خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که باعث افزایش ناگهانی قند خون می شوند
/> فست فود: تمامی فست فودها سرشار از چربی، کالری و نمک هستند و همه این ها خطر ابتلا به دیابت را افزایش داده و شما را در کاهش وزن ناتوان می کنند. نتیجه یک تحقیق کانادایی حاکی از آن است که خوردن فست فود، قند خون را به میزان 32 درصد در افراد سالمی که سابقه دیابت نداشته اند، بالا می برد.
مادر شیرده چی بخوره؟
...> پژوهش های انجام شده در 30 سال اخیر نشان داده ، بهترین و کامل ترین غذا برای کودک تا سن 6 ماهگی فقط شیر مادر است . چون شیر مادر از شیرهای دیگر مغذی تر است. در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود ، استخوانهایش پوک می شود ، ریزش مو پیدا می کند و گاهی ازترس اینکه این ...
فواید شگفت انگیز سماق در پیشگیری و درمان سرطان ها
سماق در درمان دیابت تحقیقات بسیاری نشان داده است مصرف سماق, موجب بهبود قند خون و درمان دیابت و چاقی می شود. در واقع خواص آنتی اکسیدانی قوی سماق به کاهش قند خون و سطح کلسترول کمک می کند. از این رو مصرف این ادویه به افراد مبتلا به دیابت و چاقی توصیه می شود. سلامت دستگاه گوارش با سماق سماق دارای خواص ادرار آور است. از این رو این ادویه در تولید ادرار و دفع مواد سمی از ...
تاثیر بیماری قلبی بر سایر اعضای بدن
با انجام یک تست غیرتهاجمی، میزان فشارخون مچ پایشان اندازه گیری شود. درمان می تواند به پیشگیری از مشکلات جدی کمک کند. ابورحما در ادامه می افزاید: توصیه ما این است که ابتدا همه باید میزان فشارخون، قندخون، و کلسترول شان را تحت کنترل داشته باشند. سیگار نکشند و فعالیت فیزیکی منظم داشته باشند. همچنین میزان استرس تان را نیز کاهش دهید. ...
آشنایی با بهترین گیاهان دارویی
کاهش می دهد، گوارش را بهبود می بخشد، سطوح قند خون را عادی می سازد، با تهوع مبارزه می کند، اشتها را تنظیم می کند، و سوزش سر دل و نفخ را تسکین می دهد. زنجبیل از تجمع سموم در بدن که خطر عفونت های ویروسی، قارچی، و باکتریایی را افزایش می دهند، پیشگیری می کند. شما می توانید برش هایی از زنجبیل تازه را به سالاد اضافه کنید. همچنین، نوشیدن دو تا سه فنجان چای زنجبیل در روز را مد نظر قرار ...
10 خاصیت موز که باید بدانید
موز از سرطان کلیه تا 40 درصد جلوگیری می کند. قلب سالم به کسانی که فشار خون بالا دارند و در معرض بیماری های قلبی عروقی قرار دارند پیشنهاد می شود برنامه های غذایی سرشار از پتاسیم مصرف کنند. با روزانه مصرف 1٫3 گرم پتاسیم از مشکلات قلبی جلوگیری کنید. برای این مقدار پتاسیم باید روزانه 2 الی 3 عدد موز بخورید. البته این مقدار به وزن شما نیز بستگی دارد. رگ های تمیز ...
تغذیه در زمان قاعدگی، بایدها و نبایدها
سوال سلام دردوران عادت ماهیانه چه غذاهایی بایدبخوریم ونخوریم؟چه غذاهایی باعث لک شدن صورت میشود؟ جواب با سلام تغذیه خوب و استراحت کافی در اوایل قاعدگی در تسکین این درد بی تاثیر نیست. بهتر است از یک هفته قبل از عادت ماهیانه از مصرف غذاهای شور و کافئین دار (مثل قهوه،چای و شکلات) پرهیز شود.تنها یک فنجان عدس می تواند 40درصد نیاز روزانه بدن شما به آهن را برطرف کند. عدس از ...
اگر شاهد این علائم هستید مصرف مکمل آهن را آغاز کنید
ایجاد می شود، ممکن است احساس سرگیجه، بویژه در حالت ایستاده و حتی از حال رفتن فرد را به دنبال داشته باشد. تنگی نفس اگر بالا رفتن از پله ها باعث می شود تنفس شما نامنظم شود، احتمالا به آهن بیشتری نیازدارید. عفونت های مکرر اگر زخم ها و بریدگی هایی که در بدنتان ایجاد می شود عفونی می شود یا بهبود آنها زمان زیادی می برد، ممکن است سطح هموگلوبین بدنتان پایین باشد ...
20 چیز که لبخندتان را ویران میکند
از اینکه پیشرفت کند کمک میکند. پس یکی از بهترین راه های کمک به سلامت دهان و دندان استفاده از آب دارای فلوراید است. دیابت دیابت مقاومت بدن نسبت به عفونت را کاهش میدهد، پس در خطر بیماری لثه ها قرار دارید. مسواک زدن، نخ دندان، و نظارت بر قند خون میتواند کمک کند. دیابت به طور مستقیم به بیماری پریودنتال مرتبط است، بنابرین چک شدن مرتب توسط پزشک و کنترل سطح تری ...
تیروئید در بارداری، غذا باید چی بخوریم؟
فرد باردار توصیه می کند که هر شش هفته یک بار آزمایش تیروئید بدهد تا میزان هورمون تیروئید در خون مشخص شود و اگر لازم باشد دوز دارو را تغییر دهد. - رژیم غذایی و ورزش کافی طبق دستور پزشک برای مادران عزیز می تواند برای درمان کم کاری تیروئید مفید باشد. تذکرات -مادرانی که قبل از بارداری به کم کاری تیروئید مبتلا بوده اند و یا در حین بارداری دچار کم کاری تیروئید شده اند، باید دقت کنند که ...
سالم ترین عادات برای جلوگیری از سرطان ریه
در حالی است که بنا به آمارهای انجمن ریه آمریکا، مردانی که سیگار می کشند، 23 برابر بیشتر احتمال دارد به سرطان ریه مبتلا شوند. خطر ابتلا به این سرطان در زنان سیگاری نیز 13 رابر است. با این حال آمارها نشان داده اند افرادی که در سنین 25 تا 35 سالگی سیگار را ترک می کنند، 10 سال به طول عمر خود افزوده اند. به هر حال در هر سنی و هر زمانی که سیگار را ترک کنید، خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش داده اید. ...
نشانه های خاموش ابتلا به مقاومت به انسولین
به کنترل علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک و جلوگیری از مشکلات باروری کمک کند. ریزش مو در زنان: علاوه بر ذخیره سازی چربی و تنظیم سطح قند، انسولین به تنظیم رشد مو نیز کمک می کند. زنانی که مبتلا به مقاومت به انسولین هستند، در معرض ابتلا به ریزش مو نیز قرار دارند و حتی طاسی با الگوی زنانه را نیز تجربه می کنند. زنانی که روزانه بیش از 250 رشته مو از دست می دهند، باید از نظر ابتلا به سندرم مقاومت به انسولین تحت بررسی قرار گیرند. وجود لکه های سیاه روی پوست: یک بیماری پوستی به نام آکانتوز نیگرانس، شامل لکه های سیاه بر روی پوست می تواند نشان دهد مقاومت به انسولین وجود دارد. ...
مصرف آب عاملی موثر در کنترل و درمان فشار خون
است در نهایت به فشار خون بالا منجر شود. مردان نباید اجازه دهند دور کمرشان از 40 اینچ (101.6 سانتیمتر) بیشتر شود و بانوان باید آن را زیر 35 اینچ (90 سانتیمتر) نگه دارند تا خطر ابتلا به فشار خون بالا کاهش یابد. ورزش را فراموش نکنید شما باید هر روز ورزش کنید، حتی اگر یک پیاده روی 30 دقیقه ای با سرعت متوسط انجام دهید. ورزش کردن در چند روز از هفته نیز بهتر از آن است که اصلا هیچ کاری ...
دارویی که برای درمان ناباروری تجویز می شود
دقت شما ار تحت نظر خواهد داشت و بیشتر نظارت می کندکه چگونه تخمدانها برای آزاد کردن یک تخمک آماده می شوند. اغلب زنان بیشتر اوقات سه تا شش دوره درمان دریافت می کنند. یک یا دو ماه دارو درمانی برای منظم شدن تخمک گذاری لازم است. اگر دوره دریافت دارو افزایش یابد شانس باردار شدن بهبود پیدا نمی کند، بنابراین اگر بعد از سه دوره، موفق نشدید، پزشک ممکن است دوز دارو را افزایش دهد یا داروی دیگری را تجویز کند. دارویی که برای درمان ناباروری تجویز می شود 5 (100%) 1 رای ...
این علائم در چشم نشانه سکته مغزی است
چشم بزرگتر از حد معمول به نظر می آید و در کمتر از 30 روز پس از تشخیص و درمان تیروئید چشمان شما پر انرژی و خیلی سالم به نظر می رسند. دیابت چشمانتان را نشانه می رود معاینه چشم به طور منظم برای هرفردی از سوی پزشکان در فاصل متفاوت توصیه می شود اما اگر شما دیابت دارید یا در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستید، این بیماری می تواند به شبکیه چشم و بخشی که دید مرکزی و مایع چشم را کنترل می ...
بیماری گربه چیست؟
بادی های توکسوپلاسموز سی تی اسکن سر ام .آر.آی سر نمونه برداری تشخیص بیماری گربه در بارداری آمنیوسنتز یکی از روش های تشخیص بیماری گربه در زنان باردار می باشد اگر فردی قبل یا حین بارداری دچار عفونت توکسوپلاسموز شود، حدود 30 درصد احتمال انتقال عفونت به جنین وجود دارد، حتی اگر خود فرد هیچ علائمی نداشته باشد. در خانم های باردار که مبتلا به ...
با این اپلیکیشن صاحب یک پزشک مجازی شوید
دستگاه های پزشکی مانند فناوری های پوشیدنی نظارت بر سلامت و یا سخت افزارهای ارائه شده توسط یک دکتر مطابقت دهند. Senselyهمچنین راه حل های مراقبت های بهداشتی سفارشی را برای بیماری های مختلف ارائه می کند. برای مثال، اگر شما دیابت داشته باشید،Sensely کمک خواهد کرد تا سطح مطلوب گلوکز خون خود را حفظ کرده و خطر ابتلا به عوارض مربوط به دیابت را کاهش می دهد. این اپلیکیشن ...
شایع ترین بیماری در جهان چیست؟
دخانیات و چاقی بپرهیزد، دست کم یک روز در هفته فعالیت بدنی داشته باشد و به طور منظم به نیمی از توصیه های متخصصان برای داشتن یک رژیم غذایی سالم عمل کند. حتی تغییرات اندک در شیوۀ زندگی نیز می تواند برای افرادی که با خطر ژنتیکی ابتلا به بیماری قلبی مواجه هستند، تأثیر شگرفی داشته باشد. نتایج تحقیقات نشان می دهد یک فرد دارای ریسک ژنتیکی بالا و شیوۀ زندگی ناسالم حدود 11 درصد شانس ابتلا به بیماری قلبی در 10 سال آینده را دارد، با این وجود اگر همین فرد شیوۀ زندگی سالم را در پیش بگیرد، می تواند شانس ابتلا به بیماری قلبی در این بازۀ زمانی را به 5 درصد کاهش دهد. ...
برای کنترل فشار خون چه بخوریم؟
نباید اجازه دهند دور کمرشان از 40 اینچ (101.6 سانتیمتر) بیشتر شود و بانوان باید آن را زیر 35 اینچ (90 سانتیمتر) نگه دارند تا خطر ابتلا به فشار خون بالا کاهش یابد. ورزش را فراموش نکنید شما باید هر روز ورزش کنید، حتی اگر یک پیاده روی 30 دقیقه ای با سرعت متوسط انجام دهید. ورزش کردن در چند روز از هفته نیز بهتر از آن است که اصلا هیچ کاری انجام ندهید. تنها با پیاده روی می توانید فشار ...
خواص قارچ؛ 10 خاصیتی که این خوراکی خوشمزه را دوست داشتنی تر می کند
قارچ مقدار زیادی انسولین و آنزیم های طبیعی دارد که به شکستن قند و نشاسته ی موجود در غذا کمک می کنند. قارچ ترکیبات پیچیده ی دیگری هم دارد که عملکرد کبد، لوزالمعده و غده های درون ریز دیگر را هم بهتر می کنند و به علاوه باعث تقویت تشکیل انسولین و تنظیم سطح آن در بدن می شوند. افراد مبتلا به دیابت معمولا با مشکلات عفونی مواجه هستند مخصوصا در ناحیه ی اندام های حرکتی. این عفونت ها برای مدت طولانی فرد را آزار ...
خواص شگفت آور آب پرتقال
مطلوبی برساند. آب پرتقال حاوی نوعی رنگدانه گیاهی محلول در آب به نام هسپریدین است که مسئولیت این تاثیرگذاری را برعهده دارد. هسپریدین، فعالیت عروق خونی کوچک را بهبود می بخشد و به طور کلی فشارخون را به شرایط مناسبی می رساند. هسپریدین با توجه به همین اثربخشی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی را در افراد مستعد کاهش می دهد. کاهش سطح کلسترول بد خون نوشیدن منظم و روزانه آب پرتقال ...
دلایل اهمیت مصرف ویتامین D چیست؟
گریپ فروت شوند، می توانند برای بعضی از زنان شدیداً دردناک و ناراحت کننده باشند، در حالی که زنانی که فیبروییدهای کوچکتری دارند حتی آن فیبروییدها را حس نمی کنند. این فیبروییدها به نظر می رسد که به هرمون ها و ژن های نا سالم ارتباط داشته باشند. اما در یک مطالعه در سال 2013 کشف شد که شاید ویتامین دی در این بیماری نقش داشته باشد. در این مطالعه که در میان زنان 35 تا 49 ساله انجام شد، زنانی که به میزان ...
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
به گزارش بلاغ ، تصور کنید سخت تلاش می کنید تا غذاهای سالم بخورید. هر روز مکمل هایی که توصیه شده است را استفاده می کنید، مرتب به ورزش می روید و حتی تلاش می کنید زیاد در معرض سموم قرار نگیرید. اما بعضی روزها به دلایلی جدای تلاشی که می کنید بی انرژی هستید و این حس بی حالی همه جا به دنبالتان می آید. یا ممکن است نشانه های واضحی از کمبود ویتامین یا مواد معدنی داشته باشید، نظیر گرفتگی کلی ...
نادانسته های سرطان سینه
: احتمال دارد که روش زندگی غیرفعال، احتمال ابتلاء به سرطان سینه را افزایش دهد. انجمن ملی سرطان آمریکا توصیه می کند که حداقل 3 روز از هفته، به مدت 23 تا 80 دقیقه فعالیت فیزیکی انجام دهید. داشتن برنامه غذایی سالم و وزن مناسب: برنامه های غذایی پرچرب، ممکن است احتمال ابتلاء به سرطان سینه را افزایش دهد، داشتن یک برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزی، ممکن است خطر ابتلاء به برخی از سرطان ها از جمله سرطان ...
تصمیم برای بارداری دوم، خیلی دودلم
، با خطر بیشتری برای پارگی رحم روبرو هستید. به همین علت، اگر فاصله بین زایمان ها کمتر از 18 ماه باشد، متخصصین زنان و زایمان، دیگر زایمان طبیعی پس از سزارین VBAC (vaginal birth after Caesarea) را پیشنهاد نمی کند، بنابراین اگر خواستار زایمانی طبیعی هستید، این نکته را به یاد داشته باشید. اگر در زایمان قبلی خود عمل سزارین انجام داده اید و با فاصله کوتاهی دوباره باردار شدید، خطر بیشتری برای ...
آنچه درباره دیابت باید بدانیم؛ بیماری تلخ
زمان افزایش می یابد. سیر ایجاد بیماری کُند و مزمن است و سال ها طول می کشد. ممکن است بیمار تا سال ها مبتلا باشد ولی علامت نداشته باشد و متوجه بیماری نشود به طوری که برخی از آمارها حاکی از آن است که 50 درصد افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود بی اطلاع اند. علایم، معمولاً زمانی بروز می یابد که قند بیش از حد بالا رفته است. بعضی از مهم ترین علایم آن شامل ادرار زیاد، پرنوشی و افزایش وزن است. نکته مهم این ...
گذشتن از موعد زایمان، بی خبری خوش خبری
بیشتری وضعیت جنین را بررسی خواهد کرد. جنین هایی که بعد از موعد به دنیا می آیند بیشتر در خطر مواجهه با مشکلاتی در سوخت و ساز قند روبرو خواهند بود و به همین دلیل ممکن است، در زمان تولد با اضافه وزن و مشکلات تنفسی روبرو شوند. همچنین بعد از هفته 42 ممکن است مقدار مایع رحمی کاهش یافته و جفت به خوبی سابق انجام وظیفه نکند. به همین دلیل پزشکان از هفته 40 تا 42 بطور منظم اندازه مایع رحمی، ضربان ...
خواص آووکادو و میزان مصرف مجاز روزانه آووکادو
و برای کمک به کاهش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی موثر است . همچنین برخی تحقیقات نشان داده اند که چربی سالم تاثیر مثبت بر سطح انسولین و قند خون داشته و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد . به علاوه آووکادو حاوی سدیم طبیعی بوده و فاقد کلسترول است. " چگونگی و میزان مصرف آووکادو پوره آن را روی نان تست کشیده یا روی ساندویچ بکشید یا برشهایی از آن را روی تخم مرغ یا ...
کاهش زایمان سزارین، چطور ممکنه؟
بانوان می توانند با فراگیری این روش ها، شانس خود را برای زایمانی سالم و ایمن بالا ببرند. با افزایش تعداد عمل های جراحی سزارین در سراسر جهان، بعضی از خانم ها احساس می کنند برای زایمان ناگزیر به انجام عمل جراحی هستند. درصورتی که می توانند با بررسی بعضی از مسایل بسیار مهم، شانس خود را برای زایمانی سالم و ایمن و کاهش خطرات عمل جراحی بالا ببرند. تعداد روز افزون زایمان های سزارین ...
پرخاصیت ترین میوه جهان و فوایدش!
کالری های اضافه و کاهش وزن می شود. جلوگیری از ابتلا به دیابت با مصرف انبه علاوه بر خود میوه انبه، پوست آن نیز برای سلامت بدن بسیار مفید است. به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود شش برگ انبه را در آب بجوشانند و آن را در یک ظرف در طول شب قرار دهند و صبح روز بعد جوشانده صاف شده آن را مصرف کنند تا میزان انسولین خون آن ها تنظیم شود. انتهای پیام/ ...
