خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آل اسحاق: همراه کاندیدای جمنا تیم معرفی می کنیم
.... مثلاً در حوزه مسائل اقتصادی و بین المللی در یک حوزه و هماهنگ باشند. اگر چنین چیزی باشد من احتمال موفقیت می دهم. ارزیابی شما از برنامه های دولت برای انتخابات چیست به ویژه با این عملکردی که در این 4 سال داشته است؟ آل اسحاق : در رابطه با مسئله دولت و آتیه اداره حکومت توجه توأمان به مسائل داخلی و خارجی بسیار مهم است، چگونگی استفاده از فرصت ها، تعامل با دنیا، چگونگی مقابله با ...
8 ماده غذایی خواب آور و آرامش بخش
شود اما می توانید از آن در وعده شام نیز استفاده کنید. مارچوبه مارچوبه سرشار از اسیدفولیک و ویتامین C است. این ویتامین ها به جذب راحت تریپتوفان کمک می کند که اسیدآمینه لازم برای خوابی راحت محسوب می شود. مارچوبه می تواند باعث افزایش سوخت و ساز چربی های بدن شده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهد. مغزها خشکبار حاوی میزان زیادی ملاتونین است. مصرف مقداری از این ...
کم خونی در بارداری + راههای پیشگیری
خانم های باردار، به اندازه کافی آهن یا انواع موادمغذی دیگر را دریافت نکنند، بدن آنها نمی تواند تعداد سلول های قرمز خون را به اندازه لازم برای تولید خون بیشتر به جنین برساند. البته کم خونی خفیف در دوران بارداری معمولا طبیعی است، اما همواره خطر تشدید کم خونی به علت کمبود آهن یا کاهش سطح ویتامین ها یا علت های دیگر وجود دارد. کم خونی می تواند باعث بروز احساس خستگی و ضعف در فرد شود. از طرفی ...
عناب، دارویی خانگی برای رفع گرمی و التهاب بدن
به گزارش تیترشهر : دکتر سید مهدی میرغضنفری افزود: عناب گرچه خواص دارویی شگفت انگیزی دارد اما خاصیت غذایی ندارد و به دلیل سختی در هضم نباید زیاد از آن استفاده شود. وی با اشاره به مفید بودن عناب برای گلو، ریه و سینه گفت: چون عناب طبیعت رو به خنکی دارد برای رفع سوزش و گرفتگی گلو هنگام استفاده زیاد از حنجره مناسب است و افرادی که سخنران، قاری یا مداح هستند بهتر است گهگاهی از آن استفاده کنند ...
بخور نخورها برای داشتن کبدی سالم
به گزارش تیترشهر : کبد بزرگ ترین ارگان داخلی بدن است و بیش از یک لیتر خون را در هر دقیقه فیلتر می کند. باکتری ها، سموم، آنتی ژن ها و آنتی بادی ها، هیستامین، هورمون ها، داروها و آفت کش ها را که از طریق غذا وارد بدن می شوند دفع می کند. کبد مسئول تولید صفرا است که در کیسه صفرا جمع می شود و به عمل هضم چربی ها و جذب ویتامین های محلول در چربی کمک می کند. بسیاری از ...
یزدانی ضربه فنی شد ایرادی ندارد اما سرماخوردگی بهانه خوبی برای شکست او نیست!
مصرف آنتی بیوتیک است که باعث شده تا بدن او دچار ضعف شدید بدنی شود. یزدانی از روزی که قهرمان المپک شده چند ماه را صرف مراسم های مختلف تقدیر و تشکر و ... کرده است.تمرینات خوبی نداشته است و با توجه به اینکه یک وزن هم بالاتر آمده طبیعی است که آن کشتی گیر سابق نباشد.ضمن اینکه در چند ماه اخیر آنقدر با القاب پهلوان و قهرمان خطاب شده است که...شکست پلی برای پیروزی است و مردم هم به خوبی حسن یزدانی را می شناسند.پس نیازی به بهانه گیری های ساده مثل سرما خوردگی برای توجیه شکست نیست! ...
با مزایا و فوائد گوجه فرنگی بیشتر آشنا شوید
تان را پر می کند بدون آنکه کالری اضافی به شما بدهد. می توانید آن را خام مصرف کنید یا در غذاها و سالادها آن را اضافه کنید. 10٫ تقویت بدن برای تبدیل کلوگر به انرژی مفید برای فعالیت های بدنی 11٫ کنترل کلوگز خون و در نتیجه افزایش سیستم مقاومت علیه بیماری های هم چون دیابت و تقویت سیستم عصبی و مغز 12٫ آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی سدی محکم در برابر بیماری های عفونی ...
خواص چای در درمان سرطان و پارکینسون
شناخته شده هستند. به گفته فراتلون بعضی دمنوش ها برای سیستم عصبی مفیدند مثل بابونه و بادرنجبویه ” با کمک به حفظ سلامت کلی بدن ، عمل هضم را بهبود می بخشند. “ پیدا کردن بهترین چای برای شما اگر شما یک چای خور حرفه ای نیستید و هر از گاهی چای می نوشید در ادامه 3 راهکاری که کارشناسان توصیه کرده اند را مد نظر بگیرید : انواع مختلف چای را امتحان کنید: صدها نوع چای در بازار وجود دارد و ...
نوشیدن آب پرتقال بخاطر این نه دلیل
رادیکال های آزاد محافظت می کند. باقی ماندن رادیکال های آزاد در بدن می تواند باعث آسیب دیدگی بافت های بدن شود و افراد را با پیری زودرس مواجه کند. 2. مصرف آب پرتقال برای محافظت از بدن در مقابل التهاب وعده های غذایی حاوی چربی و قند زیاد، باعث تشدید واکنش های التهابی در بدن می شود. واکنش های التهابی نیز شانس مقاومت به انسولین را افزایش می دهد که درنتیجه باعث ابتلا به بیماری دیابت ...
ایده های جالب برای استفاده مجدد از گوشی ها و تبلت های قدیمی اندرویدی و بلا استفاده
میگردید که نیازی به اینترنت نداشته باشد و تنها در شبکه داخل منزل یا محل کار قابل استفاده باشد ، نرم افزار Camera Stream یک گزینه ایده آل و کاربردی دیگر است . کافی است گوشی و یا تبلت قدیمی خود را در مکانی ثابت قرار دهید و پس از اتصال به شبکه وایرلس خانگی وارد نرم افزار شوید. در بالای صفحه نرم افزار یک آی پی /پورت به شما نمایش داده خواهد شد که می توانید آن را در یک مرورگر رایانه ای که متصل به همان شبکه ...
راهنمایی برای کاهش تهوع صبحگاهی در دوران بارداری
وعده صبحانه معمولاً خوراکی هایی مانند سیب سرد، هلو، موز و یا هرچیز ترش مزه ای که احساس سیری به شما بدهد، را بخورید. سیب زمینی آبپز با اینکه بی مزه به نظر می رسد، بسیار مغذی است. در کل پتاسیم میوه ها از ایجاد احساس تهوع جلوگیری می کند. شب ها قبل از خوابیدن سعی کنید غذا یا میان وعده ای بخورید که پروتئین بالا داشته باشد. این خوراکی ها میزان گلوکز خون را هنگام خواب تنظیم ...
بهترین زمان ها برای خوردن میوه
ها میگویند برای هضم غذا بعد ان میوه بخورید. بهترین زمان خوردن میوه با معده و شکم خالیست. وقتی میوه را با شکم پر میخورید میوه ها موجب مسموم کردن سیستم بدن میشوند. در این حالت بدن نوعی انرژی تولید میکند که نه تنها مفید نیست بلکه موجب کاهش وزن شما و کاهش قدرتتان خواهد شد. خوردن میوه با شکم پر ان را فاسد میکند و فایده اش به بدن نمیرسد. فرض کنید دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید ...
ارزان ترین کپسول برای زیبایی پوست تا نوروز/ شکمی تخت و صاف با این جوانه!
فواید برای قلب و عروق است. خواص ضد التهابی و وجود آنتی اکسیدان ها در جوانه نخود به تنهایی عاملی محافظتی در برابر بیماری های قلبی است و کارشناسان مصرف آن را به افراد توصیه می کنند. کاهش وزن با این جوانه معجزه بخش جوانه نخود یک ماده مغذی فوق العاده کم کالری است و با ارائه مقادیر بالایی از فیبر در رژیم غذایی، کمک می کند که وزن بدن کنترل و سوخت و ساز بدن تنظیم شود، مفید بودن مصرف جوانه نخود باعث می شود تا از آن به عنوان یک ماده خوراکی مطلوب در بسیاری از رژیم های لاغری و کاهش وزن استفاده شود. منبع: healthdiaries انتهای پیام/ ...
10 گیاه دارویی با خواص بی نظیر
...، و ملین بهره می برد. مصرف قاصدک برای افرادی که اضافه وزن دارند، مفید است زیرا به خلاص شدن از شر وزن آبی کمک می کند. افزون بر این، قاصدک به عادی سازی سطوح قند خون، دفع سموم از بدن، کاهش اشتها، مبارزه با التهاب، بهبود سلامت کبد، پیشگیری از سرطان، تنظیم فشار خون و پیشگیری از اختلالات ادراری کمک می کند. شما می توانید برگ های تازه قاصدک را به سالادها، سوپ ها یا غذاهای سرخ ...
همه باورهای اشتباه درباره "پورنوگرافی"
دهد در هر ثانیه در اینترنت 38 هزار نفر فیلم پورنو جستجو می کنند و یک سوم این افراد را خانم ها تشکیل می دهند. با هر بار تماشای فیلم پورنو در بدن ترشح تستوسترون، دوپامین و اکسی توکسین افزایش می یابد و این موضوع باعث خستگی مغز می شود و به حافظه و تمرکز فرد آسیب می زند. ترشح دوپامین در میزان بالا هنگام تماشای فیلم پورنو باعث خستگی مناطق جلویی مغز می شود که در تصمیم گیری و کنترل رفتار دخالت ...
فشار خون بالا چه دلایلی می تواند داشته باشد
سرخرگ های خونی می شود (آترواسکلروز) که این امر باعث حمله قلبی، سکته قلبی و سکته مغزی می شود. علل بروز فشار خون بالا 1- کشیدن سیگار 2- چاقی و اضافه وزن 3- بیماری دیابت 4- کم تحرکی بدن مثل نشستن طولانی پشت میز کار 5- ورزش نکردن 6- مصرف زیاد نمک و غذاهای شور 7- مصرف کم کلسیم، پتاسیم و منیزیم در غذاها 8 ...
کارهای خطرناکی که مدل ها انجام می دهند
های روسی در سال 2012، در مصاحبه ای با فاکس نیوز گفت که سوپرمدل ها بسیار وابسته به سیگار، ملین ها، قرص های لاغری و داروهای ضد اشتها هستند. او در این مصاحبه گفت: من شنیده ام که آژانس های مدلینگ، مدل ها را وادار می کنند کوکائین مصرف کنند تا متابولیسم بدن را سرعت ببخشند و کمتر غذا بخورند. انواع و اقسام تزریقات در بین مدل ها رواج پیدا کرده، از جمله تزریق T3 که مدل ها برای افزایش عملکرد تیروئید و در ...
چگونه مغز خود را سالم نگه داریم؟
به گزارش افکارنیوز ، برای داشتن مغز سالم تر، مطمئن شوید که مغز تغذیه مناسبی داشته باشد. مغز برای کارآمد و سالم بودن هم به تمرینات ذهنی و هم به رژیم غذایی مغذی احتیاج دارد. آکادمی پزشکان خانواده آمریکا پیشنهاد می کند: • از یک رژیم غذایی سالم و مغذی پیروی کنید. از رژیم های غذایی زودگذر که در مدت زمان کوتاهی باعث کاهش وزن می شوند، اجتناب کنید. • به یک وزن ...
برای لاغری این دانه گیاهی را بخورید
...: پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان به دلیل دارا بودن مواد مغذی کنترل وزن بدن و کمک به کاهش آن به دلیل کالری کم موجود در عناب و در عین حال انرژی زا بودن این دانه گیاهی که باعث می شود فرد تا ساعت ها پس از خوردن آن احساس گرسنگی نداشته باشد و نیازی به مصرف تنقلات فاقد ارزش تغذیه ای پیدا نکند. تقویت سیستم ایمنی بدن با خوردن دانه های عناب به راحتی امکان پذیر است زیرا ...
چگونه بدن را به طور طبیعی سم زدایی کنیم؟
...> زنجبیل درون بدن را گرم می کند و از این رو باعث تسریع هضم کند مواد غذایی و تسریع حرکات روده می شود. پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که در تنظیم باکتری های بد موثر در تجمع مواد زائد در روده نقش دارند. بدن ما به میزان کافی پروبیوتیک دارد، اما به دلایل مختلف مثل مصرف داروها یا آنتی بیوتیک ها تعداد این پروبیوتیک ها کاهش می یابد. برخی مواد ...
5 توصیه برای افزایش تاثیرگذاری ورزش بر کاهش وزن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: افرادی که از اضافه وزن رنج زیادی می برند همواره ورزش را به عنوان یکی از مهم ترین گزینه ها برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل امتحان می کنند.اما گاهی اوقات شخص با وجود ورزش کردن موفق به کم کردن وزن نمی شود و همین موضوع باعث دلسرد شدن او می شود.در این مطلب قصد داریم شما را با 5 توصیه آشنا نماییم که باعث می شود ورزش بیشتر بر کاهش وزن ...
10 ماده غذایی که به تسکین درد کمک می کنند
شفا آنلاین تغذیه دردهای مزمن به حدی نافذ و شدید هستند که گاهی از اوقات حتی با استفاده از داروها و روش های ذهنی-بدنی نمی توان باعث تسکین موقت آنها شد. به گزارش شفا آنلاین ،از هر 5 نفری که مبتلابه درد مزمن هستند معمولا 4 نفر آنها درمان های جایگزینی مانند خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد را امتحان کرده اند. خوشبختانه این افراد توانسته اند با خوردن این غذاها به تسکین درد خود کمک کنند ...
کمک به درمان چربی خون با چهار گیاه
داشتن میزان بالایی از املاح از جمله منیزیم و منگنز و پتاسیم در درمان بیماری های زیادی از جمله کاهش کلسترول تنظیم فشار خون، کاهش چربی خون رفع و جلوگیری از گرفتگی عروق مفید است. همچنین در کاهش وزن بدن، تنظیم اشتها و افزایش رشد موی سر موثر است که اصولا به صورت خام یا ترشی سیر مصرف آن توصیه می شود.
6 راه افزایش انگیزه در بی حوصلگی
باشید بعضی روزها، به خود استراحت بدهید. بعضی روزها ورزش کنید. بعضی روزها هم فقط با فاصله گرفتن از فضای کار و کمی هواخوری، حالتان بهتر می شود. ببینید اخیرا عادت های شما به چه صورتی بوده است. آیا استراحت کافی داشته اید؟ غذاها و نوشیدنی های سالم مصرف کرده اید؟ به تازگی مبتلا به بیماری خاصی شده اید که باعث شود احساس کسالت کنید؟ دقت کنید که در این مدت اخیر چطور از بدن خود مراقبت کرده اید؛ توجه ...
همه دلایل پنهان لاغر نشدن شما!
، استحمام، خوردن صبحانه و مرتب کردن لباستان را پیدا کنید. بالا رفتن فشار خون و خوردن صبحانه قبل از خروج از منزل همچنین می تواند باعث عدم احساس خستگی و ناراحتی در طول مسیر تا محل کار شود و همچنین فرد در طول روز تا وعده ناهار کمتر گرسنه می شود. با رعایت این کارها در کنار ورزش منظم و مصرف مواد مغذی در طول روز و پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف سیگار نقش بسزایی در تناسب اندام و تقویت روحیه شاد در افراد دارد. ...
هر احساسی روی کدام اندام اثر می گذارد؟
مایعات داخل بدن را کنترل می کند. افرادی که از بیماری های مربوط به این دو ارگان رنج می برند غالبا افراد آرامی هستند اما در عین حال مشکل تصمیم گیری دارند، یعنی اینکه دچار وسواس بوده و مدام در حال تامل هستند. ریه ها و روده بزرگ تحت تاثیر غم این ارگان ها با غم، اندوه و غصه در ارتباط هستند. ریه ها تنفس و روده هضم غذا، جذب مواد مغذی و کنترل دستگاه ایمنی بدن را انجام می دهند. ...
10 فایده کاهو برای سلامتی و طرز تهیه خوراکی هایی با آن
می افزاید. این نوع کاهو به دلیل طعم ملایم و شیرین که بسیاری را از مصرف مداوم سبزیجات برگ سبز برحذر می دارد، یکی از محبوب ترین کاهوها است. مواد مغذی کاهو یک فنجان کاهو حاوی درصدهای زیر از مصرف توصیه شده ی روزانه است: 8 کالری تقریبا 0 گرم قند، پروتین، و چربی 5 گرم فیبر 82٪ ویتامین آ 60٪ ویتامین ک 19٪ ویتامین ث ...
چگونه خواب بهتری در سفر داشته باشیم؟
کسب انرژی استفاده کنید. اگر نمی توانید در هواپیما بخوابید، از قرص های خواب کمک بگیرید. 3. اجتناب از خوردن غذاهای سنگین برخی از غذاها هستند که با سنگین بودن و یا دیر هضم شدنشان باعث بی خوابی می شوند. البته برخی از نوشیدنی ها نیز خواب شما را برهم می زنند. سعی کنید در طول سفر از خوردن غذاها و نوشیدنی های این چنینی خودداری کنید. 4. بالش خود را ببرید وضعیت خواب می ...
10 توصیه برای این که مانند قهرمانان غذا بخورید
ندارید که در هنگام ورزش نوشیدنی ورزشی مصرف کنید. 3. مانند یک قهرمان غذا بخورید: خوردن فست فود، آب جو و دیگر غذاهایی که ارزش غذایی ندارند برای بدن خوب نیستند. باید برای این نوع غذاها جایگزین پیدا کنید. سعی کنید میوه و سبزیجات بیشتر مصرف کنید. 4. غذاهایی که آهن دارند مصرف کنید: زنان معمولا کمبود آهن دارند. سبزیجاتی که برگ های بزرگ و تیره رنگ دارند غالبا ...
برای کنترل فشار خون خود آب بنوشید!
گونه است؟ در ادامه بیشتر به این موضوع می پردازیم. آیا نوشیدن آب فشار خون را کاهش می دهد؟ پاسخ مثبت است. برای این که فشار خون خود را در سطح عادی نگه دارید باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. هنگامی که میزان مصرف آب کم باشد، فشار خون بالا می رود. این به دلیل آن رخ می دهد که بدن در تلاش است امنیت آب موجود را با حفظ سدیم تامین کند و سدیم ارتباط مستقیم با فشار خون بالا دارد. ...
