خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان/ خوراکی های سحر
به گزارش خبرگزاری مهر، مریم زارعی کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره نکات مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان گفت: صرف غذای سبک و مختصر مثل شیرگرم، فرنی و شیر برنج به هنگام افطار و استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و عدم زیاده روی در مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری از جمله نکات مهم تغذیه ای در این ماه است. وی درباره عادات غلط غذایی در این ایام افزود: یکی از عادات ...
سن اعتیاد به صورت نگران کننده ای در حال کاهش است
سلامت نیوز : فرمانده انتظامی خوزستان گفت: راه نابودی مصرف و توزیع مواد مخدر در کشور، آگاهی بخشی به تک تک افراد جامعه است و این آگاهی، خرد و کلان و غنی و فقیر نمی شناسد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، سردار محمدرضا اسحاقی در نشست خبری که به مناسبت هفته مبارزه با مواد مخدر امروز (27 خرداد) برگزار شد، اظهار کرد: شعار امسال هفته مبارزه با مواد مخدر تحت عنوان جامعه ای سالم و عاری از ...
پاکسازی کبد با چند گیاه دارویی
انجام شده، عصاره رزماری با کمک آنزیم های داخل کبد باعث دفع سریع تر مواد شیمیایی می شود. زرد چوبه: زردچوبه خام محتوی روغنی است که باعث کاستن مقدار سم در بدن می شود . زردچوبه به رنگ طلایی را، به عنوان مزه گرم در سبزیجات، برنج، حبوبات، ماهی و مرغ می توان استفاده نمود. قاصدک: قاصدک گیاه هرزی است دارای برگ های پهن تیغی شکل با گل های زردی که بعدا به قاصدک تبدیل می شود و در چمنزارها ...
غده های مرگ در مری گلستانی ها/ مبتلایان به سرطان رو به افزایش
: وقتی به جامعه علائم هشدار دهنده سرطان اطلاع داده شود، فرد به محض مشاهده علائم به پزشک در اولین فرصت مراجعه خواهد کرد. وی در خصوص تغذیه مناسب در جامعه گفت: مصرف نکردن فست فودها، غذا های کهنه، کپک زده، چرب و پرکالری و استفاده مداوم از میوه و سبزیجات در سبد غذایی روزانه یکی از عوامل اصلی پیشگیری از سرطان است. به دلیل نبود اطلاع رسانی خوب مردم از درمان دوری می کنند این ...
توصیه های تغذیه ایی ماه رمضان
افراد ماه مبارک رمضان از مصرف غذاهای چرب خود داری کنند و سعی کنند غذاهایشان را به صورت پخته و بخار پز میل کنند. برلیانت بزرگمهر رئیس انجمن تغذیه ایران اظهار کرد: افراد روزه دار در ماه رمضان سعی کنند تا حد امکان از غذاهایی که چربی بالایی دارند یا چرب هستند خود داری کنند و غذا را به صورت بخار پز و پخته مصرف کنند. وی در این خصوص تاکید کرد: مواد غذایی پخته را به صورتی که تمام آب ...
دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر خوزستان: اقدامات دستگاه های استان برای مقابله با اعتیاد کافی ...
.... وی ادامه داد: این معضل را نمی توان به کلی نابودی کرد اما می توان آن را مهار کرد. همه ی مردم باید در این مورد آگاهی کافی و دغدغه ی ابتلا به این موضوع را داشته باشند. سردار اسحاقی که فرماندهی نیروی انتظامی استان را نیز بر عهده دارد تصریح کرد: 70% از زندانیان کشور ما مرتبط با مواد مخدر هستند. همچنین 55% از طلاق های ایران نیز به این علت است. 45% از جرایم به صورت مستقیم با مواد ...
آشنایی با چای گیاهی شگفت انگیز و دوستدار کبد
چرب چیست؟مصرف چربی ها به خصوص چربی های اشباع مانند مارگارین، کره، خامه و وعده های غذایی آماده شده با بخار، کبابی و یا پخته شده با آب به همراه مقدار کمی روغن زیتون اجبارا بایستی کم شوند. حال در اینجا طرز تهیه یک چای فوق العاده ارائه می گردد که برای درمان کبد چرب بسیار مفید است: چای قاصدک مواد مورد نیاز: 2 قاشق غذا خوری ریشه قاصدک خرد شده/ 2دسی لیتر آب روش تهیه: آب بر روی قاصدک خرد شده بریزید، در آن را بگذارید و 20 دقیقه به آن اجازه استراحت دهید. سپس آن را از صافی گذرانده و بنوشید. این چای را در صبح و شب مصرف کنید. ...
هشت دلیل برای گیاه خوار شدن
خونی شود ضمن این که کاهش خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی را نیز به همراه دارد. البته یک خبر خوب برای گوشت خواران این است که لازم نیست گوشت را به طور کامل ترک کنند تا مبتلا به بیماری های قلبی نشوند. بلکه کاهش میزان محصولات حیوانی در رژیم غذایی نیز خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد. به تدریج می توان محصولاتی مانند گوشت قرمز را با مواد دیگری مثل ماهی جایگزین کرد و خطر ابتلا به بیماری ...
سندرم خشکی چشم، علل و درمان
...> روش های درمان با توجه به علل بروز خشکی چشم، روش های درمانی متفاوتی پیشنهاد می شود. داروهای ضد التهابی، اشک مصنوعی، استفاده از قطره کورتیکواستروئید (البته برای مدت زمان محدود) و درصورت شدت بیماری، جراحی توصیه می شود. استفاده از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 نیز از خشکی چشم جلوگیری می کند. مراقبت هایی که باید در خانه صورت گیرد علاوه بر استفاده از داروهای مختلف ...
بدترین خوراکی های عامل نفخ معده را بشناسید!
به گزارش پارس به نقل از قدس آنلاین نفخ معده یکی از ناراحتی های رایج افرادی است که روده های حساسی دارند. این بیماری در نتیجه عدم هضم درست غذا پیش می آید. اما در کنار داروها و روش های درمان بهتر است به این نکته نیز توجه شود که بعضی از خوراکی ها عامل نفخ هستند و بعضی دیگر می توانند به رفع آن کمک کنند. گرچه همه خوراکی ها برای سلامتی مفید هستند اما بعضی از آنها را باید با احتیاط مصرف کرد ...
خط قرمزهای تغذیه ای در ماه رمضان
استفاده کنند؛ بعلاوه مصرف سه وعده غذایی یعنی سحری، افطاری سبک با کالری پایین و شام برای روزه داران ضروری است. یک سحری خوب بهتر است غذای مصرفی در سحر، ویژگی یک وعده ناهار سبک را داشته باشد. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان بااشاره به این مطلب می افزاید: خوردن غذاهای پروتئینی( گوشت و تخم مرغ) در وعده سحری به دلیل افزایش هورمون های القاکننده سیری باید مورد توجه قرار بگیرد ...
تقویت و پاکسازی معده با داروهای گیاهی
سیاه نیز با ترشح اسید معده به هضم غذا و رفع سوءتغذیه کمک می کند. * استفاده از زردچوبه در غذا برای درمان دردهای معده و نفخ کارساز است و به طورکلی مصرف برخی ادویه ها مثل زیره سیاه، گلپر، میخک، هل و آویشن برای رفع نفخ و سوءتغذیه موثر است. * خوردن بادرنجبویه به همراه نعناع برای درمان بی اشتهایی و رفع سوءهاضمه موثر است. * مصرف زنجبیل، برگ بو و هل نیز برای درمان سوءهاضمه موثر هستند ...
دوست دارید موهای پرپشت و شفاف داشته باشید؟
همین دلیل، بشره مو را تقویت و از خردشدن مو و شکستن آن جلوگیری می کند. این روغن بو ندارد و شما بدون کوچک ترین نگرانی می توانید آن را به پوست سر و موهایتان بمالید. روغن شاهدانه هم سرشار از اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب امگا3، پروتئین و مواد معدنی است که به تقویت و زیبایی موهایتان کمک شایان توجهی می کنند. 3 ترفند برای پرپشت شدن موها استفاده از موس: کمی موس بردارید و کف هر دو دست را ...
آیا بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
تاکید بر اینکه این بیماران هرگز بدون سحری نباید روزه بگیرند، گفت: بیماران گوارشی باید از خوردن بیش از اندازه مواد قندی، شیرینی، زولبیا و بامیه و همچنین نمک در برنامه غذایی پرهیز کنند. وی ادامه داد: مصرف بیش از حد موادغذایی شیرین و چرب هنگام افطار، سبب تشنگی و در نتیجه مصرف زیاد نوشیدنی ها به ویژه مایعات خنک می شود؛ مصرف زیاد نوشیدنی ها نیز به دلیل رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش سبب اختلال ...
نکات کاربردی ومهم تغذیه ای در ماه رمضان
گرسنگی نیز دچار نشویم. اغلب پس از ماه مبارک رمضان افراد دچار افزایش وزن، ضعف شدید بدنی و بیماری های گوارشی می شود.ممکن است با روزه گرفتن دچار پایین آمدن قندخون شویم، بنابراین بهتر است برای افطار کردن از آب نیمه گرم، شیر، فرنی و مواد حاوی قند طبیعی مانند عسل، کشمش، خرما و ...، استفاده شود. خوردن غذاهای چرب و پرکالری مانند آش، کله پاچه، حلوا و ... می تواند مضرات زیادی را در پی داشته باشد. ...
چرا در مراسم عزا گلاب استفاده می شود؟
.... گلاب معروفترین نوع عرقیات گلاب است که از گل سرخ گرفته می شود. گفته می شود که حضرت محمد(ص) از عطر این گل استفاده می نمودند و به همین دلیل گل سرخ را با نام گل محمدی نیز می شناسند. گلاب اصل، شفاف ، روشن ، بدون رسوب است و بوی آن بوی مطبوع گل محمدی و فاقد بوی ترشیدگی است. طعم گلاب نیز سنگین و کمی مایل به تلخی است که از جمله مهمترین نشانه های اصل بودن گلاب به شمار می رود. ...
شما برای ختم کتاب خدا در ماه رمضان برنامه ای دارید؟/ فوت و فن های یک افطاری سبک و راحت
افطاری تان خوش رنگ و طرح باشد اما نمی خواهید از ترکیب غذاهای سنگینی مثل پلو و خورشت استفاده کنید، پیشنهاد می کنیم غذاهای فانتزی درست کنید. این نوع غذاها معمولا طعم های جدیدی دارند و حجم شان خیلی کم است. از این لحاظ بسیار به کار سفره افطار ما می آیند. انواع گراتن بادمجان انتخاب خوش آب و رنگی است. برای درست کردن یکی از این انواع، بادمجان ها را پوست بگیرید از طول برش بزنید و بعد از نمک زدن ...
بساط های بی حساب و کتاب و زیر پله های ممنوعه/ صداهایی دورگه و خش دار
در عرصه کتاب با حذف بن کتاب مخالفم و معتقدم باید در روش توزیع بن اصلاحاتی انجام شود. چون در برخی موارد این بن ها دست کسانی می افتد که از آن استفاده مثبتی می کنندو کتاب می خرند. سرانه مطالعه در ایران پایین نیست اثنی عشری- دکتر محمد سرشار رئیس حوزه هنری استان تهران معتقد است سرانه مطالعه یکی از شاخص های سنجش میزان مطالعه کتاب در یک جامعه است. وی در این باره می گوید:شاخص سرانه مطالعه ...
توصیه های صبحانه ای برای لاغر شدن
ارزش بسیاری به صبحانه شما بدهد. آن را به دوستی بپذیرید و از فواید آن برای کاهش وزن بهره مند شوید. فقط دقت داشته باشید صحبت ما درباره ماست ساده است نه ماست های میوه ای و طعم دار. محتوای بالای پروتئین و کلسیم آن را به یک ماده غذایی ارزشمند در کاهش وزن تبدیل کرده است. 8. سوسیس و کالباس را از صبحانه خود مطلقاً حذف کنید. واقعاً این ایده مصرف سوسیس و کالباس در صبحانه از کجا آمد؟! این مواد غذایی ...
تاثیر مصرف گردو بر کاهش روند پیشرفت سرطان پروستات
پژوهشی جدید در مورد رابطه مصرف گردو و سرعت پیشروی سرطان پروستات حاکی از تاثیرات مثبت این ماده غذایی بر کاهش سرعت رشد و پیشروی سلول های سرطان پروستات است. به گزارش خبرنگار مهر، سرطان پروستات یکی از شایع ترین انواع سرطان در دنیا است. پیش از این مطالعات متعددی در مورد رابطه بین برنامه غذایی و این نوع از سرطان به انجام رسیده بود و بسیاری از این پژوهش ها نیز بر روی مصرف چربی متمرکز بود. با ...
یک بشقاب خوردنی های ضد چروک
نوشیدنی ها و میان وعده ها 1 - لبنیات کم چرب به طور مشخص، شیر غنی شده منبع خوبی از ویتامین A و موثرترین ویتامین برای سلامت پوست است. برخی ماست ها هم حاوی ویتامین A هستند؛ ماست های پروبیوتیک با باکتری های زنده شان هم می توانند به هضم و جذب بهتر مواد مغذی کمک کنند. 2 - چای سبز منبعی سرشار از پلی فنول هاست؛ آنتی اکسیدان هایی که ضد التهاب هم هستند. مصرف مدام ...
بخور نخورهای مردانه
سلامانه : به گزارش آریا،مردان و زنان از نظر ساختمانی و فیزیولوژی متفاوت اند و نیازهای تغذیه ای آنان نیز بر اساس جنس متفاوت است. اسید چرب امگا 3، روی، لیکوپن، منیزیم، ویتامین B، آنتی اکسیدان هاو ویتامین E ازجمله مواد مغذی است که مردان بیشتر به آن نیاز دارند. این دسته از مواد غذایی از عملکرد جنسی حمایت می کنند، ریسک بیماری های قلبی را کم می کنند و ریسک سرطان پروستات را کاهش می ...
باید و نبایدهای تغذیه درماه مبارک رمضان
حالی و کاهش توان فعالیت فکری به محض پایان غذاخوردن اتفاق می افتد. وی بیان می کند: الگوی تغذیه ای تحت عنوان هرم غذایی مشخص می کند بدن انسان به چه مواد غذایی و چه میزان از هر ماده احتیاج دارد، از این منظر ماه رمضان تفاوتی با دیگر ماه های سال ندارد و ما باید تغذیه مان را طوری تنظیم کنیم که نیازهای اساسی بدن تامین شود. باورهای غلط مردم کفعمی خاطرنشان می کند: در ماه رمضان مصرف بعضی ...
بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید
مرغ سرشار از پروتئین و کولین است. شما باید پس از تمرینات ورزشی قلب خود را سالم و قوی تر کنید، به همین دلیل باید به دنبال منابع غذایی مقوی باشید. اما یادتان باشد که تخم مرغ نیمرو روغن و کره زیادی را به خود جذب می کند که جزو چربی های اشباع شده است. به جای سرخ کردن تخم مرغ، آن را بجوشانید یا حتی آن را خام به اسموتی خود بیافزایید. البته باید بگوییم که مصرف تخم مرغ اب پز بعد از ورزش مانعی ندارد. ...
غذاهایی که در وعده سحری نباید خورده شوند
رئیس انجمن تغذیه ایران اظهار کرد: افراد روزه دار در ماه رمضان سعی کنند تا حد امکان از غذاهایی که چربی بالایی دارند یا چرب هستند خود داری کنند و غذا را به صورت بخار پز و پخته مصرف کنند. وی در این خصوص تاکید کرد: مواد غذایی پخته را به صورتی که تمام آب حاصل از آن را میل کنند چون ویتامین ها و املاح و مواد معدنی زیادی وارد آب غذا می شود. بزرگمهر خاطر نشان کرد: بنابراین چربی در ماه رمضان باید ...
از اشک های حسن حسابی برای یکشنبه آخر تا پرچم بدون آرم الله در نمایشگاه فرانکفورت
...> وقتی آقای علیخانی اسم کشک بادمجان را می آورد، من که تا آن لحظه خیلی صبوری کرده ام با کنجکاوی از راز خوشمزگی این غذا می پرسم . آقای علیخانی فوت کوزه گری شما چیست ؟ غذای شما استثنایی است ؟ لطفاً حقیقت را بگویید. در این غذا از کدام ادویه و سبزی استفاده کردید که این قدر طعم غذا را خوشمزه کرده است. آقای علیخانی می خندد و با همان کلام صادقانه اش می گوید: من سالی یکبار به ...
کدام بیماران می توانند روزه بگیرند/ پرکالری هایی که ضعف بدنی به همراه می آورند
...> شیرینی و غذاهای چرب؛ ضعف بدنی و بی رمقی به دنبال می آورند علمداری با تأکید بر کم کردن مصرف گوشت قرمز عنوان کرد: در مصرف گوشت باید دقت کرد بهترین نوع گوشت، گوشت سفید است یعنی گوشت ماهی است و البته در هفته حداقل دوبار از گوشت قرمز نیز باید استفاده کرد در مصرف گوشت قرمز باید دقت داشت که سرخ کرده و چرب نباشد همچنین سعی کرد آب پز یا کبابی یا بخار پز باشد. از خوردن ادویه پرهیز شود تا زیرا ادویه موجب ...
شعار حزب جمهوریخواه: بزرگ، فراگیر و مطابق با هر سلیقه
. نکته آخری که می توان از رفتار یک سال گذشته جمهوریخواهان برداشت کرد اجماع نظر آنها بر روی سوابق فرمانداری کاندیداهای انتخابات ریاست جمهوری است به گونه ای که آنها به دفعات این فرضیه را پیش می کشند که درست است سناتورها از قدرت بیان و مواضع دفاعی خوبی برخودار هستند اما بهتر است رئیس جمهور آمریکا در کارنامه خود سابقه اجرایی یک فرماندار را داشته باشد تا پیش از آنکه عهده دار سکان داری کاخ ...
سیب را می توانید با پوست بخورید
به گزارش پارسینه، مدیر کل آزمایشگاه های کنترل غذا و داروی وزارت بهداشت گفت: توصیه اصلی ما به مردم این است که فرهنگ تازه خوری را جدی بگیرند و به جای آبمیوه های بسته بندی، خشکبار و ویتامین های فرآوری شده خود میوه و سبزی را به صورت تازه بخورند چون هم سم و مواد افزودنی ندارد و هم خواص بیشتری دارد. حسین رستگار افزود: مهمترین توصیه من به مردم برای داشتن تغذیه مناسب این است که فرهنگ تازه خوری ...
27 خرداد ماه ، روز جهاد کشاورزی
فراوانی و تنوع موجودات زنده می کند. [7] [8] مبارزه با آفات : شامل مدیریت علفهای هرز، حشرات و بیماری می شود. برای این کار از روشهای شیمیایی (حشره کش)، بیولوژیکی ( کنترل بیولوژیکی )، مکانیکی (کشت)، و روش های فرهنگی استفاده می شود. روش های فرهنگی شامل تناوب کشت، وجین، پوشش محصولات زراعی، به زراعی ، کمپوست ، پیشگیری و مقاومت می باشد. روشهای غیر شیمیایی و پیشگیری بهتر است به این ...
