سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار کاهش نگرانی در افراد!
مختلف فرصت بدهید. زمانی را انتخاب کنید که احساس آرامش بیشتری دارید که البته نباید پیش از ساعت خواب باشد. به افکارتان اجازه بدهید هر چقدر دوست دارند حرف بزنند. بدین ترتیب شما کنترل حس نگرانی خود را به دست می آورید و دیگر هر لحظه از این حس رنج نمی برید. 3. آیا روی موضوعی که باعث نگرانی شما شده کنترلی دارید؟ از خودتان بپرسید که آیا کنترلی روی این موضوع دارم؟ خیلی از مواردی که موجب ...
9 دسته بندی مهم که نشان می دهد شما به موبایل معتاد هستید
درصد بوده است و با توجه به استقبال از خرید گوشی های همراه و افزوده شدن به جمعیت دارندگان تلفن های هوشمند این آمار قطعا تا کنون افزایش پیدا کرده است. در گروه بعدی به سراغ میزان دوری شما از تلفن همراهتان می رویم، برخی هرگز گوشی تلفن خود را خاموش نمی کنند و همیشه این ابزار هوشمند را به همراه دارند حتی در زمان خواب، گروهی دیگر با وجود خطرات بسیار و نهی شدن از صحبت کردن در هنگام رانندگی از این ...
محققان معتقدند حافظه را می توان پاک کرد
ترتیب موش های معتاد به کوکائین را درمان کردند، با حذف حافظه عاطفی مرتبط به استفاده از کوکائین. آنها همچنین با فعال کردن انگرام ها خاطرات بد را در ذهن موش ها زنده کردند. به این ترتیب می توان به درمان بیماری هایی مثل ضربه روحی پس از اتفاق بسیار وحشتناک (PTSD) یا تروماهای روانی امیدوار بود: یافته های ما این امکان را مطرح می کنند با پاک کردن خاطرات بد می توان اختلال استرس پس از ضربه روحی را درمان کرد...در این افراد خاطرات مزاحمند و زندگی روزمره فرد را مختل می کنند. ...
ویژگیهای افراد مثبت اندیش
قانون - با برخی ویژگی های انسان های مثبت اندیش بیشتر آشنا شوید. به گزارش قانون به نقل ازایسنا، افراد مثبت اندیش به جای این که بگذارند استرس بر آنها مسلط شود، با مدیریت استرس و تلاش روزانه برای بهبود خود زندگی شان را کنترل و هدایت می کنند. در این مقاله با نکاتی آشنا می شوید که افراد مثبت از انجام آنها اجتناب می ورزند، پس شما هم می توانید با توجه به این موارد، موفقیت و خوشبختی را در خود ...
درمان چاقی کودکان، واقعا راهش چیه؟
کننده ای شاهد افزایش میزان فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت در کودکان و نوجوانان هستند. وضعیت چاقی با گذر زمان تمایل به وخامت بیشتر داشته و به نظر می رسد خواست بیمار همراه با تغییر عادات فعالیت و رژیم غذایی می تواند در کاهش سرعت پیشرفت بیماری و توقف ان تاثیرگذار باشد. لازم است بدانید که 30 دقیقه ورزش روزانه برای فرزند شما چه کودک باشد و چه نوجوان ضروری است. زیرا درمان چاقی معمولا بسیار دشوار ...
بیماری هایی که موبایل با خود می آورد
دچار نشوید حرکات کششی انجام دهید، حواستان به زمان استفاده از تلفن همراه باشد، استراحت کنید و تحرک داشته باشید. در گزارش های پیشین در خصوص درگیری مغز در هنگام استفاده از گوشی تلفن همراه سخن به میان آمد به خصوص زمانی مشغول بازی های موبایلی و رایانه هستید این درگیری بیشتر خواهد شد، پس لازم است به مغز خود نیز استراحت دهید، امواج موبایل و اینترنت می تواند به بدن شما آسیب بزند و بیماریهای ...
این غذاها عضله می شوند در بدن!
اگر به دنبال افزایش بافت عضلانی جهت کالری سوزی بیشتر و ظاهری جذابتر هستید باید لوازمی که بدن برای ساخت عضله نیاز دارد را در اختیارش قرار دهید و این یعنی پروتئین. در ادامه غذاهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که در این مسیر کمکتان می کنند. بهداشت نیوز؛ مقدار توصیه شده پروتئین برای یک روز 0.8 گرم برای هر کیلوگرم از وزن بدن است ، حدود روزانه 46 گرم برای خانم ها و 56 گرم برای آقایان. با این ...
قهوه در برابر چای!
یک فنجان قهوه گرم می تواند صبح دل انگیزی را برای شما شکل دهد. یک فنجان چای می تواند پس از یک روز پر استرس به کسب آرامش کمک کند. اما نتایج جدیدترین پژوهش ها درباره فواید سلامت هر یک از این نوشیدنی ها ممکن است حس بهتری در شما ایجاد کند. به گزارش وب ام دی ، چای و قهوه دو نوشیدنی محبوب در جهان هستند. آژانس بین المللی پژوهش درباره سرطان از مجموعه های وابسته به سازمان جهانی بهداشت اخیرا قهوه را ...
خطرناکترین مواد غذایی را بشناسید + تصاویر و برندها
به گزارش بهداشت نیوز شکر، کالری، چربی های اشباع شده، چربی های ترانس، کربوهیدرات های تصفیه شده، گوشت های فرآوری شده و میان وعده های رایجی که مورد استفاده مردم قرار می گیرند مورد بازبینی های متخصصین تغذیه قرار گرفتند. چربی های اشباع شده و ترانس می توانند به بیماری های قلبی و عروقی منجر شوند. گوشت های فرآوری شده می توانند تولید سمی به نام کارسینوژن کنند و این اتفاق خصوصا در زمان سرخ کردن ...
حال و روز دو دختر یتیم سیلاب کلواری در یاسوج
یعنی چند سیستم یا ارگان بدن را درگیر می کند. در واقع لوپوس یک بیماری خود ایمنی چند سیستمی است که قسمت های مختلف بدن از جمله پوست، مفاصل، چشم، مغز، کلیه ها، قلب و ریه ها را درگیر می کند. این بیماری معمولا در خانم های جوان بیش تر دیده می شود.این بیماری به مرور زمان اگر درمان نشود کل اعضای بدن را درگیر می کند.ریزش مو یکی دیگر از علایم این بیماری است. از پدر و مادر و سایر خانواده اش پرسیدم ...
علت خواب رفتن مدام دست و پا چیست؟
به گزارش تیترشهر خواب رفتن دست و پا علل زیادی دارد. بعضی از آنها مشکلاتی ساده و بعضی دیگر بیماری های مهمی هستند ولی در همه آنها اشکالی در مسیر انتقال حس لمس از پوست به مغز ایجاد شده است. این اشکال ممکن است در تحریک گیرنده های حسی پوست یا در عصبی باشد که حس را از پوست به نخاع منتقل میکند. ممکن است در محل ورود عصب به نخاع یا در خود نخاع یا مغز باشد. مهمترین عللی که موجب فلج شدن عصب و در نتیجه خواب رفتن دست و پا میشوند تحت فشار ق ...
وقتی روده نشت می کند!
برخی از برترین نشانه های سندرم روده نشت کننده بیشتر آشنا می شویم. بیماری التهابی روده که موجب اسهال، درد شکم، نفخ و گاز می شود یکی از نشانه های شایع سندرم روده نشت کننده محسوب می شود. التهاب در روده به تحریک پذیری و بی نظمی در حرکات هم روده کوچک و هم روده بزرگ منجر می شود که این شرایط موجب بیماری التهابی روده می شود. خستگی مزمن و فرسودگی اگر همواره احساس خستگی می کنید، دلیل ...
خوردنی های سالم برای کسب انرژی بیشتر
... انواع کلم ها از جمله کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم پیچ و نوعی کاهو به نام کاله که منابع غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن هستند علاوه بر رفع احساس گرسنگی می توانند انرژی مورد نیاز بدن انسان را برای مدت زمان طولانی تامین کنند. دسته دیگر خوراکی های مغذی برای بدن، انواع توت ها هستند. بلوبری، شاه توت، تمشک، توت سفید و توت فرنگی همگی حاوی انواع ویتامین ها و آنتی ...
20 رازی که افراد خوشحال هرگز به شما نمی گویند
وجه طفره رفتن نیست، بلکه راهبردی برای تمرکز بر چیزهایی است که واقعا اهمیت دارند و جلوی استرس های کوچک آزاردهنده را می گیرد تا به مسئله ای بسیار حادتر تبدیل نشوند. 7 ورزش می کنند برای خوشحال شدن چه راهی بهتر از انجام کاری است که مواد شیمیایی خوشحال کننده ی طبیعی را از درون در بدن آزاد می کند؟ آدم های واقعا خوشحال از دنیای زندگی سالم و ورزش بهره می برند، نه فقط برای داشتن ظاهری خوب ...
استفراغ کردن چه اثراتی بر روی دندان ها، دارد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : استفراغ کردن می تواند روی دندان ها تأثیر بد بگذارد و به آن ها آسیب برساند. پرخوری در غذا خوردن اختلال ایجاد می کند. افراد پرخور بعد از پرخوری برای خلاص شدن از کالری اضافه با استفاده از داروهای مسهل و یا ورزش بیش از حد سعی در پاکسازی خود می کنند. چرخه ی ثابت پرخوری و پاکسازی بر روی قلب، کلیه ها و ارگان های دیگر سخت است. پاکسازی دهان و ...
دنیای شیرین قصه های مارکز
ضرورت ترجمه مجدد صحبت کرده ایم و همچنین به ویژگی های زبانی رمان های مارکز هم پرداخته ایم. ترجمه مجدد به نوعی می تواند نقدی بر ترجمه های پیشین هم باشد و این نکته ای است که میرعباسی هم به آن اشاره می کند. به گفته او، تاکنون هیچ ترجمه درخوری از زبان اسپانیایی از آثار مارکز انجام نشده و ترجمه های واسطه هم کاستی هایی دارند. میرعباسی درباره ترجمه مجدد هم می گوید: گاهی هم بد نیست از یک اثر ارزنده چند ...
رابطه زناشویی در بارداری، بهترین زمان
داشتن رابطه ی جنسی حین بارداری برای اغلب زنان بی خطر است و در برخی زنان در دوران بارداری می تواند کمک کننده باشد و در برخی مواقع نه. برخی افراد پس از 37 هفته بارداری به تنها چیزی که فکر می کنند استراحت است و داشتن رابطه ی جنسی آخرین چیزی است که به ذهن فرد می رسد. رابطه جنسی در سه ماهه اول و سوم بارداری برنامه ریزی همه چیز است. بسیازی از زنان در سه ماهه ی سوم بارداری به رابطه ...
چرا اقلیم های اجتماعی امروز قهرمان ندارند
جای تجربه شخصی و سایر وسایل شناخت جهان را گرفته است. بر این اساس جدایی، فساد، خیانت، قضاوت و... گاه چنان افراطی بر مخاطب عرضه می شود که به صورت مفهومی در پس ذهن مخاطب قرار می گیرد. با این وجود، فیلمساز و سیاست گذاران فرهنگی در کنار بیان این مسائل از فراهم کردن زمینه ای برای تامل و شناخت بعضا غافل شده اند. رابطه دیالکتیکی بین خواست سیاسی و جریان سینمایی به نظر می رسد رابطه دیالکتیکی بین ...
31 تقویت کننده میل جنسی طبیعی برای داشتن رابطه جنسی بهتر
خوردن یک شام ویژه هر پنج شنبه چیست؟ درباره ماساژ چه نظری دارید؟ این ها کارهایی نیست که فقط یک بار انجام دهید، بلکه باید بارها و بارها تکرارش کنید تا تبدیل به یک زبان مخفی بین شما و همسرتان شود. 18. به جلسات ماساژ بروید یا پدیکور یا آرایشگاه یا هر کاری که باعث شود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. اگر مراقب بدن خودتان باشید بیشتر می توانید از آن لذت ...
چرایی تشکیل داعش و استمرار آن/ آینده اندیشه رادیکالیستی در منطقه خاورمیانه
...، ایران، عراق، سوریه، لبنان و حتی ایالات متحده، عزم خود را جزم کردند تا مانع تحکیم خلافت اسلامی شوند. البته، ضریب توجه قدرت های نگران، همسان نبود. برخی از آنها مانند روسیه و ایران عمیقاً نگران بودند اما بعضی دیگر، عمیقاً نگران نبودند و فقط برای توجیه افکار عمومی، هر از گاهی یک عملیات هوایی انجام می دادند. بنابراین، با ورود تمام قد روسیه و ایران به حمایت از تمامیت ارضی سوریه و عراق از یک سو و ...
همیشه حمایت امام زمان(عج) را در زندگی ام احساس می کردم
به ازدواج در آن موقع راغب نبودم؛ اما خواهرم درباره اخلاقیات آقاحجت با من صحبت کرد که در تصمیمم اثرگذار بود. صبح قزوین : معیارهای شهیدحجت برای ازدواج با شما چه بود؟ همسر شهید اسدی: آقا حجت در آن زمان دروس حوزه را می خواند و معیارهای ایشان ایمان و تقوا و حب اهل بیت(ع) بود، آقاحجت تاکید بسیاری به مباحث اعتقادی داشت. صبح قزوین : معیار خودتان برای ازدواج با شهید چه بود؟ ...
یک وضعیت نشستن ممنوع برای کودکان!
...> از جمله آثار منفی نشستن در این وضعیت می توان به موارد زیر اشاره کرد: مشکلات ارتوپدی توسعه با تاخیر ثبات و کنترل وضع اندامی توسعه با تاخیر مهارت های حرکتی پالایش شده همه والدین بهترین ها را برای فرزندان خود می خواهند و قصد دارند فرزندشان از رشد مناسب و درست برخوردار باشد. برای دستیابی به این هدف، یکی از کارهایی که نباید اجازه دهید کودکان انجام دهند، نشستن ...
آیا برداشتن تاتو امکان پذیر است؟
چند جلسه یک ساعته نیاز دارند. ویژگی ها و امکانات کلینیکی که به آن مراجعه می کنید، واقعا اهمیت دارد. با این حال، معمولا می توان تاتو را بعد از 4 جلسه اختصاصی از بین بُرد که واقعا زمان کوتاهی محسوب می شود. برداشتن تاتو بعد از 4 جلسه کامل، امکان پذیر است ویژگی ها و امکانات کلینیکی که به آن مراجعه می کنید، واقعا اهمیت دارد. با این حال، معمولا می توان تاتو را بعد از 4 جلسه ...
6 عادت موفق ترین مدیرعامل های دنیا
از دست داده اید. زود از بستر جدا شوید و کار روزانه تان را شروع کنید. زمان بیشتر، کار شما برای پیوستن به جمع مدیرعمل های باهوش آسان تر می کند. 2. آن ها هر روز ورزش می کنند. ورزش روزانه تقریباً در برنامه روزانه تمام مدیرعمل های سحر خیز قرار دارد. در واقع، ورزش یکی از اولین کارهایی است که بسیاری از مدیران موفق در طی روز انجام می دهند. آندره آ. جانگ، مدیرعامل سابق آون (شرکت تولید ...
احیای عروسک های محلی و سنتی؛ لیلی به جای باربی +عکس
جالبی است. چطور به این فکر افتادید؟ جرقه این موضوع خیلی اتفاقی در ذهن من زده شد. دی ماه سال گذشته، خواهر جوانم براثر ایست قلبی از دنیا رفت. این اتفاق همه ما را تحت تاثیر قرار داد، به طوری که خواهرکوچکم آوا کم کم با عوارض افسردگی و بی خوابی روبه رو شد. همین موضوع باعث شد ما بیشتر از قبل به شهرستان خودمان یعنی نورآباد ممسنی رفت و آمد داشته باشیم و مدت زیادتری را آنجا بگذرانیم. در جریان رفت ...
6 نکته درباره سوخت و ساز بدن در زمان کاهش وزن
ما هیچ فعالیتی نمی کنیم. این میزان سوخت و ساز که به آن سوخت و ساز استراحت هم می گویند همیشه در افرادی که توده عضلانی و ماهیچه بیشتری در بدن دارند بالاتر است. مصرف انرژی یک کیلوگرم توده عضلانی بدن 3 برابر یک کیلوگرم توده چربی بدن است. به علاوه، بعد از یک جلسه ورزش سنگین و مقاومتی ماهیچه های کل بدن شما فعال خواهند شد و قطعا افزایش سوخت و ساز بدن در این زمان بسیار چشمگیر خواهد بود. حفظ ...
چرا از موفقیت دیگران غمگین و ناراحت می شویم؟
.... با خودم فکر می کردم چرا همه طوری رفتار می کنند که انگار خیلی عجیب است ذهن و جسم از هم جدا باشند؟ اینطور است دیگر! البته به استثنای اینکه به آن سادگی ها که من فکر می کردم هم نبود. جسم ما به شدت به مغز و احساسات ما مرتبط است. وقتی احساس بدبختی و حسادت می کنید و دلتان می خواهد با مشت توی صورت کسی بزنید، حرکت دادن بدنتان می توانید خیلی مفید باشد. من در سن 12 تا 24 سالگی به این ایده می خندیدم ولی ...
کرت کوبین؛ از طلوع تا خودکشی
باره گفته است که واضح بودن آواز کوبین خیلی اهمیت نداشته. ویگ گفته است که حتی اگر شما نتوانید بخوبی تشخیص دهید که اشعار در چه موردی است، اما می دانید که بشدت رنج آور هستند . بعدها وقتی که روزنامه نگاران راک تلاش کردند اشعار آهنگ را رمزگشایی کنند و معانی ای از آن استخراج کنند، کوبین اظهار داشت که چرا ژورنالیست ها اصرار دارن یه ارزیابی فرویدی درجه دوم از اشعار آهنگ های من انجام بدن، در حالیکه توی 90 ...
چگونه استرس را از بین ببریم؟
این دست، این فرد از زندگی تان حذف ناشدنی است، هیچ ایرادی ندارد. نگران نباشید، سعی کنید معاشرت تان را با او محدود کنید یا بهترین کار ممکن را انجام بدهید؛ او را نادیده بگیرید و به حرف هایش اهمیت ندهید. 3. کنترل محیط را به دست بگیرید اگر اخبار شبانگاهی شما را آزرده می کند، در موقع استراحت تلویزیون را خاموش کنید. اگر ترافیک باعث تنش و عصبی شدن تان می شود، مسیر یا زمان رفت و آمدتان را ...
عادات غلط آسیب رسان به قلب
. غذاهای سالم و متنوع تهیه کنید.نصف بشقابتان را به سبزیجات اختصاص دهید. صبحانه نمی خورید نخوردن صبحانه علاوه بر اینکه شما را انرژی لازم برای شروع یک روز خوب محروم می کند، بلکه باعث می شود که در وعده های غذایی دیگر کالری بیشتری دریافت کنید.نتایج پژوهشی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که این مساله خطر بروز انفارکتوس (سکته قلبی) را به میزان 55 درصد افزایش می دهد ...