خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
می خواهم خودم را قاطی بسیجی ها کنم/بساطم را جمع کردم و رفتم
... - می برمشان جاده دزفول اندیمشک. آنجا یک استخر هست ما تربیت بدنی. می برم شنا و غواصی یادشون می دم. - موافقم. شما کارت را رو بکن. هر کاری صلاح می دونی، انجام بده. ابراهیم اما نتوانست حرفش را عملی کند؛ چون امکانات و فرصت بردن نیروها به یک جای مناسب برای آموزش شنا پیش نیامد. تا اواخر بهمن، رزم شبانه و پیاده روی و آموزش رزم برپا بود. آن روزهایی که گردان پیاده ...
تقویت حافظه با 5 روش ساده
روش های تقویت حافظه خواب خوب شبانه حتماً در این فکر هستید که چگونه می توانید حافظه تان را بهبود دهید؟ باید بدانید که روند بهبود حافظه با استراحت شروع می شود. سعی کنید 30 دقیقه زودتر از ساعت معمول به خواب بروید. این کار را ادامه دهید تا خواب کافی داشته باشید. پاک کردن ذهن قبل از این که خود را درگیر کار یا فعالیتی کنید که به یادآوری و به خاطر سپردن ...
تاثیر عجیب چند بیماری بر وزن
مزمنی است که طی آن سلول های پوست ملتهب می شود. این وضعیت ممکن است باعث افزایش وزن شود زیرا میزان سوخت وساز بدن فرد را کاهش می دهد. سندروم تخمدان پلی کیستیک( PCOS) : این اختلال هورمونی روی تخمدان تاثیر می گذارد و باعث بروز علایمی مانند دوره های نامنظم قاعدگی و افزایش وزن می شود. پرکاری تیروئید: این بیماری هورمونی به دلیل تولید هورمون تیروئید پایین ایجاد می شود و به ...
9 عضو بدن که تاکنون عملکرد آن ها کشف نشده!+عکس
برابر ویروس ها و باکتری هایی که هر روزه هنگام نفس کشیدن وارد بدنمان می شوند محافظت می کنند. در مواردی که لوزه ها برای مدت طولانی متورم باقی بمانند، خود می توانند باعث عفونت شوند. در این گونه موارد پزشکان توصیه می کنند که آن ها را از حلق خارج کنیم. با این وجود نقش ایمنی لوزه ها در بدن هنوز به طور کامل مشخص نشده است. 5- نوک پستان در مردان شکل نوک پستان در انسان به ...
خوراکی هایی که به شما خواب راحت هدیه می دهند
. مارچوبه می تواند باعث افزایش سوخت و ساز چربی های بدن شده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهد. خشکبار حاوی میزان زیادی ملاتونین است. مصرف مقداری از این میوه های خشک قبل از خواب باعث بهبود کیفیت خواب می شود. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آجیل ها برای سلامتی دستگاه قلب و عروق و دیگر عملکردهای دستگاه های مهم بدن لازم و ضروری هستند. با این حال باید توجه داشته باشید که در مصرف این مواد غذایی دچار ...
تمایل خانواده ها به تک فرزندی در مازندران، نتیجه شعار پرتکرار فرزند کمتر، زندگی بهتر
مدرس دانشگاه که مدت 13 سال در مطب روانشناختی و مشاوره همراز به امر ارائه خدمات مشاوره و روانشناختی مشغول است، درباره آثار و فوائد فرزندآوری به خبرنگار ما گفت: لذت بردن خانواده ها از حضور فرزند باعث احساس خوشبختی در والدین می شود. تحقیقات نشان داده که داشتن فرزند موجب کاهش فشار خون، افزایش سلامتی بدن و همچنین کاهش خطر مبتلا شدن به بیماری قلبی و سرطان ها را نیز در پی دارد. وی قواعد و اصول ...
خواب رفتن مدام دست و پاها چه دلایلی دارد
الکتریکی از درون آن است. وقتی عصب تحت فشار قرار میگیرد انتقال پیام های الکتریکی در طول آن متوقف شده و عصب دیگر نمیتواند اطلاعلت حسی را از درون خود منتقل کند. در این حال حس لمس مختل شده و فرد احساس خواب رفتگی در دست یا پا میکند. مهمترین عللی که باعث خواب رفتن دستها و پاها میشوند عبارتند از: 1- خواب رفتن بدنبال از فشار خارجی به عصب محیطی حتما تا به حال برای شما پیش ...
اغتشاش تاکسی های سنتی/ آخرین گزینه روی میز کشورهای منطقه
.... این موضوع در کنار رسانه ای شدن ماجرای پیوند کلیه ایرانی به غیر ایرانی در بیمارستان های تهران باعث شد تا شورای پیوند وزارت بهداشت تشکیل جلسه دهد. بر اساس مصوبات این جلسه، پیوند عضو به اتباع خارجی در ایران ممنوع و انجام عمل پیوند فقط در بیمارستان های دولتی مجاز شد. با وجود این، نایب رئیس کمیسیون قضایی وحقوقی مجلس معتقد است نحوه اهدای عضو به سمتی پیش رفته که گاهی افراد اعضای بدن خود را به دلیل ...
بازیگر زن سرشناس: مادر و دخترم مخالف جراحی بودند ولی چاره دیگری نداشتم
آشنا کنند. مادر و دخترم مخالف جراحی بودند ولی چاره دیگری نداشتم زمانی که شما کارتان را شروع کردید، اضافه وزن نداشتید. علت افزایش وزنتان چه بود و تابه حال چه کارهایی برای کاهش وزن انجام دادید؟ من در دوران نوجوانی و دبیرستان چاق نبودم. حتی آنقدر لاغر بودم که گاهی باعث نگرانی خانواده می شدم. تا اینکه در 25 سالگی معلوم شد کم کاری تیرویید دارم. البته اضافه وزن بیمار در کم ...
چطور خواب آلودگی را از محیط کاری دور کنیم؟
. میان وعده های مناسب بخورید: یک سیب یا مقداری ماست جزء میان وعده های فوری بی نظیر هستند. سعی کنید به صورت خود مقداری آب خنک بزنید تا رخوت از شما دور شود. گاهی اوقات حتی شستن دست ها نیز به شما کمک می کند تا احساس خستگی کمتری بکنید. در محیط خنک کار کنید: کار کردن در یک فضای سرد تر باعث می شود تا شما هشیار تر بمانید. اگر اطراف شما گرم باشد احتمال دارد که به خواب فرو روید. منبع: ...
آسم در بارداری، تاثیر بر جنین
اهمیت بسزائی برخورداراست. اگرمادر به راحتی تنفس کند،جنین هم بهتر عمل خواهد نمود. سعی کنید با پزشک خود برنامه ی مدونی در جهت مقابله با آسم داشته باشید. بارداری می تواند باعث ایجاد تغییراتی درآسم مادر شود. در برخی از خانم ها، آسم شان بدتر می شود ودر برخی دیگر باعث بهترشدن آسم شان می شود ودر حالی که دیگران هیچگونه تغییری را احساس نمی نمایند. با رشد کودک وبزرگ تر شدن رحم،برخی از خانم ها عمل تنفس ...
پوکی استخوان را چقدر می شناسید؟
ساده ای برای این مساله وجود دارد. این دسته از خانم ها به پوکی استخوان مبتلا هستند. دکتر سید محسن خوش نیت، فوق تخصص غدد و متابولیسم، مدرس دانشگاه و محقق، شما را با این مشکل دردسرساز آشنا می کند. هر روز سست تر از دیروز! پوکی استخوان (Osteoporosis) در واقع یکی از بیماری های شایعی به حساب می آید که بسیاری از افراد آن را در سنین بالا تجربه می کنند. کاهش توده استخوانی بدن ...
رشد قد کودکان، دغدغه مادران
شده است. همچنین می توانید با انجام محاسباتی، با دانستن قد والدین تان، تخمینی از قد آینده تان به دست آورید. با فرمولی که در زیر می آید، می توانید عددی تخمینی از قد نهایی خود به دست آورید. تقریب عدد به دست آمده به علاوه/منهای 5 سانتی متر است. برای دختران: (قد پدر + 12.5 سانتی متر) + قد مادر تقسیم بر دو. برای پسران: (قد مادر + 12.5 سانتی متر) + قد ...
آزمایش تعیین سطح هورمون تستوسترون در بدن
نعوظ) بالا بودن میزان تستسترون باعث بلوغ زودرس در پسر بچه ها می شود. بررسی علت بوجود آمدن علایم ثانویه مردانه در زنان مثل موی زائد و کلفت شدن صدا. بررسی علت عادت ماهانه نامنظم در خانم ها بررسی تاثیر داروهای کاهنده هورمون تستوسترون در مردان مبتلا به سرطان پروستات پیشرفته بررسی علت پوکی استخوان در مردان آمادگی های لازم برای انجام این آزمایش چیست؟ قبل از انجام آزمایش نیاز به انجام کار خاصی ...
در هوایی که هوایی نیست
های مرگ انسان ها در طول طوفان های گرد و غبار نسبت به سایر بلایای طبیعی مانند سیل و گردباد و سونامی بسیار کم تر است؛ اما این پدیده به صورت مزمن بر زندگی انسان تاثیر می گذارد و در طولانی مدت باعث بیماری های جدی می شود. اختلال تنفسی ناشی از حضور مدام در منطقه ای که به کاسه طوفان مشهور است، پنومونی گرد و خاک نامیده می شود که نوعی ذات الریه یا عفونت است و مهم ترین علائمش این هاست: سرفه ...
5واقعیت درباره تخمدان ها
در تعادل هورمونی خانم ها بازی می کنند، می تواند در پشت پرده ی برخی مشکلات مربوط به هورمون ها باشند، مانند آکنه با تخمک گذاری و تشکیل احتمالی یک کیست کوچک، تخمدان کمی بزرگ تر می شود. این تغییرات کوچک در اندازه، زمانی که شما وارد دوران یائسگی می شوید متوقف می شود، زیرا تخمدان ها دیگر دست از کار می کشند. تخمدان ها می توانند دچار استرس شوند هنگامی که بدن شما ...
چند نکته درباره ترس از بیماری ام اس
جامعه شیوع دارد. این ترس در جوانان به ویژه زنان جوان بیشتر شده است که باید با اطلاع رسانی صحیح درباره ی بیماری ام. اس، علائم و نحوه ی تشخیص آن ، از این نگرانی کم کرد. خیلی از افراد با دیدن علائمی مانند تاری دید، خواب رفتن اندام ها، گزگز دست و پا، سردرد و سرگیجه، نگران می شوند و به پزشکان متعدد مراجعه کرده و بررسی های بسیار زیادی را انجام می دهند. این افراد گاهی نیز با مراجعه به سایت های ...
خواص چای برای جلوگیری از بیماری ها!
اثر آرام بخش داشته و باعث بهبود روحیه می شود. بیماریهای تنفسی به گفته دکتر پاتریک فراتلون متخصص قلب در نیویورک: بسیاری از تولیدکنندگان چای روی بسته بندی های خود عنوان می کنند که این محصول برای تنفس مفید است اما چای نمی تواند آسم یا سایر بیماریهای تنفسی از قبیل برونشیت را درمان کند ولی می تواند در کاهش علایمشان کمک کننده باشد. برخی چای ها مانند چای گزنه – که از گیاهی که در مناطق ...
سرفه در کودکان، نشانه بیماری؟
.... اگر کودک شما مبتلا به آسم است، ممکن است دچار گرفتگی قفسه سینه، خس خس و دشواری در تنفس باشد. اگر کودک شما پس از فعالیت کردن شروع به سرفه می کند، پس قطعاً یکی از علائم شکایت کردن از آسم را خواهد داشت. قرار گرفتن در معرض هوای سرد نیز می تواند باعث سرفه در کودک مبتلا به آسم شود. احتمال دیگری که وجود دارد این است که نوعی محرک محیطی مانند دود سیگار یا آلودگی باعث سرفه ی کودک شما می شود. البته ...
19 ماده غذایی برای تسکین درد
به گزارش تیترشهر معمولا در پزشکی برای درمان التهاب از روش هایی مانند استراحت، ورزش سبک، کنترل وزن، حرکات کششی و همچنین مصرف دارو برای کاهش التهاب و کنترل درد استفاده می شود. در درمان های دارویی معمولا از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی و یا استروئیدی استفاده می شود و در برخی موارد نیز ممکن است منجر به جراحی و تعویض مفصل در موضع التهاب شود. معمولا یکی از رایج ترین درمان ها همان استفاده از داروهای غیراس ...
چرا بعضی از افراد با چشمان نیمه باز می خوابند؟
به گزارش رهیاب: آیا می دانید در طول خواب چه اتفاقی درون بدن شما رخ می دهد؟! همه چیز به کارکرد قلب و یا نحوه ی تنفس باز نمی گردد، بلکه ممکن است در بدن شما اتفاقات غیر معمول دیگری هم رخ بدهد. خوابیدن با چشم ها و دهان باز از جمله آنهاست؛ اما چرا این اتفاق می افتد؟! در این گزارش پاسخ این پرسش را خواهید یافت. اگر همیشه این شکلی می خوابید بدان معناست که اتفاقی غیر طبیعی در داخل بدن شما ...
چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟
جلوگیری از نگرانی تمرین دهید نگرانی به مغز کمک می کند چگونگی بقا را از طریق تصمیم گیری برای فعال کردن سیستم جنگ یا گریز فرا بگیرد. اگر یک حیوان وحشی به ناگاه در برابر شما قرار بگیرد، بلافاصله هجوم آدرنالین را در بدن خود احساس خواهید کرد و این واکنش ترس مشابه آن چیزی است که در زمان نگرانی برای بدن رخ می دهد. زمانی که بدن نشانه های اضطراب را احساس می کند، انجام ورزش برای شما خوب ...
درباره علت بروز سرگیجه در دوران بارداری چه می دانید؟ / راه کارهایی برای کنار آمدن با آن
ویژه زمانی که به پشت دراز می کشید. از طرفی، سطح بالای پروژسترون در خون، باعث گشاد شدن عروق می شود تا خون بیشتری به جنین برسد اما در عوض سرعت خونی که برای شما مصرف می شود پایین است که باعث کاهش فشار خون شما و درنتیجه احساس ضعف و سرگیجه در شما می شود. بد نیست بدانید که عامل فراموشی این روزهایتان نیز همین کاهش فشار خون است. عوامل دیگری مانند افت قند خون یا کم آبی بدن نیز می ...
درمان خانگی سلولیت
، سرکه سیب، سرعت نفوذ عسل در سلول های سلولیت را افزایش داده و تاثیر آن را بیشتر می کند. ژلاتین اسیدهای آمینه موجود در ژلاتین باعث افزایش قدرت ماهیچه می شود. در ضمن، منابع پروتئینی ژلاتین کمک می کند تا سلامتی عمومی بدن بهبود یابد. تن ها دو قاشق چایخوری ژلاتین در روز خاصیت کشسانی پوست را برگردانده و حالت افتادگی آن را بهتر می کند. ژلاتین تقریبا در همه ...
رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری از چاقی
بالا شما را به بیشتر خوردن آن تشویق می کند. سوئیس: خوردن یک کاسه موسلی موسلی یک فرنی خوشمزه ساخته شده از غلاتی مانند جو، میوه و آجیل است؛ هر کدام از آن ها به سلامت بهتر و کنترل وزن شما کمک می کند. این غذا بیش از صد سال پیش توسط یک پزشک سوئیسی برای تغذیه بیماران بیمارستان تهیه شده است، اما سوئیسی ها آن را به عنوان صبحانه یا یک عصرانه ساده میل می کنند. فیبر موجود در موسلی باعث هضم ...
چه ورزش هایی برای درمان افسردگی و اضطراب مفید هستند؟
ذهن دارد. گذراندن زمان در کنار طبیعت باعث کاهش اضطراب می شود و ترشح هورمون آرامش بخش را در بدن افزایش می دهد. ضمنا این کار حافظه را نیز بهبود می بخشد. یوگا: بررسی های انجام شده در سال 2007 نشان داده است که انجام ورزش یوگا، عصبانیت، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. بنابراین یوگا برای بیماران مبتلا به افسردگی تجویز می شود. در سال 2012 گروهی از محققان تاثیر یوگا بر ...
چه زمانی تست پاپ اسمیر انجام شود؟
کار را معمولا برای افراد جوان که قصد بازداری دارند انجام می دهند ولی در شرایطی که سن فرد بالا (معمولا 45 سال) و بچه داشته باشد، پزشک متخصص زنان، رحم را به صورت کامل بر می دارد. عوارض انجام تست پاپ اسمیر چیست؟ پس از انجام این آزمایش امکان دارد مهبل اندکی خونریزی کند. اگر خونریزی بسیار زیاد باشد باید به پزشک اطلاع داد. شخصی که تست بر روی او انجام شده می تواند بلافاصله پس از خاتمه یافتن تست فعالیت های عادی خود را از سر گیرد. امتیاز شما به این پست : ...
غذاهای ضدآلرژی را بشناسید
راهنمای سفر من : زنجبیل، پیاز، سیر، فلفل سیاه و قرمز در جلوگیری از بروز حساسیت موثرند. این موادغذایی باعث ترشح یک آنتی بادی به نام ایمونوگلوبولین A شده و از بروز واکنش های آلرژیک پیشگیری می کنند.مواد حساسیت زا یا آلرژن به اشکال مختلف و از راه های متفاوت همچون گرد و خاک از راه دستگاه تنفس، غذاها از راه دستگاه گوارش، داروهای مختلف از راه تزریق و یا گوارش و مواد آرایشی از راه پوست می توانند وارد بدن ...
هوسهای غذایی از ما چه می گویند؟
میوه مصرف کنید. درعین حال، غذاهای حاوی فیبر بالا مثل لوبیاها، حبوبات و کربوهیدرات های پیچیده مثل غلات کامل را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. شوریجات تمایل به مصرف مواد شوری مثل چیپس یا ذرت بوداده، اغلب حاکی از نوسانات هورمون استرس در بدن است. غلبه بر استرس، گام اول در برطرف کردن این نوع هوس هاست. غده آدرنال که به مقابله بدن با استرس کمک می کند، در زندگی پرسرعت و پر استرس امروزی ...
فشارهای روحی و روانی را اینگونه از خود رها سازید
...، دور بریزید. این ها باورهای نادرستی است که فقط و فقط باعث تشدید غم و رنج شما، باقی ماندن حرف ها در دل تان و بروز نادرست آنها به شکل اختلال های جسمی و روانی می شوند. بنابراین هر وقت از چیزی غمگین و دلخور شدید، حتما حس تان را به شکلی که احساس می کنید از غم رها می شوید، بروز دهید. این حس را همان جا بیان کنید و آنها را مانند کوله باری با خودتان حمل نکنید. راحت گریه کنید ...
