خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
می خواهید عضله بسازید؟ این غذاها را فراموش نکنید
سوخت و ساز انرژی به کار می رود، مخصوصا زمانی که از ورزش های قدرتی برای ساخت عضله کمک می گیرید. منیزیم همچنین نقشی حیاتی در رشد و ترمیم عضله ایفا می کند. در واقع منیزیم برای ساخت عضله کلیدی است طوری که برخی متخصصان توصیه می کنند در صورت انجام تمرینات قدرتی از مکمل استفاده کنید تا به افزایش قدرتتان کمک کند. سطح پایین منیزیم باعث خستگی، کاهش انرژی خروجی و گرفتگی عضلانی می شود. تخم شاهدانه ...
توافق هسته ای، توافق میان ایران و آمریکا نیست که ترامپ آن را برهم بزند/ استراتژی جمهوری اسلامی وفاق ...
شرطی که رفتار سنجیده ای در منطقه داشته باشد. رئیس نهاد قانونگذاری کشور ادامه داد: بهتر است بگوییم که در چارچوب گفت وگوهایی که در آستانه بین ایران، روسیه و ترکیه انجام شد، توافق داریم و ممکن است در برخی جاها نیز اختلاف نظر داشته باشیم، از جمله همین که منطقه بی طرف اعلام کرده اند را قبول نداریم و در آستانه هم بحث نشده زیرا این موضوع در سوریه امکانپذیر نیست، شرایط ترکیه این اجازه را نمی دهد ...
شهرام ناظری؛ بزرگ مردی از نسل مردان خدا
جمله درخشان ترین تصنیف هایی است که نشان از درک پورناظری از اشعار مولانا دارد و البته آواز بی بدیل ناظری که همواره دغدغه مولانا داشته است. حیرانی هم اثر دیگری با همکاری این دو موزیسین است که بخشی از آن به زبان فارسی و بخش دیگر آن به زبان کردی خوانده شده است. همکاری با ذوالفنون ناظری در مثنوی موسی و شبان هم مولانا خواند؛ این اثر شروع فعالیت ها با جلال ذوالفنون است که ...
دولتی های ما باید انقلابی باشند تا بتوانیم مشکلات را مرتفع کنیم
را هواپیماهای عراقی بمباران می کردند. تحریم ها و فشارهای زیادی در این 38سال به ملت ما وارد شد. به طوری که باید گفت تداوم انقلاب همچون پیروزی آن، یک معجزه است. با نگاهی به تاریخ ایران می بینیم که ملت ایران می خواهد راهی را که در این انقلاب پیدا کرده است، ادامه دهد و می داند که اگر این راه را رها کند، به وضعیت سرگردانی قبل بر می گردد. رضایی با اشاره به تاریخ پر افتخار ایران و تمدن انسان ...
مراسم های ختمی که اینترنتی برگزار می شوند!
شود تا مبلغ مربوطه را به نام شرکت پرداخت کند. پس از انجام مقدمات، می توان در صفحه تنظیمات، موارد مورد نظر را انتخاب کرد و در نهایت با فشار دادن دکمه به روزرسانی گزینه ها را ذخیره کرد. ساده ترین مراسم، با 19 هزار تومان برگزار می شود و طول مدت آن هم یک ساعت و نیم است. یک مدل مراسم استاندارد هم هست که نرخش 49 هزار تومان است. این گزینه را برای کسانی توصیه می کنند که می خواهند تا حدودی مراسم را در کنترل ...
راهکارهایی برای تحمل شکست عشقی
اینجا برایتان آورده ایم را بارها و بارها با خودتان تکرار کنید تا معجزه آن را به مرور زمان در تغییر روحیه تان ببینید. من خودم را دوست دارم مطمئنا شما خودتان را دوست دارید اما گفتن این جمله و تاکید بر آن از ضروریات است.ما مسئول کارهای خود و به تبع نتایج انتخاباتی که در زندگی می گیریم، هستیم.ما نمی توانیم دیگران را مقصر کارهایی که انجام داده ایم یا حتی از آنها غفلت کرده ایم، بدانیم. ...
چه فرقی بین حادثه منا با فاجعه قطار تبریز وجود دارد؟
“هما” سنگینی می کند این نماینده مردم در مجلس دهم تصریح کرد: آیا می دانید از تعداد 53 هواپیمای ایران ایر،فقط 13 هواپیما عملیاتی است و بقیه خوابیده است؛ آیا می دانید 23 میلیارد تومان هزینه صندوق بازنشستگی بر دوش “هما” سنگینی می کند؟ وی تصریح کرد:محدودیت هایی از قبیل نحوه بکارگیری هواپیماها، تضمین قطعات هواپیماهای خریداری شده و البته پیش بینی رشد اقتصادی هما با این کاری که انجام ...
حسنین هیکل: انقلاب ایران، اولین نمونه در تاریخ است
آنها سئوال کنید وضع چه بود و چه شد و وضع اکنون چطور است؟ بعد که مطلب به دست آمد کتابی، مثل سفر قبلی خودتان درباره ایران، بنویسید و منتشر کنید. که امر پشتیبانی از ملت ایران و ادای دِین شما می باشد. هیکل: من شاه را در سال 1975 ملاقات کردم. بحث زیاد و شدید و تندی با او داشتم. وقتی به او گفتم که سئوال زیادی از شما دارم او نیز گفت سئوالات زیادی از شما دارم. او می دانست که دوست عبد الناصر بودم ...
آمپول زدن به بچه ها، غول نسازید
خیلی از بچه ها در این موقعیت می ترسند. بنابر این بگذارید خودش آرام آرام این موضوع را بفهمد. 2- اگر کودک تان به هر طریقی فهمید که قرار است آمپول بخورد و از شما در این باره سوال کرد، به او دروغ نگویید و ازجواب دادن هم طفره نروید چون ممکن است دیگر به حرف تان اعتماد نکند. تنها با کمی لبخند به او توضیح دهید که درد آمپول زدن بیشتر از چند ثانیه طول نمی کشد و قرار است آمپول از بدنش در برابر بیماری ها ...
مردم از حقوق های نجومی کمتر ناراحتند تا نحوه برخورد با آنها/ هیچ کس نیست که تردید داشته باشد برجام هیچ ...
معظم انقلاب که مربوط به گله مندی مردم از مسئولین است، به طور مشخص تأکید روی کم کاری و بی اعتنایی به مشکلات است و پیش نرفتن کارها و آن هم در سالی که از ابتدای آن به اقدام و عمل نام گذاری شده بود. چون شنیده می شود برخی مسئولین بنابر تعبیر حضرت آقا، به جای اینکه بگویند این کار شد، می گویند این کار باید بشود! انگار مردم باید از مسئولین عذرخواهی کنند و کارها را انجام دهند. اگر تلقی بنده اشتباه است شما ...
مدال المپیک نگاه المپیکی می خواهد
برنامه ریزی المپیک را شروع کرده ایم؟ مطمئناً تا قبل از انتخابات که نه برنامه ریزی در کار بوده و نه المپیک مد نظر قرار می گرفت. در حال حاضر رئیس جدید فدراسیون تازه کارش را شروع کرده و امیدواریم با تغییراتی که فدراسیون داشته با برنامه ریزی دقیق المپیک مد نظر قرار بگیرد. واقعیت این است که اگر مدال المپیک می خواهیم باید نگاه المپیکی داشته باشیم. برنامه ریزی مان باید المپیکی باشد و به همه ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (413)
برترین ها – امیررضا شاهین نیا : به نام خداوند عشق و زیبایی. سلامی دوباره خدمت همه شما عزیزان و همراهان همیشگی مجله اینترنتی برترین ها. خوشحالم که در اولین روز از آخرین ماه سال 95 در کنار هم هستیم. امیدواریم اسفندی پر از زیبایی و حس و حالِ خوب پیش رویتان باشد و بهترین بدرقه را از سال کهنه و زیباترین استقبال را از سال نو داشته باشید، انشا الله. شروع میکنیم با این عکس از حامد جان حدادی ...
رسانه های غربی تصویری دروغین از ایران به نمایش می گذارند / میخواهم ماه عسلم را به ایران بیایم
ارجمند می شود: * لطفا در آغاز خودتان را معرفی کنید که از چه کشوری هستید و چه فعالیت هایی دارید. سلام علیکم، من هریس چرویچ 23 ساله از جمهوری صربستان هستم که در اروپای شرقی قرار دارد. من در کشور ترکیه مهندسی می خوانم. * ضمن خیر مقدم به شما، آیا پیش از این نیز به ایران آمده بودید؟ خیر، این نخستین باری است که به ایران می آیم. من از مدت ها قبل آرزوی آمدن به ...
اطلاعیه تعطیلی مدارس در روز دوشنبه
برخی والدین برای اعلام تعطیلی توقع داشته باشند. معاون آموزش ابتدایی آموزش وپرورش استان اردبیل گفت: اغلب تعطیلی مدارس در دوره ابتدایی اعلام می شود. کمال عالی زاده تصریح کرد: تعطیلی با در نظر گرفتن سلامت دانش آموزان اعلام می شود اما خود والدین همکاری مناسبی نداشته و به کررات درخواست تعطیلی دارند. وی تأکید کرد: آموزش وپرورش به دنبال اعلام تعطیلی در حد مورد نیاز است و ...
سکوی المپیک 2020 دور از دسترس نیست
شاید حمایت می شود؟ همانطور که گفتم باید برنامه ریزی دقیق تری انجام دهند چراکه در ورزش روز دنیا برنامه ریزی حرف اول را می زند. درحالی که هنوز برنامه ریزی ها شروع نشده است. رئیس فدراسیون نیز تازه انتخاب شده و باید صبر کنیم. هدف بعدی تان چیست؟ در صورتی که سهمیه المپیک را به دست بیاورید چه دورنمایی را برای خود متصور هستید؟ اولین و هدف کوتاه مدتم حضور در مسابقات انتخابی ...
استیضاح آخوندی رای نیاورد/ جزییات استیضاح
گری در هیات رییسه انجام نمی گرفت. رییس مجلس شورای اسلامی در واکنش به این ادعای نماینده اصولگرای مجلس گفت: شما زود قضاوت کردید، در هیات رییسه لابی برای تاخیر در استیضاح وزیر راه و شهرسازی انجام نگرفته است. او ادامه داد: همان طور که خود شاهد بودید زمانی که استیضاح مطرح شد، مجلس درگیر برنامه ششم بود و شش هفته از صبح تا شب برای بررسی لایحه برنامه ششم توسعه جلسه داشتیم. رییس قوه ...
آلوئه ورا و این همه خاصیت
از آن استفاده کنید. ژل آلوئه ورا را می توانید با عصاره انواع میوه ها یا پالپ آن ترکیب کنید و ماسک های تازه بسازید. ترکیب این ژل با ماست هم برای حفظ شادابی پوست و روشن شدن پوست مؤثر است. برای استفاده از آلوئه ورا به عنوان ماسک صورت به هدف استفاده خود توجه کنید و آنچه را که برای شما بهتر است را بسازید. آلوئه ورا می تواند به عنوان یک کرم ضد پیری مورد استفاده قرار بگیرد و پوست را آبرسانی کند. ژل ...
درمان اوتیسم در کودکان، موسیقی جواب میده؟
نگاری و مدیریت مسائل احساسی مربوط به گروه نوازی ناشی می شود. این افراد در یادگیری اطلاعات پایه ای- نت نویسی، دینامیک ها، کشش های زمانی و...، ممکن است به زمان بیشتری نیاز داشته باشند. هرچند در اغلب موارد بردباری، کار سخت و فداکاری مربی، پاداش باارزشی خواهد داشت.
نظر منصوریان درباره اوج گیری استقلال و بردِ دربی
استفاده از بازیکن غیرمجاز 3 بر صفر بازنده می شدید. پس عدو شده سبب خیر (می خندد). ببینید هم آندو، هم جپاروف و هم روزبه چشمی و سجاد شهباززاده در برنامه های تاکتیکی ما بودند. هدف من جوان کردن استقلال با حفظ برخی بازیکنان باتجربه بود. در نقل و انتقالات هم همین را ثابت کردم. خروجی های استقلال به نوعی نشان داد که برخی خریدها واقعاً اشتباه بودند. شما اگر به اول فصل برگردید، آرش افشین ...
ناگفته های راهبران مترو درباره خودکشی ها
، روی عددها تأکید دارد، 70 درصدشان مدرک کاردانی، 15 درصد کارشناسی و 15 درصد کارشناسی ارشد دارند. راهبر شدن از یک آگهی استخدام شروع می شود، مصاحبه می دهند، دوره آزمون پزشکی شامل قلب و نوار مغز و سنجش شنوایی و بینایی را می گذرانند: باید کاملا سالم باشیم مثل یک خلبان، چون کار پرمسئولیتی است. هم از نظر جسمی و هم روحی و روانی باید شرایط کاملا سالمی داشته باشیم. قدشان باید بین 168 تا 190 متر باشد. از 180 ...
چگونگی رفتار با بچه لجباز، انگ نزنید!
انجام دهد، بنویسید و در مقابل آن (در ستون دوم) رفتاری را بنویسید که دوست دارید فرزندتان آن ها را در بیشتر مواقع انجام دهد. درهر زمان بر روی یک مشکل کودکان تمرکز کنید. ابتدا یک مشکل را در نظر بگیرید، آن را حل کنید و سپس به مورد بعدی بپردازید. گاهی بهتر است کار را با یک مشکل کم اهمیت تر که سریع تر حل می شود، آغاز کنید، تا در شروع تغییر رفتار با کودکان خود احساس موفقیت کنید. در رفتار با ...
روایت عفت مرعشی از آخرین گفت وگو با آیت الله
، برای من خیلی سخت بود، حتما برای آقای هاشمی خیلی سخت تر بوده و حالا او راحت شده است و آرام خوابیده ... . آشنایی شما با آقای هاشمی چگونه بود که منجر به ازدواج شد؟ من در خاطراتم که بخش مربوط به قبل از انقلاب آن با نام پابه پای سرو منتشر شده است به صورت مفصل توضیح داده ام که علاقه مندان می توانند به آن کتاب مراجعه و مطالعه کنند. کدام یک از ویژگی های آقای هاشمی برای شما جذاب ...
سدها صاحب کلینیک می شوند/تعمیر و نگهداری 4 سد با نرم افزارهای بومی
، ادامه داد: با استفاده از داده های این نرم افزار توانستیم برنامه مطلوبی در زمینه مدیریت تعمیر و نگهداری سدها پیاده سازی کنیم؛ به گونه ای که موفق شدیم جایزه کانادا در این زمینه را دریافت کنیم. معاون بهره برداری شرکت توسعه منابع آب و نیروی ایران به جزییات نرم افزار ذکر شده پرداخت و افزود: CMMS یک نرم افزار بانک اطلاعاتی است که تمام داده های مربوط به تجهیزات در آن قرار داده می شود. این نرم ...
5 نشانه که نیاز سازمان شما را به نرم افزار داشبورد نشان می دهد
رقبایتان یک قدم از شما جلوتر باشند، نمی توانید این کار را انجام دهید. آیا مشتریان قدیمی یا سفارشات جدید خودتان را از دست می دهید چون رقبایتان در زمان کمتری سرویس بهتری را با استفاده از هوش تجاری بر روی موبایل در جلسات مشتریان ارائه می دهند؟ راه حل گزارش داده های صحیح می تواند کمک کند تا مطلع، مناسب، رقابت پذیر و زنده بمانید. امید است، به دانش و درک بهتری از آنچه که نرم افزارهای داشبورد تجاری هستند، برسید و این موضوع به نفع سازمانتان باشد. منبع: پایگاه دانش BPM رایورز ...
ریزگردها حساسیت ریه ای ساکنان شهرهای صنعتی را تشدید می کند
، معدن و تجارت بر فعالیت معادن باید جدی تر انجام شود، گفت: آیین نامه ضوابط زیست محیطی معدن در صورت نهایی شدن می تواند تاثیر بسیاری در بهبود اوضاع داشته باشد؛ آیین نامه های مربوط به معادن را در سال 84 داشتیم ولی وقتی در سال 92 بازگشتیم مجبور شدیم از صفر شروع کنیم. وی افزود: قبلا سازمان حفاظت محیط زیست در مورد نظارت بر فعالیت معادن اختیاراتی داشت ولی متاسفانه در دوره قبل اتفاقاتی در مجلس ...
لحظه ای که عفت مرعشی خبر فوت هاشمی را شنید
...، به خصوص اینکه برخی از هم رزمان و دوستان را هم در ردیف تهمت زننده ها ببینی، برای من خیلی سخت بود، حتما برای آقای هاشمی خیلی سخت تر بوده و حالا او راحت شده است و آرام خوابیده... . آشنایی شما با آقای هاشمی چگونه بود که منجر به ازدواج شد؟ من در خاطراتم که بخش مربوط به قبل از انقلاب آن با نام پابه پای سرو منتشر شده است به صورت مفصل توضیح داده ام که علاقه مندان می توانند به ...
آموزش دانلود ویدیو لایو اینستاگرام
الزامی است که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم: نکته اول (قابلیت ضبط صدای داخلی) مهم ترین نکته در رابطه با این روش این است که اپلیکیشن مورد نظر باید امکان ضبط صدای داخلی نیز داشته باشد. معمولا اکثر اپلیکیشن های ضبط از صفحه نمایش، امکان ضبط صدا از میکروفون گوشی دارند؛ اما ویژگی مهمی که در این زمینه به آن نیاز داریم و متأسفانه کمتر برنامه ای از آن پشتیبانی می کند ،ضبط صدای داخلی ...
زیر تیغ زیبایی
را از دست خواهد داد. شاید شما هم با دیدن چهره مریم امیر جلالی و شقایق دهقان در مجموعه های طنز با خودتان فکر کرده باشید که چرا بینی شان را عمل نمی کنند؟! اما همین فرم صورت و بینی است که کاراکتر آن ها را مخصوص به خودشان کرده است. شقایق دهقان درباره مقاومتش در برابر عمل زیبایی می گوید که خیلی ها از جمله مادرش از او خواستند بینی اش را عمل کند و اگر بازیگر نبود حتما این کار را می کرد اما به ...
چطور با خودمان مهربان تر باشید
می کنیم، اما در تصدیق موفقیت های خودمان آنقدرها سریع نیستیم. این وضعیت باید جایی تمام شود. موفقیت ها و دستاوردهای خودتان را هم ببینید و بابت آنها از خودتان قدردانی کنید. زمانی که مشغول انجام کاری هستید که به آن افتخار می کنید، لحظه ای مکث کنید و به کارتان نگاهی بیاندازید. سپاسگزار خود باشید. خودتان را ببخشید همه ما اشتباه می کنیم. شاید شما در گذشته کاری انجام داده اید که چندان ...
غذاهای کم کالری شما را جوان نگه می دارد
شود که روند پیری را کُند می سازد. وی در ادامه افزود: موش های دارای محدودیت در مصرف کالری، پرانرژی تر بوده و کمتر مبتلا به بیماری می شدند. همچنین از آنجائیکه بهتر اعضای بدن شان حفظ می شد با افزایش سن جوان تر هم ماندند. با این حال محققان تاکید می کنند که این آزمایش هنوز بر روی انسان ها انجام نشده و نتایج آن در مورد انسان ها مشخص نیست. ...
