خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل افزایش هورمون مردانه در زنان
می گردد. طب سوزنی:این طب باعث تولید زیاد استروژن و کاهش میزان تستوسترون می گردد. استفاده از هورمون درمانی : هورمون درمانی در زنان، برای تعادل هورمون های استروژن، تستوسترون و پروژسترون مفید می باشد. اما در برخی موارد، این روش درمانی باعث مشکلات دیگری می شود. مصرف ویتامین ها هر روز که همراه با مکمل "روی” باشد. مصرف گیاهان فیتواستروژن مانند: کوهاش سیاه. ...
دلایل ریزش مو در زنان
پایه نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن، پوست و... پروتئین است و در موادی مانند انواع گوشت مرغ، ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و سبزی ها نیز مقدار کمی پروتئین وجود دارد. کلسیم و منیزیم: گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین هستند. اگر فردی دچار عدم تحمل لاکتوز (قند موجود در شیر) باشد و از ...
5 عامل بروز تبخال
کنند باید قرص مربوط به جلوگیری فعال شدن ویروس تبخال را هر شش ساعت مصرف کنند زیرا این ویروس در بدن آن ها است و در برخورد و فشار اقدامات دندان پزشکی فعال می شود. عرفانی با بیان اینکه به صورت کلی تبخال یک بیماری ویروسی و عفونی است که فرد را در تماس با افرادی که تبخال داشته اند آلوده می کند، تصریح کرد: در تماس با افراد آلوده این ویروس به بدن فرد وارد می شود و پنج عامل تب، استرس، ضربه ...
10 خوراکی که عمر شما را افزایش می دهد
خون رسان، رشد جنین، افزایش حافظه، جلوگیری از تجمع پلاکت های خونی و بروز سرطان ریه در افراد می شود. خسروی با بیان اینکه مصرف 3 عدد ماهی در هفته مورد نیاز بدن است، تصریح کرد: مصرف زیاد این ماده غذایی باعث بروز عوارضی همچون سکته قلبی و مغزی و تنگی نفس می شود. وی با تاکید براینکه مصرف گردو باعث تسکین دردهای مانند قفسه سینه، مفاصل، سردرد و همگنین از بروز لک های پوستی جلوگیری می کند ...
آنچه که باید درباره مصرف قرص زینک بدانید
قرص زینک یا روی یکی از مکمل های پرطرفدار مخصوصا در بین خانم هاست. این محبوبیت شاید به دلیل تبلیغات گسترده ای است که درباره مصرف آن انجام شده است. عنصر روی در بدن یکی از عناصر اساسی و موثر در سلامت و زیبایی پوست و مو است و همین امر موجب شده است که بسیاری افراد به صورت خودسرانه آن را تهیه و مصرف کنند. در ادامه این مقاله به موارد مصرف و همچنین عوارض قرص روی خواهیم پرداخت. قرص زینک (روی ...
کمبود پروتئین چه مشکلاتی را برای شما به وجود می آورد؟
، به جای این که از پروتئین مصرفی برای ساخت عضله، بافت و سلول ها استفاده شود. بهبودی کند جراحات زمانی که سیستم ایمنی تحت تاثیر قرار می گیرد، توانایی بدن برای بهبود و بازسازی سلول های جدید، بافت، و پوست نیز می تواند به واسطه کمبود پروتئین افت کند. مشکلات مو، پوست و ناخن نازک شدن موها، پوسته پوسته شدن پوست، و شکل گیری خطوط روی ناخن ها می توانند نشانه های نخست ...
تیروئید خود را چگونه مهار کنیم؟
این روش ها را برای درمان کم کاری تیروئید توصیه می کنند: اغلب پزشکان قرص لووتیروکسین سدیم را برای درمان کم کاری تیروئید تجویز می کنند داشتن برنامه ورزشی و نیز انجام آزمایش های منظم رژیم غذای پرفیبر، غذاهای دریایی، انواع سبزیجات، لبنیات و تخم مرغ که حاوی مقادیر متفاوتی از ید هستند نیز در این بیماران مفید و مصرف زیاد کلم، شلغم، هلو، بادام زمینی، دانه های سویا و اسفناج در این افراد باید محدود شود. ...
افزایش 12 درصدی فراورده های دامی در استان یزد
و مو، هزار و 920 تن آلایش خوراکی و 450 هزار تن آلایش غیرخوراکی شامل پوست و کود نیز تولید شده است. سرانه مصرف گوشت قرمز این خطه 24 کیلوگرم است و 40 درصد گوشت مصرفی استان یزد وارداتی است این در حالی است که در بخش شیر به دلیل مازاد تولید بر مصرف داخل استان به طور متوسط روزانه بین 180 تا 200 تن شیر از این خطه به خارج از استان صادر می شود. هم اکنون سالانه 26 میلیون قطعه جوجه ریزی در استان صورت می گیرد که میزان تلفات آنها پنج درصد اعلام شده است. انتهای پیام/ م ...
این عادت ها برای موهایتان تهدید حساب می شوند
توصیه می شود که به میزان کافی از منابع غذایی آهن و همچنین مکمل های آن استفاده کنید. حتما با پزشک عمومی یا متخصص پوست و مو مشورت کرده و در صورت نیاز آزمایش خون بدهید. کندن موها با دست برخی افراد به دلیل استرس یا بی حوصلگی شروع به کندن بی اختیاری موها می کنند. به این عمل تریکوتیلومانیا می گویند که به معنای کندن موها به وسیله دست های خود فرد است. این اختلال به صورت آگاهانه یا ...
غذای سگ خانگی چیست؟
... سگ ها جهت رشد ، فعالیت و حفظ وضعیت بدنی خود نیاز به تغذیه مناسب دارند ، تغذیه مناسب باعث سرحالی ، شادابی و سلامتی حیوان می گردد بطوریکه می توان از وضعیت پوشش خارجی بدن و انعطاف پذیری پوست و حالت درخشندگی چشم وضعیت سلامتی حیوان را تشخیص داد. قبل از انتخاب هر نوع غذا برای حیوان ، باید از پاکیزه بودن آن اطمینان کافی حاصل کنید. چون آب و غذای آلوده می تواند منشا بسیاری از بیماری های مهلک بوده و ...
10 علامت در پستان که باید جدی گرفت
پروژسترون بسیار حساس هستند). بنابراین چندان جای نگرانی نیست. 2. کاهش سایز اگر فکر می کنید سینه ها دارند آب می روند، شاید وزن کم کرده باشید، یا سطح استروژن بدنتان پایین آمده باشد، یا مصرف قرص ضدبارداری را متوقف کرده باشید یا یائسگی تان نزدیک شده باشد. اگر شاهد آب رفتن پستان هایتان هستید و هیچیک از این موارد برایتان صادق نیست (به خصوص اگر ریزش مو، آکنه و موی صورت دارید) بهتر است برای ...
چگونه برای رشد موها از ماست استفاده کنید؟
روی موها بماند. 5- ماسک را با آب سرد و شامپو از روی سر بشویید. هر چند وقت استفاده کنیم: میتوانید این ماسک را دوبار در هفته مورد استفاده قرار دهید. چرا این ماسک تاثیرگذار است: تخم مرغ سرشار از پروتئین است که به تغذیه کف سر و مو کمک می کند. ترکیبات این ماسک باعث می شوند موها سریع و سالم رشد کنند. 2- موز و ماست مواردی که نیاز ...
مواد غذایی مفید برای شیرمادر
میلیگرم کلسیم در روز مصرف کنید که این مقدار کلسیم با مصرف 226 گرم شیر در روز تامین می شود. اگر شیر دوست ندارید، مواد غذایی دیگر حاوی کلسیم مانند پنیر، ماست، نوشیدنی غنی شده با کلسیم، توفو، برگ های سبز تیره مثل اسفناج، کلم پیچ، بروکلی و حبوبات را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. شش ماه پس از قطع شیردهی بدن کلسیم از دست رفته خود را تامین و جایگزین می کند. ...
کم خونی در بارداری، قابل پیشگیری؟
بیفیدا) و تولد نوزاد با وزن کم. کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 بدن برای ساختن سلول های قرمز سالم در خون به ویتامین B12 نیاز دارد، بنابراین، اگر خانم باردار، ویتامین B12 کافی را از راه رژیم غذایی دریافت نکند، بدن نمی تواند سلول های قرمز سالم به اندازه کافی تولید کند. خانم هایی که گوشت قرمز، مرغ، لبنیات و تخم مرغ به اندازه کافی مصرف نمی کنند، با خطر ابتلا به کمبود ویتامین ...
با خوردن میوه ها اندامی متناسب داشته باشید
موجود در گریپ فروت عملکرد سیستم سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و همچنین سوخت و ساز چربی را تنظیم می کند و از این رو، به چربی سوزی کمک می کند. محتوای فیبر و آب گریپ فروت نیز به کاهش دردهای گرسنگی کمک می کنند. پس در رژیم برای کاهش وزن خود نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت یا خوردن نیمی از یک میوه گریپ فروت پیش از وعده های غذایی را فراموش نکنید. افراد گرم مزاجی که دارای وزن و چربی ...
راه های درمان شپش سر چیست؟
پول نیوز - راه های درمان شپش سر شامل استفاده از روغن زیتون و سس مایونز است.شپش مو نوعی حشره انگلی و بدون بال است که در هر سنی می تواند بر روی سر، مژه و ابروها یافت شود. این حشره روزانه چندین بار از خون انسان تغذیه می کند و نمی تواند مدت زیادی بدون تماس با پوست بدن زنده بماند و فقط از طریق تماس مستقیم منتقل می شود. طول این حشره کوچک 3-2 میلی متر است و از رنگ صورتی نیمه شفاف تا رنگ سیاه ...
مضرات خام گیاهخواری برای سلامتی چیست؟
از رژیم گیاهخواری کرد، پاسخی برای شما دارد. او می گوید مصرف تعدادی مغز و یک عدد موز در طول روز میزانی کالری در اختیار بدن می گذارد. اما این میزان کالری برای بدن کافی نیست. ضمن اینکه مشکل دیگر بیشتر افراد خام گیاهخوار، پوسیدگی و ساییدگی دندان است. اسید موجود در میوه ها منجر به ساییدگی مینای دندان می شود و کمبود مواد معدنی عمومی، موجب پوسیدگی دندان است. باید بدانید که با انتخاب خام گیاهخواری چه ...
مشکلات و بیماری های مسافرت
فاسدشدنی را سرد نگه دارید. حتی غذاهای پخته هم می توانند دچار آلودگی شوند. از مصرف شیر و فرآورده های لبنی غیر پاستوریزه در ایام سفر خودداری کنید. چنانچه به دنبال اسهال، احساس ضعف شدید کردید، این موضوع به معنی از دست رفتن مقادیر زیادی آب و املاح از بدن شماست. اگر امکان دسترسی به پزشک یا مرکز درمانی دیگری را ندارید، خودتان محلول زیر را تهیه کنید تا با مصرف آن مشکل ایجاد شده برطرف گردد. نصف قاشق ...
راههای کاهش درد روماتیسم
پروبیوتیک پروبیوتیک ها باکتری های خوب هستند که باعث کاهش درد می شوند. غذاهایی مانند ماست حاوی این باکتری است که باعث کاهش درد روماتیسم می شود. همچنین به سوخت و ساز بدن کمک می کند. سعی کنید در روز حداقل یک بار ماست بخورید تا پروبیوتیک آن درد را کاهش دهد. مصرف غذاهای حاوی سولفور بدن به سولفور برای کاهش سموم نیاز دارد. اما در هنگام مصرف قرص های ضد التهابی ...
خوراکی های سالم برای کودکان، چی دوس داره؟
بسیار مناسب است. جو جوی دو سر یک ماده غذایی سرشار از فیبر و مانند اکثر مواد غذایی حاوی غلات کامل است، که برای کودک شما بسیار مفید است. گوجه فرنگی گوجه فرنگی هم به دلیل رنگ و ظاهرش برای بچه ها جذاب است که سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان بوده و برای سلامت آن ها بسیار مفید است. موز بیشتر بچه ها موز را به دلیل شیرینی طبیعی آن، دوست دارند .موز منبع غنی از پتاسیوم است و برای استخوان و دندان های کودکتان مفید است، زیرا مصرف آن کلسیم بدن را تامین می کند. ...
19 بهمن ترفندهای غذایی برای سنگ شکنی کلیه
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه کلیه مسئول حفظ و ثبات وضعیت بیوشیمیایی بدن است. کلیه ها خون را تصفیه می کنند و آب و موادمعدنی اضافه و مواد زائد تولید شده مانند اسید اوریک را از بدن دفع می کنند. کلیه ها همچنین ترکیبات مهمی از جمله هورمون های مسئول آزاد شدن گلبول های قرمز از مغز استخوان را تولید می کنند. کلیه ها می توانند با تغییر میزان ادرار تولید شده در روز، پاسخ های ...
مراقبت از مو در کشورهای مختلف چگونه است؟
باعث می شود موهای شما ضخیم ، سالم و جذاب تر باشند. برای این ماسک، نیمی از آواکادو را رنده کنید و آن را با 2 زرده تخم مرغ مخلوط کرده و روی موهای خود بگذارید، 15 دقیقه صبر کنید و سپس موهای خود را بشویید. توصیه کانادایی ها موهای خود را با آب سرد بشویید. متخصصان مو عقیده دارند که آب گرم موها رو خراب کرده و باعث شکنندگی آن ها می شود هرچند آن ها توصیه می کنند که این آب ...
درمان خونریزی زنانه، رژیم غذایی؟
تغییرات و اختلالات هورمونی نامنطمی پریودی طبیعی محسوب می شود. باید به بدن استراحت بدهید تا خودش منظم شود. می توانید از فرنی نشاسته، زرده تخم مرغ در آب جوش، بادکش زیر سینه ها،.. استفاده کنید. مصرف دمنوش رازیانه و بابونه بصورت روزانه و قرص گیاهی ویتاگنوس بریا تنطیم هورمون ها کمک کننده است. ...
چطور گلودرد میتواند به روماتیسم قلبی منجر شود!؟
دردناک شده و پس از بهبود این ناحیه، تورم و درد در مچ دست چپ بروز می کند. بعد از مدت کوتاهی هم این درد در مچ پای چپ احساس می شود و با از بین رفتن درد این ناحیه، کم کم پای راست درگیر خواهد شد. بسیاری از بیماران مبتلا به روماتیسم قلبی می پرسند که تا چه زمانی باید دارو مصرف کنند؟ در پاسخ به این افراد باید گفت مصرف داروهای قلبی، مادام العمر است و مانند مبتلایان به فشارخون، دیابت و سکته قلبی ...
عطار باشی
.... وی افزود: افرادی که از سنگ کلیه به ویژه سنگهای اگزالاتی رنج می برند، بهتر است از مصرف ریواس، تره فرنگی، اسفناج، نوشابه ها، بادام زمینی، آجیل شکلات، مواد کافئین دار، آب مرکبات، گوشت و پروتئینهای حیوانی خودداری کنند و به جای آن هندوانه، خیار، شاهی، آلو، ترب، تربچه گریپفروت، کرفس، جعفری، نعنا، مارچوبه، مرزه و مواد غذایی مفید برای دفع سنگهای ادراری استفاده کنند. این کارشناسی ارشد ...
بهترین روش های افزایش وزن لاغرها
انسولین برای کاهش دادن گلوکز خون باید بیشتر ترشح شود. از پروتئین ها استفاده کنید تا زمانی که کلیه هایتان در بهترین حالت قرار دارند، می توانید میزان مصرف پروتئینتان را نیز افزایش دهید. به جای خوردن 85 تا 113 گرم مرغ در یک وعده غذایی، این مقدار را به 170 تا 25 گرم افزایش دهید. از پنیر کم چرب یا تخم مرغ آب پز به عنوان میان وعده استفاده کنید. همچنین می توانید پودر پروتیئن را به شیر ...
عوارض تخمدان پلی کیستیک، چرا چاقم؟
صورت مصرف همزمان با قرصهای پیشگیری این عارضه کاهش می یابد. داروهای حساس کننده به انسولین : چون به نظر می رسد افزایش انسولین در عدم تخمک گذاری همراه با تخمدان پلی کیستیک موثر است ، ممکن است این درمان باعث تعادل هورمونها و بارداری شود. شایعترین داروی از این دسته ، متفورمین یا گلوکوفاژ است که موجب کاهش مقاومت به انسولین و افزایش مصرف گلوگر قند خون می شود. این دارو عوارضی مانند ...
آیا تخمدان پلی کیستیک باعث نازایی می شود؟
دچار مقاومت به انسولین هستند. مقاومت به انسولین با توانایی بدن به پایین آوردن قند خون سروکار دارد، بالا رفتن سطح قند خون منجر به افزایش ترشح انسولین می شود. زیاد شدن انسولین خون سبب بالا رفتن تولید تستوسترون در بدن می شود و همانطور که گفته شد این هورمون سبب پلی کیستیک شدن تخمدان می شود. علائم وجود سندرم تخمدان پلی کیستیک تمامی زنان مبتلا به این سندرم علایم ...
وقتی نگران هستیم چه بخوریم!؟
هستیم چه بخوریم!؟ همچنین زمانی که بی حال هستید می توانید موادغذایی مانند فولات مانند اسفناج را در موادغذایی تان قرار دهید تا تمرکزتان را بالا ببرد. زمانی که خانم ها دچار تغییرات هورمونی می شوند، چه بخورند!؟ همچنین زمانی که دچار تغییرات هورموونی می شوید، می توانید کربوهیدرات مصرف کنید خوردن یک ساندویچ تخم مرغ با سالاد به شما کمک می کند سطح سروتونین بدنتان را بالا ببرد و در نتیجه اخلاقتان مساعد شود. انتهای پیام/ ...
19 بهمن سپر دفاعی غذا در برابر پوکی استخوان
کلسیم در روز برای تمام افراد توصیه میشود. 0/6 لیتر شیر بدون چربی تامین کننده این مقدار کلسیم است. ماست و پنیر نیز از منابع غنی کلسیم هستند. منابع ویتامین D و پوکی استخوان ماهی روغنی مانند شاه ماهی، ماهی خال مخالی، آزاد، ساردین و تن دارای ویتامین D مورد نیاز برای جذب کلسیم از روده هستند. کره، تخم مرغ و مارگارین غنی شده نیز تامین کننده ویتامین D هستند. تحقیقات ...
