سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از مخفی ترین مشکلات دندان
اولاً با دوبار مسواک زدن در روز که حداقل در صبح پس از برخواستن از خواب، و در شب پیش از اینکه به رختخواب بروید، دندان هایتان را مسواک بزنید. همچنین مسواک زدن پس از هر وعده غذایی نیز بسیار مفید است، دوم استفاده از نخ دندان است زیرا اگر از مسواک زدن مهم تر نباشد، کم اهمیت تر نیست. نخ دندان باعث می شود تا پلاک و غذاهای باقی مانده در بین دندان هایتان که مسواک نمی تواند آن ها را تمیز کند، پاکسازی کند، سوم ...
درد معده را با این گیاهان دارویی درمان کنید
...> این متخصص طب سنتی ادامه داد: آرامش روحی هنگام غذا خوردن نیز از مسایل مهمی است که باید رعایت شود، به طوری که وجود استرس در هنگام غذا خوردن باعث ترشح بیش از حد آنزیم های اسید معده خواهد شد که در ادامه مشکلات معده را بوجود خواهد آورد. وی در خصوص درهم خوری غذا ها گفت: درهم خوری نیز باعث بروز مشکلات گوارشی و معده خواهد شد. از دیدگاه طب سنتی غذای کامل باید به تنهایی استفاده شود و بهتر است دسر ...
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
...، غذا فقط از آش جو با ترکیبات( جو 250 گرم، گشنیز 250 گرم ( تخم کاسنی، تخم خرفه، تخم خیار، تخم گشنیز، تخم خربزه، مجموع آنها 2 قاشق غذاخوری) +زرشک 50 گرم + ماش پوست کنده 100 گرم+ شلغم + هویج + سیب ) استفاده شود همچنین در روز اول از 15 عدد آلو بخارا، در هر وعده استفاده شود. - روز اول: آش جو + 15 عدد آلو بخارا در هر وعده - روز دوم: آش جو + 50 گرم تمر هندی در هر وعده ...
آیا خانم های باردار می توانند به مسافرت بروند؟
باشد چرا که خطر زایمان زودرس و سقط جنین کمتر است. بسیاری از خطوط هوایی پرواز در ماه آخر بارداری را منع می کنند یا گواهی پزشکی درخواست می کنند. بعضی سفر بعد از هفته 36 بارداری را منع می کنند. خصوصا در مسافرت خارجی از قبل از قوانین خطوط هوایی مربوطه آگاهی داشته باشید. سفر خانم های بارداری در طول پرواز ممکن است حالت تهوع بارداری بدتر شود. بنابراین بهتر است چندین کیسه نایلونی همراه خود ...
پرستارهای دیجیتالی
موضوع در گزارش این هفته، به معرفی چند پرستار دیجیتال یا بهتر بگوییم برخی گجت های دیجیتال در حوزه ایمنی و سلامت کودک پرداخته ایم. اگر دراین باره کنجکاو هستید، این گزارش را از دست ندهید: iBaby Monitor M6T این گجت در حقیقت یک دوربین نظارتی است که قابلیت اتصال به شبکه را داشته و به سادگی به شبکه بیسیم خانگی کاربر متصل می شود و امکان نظارت بر خواب و اطلاع از وضع بیداری کودک را فراهم می ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای کودکان کدام است؟
را 2 بار در هفته با این سوپ تغذیه کنید. چند وعده در روز باید غذای جامد به کودک داده شود؟ غذای کودک را در ابتدا با یک وعده در روز شروع نمایید تا کم کم به آن عادت نماید. حدود شش تا هفت ماهگی، دو وعده در روز معمول است و به تدریج تا هشت ماهگی آن را به سه وعده در روز برسانید. بهتر است غذای جامد در وعده ای که فرزندتان چندان گرسنه نیست داده نشود. اگر غذای جامد یک ساعت یا بیشتر بعد از شیر خوردن داده شود، کودکتان بهتر آن را می پذیرد. در زمان تغذیه کودک باید کامل بیدار بوده و سرحال باشد. منبع: ستاره ...
کاهش وزن سریع تا نوروز با چند راه ساده
کاهش وزن سریع، اینجا یک نکته ی بزرگ داریم... کماکان به خوردن مقدار کالری نرمال روزانه تان ادامه دهید، اما مصرف کربوهیدرات خود را به زیر 40 گرم در روز کاهش دهید. بدن شما آب درون سلولی اضافه را از بین خواهد برد، و بزودی متوجه خواهید شد که لباس هایتان بهتر از گذشته برازنده ی شما هستند. کاهش مصرف کربوهیدرات یک راه خیلی سالم برای کاهش وزن سریع است. فقط یادتان نرود که چربی های سالم بخورید. رژیم ...
چه زمانی و بر اساس چه علائمی نباید ورزش کنید؟
. این ممکن است علامت ضعف به دلیلی خاص باشد که تمرینات شدید ورزشی می تواند سیستم ایمنی تان را حتی ضعیف تر هم بکند و نسبت به بیماری مستعدتر و آسیب پذیرتر هم بشوید. اگر میزان انرژی تان خوب باشد و علائم تان شدید نباشد، تمرینات سبک ومتعادل می تواند احساس بهتری هم به شما بدهد، اما اگر ورزش نکردید احساس بدی نداشته باشید. گاهی بهتر است یک روز استراحت کنید. 2. بدن تان آنقدر درد می کند که برای بلند ...
خون دل خوردن امام خمینی از مقدسین روحانی نما و متحجر /بازخوانی یک پیام مهم به روحانیت
زندگی جز ورق و کتاب منیت نمی یابد و دیگری در اول شب یلدای زندگی سینه سیاه هوسها را دریده است و با سپیده سحر عشق عقد وصال و شهادت بسته است. و حال من غافل که هنوز از کَتم عدمها به وجود نیامده ام، چگونه از وصف قافله سالاران وجود وصفی کنم؟ من و امثال من از این قافله فقط بانگ جرسی می شنویم، بگذارم و بگذرم. تردیدی نیست که حوزه های علمیه و علمای متعهد در طول تاریخ اسلام و تشیع مهمترین پایگاه محکم اسلام ...
دیابتی ها روزهای آلوده چه مواد خوراکی مصرف کنند؟
روی در حدی که ضربان قلب افزایش یابد، کمی تعریق ایجاد شود و چهره گلگون شود و احساس نشاط به افراد دست دهد به تعداد 5 روز در هفته کافی است. افراد دیابتی زمان خواب و بیداری خود را تنظیم کنند عویدزاده تصریح کرد: افراد دیابتی زمان خواب و بیداری خود را تنظیم کنند, سعی کنند به تدریج شب ها زود به رختخواب بروند و صبح ها زود بیدار شوند, فاصله شام تا خواب حداقل دو ساعت باشد و بهتر است ...
خواص کاسنی چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه کاسنی)
، کاسنی فرنگی و کاسنی سالادی شناخته میشود و گونه دیگر بیشتر برای مصارف دارویی استفاده میشود. کاسنی گیاهی است با ساقه های باریک و طویل که در حالت خودرو ارتفاعش به 5/0 تا 5/1 متر می رسد ولی اگر پرورش یابد از دو متر نیز تجاوز می نماید. قسمت دارویی و مورد استفاده آن خود گیاه و برگ ها است. کاسنی دارای مقدار زیادی سلنیوم، منیزیم، پتاسیم، روی و کلسیم است، همچنین منبع غنی از برخی ویتامین ها مانند ویتامین ...
خوراکی هایی که به شما خواب راحت هدیه می دهند
. بهتر است چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب نیز نور منزل را کم کنید. یادتان باشد اگر صبح و بعد از ظهر در معرض نور خورشید نباشید در تولید ملاتونین اختلال ایجاد می شود. در این صورت نیز در بین روز احساس خستگی زیادی می کنید و میزان ملاتونین بدن تان در شب افت می کند. توصیه می شود که در طول روز فعال تر باشید، تا حد امکان صبح زود از خواب بیدار شوید و در طول روز در معرض نور آفتاب باشید. منبع: آشپزباشی ...
بهترین غذاها برای داشتن تناسب اندام
...> حقیقت این است که گوشت یک غذای لاغر کننده است چرا که حاوی مقادیر زیادی پروتئین در خود می باشد. پروتئین ها مواد مغذی هستند که مصرف آن ها به طور روزانه می تواند سوخت کالری را 80 تا 100 واحد افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد که افزایش مصرف پروتئین تا 25 الی 30 درصد می تواند میل به خوردن غذا و اشتها را تا 60 درصد کاهش دهد. اگر تنها اشتهای شما در آخر شب کور شود می توانید در هفته نیم ...
مزایا و مضرات هل
روغن هل به گردن و پس سر نیز موجب رفع سردردهای سوداوی و التیام گرفتگی عضلات می شود که معمولا در شب و اول صبح بیشتر بروز می کنند. بهترین نوع هل انواع سفید رنگ آن است که بوی خیلی تندی داشته باشد. این نوع هل، به باز شدن مجاری درون کبد و طحال کمک می کند. هل خاصیت خواب آوری و شادی آور دارد و بنابراین برای افرادی خوب است که دچار افسردگی، خمودگی و غم شده اند. عرق هل هم اثرات خوبی دارد و ...
بازیگر زن سرشناس: مادر و دخترم مخالف جراحی بودند ولی چاره دیگری نداشتم
برای من ایجاد کرده بود. نفس نفس می زدم، حملات شبه آسمی داشتم و حتی سال قبل چند بار به متخصص قلب و عروق مراجعه کردم که خوشبختانه مشکلی نبود، ولی امسال مشکل دیگری به مشکلاتم اضافه شد. درد معده بسیار شدید و مشکلات گوارشی پیدا کردم. آنقدر که بعد از خوردن یکی- دو لقمه غذا باید دراز می کشیدم. مشکل اصلی این بود که معده بیش از اندازه بزرگ شده بود. برخی از افرادی که چاقی مفرط دارند دچار مشکلات ...
رسیدن به تناسب اندام و لاغری با طب سوزنی
وزن نموده اند جهت جلوگیری مجدد چاقی و افزایش وزن شان با طب سوزنی اشتهایشان را کنترل نمایند . در افرادیکه با روش جراحی،وزن اضافی را جراحی نمودند و یا از روشهای کاهش حجم معده(رینگ وبالون)استفاده نموده اند جهت برطرف نمودن اشتهای کاذب وجلوگیری از پرخوری و افزایش وزن مجددپیشنهاد می گردد از این روش استفاده نمایند . در ضمن طب سوزنی در رفع تهوع و استفراغ ناشی از انواع روشهای جراحی ...
خاصیت های شگفت انگیز تخم بلدرچین
برای بدن است که از آن جمله می تواند ویتامین B ، فولات، ویتامین E و K را نام برد. معمولاً پزشکان به افراد مبتلا به کلسترول بالا و یا افرادی که منع غذایی دارند مصرف گوشت بلدرچین را به عنوان جایگزین معرفی و توصیه می کنند. مصرف گوشت و تخم بلدرچین در دوران بارداری و شیردهی برای مادران بسیار مفید است و سبب تقویت آنها، جلوگیری ازابتلا به انواع بیماری ها و نیز رشد بهتر جنین می شود ...
آسم در بارداری، تاثیر بر جنین
اهمیت بسزائی برخورداراست. اگرمادر به راحتی تنفس کند،جنین هم بهتر عمل خواهد نمود. سعی کنید با پزشک خود برنامه ی مدونی در جهت مقابله با آسم داشته باشید. بارداری می تواند باعث ایجاد تغییراتی درآسم مادر شود. در برخی از خانم ها، آسم شان بدتر می شود ودر برخی دیگر باعث بهترشدن آسم شان می شود ودر حالی که دیگران هیچگونه تغییری را احساس نمی نمایند. با رشد کودک وبزرگ تر شدن رحم،برخی از خانم ها عمل تنفس ...
با چربی به جنگ چربی بروید
مهمی اشاره می کنیم که ضرروت استفاده از چربی های سالم در وعده های غذایی تان را دو چندان می سازد: در کاهش وزن با مشکل روبرو هستید شاید مضحک به نظر برسد ولی واقعیت این است که برای چربی سوزی به خوردن چربی نیاز دارید. کاترین زراتسکی از محققان کلینیک مایو در روچستر مینه سوتا می گوید خوردن مقدار کمی از چربی های اشباع نشده در هر وعده غذایی می تواند به شما حس رضایت بیشتری در مدت زمانی ...
علائم مسمومیت بارداری، خطراتش بر جنین
: اگر مسمومیت حاملگی تشخیص داده شود و در طول بارداری درمان شود، معمولا بدون هیچ عارضه ای در عرض هفت روز پس از زایمان برطرف می شود. وی اضافه کرد: این در حالی است که مسمومیت حاملگی شدید و عوارض ناشی از فشار خون بالا همچنان یک عامل مهم دخیل در مرگ و میر مادران محسوب می شود. اگر مسمومیت باعث زایمان زودرس شود، احتمال زنده ماندن نوزاد به رسیده بودن آن بستگی دارد چراکه مرگ جنین در این شرایط شایع ...
سوزش معده را با این خوردنی ها تسکین دهید
...> زنجبیل یکی از بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از برگشت اسید معده است. این ماده غذایی در طول تاریخ همواره به عنوان ضد التهاب و درمان بیماری های دستگاه گوارش استفاده شده است. شما می توانید از این ماده غذایی به صورت خرد یا رنده شده در پخت و پز استفاده کنید یا آن را به نوشیدنی های خود اضافه نمایید. آلوئه ورا این گیاه به عنوان یک ماده شفابخش طبیعی معروف است و ظاهراً برگشت اسید ...
درمان یبوست نوزاد، ببرمش دکتر؟
...> نوزاد را به پشت بخوابانید. پاها را بالا بگیرید و حرکات چرخشی انجام دهید. این حرکات باعث فشار به شکم می شود. تحریک رکتوم: تحریک رکتوم حرکات روده را آرام می کند و به دفع مواد کمک می کند. از وازلین یا روغن برای چرب کردن دماسنج استفاده کنید. دماسنج را به آرامی به داخل مقعد نوزاد کنید. مدت کوتاهی نگه دارید. این کار باعث می شود نوزاد تمایل به دفع مدفوع داشته باشد. ...
رژیم خوش خیم و سرطان بدخیم
اکسیدان های فراوانی دارند که می توانند در روده عمل سم زدایی را انجام می دهند. از این رو توصیه می شود هر فرد بالغ بین حدود هفت واحد در روز از گروه نان و غلات استفاده کند. البته بهتر است تا جایی که می توانید نان کامل و غلات سبوس دار مصرف کنید. سبوس علاوه بر فیبر فراوان و ویتامین های گروه B، آنتی اکسیدان های خوبی دارد که می تواند نقش پیشگیری کننده در بروز سرطان های دستگاه گوارش داشته باشد ...
با پیشگیری از بیماری حرکت، سفر خوشی داشته باشید/ زنجبیل را در سفرها فراموش نکنیم
، بانوان باردار و افرادی که سابقه میگرن دارند شایع تر است، ادامه داد: این افراد می توانند در سفر با رعایت نکاتی مانند مطالعه نکردن، بستن چشم ها، پرهیز از مصرف غذای پرحجم قبل از سفر، خالی نبودن معده، قرار گرفتن در معرض هوای آزاد، وضعیت نیمه خوابیده، کاهش حرکت سر تا میزان ممکن، محدود کردن حرکات چشم، ثابت نگه داشتن آنها در نقطه ای خاص و تمرکز نکردن روی مناظر در حال حرکت، آسیب های ناشی از این بیماری ...
رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری از چاقی
جای خوردن غذا بهتر است چشمان خود را ببندید و بخوابید. مکزیک: مصرف بزرگترین وعده غذایی در وعده ناهار مکزیکی ها به طور سنتی بزرگترین وعده غذایی خود را بین ساعت های 2 الی 4 بعد از ظهر می خورند. فرانسه: گذراندن زمان طولانی سر میز غذا به طور میانگین 92 درصد فرانسوی ها شام را به همراه خانواده میل می کنند، این عدد بین مردم آمریکا 28 درصد می باشد. برای فرانسوی ها، غذا خوردن یک رویداد مهم در روز حساب می شود. برای آنها این کار مهمتر از انجام دیگر کارهاست. خوردن غذا به مدت طولانی و صحبت کردن ما بین آن، به کم خوردن شما کمک می کند. ...
آیا با خوردن مکمل آهن دچار تهوع و یبوست می شوید؟
و چون جنس این غشا به جنس دیواره سلولهای بدن شباهت دارد آهن درون ساختار لیپوزومال به راحتی، از طریق سلولهای دیواره روده جذب می شود. مکمل آهن سیدرال به علت قرارگیری در ساختار لیپوزوم و عدم تماس مولکول آهن با دستگاه گوارش، فاقد عوارض گوارشی مانند یبوست، تهوع، دل درد می باشد. سیدرال (مکمل آهن به فرم لیپوزومال) دارای جذب بسیار بالا و همچنین شکل های دارویی متنوع (کپسول، ساشه و قطره) برای ...
تفکر انقلابی هم با وضع موجود و محافظه کاران مخالف است و هم با لیبرال ها/ باید مردم را اقناع کنیم نه اغوا
مبنای آن در انقلاب اسلامی قرار شد مناسباتی شکل بگیرد. نکته مهم این است که بدانیم این مناسبات جدید چیست. این تغییر که فقط در مناسبات سیاسی نیست. این تغییر باید در هر آنچه که انقلاب برای آن حرف و نکته و آرمان دارد هم ظهور و بروز پیدا کند. در مناسبات اجتماعی، سیاسی و اقتصادی این انتظار وجود دارد که متناسب با آن هدف انقلاب، آن تغییرات ظهور و بروز داشته باشد. خاطرم هست در اوایل انقلاب در سال 59 بود ...
لاغر شدن بعد از زایمان، اشکمو درآورده
مادران باردار در دوران حاملگی طبیعتا خوراک بیشتری دارند و مواد غذایی بیشتری را مصرف می کنند. در این دوران اشتیاق برای خوردن بسیاری از مواد غذایی از جمله شیرینی جات افزایش پیدا می کند.اما با به دنیا آمدن نوزاد مادران از اندام خود احساس نارضایتی زیادی میکنند و تمایل دارند هرچه زودتر وزن خود را کاهش دهند. در این مقاله چند نکته ساده و مفید ارائه شده که بی تردید به شما کمک می کند این وزن ...
فشارهای روحی و روانی را اینگونه از خود رها سازید
سالم و مغذی، احساس رضایت و شادی داشته باشیم. این طور غذا خوردن است که به قول معروف به تن انسان گوشت می شود! یکی از دلایل وزن نگرفتن بسیاری از افرادی که آرزوی کمی چاق شدن دارند، با بی میلی غذا خوردن و احساس رفع تکلیف است. بدون صبحانه، هرگز اگر آخرین وعده روز قبل را ساعت 8 شب میل کرده باشید و فردا صبح ساعت 8 بخواهید صبحانه بخورید، به مدت 12 ساعت معده شما خالی بوده است. حتی اگر خودتان ...
درمان سرطان پروستات، تاثیر کدام میوه؟
گوجه فرنگی و فواید آن باعث شده که این میوه خوش طعم به یکی از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده غذا در جهان تبدیل شود ، چه این میوه رو بصورت مستقیم بخورید یا از رب و سس و دیگر مواردی که از گوجه در آن استفاده شده است استفاده کنید ویتامین و مواد مفید موجود در آن را به بدن شما خواهد رسید البته باید یادتان باشد که ویتامین موجود در این میوه هرچه بدون استفاده از مواد شیمیایی استفاده شود بهتر جذب بدن می شود و ...