خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
یا عصاره لیمو ترش استفاده کنید. با این وجود، اگر هنوز به نمک نیاز دارید، اندکی اضافه کنید ولی نه خیلی زیاد. گوشت را به تکه های کوچک شکل دهید و آنها را در فریزر نگه دارید یا بصورت تازه کباب کنید. آن را با سبزیجات و نان گندم کم کالری بخورید و اصلا نگران افزایش وزن نباشید. بوریتوی صبحانه سفیده تخم مرغ این نوع صبحانه مقدار زیادی پروتئین در اختیار شما قرار می دهد. سه عدد تخم مرغ ...
بهترین و معروف ترین غذاهای تایلند (2)
خوراک هایشان باب میل مردم کشورهای دیگر نباشد، به طور کلی تایلندی ها از طعم های پیچیده و ترکیبی لذت می برند. 11 ) لارب | larb این غذا که با نام های لارپ ( larp ) و لپ ( Laap ) هم شناخته می شود غذایی است که بیشتر در روستاها درست می شود، لارب را بیشتر مردمانِ شمال شرقی تایلند می پزند، ماده ی اصلی این غذا گوشت چرخ کرده است، در واقع اگر لارب سفارش دهید بشقابی شامل گوشت چرخ کرده ی ...
کم خونی در بارداری
جنین (اسپاینا بیفیدا) و تولد نوزاد با وزن کم. کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 بدن برای ساختن سلول های قرمز سالم در خون به ویتامین B12 نیاز دارد، بنابراین، اگر خانم باردار، ویتامین B12 کافی را از راه رژیم غذایی دریافت نکند، بدن نمی تواند سلول های قرمز سالم به اندازه کافی تولید کند. خانم هایی که گوشت قرمز، مرغ، لبنیات و تخم مرغ به اندازه کافی مصرف نمی کنند، با خطر ابتلا به ...
غذاهایی برای پسردار شدن، معرفی کنید
گلوکز است. به طور خلاصه ، غذاهائی که بیشتر برای لقاح پسرمناسب است عبارتند از: کلیه غذاهای شور ، موز، خرما ، هویج، سیب زمینی ، جگر، گوشت و تخم مرغ ، وغذاهائی که برای دختر مناسب است عبارتند از : شیر و فرآورده های آن، ماهی، ساردین، خاویار، بادام، کاکائو و جوانه گندم و کلم، کدو و فلفل سبز. تدارک رژیم و اجرای محتاطانه آن هرگونه انحراف از رژیم توصیه شده، شانس موفقیت را کم ...
چگونه سرطان پستان را تشخیص دهیم؟
2240 سرطان پستان درمرد در ایالات متحده آمریکا هر سال گزارش شده است، و همچنین در مورد 39620 مرگ و میر ناشی از این بیماری است. پستان زن بالغ انسان متشکل از چربی، بافت همبند و هزاران سلول از لوبول – غده کوچک که تولید شیرمیکند-. پستان، مانند هر بخش دیگری از بدن، متشکل از میلیاردها سلول میکروسکوپی است.در سرطان، سلول های بدون کنترل ، و بیش از حد بسیاری شروع به رشد می کند. سرطان پستان ...
15 میوه زمستانی خارق العاده که توسط متخصصان تغذیه گلچین شده اند!
در صورتی که شکر اضافه شده کمتر از 10 درصد نیاز روزانه بدن باشد . " 12. میوه گل ساعتی passion fruit گورین : " میوه گل ساعتی یکی از میوه های زمستانی مورد علاقه من است چون می توان دسرهای خوشمزه کم کالری با این میوه درست کرد ( 17 کالری به ازای هر میوه ) همچنین یک تکه از این میوه 9 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن که سیستم ایمنی را تقویت میکند، تامین می کند. می دانید زمانی که پوستش ...
بالاخره چه ماستی بخوریم که سالم باشد؟
بیماری بسیار شایع در زنان است. PH مناسب دستگاه تناسلی حدود 5/4- 4 می باشد. در افراد دارای کاندیدا PH حدود 6 می باشد. در تحقیقات اخیر افرادی که روزانه یک لیوان ماست به مدت یک ماه مصرف کردند، PH دستگاه تناسلی از 6 به 4 رسیده و عفونت کاندیدا در آن ها به صورت محسوس کاهش پیدا کرده است. 5- ایجاد احساس سیری و کاهش وزن بدن یک لیوان ماست با چربی متوسط حاوی 130کیلوکالری انرژی می باشد ...
7 ماده غذایی که مصرف آنها سبب زوال مغز می شود!
همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و روغن ها می تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد. غذاهای فراوری شده: سطوح بالای چربی و کلسترول موجود در این غذاها در دیواره های شریان تامین خون به مغز رسوب میکند. عدم خون رسانی کافی در نهایت باعث سکته مغزی می شود. علاوه بر این؛ مصرف این نوع غذاها باعث ترویج چاقی و التهاب در بدن می شوند که این دو عامل خود، ریسک فاکتورهای ابتلا به مشکلات شناختی هستند. منبع: اقتصاد نیوز ارسال شده در 27 بهمن 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع مغز و اعصاب ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
.... به این ترتیب نیز خطر ابتلا به سرطان معده در بین افرادی که نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند بیشتر است. مصرف دخانیات مصرف دخانیات باعث آسیب به سلول های معده می شود. چون دخانیات حاوی اثرات سمی است که با دود وارد بدن می شود. از طرف دیگر نیکوتین تأثیر زیادی در تحریک ترشحات گوارشی و اثرات منفی در مخاط معده داشته است. این تأثیر در صورت مصرف همزمان سیگار و الکل چند برابر می شود ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
سریع وزن دارید (که متخصصان این کار را توصیه نمی کنند) می توانید میزان کربوهیدرات مصرفی روزانه تان را به 50 گرم برسانید. این کار بدن را در حالت کتوزیس (ketosis) قرار می دهد که طی آن اشتها کاهش می یابد و بدن برای دست یابی به انرژی عمدتا به سراغ سوزاندن چربی ها می رود. البته رژیم کم کربوهیدرات در کنار کمک به کاهش وزن می تواند فواید دیگری نیز داشته باشد. این رژیم می تواند در دیابت نوع 2 نجات ...
بهترین فرمول های غیر دارویی زیبایی پوست
مناسب این مشکلات را برطرف کنید. پای کلاغی چین و چروک پنجه کلاغی به خطوط ریز و کشیده دور چشم گفته می شود که به دلیل کمبود ویتامین B2 ایجاد شده و باعث چروک دور چشم و آسیب به سلامت پوست می شود. راه حل درمانی آن مصرف پنیر، بادام درختی و تخم مرغ است که منبع غنی ویتامین B12 محسوب می شوند. لب های ترک خورده و خشک به خاطر کمبود ویتامین B6 رخ می دهد که نقش موثری ...
عوارض بوتاکس در شیردهی، ضرر داره؟
مستقیم وارد ماهیچه می شود و مشخص نیست که وارد سیستم بدن می شود و وارد شیر می شود یا خیر. به نظر می رسد استفاده از بوتاکس در طول شیردهی ضرری برای نوزاد ندارد. اگرچه سم از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل نمی شود، اما بهتر است پیش از تزریق بوتاکس شیردهی انجام شود و تا چند ساعت پس از تزریق شیردهی انجام نشود. این کار احتمال داخل شدن ماده سمی به شیر را کاهش می دهد. هشدار ...
نکته های مهم آشپزی از جیمز مارتین، سرآشپز معروف جهانی
... سس چیمی چوری چیمی چوری نوعی سس آرژانتینی است که با گوشت گریل شده (استیک) سرو می شود. برای تهیه این سس حدود 60 گرم برگ جعفری خردشده، یک دوم قاشق چای خوری ارگانوی تازه یا خشک، 2 حبه سیر، یک عدد پیاز کوچک خردشده و یک دوم قاشق چای خوری فلفل قرمز پودر شده را در غذاساز ریخته و با هم ترکیب کنید. 2 قاشق سوپ خوری روغن زیتون، آب نصف یک عدد لیمو سنگی و 2 قاشق چای خوری سرکه بالزامیک ...
آشنایی با 8 ادویه مفید برای زمستان
زردچوبه بزنید. مصرف روزانه یک قاشق چای خوری از آن بدن را سالم نگه می دارد. بهتر است این ادویه را به همراه فلفل سیاه مصرف کنید. در صورت سرماخوردگی می توانید یک قاشق چای خوری زردچوبه و یک نوک انگشت فلفل سیاه را یک لیوان شیر داغ حل کرده و بنوشید. سیر: آنتی بیوتیک سیر که میلیون ها سال است در هند و چین کشت شده است منبع خواص است. این ماده غذایی خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی داشته و خون ...
درمان بی میلی زنان، راز خوردنی ها
دار و سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج، جعفری، کلم بروکلی، نخود فرنگی و مارچوبه یافت می شود. فقر آهن و کم خونی ناشی از آن، خلق و خوی زنان را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد و موجب کاهش تمایلات جنسی آنها می شود. جگر و انواع گوشت ها به ویژه گوشت قرمز، حبوبات، سبزیجات سبز و زرده تخم مرغ منابع غنی آهن به شمار می روند. جینسینگ این گیاه در تسریع جریان خون و تسهیل در امر گردش خون در ارگان ...
رفع تیرگی واژن و زیربغل، درمان خانگی
عادت های لباس پوشیدن راه رفتن نوع لباس میزان گرمای ناحیه آلت خودتان و حتی نوع ماده موبری که استفاده می کنید توجه کنید درباره ناحیه فرج میزان ترشحات ناحیه هم می تواند مزید بر علت شود و گاهی نوع صابونی که استفاده می کنید. خارش های زیاد و تحریک محل با ناخن براثر خاراندن و نحوه صحیح طهارت که نباید با دست خود میزان قابل توجهی مواد دفعی را به ناحیبه مالید و همچنین استفاده از شورت های راحت به جای شورت ...
اولین علائم بارداری، تاثیر مراقبت
درپیشگیری از نقایص مادرزادی مغز وستون فقرات ولوله عصبی جنین مفیداست. - کلسیم :یک ماده معدنی ست که برای ساخت استخوانها ودندان جنین لازم است. - آهن :زنان باردار به 27میلی گرم در روز اهن نیاز دارند . - پروتئین :در دوران بارداری نیاز بیشتری به پروتئین گوشت است. - لبنیات :مصرف 3تا4وعده مواد لبنی در روز توصیه میشود. میوه وسبزیجات محدودکردن ...
تورچ، بارداری و زایمان
مادرزادی (که از مادر دچار عفونت به فرزند متولد نشده اش منتقل می شود)، توکسوپلاسموز چشمی (که باز هم معمولا حاصل توکسوپلاسموز مادرزادی است ولی علائم آن ممکن است در 40-20 سالگی ایجاد شوند)، توکسوپلاسموز حاد در فرد سالم و توکسوپلاسموز حاد در فرد دچار نقص ایمنی (که در افراد مبتلا به ایدز یا سرطان یا افرادی که داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی مصرف می کنند، بروز می کند.)این عفونت انگلی از 2 راه وارد بدن انسان ...
سوختگی و نقش تغذیه در ترمیم آن
از طریق لوله تغذیه می کنند. این افراد باید روزانه 6 هزار کیلوکالری دریافت کنند که 350 گرم پروتئین است تا کاهش پلاسما در ناحیه سوختگی را جبران کند. برای افرادی که قادر به تغذیه هستند، باید رژیمی با میزان کالری، پروتئین و زینک(روی) بیشتر برای ترمیم بافت ها در نظر گرفته شود. زینک در ماهی های چرب و غذاهای دریایی و همچنین گوشت های کم چرب، مرغ، تخم مرغ، شیر، لوبیا، آجیل ها و غلات کامل وجود دارد. این ماده معدنی برای ترمیم سوختگی و همچنین تحریک سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها ضروری است. منبع: ...
وزن متعادل در بارداری، چگونه داشته باشیم؟
برای نقش حیاتی خود در رشد و تکامل ذخیره شود، به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. غذاهای این گروه دارای مقادیر بالای کربوهیدرات هستند که منبع اولیه انرژی می باشند. حبوبات منبعی خوب برای تامین پروتئین است که به عنوان سازنده بافت های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طول 6 ماهه آخر حدود 1 کیلوگرم پروتئین توسط مادر ذخیره می شود. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ است ...
علت و علائم عفونت ریه چیست؟ + روش های درمان عفونت ریه
بوجود می آید. علائم این بیماری شامل تنگی نفس، گرفتگی قفسه سینه، خس خس سینه، خستگی، سرفه مداوم و مخاط سنگین می باشد. آنفولانزا: آنفولانزا بیماریی است که دستگاه تنفسی فوقانی را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث درد بدن و خستگی می شود. از طرف دیگر این بیماری می تواند بر سیستم تنفسی تحتانی نیز تاثیر گذاشته و باعث عفونت در ریه های شما شود راه های پیشگیری و درمان عفونت ریه سیگار ...
تغذیه دوران شیردهی، همه چی بخورم؟
حرارت امتحان کنید. روغن کتان سرشار از لیگنان است، که به ثبات بخشی سطوح هورمونها کمک کرده و احساس حرارت را مدیریت می کند. 1 تا 2 قاشق غذاخوری روغن کتان زمینی را به رژیم روزانه تان بیافزایید. آن را با سوپ، سالاد یا ظروف امتحان کنید. - سویای بیشتری بخورید. محصولات مربوط به سویا منبع غنی فیتواستروژن ها، استروژن های گیاهی هستند که مشابه به استروژن تولید شده توسط نوزاد هستند. بعضی مطالعات ...
مرغ ها سایزبندی می شوند/ محصولات ارگانیک مجوز سازمان دامپزشکی را ندارد
هزار نمونه ارسال و این آزمایشگاه 87 هزار نوع آزمایش بر روی نمونه های مختلف انجام داده است. وی ادامه داد: کنترل دارو و مواد بیولوژیک در حوزه دام، طیور یکی از اقدامات مهم این سازمان است و مواد غذایی، دارویی و سموم جهت واردات، کنترل و نظارت خوبی دارند و هم اکنون طرح پایش در مورد مواد مختلف اجرا می شود. حبیبی بیان کرد: در مسئله هورمون به کار رفته در مرغ هیچ گونه گزارشی به ما نشده ...
طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی و برنج
"سوپ گوجه فرنگی" یکی از انواع سوپ های خوشمزه و پرطرفدار است که جزو سوپ های سبک محسوب می شود و یک گزینه عالی برای پیش غذاست. به خصوص در روزهای سرد زمستان، خوردن این سوپ هم شما را حسابی گرم خواهد کرد و هم مقدار زیادی ویتامین "ث" به بدن تان می رساند و از بیمار شدن شما تا حد زیادی جلوگیری می کند. در ادامه طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی را به شما آموزش خواهیم داد. با ما همراه باشید. ...
خوراکی های مفید برای بچه ها، توجه!
، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 ...
درمان کم اشتهایی بچه، راهکار چیست؟
خرما ساخته شده از آرد مَیدَه و شکر سفید و روغن. 2-در کتاب فردوس الحکمة: عسل نخستین غذایی است که بهتر است برای کودک شروع شود چون اشتها آور و تصفیه کننده بدن است . قبل از آنکه به کلی طفل را از شیر بگیرند بهتر است او را به خوردن آب گوشت و حریره و فرنی و عصیر کباب و سپس به نان و تخم مرغ و گوشت و میوه های پخته عادت دهند. *در منابع جدید موارد زیر بعنوان غذای کمکی معرفی شده اند. شروع ...
مواد غذایی ضد سرماخوردگی را بشناسید
به گزارش صاحب نیوز ؛ یکی از نظریه ها از این قرار است که سوپ با افزایش دمای بینی و گلو محیط را برای رشد و فعالیت ویروس ها نامناسب می کند. متخصصان تغذیه همچنین معتقدند که خود سوپ هم به ذات خود حاوی خواص ضدویروس است. وقتی خودمان یا یکی از نزدیکانمان به سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبتلا می شویم، توصیه های تغذیه ای از این طرف و آن طرف به گوش می رسد؛ اما دیگر وقت آن رسیده که به این موضوع نگاه ...
درمان های خوراکی برای تب، گلودرد و سرفه
1. مایعات بیماران مبتلا به تب باید تا چند روز میزان استفاده از آب و آب میوه های طبیعی را افزایش بدهند. نوشیدن آب پرتقال طبیعی به فاصله هر سه ساعت، واقعا برای کاهش تب موثر است. این آب میوه، سیستم ایمنی را تقویت می کند و توانایی بدن برای مبارزه با تب را افزایش می دهد. 2. سوپ مرغ سوپ مرغ، علاوه بر فراهم کردن مایعات لازم برای بیماران مبتلا به تب، میزان زیادی از مواد مغذی و پروتئین ...
آیا تغذیه بر لک و پیس موثر است؟
از عواملی است که در تشدید بیماری های پوستی نقش مهمی دارد. برخی از تحقیقات حاکی از آن است که استرس نقش مهمی در تشدید این لکه های پوستی در بیماری ویتیلیگو دارد؛ تا حدی که کنترل استرس با تمرین هایی از جمله یوگا و مدیتیشن از شدت بیماری ویتیلیگو می کاهد. کمبود ماده معدنی روی و بیماری ویتیلیگو کمبود مواد معدنی ضروری در بدن موجب بروز بسیاری از عارضه های پوستی می شود. یکی از راه های ...
بورس بازان بخور و نخورهای موثر درکاهش استرس را جدی بگیرند/ فهرستی از انواع خوراک و...
خواب است و در صورتی که اضطراب منجر به بی خوابی شود، کمک کننده است. غذاهای کاهنده اضطراب غلات کامل تخم مرغ هویج اسفناج کرفس سیر ماهی پیاز چغندر نقش نیکوتین در ایجاد استرس این ماده از کافئین قوی تر است و با اختلال در تنفس و افزایش فعالیت قلب آسیب زیادی به بدن می رساند ...
