خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های مهم غذایی در ماه مبارک رمضان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز)،مریم زارعی کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره نکات مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان گفت: صرف غذای سبک و مختصر مثل شیرگرم، فرنی و شیر برنج به هنگام افطار و استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و عدم زیاده روی در مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری از جمله نکات مهم تغذیه ای در این ماه است. وی درباره عادات غلط غذایی در
پاکسازی کبد با چند گیاه دارویی
سلامت نیوز: با توجه به آلودگی هایی که در اطرافمان هست، باید کبد را پاکیزه کرد؛ این کار را می توان با خوردن چند گیاه، انجام داد. آرتیشوک: دارای طعم تلخ و تند واضح با خاصیت پاک کنندگی خوب برای کبد می باشد. مواد شیمیایی موجود در آرتیشوک به نام سینارین باعث افزایش تولید صفرا در کبد و تقویت بخشیدن به مجرای صفرا می شود. آرتیشوک همچنین باعث تقویت سلولهای دیواره کبد و نگاه داشتن آنها از صدمه
معجزه های موز را بشنا سید
سلامت نیوز: موز میوه محبوب بیشتر آدم هاست که جایش خیلی زود در سبد پذیرایی خالی می شود اما شاید بد نباشد که بدانید این میوه پرانرژی و خوش خوراک معجزه های درمانی زیادی دارد و در رفع برخی بیماری ها و مشکلات سلامتی می تواند بهتر از برخی داروها عمل کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات، موز حاوی 3 نوع قند (فروکتوز، ساکاروز و گلوکز) است که انرژی را بالا برده و بدن
صنایع دستی معاصر، چالشی میان هنر و صنعت
/> - بله؛ حتماً تأثیرگذار است؛ اما تبلیغات تیغی دو لبه است. تبلیغات ما در حال حاضر بیشتر بعد مصرف گرایی کار را ترویج می دهد تا هویتی و فرهنگی آن را؛ به عنوان مثال، برای مدتی جوایز ویژه بانک ها اهداء بن خرید فرش ایرانی یا خرید صنایع دستی بود؛ نام این حرکت را نمی توان فرهنگسازی گذاشت؛ فرهنگسازی یعنی اینکه نقش و نگار، موتیف ها، ارزش های تاریخی و جایگاه آن را در سطح جهانی و در مقایسه و رقابت با
تاثیر مصرف گردو بر درمان سرطان پروستات
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ،سرطان پروستات یکی از شایع ترین انواع سرطان در دنیا است. پیش از این مطالعات متعددی در مورد رابطه بین برنامه غذایی و این نوع از سرطان به انجام رسیده بود و بسیاری از این پژوهش ها نیز بر روی مصرف چربی متمرکز بود. با این حال مطالعه جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا به انجام رسیده نشان می دهد برنامه غذایی سرشار از گردو و یا روغن گردو می تواند به کاهش رشد سرطان
نکات تغذیه ای روزه داری فصل تابستان
و کم نمک استفاده کنید. - خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. - بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید. - سعی کنید در ماه رمضان میوه های آبدار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. - بهتر است هنگام
درباره ام اس بیشتر بدانید
نوع از بیماری معمولا منجر به از کار افتادگی بیماران می شود. – نوع پیشرونده عودکننده این نوع از بیماری بسیار نادر است و در آن بیماری در دوره های مشخص عود می کند و از یک حمله تا حمله بعدی، نشانه های بیماری شدیدتر می شود. حدود 5 درصد از افراد به این نوع از بیماری مبتلا هستند. ● راه های موثر برای حل مشکل حافظه در بیماران مبتلا به ام اس ورزش های هوازی تنها روش
تأثیر غذای ساده و کم چرب در کاهش تشنگی و سوزش معده روزه داران
حالت استراحت کامل است، بنابراین هنگام افطار باید از مواد غذایی استفاده شود که به طور ناگهانی به دستگاه گوارش فشار وارد نشود. بسیاری از افراد معتقد هستند، هنگام سحری باید از مواد غذایی که انرژی بالایی دارد، استفاده کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند، به همین دلیل خوردن غذاهای چرب را ترجیح می دهند ولی باید توجه داشت که به دنبال مصرف مواد غذایی پرچرب، تشنگی شدیدی عارض شده که سبب ایجاد
قرائت جزء ،مناجات و دعای روز اول ماه مبارک رمضان
غذایی ما دخالت دارند. در این مقاله هدف اشاره به مواد اولیه سالم ویا ناسالم موجود در مواد غذایی نیست بلکه مقصد انتخاب غذاهایی است که برای شام ، سحر و افطار مناسب هستند.تغذیه در ماه رمضان باید به گونه ای باشد غذا های انتخاب شده در سحر، افطار، و شام می بایست مواد لازمه 24 ساعته بدن یعنی کربوهیدراتها، چربی، پروتئین، فیبر، ویتامینها، آنزیم ها و مواد معدنی لازم را به بدن برسانند. به عبارت دیگر
سن اعتیاد به صورت نگران کننده ای در حال کاهش است
سلامت نیوز : فرمانده انتظامی خوزستان گفت: راه نابودی مصرف و توزیع مواد مخدر در کشور، آگاهی بخشی به تک تک افراد جامعه است و این آگاهی، خرد و کلان و غنی و فقیر نمی شناسد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، سردار محمدرضا اسحاقی در نشست خبری که به مناسبت هفته مبارزه با مواد مخدر امروز (27 خرداد) برگزار شد، اظهار کرد: شعار امسال هفته مبارزه با مواد مخدر تحت عنوان جامعه ای سالم و عاری از
غده های مرگ در مری گلستانی ها/ مبتلایان به سرطان رو به افزایش
: وقتی به جامعه علائم هشدار دهنده سرطان اطلاع داده شود، فرد به محض مشاهده علائم به پزشک در اولین فرصت مراجعه خواهد کرد. وی در خصوص تغذیه مناسب در جامعه گفت: مصرف نکردن فست فودها، غذا های کهنه، کپک زده، چرب و پرکالری و استفاده مداوم از میوه و سبزیجات در سبد غذایی روزانه یکی از عوامل اصلی پیشگیری از سرطان است. به دلیل نبود اطلاع رسانی خوب مردم از درمان دوری می کنند این
توصیه های تغذیه ایی ماه رمضان
افراد ماه مبارک رمضان از مصرف غذاهای چرب خود داری کنند و سعی کنند غذاهایشان را به صورت پخته و بخار پز میل کنند. برلیانت بزرگمهر رئیس انجمن تغذیه ایران اظهار کرد: افراد روزه دار در ماه رمضان سعی کنند تا حد امکان از غذاهایی که چربی بالایی دارند یا چرب هستند خود داری کنند و غذا را به صورت بخار پز و پخته مصرف کنند. وی در این خصوص تاکید کرد: مواد غذایی پخته را به صورتی که تمام آب
دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر خوزستان: اقدامات دستگاه های استان برای مقابله با اعتیاد کافی ...
ببریم. وی ادامه داد: این معضل را نمی توان به کلی نابودی کرد اما می توان آن را مهار کرد. همه ی مردم باید در این مورد آگاهی کافی و دغدغه ی ابتلا به این موضوع را داشته باشند. سردار اسحاقی که فرماندهی نیروی انتظامی استان را نیز بر عهده دارد تصریح کرد: 70% از زندانیان کشور ما مرتبط با مواد مخدر هستند. همچنین 55% از طلاق های ایران نیز به این علت است. 45% از جرایم به صورت مستقیم با مواد
آشنایی با چای گیاهی شگفت انگیز و دوستدار کبد
چرب چیست؟مصرف چربی ها به خصوص چربی های اشباع مانند مارگارین، کره، خامه و وعده های غذایی آماده شده با بخار، کبابی و یا پخته شده با آب به همراه مقدار کمی روغن زیتون اجبارا بایستی کم شوند. حال در اینجا طرز تهیه یک چای فوق العاده ارائه می گردد که برای درمان کبد چرب بسیار مفید است: چای قاصدک مواد مورد نیاز: 2 قاشق غذا خوری ریشه قاصدک خرد شده/ 2دسی لیتر آب روش تهیه: آب بر روی قاصدک خرد شده بریزید، در آن را بگذارید و 20 دقیقه به آن اجازه استراحت دهید. سپس آن را از صافی گذرانده و بنوشید. این چای را در صبح و شب مصرف کنید. ...
هشت دلیل برای گیاه خوار شدن
خونی شود ضمن این که کاهش خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی را نیز به همراه دارد. البته یک خبر خوب برای گوشت خواران این است که لازم نیست گوشت را به طور کامل ترک کنند تا مبتلا به بیماری های قلبی نشوند. بلکه کاهش میزان محصولات حیوانی در رژیم غذایی نیز خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد. به تدریج می توان محصولاتی مانند گوشت قرمز را با مواد دیگری مثل ماهی جایگزین کرد و خطر ابتلا به بیماری
سندرم خشکی چشم، علل و درمان
/> روش های درمان با توجه به علل بروز خشکی چشم، روش های درمانی متفاوتی پیشنهاد می شود. داروهای ضد التهابی، اشک مصنوعی، استفاده از قطره کورتیکواستروئید (البته برای مدت زمان محدود) و درصورت شدت بیماری، جراحی توصیه می شود. استفاده از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 نیز از خشکی چشم جلوگیری می کند. مراقبت هایی که باید در خانه صورت گیرد علاوه بر استفاده از داروهای مختلف
بدترین خوراکی های عامل نفخ معده را بشناسید!
به گزارش پارس به نقل از قدس آنلاین نفخ معده یکی از ناراحتی های رایج افرادی است که روده های حساسی دارند. این بیماری در نتیجه عدم هضم درست غذا پیش می آید. اما در کنار داروها و روش های درمان بهتر است به این نکته نیز توجه شود که بعضی از خوراکی ها عامل نفخ هستند و بعضی دیگر می توانند به رفع آن کمک کنند. گرچه همه خوراکی ها برای سلامتی مفید هستند اما بعضی از آنها را باید با احتیاط مصرف کرد
خط قرمزهای تغذیه ای در ماه رمضان
استفاده کنند؛ بعلاوه مصرف سه وعده غذایی یعنی سحری، افطاری سبک با کالری پایین و شام برای روزه داران ضروری است. یک سحری خوب بهتر است غذای مصرفی در سحر، ویژگی یک وعده ناهار سبک را داشته باشد. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان بااشاره به این مطلب می افزاید: خوردن غذاهای پروتئینی( گوشت و تخم مرغ) در وعده سحری به دلیل افزایش هورمون های القاکننده سیری باید مورد توجه قرار بگیرد
تقویت و پاکسازی معده با داروهای گیاهی
سیاه نیز با ترشح اسید معده به هضم غذا و رفع سوءتغذیه کمک می کند. * استفاده از زردچوبه در غذا برای درمان دردهای معده و نفخ کارساز است و به طورکلی مصرف برخی ادویه ها مثل زیره سیاه، گلپر، میخک، هل و آویشن برای رفع نفخ و سوءتغذیه موثر است. * خوردن بادرنجبویه به همراه نعناع برای درمان بی اشتهایی و رفع سوءهاضمه موثر است. * مصرف زنجبیل، برگ بو و هل نیز برای درمان سوءهاضمه موثر هستند
دوست دارید موهای پرپشت و شفاف داشته باشید؟
همین دلیل، بشره مو را تقویت و از خردشدن مو و شکستن آن جلوگیری می کند. این روغن بو ندارد و شما بدون کوچک ترین نگرانی می توانید آن را به پوست سر و موهایتان بمالید. روغن شاهدانه هم سرشار از اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب امگا3، پروتئین و مواد معدنی است که به تقویت و زیبایی موهایتان کمک شایان توجهی می کنند. 3 ترفند برای پرپشت شدن موها استفاده از موس: کمی موس بردارید و کف هر دو دست را
آیا بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
تاکید بر اینکه این بیماران هرگز بدون سحری نباید روزه بگیرند، گفت: بیماران گوارشی باید از خوردن بیش از اندازه مواد قندی، شیرینی، زولبیا و بامیه و همچنین نمک در برنامه غذایی پرهیز کنند. وی ادامه داد: مصرف بیش از حد موادغذایی شیرین و چرب هنگام افطار، سبب تشنگی و در نتیجه مصرف زیاد نوشیدنی ها به ویژه مایعات خنک می شود؛ مصرف زیاد نوشیدنی ها نیز به دلیل رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش سبب اختلال
نکات کاربردی ومهم تغذیه ای در ماه رمضان
گرسنگی نیز دچار نشویم. اغلب پس از ماه مبارک رمضان افراد دچار افزایش وزن، ضعف شدید بدنی و بیماری های گوارشی می شود.ممکن است با روزه گرفتن دچار پایین آمدن قندخون شویم، بنابراین بهتر است برای افطار کردن از آب نیمه گرم، شیر، فرنی و مواد حاوی قند طبیعی مانند عسل، کشمش، خرما و ...، استفاده شود. خوردن غذاهای چرب و پرکالری مانند آش، کله پاچه، حلوا و ... می تواند مضرات زیادی را در پی داشته باشد.آب
چرا در مراسم عزا گلاب استفاده می شود؟
باشد. گلاب معروفترین نوع عرقیات گلاب است که از گل سرخ گرفته می شود. گفته می شود که حضرت محمد(ص) از عطر این گل استفاده می نمودند و به همین دلیل گل سرخ را با نام گل محمدی نیز می شناسند. گلاب اصل، شفاف ، روشن ، بدون رسوب است و بوی آن بوی مطبوع گل محمدی و فاقد بوی ترشیدگی است. طعم گلاب نیز سنگین و کمی مایل به تلخی است که از جمله مهمترین نشانه های اصل بودن گلاب به شمار می رود.
شما برای ختم کتاب خدا در ماه رمضان برنامه ای دارید؟/ فوت و فن های یک افطاری سبک و راحت
افطاری تان خوش رنگ و طرح باشد اما نمی خواهید از ترکیب غذاهای سنگینی مثل پلو و خورشت استفاده کنید، پیشنهاد می کنیم غذاهای فانتزی درست کنید. این نوع غذاها معمولا طعم های جدیدی دارند و حجم شان خیلی کم است. از این لحاظ بسیار به کار سفره افطار ما می آیند. انواع گراتن بادمجان انتخاب خوش آب و رنگی است. برای درست کردن یکی از این انواع، بادمجان ها را پوست بگیرید از طول برش بزنید و بعد از نمک زدن
بساط های بی حساب و کتاب و زیر پله های ممنوعه/ صداهایی دورگه و خش دار
در عرصه کتاب با حذف بن کتاب مخالفم و معتقدم باید در روش توزیع بن اصلاحاتی انجام شود. چون در برخی موارد این بن ها دست کسانی می افتد که از آن استفاده مثبتی می کنندو کتاب می خرند. سرانه مطالعه در ایران پایین نیست اثنی عشری- دکتر محمد سرشار رئیس حوزه هنری استان تهران معتقد است سرانه مطالعه یکی از شاخص های سنجش میزان مطالعه کتاب در یک جامعه است. وی در این باره می گوید:شاخص سرانه مطالعه
توصیه های صبحانه ای برای لاغر شدن
ارزش بسیاری به صبحانه شما بدهد. آن را به دوستی بپذیرید و از فواید آن برای کاهش وزن بهره مند شوید. فقط دقت داشته باشید صحبت ما درباره ماست ساده است نه ماست های میوه ای و طعم دار. محتوای بالای پروتئین و کلسیم آن را به یک ماده غذایی ارزشمند در کاهش وزن تبدیل کرده است. 8. سوسیس و کالباس را از صبحانه خود مطلقاً حذف کنید. واقعاً این ایده مصرف سوسیس و کالباس در صبحانه از کجا آمد؟! این مواد غذایی
یک بشقاب خوردنی های ضد چروک
نوشیدنی ها و میان وعده ها 1 - لبنیات کم چرب به طور مشخص، شیر غنی شده منبع خوبی از ویتامین A و موثرترین ویتامین برای سلامت پوست است. برخی ماست ها هم حاوی ویتامین A هستند؛ ماست های پروبیوتیک با باکتری های زنده شان هم می توانند به هضم و جذب بهتر مواد مغذی کمک کنند. 2 - چای سبز منبعی سرشار از پلی فنول هاست؛ آنتی اکسیدان هایی که ضد التهاب هم هستند. مصرف مدام
بخور نخورهای مردانه
سلامانه : به گزارش آریا،مردان و زنان از نظر ساختمانی و فیزیولوژی متفاوت اند و نیازهای تغذیه ای آنان نیز بر اساس جنس متفاوت است. اسید چرب امگا 3، روی، لیکوپن، منیزیم، ویتامین B، آنتی اکسیدان هاو ویتامین E ازجمله مواد مغذی است که مردان بیشتر به آن نیاز دارند. این دسته از مواد غذایی از عملکرد جنسی حمایت می کنند، ریسک بیماری های قلبی را کم می کنند و ریسک سرطان پروستات را کاهش می
باید و نبایدهای تغذیه درماه مبارک رمضان
حالی و کاهش توان فعالیت فکری به محض پایان غذاخوردن اتفاق می افتد. وی بیان می کند: الگوی تغذیه ای تحت عنوان هرم غذایی مشخص می کند بدن انسان به چه مواد غذایی و چه میزان از هر ماده احتیاج دارد، از این منظر ماه رمضان تفاوتی با دیگر ماه های سال ندارد و ما باید تغذیه مان را طوری تنظیم کنیم که نیازهای اساسی بدن تامین شود. باورهای غلط مردم کفعمی خاطرنشان می کند: در ماه رمضان مصرف بعضی
بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید
مرغ سرشار از پروتئین و کولین است. شما باید پس از تمرینات ورزشی قلب خود را سالم و قوی تر کنید، به همین دلیل باید به دنبال منابع غذایی مقوی باشید. اما یادتان باشد که تخم مرغ نیمرو روغن و کره زیادی را به خود جذب می کند که جزو چربی های اشباع شده است. به جای سرخ کردن تخم مرغ، آن را بجوشانید یا حتی آن را خام به اسموتی خود بیافزایید. البته باید بگوییم که مصرف تخم مرغ اب پز بعد از ورزش مانعی ندارد.
