خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز نورخورشید در تقویت سیستم ایمنی
مطالعات قبلی ارتباط بین نورخورشید را با خلق و خوی بهتر، بهبود سلامت استخوان و کاهش ریسک سرطان نشان داده اند. به گزارش نامه نیوز ، مطالعه جدید محققان دانشگاه جرج تاون آمریکا فواید قدرتمند دیگر آفتاب گرفتن را شناسایی کرده است. تیم تحقیق دریافته است نور خورشید با تامین انرژی برای سلول های T به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کرده و توانایی مقابله با عفونت ها را در بدن ایجاد می کند.
راه های طبیعی بهبود سلامت مغز را بشناسید
آرامش بخش بنوشید. ماست بخورید مطالعه اخیر محققان نشان می دهد پروبیوتیک یافت شده در ماست و مکمل ها می توانند موجب کاهش اضطراب و استرس شوند. اختلالات اضطراب از متداول ترین مشکلات سلامت روان هستند. تمرین تمرکز حواس نوعی مدیتیشین موسوم به تمرکز حواس، شیوه معروفی برای تسکین اضطراب و افسردگی روزانه است. این تکنیک لازم است که شما مجددا بر حواس تان تمرکز نمایید
بیماری قلبی: مردان در برابر زنان
معمولی دشوار باشد. زنان دارای عوامل خطر آفرینی هستند که مردان فاقد آنها هستند. بیماری های مشخص که تنها در زنان دیده می شوند، خطر بیماری عروق کرنر را افزایش می دهند، که از آن جمله می توان به اندومتریوز، بیماری تخمدان پلی کیستیک، دیابت و فشار خون بالا که طی دوران بارداری شکل می گیرند، اشاره کرد. نتایج پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که اندومتریوز خطر ابتلا به بیماری عروق کرنر را در
اسرار شگفت انگیز جوانه نخود
عناصر خطرناک در بدن، معمولا خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، بتاکاروتن نیز باعث پیشگیری از ابتلا به سرطان می شود. دنیایی از ویتامین و مواد معدنی خوشمزه و مفید جوانه نخود حاوی ویتامین c،D ،A وk است و می تواند تا درصد بالایی نیازبدن به انواع ویتامین های مورد نیاز را برطرف کند، از این رو کارشناسان مصرف یک فنجان جوانه نخود را به صورت روزانه توصیه می کنند. خواص ضد التهابی نخود
مشکلات و موانع موجود در روابط عمومی ها
که از راه مطالعه و پژوهش چالش ها، مشکلات و موانع موجود روابط عمومی را دراجرای وظایف رسانه ای و مدیریتی اش در درون و برون سازمان شناسایی و مورد بررسی قرار داده تا بتوانیم با آگاهی از محدودیت ها و مشکلات سازمانها در ارتباط با محیط، راهکارههای عملی بهبود وضع موجود و رفع مشکلات فراروی را ارئه داد. که در این مقاله سعی می شود به مهمترین آنها اشاره شود. واژگان کلیدی: روابط عمومی
مهمترین علل بی خوابی چیست؟
، ابتلا به دیابت و یا بزرگی پروستات که افراد مبتلا، به علت دفع ادرار مجبورند بارها از خواب بیدار شوند، همگی از عللی هستند که می توانند خواب افراد را مختل کنند. صادق نیت ادامه داد: مصرف داروهای ضد فشار خون، برخی داروهای اعصاب و روان و برخی داروهای قلب و عروق، به خصوص اگر شب و قبل از خواب مصرف شوند می تواند موجب اختلال در خواب فرد شود. *عواملی که دوره خواب و بیداری طبیعی بدن را بر هم می
تاندونیت بازو چیست و چگونه درمان می شود؟
(فضای تنگ) و پارگی است. اگر این آسیب مکرراً اتفاق افتد، توانایی بدن برای درمان خودش در مقایسه با این فشارها به کندی انجام خواهد شد و همین کندی روند بهبود موجب درد و آسیب از طریق التهاب و تورم می شود. معمولاً وقتی یک تاندون ملتهب می شود، اولین آسیبی که در کانون توجه قرار می گیرد تاندونیت است. اگر علائم بیشتر از دو هفته وجود داشت تغییراتی در تاندون اعمال می شود که معمولاً tendinosus و
آیا خانم های باردار می توانند به مسافرت بروند؟
سریعترین راه مسافرت خانم های باردار بهترین است. بیماری های شایع زنان باردار در سفر مسمومیت غذایی در اثر مصرف موادغذایی آلوده، عفونتهای ادراری ناشی از رعایت نکردن بهداشت ناحیه تناسلی، دردهای عضلانی و شکمی در اثر خستگی یا کم خوابی سفر، لخته شدن خون در عروق در اثر بی حرکتی، کم آبی بدن و عفونتهای ایجاد شده از شایعترین خطراتی هستند که ممکن است، زنان باردار را حین سفرهای نوروزی تهدید کنند
میوه جادویی را بشناسید
کلسترول آل دی آل یا کلسترول بد می شود. آووکادو همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند اپی گالوکاتچین و ... است که منجر به خنثی کردن اثرات رادیکال های آزاد در بدن می شود. نتایج مطالعات نشان می دهد آووکادو درد ناشی از التهاب مفاصل را نیز کاهش می دهد. همچنین بررسی ها حاکی از آن است که عصاره آووکادو و سویا می تواند در کاهش علایم التهاب مفاصل مؤثر باشد. گلوتاتیون موجود در آووکادو از
آپاندیس دقیقا به چه دردی می خورد؟!
جام جم می گوید: آپاندیس قسمتی از روده است که بتدریج در بدن انسان کوچک و تبدیل به زائده بسته ای می شود که در انتهای روده بزرگ قرار دارد. این زائده در دوران جنینی فعالیت هایی برای تولید بعضی لنفوسیت ها (نوعی گلبول سفید خون در سیستم ایمنی) دارد، اما بعد از این دوران نقش آن کمرنگ می شود. آپاندیس یک ضایعه کوچک باریک مثل انگشت کوچک دست است که انتهای آن بسته است. بنابراین اگر ماده خارجی مثل
روزی 156 هزار مترمکعب پساب پتروشیمی ماهشهر به دریا می ریزد
پارامترهای کمی مربوط به کیفیت مطلوب آب و محیط زیست ناحیه خور موسی بعنوان اهداف محیط زیستی که می بایست طرح مدیریت محیط زیست به صنایع پتروشیمی بر مبنای آن تدوین شود را معرفی کرد و تصریح کرد: پارامترهای یاد شده بر اساس مطالعات صورت گرفته، بازدیدها و اندازه گیری های میدانی با مشارکت اداره کل حفاظت محیط زیست استان خوزستان و دفتر HSE شرکت ملی صنایع پتروشیمی تدوین، تصویب و ابلاغ شده اند این پارامترها 9 مورد است
تقویت حافظه با 5 روش ساده
تقویت برخی انواع حافظه می شود. براساس مطالعات، خطر بروز بیماری آلزایمر در افرادی که قهوه می خورند کمتر است. ورزش کنید نتایج مطالعه روی مغز موش ها و انسان ها نشان می دهد که تمرینات منظم روند بازیابی حافظه را بهبود می بخشد. تناسب اندام در افراد مسن به کند شدن روند کاهش حافظه کمک می کند. ورزش منظم می تواند حافظه مکانیکی را بهبود بخشد. ورزش منظم به بهبود توانایی های شناختی منجر می شود. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : khorasannews. ...
روزه داری 5 روزه برای سلامتی
متابولیسم تاثیر منفی می گذارد. این رژیم همچنین باعث آب رفتن دور کمر و کاهش وزن شده است و این کار را با کاهش چربی بدن و بالا تنه انجام داده است نه کاهش توده عضلانی. در نتیجه این رژیم غذایی باعث کاهش ریسک بروز سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مرتبط با سن و سال شده است. مطابق یافته هایی که در Science Translational Medicine منتشر شده است؛ این مطالعه شواهدی فراهم می کند که نشان می
9 عضو بدن که تاکنون عملکرد آن ها کشف نشده!+عکس
خود بیمار می شوند. آپاندیس مانند یک مزرعه باکتری های مفید است که درون روده های ما زندگی می کنند. افرادی که قبلا آپاندیس آن ها برداشته شده است به سختی پس از مسمومیت بهبود پیدا می کنند و سیستم ایممنی بدنشان نیز معمولا نسبت به بقیه ضعیف تر است. 4- لوزه ها (The tonsils) لوزه ها توده هایی از بافت لنفاوی هستند که در حلق دهانی (epipharynx) قرار گرفته اند. این غدد ما را در
علل و درمان افسردگی زمستانی
سبزیجات به مبارزه با تورم و التهاب کمک می کند. لوبیا کمبود فولات به نوعی با افسردگی مرتبط است. در این میان، مصرف لوبیا که یک محصول غذایی غنی از فیبر است، علاوه بر این که با افسردگی مبارزه می کند، تاثیرات داروهای ضد افسردگی را نیز افزایش می دهد. اضافه کردن 15 میلی گرم فولات به رژیم غذایی روزانه، تاثیرات داروهای ضد افسردگی را در کسانی که تحت درمان با این داروها هستند، افزایش می دهد و
درد خود را با مواد غذایی تسکین دهید
آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. زغال اخته: محققان دانشگاه هاروارد نشان داده اند، زنانی که روزانه 10 اونس آب ذغال اخته می نوشند، 42 درصد کمتر از سایرین دچار التهاب و عفونت مثانه می شوند. زغال اخته به دفع سموم و چربی هایی که در بافت های بدن تجمع می کنند یاری می رساند. تجمع سموم و چربی ها در بافت های بدن
بهترین غذاها برای داشتن تناسب اندام
دریایی به طور کلی مقادیر بالایی ید نیز در خود دارند. ید برای عملکرد مناسب و درست غده تیروئید ضروری بوده و سوخت و ساز بدن را نیز بهبود می بخشد. مطالعات نشان می دهد که تعداد زیادی از مردم در دریافت ید دچار بحران و کمبود می باشند. ماهی قزل آلا با اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش التهاب که نقش عمده ای در چاقی و مشکلات متابولیسم دارد، نیز موثر می باشد. ماهی خال خالی، قزل آلا
رفع خشکی پوست با استفاده از طب سنتی
کنید. رفع خشکی پوست با استفاده از طب سنتی در مورد راه های درمان خشکی پوست با استفاده از طب سنتی می توان به گیاهان و سبزی های زیر اشاره کرد: نعناع که به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی، خارش و خشکی پوست را برطرف می کند. درمان خشکی پوست با طب سنتی گیاه رزماری با خاصیت تقویت کنندگی و ضدعفونی کنندگی جریان خون را در مویرگ های خون بهبود می بخشد که برای
برترین تکنیک های یادگیری؛ 10 توصیه ای که بهترین رتبه را از آن شما می کند
امتحانات همین کار را تکرار کنید. به نوشیدن آب و خوردن میوه اهمیت دهید برای بالا ماندن انرژی و عملکرد شناختی مغز در هنگام مطالعه، به جای استفاده از نوشیدنی های انرژی زا، آب کافی و هر از گاهی قهوه میل کنید. خوردن مقدار زیادی میوه فراموش نشود، مخصوصا میوه هایی مثل سیب و زغال اخته که به سم زدایی جریان خون و بالا بردن عملکرد حافظه کمک زیادی می کنند. بین مطالبی که می خواهید یاد
خاصیت های شگفت انگیز تخم بلدرچین
آرتروز، درمان ورم معده، درمان کم خونی، حذف سموم و فلزات سنگین در خون، مقابله با ابتلا به سرطان و درمان تومورهای سرطانی، تقویت قدرت باروری در مردان و کاهش سطح شاخص پروستات در خون، بهبود حافظه و تقویت قوای مغزی، افزایش سطح سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از تسریع پیر شدن سلول های بدن، تقویت ماهیچه قلب و درنهایت برای زیبایی پوست و مو می توان ازاین ماده خوراکی استفاده کرد. برای جلوگیری از ریزش موی
برداشتن آپاندیس مشکلی ایجاد می کند؟
این عضو به جام جم می گوید: آپاندیس قسمتی از روده است که بتدریج در بدن انسان کوچک و تبدیل به زائده بسته ای می شود که در انتهای روده بزرگ قرار دارد. این زائده در دوران جنینی فعالیت هایی برای تولید بعضی لنفوسیت ها (نوعی گلبول سفید خون در سیستم ایمنی) دارد، اما بعد از این دوران نقش آن کمرنگ می شود. آپاندیس یک ضایعه کوچک باریک مثل انگشت کوچک دست است که انتهای آن بسته است. بنابراین اگر ماده
تهدید نظامی ایران جنگ روانی است، ایران تنها نیست
شهرک نشینان ، اما از هدف قرار دادن آن خودداری کردیم. ما به دنبال جنگ نیستیم و می گوییم ما در وضعیت دفاعی قرار داریم اما اگر بخواهند این جنگ را به لبنان تحمیل و به لبنان تجاوز کنند و می بینید که هر روز می گویند که زیربناها و شهرها و روستاها را ویران می کنیم یعنی همانگونه که تهدید می کنند کشتار و جنایات بزرگی بر ضد مردم لبنان مرتکب می شوند ، در این صورت ما به هیچ خط قرمزی پایبند نخواهیم بود نه در مورد
موهای آسیب دیده نشانه چیست؟
به گزارش افکارنیوز ، موهای شما به طور آشکار در مورد سلامت شما نکاتی را با خود دارند. تحقیقات نشان می دهد که تغییرات در ظاهر، بافت و ضخامت موها می تواند نشانه ای از مشکلات نهفته سلامتی باشد. تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو، و یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند. خاکستری شدن مو و استرس: هر کسی می داند که استرس موهای سر را خاکستری
خواص چای برای جلوگیری از بیماری ها!
چای می تواند در مقابل بیماریهای جدی از ما محافظت کرده و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. " در ادامه نتایجی که تحقیقات در مورد چگونگی مصرف چای برای این که بهترین تاثیر را در مقابله با بیماری ها داشته باشند را مطالعه می کنید: سرطان مطالعات به قطعیت نشان نداده اند که نوشیدن چای از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند یا به خودی خود با سرطان مقابله می کند ولی می تواند در مبارزه با
رازهای ساده موفقیت
کنید.عطر غلیظ و طعم آن را از فنجان مورد علاقه خود استنشاق کنید.به مرور در می یابید که بیش از خود قهوه به این تشریفات نیاز دارید. 4. فعال باشید(و بمانید) تحرک عامل حال خوب و کاهش استرس است و مطالعات نشان می دهد که از حافظه و مهارت تفکر محافظت می کند. خواه روی دوچرخه خود بپرید یا به سراغ دویدنی کوتاه بروید یا چند دقیقه یوگا انجام دهید، بدانید که تحرک می تواند استرس را کاهش دهد. ورزش
مراقبه چیست و چه تاثیری بر ذهن ما دارد؟
تصاویر نشان داده شده به شرکت کنندگان، پاسخگو بود و واکنش داشت. یک مطالعه ی دیگر در سال 2008 نشان داد، افرادی که به طور منظم مراقبه می کنند، زمانی که صدای افراد دیگر را در حال رنج کشیدن می شنوند، بیشتر از دیگران واکنش نشان می دهند. در حقیقت سطحِ فعالیتِ بخشی از مغز که با شفقت و همدردی ارتباط دارد در آنها بیشتر است. یکی از ثمرات مراقبه، بهبود سرعت بازیابی حافظه است. کاترین کر
رژیم خوش خیم و سرطان بدخیم
شرایط سلامت موثر است، اما تاثیر خوب آن به اندازه رژیم غذایی سالم در دوران کودکی نیست. مطالعات نشان می دهد افرادی که از دوران کودکی فیبر بالایی مصرف کرده اند در بزرگسالی کمتر به سرطان روده مبتلا می شوند. چه عواملی باعث ایجاد سرطان روده می شود؟ در مورد سرطان روده یا به طور کلی سرطان های دستگاه گوارش حرف و حدیث های زیادی وجود دارد و هنوز عوامل اصلی ایجاد این سرطان ها به طور
چه ورزش هایی برای درمان افسردگی و اضطراب مفید هستند؟
که دویدن تاثیر زیادی بر آرامش ذهن دارد. بررسی ها نشان داده است که ورزش مانند داروهای ضد افسردگی عمل می کند و می تواند افسردگی های مزمن را با کمک رشد نرون های جدید در مغز کاهش دهد. دویدن خواب شب را راحت تر می کند و باعث افزایش حافظه و کاهش استرس نیز می شود. پیاده روی در جنگل و طبیعت: سعی کنید مسیرهای پیاده روی در جنگل و طبیعت را طی کنید. طبیعت تاثیر زیادی بر آرامش
ماسک های خانگی برای سیاهی دور چشم
. ویتامین ای می تواند از پوست شما در مقابل آسیب های نور خورشید محافظت کند. همچنین در مواردی همچون کاهش قرمزی، آسیب بلند مدت UV ، تشکیل سرطان پوست، کاهش آفتاب سوختگی، کاهش تورم، کاهش لک، بهبود سیستم عروقی، تثبیت فشار خون و بسیاری مزایای دیگر که برای سلامت ضروری اند، سودمند است. ویتامین ای در غذاهای بسیاری همچون: غلات، آجیل، دانه ها (آفتابگردان، غلات کامل، بادام زمینی و بادام)، آووکادو، سبزیجات و روغن ها
فواید خاک بازی برای کودکان، میکروب داره!
گسترده ای از ناراحتی های روحی و روانی افراد به تازگی مورد توجه روانشناسان قرار گرفته که نتایج درمانی بسیار موفقیت آمیزی به همراه داشته ولی متاسفانه در ایران کمتر به آن پرداخته می شود. کاهش استرس با خاک بازی طبق تحقیقات صورت گرفته توسط دانشمندان، خاک به دلیل دارا بودن نوعی میکروب در کاهش استرس و درمان افسردگی بسیار موثر است که این میکروب تاثیری شبیه پروزاک( داروی ضد افسردگی) دارد و
