خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آغاز توزیع سبد کالای نیازمندان با کارت بانکی یارانه
، برنج، ماکارونی، حبوبات، لبنیات، روغن مایع، رب و خرما قابل استفاده است. البته در این مرحله روی مقدار کالاها قید خاصی گذاشته نشده است؛ یعنی خانوارها می توانند همه اعتبارشان را فقط صرف برنج یا گوشت قرمز کنند. برچسب : سبد ، کالا ، معیشت ، یارانه
روزه داران این غذاها را در سحر نخورند!
طبیعی نظیر سبزیجات، میوه جات، گوشت سفید (ماهی)، لبنیات کم چرب و حبوبات را در اولویت قرار دهند و از مصرف غذاهای آماده، فست فود، کنسرو، سوسیس و کالباس و نوشابه هایی که کالری زیاد و ارزش غذایی کمتری دارند، خیلی کم و محدود یا ترجیحا استفاده نشود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ادامه داد: افراد چاق باید از پرخوری در وعده های افطار و سحر خودداری کنند و از مصرف غذاهایی که چاق کننده
باید و نبایدهای مصرف خوراکی ها در ماه رمضان از زبان رئیس مرکز توسعه سلامت کیش
تعادل و تنوع را ضروری دانست و افزود: روزه داران باید از غذاهای متنوع استفاده کنند زیرا هر یک از غذاها دارای موادی هستند که برای سلامتی بدن ضروری است. رضانیا گفت: غذای فرد روزه دار باید شامل چهار گروه اصلی مواد غذایی (نان و غلات، گوشت، تخم مرغ و حبوبات، شیر و لبنیات، میوه ها و سبزی ها) باشد و مصرف آب و مایعات فراوان و غذاهای پرفیبر مانند آرد سبوس دار، غلات و حبوبات، سبزیجات مانند کاهو، تره
بهره مندی از فیبرها و کربوهیدرات های پیچیده در کنترل گرسنگی مهم است
داشت : در این ایام باید از همه گروه های غذایی اصلی به تنوع و تعادل مصرف نمود و از هر گروه باید انتخاب های سالم کرد . وی تاکید کرد : از مصرف غذاهای مضر شامل چربی های ناسالم، مواد بسیار شور یا شیرین و نوشیدنی های گازدار هم باید پرهیز کرد. متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت : استفاده از گروه های غذایی سالم شامل غلات ، لبنیات ، گوشت ها ، میوه و سبزیجات در تعادل با یکدیگر می تواند مواد مغذی
در سحری غذای چرب و شور نخورید
ناگهانی قند خون جلوگیری کند و مهم تر از همه این که باعث ایجاد تشنگی شدید نشود. وی خاطر نشان کرد: برای جلوگیری از گرسنگی و تشنگی در طول روز بهتر است از تمام گروه های غذایی در وعده سحری استفاده شود. افشار ادامه داد: مصرف میوه و سبزی تازه، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد مغذی، مقدار فیبر بالایی را نیز به بدن می رساند که هم از یبوست جلوگیری می کند و هم قسمتی از آب مورد نیاز بدن
از” وایبر”چه می دانید ؟
دیگری در این زمینه دخیل است و والدین باید نقش خود را به شکلی دیگر ایفاء کنند. اثرات منفی استفاده از وایبر 1-وابستگی روانی به وایبر:مشکلی که با عضویت در گروه های وایبر پیش می آید، وابستگی روانی به این گروه هاست. بسیاری افراد از نظر روانی طوری به گروه وابسته می شوند که نمی توانند یک لحظه هم از آن دست بکشند، بنابراین در موقعیت های مختلف به دنبال این هستند که خودشان را به گروه
نهاوندیان:مردم واقعا آرامش می خواهند
مصرف انرژی را کاهش دهیم، از اسراف در مصرف اجتناب کنیم، منابع حاصل از آن را به نفع تولید و برای جبران فشاری که ممکن است از افزایش حامل های سوخت به اقشار نیازمند به وجود آید، اختصاص کنیم. از آغاز کار نحوه اجرا منطبق با آنچه که قانون مقرر کرده، نبود. از ابتدا اصلا قرار نبود که پرداخت یارانه نقدی به همه آحاد مردم انجام شود، قرار نبود که ما از منابع عمومی بودجه برداریم و خرج یارانه نقدی کنیم اما
پایان خشکسالی 18 ماهه بورس: 18 ماه فراوانی در راه است؟
شنبه گذشته در بازار سهام نشانه هایی از برگشت شرایط دیده شد. نشانه های برگشت بازار در حالی به یقین نزدیک می شود که ارز در بازار تهران به میزان قابل اعتنایی تضعیف شده است. دستیابی به یک توافق و البته برداشته شدن فشارهای بانکی و باز شدن سوئیفت می تواند نرخ دلار زیر 3300 تومانی کنونی را تقریبا تا 3100 تومان به پایین هل دهد و حداقل 5 درصد از ارزش آن بکاهد. با این فرض بانک
طرح همیان مولا در آذربایجان شرقی اجرا می شود
غیر نقدی به نیازمندان کردند. وی ادامه داد: به مناسبت ماه مبارک رمضان بسته های غذایی اهدائی خیّرین نیکوکار استان در قالب طرح همیان مولا بین نیازمندان توزیع می شود. دشتی تأکید کرد: طرح همیان مولا عبارت از جمع آوری مواد غذایی در کیسه ها و بسته های ویژه از مردم، مؤسسات، ادارات و کارخانجات و رساندن آن به افراد نیازمند در ماه مبارک رمضان است. وی یادآور شد: کمیته امداد
از خواص بادام چه می دانید؟
سوختگی با روغن بادام شیرین وی با بیان اینکه مالیدن روغن بادام بر روی پوست التهاب را رفع کرده و سوختگی را درمان می کند، گفت: چرب کردن مهره های پشت با روغن بادام شیرین برای نقرس و نیز در افراد پیر و مسن بسیار سودمند است. این پژوهشگر گیاهان دارویی در استان بادام شیرین را از نظر طب قدیم ایران کمی گرم تر عنوان کرد و افزود: بادام ملین بوده و روغن بادام ضد یبوست است مخصوصاً از روغن
آنچه زنان درباره نیازهای تغذیه ای ویژه ماه رمضان باید بدانند
و حاوی آهن جهت پیشگیری از کم خونی فقر آهن و مواد غذایی تسهیل گر در جذب آهن مواد غذایی نیاز دارند؛ غذاهایی مانند گوشت قرمز و سفید، کلم، اسفناج، مغزدانه ها، حبوبات و غلات غنی از آهن هستند. وی ادامه داد: منابع غذایی گیاهی آهن بویژه زمانی که با مواد غذایی حاوی ویتامین سی - C - مصرف شوند بسیار راحت تر و سریع تر جذب می شوند، بنابراین مصرف غلات همراه با سبزی و سالاد و یا مصرف لیموترش تازه یا نارنج
حال وهوای این روزهای سمساری ها
بزنند؛ بلکه آنها ترجیح می دهند که به صورت اینترنتی از طریق سایت ها کالای مورد نیاز خود را بیابند و معامله کنند. او می افزاید: برخی از مردم البته هنوز هم به سمساری ها اعتقاد دارند و می گویند که وقتی کالایی را از نزدیک ببینند و بخرند، بهتر از آن است که برای خرید یک کالا از اینترنت، حتما به منزل فرد فروشنده مراجعه کرده و کالا را از نزدیک ببینند و بخرند یا شاید هم نخرند، بنابراین اعتماد
وقتی تیروئید دردساز می شود
. کم کاری تیروئید به این معنی بوده که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید ترشح نمی کند و در طولانی مدت این کم کاری می تواند باعث ابتلا به سایر بیماری ها از جمله چاقی، درد مفاصل، ناباروری، سقط جنین در دوران بارداری و یا بیماری های قلبی شود البته جای نگرانی نیست امروزه می توان با استفاده از هورمون تیروئید و مصرف برخی از داروها این کم کاری را درمان کرد و جلوی ابتلا به بیماری را گرفت
آداب و سنن مردم استان همدان در ماه مبارک رمضان+تصاویر
اختلاف در نام آن آیین به دلیل تفاوت در گویش ها است. این ماه عزیز در شهرها و روستاهای همدان نیز با آداب و سنن خاصی همراه است، قبل از آغاز ماه رمضان مردم در تدارک مواد غذایی لازم برای روزه داری هستند، پیش از پیدایش یخچال برقی، خانواده ها بنا به وسع مالی خود هر یک مقداری آرد، نان، برنج، روغن، شیره، حبوبات، مرباجات و سبزیهای خشک شده را برای ایام روزه داری تهیه می کردند. رسم کلوخ
چرا برخی ها به شایعات آلودگی مواد غذایی دامن می زنند؟
گوشت دام و طیور راه پیدا کنند؛ یکی در اثر فعالیت های طبیعی مانند آتشفشان و موارد مشابه که باعث می شوند این مواد به چرخه غذایی راه یابد و دیگری در اثر فعالیت های انسانی، که ممکن است، سبب شوند این موارد در خوراک طیور وارد و در ادامه باعث آلودگی گوشت شود. بی تردید درصورتی که میزان مصرف مرغ در خانوار بیشتر شود، میزان فلزاتی که با خوردن مرغ به بدن افراد وارد می شود، بیش از حد مجاز می شود.در
چرا محتوای معتبر از سئو مهم تر است؟
چرا محتوای معتبر از سئو مهم تر است؟ برای تولید محتوای معتبر چه می توان کرد؟ 1- درباره ی موضوع مطالب خود به خوبی آگاهی داشته باشید و برای تولید آن شور و شوق به خرج دهید. وقت بگذارید و برای این منظور به خوبی تحقیقات کنید. 2- خلاق باشید. چه دارید یک تحقیق کاملا جدید انجام می دهید و چه زمانی که وجه متفاوتی از یک موضوع قدیمی را بررسی می کنید، سعی بر این داشته باشید که چیز جدیدی به موضوع تان اضافه کنید. 3- روی نگارش محتوای خود تمرکز کنید. زمان بگذارید و مطالبتان را با دقت تمام تولید کنید. 4- مطالب تان را با گروه ها و جوامع هدف مختلف به اشتراک بگذارید. به خاطر داشته باشید که سیگنال های شبکه های اجتماعی، یک فاکتور حیاتی در ایجاد اعتبار برای مطالب شما هستند. با توجه به این که موتورهای جستجو تاکید روزافزونی بر میزان اهمیت محتوای معتبر دارند، اکنون زمان آن فرا رسیده است که اعتبار آنلاین خود را به خوبی تقویت کنید.هم چنین لازم به ذکر است که در تمام این مقاله، واژه ی اعتبار معادل با لغت authority آمده است. منبع: یک ادمین 0 ...
تنها خودم راز فیلمبرداری طلسم را می دانم/ اگر ملکه را نمی ساختیم خیانت بود/قبل از انقلاب افرادی چون زرین ...
همه مخاطبان به دنبال دوربین شما می گشتند اما همچنان با گذشت این همه سال کسی نتوانسته دوربین شما را در تالار آیینه ببیند. بدون اغراق تصویربرداری این صحنه برای سینماگران هم بسیار عجیب و غریب بود. آیینه هایی که در آن اتاق وجود داشت در یک دایره به صورت 45 درجه چیده شده بود که این چیدمان ویژگی های خاصی را به ما می دهد که می توانیم از آن استفاده کنیم. البته در این صحنه هم جدای از آن مسائلی که
نقد و بررسی عملکرد شورای عالی انقلاب فرهنگی
ابزاری اش مورد بهره برداری قرار بگیرد و از همین منظر است که دیدگاه توماس کوهن که معتقد است باید قابلیت و توانمندی نظریه های علمی نسبت به نظام ارزشی افراد یا گروه های قایل به آن سنجیده و ارزیابی شود،[11] ی علم واقع شده است.مورد اقبال و طلب به ویژه در میان فلاسفه مدعای دیگر علم که انتقادهای بسیاری به آن، به ویژه در حوزه ی علوم اجتماعی وارد می باشد، ادعای فراغت علم از ارزش است. افزون بر آن که
مبتلایان به زخم معده فعال نباید روزه بگیرند
بزرگی به این افراد است. برای گروه دوم که دچار اسهال مکرر می شوند نیز توصیه می شود ضمن خودداری از مصرف حبوبات و سبزیجات خام تلاش کنند رژیم غذایی متعادلی در پیش بگیرند تا دچار از دست رفتن آب بدن در نتیجه اسهال مکرر نشوند. استرس ، عامل بیماری سندروم روده تحریک پذیر حرکات روده با سیستم عصبی در ارتباط مستقیم است بنابراین استرس و فشار عصبی نقش عمده ای در بروز یا تشدید علایم بیماری سندروم
مقاومت علیه تحول در علوم انسانی
افرادی که هم به تغییر در علوم انسانی اعتقاد داشته باشند، هم متخصص باشند و هم زمان کافی برای کار داشته باشند. با این حال، از چهار سال پیش کوشش های تازه ای صورت گرفته است. به جرات می توان گفت تنها رشته ای که توانست قدم در راه تحول بگذارد، رشته علوم سیاسی بود، زیرا افراد دغدغه مندی در این زمینه فعالیت می کنند. البته باید توجه داشت برنامه طراحی شده برای تحول در علوم انسانی، برنامه ای سنگین و
دلایل چاقی کودکان و نوجوانان
باید با آرامش غذا بخورند آن را بجوند و برای تمام کردن غذا عجله نکنند .کسانی که تند غذا می خورند مقدار بیشتری غذا می خورند .میان وعده های سالم در کنترل غذای کودک بسیار موثرند.تنقلات طبیعی میوه های مغز دار و غذاهایی که شاخص قندی پایینی دارند مثل سبزی ها و سالادها .از مجبور کردن کودک به غذا خوردن در صورتی که گرسنه نیست اجتناب شود اگر کودک غیر عادی غذا می خورد با متخصص تغذیه مشورت شود .استفاده از غذاهای آماده ممنوع است و از دادن یا ندادن غذا به عنوان پاداش و محرومیت غذایی به عنوان تنبیه جدا پرهیز شود. ...
چه زولبیا و بامیه ای بخریم و از کجا؟
که برند مشخصی دارند تهیه کنند. وی خاطرنشان کرد: به مردم توصیه می شود که زولبیا و بامیه را از خواربارفروشی ها نخرند زیرا ممکن است زولبیا و بامیه در اینگونه مراکز ارزان تر باشد اما سلامت افراد را تهدید می کند. وی از مردم خواست در صورت مشاهده تخلف در زمینه تخلف عرضه زولبیا و بامیه ، مراتب را به سامانه 1490 ، اطلاع دهند. **ویژگی های ظاهری زولبیا و بامیه بهداشتی
قرائت جزء سوم، مناجات و دعای روز سوم ماه مبارک رمضان
آیین پیشباز از ماه رمضان نامیده می شود. آیین استقبال به این صورت است، که مردم برای آمادگی هر چه بیشتر برای گرفتن روزه در ماه مبارک رمضان، روزهای اول، پانزدهم و آخر ماه شعبان را روزه می گیرند. مردم همدان باور دارند، افرادی که این سه روز را روزه بگیرند، اجر و ثواب آن برابر با روزه یک ماه رمضان است.این اعتقاد به حدی در نزد مردم همدان ریشه دارد، که بیشتر آنان این سه روز را روزه می گیرند.
توصیه های طب سنتی برای مزاج های گوناگون در ماه رمضان
با گلپر مصرف کنند یا کمی زیره با غذا مصرف کنند البته باید بدانند چون مزاجشان گرم و خشک است از ادویه ها در صورت لزوم باید استفاده کنند چرا که مزاج ادویه هایی مانند دارچین، زیره، زنجفیل خود گرم و خشک است و موجب افزایش گرمی و خشکی این افراد می شود. * برای بهره مندی از حبوبات و رفع نفخ بهتر است حبوبات را حدود 30 دقیقه بپزند و آب آن را دور بریزند و دوباره آب ریخته و بگذارند تا خوب بپزد این
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران
روزه داری افت قند و فشار خون را به دنبال دارد و افراد به دلیل مصرف مواد قندی زود هضم، به سرعت دچار کاهش قند خون می شوند و بدن با ضعف و گرسنگی شدید و در نتیجه سردرد و بی حالی مواجه می شود. بنابراین مصرف کربوهیدرات های مرکب و سبزیجات پخته و خام، نان های سبوس دار، انواع مغزها و آجیل به مقدار کم، شیر و پنیر و ماست، سالاد حاوی روغن زیتون و آبلیموی تازه و گردو، حلیم و سینه مرغ، سوپ و آش هایی
دلشوره های شیرین دختران خوابگاه
باقی اسباب و وسایل شان را گذاشته اند. برنج، روغن، حبوبات، ادویه جات و قند و چای هم همان جاست. به گفته خودشان مواد غذایی را به نوبت از شهرهای خودشان می آورند چون اینجا وقت خرید کردن ندارند و تازه، گران تر هم تمام می شود. محدثه عاقبت جعبه پولکی را پیدا می کند. سیما در اتاق را قفل می کند و آن وقت کتری برقی را از زیر تخت می کشد بیرون. با تعجب نگاهش می کنم. می گوید: اینجا استفاده کردن از وسایل پر مصرف
بخور نخورهای مردانه
عضله در بدن هم کمک کنند. آن ها حاوی ویتامین های گروه B هم هستند و به همین دلیل باعث کاهش کلسترول بد خون در بدن مردان می شوند. از سوی دیگر، مصرف منظم و روزانه غلات کامل باعث حفظ سلامت پروستات نیز می شود. سبزی های برگ سبز این سبزی ها از منابع مناسب ماده معدنی منیزیم هستند که دریافت آن به سلامت استخوان ها، تامین انرژی و بهبود عملکرد عضلات کمک می کند. نتایج مطالعه ها نشان داده
9 روش برای خلاص شدن از شر چربی شکم
چربی های اشباع شده، بیشتر از چربی های اشباع نشده در دور شکم تجمع می کنند. در یک مطالعه نمونه ها 750 کالری بیشتر به صورت روزانه برای 7 هفته مصرف کردند. یا به صورت روغن پالم (اشباع شده) و روغن آفتاب گردان (اشباع نشده). گروه اول چربی شکمی بیشتری دریافت کردند. اما گروه دوم نه تنها چربی کمتری گرفتند، بلکه به حجم عضلانی آن ها هم افزوده شد. به یاد داشته باشید چربی های اشباع نشده در آجیل، دانه ها و ماهی
از مصرف مجدد حلیم خودداری کنید
نشاسته مقاوم تبدیل می شود و به دنبال آن ناراحتی های گوارشی را در پی دارد، گفت: حلیم را باید در حجم کم خرید تا روزانه مصرف شود و از نگهداری آن در دمای محیط بیش از دو ساعت و یخچال و فریزر اجتناب شود. این متخصص بهداشت مواد غذایی توضیح داد: برخی از افراد عادت دارند، حلیم را تهیه و در فریزر نگه دارند تا برای دفعات بعدی گرم و مصرف کنند در حالی که ترکیبات نشاسته موجود در حلیم وقتی سرد می شود
شاخص قیمت های غذا به کمترین میزان خود از سپتامبر 2009 رسید
پایین ترین میزان آنها از سپتامبر سال 2009 نشان می دهد. کاهش قیمت حبوبات و لبنیات، بیشترین تاثیر را در سقوط قیمتی ماه گذشته داشت، هر چند که قیمت گوشت هم کاهش قابل ملاحظه یی داشت. در مقابل، قیمت انواع روغن و شکر ثابت ماند، اما نه در حدی که به حد کف قیمتی 6 سال گذشته نرسد. شاخص قیمت حبوبات شاخص قیمتی میانگین حبوبات در ماه مه به 160.8 واحد رسید، یعنی 6.4 واحد یا به عبارتی 3.8درصد
