خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص معجزه آسای ویتامین ها بر سلامتی و زیبایی
این ویتامین را به صورت رتینول (جگر، تخم مرغ، شیر) یا به صورت بتاکاروتن (موجود در میوه ها و سبزیجاتی مانند هویج، اسفناج، سیب زمینی شیرین) دریافت کنید. بخارپز کردن یا تفت دادن با اندکی روغن روش های مناسبی برای جذب ویتامین این مواد غذایی است. ویتامین B ویتامین ب برای پوست، موها و ناخن ها مورد نیاز است. ویتامین B6 در ساخت کلاژن نقش دارد. ویتامین B7 نیز از سلول های پوست و موها ...
این دمنوش ضد نفخ را در خانه درست کنید
مواد لازم برای تهیه دمنوش: برگ نعنا 6 تا 8 عدد شکر 6 قاشق سوپ خوری اب لیمو از دوعدد لیموی تازه چای کیسه ای 1 تا 2 عدد چوب دارچین مقداری میخک 8 تا 10 عدد اب جوش 1 لیتر طرز تهیه دمنوش: 1-همه مواد را در ظرف تمیزی بریزید و در ان را محکم ببندید. 2-در محیط اشپز خانه قرار دهید تا مزه اش برای دم کردن بهتر شود. 3-ظرف را روی شعله قرار ...
علائم و درمان بیماری پولدارها
... ماهی کولی، گوشت اعضاء (جگر، دل، قلوه، کله و پاچه و...) شیرینی و گیاهان پربرگ نظیر اسفناج از جمله مواد غذایی حاوی پورین است. بجز پرهیز از اتانول، تغییرات دیگر در رژیم غذایی اثرات بالینی ناچیزی دارد، ولی رعایت آن نیز خالی از فایده نیست. همچنین طبق بررسی های انجام شده، گیلاس، توت فرنگی، آلبالوی تازه، موز، گوجه فرنگی، کرفس، بامیه و جعفری از غذاهای فاقد پورین محسوب می شود. توصیه های ...
خوراکی های معدن پتاسیم کدامند؟
...> گوجه فرنگی تازه بسیار مفید و خوب است،ولی پوره و رب گوجه فرنگی منبع بهتری از پتاسیم است.یک چهارم فنجان رب گوجه فرنگی 664 میلی گرم پتاسیم دارد و نیم فنجان پوره آن 549 میلی گرم پتاسیم دارد.آب گوجه فرنگی بیش از 400 میلی گرم پتاسیم دارد. پس اگر می خواهید با گوجه فرنگی غذا درست کنید،سعی کنید از رب گوجه فرنگی استفاده کنید. برگ چغندر اگر همیشه وقتی چغندر می خریدید، برگ هایش را دور می ...
فوت و فن پخت بوقلمون شکم پر
طعم تر و لذیذتر شود. به این صورت که در یک قابلمه بزرگ آب بریزید و به ازای هر 4 لیتر آب حدود یک فنجان نمک به آن اضافه کنید، سپس بوقلمون را داخل آن قرار دهید و آن را به مدت 2-4 ساعت داخل یخچال قرار دهید. اگر می خواهید آن را از شب تا صبح داخل یخچال قرار دهید، مقدار نمک را نصف کنید. - اگر می خواهید شکم بوقلمون را با چاشنی پر کنید، بهتر است دیگر آن را در آب نمک نخوابانید؛ چون بوقلمون شما ...
چگونگی پیشگیری از پوکی استخوان
یک ماده مغذی مهم برای سلامت استخوان است. از بهترین منابع برای پتاسیم می توان به موز، آووکادو، توت فرنگی، پرتقال، انبه، کیوی، زردآلو، خرما، هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، بروکلی، چغندر سوئیسی و فلفل قرمز اشاره کرد. میزان دوز توصیه شده روزانه برای بزرگسالان برابر با 4,700 میلی گرم است. مواد غذایی سرشار از منیزیم مصرف کنید برای بهبود سلامت استخوان و کاهش خطر استئوپنی ...
کاهش وزن 4 کیلویی در 1 هفته با این رژیم
... 1عدد خیار زنجبیل تازه 8 لیوان آب روش آماده سازی: لیمو را کاملا شستشو داده و آن را به دو نیم برش زده و در ظرف آب بریزید، سپس پوست خیار را کنده و آن را به قطعات کوچک برش بزنید، خیار را در ترکیب آب و لیمو ریخته و چند برگ نعناع تازه را به همراه زنجبیل تازه به آن اضافه کنید، ترکیب بدست آمده را به مدت یک شب در یخچال قرار دهید. این نوشیدنی معجزه آسا لاغری را هر زمان که تشنه شدید بنوشید، به زودی نتایج باور نکردنی این معجون را می بینید. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
یک هفته رژیم چاقی تضمینی قسمت دوم
) + دسر (یک قطعه شکلات) وعده قبل از خواب ⇐ یک لیوان شیر موز با پودر پسته ⊕ چهارشنبه صبحانه ⇐ یک لیوان شیر و نصف موز بزرگ + پودر پسته 2 ق.غ. + 2 عدد خرما میان وعده صبح ⇐ 2 واحد میوه + بیسکوییت 2 عدد ناهار ⇐ سه عدد کتلت گوشت و گوجه فرنگی به میزان دلخواه و یک عدد نان لواش و یک کاسه متوسط ماست خوری ماست + هشت عدد چیپس میان وعده عصر ⇐ یک واحد ...
درمان خانگی برای کاهش درد معده
از سوءهاضمه است، بسیار مفید است. زیرا با بهبود جریان صفرا باعث بهبود وضعیت گوارشی و هضم می شود. مقداری برگ نعناع را در یک لیوان آب داغ بریزید و بگذارید چند دقیقه دم بکشد، سپس آن را میل کنید. این چای برای شل کردن عضلات معده نیز مفید است. اگر توانستید یک عدد برگ نعناع تازه را برای چند دقیقه بجوید تا دردتان تسکین یابد. دمنوش های گیاهی برای لاغری هم مفیدند. 5. لیمو و آب گرم ...
یک هفته رژیم چاقی تضمینی قسمت اول
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اینبار سراغ رژیم اضافه وزن و چاقی آمده ایم می خواهیم با روش های تغذیه ای موثر در افزایش وزن آشنا شویم اگر تمایل دارید وزنتان را افزایش دهید پیشنهاد می کنیم به این مطلب نگاهی بیندازید این رژیم تاثیر بسزایی در بالارفتن وزنتان خواهد گذاشت . در تمام روزهای رژیم 2 لیوان آب میوه (مثل شیر پسته، شیر موز، هویج بستنی، طالبی بستنی و ...
درمان واریکوسل در طب سنتی، می دانید؟
تمام چیزی نیست که آن ها دارند. این سبزیجات سرشار از منیزیم نیز هستند، یکی از ویژگی های خوبی که منیزیم دارد این است که رگ ها را گشاد می کند، که دقیقاً همان کاری است که ویاگرا انجام می دهد؛ افزایش جریان خون به اندام تناسلی برای نعوظ بهتر. پس بروکلی، اسفناج، کلم و هر کدام از سبزیجات سبز برگی را که می شناسید دقیقاً همین کار را انجام می دهند. با این سبزیجات یک سالاد تهیه کنید و در آن از مقداری چربی سالم ...
برخی لغات لری
مرغوب مُوز: جمع و جور شدن برای خیز و حمله مثل موز شدن سگ یا گربه برای حمله ناگهانی به چیزی مَندال: دسته ای از بزغاله ها و بره های تازه متولد شده ی کمتر از یک سال مازَه: پشت،محل بالای تپه را هم گویند مَلوَند: چوب صاف بلند مجمع: سینی بزرگ، در فارسی هم همین معنی را دارد مِرِک: برآمدگی جوانه مانند روی چوب مُوتو: دربدر، ولگرد، ولو مَلاکَه: ملائکه ...
8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان
مقادیر به 320 میلی گرم و 420 میلی گرم افزایش می یابند. سبزیجات سبز برگ، حبوبات، مغزهای خوراکی، و غلات کامل منابع خوبی برای منیزیم هستند. به طور کلی، مواد غذایی سرشار از فیبر غذایی سرشار از منیزیم هستند. این ماده معدنی در برخی غذاهای غنی شده مانند غلات صبحانه نیز یافت می شود. یک اونس (28 گرم) بادام بو داده: 80 میلی گرم نصف فنجان اسفناج پخته: 78 میلی گرم یک ...
گیاهخواری کودکان، تشویق های اشتها آور!
... سبزیجات و میوه ها را به بستنی یا اسموتی تبدیل کنید پوره ای از سیب زمینی شیرین و هویج درست کنید، آن را با ماستِ ساده مخلوط کرده و مقداری آبِ پرتقال به آن بیفزایید و آن را در قالبِ بستنی در فریزر قرار دهید. این کار را در موردِ سبزیجاتِ دیگر نیز انجام دهید و یا با مخلوط آن ها اسموتی درست کنید. می توانید یک آووکادو را با مقداری ماستِ ساده مخلوط کرده و با موز و توت فرنگیِ یخ زده ...
