دو عدد خرما میان وعده صبح ⇐ یک واحد میوه +1 پیاله عدسی ناهار ⇐ چلو خورش قیمه بادمجان (یک و نیم کفگیر برنج و پنج قاشق غذاخوری خورش+ سه چهارم بادمجان + یک و نیم قوطی کبریت گوشت و یک کف دست ته دیگ) + یک لیوان بستنی میان وعده عصر ⇐ یک واحد میوه + 1 مشت آجیل خام (پسته، بادام هندی، بادام) شام ⇐ آش سبزی (دو سوم بشقاب متوسط سوپ خوری آش و یک چهارم نان لواش ...
...) بنوشید. ⊕ شنبه صبحانه ⇐ یک سوم نان لواش + یک قوطی کبریت پنیر + یک و نیم عدد گردو ♦ تذکر: یک قوطی کبریت پنیر برابر با سی گرم پنیر می باشد. میان وعده صبح ⇐ یک واحد میوه + آجیل شور یک مشت + بیسکویت ویفری 3 عدد ناهار ⇐ چلو خورش قورمه سبزی (دو کفگیر برنج و هفت قاشق غذاخوری خورش + یک قوطی کبریت گوشت + نصف کف دست ته دیگ) + دسر (یک لیوان بستنی) ♦ تذکر: یک ...
گوشت شکل خود را ازدست ندهند اما با مرغ یا گوشت گوسفندی یا بره نیز آن را میل می کنند. ته چین ته چین یک غذای ایرانی است که از مخلوط برنج، انواع گوشت(مرغ متداول تر است)، ماست، تخم مرغ و زعفران فراوان درست می شود. ته چین در بین غذاهای ایرانی به خاطر شکل و فرم زیبایش از جمله غذاهای رسمی و مناسب مهمانی هاست، که از دو بخش تشکیل شده است: اول قشر کلفت تَه دیگ زعفرانی که مقداری گوشت یا مرغ ...
، برنج، عدس، سویا، ذرت و لوبیا را جایگزین آن کنند. بیشتر مبتلایان به سلیاک به تخم مرغ، شکر و روغن حساسیت های متفاوتی دارند، از این رو از مصرف محصولاتی مانند انواع سس ها خودداری کنند. دکتر احمدی گفت :مبتلایان باید از مصرف غذاهای فرآوردی شده نظیر سوسیس، کالباس، ماکارونی، رشته فرنگی، قهوه، نسکافه و تمامی شیرینی جات و کیک هایی که در آنها از گلوتن و یا آرد گندم استفاده شده پرهیز کنند. به علت آن ...
چای به طرز شگفت آوری می تواند برای بیماران دیابتی مفید باشد و به پرفشاری خون شما کمک می کند. اگر بعد از خوردن وعده های غذایی به خصوص شام احساس سنگینی می کنید و نمی دانید چه کار کنید. کافی است دست به کار شوید و برای خودتان یک چای ترش غلیظ دم کنید و با نبات میل کنید. برای خوش عطر شدن این دمنوش نیز می توانید از کمی پونه هم استفاده کنید. هل و زعفران؛ بنوشید و بخندید این دو گیاه ...
. چون گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. این ترکیبات مفید برای تولید اسپرم ضروری هستند. توصیه می شود روزانه یک مشت کوچک معادل 40 تا 50 گرم گردو مصرف کنید. از دیگر مواد غذایی حاوی امگا 3 می توان به روغن کلزا، روغن تخم کتان، تخم کتان و همچنین ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی، ساردین، ماهی آزاد و غیره اشاره کرد. انار برای بهبود اسپرماتوزوئیدها مصرف آب انار باعث بهبود کیفیت اسپرم می ...
یک قاشق سوپخوری زیره سیاه یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم آب مرغ نصف پیمانه طرز تهیه: این غذا یک پلوی مخلوط و مقوی است. می توان از زعفران هم برای خوشرنگ کردن غذا استفاده کرد. لوبیای چشم بلبلی را خیس کرده و چند بار آبش را عوض کرده و بعد پخته ایم. زیره را همان لحظه استفاده می شوییم و اگر قبلا شسته و خشک کرده و نگه داشته باشیم ...
یا مغزدار نیز کربوهیدرات هایی هستند که در روغن زیاد سرخ می شوند. اما شاید توجه نکنید که ماکارونی با روغن زیاد، چلو کره، دیزی پر چرب، قطاب و هر نوع ترکیب کربوهیدرات های بی کیفیت و روغن می تواند به همان اندازه ناسالم باشد. در مقابل فیله مرغ یا ماهی، در کنار مقادیر زیادی سبزیجات نظیر کلم، هویج، اسفناج و شوید بدون نان یا برنج انتخاب بسیار سالمی است. اهمیت ورزش در رژیم غذایی همان ...
از بدن می باشد. کوکی کره بادام زمینی عارفه سادات ابن الرضا مواد لازم: تخم مرغ: یک عدد کره بادام زمینی: یک چهارم پیمانه آرد: 110 گرم بیکینگ پودر: یک دوم ق چ شکر قهوه ای: 100 گرم شکر: 2 ق س وانیل شکری: یک دوم ق چ کره (به دمای محیط رسیده): 2 ق چ طرز تهیه: 1. فر را روی دمای 180 درجه سانتیگراد تنظیم کنید. کره و کره بادام زمینی را با همزن ...
حداکثر و حداقل اندازه گیری می کنند. در زمانی که قلب منقبض می شود، فشار به حداکثر مقدار خود می رسد، این سطح را فشار ماکزیمم یا سیستولی می نامند. سطح مینیمم یا دیاستولی در زمان استراحت قلب که فشار خون به حداقل مقدار خود می رسد، به دست می آید. هر دو سطح فشار خون به صورت دو عدد کنار هم یا به صورت کسر بر حسب میلی متر جیوه نشان داده می شود. فشار خون طبیعی: فشار ماکزیمم کمتر از 140 میلی متر جیوه فشار می ...
آزمایشهای لازم انجام و نسبت به درمان آن اقدام شود . برای درمان کم خونی آهن معمولاً می توان از داروهای حاوی آهن استفاده کرد ؛ اما مصرف غذاهای آهن دار در درمان و بخصوص پیشگیری از این مشکل بسیار مؤثر است . غذاهایی چون گوشت قرمز، مرغ ، ماهی، جگر، تخم مرغ ، و حبوبات مثل عدس و لویبا ، و سبزی ها ، آهن فراوانی دارند ولی متأسفانه آهن موجود در حبوبات و سبزی ها خوب جذب نمی شود . میزان نیاز روزانه به آهن ...
زکربال شد سرنگون شاعر سرگذشت برنج را از زمان کاشتن تا هنگام تبدیل به زعفران پلو می گوید. بعد بر تخت نشست مزعفر و خراج خواستن ازبغرا، شروع دشمنی، مسلح شدن دو طرف، مفاخره و نبرد حکایت می شود تا آن جایی که بغرا در جنگ مغلوب می شود و مزعفر پیروزمندانه بر تخت سفره قرار می گیرد. جنگ نامه ی صوف و کمخا اثر مولانا نظام قاری معروف به شیخ البسه، از شعرای نیمه ی دوم قرن نهم هجری از دیگر نمونه ...
خانه
