خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تویوتا پریوس 2017، محبوب ترین خودروی هیبریدی جهان
انتظار است. اگر علاقه مند جلب توجه عابران در خیابان نیستید، پریوس مناسب شما نخواهد بود. طراحی عجیب این خودرو، حداقل تا یک سال دیگر برای مردم عادی نخواهد شد و احتمالا هر روز به هنگام رانندگی با آن مورد پرسش دیگران قرار خواهید گرفت. البته فراموش نکنیم، با داشتن پریوس و مصرف سوخت کم آن، شما به ندرت در پمپ بنزین دیده خواهید شد. شرایط خرید و خدمات پس از فروش طی تماس با ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
. شما می توانید ماست ساده را به تنهایی یا به صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان مصرف کنید. اضافه کردن یک قاشق سوپ خوری عسل یا مربای خانگی یا نصف فنجان میوه تازه به ماست ساده، خیلی بهتر از استفاده ماست های طعم دار کارخانه ای است زیرا آن ها فاقد هرگونه طعم دهنده های مصنوعی هستند. میزان مواد نگه دارنده، رنگی و کالری هر دو نوع یکسان است. سعی کنید ماست های ساده را انتخاب و خود آن ها را طعم دار کنید ...
میگرن چیست
، رژیم غذایی سالم، اجتناب از محرک های سردرد میگرنی همچون بوها و غذاهای خاص که در شما ایجاد سردرد می کند، می باشند. در طب سنتی هم برای کاهش این سردردها نسخه هایی وجود دارد. به طور مثال عصاره شیرین بیان موجب بالا رفتن انرژی شده و با کمک به از بین رفتن علائم آلرژی، باعث کاهش درد می شود. مواد مفید دیگر در معالجه این بیماری از قبیل بابونه ، نعناکوهی، اکلیل کوهی ، سنبل الطیب ، پوست درخت بید، افسنطین (در ...
خاطرات تنها بازمانده گروه سیاهکل
لیاقت نداریم با شما به کوه بیاییم؟ گفت: نه اصلا این حرف ها نیست، تو بهترین امکان ما در منطقه هستی و ما نمی خواهیم این امکان خوب را از دست بدهیم. درست روز پنجشنبه که بیشترین شلوغی در سیاهکل بود و غلغله می شد، می رفتم پاسگاه سیاهکل و تا نوبت به من برسد که با فرماندهٔ پاسگاه صحبت کنم همه جا را حسابی شناسایی می کردم. که مثلا اسلحه خانه کجا قرار دارد، کجا می خوابند، چند تا پله می خورد، بالا ...
چهارماهگی نوزاد، بیماری های شایع
. اگر مجاری باز هم بسته بماند، پزشک شما را به چشم پزشک معرفی می کند. در موارد نادر نیاز به عمل جراحی است. تکامل و رشد نوزاد چهارماهه در هفته دوم کاهش تعداد دفعات غذا خوردن نوزاد در این ماه معده بزرگتری دارد بنابراین نیازی به پر کردن کامل معده نیست. در این ماه، نوزاد چهار یا پنج بار در روز غذا می خورد. نوزاد در این ماه دو برابر زمان تولد، وزن دارد و هنوز هم افزایش وزن ...
رفع حالت تهوع بارداری، درمان های خانگی
استفاده از قرص ضدبارداری اگر با مصرف قرص های ضدبارداری، تهوع و استفراغ را به عنوان عارضه ی جانبی داشته باشید. این اتفاق ممکن است نشان دهنده ی واکنش بدن شما نسبت به هورمون استروژن باشد. سابقه ی تهوع ناشی از ماشین زدگی اگر درون ماشین در حال حرکت تهوع داشته باشید، امکان داشتن تهوع در دوران بارداری برای شما وجود دارد. تاثیر حالت تهوع در سلامت جنین حالت ...
بدون پوکی استخوان پیر شوید!
.... پروتئین ها در دریافت انرژی (در کنار چربی ها و کربوهیدرات ها)، تقویت دستگاه ایمنی بدن، انتقال مواد غذایی، ایجاد تعادل مایعات در بدن و تقویت بافت ها و قادرسازی ما به حرکت و ایستادن نقش مهمی دارند. در این میان کیفیت پروتئین هایی که دریافت می کنیم نیز مهم هستند. دکتر وفا پروتئین های حیوانی همچون گوشت، شیر و تخم مرغ را بهترین نوع پروتئین عنوان می کند و توصیه می کند این منابع باید هر روز ...
علل سرطان پستان، ده خوراکی غیرمجاز
در شما افزایش می دهد. بسته بندی های پاپ کورن های ویژه گرم کردن در ماکروویو دارای یک ماده شیمیایی به نام پرفلورواوکتانوئیک اسید (PFOA) می باشد که بسیار سمی می باشد. در واقع مطالعات نشان داده که افرادی که در محیط کار در معرض PFOA قرار می گیرند در معرض ابتلا به سرطان های مثانه و کلیه قرار می گیرند. همچنین این ماده باعث ناباروری در زنان می شود. 2. رب گوجه فرنگی استفاده از کنسروهای ...
منوی غذایی یونانی چطور به سلامت تغذیه کمک می کند؟
معطوف کنید. توجه به غذایی که می خورید، و تمرکز بر غذایی که روبروی شما قرار دارد به افزایش اشتها و لذت بردن از زمان غذا خوردن کمک می کند. انتخاب گیاهان معطر: انتخاب این گیاهان راهی موثر برای اضافه کردن عطر و طعم به غذا بدون روی آوردن به خوراکی های پرکالری است. این گیاهان را می توان به گوشت قرمز، گوشت ماهی و ماکیانی که قرار است برشته یا کباب شوند، افزود. مصرف همیشگی سبزیجات ...
بهترین توصیه ها برای طرفداران تناسب اندام
...، عضلات بدن شما قوی تر شده و از شل شدن آن جلوگیری شود. پروتئین در گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات وجود دارد و بافت عضلانی شما را حفظ می کند. 17- لبنیات درمانی یک تکه پنیر و یا یک فنجان شیر و یا ماست به بهتر شدن سوخت و ساز بدن کمک می کند. هنگامی که فردی در رژیم غذایی خود 3 بار در روز ماست می خورد 500 کالری روزانه از دست می دهد و در طی 12 هفته، 5 تا 6 کیلوگرم وزن کم می کند ...
وقتی که آنتی بادی ها موجب بیماری کلیه می شوند
که باید مقدار مصرف پروتئین محدود شود داشتن یک رژیم غذایی دارای پروتئین با کیفیت بالا مانند ماهی، سفیده تخم مرغ، شیر و گوشت بدون چربی و غیره به شدت به بیماران نفروپاتی IgA توصیه می شود با این حال، مصرف پروتئین نباید روزانه بیش از 1 گرم در هر کیلو از وزن بدن باشد و مصرف پروتئین با کیفیت بالا باید بالاتر از 50٪ باشد. کم نمک علاوه بر محدود کردن مصرف پروتئین، بیماران نفروپاتی IgA ...
رژیم چاقی با 15 خوراکی ای که بدن تان را روی فرم می آورد
کربوهیدرات و افزایش وزن هستند. می توانید با مصرف مواد غذایی پروتئینی مانند تخم مرغ، گوشت و پنیر در کنار نان سبوس دار، یک وعده ی غذایی عالی بسازید. بهتر است نان هایی را بخرید که در تهیه ی آنها آرد کامل یا سبوس دار به کار رفته باشد. در تهیه ی آردهای سفید بسیاری از مواد مغذی از آرد جدا شده و ارزش غذایی آرد پایین می آید. وجود سبوس و تیرگی آرد باعث افزایش مواد مغذی و ارزش تغذیه ای محصول می شود. با این تفاسیر ...
درمان آفت دهان با آفتوژل
عصاره استاندارد شده ریشه گیاه شیرین بیان Liquorice با نام علمی (Glycyrrhiza glabra L.) حاوی 18/0 میلی گرم پلی فنل ها بر مبنای پیروگالل می باشد. مواد موثر ریشه های خشک شده گیاه شیرین بیان محتوی ترکیبات مؤثره شامل ساپونین های تری ترپنوئیدی از جمله گلیسیریزین، گلیسیرتینیک اسید، استرولها و فلاونوئیدها از جمله فلا ونون ها عمدتا لیکوئی ریتین، شالکونها و ایزو فلا ونوئیدها می باشد ...
چه غذاهایی نباید در ماکروویو گرم شوند!؟
: گوشت های فرآوری شده حاوی مواد شیمیایی و نگهدارنده هستند که به طول عمر و ماندگاریشان کمک می کند. متاسفانه مایکروفر کردن آنها باعث می شود این ترکیبات برای سلامتتان بدتر هم بشوند. گرم کردن گوشت های فرآوری شده با تشعشعات مایکروفر به شکل گیری اکسیداسیون کلسترول کمک می کند، مشخص شده است که این ماده از کلسترول خالص بیشتر به شریان ها آسیب می رساند. اکسیداسیون کلسترول همچنین مستقیما به بیماری عروق کرونر ...
نکاتی کلیدی درباره ی غذاهای پرخاصیت
....سعی کنید روزانه کمتر از 1500 میلی گرم سدیم مصرف کنید. در هفته بیش از 2 وعده گوشت فرآوری شده مصرف نکنید.تلاش کنید چربی اشباع شده بیش از 7 درصد کالری دریافتی شما را تشکیل ندهد . غذاهای پر خاصیت مانند شکلات تلخ را فراموش نکنید . طولانی و سالم تر زندگی کنید غذاهای پرخاصیت دقیقا به چه غذاهایی گفته می شود؟ و چطور در شما احساس سر زندگی ایجاد می کنند؟ عنوان پرخاصیت گاهی می تواند ...
فیش اند چیپس، یک غذای خوشمزه دریایی با طعمی متفاوت
فیش اند چیپس در فر از مجموعه دستور غذایی های مارتا استوارت است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. اگر نمی خواهید که برای پخت این غذای خوشمزه از روغن زیادی استفاده کنید، آن را در فر بپزید. مواد لازم برای تهیه فیش اند چیپس در فر سیب زمینی : 600 گرم روغن زیتون : 1/4 پیمانه رزماری : 2 قاشق غذاخوری نمک : به میزان لازم فلفل سیاه : به میزان لازم ...
ویتامین های مخصوص بانوان
.... برای بزرگسالان 700 میلی گرم در روز باید مصرف شود. بعد از یائسگی بدن در جذب کلسیم اثر بخشی کمتری دارد. بنابراین شما ملزم به بالا بردن مصرف کلسیم در غذا هستید. هر وعده شامل: 100 گرم سالمون کنسرو شده (با استخوان)،164 میلی گرم کلسیم دارد. 200 میلی لیتر شیر بدون چربی، 240 میلی گرم کلسیم دارد. 150گرم ماست کم چرب، 242 میلی گرم کلسیم دارد. 30 گرم پنیر چدار، 222میلی گرم کلسیم ...
چگونه با ورزش و تغذیه مفاصل را تقویت کنید؟
سالم موجب ساخت استخوان و عضلات قوی می شود و برای مفاصل بسیار مفید است. مطمئن شوید رژیم شما به اندازه کافی کلسیم دارد. غذاهایی مانند شیر، ماست، بروکلی، سوپ کلم، انجیر و غذاهای مستحکم کننده مانند شیر سویا یا شیر بادام یا نهایتاً مکمل کلسیم با تجویز پزشک جهت تقویت مفاصل خود میل کنید. جهت تقویت عضلات بدن با توجه به سن، جنس و میزان فعالیت تان پروتئین مصرف کنید. منابع خوب پروتئین شامل گوشت ...
راهنمای سفر به ونیز ایتالیا
: سعی کنید در رستوران Muro Rialto که در همان نزدیک قرار دارد، غذای دریایی گریل شده (frittura mista) را امتحان کنید. برای اینکه تجربه ای شبیه محلی ها داشته باشید در طول صبح (هر روز به جز یکشنبه ها) از بازار Rialto بازدید کنید. در این موقع می تواند محلی ها را تماشا کنید که در حال خرید ماهی تازه، گوشت، سبزیجات و میوه هستند. امیدواریم این مطلب برای شما خوانندگان خوب راهنمای سفر من مفید واقع شده باشد. اگر پیشنهاد یا انتقادی در رابطه با ارتقای سطح کیفی مطالب دارید، لطفا با ما در میان بگذارید. Save Save Save ...
پدر دوقلوهای افسانه ای که با سمّ تکفیری ها به شهادت رسید +تصاویر
شهریورماه در بیمارستان بقیه الله(عج) به شهادت رسید. حال محمد آقا به سرعت و هر روز وخیم تر می شد. روزی که او را با چشم بسته روی تخت بیمارستان دیدم، باورم نمی شد که مرد مهربان زندگی ام به زودی من را تنها می گذارد. وقتی به بیمارستان رسیدم، پزشکان و پرستاران توی اتاق جمع شده بودند و مشغول احیای قلب او بودند اما قلب محمد آقا دیگر هرگز به طپش نیفتاد. دیدم دست هایش از کناره های تخت رها شده و چشم هایش بسته است. دیدم او را در آسانسور گذاشتند که به سردخانه ببرند. من تمام پله های طبقات را دویدم و زودتر از آنها خودم را به حیاط رساندم. من هنوز هم فکر می کردم حاج محمد چشم باز می کند... ...
دوگانگی و تقابل در رمان های سحر خلیفه (علمی-پژوهشی)
...: عملیا باید ادامه پیدا کنه، نباید حتی یه اتوبوس یا هواپیما و یا حتی یه قهوه خونه یا رستوران براشون باقی بذاریم... (خلیفه، 2004: 201). پدر از او می پرسد: سعید! کدومش به نفع مردم و فلسطینه: نصفشو از دست بدیم یا همشو؟ (همان) و سعید با عصبانیت پاسخ می دهد: یعنی وطن گوشت قربونیه که با پیمونه و کیلو فروخته بشه؟! وطن ارزشمنده فروخته نمیشه، اما مسؤولین منفعت طلب نشستن هر طور که دلشو می خوا تقسیم می ...
چرا خون در پا لخته میشود؟
.... چرا خون در پا لخته میشود؟ اغلب بیماران به دلیل تورم پای یک طرفه که ناگهان ایجاد شده به مطب یا اورژانس بیمارستان مراجعه می نمایند . ممکن است بیمار سابقه مصرف قرص های ضد بارداری طی چند روز قبل را بدهد یا شاید طی روزهای اخیر مسافرت طولانی هوایی یا ماشینی داشته که مجبور به نشستن طولانی شده است. گاهی بیماران پس از جراحی اخیر و یا سرطان دچار لخته شدن خون در پا یا لخته ...
در مسافرت چی بخوریم و چی نخوریم؟
مواد غذایی نامطمئن را مصرف نکنید، به خصوص سالادهای خام و مواد غذایی سس دار و پُرادویه که تغییر طعم غذاها را می پوشاند، کمتر مصرف کنید. مجدداً یاد آوری می شود از مصرف غذا در محل های پرازدحام و شلوغ خودداری کنید، چرا که در چنین شرایط پُر استرسی، امکانات لازم حتی برای هتل ها و غذاخوری های درجه یک نیز جهت رعایت کلیه شرایط بهداشتی مهیا نمی باشد. اگر در منزل دوست و فامیل اقامت ندارید، بهتر است به جای ...
هشدار: مخرب ترین نوع چربی برای بدن
کردن وزن بدن 2- پ) یک بستنی کوچک حصیری حدود 11 گرم چربی که بیشتر آن از نوع LDL است دارد، که این مقدار، بسیار بیشتر از چربی موجود در تخم مرغ یا یک قطعه استیک است. * قانون کلی در مورد رژیم غذایی یک رژیم غذائی مناسب و متعادل باید حداکثر 10 درصد کالری غذای روزانه، از چربی باشد و بیشتر از این میتواند مشکلات ایجاد نماید. برای مثال، اگر شما در روز 3000 کالری غذا ...
نکات مهم خرید ماهی تازه برای سبزی پلو شب عید
می دهد و کیفیت پایین تری نسبت به ماهی شمال دارد. این تصور از پایه غلط است. ماهی جنوب و شمال ایران اساسا با هم متفاوتند. ماهی های خلیج فارس تکامل یافته ترند، به همین دلیل اکثر آنها تیغ کمی دارند و این یک مزیت هنگام خوردن است. البته استثناهایی هم وجود دارد مثل ماهی صبور در جنوب که پرتیغ است و کفال در شمال که تیغ کمی دارد. ماهیان جنوب تنوع بسیار زیادی دارند به همین دلیل شما می توانید به ...
با شغلی خوب با درآمدی بسیار عالی آشنا شوید
تحقیق کرده باشید، ممکن است در همان سال اول هم درآمد داشته باشید. چرا بوقلمون؟ در ایران 20 سال است که به صورت تجاری بوقلمون پرورش داده می شود و قبل از آن به صورت سنتی و محلی فقط در تعدادی از روستاهای کشور یافت می شد. ارزش تغذیه ای بوقلمون بسیار بالاست و در بین گوشت ماکیان، گوشت گرم به حساب می آید. گوشت بوقلمون تقریباً پنج برابر میگو فسفر و آهن دارد و درنتیجه برای درمان بیماری ...
چگونه در طول سفر سالم غذا بخوریم؟
در طول روز کمتر غذا بخورید. سعی کنید تنها به یک مورد غذا بسنده کنید و در کنارش سالادی گیاهی سفارش بدهید. اگر دسر میل دارید سعی کنید بدون خامه یا میوه ای سفارش بدهید. سالاد یونانی به حجم غذایی که در جاهایی مانند آمریکا سرو می شود دقت کنید. بیشترین مقدار گوشت قرمزی که در طول هفته باید مصرف کنید 500 گرم است و اگر برای شام یک استیک 8 اونسی سفارش دهید وزنی حدود 250 گرم خواهد داشت ...
با مقامات ایرانی در راستای ارتقای اهداف توسعه پایدار همکاری می کنیم
.... مرکز اطلاعات سازمان ملل از چه سالی فعالیت خود را در ایران شروع کرده است و رسالت اصلی و اولویت فعالیت آن چیست؟ من در آوریل 2014 به ایران آمدم و طولی نکشید که دلباخته کشور زیبا و مردم خون گرم و دوست داشتنی شما شدم. درست انگار به خانه خودم رفته بودم. اداره اطلاعات همگانی بخشی از دبیرخانه سازمان ملل متحد است و در سال 1946 در پی صدور قطعنامه مجمع عمومی و به هدف ...
