سایر منابع:
سایر خبرها
درمان بیش فعالی کودک با غذا
موثر باشد. برخی داروهای گیاهی، به دلیل خواص آرام بخش و ضد اضطراب در درمان این کودکان بسیار رایج است، زیرا کودکان بیش فعال،مکررا دچار مشکلات خواب می شوند.از جمله رایج ترین این گیاهان آرام بخش می توان به سنبل الطیب و گل ساعتی اشاره نمود. غذاهایی که باید از خوردن آن ها اجتناب نمود عبارت اند از: - شکر و غذاهای حاوی آن مانند: بیسکویت، کیک، شیرینی، شکلات و نوشابه های شیرین ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. بهبود گوارش با خواص آب گرم برای بهبود گوارش خود، نوشیدن آب گرم به طور منظم را آغاز کنید زیرا غده گوارشی را برای ارائه عملکرد درست و بهتر تحریک می کند. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می ...
جسد بقچه پیچ شده الینا/ تصاویری که شاید مسئولان را بیدار کند 16+
این طرح نیستیم اما این سؤال به ذهن می رسد جایگاه بیماران خاص در طرح تحول کجاست؟ همان هایی که اگر مورد حمایت های خاص قرار نگیرند قطعاً از پای درخواهند آمد. مسئولین هیچ گاه اندیشیده اید موقعیت شما شبیه بیماران اشاره شده خاص و ویژه است؟ پس چرا به آن ها خاص توجه نمی کنید؟ به راستی که مقام ها و پست ها بهانه های رفع مشکل بشری ست نه علتی برای افزون شدن دردهای مردم بدن الینا یک روز قبل از فوت ...
خوراکی های معدن پتاسیم کدامند؟
پتاسیم با محافظت از رگ های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو به بدن کمک می کند.هر بزرگسال باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم دریافت کند.پتاسیم زیادی می تواند خطرناک باشد.خوراکی های زیر به بدن شما کمک می کنند تا پتاسیم کافی را دریافت کند سیب زمینی به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان ، سیب زمینی بیشترین مقدار پتاسیم را در میان خوراکی ها داراست.یک عدد سیب زمینی 694 میلی ...
مبلغ:روحانی توانست کشور را از ورطه چند بحران بزرگ خارج کند
به گزارش ایسکانیوز، مشروح مصاحبه مرتضی مبلغ با روزنامه اعتماد در ادامه می آید: برخی اصولگرایان ادعا می کنند آرای روحانی در طول این چهار سال ریزش داشته است. نظر شما چیست؟چه عوامل و مولفه هایی بر افزایش یا کاهش سبد رای روحانی موثر است؟ انتخابات ریاست جمهوری و به طور کلی ادوار مختلف انتخاباتی در ایران به گونه ای است که هر چه به زمان آن نزدیک تر می شویم، گرایش نسبت به نامزد ها ...
با مقاومت در کاهش وزن مبارزه کنید
کالری هایتان یا بیشتر ورزش کردن برای جبران، این است که عدم تعادل کالری پیچیده است. وقتی شما وزن کم می کنید یا ورزش می کنید، سرعت متابولیک شما تغییر می کند، پس سخت است که به شما بگوییم مصرف کالری خود را 500 کالری در روز کاهش دهید تا در یک هفته 0٫4 کیلوگرم وزن کم کنید. به طور قابل ملاحظه ای بسیاری از افرادی که کاهش وزن زیادی دارند، مقدار زیادی از وزن قبلی خود را دوباره اضافه می کنند و قسمت اعظم این ...
روزنامه های پنجشنبه
نشان می دهد کشورهای حاشیه جنوبی خلیج فارس به اشتباه بودن سیاست های گذشته خود پی برده و اکنون خواهان آغاز گفت وگو میان خود و ایران هستند. این گفت وگو را می خوانید. سال گذشته حجم روابط تجاری دو کشور 12 میلیارد دلار اعلام شد. ارزیابی شما از مناسبات تجاری دو کشور چیست و برای گسترش آن، چه برنامه هایی دارید؟ عراق بیشترین روابط تجاری و اقتصادی را با جمهوری اسلامی ایران دارد. به ...
بدن سازی یا تمرین قدرتی؟
تراشیده ندارد. آنها معمولا درصد چربی بدن بالاتری خواهند داشت و اندام آنها به جای براق و باریک، اغلب قالب دار و توپر است. اما وقتی زمان استفاده از عضلات فرا می رسد، آنها قدرت و استقامت بسیار کاربردی تری نسبت به یک بدنساز دارند. چگونه یک کارآموز قدرتی باشید، نه یک بدنساز: به جای فرم ایده آل، حداکثر وزن را هدف قرار دهید. برای هر عضله، تعداد ست های مناسب را انجام دهید. تاب نخورید ...
برای ایجاد تحول مطلوب در جامعه به سه عنصر علم، فرهنگ و قانون نیاز داریم
...: اگر جامعه ما به طور کامل بر اساس آموزه های دینی حرکت می کرد، حال اگر یک بیمار سرطانی، یک بیمار قلب و عروق یا یک بیماری که دچار سوختگی یا سانحه شده است، اگر به خاطر همکاری نکردن بنده یا دیگران، درمانش به تاخیر بیفتد چگونه باید در روز قیامت جوابگوی خدا باشیم؟ ما این اعتقاد دینی را داریم اما متاسفانه این عقب ماندگی وجود دارد. به هر حال نه با سعی و تلاش بلکه با یک جهاد از لحاظ فرهنگی باید این ...
افزایش سرطان در ایران
و زنان است، به شمار می رود. قدم دوم خوردن غذاهای سالم است؛ اگرچه انتخاب غذا های سالم از مغازه سبزی فروشی یا سر سفره غذا تضمین کننده آن نیست که دچار سرطان نشوید ولی می تواند به کاستن از خطر ابتلا کمک کند. پژوهش ها نشان می دهد که حدود 30 درصد سرطان ها به موضوع تغذیه، ازجمله چاقی مربوط می شود. در همین زمینه، انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند: بیشتر از منابع گیاهی تغزیه کرده و مصرف چربی ها را محدود ...
سلامت بیشتر با این عادت های روزانه
شدن بسیار آزار دهنده و کسالت بار است. به این سبک زندگی پایان بدهید. شروع هر روز 10 دقیقه به خودتان وقت بدهید تا بتوانید برای آن روز برنامه ریزی کنید. برای هر روز یک هدف تعیین کنید. شاید همان روز به هدف تان نرسید اما مهم این است که آن روز را برای هدف زندگی کرده اید. تمام این موارد عواملی هستند که یک روز موثر برایتان می سازند. همه آن ها را به کار ببرید و برای فردایی بهتر برنامه ریزی کنید. منبع: سایت بدونیم ...
توصیه هایی برای افزایش تاثیرگذاری ورزش
بسیار کم است. آنها تنها دو بار در هفته پلاتس یا یوگا انجام نمی دهند. زمانی که خود را با این افراد مقایسه کنید انگیزه خود را از دست می دهید. کیفیت مهم است نه کمیت: یک متخصص ورزشی در این باره می گوید : اگر افراد بدانند با انجام چه تعداد حرکت ورزشی به تناسب اندام می رسند تعجب خواهند کرد. آنچه که انجام می دهید مهم است. غذا مهم تر از ورزش: برای تغییر ساز و فرم بدن ورزش تنها 30 درصد کار است. تغذیه و روحیه نیز بسیار در این مساله مهم هستند. شما با خوردن یک ساندویچ کوچک ممکن است هزار کالری دریافت کنید، اما باید ساعت ها ورزش کنید تا این میزان کالری را بسوزانید. ...
علل چاقی در کودکان
بیشتر احتمال چاقی دارند. اما عامل اصلی چاقی در دوران کودکی ترکیبی از خوردن بیش از حد و ورزش بیش از حد پایین است. یک رژیم غذایی فقیر حاوی سطوح بالایی از چربی یا شکر و دارای مواد مغذی کمی است و می تواند سبب اضافه وزن سریع در کودکان شود. فست فود، آب نبات و نوشابه عامل مهم هستند. وزارت سلامت و خدمات انسانی (HHS) ایالات متحده گزارش می دهد که 32 درصد از دختران نوجوان و 52 درصد پسران نوجوان در ...
عدم مدیریت و برنامه ریزی دولت در آسیب های اجتماعی/ طرح تحول سلامت بودجه خوبی دارد اما برنامه درستی ندارد
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از خبرگزاری تسنیم ، مرضیه وحیددستجردی وزیر اسبق بهداشت، درمان و خدمات پزشکی همزمان با میلاد عقیله بنی هاشم حضرت زینب(س) و روز پرستار شامگاه روز پنجشنبه 14 بهمن با حضور در برنامه تلویزیونی دست خط به سؤالات مجری این برنامه پاسخ گفت. متن کامل این مصاحبه به شرح زیر است: از همین جا شروع کنیم با تصاویری که از شما دیدیم، خیلی از کارتان لذت می برید! ...
5 چیزی که همه متخصصان تغذیه می خواهند در مورد کاهش وزن بدانید
ایجاد کنند: تغییرات به ظاهر کوچک در رژیم غذایی خود مانند استفاده کمتر شکر در قهوه روزانه خود می توانند تبدیل به یک تغیر بزرگ در جهت رسیدن به هدف کاهش وزن شوند. اگر بتوانید به مدت یک هفته هر روز پانصد کالری کمتر جذب بدن خود کنید، در پایان هفته با کاهش نیم کیلویی وزن خود مواجه می شوید. بنابراین، حتی تغییرات کوچک نیز می توانند باعث کاهش وزن شوند. چیزی که می نوشید می تواند باعث افزایش وزن شما ...
حتی یک وعده غذای پرچرب می تواند به کبد شما آسیب بزند
حسب وزنشان مقدارش متفاوت بود. روغن پالم میزان هایی از چربی اشباع شده ایجاد می کند که معادل با چربی اشباع شده ناشی از خوردن یک پیتزای پپرونی هشت تکه ای یا چیزبرگر به همراه یک بسته بزرگ سیب زمینی سرخ کرده است. به گفته رودن، این وارد کردن مقدار زیادی چربی به بدن این افراد باعث شد که کبد آنان 70 درصد بیشتر گلوکز تولید کند که می توانست میزان های قند خون را در طول زمان بالا ببرد. این وضعیت به طور ...
ماساژ و فایده های بی شمار برای کودکان!
دارید و سعی کنید در محل آرام این کار را انجام دهید تا به فرزندتان استرس وارد نشود. همچنین دمای اتاق را در 25 درجه سانتی گراد تنظیم کنید. - از روغن مخصوص نوزاد یا روغن های طبیعی و گیاهی مانند روغن زیتون برای چرب کردن بدن نوزاد استفاده کنید تا در هنگام ماساژ پوست او زیر انگشتانتان کِش نیاید و همچنین انگشتان شما راحت تر کار ماساژ را انجام دهند. - بعد از شیر خوردن یا در هنگام گرسنگی ...
این مواد غذایی را با داروها نخورید!
خون و حتی داروهای بدون نسخه تداخل داشته باشد. آب گریپ فروت را با برخی از داروهای کاهنده فشار خون مصرف نکنید زیرا می تواند سطح این داروها را در بدن شما بالا ببرد و عوارض جانبی بیشتری ایجاد کند. افزایش میزان استاتین خون سبب بروز عوارضی مانند درد عضلانی، افزایش آنزیم های کبدی و اختلالات کبدی می شود. به همین علت توصیه می شود که در صورت مصرف داروهای استاتین از مصرف گریپ فروت خودداری شود. ...
هفته دوازدهم بارداری
...> وضعیت مادر در هفته دوازدهم بارداری در این دو هفته اخیر وزن شما تغییر می کند احتمالاً برای بازی تا آخر این سریال مجبورید که حداقل 12 کیلوگرم وزن اضافه کنید. در انتهای هفته دوازدهم دیگر رحم در لگن جا نمی گیرد و می توانید آن را در پایین شکم خود احساس کنید. خوب در این هفته احتمالاً دردی را در بالای شکم درست زیر استخوان جناق احساس می کنید که از شایع ترین شکایت خانم های باردار است. این ...
برای کاهش وزن، هرچه میخورید بنویسید
کمک می کند ثبت غذاها به شما کمک می کند که عادات غذایی که روی غذا خوردن تان تاثیر می گذارد، جلوی چشمانتان بیاید. به شما کمک می کند که الگوی رفتاری خود را در جهت تغییر آگاهانه این رفتار به کار گیرید. آیا کالری بسیار زیادی بعد از شام دریافت می کنید؟ آیا ناهاری که میل می کنید پر کالری است؟ آیا میان وعده در طول روز زیاد مصرف میکنید؟ آیا متوجه شده اید که کالری اضافی را از نوشیدنی های شیرین ...
نکات مهم در خصوص بیماری ام.اس
مغز و نخاع داشته باشد. رژیم غذایی افراد مبتلا به ام. اس (MS): متخصصان توصیه می کنند، افراد مبتلا به ام اس بهتر است از رژیم کم چرب با فیبر بالا استفاده کنند. این افراد باید میزان مصرف اسیدهای چرب ضروری، آنتی اکسیدان ها، اسید فولیک و ویتامین B12 را بالا ببرند، از مارگارین و روغن های اشباع نشده مانند روغن آفتابگردان استفاده کنند، به طور مرتب، دو وعده در هفته ماهی میل کنند. ...
12 روش مقتدرانه برای تغییر سرنوشت و بهبود زندگیتان
از اینکه، که از کجا آمده، از چه ارزشی برای بدن شما برخوردار است و چگونه به بشقاب شما رسیده است، را مدنظر بگیرید. خوردن متفکرانه به شما کمک می کند تا رابطه ایی سالم و مناسب با غذا برقرار کنید که فراتر از رفع گرسنگی محض است. و مطالعات دال بر آن است که خوردن متفکرانه می تواند حال شما را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد و منجر به کاهش وزن و رفتار تغذیه ایی سالم شود. 3. از کافئین پرهیز کنید ...
دلایل نادیده گرفته ای که باعث می شود شما همیشه سردتان باشد
...، آجیل ها، ریشه زنجبیل، سیر، لیموترش، آووکادو و غیره اعتماد کنید. بدنتان خسته است دمای بدن مانند بسیاری از مسائل دیگر به خواب شما بستگی دارد. کم خوابی یا خستگی مزمن می تواند روی سیستم عصبی تان و مکانیسم های بدنتان تأثیر بگذارد که یکی از وظایفش تنظیم دمای بدن است. بهتر است شب ها زودتر بخوابید چون بی خوابی روی متابولیسم بدنتان تأثیر گذاشته و احساس لرز را به جانتان می اندازد. توصیه ...
ترامپ تازه کار نیست آقای روحانی؛ شما آمریکا را نشناخته اید/ اوباما که از نظر شما مودب و باهوش بود، ...
...، لغو تمامی تحریم ها و گشایش اقتصادی است. به همین منظور تمامی امور حتی آب خوردن مردم به برجام گره زده شد. ولیکن پس از آنکه هسته ای رفت و تحریم ها ماند پروژه تقلیل مطالبات اقتصادی مردم- مثل این اظهارنظر که: به برجام نگاه اقتصادی نداشته باشید .(بعیدی نژاد، عضو سابق تیم مذاکره کننده هسته ای)- و دستاوردسازی از برجام- مثل این اظهارنظر که اگر برجام نبود ما به سمت وضعیت نفت در برابر غذا و دارو می ...
خطر سرطان مثانه سیگاری ها
به گزارش شفا آنلاین : سنگ کلیه و نارسایی کلیه و مثانه در ایران شایع است؛ چرا که کشور ما همراه با سایر کشورهای خاورمیانه در کمربند جغرافیایی پزشکی قرار گرفته که شیوع سنگ کلیه بیش از سایر کشورهای دنیاست. دکتر سیدحسین حسینی شریفی توصیه هایی برای پیشگیری از بیماری های کلیوی و سرطان مثانه و پروستات دارد. او متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری، پروستات و عقیمی مردان، فوق تخصص اندویورولوژی و اورولاپاروسکوپی است. هر بیماری ای ممکن است با ...
رمز موفقیت در تحصیل چیست؟
ادانش آموزان موفق به خوبی می دانند که چطور در مواقع ضروری بر مطالعه ی خود تمرکز کنند و هر زمان که نیاز داشته باشند، استراحت کنند. آنها می توانند زمان خود را هوشمندانه مدیریت کنند، به برنامه های مطالعه ی هدفمند بچسبند و از زمان خود در کلاس درس، بهترین استفاده را ببرند. همچنین، دانش آموزان موفق می دانند چطور اوقات خوبی داشته باشند و از یادگیری دانش، به اندازه ی کسب نمرات درخشان لذت می برند. این نوشته را بخوانید تا با رمز موفقیت در تحصیل آشنا شوید. بخش اول: پرورش ویژگی ها ...
زندانی دیروز؛ رئیس دفتر محسنی اژه ای/ حتی یک سیلی هم به "تهرانی" نزدم!
، می داند که جنگ بین حق و باطل در طول تاریخ جریان داشته است، مهم این است که شما خود را در کدام جبهه تعریف کنید. ما با خواندن کتاب "ولایت فقیه" مان یا همان "حکومت اسلامی" مسیرخود را مشخص کردیم و فهمیدیم که حکومت شاه حکومت غاصبی است، استقلالی وجود ندارد و همه چیز آزاد است به جز دینداری. وقتی شما مسیر را درست انتخاب کنی کتک خوردن هم برایت مسخره می شود. در زمان جنگ هم همینطور بود و رزمندگان خطر کردن در ...
این 5 نشانه یعنی همسرتان افسرده است!
فرد فراهم می کند به شرح زیر است: انزوا؛ سکوت سنگین و تمایل به تنهایی از جمله مواردی که نشان دهنده بروز افسردگی در یکی از زوجین است می توان زیاد شدن زمان خواب و تماشای بیش از حد تلویزیون و بی علاقگی برای شرکت در فعالیت های اجتماعی و بودن با اعضای خانواده را نام برد. بی حوصلگی برای شرکت در مهمانی ها و بودن در کنار بچه ها از جمله نشانه های خطرناک ابتلا به افسرگی است ...
چند توصیه سنتی برای درمان کبد چرب
هم باعث سرد شدن کبد می َشود که باید محدود گردند. همچنین کاهش وزن ناگهانی، تغذیه نادرست و مصرف بیش از حد چربی و کربوهیدرات به همراه گرسنگی طولانی مدت به ایجاد کبد چرب می انجامد . مصرف سرکه سکنجبین، مصرف سالاد سبزیجات شامل هویج، کلم و روغن زیتون توصیه می شود، همچنین مصرف سیب با پوست به هنگام صبح و شب و مصرف عرق کاسنی ، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز مفید است. مصرف خاکشیر و عرق ترنجبین و استفاده از روغن کنجد و زیتون برای سرخ کردن غذا توصیه می شود. ...
آشنایی با 12 ماده غذایی ضدپیری
غذایی است که مصرف آن می تواند به باهوش تر شما منتج شود. پروتئین های گیاهی لازم نیست تا وعده های غذایی حاوی گوشت خود را به طور کامل حذف کنید اما افزودن چند وعده غذایی بدون گوشت در هفته می تواند به افزایش طول عمر شما کمک کند. بنابر نتایج مطالعه انجمن نفرولوژی آمریکا، افزودن منابع گیاهی پروتئین به رژیم غذایی می تواند طول عمر شما را افزایش دهد، به ویژه اگر از مشکلات کلیه رنج می برید ...