خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن آجیل ممکن است عمرتان را دراز کند
سرطان و بیماری های قلبی-عروقی قرار داشتند. پیت وان دن برانت، یکی از دو نویسنده این مطالعه و استاد اپیدمیولوژی در دانشگاه ماستریخت هلند گفت منافع خوردن آجیل در مصرف 15 گرم، حدود نصف کف دست، آجیل به اوج می رسید، و خوردن بیشتر آن باعث کاهش بیشتری در خطر مرگ افراد در طول مطالعه نشده بود. او گفت، جالب توجه است که این میزان قابل توجه کاهش مرگ ومیر در همین میزان مصرف آجیل مشاهده شد
خورشید با پوست ما چه می کند؟
جام جم: بسیاری از ما زمان زیادی را در معرض نور آفتاب سپری می کنیم. قرار گرفتن در معرض نور خورشید احساس مطلوبی دارد، اما گاهی این احساس خوب، مضر است و آفتاب با پوست دوستانه رفتار نمی کند. به بیان دیگر، تابش آفتاب باعث بسیاری از تغییرات در پوست می شود. یکی از دغدغه های ذهنی اغلب افراد این است که پوست شاداب و شفافی داشته باشند، اما با گذشت زمان، چین و چروک، تیره شدن پوست و کک و مک خود را
چرا حافظه ضعیف می شود؟
به گزارش شفا آنلاین ، این دلایل عبارت است از: پروازهای طولانی مدت پروازهای طولانی می تواند خستگی زیادی ایجاد کند. در این شرایط ضعف حافظه اغلب به دلیل کم خوابی و خستگی پرواز به وجود می آید. محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که احساس خواب آلودگی و سختی پردازش اطلاعات، ممکن است ساعت ها پس از پرواز ادامه پیدا کند. هنگام خواب هیپوکامپ حافظه را پردازش می کند بنابراین نداشتن خواب
معجزه های موز را بشنا سید!
به بدن می رساند و حدود یک ششم نیاز روزانه به این ماده معدنی را تأمین می کند. مصرف روزانه یک عدد موز باعث کاهش 40 درصدی خطر سکته قلبی می شود. موز سرشار از ویتامین B6 است و می تواند حدود 25 درصد نیاز روزانه ما به این ویتامین را تأمین کند. ویتامین B6 نقش موثری در کنترل سیستم عصبی و خلق وخوی افراد دارد. بنابراین بیراه نیست اگر بگوییم موز، خوشحالتان می کند! موز همچنین
چند عارضه مهم مصرف داروهای لاغری
دکتر حمید عباسی با اشاره به اینکه طی تحقیقات انجام شده 13 درصد زنان ایرانی دچار چاقی مفرط هستند، گفت: اکثر این افراد جهت کاهش وزن به سراغ داروهای لاغری که بسیاری از آنها توسط هیچ مرجع معتبری تائید نشده اند، می روند. مصرف این نوع داروها در زمان طولانی سبب بروز مشکلات جدی جسمی می شوند. وی تاکید کرد: داشتن یک رژیم غذایی کم کالری و فعالیت روزانه مناسب به صورت پیاده روی سالم ترین و موثرترین
انواع ترشحات سینه
شود. در این حالت باید آنتی بیوتیک مصرف شود و آبسه پستان باید تخلیه شود. اگر عفونت و التهاب پستان با درمان های انجام شده برطرف نشد، باید به وجود سرطان های التهابی شک کنیم و از دیواره پستان نمونه برداری انجام شود. 5- ترشحات آبکی و بی رنگ این نوع ترشحات نیاز به بررسی دقیق تر دارد. این نوع ترشحات کاملا شفاف و بی رنگ هستند. ترشحات آبکی و بی رنگ می تواند نشانه ای از وجود سلول های
وقتی بدن عطش می گیرد!
هوای گرم باعث کم آبی بدن و در مواردی آماده کردن شرایط برای بروز حمله گرمایی می شود. علاوه بر این برخی محرک ها در کودکان مبتلا به اختلال تمرکزی و بیش فعالی و محرک های غیرقانونی از قبیل آمفتامین ها افراد را بیشتر در معرض ابتلا به حمله گرمایی قرار می دهد. در این میان، بعضی بیماری ها مثل بیماری های قلبی و ریوی خطر حمله گرمایی را بالا می برند. چاقی و نداشتن تحرک لازم و سابقه سکته قلبی، فرد را مستعد
تاثیر مصرف گردو بر کاهش روند پیشرفت سرطان پروستات
سلامانه : به گزارش مهر، سرطان پروستات یکی از شایع ترین انواع سرطان در دنیا است. پیش از این مطالعات متعددی در مورد رابطه بین برنامه غذایی و این نوع از سرطان به انجام رسیده بود و بسیاری از این پژوهش ها نیز بر روی مصرف چربی متمرکز بود. با این حال مطالعه جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا به انجام رسیده نشان می دهد برنامه غذایی سرشار از گردو و یا روغن گردو می تواند به کاهش رشد سرطان
چند نکته درباره کشنده ساکت
، اما بی خبر باشد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد درباره بیماری هایی که فشارخون بالا می تواند آن ها را ایجاد کند، اظهار کرد: فشارخون بالا احتمال سکته های قلبی و مغزی، بیماری های کلیوی و اختلال در بینایی را سه تا چهار درصد افزایش می دهد . میزان ابتلا به فشارخون بالا در جمعیت بالغ بیشتر است و حدود 15 تا 25 درصد برحسب مناطق مختلفی که مصرف نمک بالا دارند، بیشتر است. وی
سولاریوم فقط برای پوست خطرناک نیست
سولاریوم فقط به پوست زیان نمی رساند، بلکه با پرتو فرابنفش، علاوه بر گرمازدگی و سوختگی پوستی به آسیب دیدگی پروتئین، آنزیم و هسته سلولی چشم منجر می شود. عوارض ناشی از سولاریوم در ملتحمه (سفیدی چش م) نیز به تاری دید منجر خواهد شد. با خواندن این نوشتار درباره آن اطلاعات بیشتری به دست آورید. دستگاه سولاریوم برای برنزه کردن پوست استفاده می شود و فرد برای استفاده از آن داخل اتاقکی قرار می گیرد که در آن
روزه داران هنگام افطار مواد قندی مصرف کنند
با یک استکان چای یا چای شیرین کم رنگ و و یا شیر گرم ، باز کنند. افشار با بیان اینکه مصرف خرما، کشمش، عسل و یا قند طبیعی در ماه مبارک رمضان در تنظیم قندخون بسیار مفید است، ابراز کرد: بهتر است در وعده افطار و در حد امکان سه تا پنج عدد خرما مصرف شود. وی فرنی، سوپ، آش کم چرب، شله زرد و حلیم کم روغن در آغاز افطار را غذاهای مناسبی برای تامین آب مورد نیاز بدن روزه داران بیان کرد که علاوه بر
به نظرتون علف اعتیاد ندارد؟
نظیر سرفه و خلط سینه ایجاد می کند؛ به علاوه در گزارش بنیاد ریه بریتانیا در سال 2012 شواهد و مدارکی ارائه شد که نشان می داد، خطر ابتلا به سرطان ریه بر اثر کشیدن سیگارهای علف رایج، حدودا 20 بار بیشتر از کشیدن سیگارهای تنباکو است. نتایج یک مطالعه دیگر در آمریکا نشان داد استفاده درازمدت از علف، با افزایش 70 درصدی در ابتلا به سرطان بیضه ارتباط دارد و در نتیجه مصرف این ماده، برای سیستم غدد و تولید مثل
با این عادات، جان سالم به در نمی برید
قاشق نمک است، برای سلامتی شما مضر است. با مصرف غذاهای آماده شما 30% بیش از سدیم مورد نیاز روزانه خود را دریافت می کنید، بنابریان قبل از خرید این مواد برچسب آنها را با دقت بخوانید. 8. پوشیدن کفش نامناسب پوشیدن کفش نامناسب نه تنها منجر به پا درد می شود بلکه بر سلامت کل بدن شما نیز تاثیر می گذارد. پاها، بنیان بدن هستند و اگر به آنها رسیدگی نشود، سلامت نوک پا تا سر شما در خطر است
آنچه والدین دیابتی ها باید بدانند
مبتلا به دیابت نوع یک بسیار موثر تلقی می شود. تعیین سطح برخی استانداردها: موسسه دیابت آمریکا (ADA) اخیرا سطح A1C در کودکان مبتلا به دیابت نوع I را هدف قرار داده است. بر طبق آمارها، در افراد زیر 19 سال سطح A1C کمتر از 7.5 درصد است، این مقدار در افراد زیر 6 سال ، بیشتر از 8.5 درصد است. در کل، هدف سطح ADA است و محققان دریافته اند از سطح بالای قند خون در کودکان می تواند منجر به مشکلاتی نظیر
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است این مطالعات هم چنین نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه به جای مواد شیرینی حدود 36 ساعت احساس سیری در افراد ایجاد می کند. شایان ذکر است اگر شما نمی توانید از تخم مرغ استفاده کنید مواد غذایی سرشار پروتئین و مواد مغذی را در برنامه صبحانه خود قرار دهید. *تسنیم
غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنند
. دارچین میتواند اشتها را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 فروبنشاند. تقریبا همه افراد میتوانند دارچین را به شیوه سنتی مصرف کنند. میتوانید مقداری دارچین را در قهوه، چای، ماست و برای افزودن طعم شیرینی بدون افزایش کالری به انواع غذاها (مانند شله زرد) بیفزایید. فلفل قرمز فلفل قرمز ماده شیمیایی بدون طعمی به نام کاپسایسین دارد. در برخی انواع فلفل مقدار این ماده بسیار بیشتر و در برخی
درباره ام اس بیشتر بدانید
ویتامین D، احتمال بروز این بیماری را تشدید می کند. تحقیقات نشان می دهد که ساکنین شمال آمریکا نسبت به جنوب آن بیشتر به ام اس مبتلا می شوند. آب و هوای جنوب آمریکا گرمتر است و این افراد بیشتر در معرض نور خورشید قرار دارند، بنابراین نور خورشید و ویتامین D دو عامل مهم در پیشگیری از این بیماری هستند. برخی از تحقیقات نشان می دهد که توتون و تنباکو خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند ولی این
8 تأثیر شگرف روزه داری بر بدن
تواند برای افرادی که به چربی خون مبتلا هستند، مفید باشد. * تاثیر روزه گرفتن بر دستگاه گوارش دستگاه گوارش را می توان یکی از پرکارترین دستگاه های بدن نامید زیرا گوارش دائما در حال هضم غذاست تا بتواند مواد مورد نیاز سایر قسمت های بدن را تامین کند. دستگاه گوارش روزه داران در ماه رمضان می تواند استراحت کرده تا بدن از ابتلا به بیماری های گوارشی در امان بماند. * تاثیر روزه
قاتل مردان مسن را بشناسید!
های لبنی بویژه چربی های حیوانی گرفته شده از گوشت قرمز میزان هورمون های مردانه را تقویت می کند که با افزایش رشد سلول های سرطانی پروستات همراه است . در واقع، مصرف رژیم غذایی فاقد میوه ها و سبزیجات ، نقش مؤثری در افزایش خطر ابتلا به این سرطان دارد . ولی از طرف دیگر، محققان معتقدند برخلاف تصور بعضی ها، برقراری روابط جنسی مکرر و وازکتومی جزو دلایل بروز این بیماری نیست . پزشکان همواره توصیه
استفاده از غذاهای آماده و بدون ارزش غذایی سلامت روزه داران را تهدید می کند
محمد رضا رضا نیا روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا در مورد استفاده از تغذیه صحیح در ماه رمضان اظهار داشت : پیروی از اصول تغذیه ای برای روزه داران در این ماه از اهمیت زیادی برخورد دار است و بدون رعایت آن سلامتی افراد به خطر می افتد . وی با بیان اینکه استفاده از سه وعده غذایی افطار، شام و سحری در ماه رمضان برای روزه داران ضروری است گفت : حذف وعده های غذایی ضرورت ندارد و فرد روزه دار
در طالع شما دیابت می بینم!
به گزارش شفا آنلاین ، براساس این تحقیق، محققان سطح قندخون افراد را یک ساعت پس از مصرف یک لیوان آب که حدود 75 گرم گلوکز در آن حل شده بود ، اندازه گیری کردند. اطلاعات مربوط به نوشیدن این آب ترکیبی ،کمک زیادی به دانشمندان درباره پیش بینی بالا بودن یا نبودن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آینده فرد می کند. بد نیست بدانید که براساس این تحقیق، مشخص شد که گلوکز یعنی پلاسمای یک ساعته ( h-PG1
آیا بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، دکتر اکرم پورشمس افزود: مبتلایان به بیماری های گوارشی در صورتی که بیماری آنها کنترل شده و به مرحله حاد نرسیده باشد و داروهای تجویز شده برای آنها روزانه بین یک یا 2 دوز باشد، می توانند با مدیریت و برنامه ریزی روزه داری سالمی را داشته باشند. وی با بیان اینکه رعایت میزان مناسب و نظم در دریافت موادغذایی سالم و با کیفیت به این بیماران توصیه می شود، گفت
13 توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن
زمانیکه تنها 5 تا 10 درصد از وزن بدن خود را کم می کنید، شروع به حس کردن فواید سلامتی خواهید کرد. توصیه شماره 12 : یادداشت غذایی روزانه داشته باشید یک کاغذ و مداد ساده می توانند به طور چشمگیری در کاهش وزنتان کمک کننده باشند. مطالعات نشان می دهند که نوشتن چیزی که می خورید و می آشامید منجر به آگاه تر شدن شما از چیزی که می خورید و زمانی که می خورید و میزان مصرفی تان می شود که نهایتاً
این کارها را انجام دهید تا بیشتر عمر کنید
95 درصد غذایتان سبزیجات باشد بهترین کاری که می توانید برای طول عمر بیشتر انجام دهید، مصرف سبزیجات تازه و سبز است. سبزیجات در همه نوع آن بسیار مفید و سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. اما برگ های سبز گیاهان خواص بیشتری دارند و به عمر و سلامت بیشتر افراد بیشتر کمک می کنند. به طور مثال، نوشیدن چای سبز یا خوردن انواع سالادهایی که با سبزیجات درست می شوند یکی از ساده ترین روش ها برای تضمین
امنیت غذایی، سلامت و محیط زیست زیر چتر زیست فناوری
قرار داد این است که هر دستاورد فناوری ممکن است با خطراتی همراه باشد؛ بعضی فناوری ها صددرصد با خطر همراه است؛ برای مثال سمی که برای محصولات کشاورزی استفاده می شود برای انسان ها کشنده است . این در حالی است که تقریبا در همه محصولات کشاورزی برای دفع آفات و بیماری های گیاهی از سم استفاده می شود . سالانه تعداد زیادی از افراد به علت تصادفات رانندگی جان خود را از دست می دهند . بنابراین با در نظر گرفتن این
مهمترین غذاها برای یک زن باردار
باید سعی کند در روز حداقل یک لیوان شیر مصرف کند. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد یا با اضافه کردن آن در سوپ یا پنیر رنده شده یا سالاد و یا هر طریقی دیگر آن را مصرف کند. البته این شامل آن دسته از افراد که مشکل گوارش داشته قادر به تحمل شیر نیستند نمی باشد که در این صورت به جای آن می توانند معادل آن یک فنجان ماست یا پنیر استفاده کنند و یا از روش درمان این مشکل بهره ببرند.
وقتی گروه خونی ضامن سلامتی می شود
گروه خونیB ، می توانند حداقل روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون استفاده کنند و از مصرف روغن های آفتاب گردان، ذرت و کنجد اجتناب کنند. وی گفت: این افراد عموما از برنج و جوی دو سر استفاده کنند و از مصرف گندم و ذرت اجتناب کنند. AB گروه خونی نایاب صفوی بیان کرد: خطر بروز سرطان در این گروه تقریبا مانند گروه A است. وی ادامه داد: این گروه خونی یک ترکیب غذایی بین گروه
رابطه کاهش کالری مصرفی با فعالیت دستگاه ایمنی بدن در سالمندی
سیستم ایمنی بدن کاهش می یابد تصریح کرد: کاهش متوسط مصرف مواد غذایی می تواند باعث بهتر شدن فعالیت سیستم ایمنی شود. به طوریکه کاهش مصرف غذا در سالمندان که دارای اضافه وزن هستند عاملی برای بهتر شدن فعالیت گلبولهای سفید است. همچنین کاهش متوسط مصرف غذا باعث افزایش قدرت دفاعی سلول های روده در برابر ورود مواد آلوده و بیماری زا می شود. وی خاطر نشان کرد: رادیکال های آزادی که در پی مصرف بالا
صرع درمان شدنی است
بیماری با دارو کنترل می شود بر این اساس لازم است بیمار به مدت سه تا پنج سال به طور مداوم دارو مصرف کند وزیر نظر پزشک باشد اما اگر بیماری صرع بعد از یک سال با درمان های درست ومناسب کنترل نشود باید از نظر نیاز به درمان جراحی مورد برسی قرار بگیرد. برای بیمارن صرعی نیاز است اطرافیان بدانند باید ابتدا باید خونسردی خود را حفظ کنند ، زمان را یاداشت ومدت تشنج را بخاطر داشته باشند ، فرد را از
ساخت ترکیبی جدید برای درمان مالاریا
به گزارش شفا آنلاین : پزشکان اسکاتلندی با انجام آزمایشاتی دریافتند ترکیب جدید DDD107498 با دارا بودن خاصیت ضد مالاریایی در درمان مبتلایان به بیماری مالاریا موثر است. پزشکان اسکاتلندی همچنین معتقدند این ترکیب جدید نه تنها در درمان مالاریا کاربرد دارد، بلکه می تواند از شیوع مالاریا جلوگیری کرده و فرد را از خطر ابتلا به این بیماری مصون نگه دارد. از آنجایی که بیماری مالاریا
