سایر منابع:
سایر خبرها
حسودها بخوانند/ آیا رابطه شما درگیر حس حسادت شده است !؟
...> وقتی که بتوانید حسادت را کنترل کنید به خودتان کمک خواهید کرد تا آرام آرام از این احساس فاصله بگیرید. مادامیکه به خودتان بگویید "من صرفا یک ذهن حسود دارم نه یک ذات حسود" می توانید به خود کمک کنید تا این ذهن را تغییر بدهید. به این ترتیب آنچه که در رابطه شما با همسرتان ، دوستتان یا خانواده تان نصیب آنها می شود یک بدگمانی صرف نخواهد بود. در واقع شما باید روی تغییر واکنش های خود در مواجهه با حس حسادت تمرکز کنید. مادامیکه شما بتوانید احساس خود را در قبال حسادت بیان کنید و درباره اش حرف بزنید می توانید روابطی امن تر ، شادتر و پر احساس تر داشته باشید. ...
فال روز (26 بهمن - 14 فوریه)
گیرد و خبر خوبی را به شما می دهد که انتظارش را نداشته اید. اگر چه تا رسیدن به خواسته تان کمی زمان مانده است اما برای گرفتن یک جشن کوچک درنگ نکنید. اسفند ایده های زیادی در سرتان است اما نمی دانید که آنها را چگونه مدیریت کنید، یادتان باشد که تا همه چیز برایتان روشن و واضح نبود، قدمی برندارید زیرا ممکن است که وسطای راه باز مسیر خود را گم کنید. آنوقت دیگر راه برگشتی هم نخواهید ...
چگونه احساس خوشبختی کنیم؟
که ساخته اید در سایتی مثل یوتیوب به اشتراک بگذارید. در مثالی دیگر اگر شما به موتور سیکلت علاقه دارید ولی کارتان اجازه نمی دهد که تمام وقت به تعمیر موتور سیکلت بپردازید، این کار را به عنوان یک سرگرمی دنبال کنید و در اوقات فراغت تان سراغش بروید. در هر موقعیتی، سعی کنید تمام تلاش تان را انجام دهید. ولی به این مورد هم دقت کنید که همیشه قرار نیست تلاش شما منجر به بهترین نتیجه شود. پس مسئله ...
روز ولنتاین، 10 ایده غافلگیر کردن عشق تان!
ترفندهای دکوراسیون: معمولا برای روز ولنتاین برنامه های هیجان انگیزی وجود دارد. ممکن است تصمیم گرفته باشید که جشن کوچک و شیرینی بر پا کرده و شامی دوستانه و رمانتیک داشته باشید. در این مطلب از چیدانه می خواهیم برای بهتر شدن این جشن شما را همراهی کنیم. با ما همراه باشید تا ایده هایی برای داشتن کارت های دست ساز خودتان، تغییرات دکوراسیون و حتی سر هم کردن یک کوکتل شکلاتی شیرین بی نظیر به شما معرفی کنیم ...
جدایی مهاجم منچستر سیتی به دلیل اختلاف با گواردیولا
وضعیت باعث شده که آگوئرو به فکر پایان دادن به همکاری پنج سال و نیمه خودش با سیتی بیفتد. رئال مادرید و اینتر هم با آغوش باز منتظر مذاکره با او هستند. یک فرد نزدیک به آگوئرو گفت: سرخیو همیشه بازیکنی است که در محوطه جریمه حریف است اما حالا حس می کند از او کارهای به شدت دشواری می خواهند. دلیل نارضایتی اش این نیست که آدم تنبلی است. مشکلش این است که سبک بازی مورد علاقه پپ مناسب سبک بازی آگوئرو نیست. اما مهم ترین دلیل نارضایتی آگوئرو را ورود گابریل ژسوس 19 ساله به سیتی می دانند. آگوئرو از این بازیکن جوان برزیلی حمایت کرده اما دوست ندارد نقش دوم را ایفا کند. ...
چطور علایق واقعی تان را بشناسید و آنها را دنبال کنید
بگیرید و عمیق تر بروید. اگر ترسیده اید، از خودتان بپرسید که دقیقا از چه می ترسید؟ وقتی برای اولین بار متنی را نوشتم، از اینکه مردم نوشته ام را نپسندند یا کارم قابل قبول نباشد، خیلی می ترسیدم. 5. آن مانع، چطور سد راه تان می شود؟ جواب سؤال شماره ی 3 را در ذهن تان بیاورید. بیایید با همان مثال ترس ادامه بدهیم. باید از خودتان بپرسید که ترس چطور از پیشرفت تان جلوگیری می کند؟ در ...
6 راه افزایش انگیزه در بی حوصلگی
چقدر کند حرکت می کنید، مهم این است که از حرکت کردن باز نایستید. وقتی به میانه ی راه رسیدید به حرکت رو به جلو ادامه دهید. خودتان را متعهد کنید که در روز برای رسیدن به هدفتان کاری، هرچند کوچک، انجام دهید. 6. به یاد داشته باشید که رکود تا ابد ادامه نخواهد داشت و بلافاصله برای رهایی از رکود اقدام کنید با قدم های کوچک شروع به حرکت به سمت هدف خود کنید. به یاد داشته باشید که استقامت و ...
چگونه رابطه با خودمان را تقویت کنیم؟
...، حتی اگر به معنای خوردن خوراکی مورد علاقه یا اختصاص زمانی برای مطالعه مجله مورد علاقه تان باشد. هر از گاهی به خود در آینه نگاه کنید و از فردی که به آن تبدیل شده اید، به خود افتخار کنید. نشان دادن قدردانی از خودتان عاملی کلیدی در تمرین عشق ورزیدن به خود است. برای خود زمان اختصاص دهید اگر قصد دارید رابطه عاشقانه پایداری با خود داشته باشید، اختصاص زمان برای خودتان ...
چرا موفقیت دیگران ما را ناراحت می کند؟!
پیر می شویم و دلمان می خواهد وقتی در جشن تولدمان به اطرافمان نگاه می کنیم به تک تک کسانی که اطرافمان هستند افتخار کنیم. و از طرف دیگر، داشتن دوستان موفق احتمال موفقیت شما را هم بیشتر می کند چون شما از آنها حمایت می کنید و آنها هم درمقابل از شما حمایت خواهند کرد. موفقیت یک کار گروهی است. پس عضو یک گروه باشید! 3. با بدنتان به عنوان بخشی از خودتان رفتار کنید کار دیگری که واقعاً ...
چگونه شوخ طبع باشیم؟
.... با وجود این، اگر می خواهید یک پله از تقلید طوطی وار بالا بروید و پیشرفت کنید، به حفظ کردن و از بر خواندن جوک ها اکتفا نکنید. به زمان بندی و فن بیان کمدین ها توجه داشته باشید. به حالات چهره و زبان بدن آنها دقت کنید. مجبور به تقلید شنیده ها و دیده هایتان نیستید، بلکه باید به سبک آنها دقت کنید تا خودتان بتوانید در جوک هایتان از آن استفاده کنید. بخشی از این فرآیند آگاهانه است، اما نورون ...
فال روزانه 1395/11/25
ممکن است از شما دعوت شود که نقش یک واسطه و یا مصلح را ایفا کنید و شما با لبخند زیبایتان به خوبی از عهده انجام این کار برخواهید آمد. زمستان نیز برای شما چالش تازه ای را و این بار در زمینه حرفه ای به همراه خواهد داشت. اگر آرامش خودتان را حفظ کنید هیچ چیزی وجود نخواهد داشت که از پس انجام آن برنیایید. اگر کسی به شما ابراز علاقه کرد بلافاصله به او جواب رد ندهید. اگر در شخصیت این فرد مشکلی نمی بینید به ...
مادران قوی فرزند خود را این گونه تربیت می کنند
الگو به شما نشان داده است که اگر سخت تلاش کنید و آن چه را در توان دارید به کار ببندید، نتیجه اش پر از ارزش و فایده مند خواهد بود. مهم نیست که چند بار با موانع روبه رو شوید و چند وقت یک بار دچار ناملایمات شوید، به هر حال به راه خودتان ادامه دهید. رقیب اصلی شما خودتان هستید و مهم تر از همه این که یک مادر قدرتمند می خواهد شما به خودتان متکی باشید. 5. او برای استقلال مالی ارزش قائل است. ...
7 روش ساده برای مقابله با استرس
سلامت نیوز : داشتن زندگی بدون استرس دیگر برای بسیاری از ما به رویایی دست نیافتنی بدل شده و شاید تنها کاری که از ما برمی آید این است که خود را به روش هایی برای مقابله با آن مجهز کنیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه سپید، علم و تجربه، روش های زیر را برای مقابله با انواع و اقسام استرس ثابت کرده اند: 1. ورزش کنید. یکی از روش های ساده و موثر برای مقابله با استرس و اضطراب ...
درمان پرولاپس رحم، عمل جراحی است؟
شدت پرولاپس چه قدر است. در موارد با شدت متوسط تا بالا عمل جراحی می شود. در موارد دیگر با ورزش عضلات لگن(کگل) ، هورمون درمانی و دارو مشکل حل می شود. درمان اصلی شل شدگی عضلات لگن، ورزشهای تقویت عضلات لگن است. بدین ترتیب: درحالت نشسته معمولی خودتان را منقبض کنید(حالتی که می خواهید ادرار تان را بند بیاورید)، چند ثانیه صبر کنید و بعد خودتان را شل کنید(حالتی که می خواهید ادرار کنید). این کار را بیش از 100 بار در روز انجام دهید. ...
طنز؛ ولی افتاد مشکل ها!
شیشه باران زده کافه سر بزند. عدل می گذارد یک نصفه شبی که پروژه نصفه نیمه ات را ریختی وسط اتاق و سه روز است از شدت کار و ناامیدی حتی وقت نکردی خودت را بخارانی، پیغام می دهد دوستت دارم! چند لحظه ای پیغامش را نگاه می کنی و گوشی را پرت می کنی آن ور اتاق و ادامه کارت را انجام می دهی. کمی بعد می فهمی آخرین نفسی که بازدمش را بیرون فرستادی برای دو، سه دقیقه قبل است و اگر خودت را نجات ندهی ...
رازهایی که در گریه کردن نهفته است
خودتان را نگیرید و بگذارید اشک ها سرازیر شوند. کلاه تان را قاضی کنید در هر ناراحتی و دلخوری ای، سهم دو طرف اگر یکسان نباشد، اما هردو ممکن است دلیل به وجود آمدن این مساله باشند. بنابراین اگر نتوانستید یا نخواستید همان موقع واکنشی نشان بدهید، حتما قبل از هر واکنشی، شرایط را بررسی کنید. سهم خودتان از اتفاق پیش آمده را بسنجید و ببینید چه طور باید واکنش نشان بدهید. در این بررسی نه خودتان را مقصر بدانید و عقب بکشید و نه خودتان را کاملا مبرا دانسته و رفتار حق به جانب داشته باشید. رازهایی که در گریه کردن نهفته است 5 (100%) 1 رای ...
پاسخ به 1+9 دغدغه جدیِ مادران جوان
، استفاده از زمان های کوتاهِ خواب بچه برای باهم گپ زدن، به زبان آوردنِ این که: برای فرزندمان خوشحالم که پدرش تویی! یا وجود بچه باعث نشده محبتم نسبت به تو ذره ای رنگ ببازد و کمک گرفتن از خانواده های دو طرف برای نگه داریِ بچه در روزها و ساعت های خاص تا بتوانید باز هم لحظات دونفری داشته باشید، راه هایی است که شعله عشق و محبتِ رابطه زناشویی تان را گرم و روشن نگه می دارد. ...
اگر به همسرتان و گوشی تلفن همراهش شک دارید، بخوانید گوشی همسرمان را چک کنیم یا نه؟
سرویس سبک زندگی فردا؛ مریم احمدی: چه دوست داشته باشیم، چه نه، حس مالکیت در میان همسران وجود دارد. مالکیت را به عنوان یک مفهوم منفی در نظر نگیرید. منظور از حس مالکیت در میان همسران، علاقه به همسر و زندگی مشترک است. تلاش برای حفظ این مالکیت و علاقه و زندگی، امری طبیعی است. شما هر چیز ارزشمند دیگری هم در زندگی داشته باشید، برای حفظ آن تلاش خواهید کرد. این دارایی نیاز به نگهداری همه جانبه دارد. اما ...
این عادت های بد را در دهه دوم زندگی ترک کنید
بخورید که از گرسنگی در هنگام شب جلوگیری کنند. 15٫ انجام ورزش های یکسان اینکه وقت برای ورزش کردن بگذارید برای خودش یک نوع موفقیت است، بنابراین می خواهید که از زمان و انرژی تان بیشترین استفاده را ببرید. گذشته از اینکه با انجام یک ورزش یکسان، حوصله خودتان سر می رود، تأثیری که روتین فیتنس بر بدنتان می گذارد نیز به حداقل می رسد. بدن شما به انواع و اقسام ورزش ها و تمرین ها نیاز دارد ...
توضیحات بازیکن سابق پرسپولیس درباره حمله قلبی اش پس از دربی؛ خیلی برایم سنگین بود اینطور شکست بخوریم
آزمایش هم دادم و بعد مرخص شدم. قرار است فردا هم برای اکو دادن باز به دکتر بروم تا مشخص شود چه اتفاقی رخ داده است. وی در ادامه افزود: اینکه پرسپولیسی باشیم ربطی به بودن یا نبودنم در تیم ندارد. من سه چهار سال در این تیم بازی کردم و هیچ وقت در دربی ها نباخته بودم. دیروز خیلی برایم سنگین بود که اینطور شکست بخوریم. با میثم بائو داشتم فوتبال می دیدم و او هم از فرط علاقه من تعجب کرده بود. البته ...
چگونه منطقی فکر کنیم؛ 14 نکته کاربردی برای اینکه بتوانیم طرز فکرمان را تغییر دهیم
شود که در آن فرد برای هر رویدادی بدترین حالت ممکن را فرض می کند. بسیاری از مردم به ویژه هنگامی که تحت شرایط تنش زا قرار می گیرند، در ذهن خود فاجعه سازی می کنند. آیا چنین حالتی در شما وجود دارد؟ خودبزرگ بینی و داشتن یک حس غیرواقعی از خود به همان اندازه ی فاجعه سازی نادرست است. اگر در اداره یا محل کار، خود را به عنوان مهم ترین فرد و یا در مدرسه خود را به عنوان بااستعدادترین دانش آموز می ...
گفتگو با جولیان مور ، ستاره ای درخشان اما کم نور!
است که یک بازیگر به آن نیاز دارد؟ در واقع من فکر می کنم که مهم تر از آن همدلی است که اهمیت دارد. شما باید سعی کنید بفهمید مردم چه حس هایی دارند. در برابر اتفاقات و مصایب همیشه سوال بزرگی وجود دارد که دلم می خواهد از دیگران بپرسم و آن این است که در آن باره چه حسی داشته است؟ واقعا برای دانستن آن مشتاق هستم. یکی از بزرگ ترین چیزهایی که درباره بازیگر شدن وجود دارد این است که در ...
هنری که مردم از فریب خوردن لذت می برند / هنرمند زبردست کردستانی: چه توفیقی بهتر از اینکه خلقی را بخندانی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از آفتاب دل ، یک کلاه مشکی بلند، عصا، دستکش، کبوتر و خرگوش تمام این ها یادآور تصویری است که از کودکی تا کنون از یک شعبده باز در ذهن ما نقش بسته است، فردی که هر لحظه ما را شگفت زده می کند. غیب کردن آنچه در دستش بود، دو نیم کردن یک داوطلب، بلعیدن شمشیر و ... هربار که این حرکات را می بینیم پیش خود میگوییم این یک ترفند است ...
حسن زاده: چند ماه پیش گفتند کمیته انضباطی استقلالی است/ منصوریان هنوز آیین نامه ابتدایی را نمی داند
پیدا می کند. حسن زاده همچنین با اشاره به اینکه بازیکنان می توانند از راه قانون درخصوص آرای صادرشده اعتراض کنند، عنوان کرد: تا زمانی که درگیری 2 کاپیتان نبود، جو قابل قبولی در ورزشگاه حاکم بود اما وقتی شما به مردم فشار می آورید ممکن است کسی آسیب ببیند. آیا در این صورت باز هم می گویید کمیته انضباطی داور که کارت داده، شما چرا رأی دادید؟ ما در حد وسع خودمان کار را انجام می دهیم. اگر دوستان ...
چند راه عالی و بی نظیر و سریع برای پولدار شدن
. پولدارها همواره به دنبال یادگیری و رشد هستند و پولدارترین ها چگونه موفق بودن را از آنهایی که از خودشان پولدارتر و موفق تر بودند، آموخته اند. آنها به آموختن ادامه دادند حتی وقتی به موفقیت های چشمگیر دست یافتند. موفقیت مهارتی اکتسابی است این جمله ای است که اکر بر آن تأکید زیادی دارد و ادامه می دهد اگر می خواهید یک گلف باز درجه یک باشید، می توانید راه و رسمش را بیاموزید. اگر می خواهید نوازنده ...
بداهه پردازی چگونه می تواند از ما بازاریابان بهتری بسازد
، باید ریسک های مشابهی را بپذیرد. گاهی اوقات آنچه باید حاصل نمی شود. هرچه بیشتر امتحان کنید، بیشتر شکست می خورید و متوجه می شوید چه چیزی برای شما مناسب است. در بازاریابی نیز مانند بداهه پردازی، هیچ راهی برای اینکه مشخص شود کاری برای شما موثر خواهد بود یا خیر وجود ندارد، به جز یک راه: انجام دادن آن. کاری کنید که شریک شما خوب به نظر برسد بازاریابی همیشه با مشتری شما سر و کار ...
نکاتی برای افزایش روزهای سالم زندگی
واکسن ضد پیری: حرکات ورزشی به عنوان یک واکسن قدرتمند ضد پیری عمل کرده و با روند پیر شدن مقابله می کند. این را فیزیولوژیست های دانشگاه فلوریدا اعلام کردند. تخریب رادیکالهای آزاد در افرادی که حرکات ورزشی کم فشار و نرمی را انجام می دهند، فوق العاده کم و نامحسوس است. در حالی که این میزان تخریب در افرادی که تمرینات بدنی پر فشار را تجربه کرده اند مقداری افزایش دارد. ورزش نکردن، خطر ابتلا به حمله قلبی را دو ...
با این رفتارها از 90 درصد جامعه، موفق تر باشید
، باید بدانید انجام برخی کارها و تغییر بعضی عادات به شما کمک خواهد کرد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. 1. مشکلات شما مال خودتان است درک کنید که هیچ کس غیر از خودتان مسئول امور مربوط به شما نیست! سعی کنید بهترین طرز فکر را داشته باشید. طرز فکری که شما را به پیداکردن بهترین راه حل ممکن برای مشکلات می رساند. افکار شیطانی ممنوع! منظورم انتخاب ساده ترین راه و انداختن اشتباهات به ...
اسب مظهر عشق و نجابت؛ مصاحبه با فاطمه ریاحی و مسعودجعفریان در خصوص سوارکاری در انار
. اسب سواری از نظرمن در نگاه اول هنر است، بعد ورزش و بعد تفریح. فاطمه ریاحی تمرینات سوارکاری را دو روز در هفته در باشگاه کویر رفسنجان زیر نظر استاد اسماعیلی و یک روز در انار زیر نظر استاد اکبری انجام می دهد. جعفریان نیز تمریناتش را در باشگاه سوارکاری تینا در تراب آباد انار انجام می دهد. فاطمه ریاحی در خصوص وضعیت سوارکاری در انار می گوید: با راه اندازی هیأت سوارکاری در شهرستان انار در دوسال ...
زیبا بروفه:بازیگری را به خاطر پولش انتخاب نکردم
اوقات فراغتش را به سفر، مطالعه و ورزش می پردازد. مشروح گفت وگو را در ادامه بخوانید. شما در دانشگاه، حقوق قضایی خواندید. چطور شد که به بازیگری روی آوردید؟ در دانشگاه حقوق می خواندم، اما همان موقع آموزشگاه بازیگری رفتم. به مرور طرف بازیگری غالب شد. با این که هر دو را با هم شروع کردم، اما علاقه من به بازیگری باعث شد آن را دنبال کنم. در حال حاضر کار حقوقی و وکالت هم انجام می دهید ...