خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
زنان و دختران بخوانند: خوردنی هایی برای حفظ سلامت رحم
سبزیجات از جمله منابع بزرگ تامین کلسیم، پتاسیم، منیزیم و انواع ویتامین ها هستند. این گروه غذایی همچنین سرشار از فیتواستروژن است که توانایی رقابت با استروژن بدن را دارد. علاوه بر این، به پایین آمدن سطح استروژن کمک می کند که به نوبه خود باعث توقف رشد تومور در رحم می شود. از مصرف سبزیجاتی چون کلم، اسفناج و گزنه هم غافل نشوید چون به حفظ تعادل قلیایی رحم کمک می کنند. میوه میوه ها ...
آبله مرغان در بارداری، این دیگه کجا بود؟
حاوی ویروس زنده است. اگر در برابر این ویروس ایمن نبودید و در دوران بارداری در معرض آن قرار گرفتید، پزشک به شما گلوبولین ایمنی واریسلا زوستر را تزریق می کند تا کمی از شما محافظت کند. اگر هم که در گذشته واکسینه شده باشید جای نگرانی نیست اگر در معرض این بیماری قرار بگیرید. در کل سعی کنید مراقب سلامتی خود و حفظ قدرت سیستم ایمنی بدنتان باشید. از استرس خودداری کنید و مواد غذایی حاوی ویتامین C مصرف کنید. ...
ممنوعیت مصرف خوراکیهای خیلی شیرین و خیلی چرب در دوران بارداری
خوردن مواد غذایی و آشامیدنی خیلی گرم باید پرهیز شود. وی ادامه داد: بهتر است در دوران بارداری مواد خوراکی خیلی سرد مصرف نشود و خوردن آب یخ، بستنی، برف، یخ و ... ممنوع است و زنان باردار باید از مصرف غذاهایی که باعث یبوست می شود، خودداری کنند.
مواد غذایی مصرفی روزمره ما حاوی چه مقدار قند می باشند؟
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از اسپوتنیک، توصیه های مربوط به نحوه صحیح تغذیه روزانه، موضوعی است که روز به روز بیشتر مورد توجه کاربران اینترنت که تحرک کمتری دارند، قرار می گیرد. افراد گاهی از مقدار قند آنچه که مصرف می کنند آگاه نیستند. اگر بدانیم هر ماده ای چه میزان قند را به بدن می رساند، می توانیم مصرف آن را کمی متعادل کنیم. به گفته بسیاری متخصص های تغذیه در ...
در فصل سرما؛ این خوراکی ها را فراموش نکنید!
بیشماری دارد. کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار مؤثر است. مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و آنهم به دلیل وجود ویتامین ث و فیبر موجود در آن. انار: مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار ...
به 9 دلیل آب پرتقال بنوشید!
.... با این مقدمه، در ادامه مطلب به بررسی مهم ترین خواص پرتقال و آب طبیعی این میوه خوش طعم می پردازیم. 1. مصرف آب پرتقال برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن نوشیدن حداقل 2 لیوان آب پرتقال در روز، غلظت ویتامین C را در بدن بین 40 تا 64 درصد افزایش می دهد. ویتامین C، یکی از ویتامین های ضروری است، بنابراین مصرف روزانه آن برای بدن خیلی مهم است. این ویتامین، به عنوان یکی از آنتی ...
نگاهی برکتاب دادگاه مصدق
لازم داشته باشید، به عمل بیاورید. به هیچ وجه ممانعتی نشده و نخواهد شد. دکتر مصدق: بنده آدم بیسوادی هستم. درست متوجه نیستم راجع به کیفرخواست چه باید عرض بکنم و چه بگویم که من دستخط اعلیحضرت همایون شاهنشاهی را به چه دلیل اجرا نکرده ام. البته این یک سابقه تاریخی دارد که آن تاریخ را باید عرض کنم. بنده چیزی نمی گویم که کسی نشنیده باشد. عرض کردم چیزی که دادرسان محترم نشنیده اند، نمی گویم و یک ...
مرکبات بیشتر به 7 دلیل!
غیر فعال کردن عوامل سرطان زا به مبارزه با این بیماری کمک کنند. آنها حاوی مواد مغذی تقویت کننده سلامت قلب هستند مصرف میوه های خانواده مرکبات می تواند برای قلب انسان خوب باشد. مطالعه ای که توسط پژوهشگران ژاپنی انجام شد، نشان داد، افرادی که میزان بیشتری از این میوه ها مصرف می کنند، با نرخ های پایین تر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی مواجه هستند. ترکیبات مختلفی در ...
غذای داغ و سرد در ظرف یکبار مصرف ممنوع
.... صباح همچنین اضافه کرد: این میزان وینیل کلرید در روغن های پخت و پز بیشتر است و به 8.14 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می رسد. وی درباره آسیبهای ناشی از استایرن هم اظهار داشت: این ماده بر کلیه ها و کبد اثرات سمی گذارده و باعث تجمع آب میان بافتی در ریه و بی نظمی در ضربان قلب می شود. به نظر می رسد که این ترکیب به راحتی از ظروف بسته بندی جدا شده و وارد ترکیبات چربی می شود. 11130/130/1 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
کدام مواد غذایی برای تقویت حافظه موثر هستند؟
.... سرشار از فیبر است و کمک می کند که زودتر سیر شوید. میتوانید بروکلی را خام مصرف کنید یا آن را بپزید و در غذاهای متنوعی استفاده کنید. 6. کرفس سطح بالای آنتی اکسیدان و پلی ساکارید های موجود در کرفس، آن را به یک ماده ی ضدالتهاب عالی بدل می کند و در درمان امراضی نظیر درد مفاصل و سندرم روده تحریک پذیر بسیار کاربرد دارد. کرفس سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر مواد مغذی است ...
این غذاها میل جنسی تان را از بین می برند
قرار نیست که دیگر سویا را به کلی کنار بگذارید، اما بسیار مهم است که حواستان به مقدار سویایی که می خورید باشد. تحقیقات نشان داده مصرف بالای غذاهایی که بر پایه سویا هستند می تواند سطح تستوسترون و تعداد اسپرم را کاهش دهد. پس لازم نیست حتما سویا را از برنامه غذایی تان حذف کنید، فقط کافیست میزان مصرفتان را متعادل کنید. غذاهای سرشار از چربی های اشباع اگر برخی از غذاهای مورد علاقه تان ...
پیشگیری از کبد چرب با یک نوشیدنی
ایران آنلاین / سید جواد علوی درباره دلایل ایجاد کبد چرب اظهار کرد: افراد از مصرف غذاهای خیلی چرب در فصل سرما بپرهیزند زیرا مصرف غذاهای چرب یا شیرین هیچ تاثیری در گرم شدن بیشتر بدن ندارند. وی افزود: علاوه بر این، مصرف غذاهای چرب می تواند تاثیر منفی بر کبد داشته باشد و احتمال ابتلا به بیماری های کبدی را افزایش دهد. این کارشناس طب سنتی متذکر شد: خستگی مزمن، ضعف، حالت تهوع، گیجی ...
مبتلایان به کم کاری تیروئید چه مواد غذایی مصرف نکنند
، افراد مبتلا به بیماری کم کاری تیروئید باید میزان مصرف گلوتن را کاهش دهند. گلوتن پروتئینی است که در مواد غذایی تهیه شده از گندم، جو، گندم سیاه و دیگر غلات یافت می شود. گلوتن می تواند باعث تحریک روده کوچک شده و جذب داروهای جانشین حاوی هورمون تیروئید را مختل کند. با این وجود، اگر قصد مصرف گلوتن را دارید، از نان تهیه شده از غلات کامل، پاستا و برنج استفاده کنید که سرشار از فیبر و دیگر مواد ...
غذاهای ضد سرماخوردگی
پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت ایمنی محتوای بالای ویتامین A، ویتامین E، فلاوونوئیدها، آنتی اکسیدان ها و البته ویتامین C طبیعی آنهاست. پروتئین ها و غلات کامل بهتر است برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن از منابع خالص آن مانند ماهی، لبنیات کم چرب، حبوبات، ماکیان، غلات کامل، مغزها و دانه های روغنی استفاده کنید. فراموش نکنید از آنجایی که پروتئین های گیاهی از لحاظ محتوای اسیدهای آمینه ...
چگونه سالم غذا بخوریم، سیر شویم و وزن کم کنیم
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از سایت دکتر کرمانی، در این مقاله می خواهیم درباره کنترل سطح گرسنگی بدن و اینکه چه غذاهایی می توانیم بخوریم تا از هجوم غول گرسنگی پیشگیری کنیم صحبت نماییم. بدن چگونه تشخیص می دهد که سیر است؟ سیری احساس پری است که میل به غذا خوردن را مدتی پس از یک وعده غذایی مهار می کند. احساس سیری نقش بسیار مهمی در کنترل مقدار غذایی که می خوریم ا ...
خطاهایی که حین استفاده از یخچال مرتکب می شویم
دمای این قسمت مانند بخش های دیگر یخچال نیست. بنابراین از قرار دادن سوسیس کالباس، گوشت و غیره در این قسمت بپرهیزید و آنجا را مواد غذایی اشاره شده اختصاص دهید. در یخچال را باز نگه می دارید برخی از افراد در یخچال را با در کابینت یا کمد اشتباه می گیرند. چون در آن را باز گذاشته و به کارهای دیگرشان می رسند. البته گاهی در یخچال دچار مشکل شده و به خودی خود خوب بسته نمی شود که در این ...
محدودیت مصرف خامه برای کودکان سرماخورده
به گزارش افکارنیوز ، خامه سرشار از چربی است. اما مصرف آن می تواند فوایدی هم داشته باشد. باید توجه داشت که مصرف خامه پاستوریزه در حد مناسب برای کودکان، مشکلی ایجاد نمی کند. ارزش تغذیه ای خامه خامه به دلیل این که دارای حجم بالاتری چربی نسبت به سایر محصولات لبنی است، بنابراین همیشه این نگرانی در مورد این ماده غذایی وجود داشته که مصرفش باعث افزایش چربی بدن و وزن می ...
قندخون بالا در بارداری، باید چه کار کرد؟
، کربوهیدرات 40-35 درصد کالری (به خصوص از نوع نشاسته ای و فیبر) و چربی 40-35 درصد کالری روزانه را تشکیل می دهد. حداقل دریافت 250 گرم کربوهیدرات در روز برای جلوگیری از بروز هیپوگلیسمی لازم است.یک توصیهٔ عمومی این است که مصرف کربوهیدرات ها در هنگام صبحانه محدود شود.بعضی از زنان فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات را برای صبحانه تحمل می کنند. مقادیر بیشتر، در بقیهٔ روز، بهتر تحمل می شود. استفاده از وعده های ...
نکاتی کاربردی درباره تعویض روغن موتور
چرا روغن موتور باید تعویض گردد روغن از زمان شروع کار موتور در معرض اکسیده شدن و تجزیه حرارتی و اب و سوخت خام قرار دارد.لدا روغن پایه ان شروع به الوده شدن و از دست دادن کیفیت خود می نمائید.و از طرفی مواد افزودنی ان نیز رفته رفته مصرف می شوند.مثلا مواد افزودنی پاک کننده ظرفیت معینی برای جذب و معلق نگه داشتن ذرات دارد.جالب است بدانید به ازای مصرف یک لیتر بنرین ;یک لیتر اب تولید می شود که ...
با یک تیر دو نشان بزنید؛ چاقی و چروک صورت را نابود کنید!
جوانی این نوشیدنی از پوست آناناس تهیه شده زیرا پوست آن در پاک سازی و چربی سوزی بدن نقش موثری دارد همچنین به منظور افزایش خواص لاغری وجوان سازی این نوشیدنی می توانید از دارچین و پرتقال استفاده کنید. مواد لازم: پوست یک عدد آناناس رسیده (نگه داشتن میوه) 1 لیتر آب پرتقال 1 قاشق چای خوری پودر دارچین (2 گرم) آماده سازی: پوست آناناس را جدا کرده و آن را به ...
افلاتوکسین، تهدید بالقوه برای سلامت شیر و فرآورده های لبنی
خوراک دام در انبارهای سنتی و صنعتی ایجاد شود. عضو هیئت علمی دانشگاه مصرف خوراک آلوده به مقادیر زیاد آفلاتوکسین را موجب کاهش میزان جذب ماده خشک، رشد، میزان تولید شیر و ایمنی بدن دام دانست و گفت: وجود افلاتوکسین ام.1 در شیر و فرآورده های شیری یک مشکل جدی بشمار می رود. پژوهشگر گیلان اضافه کرد: آفلاتوکسین ام.1 مهم ترین ماده سمی حاصل از تغییرات متابولیسمی(هیدروکسیلاسیون ...
ترک قابل پیشگیری ترین عامل مرگ
حاوی هزاران ماده سمی است و به هزاران طریق جان انسان ها را می گیرد. وقتی سیگارتان را روشن می کنید، چه اتفاقی می افتد؟ کل فرایند سیگار کشیدن -یعنی از زمانی که سیگارتان را روشن می کنید تا زمانی که کام گرفته و دودش را بیرون می دهید– تاثیرات مخرب و منفی بر بدن تان دارد. بیش از 41000ماده شیمیایی در سیگار وجود دارد که بخش عمده ای از آنها مسبب سرطان هستند و این مواد شیمیایی که با ...
خوابگاه های دانشجویی مکانی مستعد برای اعتیاد دانشجویان
تا وضعیت خودش را حفظ کند و برای اینکه بخواهد در جمعی قرار بگیرد خواه ناخواه گرایش به مواد مخدر پیدا می کند و همین زمینه ای برای لغزش های بعدی می شود . عبدالهی با تاکید بر اینکه دانشجو اعتیاد دارد و باید آن را درمان کرد منتها درمان از نوع گفتار درمانی باشد متذکر شد: در بعضی از مراکز ترک اعتیاد که در کشور است برخوردی که نوعا با بیمار دارند ضرب و شتم است که جواب نمی دهد چون بیماری اعتیاد، یک بیماری روحی و روانی است یعنی قبل از اینکه بدن شما به مواد مخدر اعتیاد پیدا کند روح و افکار شما گرایش به مصرف مواد مخدر پیدا کرده است ...
این عادت های بد را در دهه دوم زندگی ترک کنید
...، انرژی کمی پس از برگشتن از محل کار برایتان باقی می گذارند، ولی باید سعی کنید گاهی هم بیرون بروید. بدن های ما به ویتامین دی نیاز دارند و در خانه ماندن برای حفظ سلامتی مان خوب نیست. بیرون نرفتن باعث می شود که خمودی بدن بالا برود و خلق و خوی تان بدتر شود. برنامه ریزی کنید و آخر هفته ها بیرون بروید. حتی اگر فعالیت های خاصی انجام نمی دهید، راه های زیادی برای وقت گذرانی در خارج از خانه ...
خوردنی های ممنوع در بارداری، چرا خطرناکه؟
بارداری اهمیت ویژه ای دارد. مصرف غذاهایی با ارزش غذایی کم مانند فست فود، چیپس، شیرینی و شکر در دوران بارداری، اگرچه به طور حتم منجر به بروز مشکل نمی شود، اما مصرف آنها بدون دریافت مواد مورد نیاز بدن باعث اضافه وزن شما خواهد شد. با این حال، مصرف برخی از مواد غذایی در دوران بارداری می تواند خطرهایی را برای شما یا جنین به دنبال داشته باشد، برخی از این مواد غذایی که باید از مصرف آنها در دوران بارداری ...
بدون پوکی استخوان پیر شوید!
روز متناسب با سن و شرایط فرد مصرف شود. این متخصص تغذیه توصیه می کند مصرف سدیم بالا باید کاهش یابد؛ زیرا مصرف نمک، دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش می دهد. حد مجاز دریافت سدیم برای یک فرد در طول روز باید سه تا پنج گرم باشد. افراد باید توجه داشته باشند تنها منبع تغذیه سدیم، نمک نیست. بلکه این ماده از طریق افزودنی های مختلف وارد بدن می شود. / جام جم ...
روایتی تکان دهنده از تولد متفاوتِ یک نوزاد
: شیشه عادت ماهانه را به هم می ریزد. همین هم شد تا نفهمم که حامله ام، تا آن موقع هم سخت مصرف می کردم، شیشه و هرویین. روزی یک گرم دوا و یک گرم شیشه. 13، 12 سالی می شود. می پرسم همسرت هم می کشید؟ نه او 6 سال است گذاشته کنار، متادون می خورد. این را می گوید و می رود سمت پنجره تا به پسر و همسرش بگوید کمی دیر می کند، منتظرش بمانند: سه روز است وارد 9 ماهم شده ام، خوب است که دختر است. همه میان حرف هایش می پرند ...
از کولیت روده چه می دانید؟
ابتلا به بیماری و بعد از آن هر یک یا دو سال یکبار باید آزمایش کولونوسکوپی انجام دهید. سایر ازمایش های مورد استفاده برای تشخیص این بیماری شامل معاینه مقعدی، معاینه کامل شکم، معاینه مفاصل، آزمایش خون و مدفوع و تصویربرداری های پزشکی مانند رادیوگرافی با ماده حاجب می باشند. درمان تغذیه ای از آنجا که با شروع این بیماری مقدار زیادی از آب بدن به تحلیل می رود، پزشک شما باید شما مواد ...
مصرف بیش از حد کدام مکمل های غذایی نگران کننده است؟
مایو توصیه می کنند که خوردن ماهی، دو بار در هفته، و دیگر منابع از جمله بذر کتان، گردو و آووکادو، بهترین راه برای تأمین امگا 3 برای بدن و حفظ سلامت قلب است. مکمل های سویا: مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به سرطان سینه با مصرف بیش از حد این مکمل ها وجود دارد؛ آنهم به خاطر استروژن موجود در آنها. البته در مورد مصرف دانه های سویا این نگرانی چندان ابراز نشده است. ...
استرس پوست زنان را می خورد / آکنه هیچ ارتباطی با مشکلات کبدی ندارد
مختلفی از سرطان پوست وجود دارد که شایعترین انها BCC ( بازال سل کارسینوما) ، SCC ( اسکواموس سل کارسینوما) و ملانوم بدخیم است . نورآفتاب و اشعه ماورای بنفش،برخی مواد شیمیایی و سیگار می تواند فرد را مستعد این سرطانها کند. در صورتیکه فرد زخم مزمنی دارد که بهبود پیدا نمی کند یا ضایعه شبیه خال دارد که رنگ غیر طبیعی دارد یا اگر خالی دارد که دچار تغییر رنگ، اندازه و شکل و یا زخمی شده حتما" باید به پزشک ...
