سایر منابع:
سایر خبرها
انواع و علائم کم خونی را می شناسید؟
در دنیاست. کمبود آهن می تواند ناشی از علل مختلف از جمله خونریزی های شدید دوره ماهانه در زنان، خونریزی ناشی از زخم، سرطان، و مصرف منظم برخی مسکن ها باشد. افراد مبتلا به کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 ممکن است دچار مشکل فرآوری ویتامین باشند. این نوع کم خونی دارای علائمی نظیر خستگی، ضعف، درد قفسه سینه، تنگی نفس، آسیب به یک عضو و مشکلات عصبی است. آنمی آپلاستیک نوع دیگری از کم ...
غذاها یی که با مصرف آنها 10 سال جوان تر می شوید
.... خاصیت ضد قارچ و ضد باکتری سیر باعث شده این ابرغذای ضد پیری یکی از بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی باشد. علاوه بر این سطح کلسترول را متعادل می کند، جریان خون و فشار خون را تقویت می کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. شکلات تلخ شکلات تلخ فواید سلامتی بیشماری دارد و سرشار از آنتی اکسیدان هایی چون فلاونوید است از پوست در مقابل اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند، با رادیکال ...
متاهل ها کمتر دچار استرس می شوند
این مطلب باشد که چرا افراد متاهل نسبت به افراد بدون شریک زندگی سالم تر هستند. محققان همچنین میزان کورتیزول روزانه شرکت کنندگان را مقایسه کردند. معمولا سطح کورتیزول به هنگام بیدارشدن از خواب به اوج می رسد و سپس در طول روز کاهش می یابد. روند کاهش در افراد متاهل سریع تر است. این الگوی روند نزولی، با کاهش بیماری قلبی و طول عمر بیشتر بیماران سرطانی مرتبط است. طبق گفته محققان، افراد ...
آموزش نحوه ماساژ و فواید درمانی ویژه آیورودا
غالبش قرار می گیرد. اکنون به برخی از فواید ماساژ آیورودیک اشاره می کنیم: با افزایش گلبول های سفید سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و ما را در برابر بیماری ها مصون می دارد. در رفع سردرد و بی خوابی مفید واقع می شود. سبب برطرف شدن گرفتگی عضلات می شود. سبب افزایش گردش خون و بهبود خون رسانی به عضلات و پوست می شود. برای افراد مسن، ناتوان و بستری که قادر به ...
قبل از لایه برداری بخوانید!
دستورالعمل های سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، باید از لایه بردارهایی بر پایه آلفاهیدروکسی اسید استفاده کنید که غلظت آلفاهیدروکسی اسید در آن 10 درصد یا کمتر و pH آن 3.5 یا بالاتر باشد. لایه بردارهای برپایه بتا هیدروکسی اسید، با اسید سالیسیلیک در سطح 1.5 تا 2 درصد نیز اثربخشی مطلوبی دارند. فراموش نکنید که استفاده از محصولاتی که قدرت شیمیایی بیشتری دارند، می تواند باعث التهاب پوستی شود. پس ...
کمردرد از کجا می آید؟
مکانیسم های مختلفی موجب کمردرد شود، بر همین اساس نیز افراد چاق فعالیت های فیزیکی کمتری دارند. این کم تحرکی بتدریج می تواند موجب ضعف عضلات ستون مهره ها و شکم شود. ضعیف شدن این عضلات از مهم ترین علل شناخته شده در بروز کمردرد است. درمان کمردرد با تغذیه مناسب نوشیدن آب برای ستون فقرات و کمر مهم است. به طور مثال بیشتر حجم دیسک های بین مهره ای یعنی درحدود 80 درصد از حجم آنها را آب ...
شناخت انواع گیاهان دارویی و فواید مصرف آنها
... سیر به سم زدایی بدن کمک می کند. این گیاه سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، فشار خون را کاهش می دهد، کبد را پاکسازی می کند، کلسترول را کاهش می دهد، سطوح قند خون را کنترل می کند، التهاب را کاهش می دهد و با سرطان مبارزه می کند. برای بهره مندی از تمام فواید سیر باید آن را به صورت خام مصرف کنید. بهتر است یک یا دو حبه سیر با معده خالی مصرف شوند. ...
نوع و مقدار چربی مصرفی در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر است
کلسترول در بدن افزایش می یابد که از عواقب بد آن آگاه هستید. تحقیقات نشان داده که به دلیل مصرف زیاد روغن زیتون در یونان ، شیوع سرطان پستان و سرطان پروستات بسیار کمتر است. بهتر است: – در جیره غذایی روزانه خود برای تأمین پروتئین، فقط به مواد گوشتی پرچربی اکتفا نکنید. سعی کنید ( خصوصاً در سنین بالا ) از گوشت های سفید و قرمز( 3 بار در هفته) به علاوه حبوبات بهره بگیرید. ...
چگونه از سکته قلبی پیشگیری کنیم؟
درمان های جدید شامل داروهای تزریقی و شیوه های جدید قراربگیرند بی تردید نتیجه بهتری دریافت خواهند کرد. فوق تخصص جراحی قلب و عروق، اظهارکرد: هر قدر از زمان طلایی سه ساعت فردی که دچار سکته قلبی و مغزی شده است بیشتر بگذرد مشکلات غیر قابل جبران تری به بدن وارد وازعمر بیمارکاسته می شود. وی در خصوص نشانه های بروز سکته قلبی نیز گفت: علائم قطعی در این باره وجود ندارد اما اگر فردی در ...
برای پیشگیری از آرتریت؛ عدس و چای سبز بخورید
دارا بودن این ویتامین ها نیز بدن را از بیماری های قلبی، سرطان و همچنین آرتریت محافظت می کند. توصیه می شود غذاهای مختلفی با عدس طبخ و میل کنید. سوپ عدس تهیه کنید و به آن هویج، کرفس، پیاز و گوشت کم چرب با سبزیجات معطر اضافه کنید. توصیه می کنیم عدس را دور از نور نگهداری کنید چون قرار گرفتن در معرض نور و هوا باعث از بین رفتن مواد مغذی آن به خصوص ویتامین B6 می شود. چای سبزچای سبز حاوی ...
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
. ویتامین E از سلول ها در برابر سرطان محافظت می کند. فولات موجود در تخمه ی آفتابگردان سیستم ایمنی تان را قوی کرده و بیماری ها را از شما دور می کند. منیزیم موجود در آن فشارخون بالا را کاهش می دهد و مانع از سکته ی قلبی می شود. این ماده ی مغذی ضدالتهاب است، روند کاهش وزن را سرعت می دهد، از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری و با عفونت ها و بیماری ها مقابله می کند. توصیه می کنیم از تخمه هایی استفاده کنید که نمک آن ...
افرادی که باید مکمل آهن مصرف کنند
پول نیوز - اگر شاهد این علائم هستید مصرف مکمل آهن را آغاز کنید. در کم خونی فقر آهن که عبارت است از کاهش هموگلوبین و گلبول های قرمز خون، میزان و حجم گلبول های قرمز کاهش پیدا می کند. وقتی بدن دچار کمبود آهن برای تبدیل آن به هموگلوبین (پروتئینی که در گلبول های قرمز وجود دارد و نقش آن حمل و نقل اکسیژن و دی اکسیدکربن در خون است) می شود، گلبول های قرمز نمی توانند به میزان کافی خون حاوی ...
برای پیشگیری از آرتریت؛ عدس و چای سبز بخورید
B6 دارد. به دلیل دارا بودن این ویتامین ها نیز بدن را از بیماری های قلبی، سرطان و همچنین آرتریت محافظت می کند. توصیه می شود غذاهای مختلفی با عدس طبخ و میل کنید. سوپ عدس تهیه کنید و به آن هویج، کرفس، پیاز و گوشت کم چرب با سبزیجات معطر اضافه کنید. توصیه می کنیم عدس را دور از نور نگهداری کنید چون قرار گرفتن در معرض نور و هوا باعث از بین رفتن مواد مغذی آن به خصوص ویتامین B6 می شود ...
خوردنی هایی برای حفظ سلامت رحم
نوبه خود باعث توقف رشد تومور در رحم می شود . از مصرف سبزیجاتی چون کلم، اسفناج و گزنه هم غافل نشوید، چون به حفظ تعادل قلیایی رحم کمک می کنند. میوه میوه ها منبعی غنی از ویتامین C و بیوفلاونوئیدها به شمار می روند و مصرف روزانه آنها می تواند مانع از رشد فیبروم در رحم شود . میوه ها همچنین می توانند سطح استروژن را در حالت عادی و طبیعی نگه دارند. افزون بر این، بیوفلاونوئیدهای موجود ...
کاهش فشار خون بدون دارو به سادگی!
سلامت نیوز: فشار خون در واقع همان نیروی خون است که بر رگ ها وارد می شود. قلب خون را به درون رگ ها پمپ می کند و به این ترتیب خون در تمام بدن حمل می شود. امروزه فشار خون بالا یکی از مشکلات بهداشتی در جهان محسوب می شود. 30 درصد انسان ها در سراسر جهان مبتلا به پرفشاری خون هستند. این نسبت با سن افزایش می یابد. پرفشاری خون سبب افزایش خطر حملات قلبی، سکته و نارسایی کلیه می شود. فشار خون بالای ...
23 استان درگیر توفان گرد و غبار هستند
مدیریت واحدهای فرآوری محصولات نفتی حاشیه شهرهای خوزستان و حذف روزانه 30 هزار بشکه نفت در زمان های بحرانی و بالا بودن آلودگی هوا از چرخه فرآوری واحدهای حاشیه شهرهای استان خوزستان را از جمله اقدام های صورت گرفته برای بهبود و ارتقاء کیفیت هوا خوزستان برشمرد و گفت: از دیگر اقدامات صورت گرفته در این راستا، هرس زود هنگام گیاه غیربومی کنوکارپوس به عنوان عامل اصلی مشکلات تنفسی مردم خوزستان به ویژه اهواز پس از ...
با مصرف این ویتامین احتمال ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهید
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: یک تحقیق تازه که در مجله پزشکی انگلیس منتشر شد اطلاعاتی را از حدود 11 هزار بیمار در 14 کشور جمع آوری کرده است. نتیجه این تحقیق نشان داد که مصرف روزانه قرص ویتامین D تا 12 درصد باعث کاهش عفونت ها می شود. پوست انسان این ویتامین را هنگامی که در معرض تابش آفتاب باشیم، می سازد و به همین دلیل، در بسیاری از کشورها در ماه های زمستان، میزان آن در بدن کم ...
دلیل شایع بودن سرماخوردگی و آنفلوانزا در زمستان و بهار
تحقیقات جدید نشان می دهد ویتامین D از بدن در مقابل عفونت های تنفسی محافظت می کند. تبر اساس گزارش ایندیپندنت، تحقیقات جدید نشان می دهد استفاده زیاد از ویتامین D می تواند از افراد در مقابل سرماخوردگی، آنفولانزا و دیگر بیماری های تنفسی محفاظت کند. نتایج این تحقیق پس از آزمایش های بالینی در 14 کشور دنیا، از ارتباط نزدیک استفاده از ویتامین D و حفاظت در مقابل عفونت های تنفسی نظیر ...
نسخه سحرآمیز برای رهایی از افسردگی
قرار دارند، می توان به مدارس، ادارات، دانشگاه ها، بیمارستان ها و مراکز درمانی، خوابگاه های دانشجویی، سربازخانه ها و مهدهای کودک اشاره کرد و لازم است افراد در این مکان ها به طور منظم میوه و سبزیجات تازه مصرف کنند. دانشمندان در نظر دارند به بررسی های بیشتر در این زمینه بپردازند. برای مثال اینکه آیا مصرف سبزیجات پخته با خام تفاوت دارد و اینکه کدام یک از آن ها خواص درمانی بهتری دارد و از بدن محافظت بیشتری به عمل می آورد، احتیاج به تحقیقات گسترده تری دارد. ...
فواید و میزان مجاز مصرف روزانه آواکادو
مزایای ضد التهابی داشته و برای کمک به کاهش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی موثر است. همچنین برخی تحقیقات نشان داده اند که چربی سالم تاثیر مثبت بر سطح انسولین و قند خون داشته و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد. به علاوه آووکادو حاوی سدیم طبیعی بوده و فاقد کلسترول است. " چگونگی و میزان مصرف آووکادو پوره آن را روی نان تست کشیده یا روی ساندویچ بکشید یا برشهایی از آن را ...
آیا نوشیدن آب فشار خون را کاهش می دهد؟
کمک حال شما باشند. به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید شما باید یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید تا خطر ابتلا به فشار خون بالا کاهش یابد. سبزیجات و میوه های تازه را در رژیم غذایی خود جای دهید و مصرف چربی های اشباع شده و کلسترول را برای حفظ سلامت دستگاه قلبی عروقی محدود کنید. شما باید پتاسیم بیشتری را از رژیم غذایی خود دریافت کنید، زیرا به گشاد شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون ...
سلامتی با مصرف روزانه 15 بادام
ایران اکونومیست - به طور کلی 2 نوع بادام تلخ و شیرین وجود دارد. بادام شیرین مصرف خوراکی و بادام تلخ استعمال خارجی دارد. محور بحث ما در این مقاله بادام شیرین است. بنابر نتایج مطالعه بالینی انجام شده روی افرادی که مشکلات قلبی داشته اند، مصرف بادام می تواند کلسترول خوب خون (HDL) را افزایش دهد. به این بیماران روزانه 10 گرم بادام داده می شد. جدا از بهبود کلسترول خوب، بادام ...
8 علامتی که زنگ خطر ابتلا به آسیب کبدی هستند
عنوان یک درد ضربان دار یاد می کنند که به طور موقت توسط مصرف دارو برطرف می شود. به یاد داشته باشید که استفاده نادرست از برخی داروها از جمله استامینوفن و یا ترکیبات مخدر دیگر سبب ابتلا به بیماری کبدی می شود. این داروها در کنار استفاده طولانی مدت از الکل، اثرات مخرب روی کبد دارند. تغییرات رنگ ادرار : به دلیل افزایش سطح بیلی روبین در خون اتفاق می افتد. مشکلات کبدی مانند هپاتیت ویروسی یا غیر ...
ورزش کردن به مدل سازی مجدد بافت قلب کمک می کند/ 31 درصد مرگ و میرهای جهان ناشی از بیماری قلبی است
چاقی بپرهیزد، دست کم یک روز در هفته فعالیت بدنی داشته باشد و به طور منظم به نیمی از توصیه های متخصصان برای داشتن یک رژیم غذایی سالم عمل کند . حتی تغییرات اندک در شیوۀ زندگی نیز می تواند برای افرادی که با خطر ژنتیکی ابتلا به بیماری قلبی مواجه هستند، تأثیر شگرفی داشته باشد . نتایج تحقیقات نشان می دهد یک فرد دارای ریسک ژنتیکی بالا و شیوۀ زندگی ناسالم حدود 11 درصد شانس ابتلا به ...
8 تاثیر عجیب زندگی در فضا بر روی بدن انسان!
/> 7- افزایش خطر ابتلا به سرطان به دلیل بمباران شدن بدن با تشعشعات خورشیدی در بافتی خارج از میدان مغناطیسی محافظتی زمین 8- بلندتر شدن ستون فقرات و افزایش 3 درصدی قد به دلیل جذب نشدن به سطح در اثر عدم وجود نیروی جاذبه منبع : businessinsider
کم خونی در بارداری
. 4 نکته برای پیشگیری از ابتلا به کم خونی در دوران بارداری 1. روزانه 3 وعده حاوی مواد غذایی غنی از آهن مصرف کنید؛ گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، مرغ، حبوبات، تخم مرغ و... 2. مواد غذایی سرشار از ویتامین C می توانند به جذب بهتر آهن کمک کنند؛ انواع مرکبات مثل پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کیوی و... . 3. مواد غذایی غنی از فولات (اسیدفولیک) را فراموش نکنید؛ سبزی های دارای برگ سبز، انواع مرکبات و... 4. افراد گیاهخوار حتما درباره مصرف مکمل ویتامین B12 با پزشک مشورت کنند. ...
چرا ایرانی ها به کبدچرب مبتلا می شوند!
به گزارش پیک نکا ،شیوع این بیماری نتیجه این است که میزان مصرف غذای روزانه افراد بیشتر شده است؛ به طوری که سرانه مصرف کالری هر ایرانی از 2 هزار کالری در روز در چند دهه قبل به سه هزار و 100 کالری رسیده که از متوسط جهانی حدود 550 کالری بیشتر است. وی افزود: این آمار نشان می دهد میزان مصرف کالری روزانه ایرانی ها حدود 30 تا 35 درصد اضافی است و این کالری اضافی به صورت چربی در بخش های مختلف ...
با بیماری گربه آشنا شوید و راه درمان آن را یاد بگیرید
می شود. با این حال افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی بدن، مانند بیماران مبتلا به ایدز و یا زنان باردار، ممکن است به طور جدی بیمار شوند و گاهی اوقات می تواند کشنده باشد. بیماری گربه می تواند باعث آنسفالیت (التهاب مغز) و بیماری های عصبی شود و می تواند قلب، کبد، گوش داخلی و چشم را تحت تاثیر قرار دهد. تحقیقات اخیر توکسوپلاسموز گربه یا بیماری گربه را با خودکشی، اختلال نقص توجه بیش فعالی، اختلال ...
خواص زالزالک چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص میوه زالزالک)
از ته نشین شدن، آن را هر روز بر پوست بمالید. مصرف میوه زالزالک، کمبود ویتامین ث بدن را تأمین می کند. جهت رفع سوءهاضمه و اسهال، توصیه شده است آن را سوزانده و مصرف نمایید. زالزالک به دلیل آن که دارای مقدار زیادی تانن است، بسیار قابض بوده و می توان آن را جهت درمان اسهال های خونی به کار برد. ویتامین B و C موجود در زالزالک هنگام استفاده باعث کاهش چربی و کلسترول خون می شود. کاهش کلسترول بد خون از دیگر ...
خبر فوری و مهم :آنفولانزای مرغی به یزد هم رسید از مصرف پرندگان خودداری کنید و راههای پیشگیری را جدی ...
...، احتمال انتقال این بیماری از طیور به انسان، خیلی کم است اما در صورتی که فرد دچار این بیماری شود با درصد بالایی به مرگ وی منجر می شود. در بین انسان ها، افرادی که در قسمت های مختلف صنعت طیور کار می کنند از جمله کارمندان، کارکنان آزمایشگاه و کسانی که واکسیناسیون را انجام می دهند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به این ویروس هستند. در اکثر موارد، شکل بالینی آن با تورم چشم و گاها با عکس العمل هایی ...