خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های مبارزه با تشنگی در ماه رمضان
چای و قهوه در سحر از دیگر توصیه های کارشناسان بهداشتی است. نوشیدنی هایی مانند یک لیوان شیر داغ همراه سه قاشق بادام پوست کنده و خرد شده ترکیب مناسبی از پروتئین های مورد نیاز شما را هنگام سحر تامین می کند. همچنین مصرف سالادهای پخته و خام همراه روغن زیتون و آبلیموی تازه برای سحر مناسب است. مصرف انواع سبزی و چند عدد میوه بعد از شام ، به علاوه استفاده از یک میوه و کمی سالاد در
طرز تهیه کشمش پلو با مرغ (غذای شمالی)
کشمش پلو با مرغ یکی از غذاهای معروف و محبوب آمل است که بیشتر به عنوان نذری در ماه محرم طبخ میشود. مواد لازم : برنج 6 پیمانه مرغ 1 عدد کشمش (پلویی) 2 پیمانه زعفران (آب کرده) 3 قاشق سوپخوری روغن (حیوانی) 1/2 پیمانه پیاز (سرخ شده) 1 چهارم پیمانه رب نارنج 3 قاشق سوپخوری نمک به میزان لازم فلفل
افطاری با برترین ها؛ روز دوم
بوداده • 400 گرم گوشت چرخ کرده • دو عد عصاره مرغ • 1⁄4 پیمانه آب • 1⁄4 پیمانه کشمش • نصف پیمانه پنیر موزارلا رنده شده • دو قاشق غذاخوری برگ گشنیز تازه و خرد شده • دو قاشق غذاخوری نعنا تازه خرد شده • یک قاشق چایخوری فلفل سیاه • یک بسته خمیر فیلو مطلب مرتبط: افطاری با برترین ها؛ روز
آشنایی با روش تهیه آش گوجه فرنگی
کیلو نعنا خشک: یک قاشق سوپخوری. طرز تهیه: یکی از پیاز ها را خرد کرده، در روغن سرخ کنید تا رنگش طلائی شود. شش یا هفت لیوان آب داغ، لپه، برنج، نمک و فلفل را اضافه کنید و بگذارید روی حرارت ملایم به مدت بیست دقیقه بپزد. گوشت را با دو عدد پیاز رنده شده و کمی نمک و فلفل مخلوط کرده به صورت گلوله های کوچکی در آورده و در آش بریزید. سبزی ها را
غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنند
مانند فلفل دلمه ای مقدار آن بسیار کمتر است. کاپسایسین به نظر میرسد اشتها را فرونشانده و متابولیسم را کمی افزایش میدهد اما تنها برای مدت کوتاهی. احتمالا کاپسایسین تاثیر قابل ملاحظه ای بر وزن ندارد مگر این که به خاطر طعم تندش باعث شود کمتر غذا بخورید. چای سبز چندین مطالعه نشان داده است که چای سبز با تحریک بدن به سوزاندن چربیهای شکم، میتواند کاهش وزن را تسریع نماید. چای سبز
این کارها را انجام دهید تا بیشتر عمر کنید
بیشتر از دو فنجان هم نخورید. قهوه از بیماری هایی همانند پارکینسون و افسردگی پیشگیری می کند. منبع پروتئین آیا تصور می کنید پروتئین کافی به بدن خود نمی رسانید؟ در کنار همه موادی که در بالا ذکر کرده ایم می توانید موارد زیر را نیز به غذای خود اضافه کنید: 1 1/3 فلفل قرمز با سه گل چه کوچک گل کلم یک پیماننه نخود با سه پیمانه برگ خردل یک پیمانه لوبیا و دو پیمانه هویج 1 1⁄2 بروکلی پخته شده و 1 1/3 برنج قهوه ای نصف پیمانه توفو و 1 1⁄4 نودل
طرز تهیه پاستای میگو
مواد لازم برای پاستای میگو : پاستا 550 گرم میگوی خام و پوست کنده 550 گرم پودر فلفل چیلی نصف قاشق چایخوری * نمک یک چهارم قاشق چایخوری گوشت به تکه های 3 سانتی متری بریده شود 4 برش (حدود 85 گرم) پیاز قرمز خرد شده یک سوم فنجان فلفل دلمه قرمز خرد شده یک سوم فنجان فلفل دلمه زرد خرد شده یک سوم فنجان پیازچه خرد شده 2 عدد آووکادو 1 عدد
سفره ای از رنگ دِگر
اینکه پیاز داغ و نعنا و سیر داغ تان را به بادمجان کوبیده شده اضافه کردید، بگذارید با همان روغن کمِ پیاز و سیر، چند دقیقه ای تفت بخورد. اگر گردویی که توی مواد می ریزید را چرخ کنید، طعم بهتری به غذا می دهد. در نهایت کشک جوشیده شده تان را هم به مواد اصلی اضافه کنید. یادتان باشد که از سیرداغ، پیازداغ، نعنا و گردو، مقداری برای تزیین غذایتان، کنار بگذارید. در بیشتر موارد قیافه غذا، حتی از طعم غذا هم
باید و نباید های غذای جسم در رمضان
برآیند آنها تن انسان پدید آمده است و چون در این مواد در تضاد هستند در حال گسستگی مداوم می باشند. عنصر دیگر آسمانی به آن اضافه شده است که آن هم عنصر روح الهی است که انسان را از سایر مخلوقات دارای مزیت و برتری می کند. انسان دارای دو بعد است بعد معنوی و بعد مادی که برایند این 4 عنصر است که در حال گسستگی مداوم است و به طور مداوم از تن خود ماده ایی را از دست می دهند و بعد معنوی به همین ترتیب در حال
دوپینگ پلو
/> رب انار وشکر نباید بجوشه فقط در حدی باشه که شکر کاملا حل بشه، به غلظت دلخواه باید برسد. بعد از دم کشیدن پلو ، رب انار رقیق شده رو با قاشق دور تا دور برنج بریزید. در قابلمه رو ببندید و 10 دقیقه دیگر زمان بدید . برای پخت مرغ : پیاز رو رنده کنید و سرخ کنید تا سبک بشه. نکته آشپزی: هرچه پیاز ریز تر خورد بشه غذا لعاب بیشتری خواهد داد.
آراستن تخم مرغ صبحانه
سایت نیکو: اگر میزبان وعده صبحانه هستید، خوب است صبحانه ای متفاوت را برای مهمانتان در نظر بگیرید و او را شگفت زده کنید. می توانید با آراستن ساده تخم مرغ به آن شکلی جدید بدهید و سفره ای زیبا داشته باشید. مواد لازم: تخم مرغ 6 عدد سس مایونز 2 قاشق غذا خوری شکر سفید یک قاشق چای خوری سرکه سفید یک قاشق چای خوری نمک وفلفل به میزان لازم کرفس خرد شده یک قاشق غذا خوری پاپریکا به مقدار
افطاری با برترین ها؛ روز اول
/> • 3 قاشق غذاخوری شیرخشک • 2 حبه سیر رنده شده • 50 گرم پیاز خرد و سرخ شده طرز تهیه 1. بادنجان ها را از طول برش دهید و سپس آن را به بخش های کوچک تر تقسیم کنید. 2. داخل تابه روغن بریزید و روی حرارت ملایم گرم کنید. بادنجان ها را بریزید و تفت دهید تا طلایی شوند. سپس آنها را روی دستمال کاغذی حوله ای بگذارید تا روغن اضافه شان گرفته شود. 3
سریعترین و ساده ترین روش پخت لازانیا
مقداری پودر آویشن مقداری فلفل دلمه ای 2 عدد رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذا خوری نمک و فلفل و زرد چوبه مقداری روغن برای سرخ کردن لازانیا طرز تهیه : 1٫ مواد لابه لای لازانیا را که (گوشت چرخ کرده ،پیاز وهویج رنده شده ،قارچ خورد شده،پودر آویشن ،فلفل دلمه ای خورد شده ،رب گوجه فرنگی،نمک وفلفل وزرد چوبه که با هم سرخ کرده اید )را تهیه کرده، در آخر یک لیوان آب به این مواد اضافه کرده، بعد از کمی
نکات کاربردی ومهم تغذیه ای در ماه رمضان
افطار تا سحر باید به ازای هر20 کیلوگرم وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود.در وعده سحر بایستی از خوردن کله پاچه و غذاهای پرچرب، سوسیس و کالباس، سس مایونز، نمک و ادویه جات به خصوص فلفل خودداری شود. زیرا این مواد اصطلاحا ایجاد آتش می کنند و برای هضم و دفع نیاز به آب فراوان دارند و باعث تشنگی شدید می شوند. در این وعده مقداری برنج یا ماکارونی بدون روغن، مقداری گوشت سفید، ماست کم چرب و
شما برای ختم کتاب خدا در ماه رمضان برنامه ای دارید؟/ فوت و فن های یک افطاری سبک و راحت
می شوند! اما بعد از اینکه پیاز داغ و نعنا و سیر داغ تان را به بادمجان کوبیده شده اضافه کردید، بگذارید با همان روغن کمِ پیاز و سیر، چند دقیقه ای تفت بخورد. اگر گردویی که توی مواد می ریزید را چرخ کنید، طعم بهتری به غذا می دهد. در نهایت کشک جوشیده شده تان را هم به مواد اصلی اضافه کنید. یادتان باشد که از سیرداغ، پیازداغ، نعنا و گردو، مقداری برای تزیین غذایتان، کنار بگذارید. در بیشتر موارد قیافه غذا
طرز تهیه استیک شیرماهی
مواد لازم : شیر ماهی : 800 گرم سرکه : چهار قاشق غذاخوری روغن : نصف پیمانه زنجبیل تازه رنده شده : دو سانتی متر نمک و فلفل : به میزان لازم زعفران دم کرده و آبلیمو : از هر کدام دو قاشق غذاخوری پیاز خلال شده : یک عدد طرز تهیه : شیر ماهی را برش زده و در موادی که شامل زعفران، سرکه، آبلیمو، زنجبیل، پیاز، فلفل، نمک و روغن است، به مدت چهار ساعت استراحت دهید. سپس در تابه چدنی آنها را کباب کنید. نکته : می توانید این کباب ماهی را با پلو سرو کنید. ...
یک بشقاب خوردنی های ضد چروک
چای سبز 2 تا 3 فنجان در روز، می تواند در بهتر شدن بافت پوست و پیشگیری از بروز چروک موثر باشد. البته این نوشیدنی باعث می شود سلول هایی که در معرض نور آفتاب آسیب دیده اند، خود را سریع تر ترمیم کنند. همچنین پلی فنول های موجود در چای سبز می توانند باعث کاهش ریسک سرطان غیرتوموری پوست شود. چی بخوریم: سس گوجه فرنگی پخته و رب گوجه فرنگی، بهترین منبع لیکوپن است. میوه ها و سبزی های
دم خروس!
بعدی استفاده از برگ درختان مو بود که غوره و انگور را برای تهیه آب غوره و سرکه به ما داده بود. از این برگ سبز و نازک برای پختن دلمه استفاده می شد؛ و در پایان باقی مانده انگورهای درخت که از سبزی رو به زردی می رفت در سایه گرم حیاط پهن می شد تا خشکیده و به کشمش و مویز تبدیل شود. البته عده معدودی هم انگورهای رسیده را به صورت خوشه ای به سقف زیرزمین و سرداب ها آویزان می کردند تا تازه مانده و در زمستان به
غذای روز: پاستا با کلم بروکلی
اصفهان امروز: پاستا یکی از غذاهای محبوب مخصوصا برای کودکان است و همچنین غذایی راحت که در عرض نهایتاً 30 دقیقه آماده می شود. مواد زیر برای 4 نفر است. 200 گرم پاستا (هر فرمی که دوست دارید) کلم بروکلی خرد شده 2 قاشق غذا خوری کره 3 حبه سیر خرد شده 500 گرم سینه مرغ 2-3 قاشق چای خوری ادویه 100 گرم پنیر خامه ای 1 فنجان شیر 3⁄4 فنجان پنیر
میان وعده رژیمی با کرفس
سایت نیکو: در میان وعده رژیمی زیر از سبزیجاتی استفاده می شود که در چربی سوزی تاثیر گذارند. آن را تهیه کنید و از خواص آن بهره ببرید. مواد لازم برای سوپ پیاز: سیب زمینی پوست گرفته و خرد شده 5 عدد ساقه کرفس 2 عدد خرد شده یک دوم یک پیاز خرد شده تخم مرغ آب پز شده 3 عدد مواد لازم برای میان وعده: خامه ترش 2 عدد 200 گرمی سوپ پیاز 4 قاشق غذا خوری هویج 4 عدد ساقه
طرز تهیه شام سبک تابستانی
تست 4 عدد پنیر ورقه ای 4 عدد سیر رنده شده 2 عدد روغن زیتون یا کره به میزان لازم ریحان 1/2 پیمانه نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه یک شام سبک و تابستانی : ابتدا برگ های ریحان را خوب بشویید و بگذارید آب آنها گرفته شود، آن ها را ریز خرد کنید. در یک کاسه کوچک سیرهای رنده شده، ریحان خردشده، مقداری نمک و فلفل و دو قاشق سوپ خوری
اگر جنسیت فرزند برایتان مهم است بخوانید!
بسیار پررنگ است. برای مثال خوردن حلیم هایی از گندم، برنج، لوبیا، نعناع، پیاز، سیر تازه، پسته، مویز سرخ، گندم و نخود چرب شده و تفت داده، انجیر، انگور شیرین، روغن کنجد، روغن بادام و خوراکی های شیرین مانند شیره خرما احتمال تولد نوزاد پسر را افزایش می دهد. ته غذا سهم شماست باور نادرست قدیمی ها هر وقت خانمی را می دیدند که ته غذاها را می خورد و علاقه عجیبی به تمیز کردن بشقاب
آشنایی با روش تهیه یک شام سبک تابستانی
وقتی از محل کار به منزل می روید در راه چند عدد نان تست و یک بسته پنیر ورقه ای بگیرید تا بتوانید در خانه یک شام سریع و خوشمزه درست کنید. این ساندویچ های خوشمزه را می توانید برای صبحانه هم درست کنید. مواد لازم برای یک شام سبک و تابستانی: گوجه فرنگی : یک عدد نان تست: 4 عدد پنیر ورقه ای: 4 عدد: سیر رنده شده: 2 عدد روغن زیتون یا کره: به
