سایر منابع:
سایر خبرها
راهنمای جامع سفر به کربلا
دو مدل تور گروهی و تور انفرادی تقسیم می شود و تور گروهی کربلا به سفری گفته می شود که جهت زیارت دسته جمعی به کربلا مشرف می شوند. در سفر به صورت تور مسافران با خیالی آسوده از سفر خود لذت می برند، همچنین در تورهای گروهی کربلا نیز مسافران به یکدیگر آشنا شده و با استفاده از تجربه یکدیگر به سفر می پردازند. سوغات کربلا آوردن سوغاتی از کشورهای که به آن سفر می کنیم از جمله
سردرد چند نوع دارد؟
سرطان و یک سردرد جدید را دارید. مدتی است به طور مرتب دچار سردرد می شوید، به ویژه اگر بالای 50 سال سن دارید. به همراه سردرد با مشکلاتی در بینایی مواجه هستید و هنگام جویدن با درد مواجه می شوید، یا وزن از دست می دهید.سیستم ایمنی بدن شما به واسطه بیماری، مانند عفونت HIV، یا مصرف دارو، مانند داروهای مورد استفاده در شیمی درمانی و استروئیدها، تضعیف شده است.
ویتامین ضروری برای نوزادان، چی لازمه؟
رژیم های غذایی امروزی نمی توانند همه ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در کشور ما نیز شواهد حاکی از آن است که کمبود ید، فقر آهن و کمبود ویتامین های A و D از مشکلات عمده تغذیه ای در گروه های آسیب پذیر ازجمله کودکان زیر پنج سال است. با توجه به کمبود شایع ویتامین های D، A و آهن و نیز نیاز ضروری کودکان به این مواد برای رشد و نمو طبیعی، تامین این مواد از طریق مصرف مکمل توسط همه
به این دلایل کار با وزنه را فراموش نکنید
به گزارش ایسکانیوز به نقل از عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، کار با وزنه یا تمرینات قدرتی در کنار تمرینات هوازی می توانند یک برنامه روتین تناسب اندام خوب و کامل را شکل دهند. در ادامه با برخی دلایل توجه بیشتر به تمرینات قدرتی در کنار تمرینات هوازی بیشتر آشنا می شویم. استخوان های قوی تری خواهید داشت کار با وزنه و انجام تمرینات قدرتی به شیوه ای کارآمدتر نسبت به مصرف لبنیات
سندرم جنین الکلی، خودخواهی مادرانه
در مقایسه با مادر، نسبت به دفع الکل توانایی کمتری دارد، مقدار زیادی از الکل در بدن جنینی متمرکز می شود. مادرانی که در سه ماهه اول حاملگی خود الکل می نوشند، نوزادانی با شدیدترین علائم سندروم جنین الکلی به دنیا می آورند. بدن جنین نمی تواند الکل را هضم کند و الکل باعث می شود اکسیژن و مواد مغذی کمتری به بعضی ارگان های اساسی جنین برسد. سه ماه اول دوران بارداری زمان اصلی شکل گیری و رشد مغز کودک است. در
عادات اشتباه که باعث پیری می شود!
که به پیرشدن سرعت می بخشند آورده ایم: مصرف الکل ممکن است شنیده باشید که مصرف الکل به میزان مناسب برای سلامت افراد مسن خوب است، اما آن میزانی که "مناسب” گفته می شود با بالا رفتن سن تغییر می کند. براساس گفته جامعه سالخوردگان آمریکا، چیزی بیشتر از یک نوشیدنی برای مردی مسن و بیش از نیم آن برای یک زن مسن زیاد خواهد بود. مصرف بیش از حد الکل، می تواند باعث زوال ذهن شده و احتمال زمین
تناسب اندام و لاغری با مواد کم کالری
نبض ما- گردآوری: مهدی آذری مواد غذایی که در این مقاله برایتان گردآوری کرده ایم بسیار کم کالری هستند و جالب اینجاست که همین کم کالری بودن در حین مصرف در بدن زمانی که مشغول گاز زدن، جویدن و هضم غذا هستید به صفر می رسد. پس اگر در آغاز سال جدید قصد دارید بدنی خوش فرم داشته باشید، توصیه می کنیم از همین فردا، نه از همین امروز این خوردنی های کم کالری را در سبد غذایی تان بگنجانید
سن مناسب برای آجیل خوردن بچه ها
خوردن ادامه می دهند و دقت نمی کنند که مصرف آجیل نیز مانند دیگر خوراکی ها و موادغذایی باید به قاعده و اندازه باشد.بهترین میزان برای مصرف آجیل یک مشت است و تفاوتی نمی کند که فرد بزرگسال یا خردسال باشد. هر فردی متناسب با مشت بسته خود می تواند آجیل مصرف کند و این قاعده برای کودکان نیز مشابه است. باید توجه داشته باشید که مصرف بی رویه و غیراصولی آجیل ها و دانه های روغنی می تواند موجب تجمع بیش از حد چربی در بدن و اضافه وزن شود بنابراین اگر این عادت از زمان کودکی در روند زندگی بچه ها نهادینه شود، مشکلات زیادی را برای آنها به همراه دارد. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
بی فایده ترین رژیم های لاغری را بشناسید
یابی به کاهش وزن است. هیچ پزشکی به شما توصیه نمی کند که انگل بخورید و با کمک آن وزن کم کنید. مسلما اگر کسی هم بتواند با این روش وزن کم کند، گرم به گرم وزنی که کم کرده را دوباره باز می گرداند چون هیچ تغییری در عادت های غذایی اش ایجاد نشده است. 4- رژیم غلات این برنامه غذایی احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید
مزایای نوشیدن این ترکیب در هنگام صبح را از دست ندهید
اسیدی ممکن است سبب از بین بردن مینای دندان شود. بنابراین توصیه می شود که از نی برای نوشیدن این ترکیب استفاده شود. سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد نوشیدن ترکیب آب و لیموترش خصوصا در هنگام صبح می تواند سبب افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن شود. همچنین مصرف آب سردتر هم می تواند باعث افزایش متابولیسم شود. توصیه می شود که از این ترکیب سه فنجان در روز نوشیده شود تا هم سوخت و ساز افزایش یابد و هم اشتها کم شود.
اسهال و استفراغ در نوزادان، سهل انگاری نکنید
: تنگی پیلور: ضخیم شدن پیلور که دریچه ای عضلانی بین معده و دوازدهه (قسمت اول روده کوچک) است از علل اصلی استفراغ نوزادان می باشد. این عارضه بیشتر در پسران و در سنین بین 3 تا 6 ماهگی رخ می دهد. استفراغ به این علت معمولا 30 دقیقه بعد از غذا خوردن و به شکل پرتابی ایجاد می شود. سایر علائم همراه آن عبارتند از: درد شکم گرسنگی دائمی از دست دادن آب بدن
6 نکته درباره سوخت و ساز بدن در زمان کاهش وزن
سلامانه : درک میزان سوخت و ساز بدن، هنگامی که هدف تان کاهش وزن است، می تواند بسیار مفید باشد. به گزارش آوای سلامت ،متابولیسم یا سوخت و ساز بدن در بعضی افراد به طور ژنتیک بالاست، به همین دلیل این افراد هر چقدر هم غذا بخورند، چاق نمی شوند در عوض همین متابولیسم در بعضی پایین است و این افراد با خوردن کمترین غذا چاق شده و به آسانی لاغر نمی شوند. البته در این میان، برخی ها هم هستند که سوخت و
علت بلوغ زودرس کودک، چطور پیشگیری کنم؟
در کودکان شود. وی با اشاره به اینکه چاقی باعث اختلالات هورمونی در کودکان می شود اظهار می کند: این اختلالات هورمونی موجب بلوغ زودرس در کودکان می شود. این متخصص تغذیه در زمینه تاثیر فست فودها بر بلوغ زود رس می افزاید: این همان بحث دریافت انرژی زیاد است و چون به اضافه وزن و چاقی منجر می شود، ممکن است بلوغ زود رس اتفاق بیفتد، اما واقعیت این است که هنوز تحقیقات علمی روشن نکرده است که مواد شیمیایی
گرفتگی عضلات شکم در زنان، قاعدگی یا بیماری روده
دلیل بسیار شایع برای تجربه اسپاسم دردناک شکم است. مسمومیت غذایی زمانی رخ می دهد که غذا و یا نوشیدنی حاوی باکتری، ویروس یا انگل را مصرف کنید. به گفته دکتر Benjamin Wedro، مسمومیت غذایی همچنین می تواند استفراغ و اسهال همراه با گرفتگی درد شکم ایجاد کند. از آنجا که در طول این بیماری مایعات بسیاری را از دست می دهید، پیشنهاد می کنیم بدن خود را آبرسانی کنید. در عین حال اگر با علائم ذکر شده تب و خون در
آهن موردنیاز نوزاد، عوارض کم خونی در آینده
احتمال عفونت، ضربان قلب نامنظم، مشکلات رفتاری و اشتیاق به خوردن مواد غیرخوراکی مانند یخ یا خاک از جمله علائم کم خونی فقر آهن هستند. به منظور پیشگیری از فقر آهن والدین به توصیه های زیر توجه نمایند: – برای شیر خواران شیر مادراز 6 ماهگی و برای شیر خشک خواران از 4 ماهگی قطره خوراکی سولفات آهن به مقدار 1 تا 2 قطره به ازای هر کیلوگرم وزن بدن شیرخوار داده شود. اگر وزن تولد شیرخوار از2500گرم
فوت وفن هایی که باید برای پختِ قورمه سبزی، بدانید
منابع دریافتی از گوشت قرمز باشد. لوبیا سرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین گیاهی است؛ پس افرادی که اهل خوردن گوشت نیستند، می توانند تمامی مواد مورد نیاز بدن خود را از آن دریافت کنند. این غذا به خودی خود کالری بالایی دارد؛بنابراین بهتر است تا می توانید در استفاده از روغن زیاد پرهیز کرده و روغن زیتون را جایگزین روغن های دیگر کنید. منبع: مجله زندگی ایده آل انتهای پیام/
خواص گریپ فروت؛ 9 فایده منحصر بفرد این میوه ترش و دوست داشتنی
مناسب و ورزش همراه باشد به کاهش حدود 1 کیلوگرم وزن در هفته کمک می کند. از طرف دیگر به علت افزایش متابولیسم، بدن حتی در زمان استراحت هم به چربی سوزی خود ادامه می دهد. این امر باعث می شود سریع تر وزن کم کنید و راحت تر به وزن ایده آل خود برسید؛ و البته این کاهش وزن به سلامتی شما آسیب نمی رساند. گریپ فروت با پاک سازی سموم بدن به سلامت کبد کمک می کند و نوشیدن آب گریپ فروت یا خوردن آن باعث می
تغذیه مناسب بچه ها، حواس تان به استقلالش باشد
لازم برای رشد و قوی شدن است ، سرو کنید. و کالری های صفر و شیرینی ها را محدود کنید. کودک شما به دنبال این است که خودش غذا بخورد. اول با انگشتانش و در حدود 15 تا 18 ماهگی به وسیله ظروف غذاخوری. هر فرصت ممکنی را در اختیار فرزندتان قرار دهید تا این مهارت ها را تمرین کند و وقتی دچار ناراحتی و یاس شد اور ا یاری کنید. و زمانیکه مهارت غذا خوردن در او رشد پیدا کرد کنار رفته و اجازه دهید خودش این کارها را
لاغر شدن سریع تا عید نوروز با این برنامه ساده
وزن در آنها راحت تر انجام شود. نکته جالب این که مصرف کلسیم بویژه لبنیات نه تنها جلوی اشتهای کاذبتان را می گیرد، بلکه با افزایش متابولیسم بدن باعث لاغر شدنتان هم می شود. سختگیری بیش از حد ممنوع به گفته دکتر رمضانی، برخی افراد وقتی تصمیم به لاغر شدن می گیرند خودشان را از همه چیز محروم می کنند. مثلا خوردن برنج، سیب زمینی، نان و... را برای مدت طولانی کنار می گذارند. این در حالی
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
های غذایی اش ایجاد نشده است. 4- رژیم غلات این برنامه غذایی احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به بدن نمی رسد و این ناسالم است. مهم تر از همه اینکه چنین برنامه غذایی نمی تواند سبک زندگی رژیم گیرنده را تغییر دهد و فقط می خواهد با کاهش وزن باعث رضایتی موقت شود. مسلما حتی اگر بتوان با
ورزش کردن به مدل سازی مجدد بافت قلب کمک می کند/ 31 درصد مرگ و میرهای جهان ناشی از بیماری قلبی است
بیماران ظرف مدت 5 سال از بین می روند که این موضوع بار سنگینی را به جامعه تحمیل می کند. شیوع این بیماری به حدی است که طبق آمار موجود، ممکن است تا سال 2030 نیمی از جمعیت جهان به این بیماری مبتلا شوند از طرفی جامعه فعال و جوان نیز می توانند دچار این بیماری شوند که باعث توجه ویژه به این سندرم شده است. حسن رادمهر جراح قلب و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به عوامل بروز
این موادغذایی با فراری دادن استرس، خوابی شیرین را به شما هدیه می دهد
را افزایش می دهند، در یک مطالعه جدید، نشان داده شده که با خوردن مواد غذایی پروبیوتیک در شب این الیاف می تواند به مشکلات خواب مربوط به استرس کمک کرده و در نتیجه خواب راحتی داشته باشید. موادغذایی مانند موز، پیاز، سیر، تره فرنگی، مارچوبه، کنگر فرنگی، سویا و گندم و برخی ماست ها غنی از پروبیوتیک هستند. دانشمندان دانشگاه کلرادو در طول تحقیقات خود برای رسیدن به نتیجه و حصول اطمینان
تبلیغات اغواگرانه کاشت مو کلاهبرداری است / مراکز غیر مجاز با تغییر مکان به فعالیت ادامه می دهند
: بیشتر متقاضیان پیوند مو جوانان کمتر از 25 سال هستند .آقایان این حقیقت را بپذیرند که خط مویشان بعد از بلوغ به طور طبیعی شروع به تنگ شدن می کند. بنابراین بیماران متوجه می شوند که در سن مناسب اقدام پیوند مو بکنند چرا که ریزش پیشرونده مو باعث می شود بیمار 2 بار احتیاج به پیوند مو داشته باشد.بیماران مسن، در اواخر دهه شش یا هفت یا حتی هشت هم می توانند گزینه مناسبی برای پیوند مو باشند .از طرفی نحوه ریزش موی
گزارش وقایع استان از حضور چشمگیر جوانان در سفره خانه ها/زیر سقف دودی
مسیر طولانی (معمولاً 1.5 متری) نای را طی کند و 3 ثانیه طول می کشد تا ریه از این دود پر شود و بعد از 10 ثانیه اولین آثار آن در تمام خون آشکار می شود. این در حالی است که خروج تنباکو از بدن حدود 13 ساعت طول می کشد. بنابراین دروازه ورود به دنیای اعتیاد سیگار و قلیان است و در حقیقت درصد بالایی از افراد معتاد به مواد مخدر ابتدا از مصرف سیگار و قلیان شروع کرده اند. به یکی از این سفره خانه ها در چند
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
با یک خوراک کوچک از جو دوسر شروع کنید. صبح زود بدن خود را با ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر شارژ کنید. ممکن است برای اینکه مزه ی بهتری بدهد بخواهید شیر و میوه تازه استفاده کنید. یک تکه گلابی یا یک مشت توت روی آش جو دوسر تان حدود 150 – 180 کالری درست می کند و باعث چاقی شما هم نمی شود. پیتزا با نان ذرت اگر نمی توانید منوی غذایی خود را بدون پیتزا تصور کنید، ما پیشنهاد می
چه کارهایی در بارداری نباید انجام داد؟
جذب روی در بدن می شود. روی در باروری مرد نقش حیاتی دارد پس الکل از این طریق نیز می تواند قدرت باروری را کاهش دهد. در زنان استفاده زیاد از الکل می تواند سبب توقف عادت ماهیانه و تخمک گذاری شود. لازم به ذکر است حتی مصرف کم الکل برای کسی که قصد بارداری دارد، بسیار مضر است چراکه مصرف آن توسط زن باردار می تواند احتمال سقط را تا دو و نیم برابر افزایش دهد. سیگار و مواد مخدر
مواد غذایی ضد پیری را بشناسید
خوردن. بنابراین دفعه بعد که در فروشگاه مواد غذایی هستید، مواد غذایی را بخرید که خواص ضد التهابی، ضد پیری و همچنین آنتی اکسیدان های ضد چربی، ویتامین ها و مواد معدنی دارند. این گزینه ها، متنوع و خوشمزه هستند و باعث می شوند که ظاهر و احساس فوق العاده ای داشته باشید. اطلاعات بیشتر در مورد آنها را می توانید در کتاب “20پوند جوانتر” که به زودی وارد بازار می شود، بدست بیاورید. مقاله مرتبط: سبک
برای کاهش وزن چه ساعتی باید غذا بخوریم؟
، نتایج مشابهی را نشان داد. در این یکی، گروهی از افراد بزرگسال که در یک بازه زمانی محدود، غذا می خوردند نسبت به گروه شاهد(کنترل) که همان تعداد کالری را که در سه وعده غذایی در روز پخش شده بود، مصرف می کردند، چربی بیشتری آب کردند و وزن بیشتری از دست دادند. بنابراین اگر به دنبال ثابت نگه داشتن یا حتی کاهش وزنتان هستید، شاید بخواهید غذا خوردن در یک بازه زمانی 9یا 12ساعته را امتحان کنید.
همه چیز درباره خواص دارویی نارگیل
دارای مقدار زیادی چربی اشباع می باشد.به همین دلیل افراد دچار چربی خون بالا و بیماران قلبی نباید از روغن نارگیل استفاده نمایند. برای خرید نارگیل همیشه میوه ای را انتخاب کنید که سنگین باشد ضمنا آنرا تکان دهید که صدای شیر داخل آنرا بشنوید زیرا نارگیل اگر بدون شیر باشد حتما کهنه است و یا اینکه شیرش بیرون آمده و هوا کشیده و خراب شده است. مضرات نارگیل دیر هضم است و در بدن خلط تولید می کند
خوراکی های مورد نیاز دوران بارداری، جنین شکمو
ضروری می سازد . طبق دستورالعمل کشوری : از هفته 16 همه زنان باردار باید روزانه یک عدد قرص " سولفات فرو "(در صورت وجود علائم گوارشی میتوان از فروس فومارات استفاده کرد)مصرف کنند . در صورتی که خانم باردار دچار کم خونی باشد باید با دوز در مانی 4-5 میلی گرم به ازای هر کیلو گرم وزن بدنش برای او تجویز شود . • مکمل مولتی ویتامین مینرال یا ساده: از شروع هفته 16 تا سه ماه بعد از زایمان باید