سایر منابع:
سایر خبرها
روش های جلوگیری از افزایش وزن
این شیرین کننده ها قند خون افزایش ناگهانی نمی یابد و مدت زمان بیشتری طول خواهد کشید تا دوباره احساس گرسنگی کنید. با استفاده از این قندها مقداری مواد مغذی و ویتامین و مواد معدنی نیز به بدن شما خواهد رسید و علاوه بر این مقدار فیبر هم خواهید خورد. نکته ای که هنگام استفاده از این شیرین کننده ها باید مد نظرتان باشد این است که اگر چه این مواد مانند قند و شکر به بدن شما ضرر نمی زنند اما چیزی ...
اگر برنج خور هستید، بخوانید
آفت کش های مورد استفاده جهت محصولات کشاورزی و موادی که جهت افزایش قدرت باروری به مرغ و ماکیان خورانده می شود، دارای آرسنیک هستند. علائم مسمومیت با آرسنیک * مسمومیت با آرسنیک در انسان، باعث تغییر رنگ پوست، ایجاد لکه ها یا خال های کوچک، تهوع و استفراغ، کاهش تعداد گلبول های سفید و قرمز خون، نامنظمی ضربان قلب و احساس گزگز و مورمور در دست ها و پاها می شود. * مسمومیت مزمن ...
7 روش موثر برای دوری از خستگی
زندگی می توانند رخوت روزانه را دور کرده و وابستگی به کافئین را کاهش دهند: مصرف میان وعده های حاوی پروتئین: تکه های سیب، کره بادام زمینی، ساندویچ بوقلمون و یا بادام و میوه خشک شده می توانند گزینه خوبی برای شما باشند؛ اگر دچار خواب آلودگی و خستگی در طول روز شده اید. مصرف ویتامین ب: بی حالی، کمبود تمرکز، اضطراب و افسردگی می تواند از نشانه های کمبود ویتامین ب در بدن شما باشد. در ...
این دانه های خوراکی را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید
این دانه ها، نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامینEرا برطرف می کند. این دانه ها همچنین سرشار از چربی های سالم هستند. دانه آفتابگردان منبع فوق العاده ویتامین ب و فولات محسوب می شود. این دانه ها از سیستم ایمنی و سلامت بدن به خصوص در دوره بارداری حفاظت می کنند. دانه کنجد: یک انتخاب هوشمند برای کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید است، از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری کرده و باعث تضمین سلامت کبد می شود. دانه های کنجد به خاطر داشتن مقادیر زیادی ویتامینEمحافظ و تقویت کننده قلب و سیستم عصبی است. ...
اسرار سلامتی پیاده روی با پای برهنه
. پابرهنه راه رفتن مفص زانو ، مفص کمر و ران را تحت فشار قرار نمی دهد و شما در وضعیت راحتی قدم می زنید. بهبود وضعیت از دیگر فواید آن اثر مثبتی است که بر روی بدن دارد. پوشیدن کفش بطور منظم عضلات پا را ضعیف می کند. پابرهنه راه رفتن به عضلات قدرت انعطاف پذیری می دهد.بنابراین در این حالت به خوبی می توان ساختار فیزیکی را تنظیم کرد. اگر پشت شما آسیب دیده و از درد آن رنج می برید پابرهنه ...
علائم سکته مغزی چیست و چگونه می توان به فرد آسیب دیده کمک کرد؟
سکته مغزی زمانی رخ می دهد که جریان خون رسانی به مغز مختل شود. این اتفاق ممکن است به دلایل متفاوتی رخ بدهد. فشار خون و کلسترول بالا، دیابت، فیبریلاسیون دهلیزی (از شایع ترین انواع آریتمی قلبی) و همچنین اضافه وزن یا زندگی کم تحرک می توانند در بروز سکته مغزی نقش داشته باشند. وقتی فردی دچار سکته می شود، رسیدگی فوری به او حیاتی است. شما تا چه اندازه درباره ی علائم و نشانه های سکته ی مغزی می دانید؟ آیا ...
توصیه برای داشتن طول عمر زیاد و زندگی سالم
. مصرف تفریحی مواد مخدر با وضعیت شیمیایی بدن تداخل پیدا کرده و دارای عوارض جانبی است. برای حفظ سلامت کبدتان هم الکل مصرف نکنید. 6. از چاقی پرهیز کنید که با سندروم متابولیک و دیابت مرتبط است. شاخص توده بدنی ایده آل شما باید بین 21 تا 22 باشد. با پیروی از رژیم غذایی که در بالا گفته شد و کاهش غذاهای شیرین و نشاسته ای می توانید مانع از چاقی شوید. 7. خواب منظم داشته باشید، به زندگی خوش بین باشید و روابط اجتماعی خوبی داشته باشید تا سیستم ایمنی بدن تان قوی بماند و حالت تعادل هورمون هایتان حفظ شود. بدین ترتیب سلامت احساسی و فیزیکی شما حفظ خواهد شد. ...
شکستگی پای کودک، همینو کم داشتیم!
فرزند شما در حالت خوابیده است، یک بالش زیر اندام آسیب دیده وی قرار دهید، به طوری که عضو آسیب دیده در حدود 6 اینچ (هر اینچ معادل 2.54 سانتی متر است) بالاتر از قلب وی قرار بگیرد. استفاده از یک تکیه گاه: استفاده از تکیه گاه به ثابت و بی حرکت ساختن عضو آسیب دیده و کاهش درد کمک می کند. اگر واقعاً به اورژانس دسترسی ندارید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که عضو آسیب دیده فرزندتان را بدون ...
اگر در معرض دیابت قرار دارید این مطلب را از دست ندهید!
برای همه وجود ندارد و از این رو، باید سطوح این ویتامین را زیر نظر داشته باشید، که این کار از طریق یک آزمایش خون ساده امکان پذیر است. شرایط تیروئید سطوح پایین هورمون تیروئید خطرگذار از پیش دیابت به دیابت کامل را افزایش می دهد. پژوهشگران فکر می کنند به دلیل اینکه هورمون تیروئید در حفظ نرخ سوخت و ساز مناسب بدن نقش دارد، کاهش ترشح این هورمون می تواند به افزایش وزن و حساسیت به ...
نشانه های پنهان بروز مشکل در قلب
ای از عدم پمپاژ خون کافی توسط قلب به نقاط مختلف بدن مواجه باشید. فعالیت هایی که پیش از این به راحتی انجام می شدند، اما اکنون به صورت ناگهانی با دشواری مواجه شده اند می تواند نشانه ای هشدار دهنده از وجود یک مشکل باشد. اگر حتی خواب خوب شبانه در رفع خستگی تاثیری نداشت، هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید تا دلیل دقیق این شرایط مشخص شود. در رابطه جنسی دچار مشکل شده اید اختلال در ...
علت بی حسی بدن چیست؟
به گزارش نخست نیوز: سیستم ایمنی به اشتباه به بدن تان حمله کرده است اولین علائم سندرم گیلن باره اغلب ضعف و سوزن سوزن شدن اندام ها است. این احساس می تواند به سرعت گسترش یافته و سرانجام بی حسی تمام بدنتان را در بر بگیرد. این ضعف می تواند موجب سختی راه رفتن، دشواری بلع مواد غذایی و کنترل مثانه و یا روده شود. این بیماری همچنین می تواند باعث تسریع ضربان قلب، تغییر فشار خون و اشکال در تنفس گردد. ...
چه کنیم به آلزایمر مبتلا نشویم؟ / فریب داروهای ماهواره ای را نخورید!
: همچنین یکسری از داروهایی که بدن ممکن است به آن وابسته شود مانند دارو های خواب آور ، آرام بخش ، داروهای ضد افسردگی و ...که روی سیستم ایمنی بدن و عملکرد مغر تاثیر مناسبی نمی گذارد توصیه می شود بدون مشورت با متخصص مصرف نشود . رئیس انجمن آلزایمر ایران در رابطه با اهمیت ویتامین ها در این بیماری گفت :یکسری از ویتامین ها وجود دارند که در سیستم بدن و جریان خون در مغز تاثیر مثبت و به سزایی را دارند ...
دل درد در اوایل بارداری، زنگ خطر
خونی و می تواند تعدادی ازارگانهای بدن را درگیر کرده، از جمله کبد، کلیه، مغز و جفت است. شما در حال ابتلا به پره اکلامپسی اگر شما دارای فشار خون بالا بعد از هفته 20 بارداری و پروتئین در ادرار، کبد و کلیه، سردرد مداوم، یا تغییرات بینایی میشوید.علائم ممکن است شامل تورم و پف صورت در اطراف چشم ، تورم در دست ، و تورم بیش از حد و یا ناگهانی پا یا مچ پاشود. (احتباس آب می تواند به افزایش وزن سریع منجر شود ...
این عادت های بد را در دهه دوم زندگی ترک کنید
و حتی ممکن است به افسردگی بینجامد. سبک زندگی پر استرس منجر به تغییراتی در سطح هورمون ها می شود که آن نیز فشار خون و قند خون را بالا می برد و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و تأثیر بدی بر خلق و خوی شما می گذارد. برای ترک این عادت چه کنیم: باید فعالیت هایی را آغاز کنید که میزان استرس را در کارهای روزانه شما کم می کنند. چیزهای متفاوتی وجود دارند که می توانید انجام دهید تا از ...
گرفتگی عضلات در بارداری، انواع راه درمان
حالی که اسپاسم پشت اغلب ناراحتی های بی ضرر هستند آنها همچنین می توانند علامتی از برخی عوارض باشند. تغییرات هورمون در طول دوران بارداری، بدن شما باعث می شود که هورمونی به نام ریلاکسین آزاد شود که اجازه می دهد تا رباط ها در ناحیه لگن شل و مفاصل به منظور آماده سازی برای فرآیند تولد شل تر شوند هورمون های مشابه می تواند سبب شل شدن رباط های محافظ ستون فقرات شده و منجر به بی ثباتی و درد شوند ...
عفونت باکتریایی در کودکان، علاج دارد؟
، پزشک زخم فرزندتان را نیز از نظر وجود نشانه هایی از عفونت بررسی می کند. اغلب کودکان تب آلوده مبتلا به عفونت ویروسی نمی باشند، با این حال از آنجاییکه تشخیص به موقع عفونت بسیار مهم است، بنابراین اگر پزشک دلایلی مبنی بر احتمال وجود عفونت باکتریایی داشته باشد، می تواند از انجام آزمایشات خون برای کسب اطمینان در مورد وجود یا عدم وجود این بیماری بهره ببرد. اگر تشخیص داده شود که فرزند شما به ...
هشدار بدن برای عارضه آپاندیس
.... درنتیجه، احساس نیازبه دفع مکرر ادرار پیدا می کنید که دردناک نیز است. البته، این حالت می تواند از علایم عفونت لوله ادراری باشد اما زمانی که با علایم دیگری همراه است می تواند نشانه آپاندیسیت باشد. تب و لرز: تب و لرز به معنای التهاب در جایی از بدن است. زمانی که آپاندیس ملتهب می شود، این حالت می تواند به شکل درد موضعی و با تب و لرز بروز کند، بنابراین اگر درد معده بدتر شد و یا ...
آنچه یک مسافر حج در دوره قاجار باید رعایت می کرد
مقدمه مباحث نوشته حاضر بخشی از کتاب معشوق السفاره از دوره قاجار است. آن کتاب در باره موضوع سفر در دوره قاجار است، و این بخش آن در باره سفر حج است که بگفتة نگارنده در دو خصلت بیان شده است؛ خصلت نخست، در بیان نیازهای زائر حج در این سفر است؛ مانند لباس و غذا و مرکب و بقیه مسائل؛ خصلت دوم، در بارة نوع سلوک زائر است با مسائل مختلف. در خصلت اول چهار عنوان یا قطعه آورده است که: قطعه اوّل در ذکر بیان ...
فیبرومیالژیا بیماری ناشناخته ای در مردان
این بیماری مبتلا شده اند و متاسفانه هیچ تست آزمایشگاهی برای بیماری فیبرومیالژیا وجود ندارد که در این میان یک متخصص با آزمایش خون و تصویربرداری می تواند بیماری های مشابه را رد کند تا به این عارضه در فرد دست یابد. شناسایی بیماری در مردان به مراتب سخت تر از زنان است زیرا مردان از بیان درد خود چشم پوشی می کنند و به نوعی مسائل و مشکلات زندگی را در خود می ریزند. متخصصان اعتقاد ...
علائم و نشانه های بیماری کبد چرب چیست؟
فرد به ندرت از ضعف و خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه ی فوقانی و راست شکم شاکی است، به خصوص این علائم در مواردی که کبد چرب سریع ایجاد شده باشد، بیشتر بروز می کند. درد شدید غیرقابل تحمل، زردی، تب، لرز در کبد چرب دیده نمی شود و در معاینه ی فیزیکی نیز تنها علامت “حساس بودن لبه ی کبد” در لمس است. 1 -درمان در طب نوین : در طب نوین درمان اختصاصی برای کبد چرب وجود ندارد، ولی شما با ...
جشنواره سی وپنجم بازتابنده مسائل اجتماعی
کار کردن و تأمین مالی خانواده بدون توجه به نیازهای عاطفی همسرش، هردو در ایجاد این روابط سرد دخیل هستند. پوران درخشنده روابط و نوع زندگی فرزند خانواده را نیز به تصویر می کشد. البته نکته ای که در این فیلم وجود دارد این است که می خواهد به تماشاچی نشان دهد که فرزندان طلاق چندان سرنوشت خوشایندی ندارند با این تفاوت که شخصیت آرمان در این فیلم، از طلاق عاطفی میان مادر و پدرش رنج می برد نه طلاق ...
راهکارهایی برای مقابله با خستگی همیشگی
به گزارش شفاف ، آیا به طور دائم احساس خستگی می کنید؟ آیا همواره به محرکی مانند کافئین در دوز بالا احتیاج دارید تا بدنتان در اول صبح یا حتی همه طول روز سرحال بیاید؟ شاید اولین راه حل برای شما خواب شبانه کافی و کامل باشد. اما اگر در شب هم 8 ساعت را کامل می خوابید و همچنان احساس خستگی توام با کلافگی همراهتان است پس مشکل را در جای دیگری جستجو کنید. ممکن است گرفتار حالتی شده باشید که از آن ...
طنین ناهنجار سمفونی آلودگی صوتی در پایتخت
نوع آلودگی بر سیستم شنوایی انسان نیز تاثیرات جبران ناپذیری باقی می گذارد که معمولا کاهش شنوایی از جمله این موارد است که می تواند بر نوع و کیفیت زندگی افراد و نحوه تعامل با سیر شهروندان موثر باشد. استرس ناشی از صداهای مزاحم و آلودگی های صوتی می تواند منجر به افزایش فشار خون، تغییر ضربان قلب، افزایش میزان کلسترول خون، ترشح بیش از حد هورمون ها، بروز آسیب های جدی به سیستم گردش خون، سیستم ...
رفتار با کودک ناسازگار، دست رو دست نگذارید
رفتارهای ناسازگارانه، رفتارهایی هستند که با نظر پدر و مادر، مربیان، اطرافیان و جامعه سازگاری ندارد. رفتار کودکان ناسازگار احساس بسیار بدی را در اطرافیان ایجاد می کند و با واکنش های ناخوشایندی از سوی دیگران مواجه می شوند. در روان شناسی به رفتاری ناسازگار گفته می شود که فرد در شرایطی قرار می گیرد که قادر نیست خود را با محیط اجتماعی یا خانوادگی به گونه ای مناسب هماهنگ یا سازگار نماید و ...
با خوردن این غذاها 10 سال جوان تر شوید
. مرکبات مرکبات منبع ویتامین C و فولیک اسید هستند و سطح کلسترول و اوریک اسید را در خون کاهش می دهند. اگر مرتبا مرکبات مصرف کنید از مشکلات گردش خون، ناراحتی های قلبی و بیماری هایی چون نقرس که باعث درد مفاصل می شود جلوگیری می کنید. خوردن آب لیمو با معده خالی روده بزرگ را پاکسازی کرده و بدن را سم زدایی می کند. بعلاوه بدن تمام مواد مغذی آن را جذب می کند و احساس سلامت و شادابی خواهید ...
ترس شبانه کودکان، لولو منو نخوره
به یک نسبت با این مسئله درگیر باشند اما این اختلال معمولا در دوران بلوغ برطرف می شود. نشانه های وحشت کدام است؟ علاوه بر عود مکرر گریه های شدید و ترس هنگام خواب و سخت بیدار کردن کودک، کودکانی که وحشت شبانه دارند برخی علائم دیگر را هم تجربه می کنند: افزایش ضربان قلب افزایش تنفس تعریق زیاد علل این وحشت چیست؟ مسائل خانوادگی ...
آیافناوری نانو برای سلامتی مضر است؟
خطر بیشتری قرار دارند. مدارک تجربی، مکانیسم های بیولوژیکی محتملی همچون تحریک دستگاه تنفسی و فشار اکسیدی جهازی را نشان می دهند. در نتیجه این تحریک ها، مجموعه ای از پاسخ های زیستی همانند موارد زیر ممکن است ایجاد شوند: تغییر جریان خون به نحوی که موجب ایجاد انعقاد در قسمتی از رگ های خونی گردد، به هم خوردن آهنگ ضربان قلب، عملکرد نادرست و بحرانی رگ ها، ناپایداری پلاکت های خونی، و ...
برای داشتن خوابی آرام چه کنیم؟
آسودگی در به خواب رفتن فرد می شود. قبل از خواب اتاق را کاملا تاریک کنید، به افکار خوب فکر کنید، لباس گرم بویژه در زمستان بپوشید تا دمای بدن شما بالا برود،این کار باعث احساس خواب آلودگی در شما می شود. مصرف دمنوش های گیاهی مانند چای بابونه و گل گاو زبان هم در ایجاد آرامش اعصاب و بهبود خواب در افراد بسیار موثر است. کارشناسان توصیه می کنند برای داشتن خوابی راحت افراد ...
چگونه نعنا می تواند عملکرد ورزشی را تقویت کند؟
تنها به خاطر رایحه اش بلکه به دلیل قابلیت استفاده اش روی بدن کاربرد داشت. امروزه هم به شکل مایع و هم به صورت کپسول موجود است. اسید رزمارینیک، عامل دیگری است که به تسکین التهاب که می تواند ترشح هورمون های مضر را در بر داشته باشد کمک می کند. اسید رزمارینیک قابلیت عجیبی در تسکین درد دارد که مخصوصاً اگر در وان حمام استفاده شود برای کاهش درد عضلانی ناشی از ورزش و همچنین تسکین سردرد بسیار مفید ...
این آینه هوشمند بیماری قلبی فرد روبه رویش را تشخیص می دهد
چند حسگر دارد و با کاربر ارتباط برقرار می کند. آینه نشانه هایی در چهره کاربر پیدا می کند که با آنها می تواند وضعیت سلامتی شخصی را که جلوی آینه ایستاده است، ارزیابی کند . ورونیکا کایارا زوچالا، پژوهشگر مهندسی پزشکی، می گوید: آینه با استفاده از پرتو فرابنفش، مواد زیر پوست مرتبط با خطر بیماری دیابت را تشخیص می دهد. سپس به مدت 20 ثانیه حرکات بسیار ریز صورت را بررسی می کند که میزان استرس فرد ...