خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 رژیم محبوب 2016
خودشان را دانشمندان تاکوگیاهی می نامند، نوشته شده است. آن ها می دانند در صورتی که عبارت”cleanse”در عناوین مطلبشان باشد، محصولاتشان فروخته خواهد شد. آن ها کارشان را به درستی انجام می دهند. کتاب آنها ، Taco cleanse، شامل دستورالعمل های تاکو گیاهی 30 روزه است. آرزوی آنها این است که شما با لذت بردن از دستورالعمل های آنها، بدنتان را از پردازش غذاها پاکسازی (cleanse ) کنید. اما، به ...
در دوران تحصیل، پول توجیبی هایم صرف خرید کتاب می شد/ منزل سیرابی فروش از خانه ی نویسنده آشناتر است!
کتاب چه باید کرد؟ سؤال خیلی سختی است؛ به نظرم مسؤولان باید یک فکری در این زمینه بکنند. دلایل زیادی برای کم علاقگی مطالعه در ایران وجود دارد و با چند راهکار شتابزده هم نمی شود نسخه ای پیچید. به نظرم می شود از مدارس و از متن خانواده شروع کرد. در بیشتر مدارس نیازسنجی درستی در رابطه با کتاب انجام نمی گیرد و نتیجه اش آن می شود که یک سری کتاب خریداری می گردد که به کار دانش آموز نمی آید. بعضا ...
9 عاملی که شما را به آرزوهایتان می رساند
باید همواره مورد توجه قرار بگیرد. 2. کسب مهارت یکی از عوامل موفقیت داشتن مهارت است. هر چقدر مهارت های بیشتری داشته باشید، فرصت های بهتری برای رشد و پیشرفت در شغل تان خواهید داشت. شما می توانید از طریق مطالعه یا کسب تجربیات مختلف، مهارت های خود را افزایش دهید. 3. گسترش ارتباطات گسترش دایره ی ارتباطات بسیار مهم است. این کار به زمان و تلاش زیادی نیاز دارد و ...
موسویان: احمدی نژاد برایم پاپوش دوخت!
منع تعقیب من درباره اتهام جاسوسی را صادر کرد. برداشت من این بود که بازپرس مذکور خودش هم از طرح این اتهام خجالت می کشیده که حاضر نشد حتی حضور داشته باشد. منتهی بالاخره 9 ماه در رسانه های داخلی و بین المللی اتهامی که رئیس جمهور کشور مطرح کرده بود، بیان می شد که اساسا در پرونده وجود نداشت و حداقل قبل از بسته شدن پرونده به یک وسیله ای ظرف چند روز وارد پرونده و خارج شد. به هرحال بازپرس دوم در قرار خود ...
من یک نوبت بگیر حرفه ای هستم
است که باید اندکی فرز بودن را هم چاشنی اش کنید. آن وقت، شما یک نوبت بگیر حرفه ای خواهید بود. درآمدش بستگی دارد به خودتان. به اینکه چقدر می توانید وقت تان را مناسب، تقسیم کنید و تا چه اندازه در جذب مشتری برای خودتان موفق باشید. نوبت بگیرها در هر طیف سنی می توانند باشند. شغل شان هم موروثی نیست. این حرفه، کاملاً من درآوردی و مولود شرایط زندگی امروز است. کافی است یک روز صبح زود، یا ...
هنر باید به میان مردم عادی برود/ مردم اصفهان به خرید اثر هنری عادت ندارند
تابلو چند است؟! من هم با زبان خودش به او گفتم: مزنه فلان قدر است...بعد هم چند تابلو خرید و گفت اگر سال آینده اینجا بیایم شما اینها را به قیمت روز از من می خرید؟! نشست صمیمانه لیلی گلستان با دوستدارانش در مجتمع فرهنگی فرشچیان همچنان ادامه دارد...حالا قرار است پرسش و پاسخی میان هنرمند و علاقمندان به او انجام شود و بعد هم در مراسم جشن امضاء، کتابهای او به امضای خودش برسد. هرکس کتابی در دست دارد که نام لیلی گلستان به عنوان مترجم بر روی آن نوشته شده.../ فرناز کلباسی 12135/135/10 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
سعی می کنم عقیده ای که در تابلوهایم دارم فدای چیزی نشود/اگر شاگردانم بخواهند درباره دفاع مقدس کار کنند، ...
نمادهایی که در تابلوهای شما هست خاص شماست و در تابلوی دیگری دیده نمی شود. اینها از کجا ریشه می گیرند؟ نقاشان دیگری هم هستند که سمبل های خاص خودشان را دارند مثل آقای صادقی و چلیپا. این نمادها در آثار نقاشان ساخته ذهن هنرمند بود و از وقایع روز سرچشمه می گرفت یا از قبل در فرهنگ ما بود و در دوران جنگ پررنگ شد؟ شیخی: قاعدتا از فرهنگ ما ریشه می گیرند. البته بر اثر مطالعات هم هست. هرکسی باید در ...
راهکارهایی برای مقابله با خستگی همیشگی
به گزارش شفاف ، آیا به طور دائم احساس خستگی می کنید؟ آیا همواره به محرکی مانند کافئین در دوز بالا احتیاج دارید تا بدنتان در اول صبح یا حتی همه طول روز سرحال بیاید؟ شاید اولین راه حل برای شما خواب شبانه کافی و کامل باشد. اما اگر در شب هم 8 ساعت را کامل می خوابید و همچنان احساس خستگی توام با کلافگی همراهتان است پس مشکل را در جای دیگری جستجو کنید. ممکن است گرفتار حالتی شده باشید که از آن ...
روش های موثر در بهبود روابط همسران
و خواسته های خود را با هم به اشتراک بگذارند، یک چالش بزرگ است. اگر شما بدانید که چگونه احساسات خود را بیان کنید و یا از طرف مقابل تان جویای عشق و محبت باشید، تاثیر زیادی در برطرف کردن تضادهای موجود و داشتن رابطه ای محکم و سالم تر و البته سرشار از محبت به دنبال خواهد داشت. در این مقاله چند روش که در داشتن ارتباطی موثر با همسرتان به شما کمک می کند، آورده شده است. ...
این کارها را هر روز انجام دهید تا موفقیت خود را تضمین کنید
به منزل تان می آید، با سرعتی وصف ناپذیر خانه تان را مرتب می کنید. خودتان قضاوت کنید اگر برای انجام کاری تنها تا صبح روز بعد مهلت داشته باشید، چقدر خوب روی آن کار تمرکز می کنید. اگر زمان تان محدود باشد تلاش تان به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. اگر برای انجام کارهایتان محدودیت زمانی بگذارید، آسان تر به اهداف تان می رسید. برنامه ریزی روزانه در پیاده کردن قانون پارکینسون به شما کمک می ...
به قاضی حداد گفتند برای مصلحت نظام محکومش کنید/مصلحی تبرئه مرا ناشی از وجود مشکل در دستگاه قضا عنوان کرد
شعارسال : سیدحسین موسویان برای بسیاری از ایرانی ها چهره ناشناخته ای نیست کماآنکه در سال های ابتدایی دهه 80، وقتی امریکا به همراه برخی از کشورهای دیگر از کاه فعالیت های هسته ای ایران کوه ساختند و بحرانی غیرضرو و البته حساس به نام فعالیت های اتمی ایران در عرصه افکارعمومی مطرح شد، این سیدحسین موسویان بود که در قالب عضو ارشد و سخنگوی تیم مذاکره کننده هسته ای در قاب تلویزیون ظاهر می شد؛ تیمی که ریاست آن را حسن روحانی، دبیر وقت شورای عالی امنیت ملی و رئیس جمهور کنونی برعهده ...
آموزش حرف زدن به نوزاد، بیکار نشینید
اولین و مهم ترین کاری که می توانید برای به حرف آوردن فرزندتان انجام دهید، کتاب خواندن است. شب ها و ظهر ها وقت خواب یا در برخی ساعات روز می توانید داستان های کوتاهی برایش بخوانید یا کتاب لالایی های کودکانه را برایش زمزمه کنید. مهم نیست که او هنوز نمی تواند صحبت کند؛ این کار باعث می شود ساختار جملات در ذهن او شکل بگیرد و زمانی که آغاز به حرف زدن می کند از این ساختار پیروی کند. گمان نکنید ...
"موسیو ابراهیم" به تالار احسان شیراز آمد؛ گفتگو با بازیگران و...
کنیم تا به آنچه در ذهن کارگردان وجود دارد نزدیک شویم. بر همین اساس طی 12 روز تمرین، نمایش به مرحله اجرا رسید. اقتباس دراماتیکی که علیرضا انجام داده، بر اساس واگویه یا فلش بک است، بنابراین خیلی دور از ذهن نیست که بازیگری در سن من آن نقش را اجرا کند. با توجه به آنکه قرار است دو بازیگر تمامی کاراکترهای داستان را بازی کنند، طبیعی است که دیگر سن واقعی ما حائز اهمیت نباشد . شما به جای ...
با این غذاها سیستم گوارشی خود را حمایت کنید
. تحقیقات ثابت کرده است رابطه ای بین باکتری های دستگاه گوارش با سلامت کلی بدن از جمله سلامت گوارش، سیستم ایمنی و سلامت مغز وجود دارد. بنابراین به دنبال راه هایی باشید که غذاهای مفید برای روده را وارد برنامه غذایی تان کنید چون هرآنچه می خورید سالم یا غیرسالم روی سلامت ظاهر و داخلی بدنتان تاثیر مستقیم دارد. سرمایه گذاری روی روده سالم در واقع به معنای سرمایه گذاری روی سلامت کل بدن و ...
فرماندهی با خودتان
مجازی با آن مواجه می شوند و در طولانی مدت می تواند زندگی آنها را مختل کند. اختلال در روابط اجتماعی: وقتی یک سوم از وقت شما در گوشی همراه تان می گذرد دیگر نمی شود توقع داشت که رابطه ای عادی با افراد جامعه داشته باشید؛ به مرور گوشه گیری را به در جمع بودن ترجیح می دهید و همین باعث افسردگی می شود. تداخل در زمان خواب: اگر درگیری ذهنی به خاطر کار زیاد و حضور فعال در فضای مجازی و شبکه ...
پوریا پورسرخ چگونه بازیگر شد ؟
. کمی سعی کردم مطالعه را جدی بگیرم. مسئله ای هم هست. تو به عنوان بازیگر نمی توانی در فیلمی بازی کنی که دوست داری. در ایران چند سال مد شده اگر دو تا جلد خورده و کمی هم خوش قیافه بودی، این یعنی بی استعداد هستی. من را تقدیر تا اینجا آورده و از کارنامه ای که دارم، راضی ام؛ جز دو سه فیلم. پس برسیم به روز سوم و عیار 14 که ورود جدی شما به سینما بود. روز سوم که خیلی اتفاق جالبی بود و هنوز هم ...
چطور به فرزندتان کمک کنید تنها بخوابد
... نکته: برای بعضی بچه ها و نوجوان ها اینکه به تدریج عادت کنند که تنها بخوابند می تواند خیلی ترسناک باشد به همین دلیل باید چند قدم اضافه در نردبان ترس فرزندتان بگنجانید: اینکه توافق کنید یک یا دو بار در طول شب به او سر بزنید. به او یک واکی -تاکی بدهید تا وقتی می خواهد تنها بخوابد کنار خود داشته باشد تا وقتی لازم شد به شما پیغام بدهد. هر چیزی که فرزندتان حس کند یا ...
مرزهای شخصی به دیگران یاد میدهد چطور با شما رفتار کنند
عادت خواهند کرد ولی بعضی ممکن است با آن کنار نیایند. هیچ اشکالی ندارد چون مطمئناً نمی خواهید کسانی که ارزش ها و احترام نفس شما را رعایت نمی کنند در زندگی تان جایی داشته باشند. به خودتان ایمان و باور داشته باشید هیچکس بهتر از خودتان نمی داند که به چه چیزهایی نیاز دارید و به چه چیزهایی ارزش می گذارید. اجازه ندهید کسی این تصمیمات را برای شما بگیرد. مرزهای سالم به شما این امکان را می دهد ...
ترس شبانه کودکان، لولو منو نخوره
های قبل به تختخوابش بفرستند. سعی کنید کودک را قبل از خواب به حمام بفرستید تا بدنش به آرامش برسد و از انگیزه ها و افکار وحشت آور خلاصی یابد. امکان یک ساعت خواب راحت و با آرامش را برای او فراهم کنید. پخش موزیک ملایم، آوردن یک عروسک دلخواه یا انجام تفریح مورد علاقه او می تواند به خواب آرام او کمک کند. با توجه به این که کودک تان وحشت شبانه را روز بعد به یاد نخواهد ...
20 رازی که افراد خوشحال هرگز به شما نمی گویند
بی روح ترین آدم ها را هم به خنده وادارند. آنها می دانند در کنار گذر زمان، هیچ التیام دهنده ای بهتر از خنده وجود ندارد. خندیدن نه تنها آنها را خوشحال می کند، بلکه به کنترل موقعیت های پر از استرس بسیار کمک می کند. آنها می توانند هر دروغی که بخواهند به دیگران بگویند، اما همه ی آدم های خوشحال به شدت مراقب آن ندای درون شان هستند که به آنها یادآوری می کند، کاملا با خودشان صادق نیستند. شجاعتِ ...
شاه حسینی:برخی فیلم اولی ها خود را جهان وطن می پندارند و از فیلم دوم ذره ای به نفع انقلاب موضع نمی گیرند
قرار بود پدیده ها را با نشان دادن رفع کنیم، پدیده های نامبارک و ناپسند اجتماع با نشان دادن رفع می شد، چون از زمان پهلوی تا امروز در باره اعتیاد فیلم می سازیم. نه! ما داریم انتشار می دهیم. این عرصه نشر است. تصویر پیش نمایشی که داشته باشید چاپ گر شما همان را پرینت خواهد گرفت. بدری: بعضی وقت ها در تاریخ ادبیات و سینما، مثلاً در انگلستان یا روسیه یا ژاپن محصولی را نمایش دادند که حدود 20 سال ...
روش های جلوگیری از افزایش وزن
فعالیت جسمی متعادل را انتخاب کنید و آن را تا 15 دقیقه یا بیشتر در اغلب و ترجیحاً تمامی روزهای هفته انجام دهید. یک ورزش سبک مانند قدم زدن، شنا یا دوچرخه سواری را انتخاب کنید و از ورزش های سنگین مانند ورزش های اروبیک بپرهیزید. به علاوه، ورزش کردن را با شدت کم آغاز کنید تا عضلات شما به حرکت عادت کنند. بیش از آنکه در فکر سوزاندن چربی بیشتری باشید، سعی کنید ورزش کردن را برای مدت طولانی تری ادامه دهید ...
درمان اضطراب بعد از زایمان، یک راهنمای جامع
شما و انجام خریدتان، می تواند کمک بزرگی به شما بکند. پس دست به کار شوید و با محبت و احترام از ظرفیتِ آدم های اطرافتان برای حمایت و همراهی، استفاده کنید. کِی بخوابم؟ یک روزِ تمام انرژی می گذارید و بچه داری می کنید به این امید که شب استراحت کنید و با یک خواب آرام، خستگی تان دربرود ولی در کمال ناباوری بچه نمی خوابد و تمام شب را به خاطر دل درد یا گرسنگی یا نیاز به توجه و دلایل ...
فال روزانه - فال امروز شما چهارشنبه 27 بهمن 95
می فهمی که نصیحت بزرگان چقدر باعث موفقیتت شده. تمام خاطرات با قید تاریخ روی قلبت حک شده است و تو تا آخر عمرت به نیک نامی و کامروایی زندگی می کنی. فال روزانه متولدین اردیبهشت: شما بیشتر تمایل دارید که تابع شخص دیگری باشید و هیچ مسئولیتی را در زندگی بر دوش نداشته باشید. اما امروز دیگر زمان آن فرا رسیده است که شما نیز وارد صحنه اجتماعی شوید و برای پیشرفت تان، به تنهایی و بدون ...
راهکارهایی برای غلبه بر افسردگی در دوران سالمندی
...> *فرد را ترغیب به تکمیل دوره درمان خود کنید : افسردگی با ناقص گذاشتن دوره درمان، عود می کند. کمک به خودتان برای درمان افسردگی اگر سالمند و افسرده هستید، احتمالا حوصله انجام هیچ فعالیت و یا دیدن فردی را ندارید اما به خاطر داشته باشید انزوا و گوشه گیری تنها باعث تشدید افسردگی شما خواهد شد . هرچه از نظر فیزیکی، ذهنی و اجتماعی فعال تر باشید، مطمئنا احساس بهتری خواهید داشت . در ...
عناوین روزنامه / فال روزانه - چهارشنبه 27 بهمن 95
پیشرفت تان، به تنهایی و بدون اتکا بودن به شخصی گام بردارید، حتی اگر کارها را اشتباه انجام دهید. مهم ترین مسئله این موضوع است که یاد بگیرید مشکلات تان را خودتان به تنهایی حل کنید. ساقیا آمدن عید مبارک بادت***وان مواعید که کردی مرواد از یادت در شگفتم که در این مدت ایام فراق***برگرفتی ز حریفان دل و دل می دادت تعبیر: سخن کوتاه می کنیم و می گوییم که مرادت خیلی زود ...
چگونه رابطه با خودمان را تقویت کنیم؟
رابطه عاشقانه پایداری با خود داشته باشید، اختصاص زمان برای خودتان باید یک اولویت در زندگی شما باشد. اگر به خود اهمیت ندهید و در وهله نخست خود را تغذیه نکنید، توانایی انجام این کار برای دیگران را نیز نخواهید داشت. شاید نه گفتن به دیگران در برخی موارد نقطه آغازی برای فراهم کردن زمان اضافی برای رسیدگی به خودتان باشد. هنگامی که خود را در اولویت قرار می دهید، قادر خواهید بود تا برای روز بعد ...
روایت دردناک خانواده ای چهار نفره که زندگی ماهیانه آنها با 70 هزار تومان اداره می شود
دو پسرت را با لقمه ای هر چند کم اما حلال بزرگ می کنی. چرا یارانه تان را پیگیری نکردید اصلا سراغش رفتید؟ بله فرمانداری، پلیس +10 و حتی تهران هم رفتیم اما فایده ای نداشت دیگر نمی دانم چه کاری انجام دهم؛ به راستی که کم آوده ام نا شکر نیستم، اما در برابر مشکلات کم آورده ام. این جملات را با همه اندوه و غمی که در صدایش بود تکرار کرد و می گفت کم آورده ام. ...
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
...: آن هایی که فکر می کنند غذای سالم مزخرف، خسته کننده، بی مزه و ناخوشایند است در اشتباه هستند. بگذارید آماده کردن چند غذای خوشمزه را به شما بیاموزیم که کمک می کنند طرز فکرتان را تغییر دهید. آیا شما هم برای لاغر و خوش اندام شدن رژیم گرفته اید؟ پس این برای شما ضروری است که اهمیت کالری های مصرف شده توسط خود در طول روز را بدانید و بفهمید. قطعاً یاد می گیرید که غذاهای سالم، خوشمزه و ...
واقعیت مقابله با ضربات مغزی!
... استراحت، بهترین درمان پس از یک ضربه مغزی است که به مغز شما فرصتی برای التیام یافتن می دهد. در دوره نقاهت پس از ضربه مغزی، از کار کشیدن ذهنی و جسمی از خودتان اجتناب کنید (به خصوص انجام ورزش های برخوردی). دچار شدن به یک آسیب دیدگی دیگر سر قبل از آنکه به طور کامل بهبود یابید، خطرناک است. از پزشک تان در مورد اینکه چه دارویی می توانید برای تسکین سردرد مصرف کنید و اینکه قبل از سرگیری فعالیت های عادی ...
