سایر منابع:
سایر خبرها
درمان ترس های بی اساس
به گزارش بولتن نیوز، مسئله ای که شما با آن مواجه هستید، ترسی موقعیتی است که درمان و مشاوره مختص به خود را دارد. قابل درک است که ترس و نگرانی شما تا چه حد باعث رنج و ناراحتی تان شده است، چرا که هر چه بیشتر قصد دارید از شر ترس بی موردتان خلاص شوید و آن را کنترل کنید، بیشتر انرژیتان را از دست می دهید و احساس ناکامی می کنید. این ویژگی مبارزه با ترس است و البته تا حدی طبیعی است به همین دلیل هم هست که ...
فرار از کم رویی با 19 فرمان
متفاوت باشد. اگر همه افراد یکسان باشند، جهان، جای کسل کننده ای خواهد شد. کاری را که در آن مهارت دارید، پیدا کرده و روی آن تمرکز کند. شناسایی توانایی های تان، اعتماد به نفس و رضایت خاطر را در شما افزایش خواهد داد و کمک خواهد کرد خودتان را بهتر بشناسید. خواهید دید که چگونه قدرت منحصر به فردتان، به شما یک امتیاز داده و باعث مزیت و تفاوت شما از دیگران خواهد شد. تمرکز بر روی دیگران ...
چطور باعث بهبود جریان خون در بدن شویم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، جریان ضعیف خون علامت بسیاری از مشکلات نظیر بیماری قلبی و دیابت است. همچنین می تواند موجب بروز بیحسی یا سوزش در دست و پاها، احساس سرما در اندام یا حتی تضعیف انرژی شود. در ادامه به برخی راهکارهای بهبود جریان خون اشاره می شود. ترک سیگار سرطان ریه تنها یکی از مشکلات سلامت مرتبط با ترک سیگار است. طبق اعلام موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا ...
آیا بیماری لوپوس خطرناک است؟
رقم واقعی می تواند بیشتر هم باشد. از آن جایی که لوپوس روی اندام های مختلف بدن تاثیر منفی می گذارد، معمولا با طیف وسیعی از علائم همراه می شود. همین نکته، تشخیص بیماری لوپوس را به کار سختی تبدیل می کند. علائم این بیماری عبارت اند از خستگی شدید؛ سردرد؛ درد یا ورم مفصل ها؛ تب؛ بیماری کم خونی؛ تورم در پاها، دست ها یا اطراف چشم؛ درد در قفسه سینه هنگام تنفس عمیق؛ راش های پوستی پروانه ای شکل ...
شاه کلید پیشگیری از بیماری های قلبی شیوه زندگی سالم است
فواید سلامت جسمانی اجتماعی و فکری را فراهم می کند. ضرورت توجه به این موضوع باعث شد تا امروز روش های درمان بیماری های قلبی و عروقی گفتگویی را با "دکتر کتایون ربیعی - مسؤول واحد محیط زیست پژوهشکده قلب و عروق اصفهان" انجام دهیم که مشروح آن در ادامه از نظرتان می گذرد: علایم عمومی مشکلات قلبی کدامند؟ افرادی که علایمی همچون سنگینی قفسه سینه پیدا می کنند، با توجه به اینکه تنگی نفس ...
بهبود روابط زناشویی، کشف اسرار بدن
دهد که گرفتن دست ها باعث ترشح هورمون اکسی توسین شده که باعث آرامش و حس اعتماد و اطمینان عمیق در طرفین می شود. در ضمن، هورمون دیگری به نام دوپامین نیز ترشح شده که منجر به رفتاری آرام و مملو از شادمانی در افراد می شود. پاها اگر می خواهید روابط تان مستحکم باقی بماند، شانه به شانه یکدیگر قدم بردارید نه با اختلاف ده قدم از همدیگر. در ضمن، هنگام راه رفتن با ...
انواع و علائم کم خونی را می شناسید؟
سلول های قرمز عادی خون می میرند. به گفته محققان، فقدان اکسیژن در بافت می تواند منجر به بروز حملات ناگهانی و شدید درد شود. این حملات درد معمولا بدون هشدار قبلی اتفاق می افتند و فرد باید به بیمارستان مراجعه کند. سایر علائم آن، خستگی و ضربان نامنظم قلب است. در بلندمدت، کمبود اکسیژن در بافت ها به آنها آسیب می رساند. سایر علائم کم خونی شامل رنگ پریدگی، سبکی سر، سردرد یا سردشدن دست ها و پاهاست. ...
غذاهای ضدآلرژی را بشناسید
آفتاب نیوز : زنجبیل، پیاز، سیر، فلفل سیاه و قرمز در جلوگیری از بروز حساسیت موثرند. این موادغذایی باعث ترشح یک آنتی بادی به نام ایمونوگلوبولین A شده و از بروز واکنش های آلرژیک پیشگیری می کنند.مواد حساسیت زا یا آلرژن به اشکال مختلف و از راه های متفاوت همچون گرد و خاک از راه دستگاه تنفس، غذاها از راه دستگاه گوارش، داروهای مختلف از راه تزریق و یا گوارش و مواد آرایشی از راه پوست می توانند وارد بدن ...
12علامت کم خونی را بشناسید
، نیاز به آهن نیز افزایش می یابد، عنوان کرد: در چند سال اول پس از تولد - چند سال اول مدرسه- هنگام دبیرستان که فرد با جهش رشدی در قد و وزن مواجه است، در دوران بارداری و شیردهی و نیز دوره های باروری که به شکل دوره های ماهیانه تجربه می شود، میزان آهن در بدن افت می کند. این فوق تخصص خون و آنکلوژی در پاسخ به سئوالی مبنی بر این که نیاز به آهن در دوره سالمندی و یائسگی خانم ها، چه تفاوتی با ...
اهالی افغانستان به مادر ستایش؛ قاتل را ببخش
در جریان موضوع قرار دارند. یکی از مشتریان وارد بحث مان می شود و می گوید: باید اعدام شود تا باعث عبرت شود، اگر بی تفاوت بگذریم، فردا فرد دیگری با این فکر که بخشیده خواهد شد، کار وحشیانه تری انجام می دهد . قاسم جوابش را این گونه می دهد: یادتان باشد که خون با خون شسته نمی شود، اگر قاتل را ببخشند، باعث می شوند که خانواده دیگری مثل خودشان داغدار نشود، می دانم که کار آن جوان خیلی وحشیانه بود و قابل بخشش ...
مشکلات کوچک پوستی که از مساله ای بزرگ خبر می دهند
هورمون صحبت خواهد کرد تا سطوح هورمون ها تنظیم شوند. زمانی که هورمون ها زیر کنترل قرار بگیرند، تغییر رنگ پوست نیز باید از بین برود. ابروهای شما نازک شده اند یا در دیگر نقاط بدن ریزش مو دارید اگر ابروهای شما نازک شده اند، پزشک احتمالا آزمایش خون را برای بررسی شرایط کم کاری غده تیروئید تجویز خواهد کرد. اگر آزمایش خون مشکلات تیروئید را تایید کنند، احتمالا برای بازگرداندن سطوح هورمون ...
ماساژ کوچک کردن شکم
را روزی دو بار قبل از صبحانه و قبل از خواب انجام دهید. _ روی یک سطح صاف به پشت بخوابید. _ کف دست ها را به هم بسائید تا کاملا گرم شود. _ یکی از دست ها را روی ناف قرار دهید. _ شروع کنید به مالیدن اطراف ناف را با فشار ملایم به حالت دایره های کوچک در جهت عقربه های ساعت. سپس به تدریج دایره ها را بزرگ تر کنید. هر دایره باید 1 تا 2 ثانیه زمان ببرد. _ به گرمایی که روی شکم ایجاد می شود تمرکز کنید. _ 2 دقیقه این کار را ادامه دهید. (حدود 40 تا 45 دایره) گرم نگه داشتن شکم در حال تمرین نکته بسیار مهمی است که باید رعایت شود. ...
بهاره رهنما و جراحی برای کاهش وزن
.... نفس نفس می زدم، حملات شبه آسمی داشتم و حتی سال قبل چند بار به متخصص قلب و عروق مراجعه کردم که خوشبختانه مشکلی نبود، ولی امسال مشکل دیگری به مشکلاتم اضافه شد. درد معده بسیار شدید و مشکلات گوارشی پیدا کردم. آنقدر که بعد از خوردن یکی- دو لقمه غذا باید دراز می کشیدم. مشکل اصلی این بود که معده بیش از اندازه بزرگ شده بود. برخی از افرادی که چاقی مفرط دارند دچار مشکلات روانی می شوند. شما هم ...
آیالباس های چسبان برای ورزش واقعاً نتیجه بخش هستند؟
که خون را به قلب باز می گرداند. وقتی در حال استراحت هستید، فشردگی (به ویژه فشردگی مدرج، که در نواحی مختلف فشار متفاوتی را وارد می کند) می تواند موجب گردش خون به شیوه ی مشابهی شود، که تجمع خون و خطر DVT را کاهش می دهد . ریکاوری ریکاوری کردن بعد از دویدن شامل دو متغیر مرتبط با هم است. احساس درد، یک پاسخ ذهنی به یک پدیده ی فیزیکی، تا حدودی به وضعیت روانی دونده بستگی دارد. ضمناً ...
راه های شگفت انگیز و ساده برای درمان افسردگی
. لزومی ندارد که ان ها از مشکل شما سر در بیاورند بلکه همین که در کنار آن ها سرگرم باشید و مشکلاتتان را فراموش کنید کافی است. به سینما و موزه و تئاتر بروید و وعده های غذایی تان را با افرادی که دوستشان دارید میل کنید و سعی کنید که کمتر تنها بمانید. پیاده روی کنید ورزش کردن برای سلامتی بسیار حیاتی است. ورزش باعث افزایش سطح هورمون اندروفین و ایجاد احساس شادی می شود. به پیاده روی ...
چند نکته درباره ترس از بیماری ام اس
یک روز ادامه داشته باشد. شایع ترین حالت درگیری بیماری با علائم حسی نمایان می شود، یعنی فرد در قسمت های انتهایی هر دو دست و هر دو پا سوزش و گزگز شدیدی را احساس خواهد کرد. در حالت دیگر، نیمی از بدن فرد یا قسمت پایین تر از سینه ی او در یک طرف بدن بی حس می شود. تاری دید یکی از علائم شایع این بیماری است؛ البته دقت داشته باشید که همه ی افراد سالم و کسانی که هیچ مشکلی ندارند نیز ممکن است گاهی این ...
3 اسفند درمان خانگی سلولیت ها
، بارداری، الگوی زندگی ناسالم، ژنتیک و موارد دیگری نیز در بروز سلولیت نقش دارند. همچنین، افزایش میزان مواد سمی موجود در خون نیز باعث ایجاد سلولیت شده و وقتی به درمان آنها توجه ای نشود، پس از مدتی وضعیت بدتری پیدا می کنند. تحقیقات نشان داده است که بیش از 85 درصد از زنان در طول عمر خود گرفتار سلولیت شده اند. دانه های قهوه می توانید با دانه های کاملا خرد شده قهوه ...
آپاندیس دقیقا به چه دردی می خورد؟!
قرار نمی گیرد و پشت روده می رود یا می چرخد و بالاتر می آید. این چرخش باعث تشخیص اشتباه شده و علائم معمول دیده نمی شود. در این مواقع عوارض بروز التهاب بیشتر خواهد شد. به همین دلیل، کسی که مشکوک به آپاندیسیت است باید معاینه و آزمایش شود و در بیشتر موارد بهتر است آپاندیس برداشته شود. در حالت معمول، برداشتن آپاندیس جراحی ساده ای است و عوارض خاصی ندارد و حتی با لاپاروسکوپی و ایجاد یک شکاف کوچک روی بدن می ...
غذاهایی برای مغز که به تمرکز شما کمک می کند
کافئین باعث ایجاد انرژی و تمرکز شما می شود. کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشابه های انرژی زا و برخی از دردها باعث می شود شما از خواب بیدار شوید هر چند اثرات آنها کوتاه مدت هستند. مصرف بیش از حد کافئین می تواند شما را وحشت زده، عصبی و ناراحت کند. شکر می تواند هوشیاری را افزایش دهد: شکر برای مغز شما مانند منبع سوخت است، به همین دلیل نوشیدن یک لیوان شربت شیرین برای کوتاه مدت می ...
بارداری هفته به هفته، هفته سیزدهم
حالت تهوع کمتری دارید (حالت تهوع می تواند تا هفته های 14 و 15 به طور کامل برطرف شود). ممکن است حالت تنفرتان از بوها یا مزه های خاص تا پایان دوره بارداری با شما بماند، اما حالت تهوع و استفراغ کاهش خواهد یافت، مگر آن که واقعا بد شانس باشید. اگر از هم اینک احساس بهتری دارید، زمان مناسبی برای پی گیری تحرک جسمی به شیوه های جدید است. اگر تاکنون به شنا فکر نکرده اید، آن را شروع کنید تا دریابید چرا دست ...
کیست مویی پایین کمر چیست و چگونه درمان می شود؟
بی علامتی تا درد، عفونت، قرمزی، تب و لرز و ترشح چرکی، گرمی پوست، ورم، اگر مجرای این سوراخ ها بسته شود ترشحات چرکی داخل حفره تجمع پیدا کرده و باعث ایجاد آبسه می شود که با درد شدید همراه است.بطور کم تر شایع کیست مویی در جاهای دیگر بدن مانند دست ها رشد می کند. تشخیص کیست مویی پایین کمر تشخیص کیست مویی با معاینه فیزیکی و دیدن سوراخ های ریز بین دو باتک داده می شود و بطور معمول آزمایش ...
افزایش مرگ خاموش در تهران
کربن به وجود می آید که رنگ و بوی خاصی ندارد و به همین دلیل آنرا قاتل خاموش می نامند.وقتی CO وارد سیستم تنفسی شخصی شود بلافاصله با گلبول های قرمز شخص وارد واکنش شده و باعث می شود تا اکسیژن کمتری به اعضای بدن برسد که اولین عوارض این مساله در ابتدا سوزش چشمها و پس از سپری شدن زمانی بین 1 الی 2 ساعت بسته به غلظت گاز کربن مونواکسید موجود در مکان فرد احساس خواب آلودگی و احساس خستگی مفرط می کند . ...
15 فایده بالقوه آب انار را بشناسیم
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : آب انار شامل بیش از 100 ماده ی شیمیای گیاهی است. میوه ی انار هزاران سال است که به عنوان دارو استفاده می شود. امروزه آب انار به خاطر فواید زیاد آن در سلامتی مورد مطالعه قرار گرفته است. ممکن است به پیشگیری از سرطان و پشتیبانی سیستم ایمنی بدن و باروری کمک کند. 15 مزیت معجزه آسای انار عبارتند از: آنتی اکسیدان ها: رنگ ...
هوسهای غذایی از ما چه می گویند؟
را برطرف کند، توجه به مصرف سایر موادغذایی حاوی این ماده معدنی مثل آجیل، ماهی و برگ سبز اهمیت دارد. اگر به شکل مزمن، تمایل به مصرف مواد شیرین دارید، احتمالا دچار هیپوگلیسمی یا قندخون پایین هستید. در چنین شرایطی مصرف شیرینی، کیک، آبنبات یا سایر شیرینی های تصفیه شده، شرایط را بدتر خواهد کرد. وقتی هوس شیرینی می کنید، بهتر است تکه ای میوه مصرف کنید. درعین حال، غذاهای حاوی فیبر بالا مثل ...
بخور نخورهای کم خونی!
از زنان تنها دارای 150 میلی گرم آهن ذخیره هستند.علائم کم خونی کم خونی ناشی از فقر آهن باعث خستگی، کمبود انرژی، عدم قدرت تمرکز، ضعف، کمبود تنفس و تپش قلب می شود. به علاوه می تواند باعث اختلال حافظه و کاهش آستانه درد شود. تنظیم دمای بدن نیز ممکن است به علت اختلال عمل غده تیروئید متأثر شود و قدرت سیستم ایمنی نیز ممکن است تا حدی کاهش یابد. ناخن ها شکننده می شود، سطح زبان صاف و براق ...
چربی شکم را با 50 سلاح طبیعی از بین ببرید
سوزاندن چربی شکمی، مبارزه با نفخ و هضم غذا با خوردن این 50 سوپرفود: 1. آب water در حالت ایده آل برای پاکسازی و سم زدایی بدن باید روزانه 4.5 لیتر آب بنوشید . اگر به دنبال صاف کردن شکمتان هستید دور آب گازدار را که باعث نفخ می شود خط بکشید. 2. بادام Almonds مغز بادام غنی از امگا 9 است که جزو اسیدهای چرب ضروری بدن است. این اسیدهای چرب به تنظیم سطح قند خون ...
کلسیم پس انداز کن!
. هورمون استروژن، نقش مهمی در استحکام استخوان های بدن ایفا می کند. چنانچه برخی خانم ها به دلیل ابتلا به بیماری و بر اثر جراحی، تخمدان های خود را از دست بدهند، زودتر از دیگران به پوکی استخوان مبتلا خواهند شد. البته چون برداشتن تخمدان جنبه درمانی دارد، نمی توان به دلیل پوکی استخوان مانع از برداشتن آنها شد. آقایان معمولا بعد از 65 سالگی مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند و علائم آن را بعد از این سن تجربه خواهند کرد. آزاده جلالوند ...
هفته سیزدهم بارداری
شکمش منتقل شده است. یادتان می آید به شما گفتیم برای دیدن جنین بهتر است صبر کنید حالا به شما می گوییم که می توانید عکس هایش را نگاه کنید. گوش ها و چشم ها در این هفته تقریباً سر جای خود قرارگرفته اند. سیستم گردش خون او کمک می کند که سموم بدنش را پاک کند. خوب در این هفته ممکن است با استفاده از سونوگرافی بتوانید بفهمید این وروجکی که سه ماه است در بدن شما لانه کرده دختر است یا پسر. با این حال ...
چرا ماهیچه های کمر می گیرد؟
شفا آنلاین:گرفتگی کمر معمولاً هنگام تحت فشار قرار گرفتن یا وارد شدن انرژی زیاد به آنها، مثلاً زمان بلند کردن اشیاء سنگین، ورزش کردن یا شرکت در فعالیتهای ورزشی توانفرسا پیش میآیند. به گزارش شفا آنلاین : به علاوه چنانچه حین انجام هر یک از فعالیتهای اشاره شده، از ابتدا آب بدنتان به میزان کافی نباشد، ذخیره کلسیم و پتاسیم بدن پایین باشد یا مبتلا به عارضهای باشید که باعث تضعیف عضلات شده باشد ...
خواص درمانی سنگ فیروزه
دادن است و در بسیاری از کشورها به نوزاد تازه به دنیا آمده برای داشتن سرنوشتی زیبا و مبارک جواهراتی ساخته شده از سنگ فیروزه هدیه می دهند. سنگ فیروزه دارای خواص شفادهندگی است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن و از بین بردن بیماری هایی مانند آسم، افسردگی شدید، فشارخون بالا، میگرن، عفونت های ویروسی و حتی سم زدایی از بدن می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. افرادی که زیاد سفر می کنند می ...