خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی فایده ترین رژیم های لاغری را بشناسید
به دلیل سدیم بالا، پروتئین بسیار پایین، احساس ضعف و نفخی که به رژیم گیرنده می دهد، می تواند برایتان مشکل ساز شود. 3- رژیم غذایی کرم روده در این روش، شما کیستی که از لاشه گوشت گاو خارج شده را می بلعید! برنامه این است که اجازه دهید کرم روده به مدت 10 هفته در بدنتان زندگی کند و سپس داروهایی مصرف کنید تا آن را بکشید. لازم به گفتن نیست که این روش از خطرناک ترین راه ها برای دست ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
یکی از قدیمی ترین روش های نگهداری مواد غذایی، استفاده از فرآیند خشک کردن می باشد. به کمک این فرآیند، علاوه بر ممانعت از فساد مواد غذایی، وزن و حجم محصول نیز کاهش یافته و باعث سهولت در بسته بندی، حمل و نقل و انبارداری آن می گردد. بر اساس تعاریف سازمان غذا و داروی کشور میوه ها، مغزها و دانه ها به دو دسته خشک و خشکانیده تقسیم بندی می شوند: میوه ها، مغزها و دانه های ...
برای رشد سریع ناخن ها چه کنیم؟
مینای ناخن دربردارنده کراتین و پروتئین است. بنابراین مصرف پروتئین در برنامه های غذایی بسیار مهم است. غذاهایی چون لوبیا، تخم مرغ، گوشت و عدس را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. با مصرف این غذاها هم معده خوشحال می شود و هم ناخن ها. اگر غذاهای مغذی بخورید ناخن ها همیشه سالم می مانند. استفاده از دستکش مایع ظرفشویی و مواد شوینده مینای ناخن را از بین می برند و روی رشد ناخن ...
6 نکته درباره سوخت و ساز بدن در زمان کاهش وزن
افرادی است که 4 لیوان آب می نوشند. برای هیدراته بودن و تامین آب کافی برای بدن قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب خالص بنوشید و بعد از هر وعده هم یک لیوان دیگر. به علاوه سعی کنید میوه و سبزی تازه را وارد رژیم غذایی خود کنید. مصرف پروتئین: هضم و جذب پروتئین ها در بدن انرژی بسیار بیشتری را نسبت به هضم و جذب قندها و چربی ها می طلبد. بنابراین سوخت و ساز تحریک شده و بالا می رود. بهتر است که در رژیم ...
اقلام اساسی شب عید با چاشنی گرانی!
قیمت اقلام اساسی در بازار اظهار داشت: در حال حاضر نرخ هر کیلو برنج هندی 3 هزار و 800، برنج ایرانی بسته به کیفیت از 7 هزار و 500 تا 12 هزار و 500 تومان و برنج اروگوئه در اختیار بخش دولتی است. وی با اشاره به اینکه با کاهش تعرفه واردات برخی اقلام حبوبات نظیر عدس، لوبیا و نخود دوران ثبات قیمت را پشت سر می گذراند، افزود: طی روزهای اخیر با کاهش تعرفه واردات قیمت هر کیلو نخود 2 هزار تومان و عدس ...
آهن موردنیاز نوزاد، عوارض کم خونی در آینده
کمتر باشد پس از اینکه وزن او به 2 برابر وزن موقع تولد رسید ( حدود 6 هفتگی ) قطره آهن شروع می شود. – در سال اول تولد شیر گاو به کودک داده نشود زیرا احتمال حساسیت مخاط روده ها به پروتیین شیر گاو وجود دارد و ممکن است سبب دفع خون به صورت مخفی از طریق روده و مدفوع گردد. – اضافه کردن مواد حاوی ویتامین ث مثل آب میوه جذب آهن را بیشتر می کند. -اگر قطره آهن نیم ساعت قبل از شیر یا غذا داده ...
نکات طلایی و مهم برای لذت بردن از سفرهای نوروزی
تغذیه ای، بهداشت و ایمنی مواد غذایی را رعایت کنند لذا باید به نکته های زیر توجه نمایند: برای جلوگیری از کم آبی و یبوست مقادیر مناسبی آب بنوشید. البته بهتر است از آبهای بسته بندی که سلامت آن مورد اطمینان است استفاده شود. در صورتی که به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارید آب را حداقل به مدت یک دقیقه بجوشانید. بهتر است به جای مصرف نوشابه، از دوغ و نوشیدنی های کم کالری استفاده کنید ...
فوت وفن هایی که باید برای پختِ قورمه سبزی، بدانید
.... قورمه سبزی با چاشنی خلاقیت اما این خورش خوش آب و رنگ تنها دل ما ایرانی ها را نبرده است؛ توریست هایی که از سراسر دنیا به ایران سفر می کنند حتما یک بار قورمه سبزی را امتحان می کنند. اما تا این غذای اصیل را با دستپخت خانگی و به همان شکل و شمایل اصلی اش امتحان نکنید، نمی شود. با این حال به دلیل اینکه خلاقیت در خون ما ایرانی ها موج می زند این غذا با حذف و اضافه کردن مواد ...
7 ماده گیاهی برای کاهش کلسترول
به گزارش شمال نیوز: کلسترول بالا می تواند ناشی از عوامل بسیاری از جمله ژن، چاقی و عدم ورزش باشد با این حال اتخاذ یک شیوه غذایی مناسب می تواند سطح آن را کاهش دهد. لوبیا: تمام انواع لوبیا منابع خوبی از فیبر محلول محسوب می شوند و مطالعات نشان می دهد که مصرف یک دوم فنجان پخته شده از این حبوبات در روز می تواند به میزان 8 درصد کلسترول ال دی ال را کاهش دهد. سیب: تحقیقات نشان می دهد ...
برای رشد سریع ناخن ها چه کنیم؟
به گزارش افکارنیوز ، مینای ناخن دربردارنده کراتین و پروتئین است. بنابراین مصرف پروتئین در برنامه های غذایی بسیار مهم است. غذاهایی چون لوبیا، تخم مرغ، گوشت و عدس را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. با مصرف این غذاها هم معده خوشحال می شود و هم ناخن ها. اگر غذاهای مغذی بخورید ناخن ها همیشه سالم می مانند. استفاده از دستکش مایع ظرفشویی و مواد شوینده مینای ناخن را ...
تغذیه مناسب بچه ها، حواس تان به استقلالش باشد
کودکان نوپا در این سن در حال گذر از عادات غذایی یک نوزاد به سمت فردی هستند که می خواهد بیشتر وعده های غذایی مطابق میلش داشته یاشد. وظیفه شما این است که به عرضه کردن طعم ها و ترکیب های جدید ادامه دهید. ترجیحات غذایی در سال های اولیه زندگی شکل می گیرد. پس به فرزندتان کمک کنید طعم غذاهای سالم را اکنون تجربه کند. کودکان نوپا معده کوچکی دارند. پس برای آنها وعده های غذایی که شامل مواد مغذی ...
برنامه ششم توسعه منابع آب کشور را حراج می کند
... ما فقط یک پروژه انتقال آب را دنبال می کنیم که حق ماست، چرا که آب از کشور خارج می شود. علاوه براین، پروژه مربوط به پیش از انقلاب است. اما آیا به همین اندازه نیز برای اصلاح الگوی مصرف تلاش می کنید؟ ما هر سال 8 درصد آب کشاورزان را کاهش می دهیم و برخلاف این که در دو سال گذشته 16درصد آب مصرفی کشاورزان کاسته شده، عملکرد کشاورزان 17 درصد بالا رفته است. اما انتقال آب ...
ارزان ترین کپسول معجزه آسای طبیعی برای زیبایی پوست تا نوروز
پیشگیری از ابتلا به سرطان می شود. دنیایی از ویتامین و مواد معدنی خوشمزه و مفید جوانه نخود حاوی ویتامین c،D ،A وk است و می تواند تا درصد بالایی نیازبدن به انواع ویتامین های مورد نیاز را برطرف کند، از این رو کارشناسان مصرف یک فنجان جوانه نخود را به صورت روزانه توصیه می کنند. خواص ضد التهابی نخود محافظ شما دربرابر انواع بیماری ها جوانه نخود سرشار از انواع آنتی اکسیدان ...
بعضی عادات و رفتارهای روزانه سبب بروز سرطان معده می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ، دکتر مهرداد پاینده فوق تخصص خون و سرطان در مورد عوامل بروز سرطان معده به خبرنگار شهد شفا توضیح داد: اکثر سرطان های معده اگر چه مربوط به هلیکوباکترپیلوری و عوامل ژنتیکی است اما برخی از این نوع سرطان نیز به عادت ها و رفتارهای روزانه ما مربوط می شود، مصرف برخی مواد غذایی، نوشیدنی ها، بهداشت نادرست زندگی و غیره جزو عواملی هستند که معده را به دردسر انداخته و حتی ...
یک راهکار ساده برای پیشگیری از کم خونی در کودکان
باعث افزایش بیماری های کلیوی، گوارشی، کبد، دهان و دندان می شود که مصرف قطره آهن در کودکی افزایش هوش و سطح یادگیری آنها را در پی دارد. بقازاده با اعلام اینکه مصرف 15 قطره آهن در روز برای افزایش آهن بدن کافی است، گفت: این قطره را همراه با شیر و یا فرآورده های کلسیم دار به کودکان ندهید، زیرا آهن به میزان کافی جذب بدن نمی شود. این متخصص خون و سرطان یادآور شد: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و آهن مانند میوه جات، گوشت، زرده تخم مرغ و حبوبات باعث افزایش آهن بدن در دوران بزرگسالی می شود. انتهای پیام/ منبع خبر: باشگاه خبرنگاران ...
خواص جادویی لبو!
ازته – مواد قندی و املاح معدنی چون فسفر، کلسیم و آهن است. خواص چغندر 1- طبیعت چغندر گرم و تر است. 2- مصرف چغندر بیماری جذام را از بین می برد. 3- چغندر، عقل را زیاد می کند. 4- شیره چغندر یکی از بهترین شیره های سبزی است که به ساختن گلبولهای قرمز خون کمک می کند، خون را تصفیه کرده و جریان خون را بهبود می بخشد. از این رو مصرف چغندر به خانمها ...
رژیم های غذایی که باعث افزایش طول عمر می شود!
کشور نخست جهان در نوشیدن چایی هستند. آن ها چایی را برای پیش گیری از بیماری های قلبی و سرطان می نوشند. ژاپنی ها روزنانه حدود 5 لیوان چایی می نوشند که باعث کاهش مرگ و میر به میزان 26 درصد شده است. اسپانیا اسپانیا در متوسط طول عمر شهروندانش، در پله سوم ایستاده است. متوسط طول عمر در این کشور، 83.1 سال است. اسپانیایی ها از رژیم غذایی مدیترانه پیروی می کنند. پزشکان می ...
سوزش معده را با این خوردنی ها تسکین دهید
برگ ها و شکل مایع آن به صورت جداگانه در سوپرمارکت ها یا عطاری ها به فروش می رسد. از این ماده می توان به عنوان غلیظ کننده یا منعقد کننده مایعات استفاده کرد. موز موز یک میان وعده خوب محسوب می شود که معمولاً برای افراد مبتلا به برگشت اسید معده خوب است. با این حال یک درصد این افراد با مصرف موز، شرایط بدتری پیدا می کنند. در نتیجه به خاطر داشته باشید این ماده غذایی ممکن است برای ...
لاغر شدن سریع تا عید نوروز با این برنامه ساده
به گزارش بلاغ ، آیا نگران بزرگ شدن شکمتان هستید؟ آیا انتخاب یک رژیم مناسب شما را گیج کرده است؟ خوب٬ اینجا یکی از آن مواردی است که به لاغر شدن شما کمک می کند. این یک برنامه غذایی شناخته شده ای است که نتایج موفقی در سرتاسر جهان داشته است. یکی از راههای داشتن اندامی متناسب رعایت رژیم غذایی است، اما گنجاندن تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن در وعده های غذایی کار دشواری است. علاوه بر این، ممکن ...
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
...، پروتئین بسیار پایین، احساس ضعف و نفخی که به رژیم گیرنده می دهد، می تواند برایتان مشکل ساز شود. 3- رژیم غذایی کرم روده در این روش، شما کیستی که از لاشه گوشت گاو خارج شده را می بلعید! برنامه این است که اجازه دهید کرم روده به مدت 10 هفته در بدنتان زندگی کند و سپس داروهایی مصرف کنید تا آن را بکشید. لازم به گفتن نیست که این روش از خطرناک ترین راه ها برای دست یابی به کاهش ...
میوه و سبزیجات مناسب اسفند ماه میل کنید
ویتامین C است. میزان بالای ویتامین E موجود در دانه های ریز سیاه کیوی خواص آنتی اکسیدانی آن را بالا برده و با پیری سلولی مقابله می کند. لیموترش لیموترش قهرمان مرکبات است. مصرف آب لیموترش تازه به صورت ناشتا باعث تصفیه و پاکسازی عمقی بدن شده و تمام سموم را از جریان خون و کبد دفع می کند. لیموترش تقویت کننده بدن بوده و خواص ضدویروسی دارد. بنابراین بیماری های زمستانی را از شما دور می کند ...
1 اسفند سلامت لثه و ارتباط آن با رژیم غذایی
دریایی و غلات سبوسدار حاوی عنصر روی هستند. کمبود این ماده معدنی بافت لثه را در معرض تخریب قرار میدهد. مواد غذایی که بایددر مشکلات لثه پرهیز شوند شکر، بیسکویت، کیک، عسل، شربت ها که باعث افزایش خطر تشکیل پلاک می شوند باید به مقدار محدود مصرف شوند. نوشیدنی های کربناته، گوشت های کنسرو شده و غذاهای فرایند شده به علت افزودن مواد نگهدارنده دارای مقدار زیادی فسفر به ...
عملکرد نصفه و نیمه جهاد کشاورزی در تحقق سیاست های اقتصاد مقاومتی
مستقیم تحت تاثیر اقدامات وزارت نیرو است باعث شده که کشاورزان با دریافت نکردن حجمی آب به عنوان ذینفعان اصلی و مصرف کنندگان نهایی آب در این بخش، به ارزش واقعی آب مصرفی در اقدامات خود توجه ننموده و در نتیجه انگیزه ای برای کاهش انواع تلفات آبی موجود در حوزه خود نداشته باشند. تعلل وزارت نیز در بستن چاه های غیر مجاز کشاورزی نیز خود باعث استفاده بیش از اندازه آب کشاورزی شده است. در همین راستا ...
با یکی از معروف ترین شوینده های سنتی ایران آشنا شویم
رفع شوره سر، ریزش مو و خارش پوست است . البته تعدادی افراد سودجو نیز تا کنون اقدام به راه اندازی کارگاه های غیر مجاز برای تولید صابون کرده اند که به همین خاطر، خریداران می بایست با اطلاع کافی، نسبت به خرید اقدام کنند . ماهانه حدود 200 تن صابون سنتی در این شهر تولید می شود . نظر کارشناسان درباره صابون مراغه یک متخصص پوست معتقد است که پوست و مو افراد پس از ...
کاسبان سرما در فکر گرانی میوه
ایران در حال حمل است. سخنگوی کمیسیون کشاورزی، آب و منابع طبیعی مجلس در این باره می گوید: سوالی که مطرح می شود این است که آیا باید هر چیزی را به کشور وارد کنیم؟ آن هم در شرایطی که تولید همان محصول درکشور خودمان در بالاترین سطح است. همین حرکات و کم لطفی ها در بخش کشاورزی باعث می شود کشاورز دلگرمی اش را از دست بدهد. به گزارش ایلنا، علی وقف چی با اشاره به اینکه در بحث تولید باید مصرف کننده و واسطه ها را ...
چگونه پوست شفاف و زیبا داشته باشید؟
ذرت هستند. آب بنوشید پوست برای لطافت خود به رطوبت نیاز دارد. حتی یک آب زدایی ملایم هم باعث می شود که پوست تان خشک شود، تازگی خود را از دست بدهد و تا اندازه ای بی رنگ شود. روزی 6 تا 8 لیوان آب بخورید. چای های گیاهی بدون کافئین هم انتخاب خوبی هستند. از کشیدن سیگار و افراط در مصرف الکل دوری کنید چون هر دوی این ها پوست را شکسته می کند. از مصرف چربی ها نترسید ...
نکات کلیدی در سفرهای نوروزی
، خودداری کنید. اگر در مسافرت مجبور به استفاده از شیرخام غیرپاستوریزه شدید، حتماً آن را جوشانده و 10 دقیقه در حال جوش به هم بزنید. حتماً از آب آشامیدنی سالم استفاده کنید. در صورتی که از سالم بودن آب مصرفی خود اطمینان ندارید، باید آن را جوشانده و سپس مصرف کنید. مواد غذایی خود را از دست فروشی ها و مغازه های غیربهداشتی تهیه نکنید. اسهال 20 تا 50 درصد مسافران را مبتلا می کند. ...
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
برای تهیه این غذا به دو قاشق چای خوری آویشن خردشده نیاز دارید که با گوشت بوقلمون کم چرب ترکیب کنید. ما توصیه می کنیم که مقداری لیمو یا عصاره لیمو ترش هم اضافه کنید. کارشناسان پیشنهاد می کنند که به جای نمک از آب لیمو یا عصاره لیمو ترش استفاده کنید. با این وجود، اگر هنوز به نمک نیاز دارید، اندکی اضافه کنید ولی نه خیلی زیاد. گوشت را به تکه های کوچک شکل دهید و آنها را در فریزر نگه ...
همه چیز درباره خواص دارویی نارگیل
میوه نارگیل با نام علمی (Cocos nucifera) با پوست سخت و قهوه ای رنگ، ابتدا در جنوب آسیا کشت می شد و در حال حاضر به صورت درخت نارگیل در تمام مناطق استوایی وجود دارد. مردم اقیانوس آرام از تمام قسمت های این درخت استفاده کرده و آن را به عنوان یک غذای اصلی مصرف می کنند. قسمت های قابل استفاده میوه نارگیل ریشه، گل آذین و دانه (پوسته، آب و روغن هسته) قابل استفاده می باشند.این نشان می ...
خوراکی های مورد نیاز دوران بارداری، جنین شکمو
سلامتی خودتان است. سبزیجات برگ سبز و بارداری اسفناج، کلم پیچ و برگ چغندر سوئیسی و سایر سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین و مواد مغذی مانند ویتامین آ، ث و کا و فولات می باشد. همچنین باعث افزایش سلامتی چشم می شود. گوشت و بارداری گوشت منبع با کیفیتی از پروتئین است. گوشت بدون چربی مصرف کنید و در هنگام خرید توجه کنید حدود نودوپنج تا نودوهشت درصد گوشت خالص باشد ...
