استاندارد یا طولانی دارند نیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگی های فردی مثل قد، هوش و اندازه کفش متفاوت است. تعداد اندکی از مردم به خواب کم (4 تا 6 ساعت) و معدودی نیز به خواب زیاد (9 یا 10 ساعت) نیاز دارند. اما بدن اغلب مردم به مدت متوسط خواب (7 یا 8 ساعت) نیاز دارد. بسیاری از متخصصان خواب بر این باورند که تقریبا همه مردم به حداقل 7 ساعت و نیم خواب نیاز دارند تا بهترین عملکرد را داشته باشند. این معیاری خوب برای متوسط افراد است. طبیعی است که بخواهید بدانید نیاز شخص شما چقدر است، نه نیاز متوسط افراد جامعه. بهترین روش برای محاسبه میزان نیازتان به خواب این است که به حرف بدن خود گوش دهید. باتجربه ای که دارید باید دریابید که به چقدر خواب احتیاج دارید تا احساس کنید خستگی تان به کلی رفع شده است. منظور این است که در این حالت باید: - در طول روز خواب آلود نباشید. - مشکلی در متمرکز کردن فکر خود نداشته باشید. - به طور کلی در حالت خوبی به سر ببرید. یک دقیقه وقت صرف کنید و ببینید چه مقدار خواب برایتان کافی نیست. در اینجا کلید کار در خواب آلودگی هنگام روز است. در روزهایی که احساس خواب آلودگی می کنید، فکر کنید شب قبل چن ...
پیشگیری از مرگ زودرس با "گردو"
به طول انجامید، به این نتیجه رسیدند که خوردن ده گرم گردو یا بادام زمینی در روز ، به میزان 23 درصد از خطر مرگ زودرس را می کاهد. دراین تحقیق به هیچ یک از خاصیت های بادام زمینی که سرشار از نمک و چربی است، اشاره نشده است. در سال 1986 بیش از 120 هزار هلندی در فاصله سنی 55 تا 69 سال با ارائه اطلاعاتی درباره رژیم غذایی و روش زندگی خود خود به محققان ، دراین تحقیق شرکت کردند، این
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
بار مشکل کمتر شود البته برای شما روشن است اما شاید تکرارش لازم باشد که خلاف تصور افراد یارانه دولتی که به ما داده می شود معادل هزینه حتی یک روز کاغذ روزنامه نیز نمی باشد. خیلی افراد بودند که می گفتند نگران نباشید و برای افزایش قیمت روزنامه سریع اقدام کنید آن ها می گفتند بعد از 2 سال و نیم افزایش قیمت حتی تا هزارتومان طبیعی است یادآوری می کردند دیگر روزنامه های کشوری(البته روزنامه های
خطر سم در محصولات کشاوزی ایران؛ شاید قربانی بعدی مسمومیت غذایی شما باشید
مرگ می باشند. وی همچنین اذعان می کند که بیشترین مسمومیتی که در این سالها منجر به فوت شده است، مسمومیت ناشی از سوء مصرف مواد مخدر بوده است. دکتر قانع با ذکر این نکته که بسیاری از ضایعات ناشی از بروز مسمومیت ها به سادگی قابل پیشگیری هستند و با نگاهی نو به روند آموزش نحوه پیشگیری از مسمومیت ها و توجه به این نکته که "شاید قربانی بعدی یکی از انواع مسمومیت من یا خانواده من باشد" هیچ گاه خطر را از خود
4 بیماری که ایرانیان را می کُشد
بهداشتی وزارت بهداشت درباره برنامه های وزارت بهداشت عنوان کرد: ما در شهرها در صدد آنیم که بتوانیم عوامل این 4 بیماری را کنترل کنیم و بنا داریم تا 10 سال آینده جلوی 25 درصد مرگ های ناشی از بیماری های غیرواگیر را بگیریم. سیاری با اعلام اینکه برای انجام این کار بزرگ مشکل اعتبار نداریم، ولی مصرف زیاد نمک، روغن جامد و سیگار بهداشت و سلامت جامعه را تهدید می کند، گفت: استاندارد مصرف نمک در دنیا
آغازی بر یک پایان نامعلوم
گذاری بخش خصوصی باشد، هم نرخ بازگشت سرمایه قابل قبولی داشته باشد و هم اینکه از لحاظ تکنولوژی و تامین تجهیزات در شرایط کنونی کشور با اتکا به توانمندیهای داخلی، قابل تامین باشد، معرفی و پیشنهاد کنیم. این در حالیست که بر اساس استانداردهای جدید شرکت ملی پالایش و پخش فرآورده های نفتی، در چند سال آینده، اجازه تولید فرآورده های بی کیفیت به پالایشگاه ها داده نخواهد شد. همچنین ابهاماتی در زمینه
باید نگران بازگشت موج دوم ایدز براثر اعتیاد تزریقی باشیم
شفقنا- عباس صداقت؛ رییس اداره ایدز وزارت بهداشت در خصوص نگرانی از بازگشت موج دوم ایدز در روزنامه اعتماد نوشت: اداره ایدز وزارت بهداشت هر دو سال یک بار، شیوع اچ آی وی ایدز را در گروه های با رفتار پرخطر اندازه گیری می کند. نتیجه شیوع بیماری در مصرف کنندگان تزریقی مواد مخدر در سال 93 در مقایسه با نتایج مطالعه پایان دهه 80 تقریبا برابر و 15 درصد بود که این همسانی به ما نشان داد، شیوع اچ آی وی ایدز
در بررسی محققان مشخص شد: بازی های رایانه ای جایگزینی برای فعالیت فیزیکی کودکان!
این مطالعه سبب شده است که این مطالعه دقیق ترین مقایسه صورت گرفته بین بازی های رایانه ای و دیگر بازی ها است. سازمان سلامت مردم در آمریکا، بازی روزانه یک ساعت از بازی های کامپیوتری همراه با فعالیت را برای کودکان پیشنهاد می کند. منبع
خطر ابتلا به سرطان پستان در مردان چاق
اصلی ایجاد سرطان ها محسوب شود . علاوه بر این برای بالا بردن سطح آگاهی مردم از سرطان پستان مردان ، محققان اعلام کردند که بیماری سرطان پستان در مردان قابل جلوگیری بوده و مردان می توانند با انجام اقدامات لازم همچون به کار گیری رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی کافی ، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهند . منبع
مصرف ویتامین دی، علایم بیماری کرون را تخفیف می دهد
به گزارش ستاره ها؛ دکتر ماریا اوسولیون رافتری و همکارانش در مرکز پزشکی و علوم تندرستی ترینتی در بیمارستان جیمز دوبلین در مقاله ای در شماره اخیر نشریه بیماری های گوارشی اروپا اعلام کردند با مصرف مکمل های حاوی ویتامین دی، می توان علائم بیماری گوارشی کرون را کاهش داد. بیماران تحت مطالعه این گروه از محققان، روزانه دو هزار واحد ویتامین دی دریافت کردند. کرون ، یکی از بیماری های
بهترین خوراکی ها برای درمان میگرن
انگور می تواند به رفع سردرد کمک کند. دکتر وفا در ادامه توضیح می دهد روغن های مایع گیاهی مثل روغن زیتون، ذرت، سویا، کانولا و آفتابگردان هم دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. اسیدهای چرب موجود در آنها نیز اثرات ضد التهابی دارد. البته این موضوع بدین معنا نیست که افراد میگرنی باید بیشتر از دیگران روغن مصرف کنند بلکه بهتر است سهم چربی های روزانه شان را از این روغن ها تامین کنند. توجه داشته
عاداتی که جان شما را میگیرد
تمام روز یا زمان های فراغت پس از کار خود را روبه روی تلویزیون بنشینید، باید بگوییم که اشتباه بزرگی مرتکب می شوید. نشستن زیاد سلامت شما را به خطر می اندازد. طبق تحقیقی که اخیرا انجام شده افرادی که بیش از 11 ساعت در روز می نشینند، احتمال مرگ شان تا 40% نسبت به افرادی که کمتر از 4 ساعت در روز می نشینند، افزایش می یابد. در خانه ماندن نور آفتاب ویتامین مورد نیاز بدن شما را تامین می کند
علت پنهان ناتوانی جنسی همسران
بیماری دیابت و نیاز به تزریق روزانه و چند نوبته انسولین مواجه می شود، از نظر روحی، روانی و رفتاری چند مرحله را تجربه می کند، می گوید: وقتی فردی برای اولین بار متوجه می شود که دیابت دارد، مرگ را در چند قدمی خود احساس می کند و سیستم ذهنی اش بشدت درگیر پیامدهای ناخوشایند این بیماری، همچون زخم های دیابتی، قطع عضو یا نابینایی می شود و این که باید تا آخر عمر از انسولین استفاده کند برایش زجرآور است اما
خاصیت ضد سرطانی"آسپرین"
مطالعات محققان دانشگاه کانزاس آمریکا نشان می دهد که مصرف روزانه آسپرین از بروز سرطان سینه و عود مجدد آن پیشگیری می کند. به گزارش ساینس، آسپرین از لخته شدن خون جلوگیری می کند. تحقیقات جدید نشان می دهد که این دارو علاوه بر جلوگیری از لخته شدن خون، خاصیت ضدسرطانی دارد. مطالعه انجام شده در ژوئیه سال 2014 نشان داد که مصرف منظم آسپرین از سرطان روده بزرگ در زنان جلوگیری می کند
تهران-اوزاکا؛سفری از نستعلیق تا کوانتوم
سال است که در ژاپن تحصیل و کار می کنم. وقتی می خواهیم درباره پروژه ای که روی آن کار می کند توضیح دهد اضافه می کند: کار تحقیقاتی من هم در همین رشته است. من در دانشگاه اوزاکاسیتی در حال کارکردن روی پروژه ای هستم که نام اصلی آن فیزیک، محاسبات و اطلاعات کوانتومی است. و این کامپیوترهای کوانتومی دقیقا به چه دردی می خورند؟ ؛ سعی می کند به این پرسش ما پاسخی ساده بدهد. می گوید
کاهش قابل توجه مرگ زودرس با مصرف نیم مشت مغزدانه در روز
دوره ده ساله در کسانی که روزانه حداقل ده گرم مغزدانه می خوردند 23 درصد کمتر از سایرین بود. در سال 1986 بیش از 120 هزار مرد و زن هلندی 55 تا 69 ساله اطلاعات مربوط به تغذیه و سبک زندگی خود را ارائه کردند و ده سال بعد آمار مرگ در آنها بررسی شد. خطر مرگ زودرس به دلیل عواملی مثل سرطان، دیابت، بیماری های تنفسی و دژنراسیون سیستم عصبی در میان کسانی که مغزدانه مصرف می کردند کمتر بود
