سایر منابع:
سایر خبرها
پاسخ محمد هاشمی به ابهامات درباره مرگ آیت الله
که به نظر می آمد علائم حیات باشد اما وقتی سوال می کردیم، می گفتند این تاثیر عملیات شوک است و قلب هنوز خودش به کار نیفتاده است. پس از اینکه وزیر بهداشت آمدند و مدتی به تلاش برای احیا ادامه دادند، مشورتی با سایر پزشکان کردند و گفتند ادامه عملیات فایده ای ندارد و آن را متوقف کردند. در همین زمان بود که آقای روحانی و آقای جهانگیری هم به بیمارستان آمدند. شما نخستین نفری از خانواده ...
چاقی چهار برابر خطر ابتلا به کبد چرب را بیشتر می کند
...، خودداری از تماشای تلویزیون، صحبت کردن یا مطالعه در زمان غذا خوردن، پرهیز از مصرف چربی های گوشت و پوست مرغ و ماهی، سس ها، خامه، کره، شیرینی خامه ای، پرهیز از مصرف قند و شکر و انواع شیرینی جات و سایر مواد غذایی دارای مواد قندی، تغییر شیوه پخت غذاها از سرخ کردن به کبابی و بخارپز و یا پخت در فر، مصرف مغزهای خام هفته ای 3-یا 4 بار، داشتن میان وعده های سالم و کم حجم در طول روز به خصوص سبزیجات ...
چرا بدنه ارتش شاهنشاهی مقابل انقلاب اسلامی نایستاد؟/معلم زبان انگلیسی آیت الله خامنه ای در قبل از انقلاب ...
خصوصیات شیعیان این است که وقتی بچه ها به سن تکلیف می رسند والدین می گویند مرجع تقلید شما کیست. بحث تقلید خیلی مهم بود. امروز هم دشمن مسئله تقلید را نشانه گرفته است تا تضعیف و کمرنگ کند.در بحث تقلید می بینید که وقتی میرزای شیرازی در زمان ناصرالدین شاه دستور می دهد که امروز تنباکو حرام است زن شاه قلیان را می شکند. در بحث تقلید نیز جوانی که می خواهد ازدواج کند همسرش به وسیله همین تقیدی که دارد تا ...
چگونه بدن مواد مغذی بیشتری جذب می کند
تغییر در باکتری های روده شوند. با استفاده از غذاهای کامل و گیاهی، ویتامین ها، مواد معدنی و چربی های سالم و پروبیوتیک ها می توانید همه چیز را دوباره تغییر دهید. 4- روزه داری متناوب را امتحان کنید. بر اساس تحقیقات زمان غذا خوردن می تواند به اندازه آنچه می خورید روی باکتری های روده تاثیر بگذارد. می توانید با تنظیم زمان های غذا خوردن و غذا نخوردن تاثیر مثبتی روی باکتری های روده ...
3 عارضه جدی کمبود پروتئین در بدن
42 گرم پروتئین درهر وعده مصرف کنند. میزان بیش از اندازه پروتئین سودی ندارد زیرا بدن توانایی استفاده از آن را برای ساخت و ترمیم عضله نداشته و از این رو، پروتئین اضافی در قالب چربی ذخیره می شود.مصرف میزان مناسب پروتئین به عوامل بسیاری وابسته است که از آن جمله می توان به سطوح فعالیت، سن، توده عضلانی، و وضعیت فعلی سلامت اشاره کرد. مشورت با یک متخصص می تواند میزان مصرف پروتئین شما را مشخص کند. ...
حاملگی و ورزش
به افزایش آسیب پذیری مربوط به او منجر شود. تغییرات آناتومیک همراه با تغییرات هورمونی بارداری عامل اصلی تغییرات جسمی و بعضا روحی این دوران است. خوشبختانه ورزش موجب کاهش تری گلیسیرید، کلسترول، قند خون، فشارخون، خطر بیماری های شریان کرونر، افزایش طول عمر و کاهش خطر سرطان در همه افراد می شود، اما تحقیقات نشان داده است: کمتر از 25 درصد زنان باردار به طور منظم ورزش می کنند. 60-40 ...
حرکات ورزشی مشکل ساز برای زنان باردار
دقیقه فعالیت فیزیکی در روز برای پیشگیری از اضافه وزن و تناسب اندام و سلامتی برای خانم های شیرده توصیه می شود. در سه ماهه سوم دوران بارداری نباید ورزش های قدرتی را بیش از سه جلسه در هفته انجام داد. ورزش هایی که در طی بارداری توصیه می شوند شامل پیاده روی، شنا، یوگا، دوچرخه سواری (بعد از سه ماهه اول ترجیحاً حرکات موزون، ورزش های کششی، پیلاتس و کلاس های ورزشی و دوچرخه ثابت)، ورزش های آبی مخصوص بارداری ...
فال روزانه چهارشنبه 20 بهمن 1395
وارش نیوز: اکنون زمانی فوق العاده برای ایجاد تغییرات لازم در وضعیت روحی و جسمیتان است. سعی کنید تا جای ممکن از رستوران های مورد علاقه تان و خوراکی هایی که کالری زیادی دارند دوری کنید. اگر می خواهید وضعیت فیزیکیتان را تغییر دهید باید کمی بیشتر به این چیزها دقت کنید و از ورزش کردن نیز غافل نشوید. هنوز برای این که تناسب اندامتان را تا پیش از شروع سال جدید به دست بیاورید خیلی دیر نشده است. امروز شما ایده های عجیب و غریبی در سرتان دارید و با این وجود انتظار دارید که دیگران به شما اعتماد کن ...
علل ایجاد صرع چیست؟
صبح یکی از مؤثرترین روش ها برای تقویت سلامت بدن و مغز است. این عضو انجمن علمی طب سنتی، ورزش روزانه و مناسب، جویدن زیاد لقمه های غذا، پرهیز از نوشیدن آب و مایعات از نیم ساعت قبل از غذا، حین خوردن غذا و تا 2ساعت بعد از غذا را از دیگر دستوراتی دانست که رعایت آن ها در درمان صرع سودمند و کمک کننده است.(البته در صورت نیاز به مصرف دارو، به مقداری که برای بلع خوب نیاز به آب دارید، آب بنوشید ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
.... بهتر است از قرار دادن مواد غذایی روی حرارت مستقیم آتش بپرهیزید. چون حرارت مستقیم و دمای بالا باعث تشکیل ترکیبات سرطان زا در مواد غذایی می شود. اگر علاقه زیادی به کباب کردن دارید بهتر است از کباب پزهایی استفاده کنید که حرارت را به صورت عمودی به مواد غذایی می رسانند. در این صورت چربی مواد غذایی روی زغال و آتش نمی ریزد و به این ترتیب خطر تولید هیدروکاربورها نیز کمتر می شود. زیاده روی در ...
چند توصیه کوتاه برای افزایش وزن به روش صحیح
کنند و شما می توانید بدون اینکه احساس سیر بودن و یا پرشدن داشته باشید مقدار زیادی مواد مغذی را به بدن خود برسانید و از این طریق به صورت سالم وزن اضافه کنید . از بهترین غذاهای مایع می توان به آب میوه های طبیعی، شیرهای کم چرب و اسموتی ها اشاره کرد. اسموتی هایی که با مواد مغذی مانند جوانه کندم، آب هویج، عسل و ... درست شده باشد . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: zibamoon. ...
مازیار میری: هشت سال تخیلات مان را کنار گذاشتیم/ یادم نمی رود چه کسانی از دیوار خانه سینما بالا رفتند
فقط متعلق به کارگردان است یا فیلنامه نویس و بازیگر و... هر چقدر افراد درست سر جای شان بایستند، فیلم فضای بهتری پیدا خواهد کرد. هر چقدر هم همه اعضای گروه، موضوع و طرحی را که شما مطرح می کنید، مال خود کنند و دغدغه خودشان شود، طرح بهتری شکل می گیرد. اصولا ما در کشورمان کار گروهی نمی کنیم. در ورزش مان هم تیم های گروهی مان مانند فوتبال و بسکتبال کمتر نتیجه می گیرند. در عوض در ورزش های انفرادی مانند کشتی ...
همه چیز درباره درد سیاتیک
خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند. سیاتیک در چه کسانی عود می کند؟ با مشاوره یک متخصص طب سنتی به راحتی می توانید استعداد ابتلا به سیاتیک را در خود بررسی کنید. این درمانگران با بررسی طبع هر فرد و بررسی میزان اخلاط موجود در بدن وی احتمال ابتلا به اسپاسم های عضلانی و سیاتیک را مشخص می ...
مهار اضطراب و نگرانی در زندگی
آزمون هایش، ممکن نیست. وقتی شما در آزمون خشم، با خویشتنداری و گذشت عبور می کنید، تجربه تازه ای یافته اید که شما را در تکرار این توانمندی، یاری می رساند و به تدریج از شما شخصیتی شکیبا و بردبار می سازد. وقتی شما آموخته های خود را به کار می بندید یا مورد استفاده قرار می دهید، عملا چنین آزمونی را برای خود ایجاد کرده اید. یکی از راه های دست یابی به سلامت و حفظ آن، داشتن مهارت در کوچک کردن سختی هاست که در ...
چگونه می توان کمبود آهن را جبران کرد
.... این کمبود در زنان باردار، خطر تولد فرزندان نارس را افزایش داده و موجب تولد نوزادان کم وزن می شود. کمبود آهن در کودکان موجب کم هوشی و کاهش قدرت تمرکز می شود. در برنامه غذایی روزانه ما دو نوع "آهن هم” haem و "غیر هم” non haem وجود دارد. آهن هم در گوشت قرمز، مرغ، ماهی و جگر وجود دارد و آهن "غیرهم” در غذاهای گیاهی مثل غلات، حبوبات، سبزی ها، سویا، مغزها و انواع خشکبار یافت می ...
چگونه شکم خود را کوچک کنیم؟
حبوبات تصفیه شده (به همراه 5 وعده میوه و سبزیجات، 3 وعده لبنیات کم چرب، 2 وعده گوشت بدون چربی، ماهی یا مرغ) استفاده می کنند، موفق به سوزاندن مقادیر بیشتری از چربی های اضافه دور کمر خود می شوند. چند نکته دیگر عبارتند از: -چربی های بهتر مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهند که یک رژیم غذایی با چربی های ساده اشباع نشده مانند آووکادو، آجیل، دانه ها، سویا و شکلات، از انباشته شدن چربی در ناحیه کمر ...
14 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
، قارچ، توت فرنگی، پرتقال، شیر، عدس، بادام زمینی، کدو تنبل و ... غذاهایی هستند که شاخص گلیسمی پایینی دارند. وعده های کوچک و مکرر بخورید خوردن وعده های کوچک و مختصر نیز راهی خوب برای حفظ قند خون است، و به شما کمک می کند انرژی تان را حفظ کنید. اگر فواصل بین وعده هایتان زیاد باشد، قند خون تان بین این وعده ها افت زیادی خواهد کرد و وقتی که قرار باشد چیزی بخورید، احتمال پُرخوری تان ...
چگونه در طول سفر سالم غذا بخوریم؟
به گزارش بلاغ ، در حین سفر سالم غذا خوردن به عملی چالش برانگیز تبدیل می شود و برای کسانی که دائم در سفر هستند رعایت نکردن آن پیامدهای جدی به دنبال دارد. با این متن به نقل از کجارو همراه شوید تا نکاتی درباره تغذیه سالم در سفر بخوانید. ساعت 4 صبح ساعت کوکی زنگ می زند و از تخت خواب بیرون می آیید. چیزی نمی خورید زیرا معده تان هنوز برای غذا خوردن آماده نیست. تا فرودگاه 2 ساعت راه است. به ...
علل عمده درد زانو و چگونگی درمان آن
مشکلات جدی تر مانند آرتروز و مشکلات زانو در سنین بالا پیشگیری کند. هر زمان که شما قدم برمی دارید سه برابر وزن خود را به زانوی خود وارد می کنید. زمانی که شما می دوید فشار وارده به 5 برابر می رسد. زمانی که شما می پرید شدت فشار 7 برابر می رسد. اگر شما مرتبا در زانوهای خود احساس درد می کنید، تغییر شیوه زندگی می تواند به عنوان اولین اقدام مورد نظر قرار بگیرد. کاهش وزن تا 70 درصد و ورزش کردن ...
انتخابات چقدر ارزش دارد که از حالا شروع به معصیت خدا کنیم
نیروهای مسلح را خطاب سخنان خود قرار دهد و به آنها دستور صادر کند، خطاب به مردم اعلام می کرد که پاوه در خطر است و باید با آن مقابله شود. در دوران دفاع مقدس نیز همواره از مردم دعوت می کردند در برابر تجاوزگری رژیم صدام بایستند و این موضوع عامل اصلی پیروزی در برابر دشمنان بود. وی اظهار داشت: ما در مسائل مهم سیاسی در برابر دنیا می توانیم بایستیم. این اندیشه است که می تواند بایستد، فکر سالم را ...
رهایی از استرس های کاری
... استفاده از مهارت مدیریت زمان و برقراری هماهنگی بین کار و دیگر فعالیت های روزمره زندگی، از عوامل حفظ آرامش فرد است. در روایات دینی ما هم به این مسئله اشاره شده است که زمان خود را به چهار بخش تقسیم کنید؛ بخشی را برای کار و فعالیت، بخشی را برای عبادت، زمانی را برای تفریحات سالم و زمانی را برای استراحت قرار بدهید. حذف هر کدام از این موارد باعث ایجاد نا آرامی در زندگی می شود و به احتیاجات مختلف ...
این عادت های صبحگاهی باعث چاق شدنتان می شود!
.... پس نتیجه می گیریم یکی از راه های داشتن وزن سالم داشتن خواب سالم است. فراموش می کنید خودتان را وزن کنید یکی از تکنیک های موفقیت در کاهش وزن این است که روزانه خودتان را وزن کنید. بهترین زمان برای رفتن روی ترازو صبح ها بعد از بیدار شدن و قبل از خوردن و آشامیدن چیزی است. وقتی وزن آب بدن در طول شب کم می شود ترازو عدد مناسبی را نشان می دهد. صبحانه کم در برنامه های ...
در لارستان کوچک ترین حمایتی از قهرمان ملی کشتی کشور نمی شود / تمرین در خیابان برای رقابت های قهرمانی ...
آزاد قهرمانی نوجوانان کشور در سطح بالایی برگزار شد و در وزن 63 کیلوگرم که بنده کشتی می گرفتم، کشتی گیران عنوان دار کشور حضور داشتند، مبارزه اول من که به صورت مستقیم از شبکه ورزش پخش شد با کشتی گیری از بوشهر بود که این حریف را با ضربه فنی شکست دادم، در دور دوم کشتی گیر بد بدن و چغر سیستان و بلوچستان را با امتیاز عالی 10 بر صفر مغلوب کردم. حریف سوم من از اصفهان بود که با نتیجه 13 بر 2 پیروز ...
پسردار شدن، رژیم غذایی خاص
تنها باعث اضافه وزن خواهند شد. خیارشور: خوردن خیارشور بیشتر مربوط به ویار بارداری است. همانطور که بین مردم جا افتاده استزنانی که بیشتر ویار خیار شور دارند فرزندشان پسر خواهد بود. به این دلیل که خیارشور حاوی میزان بسیار زیادی سدیم است و غذاهای شور احتمال به دنیا آمدن پسر را بیشتر می کنند. خیارشور حاوی نمک بسیار زیاد است، که به تدریج ترکیب مایعات بدن را تغییر می دهد و محیط ...
همه چیز درباره سه ماه اول بارداری
مدیریت شود؛ - فعالیت غده تیروئیدتان را کنترل کنید. سوزان واتس، متخصص زنان و زایمان می گوید: پرکاری یا کم کاری تیروئید هر دو می توانند به نافرجام شدن زایمان بینجامند ؛ - اگر اضافه وزن یا کاهش وزن دارید، ممکن است روند تخمک گذاری در شما به شکل عادی صورت نگیرد. تلاش کنید به وزن سالم برسید. ویتامین حتی پیش از باردار شدن باید مصرف مولتی ویتامین حاوی 400 میکروگرم فولیک اسید را ...
کاهو و اینهمه خواص مفید
اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته مغزی و بروز بیماری های قلبی و عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مساله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. حاوی پروتئین های کامل 20 درصد کالری موجود در کاهو به پروتئین های موجود در آن مربوط می شود. برای کامل کردن یک وعده غذایی حتما کاهو میل کنید. ...
هر احساسی روی چه اندامی اثر دارد؟
سنتی چینی، شادی احساسی است که با قلب و روده کوچک در ارتباط است. قلب ما در توافق با فرایندهای بدن، خون و گردش آن را کنترل می کند. روده کوچک نیز وظیفه جذب مواد مغذی و مواد معدنی غذاها را بر عهده دارد. اگرچه یک حس سالم مانند شادی باعث تحریک عملکرد این دو ارگان می شود، اما زیاده روی در آن نیز می تواند باعث بروز پدیده هایی مانند تاکی کاردی (افزایش ضربان قلب)، بیخوابی و اختلال در تمرکز شود. ...
دندان هایی که فدای مد می شوند
حداقل فرصت مشاوره با یک متخصص ارتودنسی را از دست ندهید و در این زمینه نظر و پیشنهاد درمان را با او در میان بگذارید. این گروه عمدتا افرادی هستند که مشکل ترتیب صحیح دندانی ندارند و مشکل آنها در فرم، شکل یا اندازه ظاهری یک یا چند دندان است. در مواردی که درمان با مبنای صحیح انجام نشده باشد، هم در قسمت تراشیده شده تاج دندان و هم در قسمتی که مواد ترمیمی اضافه شده است، مشکلاتی ایجاد خواهد شد ...
با این کارها مطمئن می شوم که دیگر وزن اضافه نمی کنم
و بلندتر می شدند. کمتر از دو سال پیش سخت تلاش می کردم تا به وزن هدفم برسم، اما وقتی به آن وزن رسیدم ترس به سراغم آمد. در طول 90 روز تمام وزنی که کم کرده بودم دوباره سر جایش برگشت. ناخودآگاهم با ذهنم درگیر بود و مکالماتی می ساخت تا مرا از سالم بودن بازدارد. خوردن غذاهای ناسالم فکر خوبی بود، نا خودآگاهم واقعا باور داشت باید وزن اضافه کنم و هرچه وزنم بیشتر باشد بیشتر در امنیت هستم. ...
دفاع مقدس در آیینه ی مثنوی های انقلاب اسلامی (علمی-پژوهشی)
*** رزم رهایی حرم آغاز گیرید ملت به راه کربلا چشم انتظار است*** آقا امام منتظر در کارزار است (شعر جنگ، 1364:20) در ابیات بالا، از ترکیباتی مانند: غازیان ملک؛ لبیک استنار رهبر؛ عاشقان خوش مرام کربلایی؛ جنگ آوران عرصه ی رزم خدایی؛ رهروان راه خونین حسینی؛ گرد مردان خمینی؛ پاسداران حریم دین؛ رزم آوران خطه ی خون رنگ اسلام؛ رزمندگان جبهه های جنگ؛ خصم بدمنش و... استفاده شده ...