خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی به ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
که ورزش را در طول ماه مبارک رمضان متوقف کنیم، تفکر کاملا غلطی است. دکتر حیدری مقدم گفت: در صورت رعایت برخی از نکات در هنگام تمرین و تغذیه مناسب در طول ماه مبارک رمضان مشکلی برای کسانی که ورزش می کنند و روزه دارند پیش نمی آید. وی اظهار کرد: با توجه به این که در روزهای عادی سال وعده غذایی روزانه سه وعده است، در روزهای ماه مبارک رمضان تبدیل به دو وعده می شود که از لحاظ انرژی
ملت ایران هرگز به خاطر لقمه نانی در برابر دشمنان کوتاه نخواهد آمد/ علاوه بر تحریف افکار امام باید مواظب ...
وابسته است. سخنان آیت الله اعرافی درخطبه ی اولین نماز جمعه ماه مبارک رمضان، حول محور دوستی و تاثیر محیط و دوستی بر جوانان و نوجوانان بود. خطیب جمعه میبد دوستی را مهمترین عامل بر شکل گیری شخصیت و رفتار دانست و بر لزوم دقت در انتخاب دوستی و حلقه ی رفاقت تاکید کرد و اذعان داشت: دوستی میتواند همه سرمایه های انسانی ما را از بین ببرد و از طرفی هم میتواند انسان را به سعادت برساند و اگر
راه های مبارزه با تشنگی در ماه رمضان
دیگر توصیه های کارشناسان بهداشتی است. نوشیدنی هایی مانند یک لیوان شیر داغ همراه سه قاشق بادام پوست کنده و خرد شده ترکیب مناسبی از پروتئین های مورد نیاز شما را هنگام سحر تامین می کند. همچنین مصرف سالادهای پخته و خام همراه روغن زیتون و آبلیموی تازه برای سحر مناسب است. مصرف انواع سبزی و چند عدد میوه بعد از شام ، به علاوه استفاده از یک میوه و کمی سالاد در سحر سبب خواهد شد که در
توصیه های تغذیه ای برای افطار و سحر
شام مختصر به صورت غذاهای ساندویچی مصرف کنند و در وعده سحری نیز یک غذای کامل باید بخورند. جوانان و نوجوانان در وعده سحر در صورت عدم تحمل غذای کامل، علاوه بر یک وعده غذای ساده باید یک دسر کالری زا مانند شیرینی یا حلوا استفاده کنند. **توصیه های غذای سحر بنا به روایات دینی خوردن وعده سحر در ماه مبارک رمضان ، مستحب و به تاکید کارشناسان تغذیه ، مفید است. هنگام
در ماه رمضان از این میوه غافل نشوید !
به گزارش نامه نیوز، دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است. صفریان افزود: در فصل تابستان
کارهایی که برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری مؤثر است
خوابیدن بلافاصله پس از خوردن غذا در وعده سحر مخصوصاً اگر غذا با طبع گرم باشد باید پرهیز کرد. وی ادامه داد: در طول روزه داری باید از ورزش های سخت و معرق پرهیز کرد چون باعث بروز کم آبی شدید در بدن می شود. وی تصریح کرد: در ماه رمضان در طول روز از حمام های بسیار داغ مثل سونا باید دوری کرد چون تعریق در این حمام ها باعث بروز کم آبی می شود. وی افزود: برای رفع تشنگی پس از
پیام شهدای غواص تسلیم نشدن در برابر دشمن است
از این سفره حق باید بهره ببریم حدیثی از رسول خدا مبنی بر فضیلت تلاوت قرآن در ماه رمضان نسبت به سایر ماه ها را یادآور شد و گفت: خوردن غذا ولو به مقدار کم، دعا و مناجات در سحر سفارش شده است. امام جمعه دهدشت در خطبه دوم 31 خرداد شهادت سردار اسلام شهید مصطفی چمران در سال 60 را یادآور شد و گفت: شهید چمران اسوه در علم، تقوا و مبارزه و شخصیتی مبارز و کم نظیر بود که مطیع ولایت بوده و باید
غفلت از نان های سنتی در سیاست های غذایی
به گزارش اصفهان شرق ؛ به نقل از تسنیم, نان از اقلامی است که نقش عمده ای در سبد مصرفی خانوارهای ایرانی دارد و هنوز هم، یک پای ثابت سفره های ایرانی است و البته در ماه مبارک رمضان نقش این کالا در مصارف روزانه مردم، عمده تر از قبل می شود. شهرستان اسکو همانند سایر شهرستان های استان آذربایجان شرقی دارای سوغات محلی است که یکی از آنها نان اسکو است. این نان محلی مورد استقبال اسکویی ها است و
رفع تشنگی در ماه رمضان با مصرف تخم خرفه در وعده افطار و سحر
است, کاملاً روی زمین پهن می شود. جنوبی ها خیلی از این استفاده می کنند, بوعلی سینا معتقد است که خرفه حرارت و عطش و صفرا را رفع می کند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: تابستان اوج صفراست؛ مصرف خرفه خشکی, گرمی و حرارت را فرو می نشانند و باعث برطرف شدن دردهایی که ناشی از حرارت و گرمی در بدن است را از بین می برد. وی گفت: از حضرت فاطمه صلوات الله علیها روایت شده سبزی خرفه را به حضرت
از خواص گلپر چه می دانید
، به عنوان مثال پودر گلپر را می توان روی باقلای پخته، عدس و دیگر حبوبات، سیب زمینی پخته و انواع سوپ ها و خورش ها و همچنین روی انار دانه شده پاشید. ترکیبات گلپر گلپر دارای مس بوده و از نظر ترکیبات شیمیایی به خصوص در دانه های آن، اسانس روغنی فراری وجود دارد که از گرد آن برای معطر ساختن بعضی غذاها استفاده می شود. مهم ترین روغن فرار موجود در گلپر، آنتول(anethole) نام دارد.
بزرگ ترین عبادت حریص بودن در تولید و قانع بودن در مصرف است
درتولیدحریص باشد و در مصرف قانع، دین به استقلال اقتصادی، سیاسی و فرهنگی در چارچوب اسلام تاکید دارد. امام جمعه ابهر به آغاز هفته صرفه جویی در مصرف آب اشاره کرد و افزود: برای صدمین بار تکرار می کنیم که فردا جنگ آب است. در مصرف آب تدبیر کنیم، امروز بزرگترین گناه هدر دادن آب است، بیایید در ماه مبارک رمضان توبه کرده و از هدر دادن آب خودداری کنیم. حجت الاسلام رحیمی با بیان اینکه هرکس هر
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
دلیل بالا بودن فیبر و تامین ویتامین های محلول در مایع ضرروی است, فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان, برنج, ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد. ...
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
در وعده سحر بایستی از خوردن کله پاچه و غذاهای پرچرب, سوسیس و کالباس, سس مایونز, نمک و ادویه جات به خصوص فلفل خودداری شود, زیرا این مواد اصطلاحاً ایجاد آتش می کنند و برای هضم و دفع نیاز به آب فراوان دارند و باعث تشنگی شدید می شوند در این وعده مقداری برنج یا ماکارونی بدون روغن, مقداری گوشت سفید, ماست کم چرب و سالاد بدون سُس و در کنار این مواد مقداری میوه و مایعات پیشنهاد می شود. به گزارش
دیابتی ها برای روزه داری بخوانند
پرکربوهیدرات مثل فرنی، زولبیا و بامیه و انواع شیرینی خودداری کنند. متخصص بیماری های داخلی و معاون درمان بیمارستان حضرت فاطمه زهرا (س) ساری با اشاره به اینکه استفاده محدود خرمای خشک برای این بیماران اشکالی ندارد، افزود: بیماران نوع دوم دیابتی روزه دار از خوردن غذای پرحجم در افطار و سحر خودداری کنند و وعده های غذایی بین افطار و سحر را بیشتر کنند. کریمی بیماران دیابتی را به خوردن مصرف سبزیجات سفارش و تاکید کرد: این بیماران باید از خوردن غذاهای دارای نشاسته مخصوصا در ماه مبارک رمضان جدا خودداری کنند. ----------------------------------------------------------- ...
روزه داران بخوانند
تاثیر می گذارد و زمینه بروز یبوست را فراهم می کند؛ بخصوص در هفته اول ماه رمضان که این مساله بیشتر خود را نشان می دهد. برای پیشگیری از یبوست، هنگام افطار و سحر نباید از خوردن سبزیجات مثلا سالاد همراه روغن زیتون و حتی پیاز خام غفلت شود، اما خوردن مواد چربی و قندی زیاد ممنوع است چون باعث بروز و تشدید یبوست می شود. در واقع هر چند مواد قندی انرژی زیادی را تأمین می کنند ولی باعث یبوست هم می شوند که مصداق
دیابتی ها با نظر پزشک روزه بگیرند
، چون در این زمان قند خون بیشتر در معرض کاهش قرار دارد. در آخر اینکه نمی توان برای همه افراد یک نسخه پیچید. اگر شما از دیابت و یا هر بیماری دیگری رنج می برید، باید بدانید که شرایط شما خاص خودتان است و نیاز به بررسی های دقیق تری روی وضعیت سلامتی تان دارید. با پزشک خود مشورت کنید. اگر متخصص، شرایط تان را برای روزه داری مناسب تشخیص بدهد، می توانید با توجه به توصیه های وی اقدام به انجام این فریضه ی الهی کنید. در غیر این صورت بهتر است به توصیه ی پزشک خود عمل کرده و با انجام فرایض دیگر، ثواب این ماه مبارک را از دست ندهید. فاطمه مهدی پور ...
توصیه های طب سنتی درباره تغذیه در ماه رمضان
روزهای ماه مبارک بهتر است کمتر از شیرینی ها، به ویژه شیرینی هایی مانند زولبیا و بامیه یا پشمک استفاده کنید. توصیه شده در مناطقی که درخت نخل رشد نمی کند، از مصرف زیاد خرما پرهیز شود ولی در مناطق خرماخیز زیاد خوردن آن منعی ندارد. دور این غذاها خط بکشید تا می توانید از خوردن خوراکی های چرب، مخصوصا در وعده سحری، پرهیز کنید چون باعث عطش و تشنگی زیاد طی روز می شود. اما اگر گاهی غذای چرب می
روزی داری بهترین روش پاکسازی کبد است
زمان دچار مشکل می شود و اگر بعد از تناول برنج در سحر آب استفاده نکند، فرد روزه دار در طول روز تشنه می شود. وی ادامه داد: به همین توصیه می شود در سحر کمتر از برنج به عنوان غذای اصلی استفاده شود و بیشتر از غذاهای سبک و آبدار مانند آبگوشت و ... همراه با چند قاشق کره یا روغن محلی استفاده شود تا آب بدن در طول روز تامین باشد. وی همچنین تاکید کرد: عادت غذایی افراد در هر زمانی نباید
راهنمای خرید مواد غذایی در ماه مبارک رمضان
سال قدری متفاوت است. این تفاوت فقط شامل خوراکی های مخصوص رمضان که در ماه های دیگر کمتر مصرف می شوند یا دفعات غذا خوردن نیست. یکی از تفاوت هایی که در این ماه وجود دارد عجله در همه امور است. هنگام سحر مردم با عجله غذا می خورند تا قبل از اذان صبح سحری خود را تمام کرده باشند و هنگام غروب از فرط گرسنگی با عجله افطار می کنند. عجله در خوردن مانع از ارزیابی دقیق طعم و مزه غذا از
ماه رمضان شافع محشر است/به بزرگی جایگاه میزبان باید آماده باشیم/اگرچه بازار دین فروشی گرم است اما امت ...
باشد. ماه رمضان،تنها ماهی است که نامش در قرآن آمده است و روزه ی این ماه، روزه ی انبیا بوده است. امت های دیگر هم روزه داشتند اما کیفیت روزه ی انبیا(ع)، مختص ماه مبارک رمضان بوده است. برتری ماه رمضان بر ماههای دیگر، مانند برتری اهل بیت(ع) بر همه ی خلائق است وی تصریح کرد: تمام کتب آسمانی در ماه رمضان نازل شده است. تورات در 6م ماه، انجیل در 13ام ماه، زبور در 18ام ماه و قرآن در شب
سفره ماه رمضان چقدر آب می خورد ؟
مانند زولبیا وبامیه، آش، حلیم و خرما که شاید در ماه های عادی کمتر مورد استفاده خانوار قرار می گیرد، به سبد کالایی آنان افزوده می شود، همچنین در این ماه هندوانه، ملون و طالبی به پرمصرف ترین میوه ها تبدیل می شوند. البته افزایش قیمت برخی کالاها در سال جاری سبب می شود که مردم رمضان گران تری را نسبت به سال قبل تجربه کنند. برای اینکه برآورد کنیم یک سفره افطار چقدر تمام می شود، باید از وضعیت
فشارخونم بالاست، روزه بگیرم یا نه؟
دکتر جعفر نوابی، متخصص داخلی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در مورد روزه داری در بیماران مبتلا به پرفشاری خون بیان می کند: تجربه نشان می دهد افراد مبتلا به فشار خون بالا ، در زمان روزه داری با افزایش فشارخون مواجه می شوند، لذا این افراد تا حد امکان از روزه گرفتن اجتناب کنند. با توجه به واجب بودن فریضه روزه داری در ماه مبارک رمضان توصیه می شود این بیماران قبل از
توصیه های تغذیه ای به روزه داران در فصل گرما در گفت وگو با دکتر کوروش جعفریان؛ متخصص تغذیه
دانستن بایدها و نباید های تغذیه مناسب برای این افراد از اهمیت بشتری برخوردار است. دکتر کوروش جعفریان فوق تخصص تغذیه و معاون آموزشی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است: واقعیت این است به طور کلی شیوه تغذیه ماه رمضان با دیگر ماه ها تفاوت چندانی ندارد و فقط برخی نکات ریز و مهم است که روزه داران باید در هنگام افطار و سحر به آن توجه کنند. ما معتقدیم در طول سال سه اصل تنوع، تعادل و تناسب
چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟
ایسنا: یک متخصص تغذیه معتقد است که در ماه رمضان نیاز به غذا در افراد کمتر می شود. دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان، نوع غذا و زمان خوردن آن با توجه به ساعات روزه داری دچار تغییر می شود و کارشناسان تغذیه، در همین ارتباط توصیه هایی به روزه داران دارند. به گزارش خبرگزاری مهر، مریم زارعی کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره نکات مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان گفت: صرف غذای سبک و مختصر مثل شیرگرم، فرنی و شیر برنج به هنگام افطار و استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام
روزه اولی ها بدون سحری روزه نگیرند/ غذاهای شیرین در هنگام سحر باعث افت قند خون در طول روز می شود
/> وی خاطرنشان کرد: خوردن غذاهای شیرین مثل مربا و کربوهیدرات های زیاد نه تنها مانع گرسنگی نشده بلکه گرسنگی زودتر را هم باعث می شود بنابراین مصرف غذاهای مقوی و مغذی به همراه مقداری قند طبیعی چون عسل، کشمش و خرما انرژی فرد را در طول روز حفظ می کند. فرهاد غیبی با بیان اینکه بعد از افطار هم روزه اولی ها باید توجه داشته باشند که تا زمان خواب در فواصل مختلف بین 6 تا 8 لیوان آب مصرف کنند
52 حدیث از رسول خدا(ص) پیرامون رمضان
الثلاثة { از تالیفات شیخ صدوق (ره) } صفحه 66 الی 67 45. رمضان ، بدین سبب رمضان نامیده شده است که گناهان را می سوزاند. 46.ماه رمضان ماهی است که خداوند روزه آن را واجب کرده بر شما ، هرکس از روی ایمان و فرمانبری روزه بگیرد گناهانش بخشیده میشود مانند روزی که از مادرش متولد شده است. وافی جلد 7 صفحه 55 باب 58 47. پنج چیز به امت من در ماه رمضان عطا شده است که به امت هیچ
چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟
وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است. صفریان افزود: در فصل تابستان به خصوص در ماه رمضان نیاز به مایعات در همه افراد چه روزه دار باشند و چه روزه نگیرند، افزایش می یابد؛ توصیه می شود در این ماه افراد از میوه هایی مانند هندوانه که حجم آب بیشتری دارند، استفاده کنند تا جبران مایعات از دست رفته در طول روز باشد. یک متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: کسانی که از رژیم خاصی
برنامه های دولت برای کنترل بازار ماه رمضان/ تشکیل فراکسیون اقتصاد مقاومتی در مجلس
. علی سلیمی، تهیه کننده رادیو اقتصاد در در خصوص این برنامه گفت: این برنامه به بررسی موضوعی مباحث اقتصادی مرتبط با ماه مبارک رمضان و ترویج فرهنگ صحیح مصرف با حضور کارشناسان زبده به همراه دعای سحر و بخش اذانگاهی و احکام اقتصادی روزه و پاسخ به سؤالات و تفسیر موضوعی آیات منتخب با ذکر مصادیق اقتصادی می پردازد. وی ادامه داد: هدف از تولید این برنامه همراهی با حال و هوای معنوی سحرگاهان
رمضان به چه معناست؟
الحَمِئَة رَاس کلِّ دَواءٍ ؛ معده مرکز بیماری هاست و امساک بالاترین دواها است. در اسلام دو روش خاص وجود دارد که به اصطلاح پزشکی یکی را پیشگیری و دیگری را درمان می توان نام نهاد که در بخش اول (پیشگیری) یک برنامه شبانه روزی ارائه شده که انسان تا گرسنه نشده مشغول غذا خوردن نشود و قبل از سیر شدن کامل نیز از غذا خوردن دست بکشد. با روزه یک ماهه رمضان، مواد اضافی و چربی های ذخیره شده بدن به
