سایر منابع:
سایر خبرها
علل و درمان افسردگی زمستانی
مدت زیادی در روز را در مقابل آن چراغ ها بگذراند. کاربرد داروهای ضدافسردگی آسان تر است. در حال حاضر در سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از داروی بوپروپیون با نام تجاری Wellbutrin برای مبتلایان به SAD تایید کرده است. این تایید بر مبنای چندین بررسی بوده اند که نشان داده اند مصرف این دارو در صورتی که در پاییز پیش از بروز علائم شروع شود، می تواند از علائم SAD و افسردگی زمستانی پیشگیری کند ...
آیا جاسوسی از فرزندانمان، زندگی آنها را امن تر می کند؟
برای حریمی خصوصی، صریح ترین راه برای رسیدن اهداف است. تحقیقات به خوبی نشان می دهند که سرزده وارد شدن به حریم خصوصی فرزندان و مداخله در آن، به شدت روابط والدین و فرزندان را تخریب می کند. وقتی که والدین دائما فرزندان را تعقیب می کنند، به طور ضمنی بی اعتمادی شان را به آنها نشان می دهند و در این صورت تمایل والدین به کنترل و نظارت دائمی، رابطه میان انها را ویران می کند. ناکارامد ...
صدا دادن زانو در این مواقع خطرناک است!
آیا غذاهایی چون پای مرغ،پاچه و... برای بهبود درد زانو موثر است یا خیر گفت : از گذشته در میان مردم جا افتاده است در هنگام درد های مفصلی از مواد غذایی چون پای مرغ و پاچه استفاده کنند این تصور غلط در این دوره همچنان ادامه دارد و مردم نمی دانند با مصرف این دسته از غذاها دارای چربی مضاعف اند و فرد را دچار اضافه وزن شدید می کند و همان طور که گفتم چاقی یکی از علل شایع درد های زانویی است.بسیار توصیه می ...
حقایقی جالب و متفاوت درباره کاهش وزن
نشان داده اند که انرژی یا همان مقدار کالری که در طول روز می سوزد؛ علاوه بر حرکات فیزیکی، شامل هزاران عملکردی است که باید در بدن مان انجام شود تا زنده بمانیم. محققان مدت زیادی است که این نکته را می دانند اما عده کمی از آنها نقش آن را در معضل جهانی چاقی درک کرده بودند. به علاوه چنین به نظر می رسد که مصرف کالری در انسان ها ویژگی است که در طول زمان تکامل پیدا کرده و ارتباط زیادی با سبک زندگی ...
خواص شیرین بیان برای معده و نحوه مصرف آن
معده از شناخته شده ترین خواص ریشه و ریزوم (ساقه زیر زمینی) شیرین بیان استفاده از آن در درمان زخم معده است. پزشکان طب سنتی به درمان زخم معده با شیرین بیان در زمان کوتاه سه تا چهار ماهه اعتقاد دارند. به طور کلی این گیاه به دلیل داشتن ماده موثره ای به نام اسید گلیسیرینیک در درمان زخم های گوارشی، به ویژه زخم معده، اثنی عشر و نیز التهاب معده (گاستریت) موثر است، همچنین مطالعات نشان داده است ...
15 فایده بالقوه آب انار را بشناسیم
انار می تواند در بلند مدت فشار خون را کاهش دهد یا نه. ضد ویروس: بین ویتامین C و دیگر مواد مغذی ایمنی بدن مثل ویتامین E، آب میوه ی انار می تواند از بیماری پیشگیری و با عفونت مبارزه کند. در تست های آزمایشگاهی همچنین نشان داده شده است که انار ضد باکتری و ویروس است. همچنین تاثیرات انار بر روی میکروب ها و ویروس های مختلف مورد مطالعه قرار گرفته است. ویتامین غنی: ...
5 خوراکی که با خستگی مبارزه می کند
پروتئین ها است که هر دوی این ها در احساس سیری کمک می کنند. همچنین حاوی کربوهیدرات با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره می شود و سوخت مغز و ماهیچه ها را تامین کرده و در طول روز به ثبات قند خون کمک می کند . شیر در بسیاری از مطالعات محققان فرآورده های لبنی را به افزایش آکنه و افزایش وزن مرتبط می دانند ولی در واقع شیر آب بدن را تامین نموده و زمانی که عرق می ریزیم تعادل ...
همه چیز در مورد بیماری ام اس (ms)
تواند باعث ضعف یا بی حسی در یک دست یا یک پا شود. تعادل از دست برود که به طور مکرر می تواند باعث اختلال در راه رفتن شود. مشکلات بینایی: بیش از نیمی از افراد مبتلا به ام اس، تجربه یک مشکل بینایی به نام نوریت اپتیک را دارند. این التهاب عصب بینایی ممکن است باعث تاری دید، از دست دادن بینایی، درد چشم یا کوری در یک چشم شود. این مشکل معمولاً موقتی است و طی چند هفته بهبود می یابد. در ...
آووکادو! میوه ای با 7 خاصیت باورنکردنی
دژنراسیون ماکولا و آب مروارید محافظت می نماید. گلوتاتیون موجود در آووکادو یک راه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان دهان و حلق است. آووکادو همچنین غنی از پتاسیم، ویتامین ها و چربی ها برای سلامت قلب است. مواد گیاهی شیمیایی موجود در آووکادو برای سلامت پوست و دندان ها نیز مفید است. محققان آکادمی پوست شناسی آمریکا در بررسی های خود به این یافته رسیده اند که مصرف آووکادو کم هزینه ترین مسیر برای درمان بیماری پوستی پسوریازیس است. متخصصان بر این باورند که استفاده از کرم های حاوی ویتامین ب 12 و روغن آووکادو می تواند بدون داشتن عوارض جانبی فواید بی شماری برای پوست داشته باشد. ...
خواص چای برای جلوگیری از بیماری ها
جمعیت نشان میدهد که چای می تواند در مقابله با سرطان موثر باشد اما مطالعات بالینی بیشتری مورد نیاز است. ” در یک مطالعه در سال 2014 محققان مرکز غذاهای گیاهی و قارچها برای سلامت دانشگاه ایالتی پن دریافتند که نوشیدن چای سبز می تواند به از بین بردن سلولهای عامل سرطان دهان کمک کنند. و در تحقیقی که در سال 2015 مجله PLOS One منتشر شد یکی از مواد تشکیل دهنده زنجبیل هنگامی که ریشه زنجبیل خشک شده یا پخته ...
3 کلید طلایی برای داشتن سلامت و آرامش روانی
تشویق مردم به حفظ سلامت روانی تاثیر شگرفی روی افراد گذاشته است. خندیدن و علم به داشتن روان سالم تر دغدغه امروز مردم دنیا شده و همه سعی دارند با داشتن برنامه ای سالم روان خود را بیمه کنند. به همین منظور، مجله ایده آل به سراغ مشاور خانواده رفته است تا با او در این باره گفتگو کند. بخند به روی دنیا خندیدن، شوخی و خوش خلقی نقشی مهم در داشتن احساسات خوب دارد و احساسات خوب بر افکار و ...
این غذاها میل جنسی تان را از بین می برند
به شما معرفی کنیم. غذاهای بر پایه سویا نگران نباشید قرار نیست که دیگر سویا را به کلی کنار بگذارید، اما بسیار مهم است که حواستان به مقدار سویایی که می خورید باشد. تحقیقات نشان داده مصرف بالای غذاهایی که بر پایه سویا هستند می تواند سطح تستوسترون و تعداد اسپرم را کاهش دهد. پس لازم نیست حتما سویا را از برنامه غذایی تان حذف کنید، فقط کافیست میزان مصرفتان را متعادل کنید. ...
غذاهای مفید و لاغر کننده برای تناسب اندام
خوردن تخم مرغ برای صبحانه به جای شیرینی میتواند تا 36 ساعت آینده به آن ها احساس سیری و بی اشتهایی بدهد. مطالعه دیگری نشان داد که مصرف 8 هفته مداوم تخم مرغ به جای شیرینی برای صبحانه می تواند سوخت کالری را در رژیم غذایی افزایش دهد. تخم مرغ سرشار از مواد مغذی بوده و به شما کمک می کند تا کالری کمتری در بدن تان داشته باشید. جالب است بدانید که تقریبا تمام مواد مغذی ضروری برای بدن ...
گرفتگی عضلات شکم در زنان، قاعدگی یا بیماری روده
یک راه موثر و طبیعی برای از بین بردن درد و ناراحتی ناشی از گاز است. مجله Molecular Medicine گزارش می دهد که عصاره بابونه به طور موثر درد معده را تسکین داده و به دفع گاز کمک می کند. گاستروانتریت ویروسی (آنفلوآنزای معده) عفونت های ویروسی می تواند اسهال و استفراغ ایجاد کرده و در نتیجه اسپاسم خفیف یا شدید در شکم به وجود آورد. آنفولانزای معده علائمی شبیه به مسمومیت غذایی دارد و ...
درمان یبوست در بارداری، حلال مشکل
است یبوست را بدتر کند. زمانی که شما به حالت نشسته روی صندلی در حالت اجابت مزاج هستید، فشار کمتری بر روی روده است و مجبورید برای خالی کردن روده؛ بیشتر به مقعد فشار وارد کنید. این فشار بیش از حد مشکلاتی مانند بواسیر و شقاق مقعد را به دنبال دارد. اگر به دنبال این هستید که بدانید آیا توالت فرنگی بهتر است یا ایرانی؟ مقاله ای با همین عنوان که در مجله پیام سلامت منتشر شده است را مطالعه کنید. ...
خواص شیرین بیان چیست؟ (آشنایی با خواص و عوارض شیرین بیان)
بین انگشتان پا استفاده می شده است و هم اکنون نیز برای رفع این مشکل توسط پزشکان طب گیاهی توصیه میگردد. عوارض شیرین بیان (مضرات، موارد احتیاطی و منع مصرف) زیاده روی در مصرف شیرین بیان برای طحال مضر بوده، همچنین سبب تحریک غدد فوق کلیوی و ترشح بیش از اندازه هورمون آلدوسترون در بدن میشود و در نتیجه با عوارضی مانند افزایش فشار خون و ایجاد اختلال در فعالیت های متابولیسمی بدن مواجه ...
1 اسفند سلامت لثه و ارتباط آن با رژیم غذایی
زدن با مسواک نرم و نخ کشیدن و استفاده از مسواک های برقی می تواند مفید باشد. التهاب پیشرفته ممکن است نیاز به جراحی لثه و یا استخوان فک داشته باشد. مواد غذایی مفید برای ژنژویت ویتامین C و سلامت لثه پرتقال، گریپ فروت، سبزی های برگی سبز، توت ها، هلو، سیب زمینی ها منابع خوب ویتامین C هستند که برای استحکام لثه ها ضروری اند. کمبود ویتامین C رژیم غذایی ...
برخی از اختلالات غده هیپوفیز
مردان و همچنین باروری تاثیر می گذارد. هورمون رشد (GH) این هورمون محرک رشد در کودک است و در حفظ سلامت و آسایش بدن در بزرگسالان نقش مهمی بازی می کند. در افراد بالغ هورمون رشد برای حفظ توده ی عضلانی و استخوانی دارای اهمیت است. این هورمون بر روی توضیع چربی در بدن نیز تاثیر می گذارد. آدرنوکورتیکوتروپین (ACTH) این هورمون باعث تحریک تولید کورتیزول بوسیله ی غدد ...
تغییر شکل پستان ها، بدن با شما حرف می زند
هایتان درشت تر شده اند، احتمالاً دلیلش افزایش وزن (زیرا سینه ها عمدتاً از سلول های چربی و بافت غده دار تشکیل شده اند)، بارداری (مجاری شیر برای شیردهی بیشتر می شوند)، قرص های ضدبارداری، و/یا تغییرات هورمونی مربوط به قاعدگی (سینه ها به تغییر سطح استروژن و پروژسترون بسیار حساس هستند). بنابراین چندان جای نگرانی نیست. 2- کاهش سایز اگر فکر می کنید سینه ها دارند آب می روند، شاید وزن ...
علل ناباروری مردان
...، مواد حاصل از رنگ و سرب و فلزات سنگین باعث کاهش تولید اسپرم می شود. تابش اشعه ایکس به مدت طولانی، استفاده از جکوزی و سونا به طور مکرر، دمای بیضه ها را بالا می برد و تولید اسپرم را پایین می آورد. مصرف الکل هم سطح تستوسترون خون را پایین می آورد و باعث اختلال نعوظ و کاهش تولید اسپرم می شود. دود سیگار در باروری افراد تاثیر دارد. محققان ثابت کرده اند سطح اسپرم افرادی که از توتون و تنباکو استفاده ...
ساختن چیزی مشترک
را در قاعده مراقبت از نفس نشان می دهد. تصویرپردازی های زیادی از کمونیسم و راه رسیدن به آن هست. از جمله، همان طور که خودتان اشاره کردید، لویی آلتوسر تصویر ماتریالیستی تر را انتخاب کرد که در ایدئولوژی آلمانی بسط داده شده. بنا به این تصویر، کمونیسم جنبشی واقعی است که بساط اوضاع موجود را جمع می کند . آیا با این تصویر موافقید؟ باز هم برگشتیم به همان مشکل. این عبارت زیبا در معرض خطر تفسیری ...
گوجه فرنگی این فواید را دارد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گوجه فرنگی تازه حاوی بیش ترین میزان ویتامین C می باشد. زمانی که آن را تفت می دهید یا می پزید لیکوپن های آن بیشتر جذب بدن می شود. البته توصیه می کنیم برای پختن یا تفت آن از کمی روغن استفاده کنید چون در این صورت است که لیکوپن های آن بیشتر جذب می شود. اگر به گوجه فرنگی های ارگانیک دسترسی دارید حتماً بیشتر از آن ها استفاده کنید چون حاوی آنتی ...
با خواص آلبالو آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز علاوه بر ویتامین C و آنتوسیانینی که در آلبالو وجود دارد، این میوه سرشار از مواد شیمیایی مبارزه کننده با بیماری هاست. این ترکیبات شیمیایی قدرتمند در برگیرنده الکل پریلیل، لیمونن و الاژیک اسید است. تنها گیلاس و آلبالو هر سه ماده شیمیایی ذکر شده را دارند. این مواد شیمیایی از بدن در برابر سرطان سینه، ریه، کبد، پوست و روده بزرگ محافظت می کند. در حقیقت یافته های موجود نشان می دهد که آنتوسیانین موجود در گیلاس و آلبالو می تواند از رشد و توسعه تومورها جلوگیری نماید. محققان دریافته اند موش هایی که از رژیم غذایی حاوی آلبالو و گیلاس استفاده می کنند به طور قابل توجهی آدنوم کمتر و کوچک تری نسبت به موش های دیگر دارند. آنتو سیانین موجود در آلبالو همچنین می تواند رشد سلول های سرطانی خاص در روده بزرگ را کاهش دهد. این نتایج پیشنهاد می کند که آنتوسیانین موجود در این میوه قادر است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. آلبالو حاوی کوئرستین (یکی از قدرتمندترین آنتی اکسیدان ها) است. کوئرسین عملکردهای مختلفی در بدن دارد اما در میان این ع ...
گزیده اخبار علمی در هفته آخر بهمن ماه
2016 نسبت به سال 2015، رشد پنج درصدی را نشان می دهد. وی اعلام کرد که رتبه علمی ایران در 2پایگاه استنادی اسکوپوس و ISI ، رتبه 16 و در سطح منطقه و جهان اسلام، رتبه اول است. وزیر علوم خاطرنشان کرد: درحالی که رشد علمی دنیا در سال 2015 نسبت به سال 2014، برابر با 6 درصد گزارش شده، این میزان برای کشور ما 17.5 درصد اعلام شده که رشد کمی قابل ملاحظه ای محسوب می شود. افتتاح برج فناوری و اتاق ...
کنترل اشتها برای کاهش وزن با 8 ماده غذایی سیرکننده کم کالری
مصرف بیشتر تخم مرغ روی آورده اند. یک مطالعه که اخیراد در مرکز تحقیق بیومدیکال پنینگتون the Pennington Biomedical Research Center انجام شده نشان می دهد که افراد دارای اضافه وزن که در وعده صبحانه تخم مرغ می خورند مدت زمان بیشتری طول می کشد تا گرسته شوند. شرکت کنندگان در این تحقیق سطوح پایین تری از گرلین ghrelin، یک هورمون تحریک کننده اشتها که به مغز فرمان خوردن می دهد، و سطح بالاتری از PPY، هورمونی که ...
احساس درد در پستان، مشکل کجاست؟
شدن مجرای شیری ) - قرص های ضد بارداری - تغییرات هورمونی مربوط به چرخه قاعدگی ( سینه به تغییرات استروژن و پروژسترون بسیار حساسند ) نیازی به نگرانی نیست هرچند ممکن است به خرید لباس جدید نیاز پیدا کنید. 2. اگر سایز سینه هایتان کاهش یافته است: دلایل: - کاهش وزن - کاهش سطح استروژن (استروژن نام گروهی از هورمونهای جنسی زنانه است ...
با عوارض محبوب ترین مکمل ورزشی آشنا شوید
تر مورد تأئید قرار نگرفته است. علاوه بر آن همانطور که مطالعه خواهید نمود این عوارض عمدتاً در اثر عدم تعادل آب و مواد معدنی در بدن بروز می نماید و با رعایت یک برنامه غذائی متعادل و مخلوط نمودن کامل پودر کراتین در آب یا آبمیوه قابل پیشگیری است و تنها اثری که توجه خاصی را می طلبد احتمال ایجاد بار اضافی بر کلیه ها متعاقب مصرف مکمل کراتین می باشد. افزایش وزن عمده ترین عارضه جانبی ...
آیا عوارض لاغری را مانند عوارض چاقی می شناسید؟
کمبود وزن می دانیم. متاسفانه بیشتر کسانی که کمبود وزن دارند متوجه این نیستند که بیشتر مشکلات سلامتشان مربوط به وزنی است که دارند. تیتر بیشتر خبرها از خطرات چاقی می گویند و ما نیز بیشتر اوقات به کسانی که لاغر هستند خوش شانس می گوییم. یکی از علل این مشکل کمبود وزن احتمالا با هورمون های بدن در ارتباط است. افراد لاغر ممکن است کمبود استروژن داشته باشند، هورمون زنانه ای که برای سلامت مردان و ...
آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند
...، با پروتئین متوسط، پرفیبر و پر سبزی با سدیم و شکر متوسط استفاده کنند و از مصرف چربی های اشباع شده، ترانس و کلسترول که هر سه برای سلامت آنها مضر است، پرهیز کنند. وی با بیان اینکه چربی اشباع شده در اقلام حیوانی حیوانی مانند گوشت، محصولات لبنی کامل، روغن نخل و نارگیل وجود دارد، افزود: چربی های اشباع سطح کلسترول را بیشتر از هر مولفه دیگری بالا می برند. کلانتری در مورد مصرف تخم مرغ ...
7 راه حل برای کمتر کردن بو و میزان عرق
بوتاکس در زیر بغل، به طور موقت عرق را متوقف می کند و شما به مدت 4 ماه تا یک سال تا 87 درصد کمتر عرق می کنید و فعالیت غدد عرق در بدن شما کمتر می شود. رژیم غذایی خود را تغییر دهید: مواد غذایی، ادویه جات و ترشیجات با بوهای قوی مانند پیاز، سیر و ادویه کاری، سبب ایجاد بوی تند عرق می شوند. می توانید برای کاهش این مورد از یک رژیم غذایی شیرین و مطلوب استفاده کنید. سطح استرس خود ...