خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های صحیح غذایی و افزایش تحرک می تواند از چاقی کودکان جلوگیری کند/دیابت نوع دو،بیماری های قلبی از ...
خانواده .کودکانی که دارای پدر مادر و افراد درجه یک خانواده اشان چاق هستند شانس چاقی در آنها 80درصد است .اگر سابقه مشکلات سلامتی ناشی از چاقی مثل بیماری قلبی ،کلسترول بالا،پرفشاری خون و دیابت نوع دو در خانواده وجود داشته باشد ممکن است در کودکان چاق نیز بروز کند .کودکان چاق نسبت به کودکانی که دارای وزن طبیعی هستند متوسط فشار خون بیشتر و تعداد ضربان قلب بیشتری دارند.مشکلات ارتوپدی با توجه به فشار بیش از
تاثیر نگهداری “لوازم آرایشی” در یخچال
باز کنید. لوازم آرایشی, مواد آرایشی و بهداشتی, نگهداری لوازم آرایشی کرم های ضد آکنه متخصصان تاکید می کنند هرگاه کرم ضدآکنه می خرید، دستورهای روی جعبه آن را به طور کامل مطالعه کنید، چون چنین محصولات آرایشی- بهداشتی اگر در شرایط غیراستاندارد نگهداری شوند، تاثیر درمانی خود را ازدست می دهند. آرایش مایع این مورد شامل همه چیز می شود؛ از زیرکاری، ریمل
عمر طولانی همراه با مصرف غلات حاوی سبوس
روی بیش از 118 هزار نفر صورت گرفته است. در این مطالعه مشاهده شد آنهایی که بیشترین میزان غله کامل را در رژیم غذایی خود مصرف کرده بودند 30 درصد کمتر از آنهایی که کمترین میزان این ماده را در غذایشان داشتند فوت کرده اند. محققان علت تاثیر غلات کامل بر بهبود سلامتی و افزایش طول عمر را ناشی از فیبرهای موجود در آن می دانند. این فیبرها موجب کُند شدن روند هضم غذا و در نتیجه کم شدن افزایش ناگهانی
روش ابداعی محققان کشور برای سنتز کم هزینه نانوذرات ضدباکتری
به گزارش گروه رسانه های پایگاه خبری بی باک، علی فخری، کارشناس ارشد شیمی تجزیه از باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد اسلامی و مجری طرح اظهار کرد: انروفلاکساسین گونه ای آنتی بیوتیک ساخته ی بشر است که در برابر طیف وسیعی از باکتری های بیماری زا عملکرد درمانی مناسبی دارد و جهت درمان عفونت های مختلف حیوانات مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف بی رویه ی این آنتی بیوتیک در تولید
فواید خواب نیمروزی بر عملکرد مغز و حافظه
در زمان بندی های مختلف از قبیل زمانی که کمبود خواب داشتند، در هنگام خواب نیمروزی و یا حتی خواب هایی ناشی از مصرف دارو، مورد آزمایش قرار گرفتند. اسکالین در ادامه توضیح می دهد که یک فرد 85 ساله در واقع حدود 250 هزار ساعت را در طول حیات خود خواب بوده است که می توان گفت شامل بیش از ده هزار روز می شود. با این شرایط گاهی مردم فکر می کنند خواب یعنی زمان از دست رفته و تلف شده، در حالی که خوب خوابیدن و خواب عمیق باعث سلامت بهتر روان و بهبود سلامت قلب و عروق و در نهایت کاهش اختلالات و بیماری های مختلف می شود. ...
توصیه های طب سنتی درباره تغذیه در ماه رمضان
سیمرغ: روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل های دیگر فرق دارد. زود تشنه می شوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت های جسمی روبه رو می شوید. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی هاست و اگر نکات روزه داری را خوب به کار نبرید روزهای سختی را پشت سر خواهید گذاشت. پس اگر می خواهید ماه رمضان را با سلامت کامل پشت سر بگذارید، دکتر ناصر رضایی پور، راه های مفیدی را برای
دیلی تلگراف: تاثیر مثبت روزه داری بر طول عمر انسان
هشت درصد چربی و سی و چهار درصد کربوهیدرات در نظر گرفته شده است که مجموعا هزار و نود کالری دارد. در روزهای دوم تا پنجم، اف ام دی شامل نه درصد پروتئین، چهل و چهار درصد چربی و چهل و هفت درصد کربوهیدرات است که مجموعا هفتصد و بیست و پنج کالری دارد. آزمایش این رژیم غدایی در مورد گروهی از افراد به مدت سه ماه نشان داد شاخص های مرتبط با کهولت سن، دیابت، سرطان و بیماریهای قلبی و نیز چربی کلی بدن در
روزه داری از دید محققان دانشگاه کارولینای جنوبی
است که مجموعا هزار و نود کالری دارد. در روزهای دوم تا پنجم، اف ام دی شامل نه درصد پروتئین، چهل و چهار درصد چربی و چهل و هفت درصد کربوهیدرات است که مجموعا هفتصد و بیست و پنج کالری دارد. آزمایش این رژیم غدایی در مورد گروهی از افراد به مدت سه ماه نشان داد، شاخص های مرتبط با کهولت سن، دیابت، سرطان و بیماری های قلبی و نیز چربی کلی بدن در آنها کاهش پیدا کرد. رعایت رژیم غذایی عادی در بیست و
اعمال مشترکه و مخصوصه ماه مبارک رمضان
افطار بعد از نماز، صورت گیرد، مگر آن که ضعف بر او غلبه کرده باشد یا جمعی منتظر باشند. 2- با طعامی پاکیزه، حلال و به دور از شبهات، افطار نماید. بهتر آن است که با خرمای حلال افطار کند تا ثواب نمازش چهارصد برابر گردد. اگر با خرما، آب، رطب، شیر، حلوا، نبات و با آب گرم، و یا هر کدام از این ها افطار کند، نیز خوب است. 3- هنگام افطار دعاهای وارده در این باره را بخواند؛ از جمله آن که
روش ابداعی محققان کشور برای سنتز کم هزینه نانوذرات ضدباکتری
اسلامی و مجری طرح اظهار کرد: انروفلاکساسین گونه ای آنتی بیوتیک ساخته ی بشر است که در برابر طیف وسیعی از باکتری های بیماری زا عملکرد درمانی مناسبی دارد و جهت درمان عفونت های مختلف حیوانات مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف بی رویه ی این آنتی بیوتیک در تولید گوشت طیور و دام، موجب مقاوم شدن میکروب های بدن طیور و دام شده است. لذا پسماند این دارو در بدن طیور و دام می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامت انسان ها به
به گفته مقامات اروپایی مصرف مقدار کمی قهوه در روز نمی تواند مضر باشد
استخوان ها، سلامت قلب و عروق، خطر ابتلا به سرطان، باروی مردان، خطر سقط جنین در زنان و سایر مسمومیت های بدن مورد آزمایش قرار داده است. به گفته ی سازمان نظارت غذایی اروپا اغلب گزارش ها نشان می دهد که ارتباط مستقیم یا ارتباط معکوسی بین اعتیاد به مصرف کافئین و بیماری ها وجود ندارد. ولی برخی متخصصان سازمان غذا و داروی (FDA) آمریکا در رابطه با مصرف بیش از اندازه کافئین هشدار داده اند
چرا باید روزه بگیریم؟
پسندیده است که به تصفیه ی روحی افراد کمک می کند. گفته می شود که ماهاتما گاندی، سیاستمدار و فیلسوف هندی، در زمان حیات خود برای دستیابی به پاکی هند روزه می گرفت. فلاسفه ی بزرگی مانند سقراط و افلاطون نیز برای ارتقای کارایی مغز و افزایش قدرت تفکر خود روزه می گرفتند. علاوه بر این سال هاست که محققان در خصوص روزه داری و تأثیر آن روی سلامت افراد بررسی می کنند. نتایجی حاصل شده است که نشان می دهد روزه گرفتن برای
کاربردهای یک گیاه در روزه داری و رفع تشنگی
حسن اکبری عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) گیاه خاکشیر را بسیار فراوان و پرخاصیت دانست و اظهار کرد: خاکشیر یا شفترک گیاه خود رو، دارای طبع ملین و خنک کننده که در فصل گرم تابستان و ایام روزه داری بسیار مورد استفاده افراد قرار می گیرد که این گیاه به علت ازدیاد و فراوانی که دارد افراد می توانند در کنار جاده ها این گیاه دارویی پرخاصیت را جمع آوری کنند و
حافظه مردان در اثر مصرف سیب زمینی سرخ کرده و غذاهای آماده کاهش می یابد
به گزارش پارسینه از ساینس، چربی های ترانس در روغن نباتی، مارگارین، شیرینی ها، سیب زمینی سرخ کرده و برخی غذاهای آماده ای که با روغن هیدروژنه (منبع اصلی چربی های ترانس) پخته می شوند، وجود دارند. این چربی ها سبب افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می شوند و برای سلامت قلب مضر هستند. تولیدکنندگان موادغذایی از این چربی برای بهبود طعم، بافت و ماندگاری موادغذایی استفاده می کنند.
22 سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی
از دو هفته در معرض سرمای یکسانی قرار داده اند. براساس اطلاعات ارائه شده از بین این 153 نفر افرادی که در دو هفته ی گذشته در هر روز کمتر از 7 ساعت خوابیده اند، سه برابر بیش از سایر افراد که بیش از 8 ساعت خوابیده اند، در معرض سرماخوردگی قرار دارند. کیفیت خواب را نیز در این بین می توان موثر خواند. یافته های محققان نشان می دهد افرادی که 92 درصد از زمان در رختخواب بودن را می خوابند، 5.5 برابر بیش از
افراد مبتلا به کیسه صفرا با مشورت پزشک روزه بگیرند
به گزارش شفا آنلاین - سید محسن خوش نیت با اشاره به مشکلات احتمالی روزه داری برای بیماران مبتلا به بیماری های کیسه صفرا اظهار کرد: اتلاف آب بدن در فصول گرم سال نیز باعث افزایش خطر این بیماری های می شود. وی گفت: بیماران مبتلا به بیماری های کیسه صفرا از جمله سنگ کیسه صفرا قبل از روزه داری حتما با یک پزشک مشاوره کنند و با پیروی از رژیم های غذایی از جمله اجتناب از مصرف غذاهای پر حجم و پر
عدم پرخوری مبتلایان به فشار خون بالا در هنگام سحر و افطار
به گزارش شفا آنلاین - محمد رضا حسنی، متخصص قلب و عروق با اشاره به شرایط روزه داری افراد ابتلا به فشار خون اظهار کرد: افرادی که به فشار خون مبتلا هستند باید با نظر پزشک متخصص خود، نسبت به روزه داری در ماه رمضان تصمیم بگیرند اما به طور کلی می توان گفت: که فشار خون بالای برخی افراد با استفاده از رژیم غذایی کنترل می شود، اینگونه افراد می توانند در ماه رمضان روزه بگیرند. وی تصریح کرد
رسیدن تومور سرطان به قلب
به گزارش شفا آنلاین ، قلب یکی از ارگانهای حیاتی بدن می باشد که خوشبختانه کمتر در معرض سونامی سرطان قرار دارد، اما به ندرت خبری در ارتباط با سرطان قلب به گوش می رسد. این سرطان تمامی گروه های سنی از جوانی تا پیری را درگیر می کند اما نوع سارکوم سرطان قلب بیشتر در افراد جوان مشاهده می شود. گفتنی است که سارکوم توده بدخیم (سرطانی) هستند که به داخل بافت نرم توسعه می یابد.
خوردن آجیل ممکن است عمرتان را دراز کند
سرطان و بیماری های قلبی-عروقی قرار داشتند. پیت وان دن برانت، یکی از دو نویسنده این مطالعه و استاد اپیدمیولوژی در دانشگاه ماستریخت هلند گفت منافع خوردن آجیل در مصرف 15 گرم، حدود نصف کف دست، آجیل به اوج می رسید، و خوردن بیشتر آن باعث کاهش بیشتری در خطر مرگ افراد در طول مطالعه نشده بود. او گفت، جالب توجه است که این میزان قابل توجه کاهش مرگ ومیر در همین میزان مصرف آجیل مشاهده شد
آشنایی با خواص نان های ایرانی
همچون چاقی، کاهش املاح بدن و عناصری مانند کلسیم، منیزیم، روی، آهن در پی دارد که این عوامل خود می توانند زمینه ساز بروز بیماری های دیگر شوند، بنابراین توصیه می شود از مصرف اینگونه نان ها پرهیز شود و با توجه به آمارهای داده شده مصرف نان در کشور 160 کیلوگرم است، در حالیکه در دنیا این عدد 25 کیلو گرم است، به دیگر بیان مصرف نان کشور 6 برابر دنیاست و این بدان معناست که باید در مصرف نان با ارزش غذایی مناسب
5 توصیه برای رفع تشنگی و گرسنگی در ماه رمضان
به گزارش شفا آنلاین -پیام فرهبخش متخصص تغذیه ، بیان کرد: با همزمانی ماه رمضان می توان در فصول گرم تابستان و ساعات طولانی روزه داری با توصیه هایی ساده به جنگ تشنگی و گرسنگی رفت. وی افزود: کمبود آب در این ساعات طولانی بیشترین اتفاقی است که در بدن شخص روزه دار رخ می دهد، پس توصیه می شود در وعده ی سحر 2 تا 3 لیوان مایعات مثل آب یا چای کمرنگ مصرف شود. فرهبخش ادامه داد: اگر در طی
چرا حافظه ضعیف می شود؟
به گزارش شفا آنلاین ، این دلایل عبارت است از: پروازهای طولانی مدت پروازهای طولانی می تواند خستگی زیادی ایجاد کند. در این شرایط ضعف حافظه اغلب به دلیل کم خوابی و خستگی پرواز به وجود می آید. محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که احساس خواب آلودگی و سختی پردازش اطلاعات، ممکن است ساعت ها پس از پرواز ادامه پیدا کند. هنگام خواب هیپوکامپ حافظه را پردازش می کند بنابراین نداشتن خواب
معجزه های موز را بشنا سید!
به بدن می رساند و حدود یک ششم نیاز روزانه به این ماده معدنی را تأمین می کند. مصرف روزانه یک عدد موز باعث کاهش 40 درصدی خطر سکته قلبی می شود. موز سرشار از ویتامین B6 است و می تواند حدود 25 درصد نیاز روزانه ما به این ویتامین را تأمین کند. ویتامین B6 نقش موثری در کنترل سیستم عصبی و خلق وخوی افراد دارد. بنابراین بیراه نیست اگر بگوییم موز، خوشحالتان می کند! موز همچنین
سلامت قلب و عروق با مصرف شیر
با توجه یک تحقیق جدید، پروتئین شیری که در غذاهای به طبیعی به صورت تخمیر وجود دارد می تواند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد. به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک محققان دریافتند که پروتئین شیر که در غذاها به طور طبیعی وجود دارد و می تواند سلامت قلب و عروق افراد را بهبود ببخشد. با توجه به مطالعه ی انجام شده در دانشگاه کره و دانشگاه ملی چونبوک در کره جنوبی، در غذاهای آماده ای که
وقتی بدن عطش می گیرد!
. تنفس فرد مبتلا به گرمازدگی سریع و سطحی است. ضربان قلب فرد هم بر اثر بالا رفتن درجه حرارت بدن بالا می رود و قلب را وادار می کند تا دمای بدن را کاهش دهد. سردرد هم از دیگر نشانه هاست. افراد پرخطر همه افراد در روزهای گرم تابستان می توانند در معرض گرمازدگی و حمله گرمایی قرار گیرند ولی این احتمال در بعضی بیشتر است. سن و سال افراد از عوامل مهم محسوب
اسیدی شدن آب های قطب شمال عامل حل شدن پوسته نرم تنان تا 15 سال دیگر
به گزارش ایرنا از ساینس، این مطالعه همچنین نشان می دهد که سلامت نرم تنان در سواحل شرق و غرب با افزایش اسیدی شدن آب اقیانوس ها آسیب دیده است. به گفته محققان، با تداوم گرم شدن هوای جهان، میزان اسیدی شدن آب اقیانوس ها بیشتر می شود. جرمی ماتیس اقیانوس شناس در آزمایشگاه محیط دریایی اقیانوس آرام NOAA، گفت: تحقیقات نشان می دهد که در عرض 15 سال، این آب ها ممکن است دیگر آنقدر کربنات
به نظرتون علف اعتیاد ندارد؟
نظیر سرفه و خلط سینه ایجاد می کند؛ به علاوه در گزارش بنیاد ریه بریتانیا در سال 2012 شواهد و مدارکی ارائه شد که نشان می داد، خطر ابتلا به سرطان ریه بر اثر کشیدن سیگارهای علف رایج، حدودا 20 بار بیشتر از کشیدن سیگارهای تنباکو است. نتایج یک مطالعه دیگر در آمریکا نشان داد استفاده درازمدت از علف، با افزایش 70 درصدی در ابتلا به سرطان بیضه ارتباط دارد و در نتیجه مصرف این ماده، برای سیستم غدد و تولید مثل
از نگهداری حلیم و داغ کردن آن به شدت بپرهیزید!
و فریزر اجتناب شود. این متخصص بهداشت موادغذایی در ادامه توضیح داد: برخی از افراد عادت دارند، حلیم را تهیه و در فریزر نگه دارند تا برای دفعات بعدی گرم و مصرف کنند درحالی که ترکیبات نشاسته موجود در حلیم وقتی سرد می شود، اصطلاحا رتروگرید شده و با افزودن مقداری آب برای گرم شدن مجدد غذا، نشاسته به حالت فولوکوله در می آید. به عبارت ساده تر از نظر پیوندهای شیمیایی تغییراتی در آن ایجاد می شود
غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنند
اولیه نشان می دهد که سرکه باعث شکسته شده چربی ها در بدن می شود. در هر صورت، مصرف سرکه با سالاد، به دلیل اینکه طعم خوبی به سالاد می دهد و هیچ کالری ای ندارد، پیشنهاد می شود. مغزهای گیاهی مغزهای گیاهی برای فرونشاندن گرسنگی بین وعده های غذایی بسیار مناسبند. مغزهای گیاهی سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای سالم و مفید برای قلب هستند. مطالعات نشان میدهند مغزهای گیاهی در صورتی که به
سیب زمینی سرخ کرده نخورید!
شوند، وجود دارند. این چربی ها سبب افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می شوند و برای سلامت قلب مضر هستند. تولیدکنندگان مواد غذایی از این چربی برای بهبود طعم، بافت و ماندگاری مواد غذایی استفاده می کنند. چربی های ترانس علاوه بر افزایش بیماری های قلبی عروقی، حافظه را نیز تحت تاثیر قرار می دهند. این مطالعه با بررسی هزار و 18 داوطلب نشان می دهد مردانی که در رژیم غذایی خود
