خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک هفته رژیم چاقی تضمینی قسمت اول
کبریت پنیر ♦ تذکر: یک قوطی کبریت پنیر برابر با سی گرم پنیر می باشد. میان وعده صبح ⇐ یک واحد میوه + بستنی شکلاتی 1 عدد ناهار ⇐ آش شله قلمکار (یک بشقاب متوسط سوپ خوری آش شله قلمکار و 1 عدد نان لواش) + یک کاسه متوسط ماست خوری ماست + دسر (سه چهارم فنجان ژله) میان وعده عصر ⇐ یک واحد میوه + 1 پیاله ذرت مکزیکی با قارچ و سس شام ⇐ ساندویچ همبرگر (یک چهارم ...
خوراکی های معدن پتاسیم کدامند؟
خوبی از پتاسیم هستند.همه حبوبات برای قلب مفید هستند و بهتر است آنها را در برنامه غذایی خود قرار دهید. آلو آب آلو پر از پتاسیم است و هر سه چهارم فنجان آن حدود 530 میلی گرم پتاسیم دارد.نیم فنجان خورش آلو 400 میلی گرم پتاسیم دارد.خوردن آلو خشک زیاد باعث می شود که استخوان های شما محکم شوند.در یک تحقیق مشخص شد که خانم هایی که روزانه 10 عدد آلو می خورند،تراکم استخوانی بیشتری نسبت ...
پاکسازی بدن با یک رژیم غذایی 5 روزه!!
وعده استفاده شود. - روز اول: آش جو + 15 عدد آلو بخارا در هر وعده - روز دوم: آش جو + 50 گرم تمر هندی در هر وعده - روز سوم: آش جو + آبغوره رژیم غذایی روز چهارم برای پاکسازی بدن صبحانه : آش جو ( با همان دستور ذکر شده) ناهار : زرشک پلو با مرغ پرروغن زیتون و یک ساعت بعد از ناهار یک لیتر دوغ + گل سرخ که از شب قبل در آن خیس کرده ایم. شام : جوجه کبوتر یا ...
معرفی بهترین غذاهای اصیل ایرانی /سفره ایرانی سفره ای رنگین و لذت بخش
وعده سحری یا افطاری رو به این غذا اختصاص بدن. بناگوش، زبان، مغز، چشم، گوشت صورت و پاچه اجزای این غذا هستند که هرکدام از آنها را می توان جداگانه سفارش داد. زبان و گوشت گران ترین قسمت های کله پاچه هستند که طرفداران زیادی هم دارند. نان سنگک، دارچین و آبلیمو هم که از ملزوماتی است که کنار کله پاچه سرو می شوند.همچنین خیلی ها هم عادت دارند بلافاصله بعد از خوردن کله پاچه چای بنوشند. البته ...
مضرات لاغری شدید، نازایی حتمی است؟
صبور باشید و رژیم را دقیقاً انجام دهید. - برنامه غذایی که برای شما در نظر گرفته شده را در مقابل چشمانتان مثلا روی یخچال بچسبانید (می توانید این رژیم را از قسمت رژیم آنلاین تبیان بگیرید). اگر هر روز صبح یک تکه نان و پنیر میل می کردید و اکنون در برنامه شما ، دو کف دست نان و یک لیوان شیر و یک قاشق عسل و یک خامه کوچک نوشته شده است، شما به برنامه قبلی تان یک لیوان شیر و یک قاشق عسل ،اضافه کنید ...
لاغری و نازایی، حقیقت دارد؟
چشمانتان مثلا روی یخچال بچسبانید (می توانید این رژیم را از قسمت رژیم آنلاین تباین بگیرید). اگر هر روز صبح یک تکه نان و پنیر میل می کردید و اکنون در برنامه شما ، دو کف دست نان و یک لیوان شیر و یک قاشق عسل و یک خامه کوچک نوشته شده است، شما به برنامه قبلی تان یک لیوان شیر و یک قاشق عسل ،اضافه کنید. و به همین ترتیب روزهای برنامه را اضافه کنید تا یکی دو هفته اول. در تمام وعده های غذایی با بدنتان مدارا ...
ضرورت افزایش مطالبه گری جامعه در حوزه سلامت
...: هر فرد بالغ بزرگسال باید روزانه 6 تا 12 واحد نان و غلات مصرف کند، ولی در ایران این عدد برابر 14 واحد نان و غلات است که باعث بروز چاقی شده و در نهایت به بیماری های متنوع ختم می شود. وی بیان کرد: مردم استان مرکزی به طور متوسط در طول روز یک واحد میوه و سبزی مصرف می کنند و در حالی که هر فرد بزرگسال باید دو واحد میوه و سبزی مصرف کند و این رقم در شهرهای آلوده بیشتر است تا بتوان آنتی ...
با خوشمزه ترین کباب های ترکیه آشنا شوید
...، سبزیجات و حبوبات را شامل می شوند و به دلیل استفاده از غذاهای آبکی و خورش مصرف نان نیز در این کشور بالا است. صبحانه، بخش مهمی از وعده های غذایی برای ساکنان ترکیه می باشد و موادی سالم، مغذی و خوشمزه را شامل می شود که در نقاط مختلف به شکل های متفاوتی سرو می گردد. سبزیجات، گوجه فرنگی، خیار و فلفل از جمله موادی هستند که در صبحانه به همراه پنیر، تخم مرغ، زیتون، عسل، خامه وشیر خورده می شود ...
در بزرگترین پالایشگاه غلات خاورمیانه چه می گذرد؟
...، خوراک اولیه صدها واحد صنعتی غذایی و دارویی کشور را پالایش و فراهم کند. هزاران سال است که گونه های گوناگون غلات چون گندم، جو، برنج، چاودار، ذرت و ارزن در تأمین غذای بشر نقش حیاتی ایفا می کنند؛ به گونه ای که باستان شناسان توانسته اند از ویرانه های قدیمی مراکز سکونت انسان، دلایلی به دست آورند که نشان می دهد غلات در تمدن های اولیه بشری کشت می شده است. بین النهرین امروزه بخش هایی از ...
چگونه تهوع بارداری را درمان کنیم؟ (1)
پروتئین کربوهیدرات هایی مانند نان، بیسکوئیت های شور، پوره سیب زمینی و نان تست می توانند به مقابله با حالت تهوع کمک کنند. برای سرکوب حالت تهوع صبحگاهی پیش از آن که شروع شود، سعی کنید چند کراکر (بیسکوئیت شور) را کنار تخت خواب داشته باشید و صبح پیش از برخاستن از بستر، به آرامی چند عدد از آنها را میل کنید. کربوهیدرات های پیچیده را با پروتئین بخورید، مانند نان فتا (نان دولایه) و حموس ...
کدام سوپ ها کاهش دهنده وزن هستند؟
که حجم زیادی از معده را اشغال می کند کالری کمی وارد بدن کرده و جلوی اشتها را برای مصرف غذای اصلی بگیرد. سرمای هوای این روزها، انواع سوپ و آش را به یکی از لذت بخش ترین غذاهای گرم فصل تبدیل کرده است. پخت سوپ ها سابقه ای دیرینه دارد و تقریبا به دوران باستان برمی گردد. سوپ ها و آش ها به دلیل داشتن موادغذایی مختلف از جمله گروه کربوهیدرات ها مانند بلغور، برنج، جو، سبزیجات، گوشت ها و غلات ...
از سایه سنگین دومین بانک جنجالی تا ضرر 700 میلیون دلاری دانشگاه های آمریکا از قانون ترامپ
این فصل کالا اطلاعات شماره VINخوردوها را طبق دستورالعمل در سامانه جامع گمرکی و پنجره واحد تجارت فرامرزی ثبت و ارسال کنند. افزایش یا کاهش قیمت خرده فروشی مواد خوراکی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 8 بهمن ماه 95 منتشر شد. براساس بررسی های بانک مرکزی، در هفته مورد بررسی قیمت لبنیات 0.1 درصد، حبوب 0.1 درصد، میوه های تازه 3.3 درصد، سبزی های ...
کامنت فواد/ التماس برای رفع ممنوعیت سفر!
هواپیماها و نیروگاه ها و اساس کشور را بهم ریختند. بعد چه جنگ هشت ساله بیخودی سر چند تا دیپلمات که هر روز مشغول صرف بهترین شام و ناهار امریکائی بودند براه انداختند. هشت سال بمباران دزفول و تهران ، اشغال خوزستان ، بعد زدن سکوها و بعد اسکله های نفتی و پالایشگاه ها . هیچوقت دست از هیچ اذیت و آزاری نسبت به ما برداشته اند؟ بعد سلسله تحریم ها ، تحریم های دو گانه ، تحریم های یک گانه ، تحریم سرمایه گذاری در ...
داشتن کودک نابغه، تاثیر کدام بازی؟
.... به محض اینکه از خواب بیدار شدید و با هر وعده غذایی خود یک لیوان آب بنوشید. بد نیست بدانید مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند انواع سوسیس، کالباس، ناگت ها، غذاهای آماده و کنسروی، فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده، تأثیری منفی بر رشد مغز جنین می گذارد و باعث کاهش هوش بچه ها می شود. پس هرچقدر که فرزندان خود را دیرتر با این گروه غذاها آشنا کنید، کمک بیشتری به ارتقای هوششان کرده اید. ...
احداث 1990 خانه بهداشت - راه اندازی 2262 مرکز خدمات جامع سلامت - بکارگیری یک مراقب سلامت برای هر 2000 تا ...
و پخش مستند خیرین سلامت در 30 قسمت 30 دقیقه ای از شبکه مستند آموزش 130 هزار نفر از پرسنل کادر وظیفه ارتش جمهوری اسلامی ایران و هشت هزار سرباز سپاه در زمینه ازدواج شاد و پایدار سنجش سواد سلامت ایرانیان مدیریت وکاهش خطربلایا افزایش متوسط میزان آمادگی خانوارهای ایرانی برای بلایا از 8.5 در سال 91 به 9.3 در سال 94 افزایش آمادگی عملکردی مراکز بهداشتی در برابر بلایا از 21 ...
گپی با وحید دستجردی از مسایل خانوادگی تا فشارها برای بازگو نکردن برخی مطالب
غیرمستقیم دارو بخریم. وزیر اسبق بهداشت در ادامه گفت: در اواخر دوران وزارتم آنقدر گرفتاری ها و مشکلات در زمینه های تحریم و مسائل غیرتحریم – فشارهایی که از بالا به من وارد می شد- زیاد بود که وقتی شب می خوابیدم ساعت 1 نصفه شب از خواب می پریدم و دیگر تا صبح نمی توانستم بخوابم، از نگرانی اینکه چه اتفاقی برای سلامتی مردم می افتد. وی در پاسخ به این پرسش که در زمان تحریم کدام یک از ...
اقتدار موشکی زمینه ساز اقتدار ملت ایران است/ انقلاب اسلامی تمام معادلات رژیم کفر را به هم زد/ پاسخ رئیس ...
مشغول خدمت هستند و همچنین افرادی که در منزل از بیماران پرستاری می کنند، پیامبر صلی الله علیه و آله وعده داده که اطعام بهشتی نصیبشان می شود. وی با بیان این که در قرآن نسبت به میانه روی تاکید شده است، افزود: جامعه اسلامی باید از افراط و تفریط به دور باشد و میانه روی را در تمام زمینه های فکری، سیاسی، اجتماعی و اقتصادی رعایت کند. حجت الاسلام شاهچراغی ادامه داد: کند روی نتیجه تندروی ...
کابینه یازدهم در استفاده از زنان عقب گرد کرد
چیز خیلی بزرگی است، یعنی واقعاً دستاورد خیلی بزرگی است، اگر 1500 میلیارد به ما می دادند ما در وهلۀ اول گفتیم شما 1500 میلیارد بدهید تا ما بتوانیم پزشک خانواده را در مرحله اول، چون چند گام داشت، در گام اول راه بیندازیم که در این گام اول اگر راه می افتاد، بعد گام دوم، بعد گام سوم نه تنها ندادند بلکه بودجه های اصلی خودمان را هم جلویش را بستند و ما خیلی مشکلات جدی در مسائل بودجه ای داشتیم و نتوانستیم ...
کابینه یازدهم در استفاده از زنان عقب گرد کرد/ کارشکنی های آمریکا برای ممانعت از ورود داروی بیماری های ...
باقی ماندم. مجری: اگر بخواهیم اینجا وارد شویم که فضای نقش آفرینی زنان در عرصه اجتماعی بخواهیم قبل از انقلاب را نگاه بکنیم با بعد از انقلاب، ما چقدر تغییر کردیم؟ ما وقتی وارد دانشکده پزشکی وارد شدیم، تعداد استادان خانم ما در دانشکده پزشکی به عدد انگشتان دست می رسید یعنی اینقدر استادان خانم محدود و کم بود و الان شما ببینید یک زمانی شد که ورودی به دانشگاه ها دختران 71 درصد شدند، یعنی بالای ...
اقتدار موشکی زمینه ساز اقتدار ملت ایران است/ انقلاب اسلامی تمام معادلات رژیم کفر را به هم زد/ پاسخ رئیس ...
اسکان تعداد زیادی از مسافران در مساجد ولی عصر عجل الله گیلاوند، مسجد الرسول صلی الله شهرک سپاه، مسجد الرضا و مسجد جامع دماوند خبر داد. فتاح دماوندی با توجه به اهمیت گزارش هواشناسی تأکید کرد: مسلماً در صورت اعلام وضعیت جوی، ستاد مدیریت بحران شهرستان می تواند اقدامات بهتری در این شرایط فراهم آورد تا شاهد مشکلات کمتری در این زمینه باشیم. وی در ادامه اشاره ای به برخی ناهماهنگی ها ...
کابینه یازدهم در استفاده از زنان عقب گرد کرد/ ماجرای تامین دارو از سوئیس در زمان تحریم/انتظار نداشتیم ...
قبل از انقلاب را نگاه بکنیم با بعد از انقلاب، ما چقدر تغییر کردیم؟ دستجردی: ما وقتی وارد دانشکده پزشکی وارد شدیم، تعداد استادان خانم ما در دانشکده پزشکی به عدد انگشتان دست می رسید یعنی اینقدر استادان خانم محدود و کم بود و الان شما ببینید یک زمانی شد که ورودی به دانشگاه ها دختران 71 درصد شدند، یعنی بالای 70 درصد دختران وارد دانشگاه شدند، مجبور شدند برای پسران سهمیه بگذارند؛ بنابراین ...
دستگاه رأی گیری هم چینی است؟
به گزارش واحد امنیت سایبربان؛ انتخابات الکترونیکی؛ کلیدواژه ای که در آستانه انتخابات بیشتر و بیشتر به گوش مردم و مسئولان و رسانه ها می رسد و تقریباً از قبل از انتخابات مجلس شورای اسلامی دوره دهم نقش حساس تری به خود گرفته و حالا هرچقدر به زمان انتخابات بهار 96 نزدیک تر می شویم، اظهارنظرها درباره آن بیشتر می شود. با شنیدن انتخابات الکترونیکی و یا همان انتخابات ماشینی، ذهن ها بیشتر به سمت ...
