خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره سه ماه اول بارداری
: باید بدانید بیماری لثه ارتباط مستقیمی با زایمان پیش از موعد دارد؛ و این که در هنگام بارداری نباید در معرض اشعه X دندان پزشکی قرار گیرید؛ - در صورت استعمال سیگار حتی توسط همسرتان باید بلافاصله و بدون هیچ وقفه ای این عادت مخرب ترک شود، - میزان مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را محدود کنید (تنها دو فنجان قهوه در روز)؛ - هر مشکل پزشکی مزمنی، از قبیل دیابت یا فشار خون بالا، باید کنترل و ...
کاهو و اینهمه خواص مفید
دفع توکسین ها یا همان مواد سمی بدن کمک کرده و تعادل اسیدی بازی را حفظ می کند. در صورت تعادل اسید و باز، بدن شما انرژی زیاد، پوست شفاف تر و سالم تر و خواب راحت تری را تجربه خواهد کرد. شاخص گلیسمی پایینی دارد شاخص گلیسمی کاهو بالا نیست. از آنجایی که این سبزی کالری اندکی دارد شاخص گلیسمی آن نیز بسیار پایین است. این قبیل مواد غذایی برای افرادی که نگران قند خون خود هستند بسیار ...
نگاهی به اهمیت ورزش برای بانوان و تاثیرات مثبت آن در جامعه و خانواده / بخش اول ورزش بانوان گرفتار کمبود ...
ضربان های قلب ، پس از ورزش ، سریع تر به میزان عادی بر گردد . همچنین ورزش باعث افزایش کارآیی رگ های کرونری ( رگ های غذا دهنده ی ماهیچه ی قلب ) می شود . این رگ ها به خود ماهیچه ی قلب خون می رسانند . از سوی دیگر ورزش کردن باعث افزایش ظرفیت هوازی همراه با کاهش درصد چربی بدن،بالا رفتن مقاومت بدن در مقابله با بیماریهای مختلف، جلوگیری از خستگی های زود رس جسمانی، برخورداری از طراوت و شادابی پوست، داشتن انرژی ...
دارچین مفیدترین ماده غذایی برای رفع کبد چرب است
است این متخصص طب سنتی ادامه داد: استفاده از غذاهایی که به افراط شیرین هستند, برای کبد مضر است, شیرینی ها برای کبد مفید هستند اما نباید در آن زیاده روی شود و یا خیلی شیرین باشند, استفاده از کمی شیرینی طبیعی و ملایم مفید است. نجات بخش بیان داشت: هر چیزی که در باز کننده باشد یعنی مجاری کبد را باز کند, قبض داشته, کبد را تقویت کند, معطر و مانع عفونت باشد مانند دارچین بسیار مفید است ...
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
مواد مغذی نیز دچار مشکل می شود. خوشبختانه می توانید به صورت آگاهانه بخش آرام بخش سیستم عصبی خود را فعال کنید، طوری که به حالت استراحت و گوارش بروید. این حالت همراه است با آزاد شدن آنزیم های بسیار مهم، افزایش بزاق، آرام شدن عضلات و حتی باکتری های روده سالم تر، همه اینها به معنای جذب مواد مغذی بیشتر است. برای اینکه بدن تشویق شود بیشتر در حالت استراحت و گوارش بماند خود را بیشتر درگیر کارهایی کنید که باعث آرامش و شادی تان می شوند. این کار می تواند هر چیزی باشد از جمله یوگا، مدیتیشن، ورزش یا خندیدن. منبع: سایت دکتر کرمانی ...
خواص هل در طب سنتی
...، سبز، زاویه دار و معطر در آن وجود دارد. هل، معمولاً برای آن که عطر آن حفظ شود به صورت میوه و یا کپسول آن نگهداری می شود و در مواقع مصرف کپسول را شکسته و دانه ها را خارج می سازند، پوست کپسول آن نیز دارای اسانس است. * بخش مورد استفاده در درمان، تخم و ریشه است. * مزاج این گیاه گرم و خشک است. هل؛ ضدافسردگی و نشاط آور هل خواب آور و شادی آور است ...
بررسی بیماری های خطرناک دستگاه گوارش
در نمی آورد. با این همه، هنوز بیماری هایی هست که برای انسان امروزی نیز مضر و خطرناک باشد. اما شاید، آنچه سلامت انسان را تهدید می کند، نه محیط خطرناکش، بلکه سبک زندگی خودش است. عدم تحرک و مصرف غذاهای آماده، چرب و کارخانه ای در طی زمان، دستگاه گوارش را از کار می اندازد و سرطان به جان بیمار می افتد. طبق آمار پزشکان و محققان داخل کشور، مهم ترین عامل بروز سرطان معده در افراد، مصرف بیش از اندازه ...
این 10 خوراکی عمر شما را افزایش می دهد
اسید است، تاکید کرد: سویا جزو حبوباتی است که مصرف آن باعث تسکین و بهبود عوارضی همچون چربی خون، خطر ابتلا به سرطان سینه و پروستات، کلیوی، قلبی، سندرم متابولیک و چاقی می شود. به گفته این متخصص تغذیه، امگا 3 موجود در ماهی در زمان مصرف یاعث بهبود عملکرد سلول های خون رسان، رشد جنین، افزایش حافظه، جلوگیری از تجمع پلاکت های خونی و بروز سرطان ریه در افراد می شود. خسروی با بیان اینکه ...
علائم،توصیه ها و درمان میگرن
، ترشی ها و مواد مخمر. – استرس یکی از عوامل مهم در ایجاد این بیماری است. این بیماری در ابتدا به صورت سردردهای ناشی از استرس آغاز می شود، و سپس به سرعت پیشرفت می کند و به صورت میگرن ظاهر می شود. – مصرف الکل برخی آدم ها را دچار این بیماری می کند. – آلرژی ها با ایجاد واکنش زنجیره ای در بدن می توانند باعث ایجاد این سردرها شوند. – کمبود ویتامین ها و مواد معدنی نیز از دیگر عوامل ...
تیروئید خود را چگونه مهار کنیم؟
تمرینات هوازی با حداکثر مصرف انرژی در صورتی که بیمار چاق باشد، با افزایش فعالیت قلبی عروقی می تواند در برنامه وی گنجانیده شود. بالا رفتن ضربان قلب به میزان 40 تا 75 درصد در این تمرینات توصیه می شود و بیش از آن باید با توجه به توصیه های پزشک و در حد تحمل بیمار صورت گیرد. تمرین درمانی به مدت 30 تا 60 دقیقه در هر جلسه، زمان مناسبی است و در صورت عدم تحمل بیمار می توان به وی استراحت داد. این ...
این عادت ها برای موهایتان تهدید حساب می شوند
ناآگاهانه فرد را وادار می کند که با انگشتانش موهای سرش را بکند که باعث بروز آلوپسی(طاسی) در برخی نواحی سر می شود. این اختلال معمولا در قسمت شقیقه ها بیشتر است، چون این نواحی بیش از پس گردن در دسترس هستند. اگر این عادت بیمارگونه درمان نشود، باعث خالی شدن سر خواهد شد. عقب زدن موها با دست برخی افراد عادت دارند که دائما موهایشان را با دست به سمت عقب سر ببرند. این عادت ...
خوراکی هایی که نفخ آور هستند
به گزارش تیترشهر : اکثر افراد تجربه نفخ را به خاطر تغییرات رژیم غذایی، عدم تحمل مواد غذایی، دشواری هضم یا برخی مشکلات پزشکی تجربه میکنند. حتی ممکن است برخی مواد غذایی مفید مانند غذاهای پرفیبر منجر به بروز نفخ شوند بنابراین مصرف آنها باید محدود و به آرامی باشد. در صورت تجربه نفخ شدید، مصرف گروه های غذایی زیر را می توانید محدود کنید: سبزی ها: حاوی قندی هستند که منجر به بروز ...
درمان دیابت بارداری، کلیک کنید
، نوعی ساده از عدم تحمل گلوکز است که می بایست تحت مراقبت قرار گیرد. این مسئله ای رایج در دیابت است که (تقریباً در 5٪ بارداریها) منجر به بروز مشکلات کاملاً جدی برای مادر و جنین می شود. این بیماری معمولاً بین هفته های 24 و 28 بارداری ظاهر می شود و همزمان با آن هورمون لاکتوژن جفتی توسط جفت ترشح شده که باعث ایجاد کاهش حساسیت به انسولین در مادر می شود علل تقریباً در اکثر زنان به دلیل ...
باورهای غلط تغذی ه ا
ادامه رژیم های پروپروتئین باعث تحلیل استخوانی می گردد. همچنین اگر شخصی، زمینه نارسایی کلیوی داشته باشد، خطرات بیشتری فرد را تهدید خواهد کرد. از عوارض دیگر پیروی از رژیم های پرپروتئین، افزایش فشارخون، افزایش کلسترول و بالا رفتن خطر بروز بیماری های قلبی- عروقی و سکته می باشد. اصولاً در برنامه غذایی همه افراد سالم و بزرگسال باید 3 وعده غذایی اصلی و 3 میان وعده گنجانده شود. با حذف هر کدام از ...
زردی نوزادان در بدو تولد، باور های غلط
کرده و عقب ماندگی ذهنی نوزاد را همراه دارد. به دستش نگاه کنیم یا چشمش؟ زردی اولین اثرش را روی چشم ها می گذارد و سفیدی چشم ها به زردی می گراید. پس از چشم ها روی گونه ها، سپس صورت خودش را نشان می دهد. با بالا رفتن درجه بیلی روبین در بدن، زردی در سینه، پشت و شکم نوزاد بروز می کند. پس از آن انتظار این است که دست ها و پاها درگیر زردی شوند. اما چون میزان گردش خون در این قسمت ها ...
عوارض دیدن فیلم پورنوگرافی، اثرات فاجعه آمیز
بر خلاف باور رایج افرادی که به پورنوگرافی و دیدن فیلم های محرک جنسی و خواندن داستان های مستهجن خصوصا روابط غیر متعارف عادت و اعتیاد دارند با ازدواج یا فراهم کردن شریک جنسی این اعتیاد و این رفتار را ترک نخواهند کرد. به 5 دلیل از فیلم های پورنو دوری کنید! تماشای فیلم های مستهجن به طرز غیرقابل باوری تخریب بنیان خانواده را در پی دارد. این کار به طور ظریف و نامحسوسی باعث می شود مرد ...
مزایای زایمان طبیعی بر سزارین، خبر دارید؟
پایین رحم قرار گرفته است. 5- مشکلات دیگر حاملگی:مانند ابتلاء مادر به فشار خون بالا،بیماری قند(دیابت) و غیره که گاهی ضرورت انجام عمل سزارین را ایجاب مینماید. ذکر این نکته ضروری است که سابقه سزارین قبلی،هم اکنون شما را در گروه مادرانی که حاملگی آنها پرخطر محسوب میشود قرار میدهد به همین دلیل پس از ارزیابی تمامی علل طبی و در نظر گرفتن تمایل شخصی شما ،پزشک اجازه زایمان طبیعی را خواهد ...
تغذیه در فصل زمستان
...> در تحقیقات گسترده ای که در نقاط مختلف جهان توسط دانشمندان انجام شده، این نتیجه حاصل گردید که اصولاً استفاده از برنامه غذایی با کالری بالا و افراط در مصرف مواد پرکالری یکی از عوامل مساعدکننده برای ابتلا به سرطان می باشد. در فصول سرد سال معمولاً فاصله بین وعده های اصلی غذایی کوتاه تر از تابستان است و این امر در برخی موارد موجب حذف میان وعده بین صبحانه و ناهار و نیز عصرانه می شود. اشکال حذف ...
مصرف کلم بروکلی در بارداری، موارد احتیاطی
طبیعی بافتهای خود را حفظ کرده و معمولا به عنوان یک مکمل غذایی ضروری در در طول حاملگی توصیه می شود. ویتامینC موجود در کلم بروکلی به جذب آهن که ریزمغذی مورد نیاز مادران باردار است، کمک می کند. کاهش فشار خون به دلیل داشتن پتاسیم فراوان و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان ناشی از کمبود مواد غذایی در دوران بارداری و شیردهی از دیگر خواص مصرف کلم بروکلی در بارداری و دوران شیردهی است. از ...
بهترین مکمل بارداری، زمان مصرف
دریافت این ویتامین هاست. البته زمانی که شما، مراقبت های پیشگیری از بارداری را متوقف می کنید و تصمیم جدی برای بارداری می گیرید، نیز زمان مناسبی برای دریافت این ویتامین هاست؛ هر چند نیمی از بارداری ها غیر برنامه ریزی شده است. درست به همین دلیل است که چرا مصرف به ویژه فولیک اسید و به طور کلی مولتی ویتامین در دوران باروری به تمام زنان حتی زنانی که قصد بارداری ندارند، توصیه می شود. چطور باید از ...
به 8 دلیل هسته آووکادو را وارد رژیم غذایی خود کنید
میوه بعلاوه خواص آنتی اکسیدانی آن، برای سلامت دستگاه گوارش و بهبود فرایند هضم مفید است. تعادل قند خون: فیبر موجود در هسته آووکادو یک خاصیت دیگر هم دارد و آن تنظیم قند خون، احساس سیری طولانی مدت و اجتناب از مصرف مواد غذایی غیر مفید است. هنگامی که سطح قند خون در طول روز در حد متعادل باشد، شما کمتر احتمال دارد به پرخوری روی بیاورید و دچار افزایش وزن ناخواسته شوید. مراقبت از ...
انواع پروتز بیضه، خبری خوش برای مردان
.... هم چنین نوع تقلبی این پروتز های سه تیکه نیز در بازار وجود دارد که تهیه آن خطرات احتمالی را در بردارد. کارگذاری این پروتز ها بسیار گران است و حدود 15 هزار یورو هزینه دارد بنابراین انجام آن برای تمام بیماران مقرون به صرفه نیست. کارگذاری این پروتز ها همانند هر جسم خارجی دیگر که در بدن قرار می گیرد فرد را مستعد عفونت می کند که در صورت بروز این خطر باید پروتز را خارج کرد هم ...
عوارض سقط مکرر جنین، توجه!
ویتامین های گروه B را مصرف کنند از سقط پیشگیری خواهند کرد و در صورتی که طی دوران بارداری و قبل از آن اسید فولیک مصرف کنند، سقط جنین 57 درصد کاهش خواهد یافت. برخی مواد غذایی زیر سوال هستند! * برخی بیماری هایی نظیر بیماری سلیاک یا عدم تحمل گلوتن می تواند یکی از دلایل سقط جنین باشد. این بیماری گرچه شایع است اما در برخی موارد تشخیص داده نمی شود و در نتیجه بدون درمان باقی می ماند. از جمله نشانه ...
چقدر با طب الرضا آشنا هستیم؟/ طب رضوی بر پایه مزاج های چهارگانه
... آنچه می توان از این سخن امام رضا(ع) برگرفت، علاوه بر مصرف به موقع انواع غذاها و رعایت طبع غذا، توجه به غذاهای محلی متناسب به هر منطقه است. نکته ای که متاسفانه در سال های گذشته به مرور مورد بی توجهی افراد قرار گرفته و الگوبرداری از غذاهای غرب سبب عدم تمایل افراد به طبخ بسیاری از غذاهای مفید (که گاه سال های طولانی به صورت محلی مورد استفاده بوده اند،) شده است. شاید بتوان گفت امروز ...
بی فایده ترین رژیم های لاغری را بشناسید
سدیم بالا، پروتئین بسیار پایین، احساس ضعف و نفخی که به رژیم گیرنده می دهد، می تواند برایتان مشکل ساز شود. 3- رژیم غذایی کرم روده در این روش، شما کیستی که از لاشه گوشت گاو خارج شده را می بلعید! برنامه این است که اجازه دهید کرم روده به مدت 10 هفته در بدنتان زندگی کند و سپس داروهایی مصرف کنید تا آن را بکشید. لازم به گفتن نیست که این روش از خطرناک ترین راه ها برای دست یابی به ...
عوارض تخمدان پلی کیستیک، چرا چاقم؟
صورت مصرف همزمان با قرصهای پیشگیری این عارضه کاهش می یابد. داروهای حساس کننده به انسولین : چون به نظر می رسد افزایش انسولین در عدم تخمک گذاری همراه با تخمدان پلی کیستیک موثر است ، ممکن است این درمان باعث تعادل هورمونها و بارداری شود. شایعترین داروی از این دسته ، متفورمین یا گلوکوفاژ است که موجب کاهش مقاومت به انسولین و افزایش مصرف گلوگر قند خون می شود. این دارو عوارضی مانند ...
چگونه در طول سفر سالم غذا بخوریم؟
کنید در غیر این صورت فقط قند می خورید.روانشناسی تغذیه برای کسانی که به غذا خوردن با خانواده یا دوستان عادت دارند، غذا خوردن به تنهایی در هتل مشکلی اساسی است. دل شان برای محبوب تنگ می شود و احساس تنهایی می کنند. ولی پرتر درباره غذا خوردن به عنوان جبرانی برای این تنهایی هشدار می دهد: به دلیل این که شما ناگهان شب های خود را هم در محیط کاری سپری می کنید، بسیاری از مردم به غذا به ...
طرز تهیه دمنوش پونه + خواص دمنوش پونه
عصارهٔ پونه در مقابل ویروس تب خال، ویروس آنفلوآنزا، بیماری نیوکاسل و ویروس های مختلف دیگر فعال است. از گیاه پونه به عنوان ماده ضدعفونی کننده، ضد نفخ، صفراآور، معرق، هضم کننده، قاعده آور، ضد سرفه و محرک استفاده می شود. موارد منع مصرف دمنوش پونه: مصرف پونه باعث ازدیاد تعریق در بدن می شود. استفاده از آن در بعضی افراد باعث تشدید سردرد آنها می شود. مصرف بیش از حد دمنوش پونه و پونه باعث مسمومیت می شود. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
پوست صاف و شفاف با این کارهای عجیب
به گزارش بولتن نیوز، سالم غذا خوردن چند فایده دارد، یکی از آن ها این است که شما را جوان و زیبا نگه می دارد، همیشه گفته اند که راز جوانی ماندگار در بشقاب شماست. شیوه خوابیدن تان را تغییر دهید به پشت بخوابید انجمن ملی متخصصان پوست آمریکا (ADD) هشدار داده است هر شب به یک شکل خوابیدن باعث می شود، خطوط و چروک های موسوم به خطوط خواب درصورت شکل بگیرند و این چروک ها در ...
آشنایی با فلوراید و تاثیر آن بر دندان
دندانپزشک باید با توجه به شرایط محیط خود مستقلا تصمیم بگیرد. لازم است دندانپزشکان با توجه به میزان فلوراید آب شهر برای تجویز یا عدم تجویز قرص آن تصمیم بگیرند که البته باید توجه شود که آیا در یک شهر همه از یک منبع آب استفاده می کنند یا از منابع مختلف و چشمه های متعدد که در آن صورت باید هر محله و منطقه ای جداگانه مورد بررسی قرار گیرد. مصرف قرص فلوراید بستگی به عوامل متعددی همچون ...
