خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
تائید فواید درمانی صندلی ماساژور/ بهبود فشار خون و کمک به سلامتی
گفته می شود، خطرناک است زیرا باعث می شود قلب سخت تر کار کند تا خون را در بدن پمپ کند. این امر به سخت شدن شریان ها و افزایش ایست قلبی کمک می کند. طبق تحقیقات اخیر انجام شده، بالغینی که فشار خون بالا دارند و جلسات ماساژ را بطور هفتگی تجربه می کنند کمتر حس افسردگی و خصومت و کاهش سطوح هورمون استرس را نشان می دهند . مطالعه ای در دانشکده پزشکی دانشگاه میامی و دانشگاه جنوب شرقی نووا ...
انواع مختلف درصد چربی بدن در زنان و مردان به چه صورت است؟
.... چربی ضروری برای زنان 10 تا 13 درصد وزن بدن و 5 درصد وزن بدن مردان محاسبه می شود. از طرف دیگر، چربی ذخیره به عنوان سوخت برای بدن در زمان نیاز مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین برای سلامتی خوب بدن نیاز است. این چربی برای حفاظت از ارگان های داخلی در داخل سینه و شکم استفاده می شود. سطح این چربی نوسانات زیادی دارد همانطور که در زمان کاهش یا افزایش وزن تغییر پیدا می کند. چربی ضروری و ...
عوارض یائسگی در زنان، به مذاقم خوش نیومد
اتفاق می افتد. به طور مستقیم، این امر می تواند موجب خشکی واژن شود، در حالیکه به طور غیرمستقیم، می تواند به صورت احساس گرگرفتگی و تعریق های شبانه بروز کند که می تواند انرژی را تخلیه و میل جنسی را کاهش دهد. محققان روشن ساختند که نژاد و قومیت هم می تواند بر میزان کاهش میل جنسی در طول زمان تاثیر بگذارد. در مطالعه ای که در مجله یائسگی منتشر شد، داده های تقریبا 1400 زن میان سال که یا یائسگی ...
علل ناباروری مردان
تولید می کند و اسپرم ها را از بین می برد. در بعضی از بیماران عدم تعادل هورمونی در بدن وجود دارد. برای تولید اسپرم باید به ترتیب غده هیپوتالاموس، هیپوفیز و بیضه ها مرتب و هماهنگ کار کنند. اگر چنین هماهنگی ای وجود نداشته باشد، تولید اسپرم با مشکل مواجه خواهدشد. البته تغییرات سطح هورمونی در غده تیروئید، آدرنال و... نیز می تواند باعث تغییر در سطح هورمون های مردان و اختلال در تولید اسپرم شود، بنابراین ...
آیا بوتاکس افسردگی را درمان می کند؟
پرسش و پاسخ برای متخصصان درباره قوانین کاربرد دارو غیر از موارد تایید شده و بازاریابی آن گذاشت. بعضی گفتند که آزمایشات راه را برای پیشرفت علمی هموار کرده و به پزشکان و بیماران جایگزین هایی برای بیماری های صعب العلاج داده است. دیگران گفتند که استفاده از داروها در مواردی که تایید نشده در درجه اول انگیزه مالی داشته و در درجه بعدی تهدیدی جدی برای سلامت عمومی دارد به خصوص وقتی به صورت آزمایشی روی ...
آیا شکر پرطرفدارترین ماده مخدر دنیاست؟
به گزارش تراز ،آیا چشیدن مزه شکر روی زبان می تواند یک جور سرخوشی ایجاد کند؟ آیا امکان دارد خود شکر نوعی ماده سرخوشی آور، یا مخدر باشد؟ مصرف بیش ازاندازه شکر می تواند اثرات جانبی بلندمدتی داشته باشد. اما در کوتاه مدت چنین اثرات منفی ای وجود ندارد: هیچ خبری از تلوتلوخوردن، سرگیجه، مشکل در رسایی سخن، ازحال رفتن، پرت بودن، تپش قلب و ناراحتی تنفسی نیست. وقتی این ماده را به کودکان می دهند، اثر آن ممکن است صرفا حالتی شدیدتر از ...
مهم ترین نکات تغذیه ای، مخصوص دیابتی ها
برای جبران چربی در محصولات کم چرب استفاده شده باشد، گزینه سالمی برای شما نیستند. 3. از مصرف مواد غذایی بسته بندی شده یا فرآوری شده خودداری کنید. سوپ های کنسروشده، غذاهای منجمد و آماده یا وعده های غذایی کم چرب حاوی قند پنهان هستند. 4. مصرف قند را در خانه کاهش دهید. برای طعم دادن به نوشیدنی ها می توانید از نعناع، دارچین، جوز هندی یا عصاره وانیل استفاده کنید. 5. برای ...
مراغه و صابون 200 ساله اش!
در روزگار شامپو و بدن شوهای مختلف طبیعی و غیر طبیعی، همچنان انتخاب اول آن ها، صابون مراغه است. صابون مراغه، از دنبه گوسفند و سود سوزآور تهیه می شود و به دلیل آنکه در ساخت آن، از مواد صنعتی و افزودنی های شیمایی استفاده نمی کنند، مخاطبان بسیاری در عصر امروز دارد. صابونی ایده آل برای پوست های حساس و کسانی که به دنبال زندگی طبیعی هستند. یکی از قابلیت های این صابون، دارا بودن از ...
درمان سرطان پستان، دست رو دست نزار
محققان در یک مطالعه به بررسی اثرات ورزش و فعالیت بدنی بر زنان یائسه ای که سابقه سرطان پستان داشتند و مهارکننده های آروماتاز (داروهای هورمونی برای توقف تولید استروژن) مصرف می کنند، پرداخته است. به نظر می رسد ترکیب فعالیت های هوازی و استقامتی می تواند به کاهش عوارض جانبی داروها کمک کرده و پیامدهای سلامت را به ویژه اثرات دارو را بر ترکیب بدن کاهش دهد. اگرچه مهارکننده های آروماتاز خطر عود ...
اثر یا پدیدآورنده اثر
و به ویژه خانواده ها آسیب می رساند. این به این معناست که به طور ضمنی اثر برای ما در درجه اول اهمیت قرار دارد و چون از آن برای رفع حاجت استفاده می کنیم دیگر نیازی نمی بینیم که درباره پدیدآورنده آن تحقیق کنیم. گاهی اوقات هم برای اینکه بخواهیم درجه فهم خود را مطرح کنیم از ذکر نام گوینده و یا نویسنده خودداری می کنیم. این مسأله نباید به صورت فرهنگ درآید زیرا در درازمدت به جامعه صدمه می زند. ...
تقدیر فرهنگستان علوم پزشکی از چهره های شاخص علم سلامت
...، در بین سخنان خود در مراسم اهدای جوایز در مورد مسئله علم و مرجعیت علمی گفت: وضعیت موجود ما به گونه ای است که به دنبال دیده و شنیده شدن هستیم و می خواهیم در سطح ملی و بین المللی مرجع باشیم. اما وضعیت ایده آل به شکلی است که دیگران می خواهند به ما دسترسی داشته باشند و به دنبال دیدن و شنیدن ما باشند و از ما به عنوان مرجع یاد کنند. رسیدن به چنین نقطه ای آسان نیست و محققان جوان باید در نظر داشته ...
7 بیماری که شما را چاق یا لاغر میکند!
پوستی مزمنی است که طی آن سلول های پوست ملتهب می شود. این وضعیت ممکن است باعث افزایش وزن شود زیرا میزان سوخت وساز بدن فرد را کاهش می دهد. سندروم تخمدان پلی کیستیک( PCOS) : این اختلال هورمونی روی تخمدان تاثیر می گذارد و باعث بروز علایمی مانند دوره های نامنظم قاعدگی و افزایش وزن می شود. پرکاری تیروئید: این بیماری هورمونی به دلیل تولید هورمون تیروئید پایین ایجاد می ...
جلوگیری و درمان کمردرد فقط با رعایت 2 نکته
درمان و جلوگیری از کمردرد با ورزش و تغییر سبک زندگی کفی های طبی، کمربند طبی و سایر ابزارهای قابل استفاده برای پیشگیری از کمردرد به احتمال زیاد فقط اتلاف هزینه هستند. در عوض مطالعات نشان داده است که ورزشبهترین راه برای رفع این مشکل شایع کمردرد است. محققان شواهدی پیدا کردند که برنامه ورزشی به تنهایی و یا ورزش همراه با تغییر سبک زندگی درباره چگونگی پیشگیری از کمردرد، در پیشگیری ...
علائم تخمک گذاری در زنان، یعنی می شه فهمید؟
زمان تخمک گذاری بالاتر از روزهای قبل است. در نتیجه اگر دمای بدن خود را در روزهای مختلف یادداشت نمائید متوجه افزایش دمای یک درجه ای بدن خود نسبت به سایر روزها خواهید شد. - لکه بینی - ترشحات بیشتر واژن در فرد که شفاف و بیشتر از همیشه می باشد. - تحریک پذیر پستان؛ در روز تخمک گذاری اغلب پستان ها دردناک هستند. - بروز نفخ در فرد؛ تخمک گذاری در زنان اغلب همراه با احساس نفخ است. - احساس درد جزئی در ناحیه ی شکم که اغلب در یک طرف آن احساس می شود. ...
کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟
. از طرفی یافته ها ی دیگر هم نشان می دهد که حتی پیروی از یک رژیم غذایی حاوی قند پایین هم ممکن است مفید نباشد. انواع مناسب کربوهیدرات ها می توانند، برای بدن فوق العاده خوب باشند و نه تنها برای سلامتی شما ضروری هستند بلکه مزایای مختلفی هم دارند که ما آنها را به شما معرفی خواهیم کرد: کربوهیدرات ها احتمالا برای سلامت روان مفید هستند. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام شد، افرادی که ...
آلزایمر و رابطه آن با شیرینی
نتایج مطالعات جدید نشان داده است، خوردن بیش از اندازه قند در رژیم غذایی با بروز آلزایمر مرتبط است. محققان دانشگاه باث و کالج کینگ لندن ادعا کردند: این اولین شواهد از این موضوع است که نشان می دهد سطح قندخون بالا یا هیپرگلیسمی بر عملکرد شناختی افراد تاثیر می گذارد. زمانی که سطح قندخون بالا می رود، عملکرد پروتئین حیاتی در بدن که به طور معمول مرتبط با زوال عقل است، مختل می شود. محققان ...
دانشجوی معمولی چگونه تبدیل به یک قاتل حرفه ای شد
توانیم روند شیوع افراط گرایی را هم معکوس کنیم. تحقیقات شرارت در طول جنگ دوم جهانی رفتار سربازها در کمپ های نازی ها موضوع یک تحقیق شد. محققان تمایل سربازان، جلادانی که به واسطه ی تفکرات ایدئولوژیک کار خود را انجام می دادند و افرادی که بدون فکر به اطاعت از دستورات دیگران می پرداختند را مطالعه کردند. این بحث در میانه ی دهه 90 میلادی در نسل کشی رواندا و قتل عام مردم بوسنی توسط صرب ها ...
چرا خانم ها در دوره عادت ماهیانه بیشتر گرسنه هستند؟
شیرین روی می آورند. البته جدای از این مساله، در دوران عادت ماهیانه تغییرات هورمونی ایجادشده نیز از عوامل موثر در پرخوری است. به عبارت ساده تر، در دوران قاعدگی سطح هورمون های بدن خانم ها یعنی سطح استروژن و پروژسترون تغییر می یابد و همین مساله منجر به تحریک اشتهای فرد و افزایش تمایل او به خوردن می شود. علاوه بر این، اغلب خانم ها در دوران قاعدگی دچار تغییرات خلق و خو شده و عصبی هستند. خیلی از ...
کودکی هایی که در کار فنا می شود
، بهداشت و مهم تر از آن ها وضعیت اجتماعی و اخلاقی در شرایط بسیار نامطلوبی به سر می برند. عدم بهره مندی از تحصیل و علم آموزی از نخستین ضربات سنگینی است که به طور ناعادلانه به این کودکان وارد می شود. سوء استفاده از احساس پاک و نیروی پر نشاط این کودکان برای بهره کشی بی مزد اقتصادی و اجبار آن ها برای انجام اعمال مجرمانه نظیر جابه جایی مواد مخدر و سرقت نیز بزرگترین ظلمی است که می تواند آینده این ...
10 فایده شگفت انگیز ماست
سوز بالاتری دارد و دارای میزان بیشتری پروبیوتیک است. باکتری های خوب (میکروارگانیسم) موجود در ماست، نه تنها به سیستم گوارش شما کمک می کند بلکه باعث جذب بیشتر مواد مغذی به بدن تان می شود و سلامت سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. ماست به روند گوارش شما کمک می کند و موجب عدم ابتلا به یبوست می شود، بیماری های التهابی روده به سراغ تان نمی آید و البته چون لاکتوز کمتری نسبت به شیر دارد، دچار عدم ...
آمادگی جسمانی سریع برای اسکی
مرکزی بدن و پاها طراحی کرده است که در ویدیوی زیر نشان داده شده است. این در واقع، قسمتی از برنامه ی هفت هفته ای آمادگی جسمانی قبل از اسکی می باشد که برای افزایش قدرت و نیروی شما مؤثر است. اما اگر شما فقط دو سه هفته فرصت دارید، به پیشنهاد او بهتر است همه ی انرژی خود را بر تمرینات تعادل سازی متمرکز کرده، هر هفته سه بار و هر بار مدت 20 تا 30 دقیقه این تمرینات را انجام دهید. این مطلب را هم ...
درمان ناباروری، برنامه غذایی سالم
...> مطالعات علمی نشان می دهد ویتامین ها و مینرال ها شانس بارداری را افزایش می دهند. با کاهش کمبودهای مواد مغذی، تولید و حرکت اسپرم ها به صورت فزاینده ای افزایش می یابد و احتمال بارداری زیاد می شود. با رعایت رژیم غذایی مناسب ریزمغذی های مورد نیاز بدن تأمین می شود اما در دوران پیش از بارداری لزوم دریافت برخی ریزمغذی ها بیشتر هست و در صورت صلاحدید پزشک باید از مکمل آن ها استفاده نمود. خانم ها ...
فواید گل سرخ برای پوست و مو
بین برده و در محو کردن چین و چروک های صورت موثراست. 7-حمام گل سرخ گلبرگ رز یک فنجان • عصاره گل سرخ یک دوم فنجان • شیر نارگیل یک دوم فنجان همه این مواد را با هم مخلوط کنید. از این مخلوط می توانید به عنوان یک لوسیون ایده آل در وان حمام تان استفاده کنید. کمی از این مخلوط را در وان بریزید و به مدت 10 تا 15 دقیقه در وان استراحت کنید. سپس بدن تان را آبکشی کنید و مرطوب کننده بزنید ...
چهار علت چاقی
ران در باشگاه هم روش دیگری است که جلوی این گرسنگی های مزاحم را می گیرد. 2- رژیم غذایی پرکالری سیم کشی های مغز شما را جوری تحت تأثیر قرار می دهد که به رخوری عادت می کنید. بگذارید همین اول تکلیف خودمان را با هم روشن کنیم؛ غذا خوردن و پرخوری کردن اعتیادآور است و به گفته متخصصان از این نظر حتی با مواد مخدر رقابت می کند! علتش هم این است که در نتیجه پرخوری ترشح هورمون دوپامین در بدن ...
درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک، غذاهای مفید
از مغزهایی نظیر گردو و بادام استفاده می کردند سطح کلسترول بد خونشان به طور معناداری کاهش پیدا کرد. همچنین سطح قند خونشان پایین آمد و حساسیت سلولهای آنها نسبت به انسولین افزایش پیدا کرد. از دیگر فواید مغزها ایجاد تعادل در سطح هورمونی بدن زنان مبتلا به این نوع سندروم می باشد. 3- زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک مصرف ماهی را فراموش نکنند امگا 3 موجود در ماهی اثرات بسیار خوبی را ...
آیا خوردن برنج موجب افزایش چربی شکم و چاقی می شود؟
توانند ذخیره سازی چربی را افزایش دهند. در یک مطالعه که حدود 3000 زن و مرد در آن شرکت کرده بودند، ارتباط رژیم غذایی و تقسیم بندی چربی بدن آن ها بررسی شد. محققان دریافتند افرادی که حداقل 3 وعده حبوبات کامل در روز مصرف می کنند، نسبت به افرادی که حداقل یک وعده در روز کربوهیدرات تصفیه شده مثل برنج سفید مصرف می کنند، چربی شکم کمتری دارند. به طور معمول، خوردن حبوبات کامل به جای ...
ترفندها و راهکارهای سلامتی در یک هفته
به گزارش بهداشت نیوز آراستن : به گفته جنیفر اسپینوزا، سخنگو و مربی کاهش وزن در Weightless LLC: به جای برداشتن یک بسته چیپس در حین تماشای تلویزیون، خودتان را با مانیکور کردن سرگرم کنید. این نه تنها شما را مشغول می کند، بلکه اثرش را وقتی که شما می خواهید یک شام سبک آخر وقت را دزدکی بخورید می گذارد. تنفس : اسپینوزا می گوید: وقتی ک ...
17 راهکار ساده برای این که باهوش تر شوید
مسئله یا توسعه ی ایده ای که در سر دارید قرار دهید. در ادامه، راهکارهایی را معرفی می کنیم که مداومت در انجام آن ها خیلی خیلی باهوش ترتان می کند و مسیر تفکر هوشمندانه را برای شما هموارتر می سازد. 1. صبح ها تا نیم ساعت بعد از این که از خواب بیدار شدید، دو لیوانِ پر آب میل کنید چون ساعت ها خواب بوده اید، بدن تان شش تا نه ساعت آب دریافت نکرده است. نوشیدن آب موجب تصفیه ی مدفوع و تعادل ...
اختلال هورمون در خانم ها چه پیامدهای دارد؟
500 تا 1000 میلی گرم از جینسنگ هندی باعث افزایش ترشح تستوسترون و همینطور کمک به غدد آدرنال می شود. راه حل دیگر تغییر دادن حالت فیزیکی بدن و گرفتن ژست های قدرتمند است. ژست گرفتن روزانه به مدت 2 دقیقه تا 19 درصد لحاظ روانی به افزایش هورمون کمک خواهد کرد. راه حل دیگر استفاده از کرم و ژل ها در دوزهای پایین تحت نظر پزشک است. استروژن استروژن کمک می کند احساس دلسردی ...
علت اختلالات هورمونی در زنان، چطور بفهمیم؟
اختلالات هورمونی در زنان اغلب همراه با نشانه ها و علائمی است. تغییر کیفیت خواب در صورتی که از خواب با کیفیتی برخوردار نیستید و یا مقدار خوابتان کم است، این امر می توان در نتیجه برهم خوردن تعادل هورمونی بدنتان باشد. پروژسترون هورمونی است که بوسیله ی تخمدانها ترشح می شود. این هورمون بر کیفیت خواب زنان تأثیرگذار است. افزایش سطح هورمون پروژسترون در بدن زنان کم باشد خوابیدن ...
