سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض اضافه وزن در سنین کودکی
کودکان نقش بازی می کند کودکانی که والدین یا دیگر اعضای خانواده آنها اضافه وزن یا چاق هستند بیشتر احتمال چاقی دارند. اما عامل اصلی چاقی در دوران کودکی ترکیبی از خوردن بیش از حد و ورزش بیش از حد پایین است. یک رژیم غذایی فقیر حاوی سطوح بالایی از چربی یا شکر و دارای مواد مغذی کمی است و می تواند سبب اضافه وزن سریع در کودکان شود. فست فود، آب نبات و نوشابه عامل مهم هستند. وزارت سلامت و خدمات انسانی ...
مقابله با سرایت انواع هپاتیت به بدن
بدن شما از دستکش استفاده کنند. پدیکورها، مانیکورها و اصلاح مو: رفتن به سالن های زیبایی و آرایشگاه ها نیز می تواند تااندازه ای خطر ابتلا به هپاتیت B و C را افزایش دهد. اگرچه امکان انتقال هپاتیت C از طریق ابزار موجود در آرایشگاه ها کم است (2 تا 5 درصد)، اما این احتمال وجود دارد که خون آلوده ای روی این ابزار باشد و درنتیجه خطر ابتلا به هپاتیت B و C را در شما افزایش یابد. توصیه می شود که پیش از ...
با این آزمایش ها قند خون را بهتر کنترل کنید
تشخیص دیابت مورد استفاده قرار می گیرد. این متخصص داخلی با تاکید بر اینکه در چهار مرتبه میزان قند خون یک آزمایش مشخص می شود، افزود: دیابت حاملگی با انجام آزمایش OGTT اندازه گیری می شود. اگر میزان قند خون افراد باردار حداقل 2 بار بیش از حد طبیعی را نشان دهد، خطر ابتلا به دیابت حاملگی را ایجاد می کند. نیکویی با بیان اینکه مبتلایان به دیابت با مصرف روزانه یک گرم پودر چای سبز قند ...
درمان کم خونی با یک دمنوش گیاهی + روش تهیه
گوارشی شود. برای پیشگیری از کم خونی و برای درمان آن توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید. اگر مکمل مصرف می کنید حتماً آن را با ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود. گزنه گزنه یک گیاه جنگلی است که قابل مصرف بوده و در ترکیب سوپ و آش و همچنین به صورت دمنوش و غیره قابل استفاده است. البته استفاده درمانی ...
نکات تغذیه ای مفید برای افراد مبتلا به ام اس
خاصیت حفاظتی برای مبتلایان به ام اس دارد . بیشتر نیاز بدن به ویتامین D از راه قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین می شود. بیوتین: بیوتین نوعی ویتامین B است که ویتامین H هم خوانده می شود. این ترکیب به طور معمول در خوراکی هایی همچون تخم مرغ، مخمر، جگر و قلوه پیدا می شود . نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف مکمل های حاوی بیوتین به حفظ سلامت مبتلایان به ام اس کمک می کند. اسیدهای چرب ...
هفت ماده غذایی کاهش دهنده وزن
6 گرم از هر فنجان بلغور جو دو سر پخته شده را دریافت می کنید. فلفل هندی: فلفل هندی (قرمز) شامل کپسایسین (ماده ی موجود در فلفل قرمز که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد) می باشد و با افزایش سوخت و ساز وزن شما را کاهش می دهد. نخود لپه : مطمئناً شما می توانید در طول زمستان یک قابلمه بزرگ سوپ نخود درست کنید. یعنی حدود 16 گرم فیبر در هر فنجان، نخود لپه خرد شده و پخته شده، شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد و همین باعث عدم مصرف دیگر مواد غذایی و کاهش وزن می شود. منبع : دکتر سلام ...
18 بهمن تغذیه در سندروم پیش از قاعدگی
... مصرف کم اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی و بعضی از مغزها و دانه های خوراکی می تواند بر دوران قاعدگی تأثیرات منفی بگذارد. مطالعات نشان داده اند که زنانی که مقدار امگا 3 بیشتری مصرف می کنند به طور قابل ملاحظه ای علائم نظیر افسردگی، نفخ، اضطراب، سردرد و درد سینه در آن ها کاهش یافته است. کلسیم: بهتر است جهت پیشگیری از کمبود این ماده منابع آن شامل لبنیات کم چرب و ...
4 روش طبیعی برای تسکین دردِ "دندان درآوردن" در نوزاد
فرزندشان استفاده می کنند اما طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا این ژل ها دارای مقداری ماده سمی belladonna است. واکنش بدن به این ماده در کودکان زیر دو سال غیر قابل پیش بینی است و آنان را در معرض خطر قرار می دهد. به گزارش "مادر نیچر نت ورک"، روش های درمانی طبیعی برای تسکین درد، ورم و بی قراری های ناشی از دندان در آوردن وجود دارند که برخی از آنها عبارتند از: - ماساژ دادن لثه ...
قرص ویتامین خانگی!
. اسفناج، عدس، لوبیای سفید، نخود، جگر و آب گوجه سرشار از آهن هستند. آهن در بدن با فعال سازی ویتامین B سبب درخشان شدن پوست می گردد. استفاده زیاد از آهن (مانند آنچه که در مصرف خودسرانه قرص آهن اتفاق می افتد) باعث می شود رادیکال های آزاد به ساختار و بافت پوست آسیب برسانند. ویتامین C این ویتامین برای افزایش درخشش و روشنی پوست، کاهش ریزش مو و پرپشت شدن آن ، کاهش خشکی پوست ...
بهبود بیماری ها با نور خورشید
آفتاب که باعث تولید ویتامین D در بدن می شود، اهمیت بیشتری پیدا می کند. پزشکان توصیه می کنند که روزانه بین ده تا پانزده دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید تا با پوستتان در تماس باشد. این کار به نفع اسکلت بدن تان خواهد بود و برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، مفید است.
با مصرف این دارو دیابت را درمان کنید
ابوالفضل فاطمی پژوهشگر طب سنتی ؛ با بیان اینکه از گل و گیاه زالزالک برای درمان بعضی بیماری ها استفاده می شود، اظهار داشت: گیاه زالزالک حاوی موادی همچون آنتی اکسیدان، فلاوونویید، پروآنتوسیانیدین و آنتوسینیدین است. وی با اشاره به اینکه آنتی اکسیدان موجود در زالزالک باعث تسریع در روند جریان خون می شود، ادامه داد: مصرف این گیاه باعث درمان بیماری هایی مانند مشکلات روحی و روانی، فشارخون ...
غذاهایی که در هر شرایط روحی به داد شما می رسد
کنید و به این ترتیب در واقع فرد در یک سیکل معیوب قرار می گیرد. با این حال تحقیقات علمی نشان می دهد که افراد می توانند وضع روحی - روانی خود را با غذاها بهبود ببخشند. وقتی غمگین هستیم از چه غذاهایی استفاده کنیم؟ بهتر است زمانی که غمگین هستیم غذاهایی انتخاب شود که دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین د زیادی باشند. تحقیقات نشان می دهد که این مواد می توانند افسردگی را تخفیف ...
مواخذه در بهشت
شهردار تهران پس از دو هفته از وقوع حادثه پلاسکو، دیروز برای ارائه گزارش حادثه پس از مجلس به صحن علنی شورای شهر آمد.جلسه ای که تمام 31 عضو شورای شهر تهران در آن حاضر بودند و منتظر برای شنیدن گزارش شهردار از جریان حادثه پلاسکو. قالیباف که در روزهای گذشته به دلیل گزارش ندادن در شورای شهر، مورد نقد قرار گرفته بود، صحبت های خود را در جلسه دیروز شورا این گونه آغاز کرد: مقام معظم رهبری طی پیامی از همه افراد خواسته بودند که تنها نسبت به رسیدگی آسیب دیدگان اقدام کنند و واقعیت این است که نه روز عملیات آواربرداری به طول انجامید و تا زمان تشییع پیکر و برگزاری مراسم نیز ...
بی مزد بود و منت هر خدمتی که کردم
سربازی شتری است که جلوی درخانه هر پسری می خوابد. براساس دیدگاه جوانان امروزی، 21 ماه خدمت نظام وظیفه دوره تلف شده زندگی آن هاست که به هیچ عنوان قابل برگشت نیست اما به گفته مسئولان دولتی، خدمت سربازی به معنای مالیات های غیر نقدی به شکل کار اجباری است که باید از جوانان مذکر جامعه گرفته شود! نظام سربازی به آن روشی که در قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم در دنیا مرسوم بود در بیشتر کشورهای توسعه یافته برچیده شده است اما هم اکنون درکشور ما اجرایی می شود. به عبارتی دنیا به این نتیجه رسیده است که باید به سمت ارتش حرفه ای حرکت کرده و برای دست یا ...
تاثیر ورزش در باردار شدن، می دانید؟
در منابع گیاهی مانند روغن آفتاب گردان و زیتون، ذرت و بادام، آجیل تازه(فندق، بادام، گردو)، اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی یافت می شود. در میوه هایی مانند هلو و مارچوبه هم این ویتامین وجود دارد. به جز منابع طبیعی، ویتامین E به صورت مصنوعی و به شکل قرص و آمپول نیز تولید می شود ولی بهتر است از منابع طبیعی نیاز روزانه تأمین شود، نیازی که معادل 7 تا 9 میلی گرم در روز است. ماده مغذی دیگری که تاثیرش ...
پیشگیری از نازایی، معرفی رژیم غذایی مناسب
رنگ مانند گوجه فرنگی و همین طور در سبزی هایی با برگ سبز تیره به مقدار زیاد وجود دارد؛ البته پیش سازش که در بدن به این ویتامین قابل تبدیل است." یکی دیگر از مواد موثر در قدرت باروری، اسید آمینه ای است به نام ال آرژنین. دکتر کشاورز نقش این اسید آمینه را در تقویت باروری و قوای جنسی، انکارناپذیر می داند: " ما برای افرادی که دچار ضعف میل زناشویی هستند، مصرف ال آرژنین را 2 تا 6 ساعت قبل از نزدیکی ...
درمان سرماخوردگی کودکان
باشند می توانند در معرض خطر قرار بگیرند. داروهای سرماخوردگی برای کودکان ضرر دارد؟ داروهای بدون نسخه سرماخوردگی درمان موثری برای سرماخوردگی نیستند، سرماخوردگی را درمان نمی کنند و استفاده از آنها کمک نمی کند سرماخوردگی زودتر درمان شود. حتی ممکن است عوارض جانبی مانند افزایش ضربان قلب و تشنج نیز در پی داشته باشند. متخصصان سازمان غذا و داروی آمریکا در حال مطالعه و بررسی ایمنی داروهای ...
این مواد غذایی رگ هایتان را مسدود می کنند
خطر مسدود شدن عروق می شود. علاوه بر این گوشت قرمز چرب حاوی چربی های اشباع شده است که شهرت زیادی در افزایش کلسترول بد خون دارند. البته همچنان توصیه به حذف گوشت قرمز نمی شود. فقط باید از مصرف روزانه آن خودداری شده و از دیگر منابع پروتئین مانند ماهی های چرب نیز استفاده شود. چربی های مضر چربی های ترانس از جمله دشمنان اصلی قلب محسوب می شوند. این چربی ها در غذاهای آماده، پیراشکی و ...
در مصرف این مواد غذایی افراط نکنید!
شود پوست، مو و زیبایی شما در معرض خطر قرار بگیرد. افراط در مصرف شکر زیاده روی در مصرف قند و شکر نه تنها برای پوست صورت، بلکه برای سایر ارگان های بدن هم مضر است. مصرف شکر یکی از دلایل تیره شدن پوست صورت است. همچنین قند و شکر به مرور پوست را نازک می کند و باعث بروز جوش های دردناک، افتادگی پوست زیر چشم و چین و چروک پیشانی می شود. قند از الاستیسیته پوست می کاهد و پیری پوست از ...
6 ماده غذایی برای برطرف شدن سیاهی دور چشم
بیماریهای پوسی و زخمها از آن استفاده میشود. کورکومین موجود در زردچوبه یک نوع آنتی اکسیدان است که منجر به کاهش تیرگی دور چشم میشود و پوست را نرم و صاف میکند.سیب زمینی : سرشار از آنتی اکسیدانهایی مانند ویتامین ث و سایر مواد مغذی برای پوست است. سیب زمینی یک روشن کننده خانگی پوست به شمار میرود و منجر به کاهش تیرگیها و چرکهای پوستی میشود.چای : کافئین و آنتی اکسیدانهای موجود در چای، خاصیت ضد ...
5 خوراکی که نباید با معده خالی مصرف شوند
نوشیدن آن با معده خالی اشتباه بزرگی است، زیرا قند آن مستقیم وارد جریان خون شده و منجر به افزایش فشارخون می شود. همچنین موجب نفخ و کاهش سوخت و ساز بدن می شود. 3- سبزیجات سبز با اینکه همه بر این باورند که سبزیجات برگ سبز خواص زیادی دارند، گاهی در زمان مصرف آن اشتباه و آن را با معده خالی مصرف می کنند. مصرف سبزیجات سبز منجر به سوزش سردل و درد شکمی می شود. 4- ماست ...
عاداتی که اغلب مدیران موفق در خود ایجاد کرده اند
به گزارش ایسکانیوز، به احتمال زیاد، دستاورد های مهم در زندگی شما برحسب شانس به دست نیامده اند. موفقیت در میان چیزهای دیگر، معمولا شامل کار سخت، استقامت و همچنین یک شبکه ی حمایت و دوست داشتن از طرف دوستان و خانواده است. اما اغلب عنصر دیگری به این ترکیب افزوده می شود که نظم نامیده می شود. در اینجا مدیرانی را می بینید که عادات روزانه ی خود را به اشتراک می گذارند و این عادات باعث پیشرفت و تثبیت آن ها ...
قرمزی چشم چه علت هایی می تواند داشته باشد؟
در معرض مواد آلرژی زا مانند گرده یا شوره بدن حیوانات قرار می گیرند. سلول های چشم به نام ماست سلها، هیستامین و مواد شیمیایی دیگر آزاد می کنند که موجب التهاب می شود و نتیجه آن خارش، قرمزی و آبریزش چشم است. اگر در محیط طبیعت قرار دارید و چشمانتان شروع به آبریزش کرده است ممکن است التهاب ملتحمه آلرژیک فصلی داشته باشید. گرده های درختان، علف ها و سبزه ها بدترین آلرژی زاها هستند. وقتی مقدار گرده ها در هوا ...
عاداتی که موهایتان را به باد می دهند
می شود. این عادت های نادرست حتی باعث تشدید ریزش های ارثی نیز شده و باعث می شود کف سر زودتر از موعد خالی شود. سشوار زدن های زیاد و طولانی مدت بدون شک خیلی از افراد برای خشک کردن موها و صدالبته برای حالت دادن به آنها و زیبایی ظاهری شان از سشوار استفاده می کنند. مشکل اینجاست که سشوار باعث کشیده و داغ شدن موها می شود. اگر این کار را به طور روزانه و طولانی مدت انجام دهید، سرتان کم ...
غذاها را با لیموترش و ادویه جات طعم دار کنید
برچسب ارزش تغذیه ای مواد غذایی را به لحاظ وجود سدیم مطالعه کنند. همانطور که ذکر شد، نمک یا همان سدیم، دلیل اصلی در ابتلا به فشار خون است. بنابراین بهتر است برای طعم دار کردن غذا از آب لیموی تازه و ادویه ها استفاده شود. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی در پاسخ به سوالی مبنی بر این که مقدار مجاز مصرف روزانه نمک چه میزان است، اظهارداشت: به منظور پیشگیری از بیماری مورد بحث، تقریبا یک قاشق ...
دانستنی های مردانه در مورد منی
تاثیرگذار نیست . افزون بر این، ممکن است در هر بار انزال با رنگ زرد مایع منی مواجه نشوید. رژیم غذایی آن چه مصرف می کنید می تواند بر رنگ مایع منی تاثیرگذار باشد. اگر رژیم غذایی شما حاوی مواد غذایی غنی از گوگرد باشد، رنگ مایع منی ممکن است زرد شود. از جمله این مواد غذایی می توان به سیر، پیاز، و پیازچه اشاره کرد . مصرف برخی داروها نیز ممکن است موجب زرد رنگ شدن مایع منی شوند که از آن ...
تایید شکل جدیدی از پودر استنشاقی فلوتیکازون
12 هفته درمان بر اساس اندازه گیری FEV1 نشان داده است. در مطالعات بالینی انجام شده روی این دارو شایع ترین عوارض ناخواسته با شیوع بیش از 3درصد عبارت بودند از نازوفارنژیت، سردرد، سرفه، کاندیدیازیس دهانی و عفونت مجاری تنفسی فوقانی. آرمون آیر رسپی کلیک به عنوان درمان نگهدارنده برای پیشگیری از حملات آسم در بیماران بالای 12 سال مورد استفاده قرار می گیرد. موارد ممنوعیت استفاده از این دارو عبارتند از درمان ...
عضله سازی بدون دوپینگ!
به گزارش شفا آنلاین :مسابقات فیتنس طبیعی سالی 2 بار در آلمان سالی انجام می شود و هدف آن گسترش سلامت در پرورش اندام است. در این مسابقات اگر شرکت کننده دوپینگ کند یا از داروهای دوپینگی استفاده کند از مسابقات محروم و حتی جریمه می شود. در این رشته بدنسازی، عوامل دوپینگ مانند استروئیدها یا آنابولیک، هورمون های رشد یا دیورتیک هیچ جایی ندارند و عوامل مؤثر موفقیت در این رشته، آموزش، تغذیه، استراحت و ژنتیک می باشد. در این شرایط ...
وقتی زنگ هشدار کبد به صدا در می آید
مشاوره روانشناسی قرار بگیرند تا برای مواجهه با یک جراحی سخت و دردناک، دوران نقاهت طولانی و عدم توانایی انجام کارهای روزانه برای مدت زمان معین آمادگی پیدا کنند. با وجود اینکه جراحی پیوند کبد برای حفظ سلامت و زنده ماندن فرد بسیار مهم است اما می تواند باعث ایجاد عوارض جانبی از جمله رد کردن عضو پیوندی توسط بدن و نیازبه مصرف داروهای پیوند، بروز خونریزی، آسیب به مجاری صفراوی، لخته شدن خون نیز ...
مقداری چربی را در رژیم غذایی خود قرار دهید
در National Institutes of Health منتشر شده است، خاطر نشان می کند که مواجهه با افت ناگهانی انرژی پس از یک دوره کوتاه ورزش ممکن است نشان دهنده مصرف ناکافی چربی باشد. در طول فعالیت جسمانی بدن انسان ابتدا از کربوهیدارت ها انرژی دریافت می کند و سپس ذخایر چربی مورد استفاده قرار می گیرند. دشواری در تمرکز اگر به این مساله که چربی را از رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت و پروتئین خود حذف ...