خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنج را به این شکل بپزید تا چاق تان نکند
زیادی نشاسته هم دارد. خطر ابتلا به دیابت توسط برنج بالا می رود. جذب نشاسته نشاسته ای که از طریق برنج جذب بدن می شود در اثر مرور زمان تبدیل به قند و چربی می گردد. برنج به دلیل اینکه بیشتر از نشاسته تشکیل شده است به راحتی هضم می گردد. نشاسته به سرعت به گلوکز یا همان قند تبدیل شده و در خون شناور می شود. این قند می تواند در کبد و عضلات به صورت گلیکوژن ذخیره شود. گلوکز اضافی به حالت
توصیه هایی برای کاهش خشکی پوست در فصل سرما
و نیازمند مراقبت بیشتری در این افراد احساس می شود، زیرا سد پوستی در سنین بالا آسیب پذیر و میزان بیشتری از آب در سطح پوست تبخیر می شود. خشکی پوست پا می تواند ناشی از کم کاری تیروئید باشد که در صورت تشدید این عارضه باید فرد از نظر اختلالات تیروئید بررسی شود، همچنین در برخی افراد به دلیل کمبود روی فرد دچار خشکی شدید پوست می شود. ر موارد معمول و خفیف خشکی پوست نیازی برای مراجعه به متخصص
دیابت چیست؟
ناشتا و سپس دو ساعت بعد از نوشیدن 75 گرم پودر گلوکز ، میزان گلوکز موجود در خون شما اندازه گیری می شود. چنانچه نتیجه این آزمایش عددی بین 140 تا 199 باشد ، بیانگر دیابت پنهان و اگر 200 یا بیشتر از آن باشد ، ابتلایتان به دیابت را نشان می دهد. انواع دیابت دیابت نوع 1 : در این دسته از مبتلایان ، تولید انسولین در بدن به طور کامل قطع می شود ، در نتیجه قند موجود نمی تواند
برداشتن آپاندیس مشکلی ایجاد می کند؟
رود یا می چرخد و بالاتر می آید. این چرخش باعث تشخیص اشتباه شده و علائم معمول دیده نمی شود. در این مواقع عوارض بروز التهاب بیشتر خواهد شد. به همین دلیل، کسی که مشکوک به آپاندیسیت است باید معاینه و آزمایش شود و در بیشتر موارد بهتر است آپاندیس برداشته شود. در حالت معمول، برداشتن آپاندیس جراحی ساده ای است و عوارض خاصی ندارد و حتی با لاپاروسکوپی و ایجاد یک شکاف کوچک روی بدن می توان آن را برداشت.
آیا واقعا شامپوی گیاهی اثربخش است؟
نباشد و پوست و موی شما را مبتلا به انواع ناراحتی های قارچی نکند، استفاده از آن اشکالی ندارد. شامپوی حنا هم که چون در محیط استاندارد کارخانه تهیه می شود، آلودگی خاصی ندارد و شما می توانید با خیال راحت آن را مصرف کنید. شامپوی بابونه برای جلوگیری از خارش موها مفید است؟ بله. به نظرم مطالعاتی هم برای اثبات این مسئله صورت گرفته و اثر ضد خارش بابونه و شامپوی آن مورد تایید قرار گرفته است
رسیدن به تناسب اندام و لاغری با طب سوزنی
موثر است. این افراد با گرفتن انواع رژیم های غذایی و به خصوص خوردن میوه ها و سالاد بدن خود را به سمت سردی و کاهش سوخت و ساز برده اند و لذا بدن به اصطلاح به خواب زمستانی فرو رفته است و با وجود رژیم های سخت لاغر نمی شوند. طب سوزنی باعث به کار افتادن موتور سوخت و ساز بدن شده و مواد اضافی را می سوزاند. 3٫ طب سوزنی باعث افزایش دفع مواد اضافی و آب انباشته شده در بدن می شود طب سوزنی باعث
از چای سفید و خواص شگفت انگیز آن بدانید
/> چای سفید به طور موثری به افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه به سوزاندن کالری های اضافه در طول روز کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. این چای به طور طبیعی فشار خون را پایین می آورد و به شما کمک می کند تا در برابر عوارض جانبی داروهای کاهنده فشار خون در امان باشید. همچنین به شما کمک می کند که فشار خون تان را به وسیله کاهش وزن تان به طور طبیعی نیز کاهش دهید، همان طور که در بالا توضیح داده شد
استرس پوست زنان را می خورد
خاطرنشان کرد : در صورت استفاده از مواد ارایشی غیر معتبر، تقلبی و یا قاچاق احتمال بروز عوارض جانبی در پوست زیاد است. حتی گاهی برخی از لوازم آرایشی با برندهای معتبر نیز به دلیل برخی ترکیبات موجود در آن میتوانند برای برخی از افراد باعث حساسیت شود و فرد را مبتلا به اگزمای پوستی و بیمار های دیگر کند. همچنین انتخاب و مصرف مواد ارایشی که مناسب پوست فرد نباشد میتواند باعث بروز جوش و لک و بیماری های پوستی جدی تری شود لذا به خانم ها توصیه می شود در مصرف این گونه از لوازم ارایشی کمی محتاط باشند. منبع:خبر آنلاین انتهای پیام/ ...
سبک زندگی ناسالم ما ایرانی ها/بیشترین عادات مضر غذایی مردم کدام است؟
ترسناکی از شیوع بیماری های غیر واگیر را برای متولیان سلامت ترسیم کرده است؛ نمایه ای که هر روز هم اعدادش رو به افزایش است. اعداد این نمایه نشان می دهد که ایرانی ها گوی سبقت از بابت زندگی در زمان حال را از شهروندان 196 کشور جهان ربوده اند اما فقط در زمینه تغذیه و رشد عرضی ابعاد بدن و جالب اینکه هموطنان مان وقتی روبه روی دوربین رسانه ملی می ایستند تا به این سوال ساده جواب بدهند که شما با این سن کم چرا
افسردگی بعد از زایمان، چقدر طول می کشد؟
دارد، مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مانند غذاهای دریایی و گردو علاوه بر تقویت مغز، اعصاب و دستگاه گردش خون می تواند مانع بروز افسردگی پس از زایمان شود. علاوه بر این رژیم غذایی حاوی انواع ویتامین ها، سبزیجات و میوه جات تازه هم در کاهش احتمال ابتلا به این عارضه بسیار موثر است، علاوه بر دقت در تغذیه، پیاده روی در هوای آزاد، برنامه ورزش منظم، حمایت عاطفی همسر، تنظیم خواب و استراحت کافی مادر و
رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری از چاقی
ترشی ها به دلیل سرکه ای که در آن ها استفاده می شود به لاغر ماندن شما کمک فراوانی می کنند. شواهد نشان داده است که اسید استیک موجود در سرکه، به کاهش فشار خون، قند خون و تشکیل چربی کمک شایانی می کند. هندوستان: انجام یوگا افرادی که یوگا انجام می دهند شاخصBMIکمتری نسبت به دیگر ورزشکاران دارند. ژاپن: خواب روزانه در این کشور اکثر مردم حدود 20 تا 30 دقیقه خواب
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
/> تخمه ی آفتابگردان تخمه ی آفتاب گردان منبع خوب ویتامین E محسوب می شود که خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و رادیکال های آزاد را ناکار می کند. این ویتامین برای پوست ما و رشد کودکان بسیار مفید است. ویتامین E از سلول ها در برابر سرطان محافظت می کند. فولات موجود در تخمه ی آفتابگردان سیستم ایمنی تان را قوی کرده و بیماری ها را از شما دور می کند. منیزیم موجود در آن فشارخون بالا را کاهش می دهد و مانع از
هفته اول اسفند، هفته سلامت مردان ایرانی/ آشنایی با مهم ترین تست های غربالگری در مردان
در سن 45 سالگی شروع کنند و این کار را با گذشت هر سه سال دوباره انجام بدهند. اگر به بیماری فشار خون بالا یا کلسترول خون بالا مبتلا باشید، باید غربالگری دیابت را زودتر شروع کنید. تست بیماری کلسترول خون بالا بالا بودن سطح کلسترول بد (LDL) در خون باعث تجمع پلاک های چسبنده در دیواره ها یا جداره های رگ های خونی می شود. این وضعیت، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
ماسک های خانگی برای سیاهی دور چشم
خواب بمالید. عسل، سیب زمینی و روغن زیتون باورتان نمی شود که سیب زمینی چقدر می تواند برای پوست شما عالی باشد. سیب زمینی برای رفع مشکلات خاص پوست معجزه می کند. این سبزی می تواند بدن را سم زدایی کند، مو و ناخن را تقویت کند و چین و چروک پوست را صاف کند. سیب زمینی منبع خوبی از ویتامین A ، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان ها (به بیان دیگر مواد مهم و مغذی که پوست شما نیاز دارد
چطور از خطرات وای فای در امان بمانیم؟
سیگنالی در اطراف شما وجود نداشته باشد و در برنامه خواب تان مشکلی ایجاد نشود.در بسیاری از افراد کمبود خواب احتمال بروز سایر مشکلات جدی و بیماری های دیگری را به دنبال دارد. افسردگی یا فشار خون بالا هم با نداشتن خواب کافی در ارتباط است. مضرات وای فای,سرطان زا بودن وای فای تاثیر منفی بر رشد کودکان وقتی کودکان به طور مداوم در معرض اشعه های وای فای قرار می گیرند در سیستم
مشکلات کوچک پوستی که از مساله ای بزرگ خبر می دهند
شرایطی به نام آکانتوز نیگریکانس باشد. انسولین بیش از اندازه در بدن می تواند محرک تیرگی پوست باشد. در نتیجه، این شرایط می تواند بیانگر مقاومت به انسولین یا حتی دیابت نوع 2 باشد. اگر متوجه شدید تاخوردگی های پوست در حال تیره تر شدن هستند به متخصص پوست مراجعه کنید. وی یک آزمایش قند خون را برای بررسی ابتلا به دیابت تجویز خواهد کرد. پزشک ممکن است یک روشن کننده پوست برای درمان مناطق تیره شده تجویز
غذاهای سالم؛ تضمین کننده سلامت مردان/ تست غربالگری سرطان پروستات برای مردان ضروری است
خیر اندازه گیری دور کمر است. زمانی که اندازه دور کمر که بیش از 40 اینچ باشد می تواند دلیلی برای نگرانی مردان باشد. همچنین مردان با کمر بزرگ در معرض خطر افزایش ( دیابت، فشار خون بالا، سکته مغزی و دیگر مسائل مربوط به سلامت هستند. مصرف مولتی ویتامین قوی روزانه و مکمل های معدنی مصرف مولتی ویتامین روزانه کمک خواهد کرد که اطمینان حاصل کنید بدن شما عملکرد درستی دارد، اما خوردن غذاهای غنی از
علت خواب رفتن مدام دست و پا چیست؟
/> مهمترین عللی که باعث خواب رفتن دستها و پاها میشوند عبارتند از: 1- خواب رفتن بدنبال از فشار خارجی به عصب محیطی حتما تا به حال برای شما پیش آمده است که در موقعی که مدت زیادی به حالت چهارزانو یا دو زانو نشسته اید یا وقتی روی صندلی نشسته و یک پا را روی پای دیگر گذاشته اید یک پایتان خواب میرود. یا وقتی که نیمه شب از خواب بلند میشوید و میبینید یک دستتنان کاملا خواب رفته و اصلا
درمان سرطان پروستات، تاثیر کدام میوه؟
شرایین جلوگیری کرده و حتی مصرف آن برای این مرض مفید است. گوجه فرنگی، اوره خون را پایین می آورد. برای تمیز کردن خون باید از گوجه فرنگی و کرفس به نسبت مساوی و به مقدار سه فنجان در روز قبل از غذا و به مدت سه هفته استفاده کرد. برای تمیزی لکه جوهر بر روی لباس، یک تکه پنبه را در داخل آب گوجه فرنگی قرار داده و لکه جوهر را با آن مالش دهید و سپس آنرا بشویید. اگر پوست شما کک و مک
با رژیم شیر و موز تا نوروز 96 لاغر شوید
قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است. بسیاری از افراد گیاه خوار، هر هفته 10 تا 12 عدد موز می خورند و در عین حال وزن ایده آل بدنشان را حفظ می کنند. همچنین در موز ماده ای به نام سروتنین وجود دارد که باعث نشاط در انسان می شود
اسرار شگفت انگیز جوانه نخود
افزایش می دهد، بتاکاروتن نیز باعث پیشگیری از ابتلا به سرطان می شود. دنیایی از ویتامین و مواد معدنی خوشمزه و مفید جوانه نخود حاوی ویتامین c،D ،A وk است و می تواند تا درصد بالایی نیازبدن به انواع ویتامین های مورد نیاز را برطرف کند، از این رو کارشناسان مصرف یک فنجان جوانه نخود را به صورت روزانه توصیه می کنند. خواص ضد التهابی نخود محافظ شما دربرابر انواع بیماری ها جوانه نخود
مخمری مفید برای چاق شدن
خمیر دربیاید. ماسک را روی پوست صورتتان بگذارید و بعد از 20 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید. هر هفته یک مرتبه از این ماسک استفاده کنید. موارد منع مصرف مخمر آب جو افراد مبتلا به نقرس نباید از آن استفاده کنند. زنان باردار یا شیرده بهتر است از مصرف آن خودداری کنند، مگر زیر نظر پزشک. افرادی که سیستم ایمنی بدنشان خیلی ضعیف است، باید از مصرف آن خودداری کنند. تداخلات احتمالی و عوارض جانبی به ندرت در
چطور خواب آلودگی را از محیط کاری دور کنیم؟
: نوشیدنی مصرف کنید: توجه داشته باشید که میزان بیش از اندازه کافئین هم موجب می شود که شما اندکی عصبانی شوید و آب بدن تان تبخیر شود. به علاوه باید در روز میزان کافی آب بنوشید. این عمل میزان آب بدن شما را تنظیم می کند، اشتهای کاذب به میان وعده های ناسالم را کاهش می هد و حس خواب آلودگی را نیز از میان می برد. مصرف الکل را از نهار خود حذف کنید. نوشیدنیهای الکلی باعث افت آنی فشار خون می شوند که
تلفن همراه، شما را در معرض چه نوع بیماری هایی قرار می دهد؟
اعتیاد به تلفن همراه مساله همه گیر روزهای عصر تکنولوژی است و روز به روز افراد بیشتری را درگیری می کند، اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که نمی توانید از گوشی همراه خود جدا شوید و حتی هنگام خواب نیز آن در کنار خود می گذارید گزارش زیر را دنبال کنید تا از خطراتی که به شما بسیار نزدیک است مطلع شوید. سندرم خشکی چشم مساله ای شایع یکی از بیماری های شایع در هنگام استفاده از تلفن
چرا چکاب کامل بدن ضروری است؟
مجله بویر نیوز - هر شخصی می تواند با بررسی اندام بدن و علائم مشاهده در آن (چکاپ شخصی) ،به خود و پزشکان در تشخیص سریع تر بیماری ها کمک کند. شما می توانید با نگاه کردن به خود (هر چند وقت یکبار) هرگونه علائم ظاهری در پوست، دست ها و پاهای خود را متوجه شوید. اگر تغییر شدیدی در آن ها متوجه شدید به پزشک خود مراجعه کنید. به تغییرات رنگ ادرار خود توجه کنید. شاید بتواند در تشخیص زود
علل ابتلا به صرع و درمان
افراد و در سنین مختلف اتفاق می افتد. در سلول های مغز امواج الکتریکی طبیعی وجود دارد، هر گاه این امواج به صورت طوفان الکتریکی، قسمتی یا همه مغز را به صورت ناگهانی دربر بگیرد، می تواند منجر به علائم حرکتی (تشنج)، حسی، روحی و روانی و ... شود. صرع چیست؟ باید بدانیم که اگر این وضعیت تنها یک بار ایجاد شود یا اینکه در زمینه بیماری دیگری مانند کمبود کلسیم یا کاهش قند خون و... باشد، تشخیص
نقش ورزش در سلامت روانی – اجتماعی
دارد.(عزیز آبادی فراهانی ،1373، ص 20 ) تأثیر ورزش در کاهش افسردگی به عقیده ی محققین ،ورزش باعث شادی و نشاط و بالا بردن اعتماد به نفس می گردد زیرا افراد افسرده یا اعتماد به نفس ندارند یا میزان آن در انان بسیار پایین است . ورزش احساس رضایت باطنی شخص را بالا برده و فرد حس می کند که به موقعیت هایی دست یافته است . (فراهانی ،1386 ) ورزش در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی
آشنایی با نشانه های دوران پیش یائسگی
استروژن ممکن است توده عضلانی کاهش یابد و چربی بدن افزایش یابد. در همین راستا، چربی شکمی ممکن است افزایش یابد. یک برنامه ورزشی منظم می تواند با این آثار مقابله کند. سطوح پایین تر استروژن ممکن است کلاژن موجود در پوست را نیز تحت تاثیر قرار دهد و آن را نازک تر ساخته و از کشسانی آن کم کند. کاهش توده استخوانی با کاهش سطوح هورمون استروژن، شما ممکن است از دست دادن سریع تر توده استخوانی
روش موقت جلوگیری از بارداری، احتیاط شرط عقله
سن 45 سالگی و حتی بیشتر تحت نظارت و کنترل ادامه داد . لیکن در مواردی نظیر فشار خون کنترل نشده و مصرف سیگار و غیره توصیه می شود که مصرف قرص به سن کمتر از 35 سال محدود گردد و در سنین بالاتر افراد باید پس از مشاوره از روشهای دیگری استفاده کنند . قرص های تری فازیک (سه مرحله ای ) یکی از روشهای موثر و قابل برگشت پیشگیری از بارداری، مصرف قرص های خوراکی تری فازیک می باشد . این قرص ها
روش هایی برای از بین بردن خطوط صورت
روغن نارگیل نیز به آن اضافه کنید. ماساژ با مرکبات میوه هایی نظیر پرتغال و لیمو سرشار از ویتامین C و E است که برای سلامت پوست بسیار مفید عمل می کند. این میوه ها برای به دست آوردن نرمی پوست خوب است. شما می توانید از ماسک های این میوه ها در مناطق چین و چروک دار و همچنین برای جوش های سرسیاه استفاده کنید. ماساژ با ماسک های صورت خانگی ماسک های صورت خانگی فاقد
